Kini Apnea Irọlẹ? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Apnea irọlẹ jẹ́ àrùn ìrọlẹ kan níbi tí ìmímú afẹ́fẹ́ rẹ̀ yóò máa dá dúró, tí yóò sì máa bẹ̀rẹ̀ sí mímú afẹ́fẹ́ lẹ́ẹ̀kan sí lẹ́ẹ̀kan ní òru. Àwọn ìdákẹ́rẹ́kẹ́rẹ́ yìí lè gba àkókò láti iṣẹ́jú díẹ̀ sí ju iṣẹ́jú kan lọ, tí wọ́n sì máa ń ṣẹlẹ̀ láìsí tí ìwọ náà mọ̀.

Rò ó bíi ti ìmímú afẹ́fẹ́ ara rẹ̀ tí ó kàn bọ́ sí ìdákẹ́rẹ́kẹ́rẹ́ nígbà tí o wà ní ìrọlẹ́. Ọpọlọ rẹ̀ yóò kíyèsí ìdinku nínú òògùn, yóò sì jí ọ lẹ́ẹ̀kan díẹ̀ láti bẹ̀rẹ̀ sí mímú afẹ́fẹ́. Ìgbà yìí lè máa tun ṣẹlẹ̀ nígbà mélòó kan tàbí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ní gbogbo òru, tí ó sì fi ọ sínú ìrẹ̀wẹ̀sì, àní lẹ́yìn ohun tí ó dà bí ìsinmi gbàgbàdúró.

Kí ni àwọn àmì apnea irọlẹ?

Àwọn àmì tí ó ṣe kedere jùlọ ti apnea irọlẹ máa ń hàn ní ọjọ́, nígbà tí o wà lójú. O lè rẹ̀wẹ̀sì, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o ti sùn fún wákàtí pupọ̀, tàbí kí o rí ara rẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn nígbà àwọn iṣẹ́ tí ó wúlò bíi kíkà tàbí wíwò tẹlifíṣọ̀n.

Èyí ni àwọn àmì gbogbogbòò tí o lè ní nígbà ìrọlẹ́ àti ní gbogbo ọjọ́:

• Ìfọ́ tí ó lágbára, tí ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé tí ó lè jí àwọn ẹlòmíràn
• Àwọn ohùn ìgbàgbé tàbí ìgbẹ́ nígbà ìrọlẹ́
• Ìdákẹ́rẹ́kẹ́rẹ́ nínú ìmímú afẹ́fẹ́ tí ọ̀rẹ́ rẹ̀ rí
• Ìjí déédéé ní òru
• Ìrora orí ní òwúrọ̀ tí ó máa ń dinku bí ọjọ́ ṣe ń lọ
• Ìrẹ̀wẹ̀sì ọjọ́ pupọ̀
• Ìṣòro ní fífòye tàbí ìṣòro ìrántí
• Ìbínú tàbí ìyípadà nínú ìmọ̀lára
• Ẹnu gbẹ́ tàbí ọrùn gbẹ́ nígbà tí o bá jí

Àwọn ènìyàn kan tún ní àwọn àmì tí kì í ṣe gbogbogbòò bíi ìgbóná òru, ṣíṣe ìgbàgbé ní òru, tàbí ìṣòro ní sísùn. Àwọn àmì wọ̀nyí lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ènìyàn sí ènìyàn, tí o sì kò ní ní gbogbo wọn kí o tó ní apnea irọlẹ́.

Kí ni àwọn oríṣìí apnea irọlẹ́?

Àwọn oríṣìí apnea irọlẹ́ mẹ́ta pàtàkì wà, tí ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní àwọn ìdí tí ó yàtọ̀. ìmọ̀ nípa irú èyí tí o lè ní yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dára jùlọ.

