Àtọ́Pàtọ́Pà Ẹ̀Jẹ̀ Gíga

Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga ni àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga ju ohun tí a kà sí ìwọ̀n tó dára lọ́wọ́. A ṣe ìwọ̀n àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ ní millimeters ti mercury (mm Hg). American College of Cardiology àti American Heart Association pín àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ sí ẹ̀ka mẹrin gbogbogbòò.

• Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ déédéé. Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ kéré sí 120/80 millimeters ti mercury (mm Hg).
• Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga sókè. Nọ́mbà òkè yíká láti 120 sí 129 mm Hg, nọ́mbà ìsàlẹ̀ sì kéré sí (kì í ṣe ju) 80 mm Hg.
• Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga ìpele 1. Nọ́mbà òkè yíká láti 130 sí 139 mm Hg tàbí nọ́mbà ìsàlẹ̀ wà láàrin 80 sí 89 mm Hg.
• Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga ìpele 2. Nọ́mbà òkè jẹ́ 140 mm Hg tàbí ó ga ju bẹ́ẹ̀ lọ tàbí nọ́mbà ìsàlẹ̀ jẹ́ 90 mm Hg tàbí ó ga ju bẹ́ẹ̀ lọ.

Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga sókè ni a kà sí ẹ̀ka kan, kì í ṣe àìsàn gidi bí àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga (hypertension). Ṣùgbọ́n àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga sókè máa ń burú sí i lójú méjì bí a kò bá ṣe ìṣàkóso rẹ̀ dáadáa. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ rẹ lójú méjì àti láti ṣe ìṣàkóso rẹ̀. Àṣà ìgbésí ayé tí ó dára, bíi ìrìnṣẹ̀ déédéé àti oúnjẹ tí ó dára, lè ràn wá lọ́wọ́ láti dènà àti láti ṣe ìṣàkóso àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga (hypertension).

Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí kò ní ìṣàkóso, àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga sókè àti hypertension mú ewu àrùn ọkàn àti stroke pọ̀ sí i. Àwọn ìwádìí kan sọ pé àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ tí ó ga sókè fún ìgbà gígùn lè mú àyípadà wá sí ìrántí, èdè, ìrònú tàbí ìdájọ́ (cognitive decline).

Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga kò máa ń fa àrùn. Ọ̀nà kan ṣoṣo tí a lè gbà mọ̀ ọ́ ni pé ká máa ṣe àyẹ̀wò àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ déédéé. Jọ̀wọ́ jẹ́ kí wọ́n wò àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ. O tún lè ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ nílé pẹ̀lú ohun èlò àyẹ̀wò àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ ilé.

A ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n àtìgbàgbà ẹ̀jẹ̀ ọmọdé nígbà àwọn ìpàdé àyẹ̀wò ìlera déédéé, tí ó bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́-orí ọdún mẹ́ta. Bí ọmọ náà bá ní ìwọ̀n àtìgbàgbà ẹ̀jẹ̀ gíga, a gbọdọ̀ ṣe ìwọ̀n náà ní gbogbo ìpàdé àtẹ̀lé e.

Àwọn agbalagbà tí wọ́n ti pé ọdún mẹ́rìndínlógún àti jù bẹ́ẹ̀ lọ gbọdọ̀ ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n àtìgbàgbà ẹ̀jẹ̀ wọn ní oṣù méjì. Ẹ̀yin tàbí ọmọ yín lè nílò àwọn àyẹ̀wò tí ó pọ̀ sí i bí ẹ̀yin bá ní ìwọ̀n àtìgbàgbà ẹ̀jẹ̀ gíga tàbí àwọn ohun míì tí ó lè mú àrùn ọkàn wá.

Ohunkan ti o ba mu titẹ sii si awọn ògiri àtẹ̀gùn le ja si titẹ ẹjẹ giga. Ikọ́kun awọn ọra, kolesiteroli, ati awọn nkan miiran ninu ati lori awọn ògiri àtẹ̀gùn (atherosclerosis) le fa titẹ ẹjẹ giga. Ṣugbọn ọ̀na keji tun jẹ otitọ. Titẹ ẹjẹ giga (hypertension) le fa atherosclerosis.

Nigba miiran, a ko ri idi ti titẹ ẹjẹ giga tabi giga naa.

