Kini Àrùn Igbọ̀ọ̀n Rheumatoid? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Àrùn igbọ̀ọ̀n rheumatoid jẹ́ àrùn àìlera ara ti ara ẹni tí inu ara rẹ̀ ń gbá àwọn igbọ̀ọ̀n ara rẹ̀, tí ó fa irora, ìgbóná, àti rírí. Kì í ṣe bí àrùn igbọ̀ọ̀n tí ó bá àwọn igbọ̀ọ̀n kan ṣoṣo, àrùn igbọ̀ọ̀n rheumatoid sábà máa ń bá àwọn igbọ̀ọ̀n kan náà lórí ẹgbẹ́ méjèèjì ara rẹ̀, ó sì lè nípa lórí gbogbo ara rẹ.

Àrùn yìí ń bá nípa lórí nípa bíi miliọ̀nù 1.3 Amẹ́ríkà, àti bí ó tilẹ̀ lè dà bí ohun tí ó ń wu lójú ní àkọ́kọ́, mímọ̀ ohun tí ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá ẹgbẹ́ ìtọ́jú ilera rẹ̀ ṣiṣẹ́ láti ṣàkóso àwọn àmì rẹ̀ dáadáa. Pẹ̀lú àwọn àṣàyàn ìtọ́jú ọjọ́ yìí, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní àrùn igbọ̀ọ̀n rheumatoid ń gbé ìgbé ayé tí ó kún fún ìṣẹ̀ṣe.

Kini Àrùn Igbọ̀ọ̀n Rheumatoid?

Àrùn igbọ̀ọ̀n rheumatoid máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí inu ara rẹ̀ bá dàrú, tí ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í gbá ìgbòòlù àwọn igbọ̀ọ̀n rẹ̀, tí a ń pè ní synovium. Rò ó bí synovium sí àbò tí ó ń dáàbò bò àwọn igbọ̀ọ̀n rẹ̀ láti máa gbé ní irúfẹ́ tí ó rọrùn.

Nígbà tí inu ara rẹ̀ bá gbá ìgbòòlù yìí, yóò di ìgbóná, yóò sì tóbi sí i. Ìgbóná yìí ń tú àwọn ohun èlò jáde tí ó máa ń ba cartilage, egungun, tendons, àti ligaments ní ayika àwọn igbọ̀ọ̀n rẹ̀ jẹ́. Lórí àkókò, èyí lè mú kí igbọ̀ọ̀n rẹ̀ dàrú, kí ó sì padà sí iṣẹ́ rẹ̀ bí a kò bá tọ́jú rẹ̀.

A kà á sí àrùn gbogbo ara, èyí túmọ̀ sí pé ó lè nípa lórí àwọn apá ara rẹ̀ mìíràn yàtọ̀ sí àwọn igbọ̀ọ̀n rẹ̀. Ọkàn rẹ̀, ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀, ojú rẹ̀, àti àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ lè nípa lórí nígbà mìíràn, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àmì igbọ̀ọ̀n sábà máa ń hàn gbangba jùlọ.

Kí Ni Àwọn Àmì Àrùn Igbọ̀ọ̀n Rheumatoid?

Àmì tí ó ṣe kedere jùlọ ti àrùn igbọ̀ọ̀n rheumatoid ni irora igbọ̀ọ̀n àti rírí tí ó bá àwọn igbọ̀ọ̀n kan náà lórí ẹgbẹ́ méjèèjì ara rẹ̀. O lè kíyè sí i pé àwọn knuckles, ọwọ́, tàbí àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ̀ ń bà ọ́ nínú lórí ẹgbẹ́ òsì àti ọ̀tún rẹ̀.