Apnea ẹ̀mí nígbà oorun (OSA) ni irú rẹ̀ tó gbòòrò jùlọ, ó sì máa ń kàn nípa 90% àwọn ènìyàn tó ní apnea ẹ̀mí nígbà oorun. Ẹ̀yà ọ̀nà ojú rẹ̀ máa ń balẹ̀ jù nígbà oorun, èyí sì máa ń mú kí ọ̀nà ẹ̀mí díẹ̀kúnrẹ̀ẹ́ tàbí kí ó pa ara rẹ̀ mọ́. Èyí ló máa ń mú kí ìró ẹnu àti ìdákọ́ ẹ̀mí wáyé.

Apnea ẹ̀mí nígbà oorun tí ó jẹ́ ti àyà (CSA) kò gbòòrò, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọpọlọ rẹ̀ kò bá rán ìṣìná àṣeyọrí sí àwọn ẹ̀yà tí ó ń ṣàkóso ẹ̀mí. Kìí ṣe bí OSA, ìró ẹnu rẹ̀ kìí gbọ́rọ̀, ṣùgbọ́n ìdákọ́ ẹ̀mí àti ìrẹ̀lẹ̀ ní ọjọ́ máa ń ṣẹlẹ̀ sí i.

Àrùn apnea ẹ̀mí nígbà oorun tí ó ṣeé ṣe ń dárúkọ àwọn irú méjèèjì. Ó bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó ṣeé mú kí ọ̀nà ẹ̀mí díẹ̀kúnrẹ̀ẹ́, ṣùgbọ́n bí wọ́n bá ti tọ́jú ìdíwọ̀n ọ̀nà ẹ̀mí náà, àwọn àpẹẹrẹ apnea àyà máa ń yọ̀. Irú tí ó pòkìkí yìí nílò ọ̀nà ìtọ́jú tí ó jẹ́ pàtàkì.

Kí ló ń mú apnea ẹ̀mí nígbà oorun wáyé?

Apnea ẹ̀mí nígbà oorun máa ń wáyé nígbà tí ohunkóhun bá ń dá ìṣiṣẹ́ ẹ̀mí déédé nígbà oorun. Àwọn ohun tí ó ń mú un wáyé yàtọ̀ síra da irú rẹ̀ lórí, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun lè mú àrùn yìí wáyé.

Fún apnea ẹ̀mí nígbà oorun tí ó ṣeé mú kí ọ̀nà ẹ̀mí díẹ̀kúnrẹ̀ẹ́, àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ara tí ó ń mú kí ọ̀nà ẹ̀mí díẹ̀kúnrẹ̀ẹ́ ni ipa jùlọ:

• Ìwúwo tí ó pòjù, pàápàá jùlọ ní ayika ọrùn àti ọ̀nà ojú
• Àwọn tonsils tàbí adenoids tí ó tóbi
• Ìwọn ọrùn tí ó tóbi (jù 17 inches lọ́wọ́ fún ọkùnrin, 16 inches fún obìnrin)
• Èèkàn kékeré tàbí èèkàn tí ó yọ̀ sí ìlẹ̀
• Ahọ̀n tí ó tóbi tí ó lè dí ọ̀nà ẹ̀mí mọ́
• Ìdákọ́ imú tàbí àwọn ìṣòro ti ara
• Ọ̀nà ojú tí ó kéré nípa ti ara

Apnea ẹ̀mí nígbà oorun tí ó jẹ́ ti àyà ní àwọn ohun tí ó ń mú un wáyé tí ó yàtọ̀, tí ó sábà máa ń jẹ́ ti àwọn àrùn tàbí àwọn oògùn:

• Àìṣiṣẹ́ ọkàn tàbí àwọn àrùn ọkàn mìíràn
• Àrùn ọpọlọ tàbí àwọn ìṣòro ọpọlọ
• Ìsun ní ibi gíga
• Àwọn oògùn ìrora kan, pàápàá jùlọ opioids
• Àìṣiṣẹ́ kídínì
• Ìbí nígbà tí kò tíì pé (fún ọmọdé)

Nígbà mìíràn, apnea ẹ̀mí nígbà oorun tí ó jẹ́ ti àyà máa ń wáyé láìsí ohun tí ó ṣeé fojú rí tí ó ń mú un wáyé. Dọ́ktọ̀ rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí ó lè ń mú ohun tí ó ṣẹlẹ̀ sí ọ wáyé.