Awọn ipo ati awọn oogun ti o le fa titẹ ẹjẹ giga pẹlu:

• Awọn aarun gland adrenal
• Iṣoro ọkan ti o kan awọn iṣọn ẹjẹ ti o wa lati ibimọ (congenital heart defect)
• Awọn oògùn ti kò tọ́, gẹgẹ bi kokeni ati amphetamines
• Arun kidirin
• Obstructive sleep apnea
• Awọn oogun kan, pẹlu awọn píìlì iṣelọmọ, awọn oogun otutu ati awọn oogun sinus, awọn oogun irora ti a le ra laisi iwe ilana ti o ni kafeini, ati awọn oogun ilana kan
• Arun thyroid

Sọ̀rọ̀ si oniwosan rẹ nipa gbogbo awọn oogun ti o mu, pẹlu awọn ti a ra laisi iwe ilana.

Ẹnikẹni le ni titẹ ẹjẹ giga, paapaa awọn ọmọde.

Awọn okunfa ewu fun titẹ ẹjẹ giga pẹlu:

• Iwuwo pupọ tabi iwuwo ju. Iwuwo pupọ mu ki o ṣee ṣe diẹ sii lati ni titẹ ẹjẹ giga. Titẹ ẹjẹ giga jẹ okunfa ewu fun aisan ọkan ati awọn ikọlu.
• Itan-iṣẹ ẹbi ti titẹ ẹjẹ giga. O ṣee ṣe diẹ sii lati dagbasoke titẹ ẹjẹ giga ti o ba ni obi tabi arakunrin kan pẹlu ipo naa.
• Kii ṣe sisare ara. Kii ṣiṣe adaṣe le fa iwuwo diẹ sii. Iwuwo ti o pọ si mu ewu titẹ ẹjẹ giga pọ si.
• Ounjẹ ti o ga ni iyọ (sodium) tabi kekere ni potasiomu. Sodium ati potasiomu jẹ awọn ounjẹ meji ti ara nilo lati ṣakoso titẹ ẹjẹ. Ti o ba ni sodium pupọ tabi potasiomu kekere pupọ ninu ounjẹ rẹ, o le dagbasoke titẹ ẹjẹ giga.
• Lilo taba. Sisun siga, sisun taba tabi wa ni ayika eefin (eefin keji) le mu titẹ ẹjẹ pọ si.
• Mimuu oti pupọ. Lilo oti ti sopọ mọ titẹ ẹjẹ giga, paapaa ni awọn ọkunrin.
• Awọn ipo aarun kan pato. Arun kidirin, àtọgbẹ ati apnea oorun, laarin awọn miran, le mu ewu titẹ ẹjẹ giga pọ si.
• Ori. Gbigba lagbara nikan mu ewu fun titẹ ẹjẹ ti o pọ si pọ si.
• Iru eniyan. Titẹ ẹjẹ giga wọpọ pupọ laarin awọn eniyan Dudu ati pe o maa n dagbasoke ni ọjọ-ori ti o yara ju ti o ṣe ni awọn eniyan funfun.

Botilẹjẹpe titẹ ẹjẹ giga ati titẹ ẹjẹ giga wọpọ julọ ni awọn agbalagba, awọn ọmọde tun le ni. Fun awọn ọmọde kan, awọn iṣoro kidirin tabi ọkan le fa titẹ ẹjẹ giga. Awọn aṣa igbesi aye ti ko ni ilera, gẹgẹbi ounjẹ ti ko ni ilera, iwuwo pupọ ati aini adaṣe, ṣe alabapin si titẹ ẹjẹ ti o pọ si ni awọn ọmọde.

Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga lè burú sí i tí ó sì lè di àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga lọ́dọọdún gẹ́gẹ́ bí àìsàn (àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga). Àtọ́pàtọ́pà ẹ̀jẹ̀ gíga lè ba àwọn ẹ̀yà ara jẹ́. Ó mú kí ewu àtakò ọkàn, àìṣẹ́ ọkàn, àrùn ọpọlọ, àrùn àṣepọ̀ àti àìṣẹ́ kíkú lè pọ̀ sí i.

Àwọn àyípadà ìgbé ayé aláìlera kan náà tí a gbani nímọ̀ràn láti tójú ẹ̀dùn ọ̀fun tí ó ga jù lọ tun ń ràn wá lọ́wọ́ láti dènà á. Jẹun oúnjẹ tó ní ilera, máa lo iyọ̀ díẹ̀, má ṣe mu siga, máa ṣe eré ìmọ̀lẹ̀ déédéé, pa iwuwo ara rẹ̀ mọ́, yẹra fún tàbí dín ọti wá, kí o sì ṣàkóso àníyàn.