Èyí ni àwọn àmì gbogbogbòò tí o lè ní:

• Igbona owurọ ti o gun ju iṣẹju 30 lọ
• Irora ati irora awọn isẹpo, paapaa ni ọwọ, ọgbọ ati ẹsẹ
• Igbona ni ayika awọn isẹpo ti o ni ipa
• Irẹlẹ ti o lagbara ju rirẹ deede lọ
• Igbona kekere
• Pipadanu iṣọra
• Ailagbara ninu awọn isẹpo ti o ni ipa

Awọn ami aisan ti o kere si ṣugbọn pataki le pẹlu oju ati ẹnu gbẹ, irora ọmu, tabi rirẹ ati sisun ni ọwọ ati ẹsẹ rẹ. Awọn eniyan kan tun ndagbasoke awọn iṣura kekere, lile labẹ awọ ara ti a pe ni rheumatoid nodules, deede nitosi awọn ibikun.

Awọn ami aisan nigbagbogbo wa ati lọ ni ohun ti awọn dokita pe ni "flares" ati "remissions." Lakoko flare, awọn ami aisan rẹ buru si, lakoko ti awọn akoko remission mu iderun ati idinku igbona.

Kini idi ti Rheumatoid Arthritis?

A ko mọ idi gidi ti rheumatoid arthritis patapata, ṣugbọn awọn onimọ-jinlẹ gbagbọ pe o dagbasoke lati apapọ ifaramọ idile ati awọn ohun ti o fa arun ayika. Awọn jiini rẹ ko ṣe idaniloju pe iwọ yoo dagbasoke ipo naa, ṣugbọn wọn le jẹ ki o ṣee ṣe diẹ sii lati dahun si awọn ohun ti o fa arun kan.

Awọn okunfa pupọ le ṣe alabapin si idagbasoke rheumatoid arthritis:

• Awọn okunfa idile, paapaa awọn iyipada jiini kan bi HLA-DR4
• Awọn aarun ti o le fa esi autoimmune
• Awọn iyipada homonu, paapaa ni awọn obirin
• Siga, eyiti o mu ewu pọ si pupọ
• Iṣeduro tabi ipalara si ara
• Awọn majele ayika tabi awọn idoti

Awọn obirin ni igba mẹta diẹ sii lati dagbasoke rheumatoid arthritis ju awọn ọkunrin lọ, eyi fihan pe awọn homonu ṣe ipa kan. Ipo naa maa n bẹrẹ laarin ọjọ-ori 30 ati 60, botilẹjẹpe o le bẹrẹ ni eyikeyi ọjọ-ori.

O ṣe pataki lati mọ pe rheumatoid arthritis kii ṣe arun ti o tan kaakiri ati pe kii ṣe ohunkohun ti o ṣe ti ko tọ ti o fa. Ibaraenisepo laarin idile ati ayika jẹ iṣọkan, ati ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu ko dagbasoke ipo naa.

Nigbati o yẹ ki o lọ sọrọ si Dokita fun Arun Rheumatoid Arthritis?

O yẹ ki o lọ sọrọ si dokita ti o bá ní irora, ríru ati ìgbóná ní àwọn egbò rẹ tí ó ju ọsẹ̀ díẹ̀ lọ, paapaa bí ó bá kan ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn egbò rẹ ní ọ̀nà tí ó bá ara wọn mu. Ìwádìí ọ̀nà àrùn náà nígbà tí ó bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ ati ìtọ́jú rẹ̀ lè mú kí ọjọ́ iwájú rẹ̀ dára sí i gidigidi.

Wá ìtọ́jú láti ọ̀dọ̀ oníṣègùn lẹsẹkẹsẹ ti o bá kíyè sí ríru owúrọ̀ tí ó ju iṣẹ́jú 30 lọ, irora egbò tí ó ṣeé ṣe kí ó dààmú iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ, tàbí àìlera tí kò lè dara pẹ̀lú ìsinmi. Àwọn àmì wọ̀nyí, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá kan ẹ̀gbẹ́ mejeeji ara rẹ̀ ní ọ̀nà kan náà, nílò ṣíṣàyẹ̀wò láti ọ̀dọ̀ onímọ̀.

Má ṣe dúró ti o bá ní irora egbò tí ó burú jáì, ìbẹ̀rẹ̀ àmì àrùn náà lọ́hùn-ún, tàì àwọn àmì àrùn bíi gbóògìó ati pupa ní ayika àwọn egbò. Ìtọ́jú nígbà tí ó bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ láàrin àwọn oṣù díẹ̀ àkọ́kọ́ tí àmì àrùn náà bá bẹ̀rẹ̀ lè ṣe iranlọwọ̀ láti dènà ìbajẹ́ egbò ati fipamọ́ iṣẹ́ rẹ̀.

Kí ni Àwọn Nǹkan tí Ó Lè Múni ní Arun Rheumatoid Arthritis?

Mímọ̀ nípa àwọn nǹkan tí ó lè múni ní àrùn náà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn àmì àrùn náà nígbà tí ó bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ ati láti gbé àwọn igbesẹ̀ ìdènà níbi tí ó bá ṣeé ṣe. Àwọn nǹkan kan wà tí o kò lè yí pa dà, nígbà tí àwọn mìíràn sì wà tí o lè yí pa dà nípasẹ̀ àṣàyàn ìgbésí ayé rẹ.

Àwọn nǹkan tí o kò lè yí pa dà pẹlu:

• Jíjẹ́ obìnrin (ẹ̀yìn mẹ́ta ju ọkùnrin lọ)
• Ọjọ́-orí, pẹ̀lú ìbẹ̀rẹ̀ tí ó pọ̀jùlọ láàrin ọdún 30-60
• Ìtàn ìdílé ti àrùn rheumatoid arthritis tàbí àwọn àrùn autoimmune mìíràn
• Àwọn àmì gẹ̀nétìkì kan pàtó, pàápàá jùlọ àwọn iyipada gẹ̀né HLA
• Ẹ̀yà, pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n tí ó pọ̀jùlọ nínú àwọn ènìyàn kan

Àwọn nǹkan tí o lè yí pa dà tí o lè tọ́jú pẹlu:

• Tìtì, èyí tí ó lè mú kí ewu rẹ̀ pọ̀ sí ipò mẹ́ta ati mú kí àwọn àmì àrùn náà burú sí i
• Iṣù, pàápàá jùlọ nínú àwọn obìnrin
• Ìbàjẹ́ sí àwọn ohun àìmọ́ ayika kan
• Àrùn, pàápàá jùlọ àrùn ẹnu
• Àníyàn tí ó ga pupọ̀ fún àkókò gígùn

Ṣiṣe àwọn ohun tó lè mú kí àrùn rheumatoid arthritis wá kì í túmọ̀ sí pé ìwọ yóò ní àrùn náà nígbà gbogbo. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè mú kí àrùn náà wá kò ní àrùn náà rárá, nígbà tí àwọn mìíràn tí kò ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè mú kí àrùn náà wá sì ní àrùn náà. Ohun pàtàkì ni pé kí o máa ṣọ́ra fún ara rẹ̀ kí o sì wá ìrànlọ́wọ́ nígbà tí àwọn àmì àrùn bá bẹ̀rẹ̀ sí í hàn.

Kí ni Àwọn Ìṣòro Tó Lè Típa Rẹ̀ Wá Nínú Àrùn Rheumatoid Arthritis?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn rheumatoid arthritis máa ń kàn àwọn ìṣípò ara rẹ̀, ó lè kàn àwọn apá ara rẹ̀ mìíràn nígbà mìíràn. Ṣíṣe òye àwọn ìṣòro tó lè wá yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá ẹgbẹ́ àwọn tó ń tọ́jú ìlera rẹ̀ ṣiṣẹ́ láti ṣọ́ra fún wọn kí wọ́n sì gbìyànjú láti dènà wọn.