A apẹrẹ ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ni a ṣe lati ṣe ayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ giga. A le ṣe apẹrẹ ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ gẹgẹ bi apakan ti ayẹwo ilera deede tabi gẹgẹ bi ayẹwo fun ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ giga (hypertension).

Ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ni a ṣe iwọn ni milimita ti mercury (mm Hg). Iwọn ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ni o ni nọmba meji:

Ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ giga jẹ iwọn ti 120 si 129 milimita ti mercury (mm Hg) ati nọmba isalẹ ti o kere ju (kì í ṣe ju) 80 mm Hg lọ.

Ayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ giga da lori apapọ ti awọn iwọn ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ meji tabi diẹ sii. A gbọdọ gba awọn iwọn naa ni awọn akoko oriṣiriṣi ni ọna kanna. Ni akọkọ igba ti a ba ṣayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ rẹ, a gbọdọ ṣe iwọn rẹ ni awọn apá mejeeji lati mọ boya iyatọ wa. Lẹhin naa, a gbọdọ lo apa ti o ni iwọn giga julọ.

A le ṣe apẹrẹ ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ti o gun lati ṣayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ni awọn akoko deede lori awọn wakati mẹfa tabi 24. Eyi ni a pe ni wiwọn ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ambulatory. Sibẹsibẹ, awọn ẹrọ ti a lo fun apẹrẹ naa ko wa ni gbogbo awọn ile-iwosan. Ṣayẹwo pẹlu oluṣe iṣẹ iṣoogun rẹ lati rii boya wiwọn ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ambulatory jẹ iṣẹ ti o bo.

Alukoro rẹ le tun daba pe ki o ṣayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ rẹ ni ile. Awọn oluṣayẹwo ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ ile wa ni awọn ile itaja agbegbe ati awọn ile elegbogi. Diẹ ninu awọn ẹrọ fi awọn iwọn naa sinu iranti rẹ.

Ti o ba ni ẹ̀dọ̀fooro ẹ̀jẹ̀ giga tabi giga, oluṣe iṣẹ ilera rẹ le ṣe awọn idanwo ẹ̀jẹ̀ ati ito lati ṣayẹwo awọn ipo ti o le fa. Awọn idanwo le pẹlu:

Awọn idanwo miiran le tun ṣee ṣe.

O le tun ni electrocardiogram (ECG/EKG) lati ṣayẹwo bi ọkan ṣe lu. Electrocardiogram (ECG) yara ati alaini irora. Lakoko ECG, awọn sensọ (electrodes) ni a so mọ ọmu ati nigba miiran si awọn ọwọ tabi awọn ẹsẹ. Awọn waya so awọn sensọ mọ ẹrọ kan, eyiti o tẹjade tabi fi awọn abajade han.

• Nọmba oke (systolic) ni titẹ ti sisan ẹjẹ nigbati iṣan ọkan ba fọ (contracts), fifun ẹjẹ.

• Nọmba isalẹ (diastolic) ni titẹ ninu awọn arteries ti a ṣe iwọn laarin awọn lu ọkan.

• Iye ẹjẹ pipe

• Idanwo kolesterol (lipid profile)

• Idanwo suga ẹjẹ (glucose)

• Awọn idanwo iṣẹ kidirin

• Awọn idanwo iṣẹ thyroid

A ṣe àṣàyàn fún àwọn ìyípadà ìgbé ayé aláìlera fún ẹnikẹni tí ó ní ìdàrọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga tàbí gíga pupọ.

Bí o bá ní ìdàrọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga àti àrùn àtọ́pà, àrùn kídínì tàbí àrùn ọkàn, oníṣẹ́ ìtójú rẹ lè ṣe àṣàyàn fún oògùn ìdàrọ̀ ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú.

Bí o bá ní ìdàrọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga ṣùgbọ́n o kò ní àwọn ohun tí ó lè fa àrùn ọkàn, àwọn anfani oògùn kò hàn kedere.

Itọjú fún ìpele 1 tàbí ìpele 2 àrùn ẹ̀jẹ̀ gíga máa ń pẹ̀lú oògùn ìdàrọ̀ ẹ̀jẹ̀ àti àwọn ìyípadà ìgbé ayé aláìlera.