Àwọn ìṣòro tó lè wá nínú àwọn ìṣípò ara lè wá lẹ́yìn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọdún:

• Ìṣòro nínú ìṣípò ara àti pípadà nínú iṣẹ́ ṣíṣe
• Pípọn àwọn egungun ní ayika àwọn ìṣípò ara tó kàn
• Pípọn tendon nítorí ìgbóná ara tó wà fún ìgbà pípẹ́
• Carpal tunnel syndrome nítorí ìgbóná ọwọ́
• Àìṣe déédéé nínú ọ̀rùn ní àwọn àrùn tó burú jùlọ

Àwọn ìṣòro tó lè kàn gbogbo ara lè kàn àwọn apá ara mìíràn:

• Àrùn ọkàn àti àwọn ohun tó lè mú kí àrùn ọkàn wá pọ̀ sí i
• Ìgbóná ẹ̀dọ̀fóró tàbí ìṣòro
• Ọgbà ojú àti ìgbóná
• Àwọn àrùn tó lè wá pọ̀ sí i nítorí àwọn oògùn
• Osteoporosis nítorí ìgbóná ara tó wà fún ìgbà pípẹ́
• Anemia àti ìrẹ̀wẹ̀sì

Àwọn ìṣòro tó máa ń ṣẹlẹ̀ ṣàìpẹ́, ṣùgbọ́n tó lè burú jùlọ ni ìgbóná ẹ̀jẹ̀, ìfìdààmú nínú iṣẹ́ àwọn nẹ́fì, àti ìṣòro nínú kídínì. Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tuntun àti ṣíṣọ́ra déédéé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè dènà tàbí kí a tọ́jú wọn dáadáa.

Ìròyìn rere ni pé, ìtọ́jú tó yára àti tó lágbára yóò dín àwọn ìṣòro tó lè wá kù sílẹ̀. Ẹgbẹ́ àwọn tó ń tọ́jú ìlera rẹ̀ yóò máa ṣọ́ra fún ọ déédéé láti rí iṣẹ́lẹ̀ kankan nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀ kí wọ́n sì yí ìtọ́jú rẹ̀ pa dà bí ó bá yẹ.

Báwo Ni A Ṣe Ń Wá Ìmọ̀ Nípa Àrùn Rheumatoid Arthritis?

Wíwá ìmọ̀ nípa àrùn rheumatoid arthritis ní nínú ṣíṣe àpapọ̀ àwọn àmì àrùn rẹ̀, ṣíṣàyẹ̀wò ara, àwọn àdánwò ẹ̀jẹ̀, àti àwọn ìwádìí fíìmù. Kò sí àdánwò kan tó lè fi hàn kedere pé ẹni náà ní àrùn náà, nítorí náà, dókítà rẹ̀ yóò gbé àwọn àmì rẹ̀ kọ̀ọ̀kan yẹ̀wò.

Dokita rẹ yoo bẹrẹ pẹlu ibeere nipa awọn ami aisan rẹ, itan idile rẹ, ati bi ipo naa ṣe n kan igbesi aye ojoojumọ rẹ. Wọn yoo ṣayẹwo awọn isẹpo rẹ fun irora, gbona, rirẹ, ati ibiti o ti le gbe, fifi akiyesi pataki si iṣẹlẹ ti o jọra.

Awọn idanwo ẹjẹ ti dokita rẹ le paṣẹ pẹlu:

• Oògùn Rheumatoid (RF) - rere nipa 70% ti awọn eniyan ti o ni RA
• Awọn antibodies Anti-CCP - diẹ sii pato fun ọgbẹ rheumatoid
• ESR ati CRP - awọn ami ti igbona ninu ara rẹ
• Iye ẹjẹ pipe lati ṣayẹwo fun aini ẹjẹ

Awọn iwadi aworan ṣe iranlọwọ lati wo ibajẹ isẹpo ati igbona. Awọn X-ray le fi awọn iyipada egungun han, botilẹjẹpe arun ni kutukutu le ma han lori awọn X-ray. Ultrasound ati MRI le ri igbona ati awọn iyipada isẹpo ni kutukutu ti awọn X-ray le padanu.

Dokita rẹ le tun ṣe idanwo omi isẹpo ti o ba jẹ irora pupọ. Eyi ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ipo miiran kuro bi gout tabi kokoro arun ti o le ṣe afihan awọn ami aisan ọgbẹ rheumatoid.

Kini Itọju fun Rheumatoid Arthritis?

Itọju fun ọgbẹ rheumatoid kan si iṣakoso igbona, imudarasi awọn ami aisan, ati idena ibajẹ isẹpo. Ero naa ni lati de igbadun tabi iṣẹ arun kekere ki o le tọju didara igbesi aye rẹ.

Ero itọju rẹ yoo ṣee ṣe pẹlu awọn oogun bi ipilẹ ti itọju:

• Awọn oogun ti o yipada arun (DMARDs) bi methotrexate lati dinku ilọsiwaju arun
• Awọn oogun Biologic ti o ni ibi pataki ti eto ajẹsara
• Awọn oogun ti o tako igbona fun iderun ami aisan
• Awọn Corticosteroids fun iṣakoso igbona kukuru lakoko awọn flares

Awọn itọju ti kii ṣe oogun ṣe ipa pataki ni itọju rẹ. Itọju ara ṣe iranlọwọ lati tọju agbara isẹpo ati agbara iṣan. Itọju iṣẹ ṣe kọ ọ bi o ṣe le daabobo awọn isẹpo rẹ lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ ati pe o le ṣe iṣeduro awọn ẹrọ iranlọwọ.

Iṣẹ ṣiṣe deede, paapaa awọn iṣẹ ti ko ni ipa pupọ bi fifẹ tabi rin, ṣe iranlọwọ lati tọju iṣẹ awọn isẹpo ati ilera gbogbogbo. Itọju ooru ati otutu le pese iderun aami aisan lakoko awọn iṣẹlẹ ti o buru.

Ni awọn ọran ti o buru pupọ nibiti awọn isẹpo ti bajẹ pupọ, awọn aṣayan abẹrẹ bi rirọpo isẹpo le ṣee gbero. Sibẹsibẹ, pẹlu itọju iṣoogun ni kutukutu ati ti o munadoko, ọpọlọpọ eniyan ko nilo abẹrẹ.

Báwo ni a ṣe le ṣe abojuto ara wa ni ile lakoko Arun Rheumatoid?

Ṣiṣakoso arun rheumatoid ni ile pẹlu sisopọ iṣẹ pẹlu isinmi ati ṣiṣe awọn atunṣe igbesi aye ti o ṣe atilẹyin ilera gbogbogbo rẹ. Awọn iyipada kekere, ti o jẹ deede le ṣe iyipada pataki ni bi o ṣe lero lojoojumọ.

Lakoko awọn iṣẹlẹ ti o buru, itọju ooru rirọ bi awọn iwẹ gbona tabi awọn paadi ooru le ṣe iranlọwọ lati dinku lile ati irora. Itọju otutu pẹlu awọn apo yinyin le dinku irora lakoko igbona ti o muna. Gbọ ara rẹ ki o lo ohunkohun ti o ba ni itunu diẹ sii.

Tọju eto iṣẹ ṣiṣe deede ti o ni awọn adaṣe fifẹ rirọ, awọn adaṣe iwọn iṣipopada, ati awọn iṣẹ adaṣe aerobic ti ko ni ipa pupọ. Fifẹ jẹ anfani pataki nitori omi ṣe atilẹyin awọn isẹpo rẹ lakoko ti o funni ni resistance fun fifagun.

Tẹnumọ lori ounjẹ ti o dojukọ igbona ti o ni ọra omega-3, eso, ẹfọ, ati awọn ọkà gbogbo. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe awọn ounjẹ kan fa awọn iṣẹlẹ ti o buru, nitorinaa didi iwe ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn ohun ti o fa fun ara ẹni.