Bi ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ bá ń pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ ni ewu àrùn ọkàn ń pọ̀ sí i. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti ṣakoso ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ tí ó ga jù. Ọ̀nà àkọ́kọ́ ni sísọkan sí àwọn àyípadà àṣà ìgbésí ayé tí ó dára. Gbiyanju àwọn ìmọ̀ràn wọ̀nyí:

• Jẹun oúnjẹ tí ó dára. Jẹun oúnjẹ tí ó ní ilera. Gbiyanju ọ̀nà Àwọn Ọ̀nà Onjẹ Láti Dákẹ́ Ṣiṣegun Ẹ̀jẹ̀ Gíga (DASH). Yan eso, ẹ̀fọ́, àkàrà ọkà, ẹyẹ, ẹja àti oúnjẹ ṣùgbọ̀n-wara. Gba potasiumu púpọ̀ láti inú orísun adayeba, èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ kù. Jẹun òróró tí ó kún fún ọ̀rá díẹ̀ àti òróró tí ó kún fún ọ̀rá tí a ti ṣe àtúnṣe.
• Máa lo iyọ̀ (sódiomu) díẹ̀. Ẹran ẹlẹ́dẹ̀ tí a ti ṣe, oúnjẹ tí a ti fi sinu àpótí, omi onjẹ tí a ti ṣe, oúnjẹ òtútù tí a ti fi sinu àpótí àti àwọn àkàrà kan lè jẹ́ orísun iyọ̀ tí a fi pamọ́. Ṣayẹwo àwọn àmì lórí oúnjẹ fún àwọn ohun tí ó wà nínú rẹ̀. Fojú dí ṣiṣegun sodiomu nípa o kere ju 1,000 miligiramu (mg) lọ́jọ́. Ṣiṣegun sodiomu tí ó kéré sí i — 1,500 mg lọ́jọ́ tàbí kéré sí i — dára fún ọ̀pọ̀ agbalagba.
• Ṣakoso ìwúwo. Ṣíṣe kùsì níwúwo bí o bá ní ìwúwo jù tàbí o bá ní àìlera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣakoso ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ àti láti dín ewu àwọn àìlera kù. Béèrè lọ́wọ́ ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ nípa ìwúwo tí ó dára fún ọ. Lápapọ̀, ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ máa dín nípa 1 mm Hg pẹ̀lú gbogbo kilọ́gírámù (nípa 2.2 pònù) ti ìwúwo tí a ti sọ kù. Nínú àwọn ènìyàn tí ó ní ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ gíga, ìdínkù nínú ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ lè jẹ́ pàtàkì sí i ní gbogbo kilọ́gírámù ti ìwúwo tí a ti sọ kù.
• Pọ̀ sí iṣẹ́ ṣíṣe ara. Ìṣe ara déédéé máa mú ara nílera. Ó lè dín ṣiṣegun ẹ̀jẹ̀ kù, dín àníyàn kù, ṣakoso ìwúwo àti dín ewu àwọn àìlera ara tí ó péye kù. Fojú dí láti gba o kere ju iṣẹ́ ṣíṣe ara aerobic tí ó rọrùn fún 150 iṣẹ́jú ní ọ̀sẹ̀ tàbí iṣẹ́ ṣíṣe ara aerobic tí ó lágbára fún 75 iṣẹ́jú ní ọ̀sẹ̀, tàbí ìṣọpọ̀ méjèèjì.
• Má ṣe mu ọti líle púpọ̀. Bí o bá fẹ́ mu ọti líle, ṣe bẹ́ẹ̀ ní ìwọ̀n. Fún àwọn agbalagba tí ó nílera, èyí túmọ̀ sí o kere ju ohun mimu kan lọ́jọ́ fún obìnrin àti o kere ju ohun mimu méjì lọ́jọ́ fún ọkùnrin.
• Má ṣe mu siga. Taba máa ba àwọn ògiri ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àti máa yára ìṣẹ̀lẹ̀ líle àwọn àtẹ̀gùn. Bí o bá ń mu siga, béèrè lọ́wọ́ ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ fún àwọn ọ̀nà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fi sílẹ̀.
• Ṣakoso àníyàn. Wá àwọn ọ̀nà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín àníyàn ìmọ̀lára kù. Ṣíṣe ara púpọ̀ sí i, ṣíṣe àṣà ìrònú àti sísọ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn nínú àwọn ẹgbẹ́ ìtìlẹ́yìn jẹ́ àwọn ọ̀nà kan láti dín àníyàn kù.