Daabobo awọn isẹpo rẹ nipa lilo awọn isẹpo ti o tobi, ti o lagbara nigbati o ba ṣeeṣe. Fun apẹẹrẹ, gbe awọn apo pẹlu awọn iwaju ọwọ rẹ dipo fifi ọwọ rẹ mu. Ronu nipa awọn irinṣẹ ati awọn iranlọwọ ergonomic ti o dinku titẹ lori awọn isẹpo kekere.

Tẹnumọ lori oorun ati iṣakoso wahala, bi awọn mejeeji le ni ipa pataki lori awọn ipele igbona. Fojusi si wakati 7-9 ti oorun didara ati ṣawari awọn ọna idinku wahala bi itupalẹ, mimi jinlẹ, tabi yoga rirọ.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe ìgbádùn fún ìpàdé rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo akoko rẹ pẹlu oluṣọ̀gbàṣẹ́ ìlera rẹ daradara, ati rii daju pe a kò gbàgbé alaye pataki. Ṣiṣe ìgbádùn daradara mú ìbaraẹnisọrọ tó dára ati awọn ipinnu itọju tó munadoko wá.

Pa ìwé ìròyìn àrùn mọ́ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ ṣáájú ìpàdé rẹ, kí o kọ̀wé awọn iṣẹ́ ara ti o ń ṣe, nígbà tí àrùn náà bá burú jùlọ, ohun tí ń mú un dara sí tàbí burú sí i, ati bí ó ṣe nípa lórí iṣẹ́ ojoojumọ rẹ. Fi alaye kan kun nípa igba pipẹ ti irẹ̀wẹ̀sì owurọ̀ ati eyikeyi àwọn àṣà ìrẹ̀wẹ̀sì.

Múra àtòjọ gbogbo awọn oogun, awọn afikun, ati awọn oogun ti a ra laisi iwe ilana ti o ń mu, pẹlu awọn iwọn lilo. Mu awọn abajade idanwo tuntun eyikeyi, awọn iwadi aworan, tabi awọn igbasilẹ lati ọdọ awọn oluṣọ̀gbàṣẹ́ ìlera miiran ti o ní ipa ninu itọju rẹ wá.

Kọ awọn ibeere rẹ silẹ ṣaaju ki o má ba gbàgbé wọn lakoko ìpàdé naa. Ronu nipa ṣiṣe ibeere nipa awọn aṣayan itọju, akoko ti a reti fun ilọsiwaju, awọn iyipada ọna igbesi aye, ati awọn àrùn wo ni o yẹ ki o mú ki o pe.

Mu ọrẹ tabi ọmọ ẹbí ti o gbẹkẹle wá ti o ba ṣeeṣe, paapaa si awọn ipade pataki. Wọn le ran ọ lọwọ lati ranti alaye ti a jiroro ati pese atilẹyin ìmọ̀lára lakoko awọn ibaraẹnisọrọ ti o le wuwo nipa ayẹwo ati itọju rẹ.

Ṣé a lè ṣe idiwọ fun Àrùn Rheumatoid?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò le ṣe idiwọ fun àrùn rheumatoid patapata, paapaa ti o ba ni awọn okunfa ewu idile, o le gba awọn igbesẹ lati dinku ewu rẹ ati ṣe idiwọ fun ibẹrẹ rẹ. Fiyesi si awọn okunfa ewu ti o wa labẹ iṣakoso rẹ.

Igbesẹ idiwọ ti o ṣe pataki julọ ni yiyọkuro tabi fifi sisun silẹ. Sisun kii ṣe nikan mu ewu ti o ni àrùn rheumatoid pọ si, ṣugbọn o tun mú ipo naa buru si ati ki o wuwo lati tọju ti o ba dagbasoke.

Didimu iwuwo ti o ni ilera dinku titẹ lori awọn isẹpo rẹ ati pe o le dinku igbona gbogbo ara rẹ. Ẹkẹẹkẹẹ ati ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ṣe atilẹyin ilera eto ajẹsara gbogbo ara ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ipo autoimmune.

Ilera egbẽ rere ṣe pataki nitori arun gẹgẹ́ ti a ti sopọ mọ́ ewu àrùn àrùn apakàn. Fọ ati fi irun ṣe deede, ki o si lọ si oníṣẹ́-ẹnu rẹ fun mimọ́ deede ati ṣayẹwo.

Ṣiṣakoso wahala nipasẹ awọn ọna iṣakoso ilera, oorun to peye, ati atilẹyin awujọ le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi eto ajẹsara. Lakoko ti wahala nikan ko fa àrùn apakàn, wahala ti o gun pẹ le ṣe alabapin si igbona ati boya mu ipo naa ṣiṣẹ ni awọn eniyan ti o ni ifamọra.

Kini Ohun Pataki Lati Mọ Nipa Àrùn Apakàn?

Àrùn apakàn jẹ ipo ti o ṣakoso nigbati a ba ṣe iwadii ni kutukutu ati ṣe itọju daradara. Lakoko ti o jẹ ipo ajẹsara ti o ni irora ti o nilo akiyesi nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àrùn apakàn gbe igbesi aye kikun, ti o ni iṣẹ pẹlu itọju iṣoogun to peye ati iṣakoso ara ẹni.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe itọju kutukutu ṣe iyatọ pataki ninu ero rẹ ti o gun pẹ. Ti o ba n ni irora iṣan ti o faramọ, lile, ati irẹwẹsi, paapaa ti o kan awọn ẹgbẹ mejeeji ara rẹ, maṣe ṣiyemeji lati wa ṣayẹwo iṣoogun.

Awọn aṣayan itọju oni jẹ munadoko ju rí, pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun ti o le fa fifalẹ tabi paapaa da ilọsiwaju arun duro. Ti a ba darapọ mọ awọn iyipada igbesi aye, itọju ara, ati awọn ilana itọju ara ẹni, o le ṣetọju didara igbesi aye rẹ ki o si tẹsiwaju lati ṣe awọn iṣẹ ti o nifẹ si.

Ranti pe ṣiṣakoso àrùn apakàn jẹ iṣẹ ẹgbẹ ti o ni ọ, onimọ-iṣoogun rẹ, ati awọn olutaja ilera miiran. Duro ni iṣẹ ni itọju rẹ, ba sọrọ ni kedere nipa awọn ami aisan ati awọn ibakcd rẹ, maṣe ṣiyemeji lati beere awọn ibeere nipa eto itọju rẹ.

Awọn Ibeere Ti A Beere Nigbagbogbo Nipa Àrùn Apakàn

Q1: Ṣe àrùn apakàn kanna ni bi àrùn apakàn deede?

Rárá, àrùn onírìírí rheumatoid yàtọ̀ pátápátá sí àrùn onírìírí osteoarthritis, èyí tí ó jẹ́ irú àrùn onírìírí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Àrùn onírìírí osteoarthritis ni ìgbàgbé àti ìparun àwọn ìṣọ̀kan ara nígbà tí ó bá ti pẹ́, nígbà tí àrùn onírìírí rheumatoid jẹ́ àrùn àìlera ara ẹni tí ó mú kí ara rẹ̀ kọlu àwọn ìṣọ̀kan ara rẹ̀. Àrùn onírìírí rheumatoid máa ń kọlu àwọn ìṣọ̀kan ara kan náà ní ẹgbẹ́ méjèèjì ara rẹ̀, ó sì lè mú àwọn àrùn gbogbo ara bí ìrẹ̀lẹ̀ àti ibà, nígbà tí àrùn onírìírí osteoarthritis máa ń kọlu àwọn ìṣọ̀kan ara lọtọ̀, kò sì máa ń mú àwọn àrùn gbogbo ara wá.

Q2: Ǹjẹ́ mo ní láti di aláìlera nígbà tí mo bá ní àrùn onírìírí rheumatoid?

Kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Bí àrùn onírìírí rheumatoid ṣe lè mú kí àwọn ìṣọ̀kan ara bàjẹ́, tí ó sì lè mú aláìlera wá bí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìwádìí ọ̀nà àti àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tuntun ti mú kí àwọn abajade rẹ̀ dara sí gidigidi. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àrùn onírìírí rheumatoid ń bá a lọ láti ṣiṣẹ́, ṣe eré ìmọ́lẹ̀, àti gbé ìgbé ayé wọn láìsí ìdènà. Ohun pàtàkì ni láti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú nígbà tí ó bá yá, kí o sì bá ẹgbẹ́ àwọn olùtọ́jú ilera rẹ̀ ṣiṣẹ́ pọ̀ láti ṣàkóso ìgbóná ara àti dídènà ìparun àwọn ìṣọ̀kan ara.

Q3: Ṣé àbígbéyìn lè nípa lórí àwọn àmì àrùn onírìírí rheumatoid?

Bẹ́ẹ̀ni, àbígbéyìn máa ń mú kí àwọn àmì àrùn onírìírí rheumatoid dara sí fún àwọn obìnrin púpọ̀, èyí tí ó jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà hormone tí ó máa ń dín agbára ara ẹni kù. Síbẹ̀, àwọn àmì náà máa ń pada wá lẹ́yìn oṣù díẹ̀ lẹ́yìn ìbí. Ó ṣe pàtàkì láti bá onímọ̀ nípa àrùn onírìírí àti dokita abígbéyìn rẹ̀ ṣiṣẹ́ pọ̀ láti tọ́jú àrùn rẹ̀ ní ààbò nígbà àbígbéyìn, nítorí pé a ní láti yí àwọn oògùn kan pada tàbí dá wọn dúró.

Q4: Ṣé àwọn oúnjẹ kan wà tí mo gbọ́dọ̀ yẹra fún nígbà tí mo bá ní àrùn onírìírí rheumatoid?

Bó tilẹ̀ kò sí oúnjẹ kan pàtó fún àrùn àrùn onírúurú, àwọn ènìyàn kan rí i pé àwọn oúnjẹ kan máa ń mú àwọn àmì àrùn wọn jáde. Àwọn ohun tí ó máa ń mú àrùn jáde ni oúnjẹ tí a ti ṣe déédéé tí oga suga àti epo trans pọ̀ sí i, ẹran pupa tí ó pò, àti nígbà mìíràn, ẹ̀fọ̀ tí ó ní nightshade bíi tọmati àti ata. Sibẹ̀, oúnjẹ tí ó mú àrùn jáde yàtọ̀ síra gidigidi láàrin àwọn ènìyàn. Fiyesi sí oúnjẹ tí ó ń dènà ìgbòòrò àrùn tí ó ní ọ̀rá omega-3, èso, ẹ̀fọ̀, àti ọkà tí a kò ti ṣe déédéé, kí o sì gbiyanjú láti kọ ìwé oúnjẹ rẹ kí o lè mọ̀ àwọn ohun tí ó mú àrùn rẹ jáde.

Q5: Báwo ni àkókò ṣe pẹ́ kí oògùn àrùn onírúurú ṣiṣẹ́?

Àkókò náà yàtọ̀ síra dà bí ó ti wù kí oògùn náà rí. Oògùn tí ó ń dènà ìgbòòrò àrùn àti corticosteroids lè mú ìtura wá láàrin wákàtí sí ọjọ́. Àwọn oògùn tí ó ń yí àrùn padà bíi methotrexate máa ń gba 6-12 ọ̀sẹ̀ kí ó tó fi ìṣàṣeéṣe hàn, nígbà tí àwọn oògùn biologic lè ṣiṣẹ́ láàrin 2-6 ọ̀sẹ̀. Dọ́ktọ̀ rẹ yóò ṣàkíyèsí bí o ṣe ń dá, ó sì lè yí oògùn padà bí o kò bá rí ìṣàṣeéṣe láàrin àkókò tí a retí. Sùúrù ṣe pàtàkì, nítorí pé rírí ìṣọpọ̀ ìtọ́jú tí ó tó lè gba àkókò.