Kini awọn okunfa ewu fun apnia oorun?

Awọn okunfa kan mu ki o ṣee ṣe diẹ sii lati ni apnia oorun, botilẹjẹpe nini awọn okunfa ewu ko ṣe idaniloju pe iwọ yoo ni ipo naa. Oye awọn wọnyi le ran ọ ati dokita rẹ lọwọ lati ṣe ayẹwo iye ti o ṣeeṣe ti o ni apnia oorun.

Ọjọ-ori ati ibalopo ṣe ipa pataki ninu ewu apnia oorun:

• Jíjẹ́ ọkùnrin (awọn ọkùnrin ni 2-3 igba diẹ sii ṣeeṣe lati ni apnia oorun)
• Jíjẹ́ ọdun 40 sí iṣẹ́
• Jíjẹ́ lẹ́yìn ìgbà ìgbàgbọ́ (fún awọn obirin)
• Ní itan-iṣẹ́ ẹbi apnia oorun

Awọn okunfa igbesi aye ati ilera tun pọ si ewu rẹ:

• Jíjẹ́ iwọn àdánù tabi sanra
• Fifimọ taba
• Lilo ọti-lile deede, paapaa ṣaaju ki o to sun
• Gbigba awọn oogun itunu tabi awọn oogun idakẹjẹ
• Ní àtọgbẹ
• Àtọgbẹ ẹ̀jẹ̀ gíga
• Awọn abiyamọ orilẹ-ede kan (African American, Hispanic, Pacific Islander)

Paapaa ti o ba ni ọpọlọpọ awọn okunfa ewu, apnia oorun kii ṣe ohun ti ko yẹ ki o ṣẹlẹ. Ọpọlọpọ awọn okunfa wọnyi, gẹgẹbi iwuwo ati fifimọ, le yipada lati dinku ewu rẹ.

Nigbati o yẹ ki o lọ si dokita fun apnia oorun?

O yẹ ki o ro lati lọ si dokita ti o ba n ni oorun-oorun ọjọ ti o faramọ ti o n dabaru awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba n sun ni akoko awọn ijiroro, lakoko iwakọ, tabi ni iṣẹ.

Awọn ami itaniji miiran ti o nilo akiyesi iṣoogun pẹlu fifọrin ariwo papọ pẹlu awọn ohun fifọ tabi fifọ lakoko oorun. Ti alabaṣepọ rẹ ba ṣakiyesi pe o da ẹmi mimu duro lakoko oorun, eyi jẹ ami ti o lagbara pe o nilo ṣayẹwo ọjọgbọn.

Maṣe duro ti o ba n ni awọn orififo owurọ, iṣoro fifọkansi, tabi awọn iyipada ọkan papọ pẹlu awọn ami aisan oorun. Awọn ami wọnyi fihan pe didara oorun rẹ ni ipa pataki, eyiti o le ni ipa lori ilera gbogbogbo rẹ ati aabo.

Wá fẹ́ wá síbi ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ bí o bá ní ìṣòro oorun tí ó burú jáì ní ọjọ́, èyí tí ó lè mú kí o wà nínú ewu nígbà tí o bá ń wakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí ń lò ẹ̀rọ. Àwọn ìṣòro tí ó jẹ́mọ́ apnia oorun lè yẹ̀ wò pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.

Kí ni àwọn àṣìṣe tí ó ṣeé ṣe ti apnia oorun?

Apnia oorun tí kò ní ìtọ́jú lè mú kí àwọn ìṣòro ìlera tó burú jáì wá lẹ́yìn àkókò. Àwọn ìdinku tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní ìwọ̀n òògùn afẹ́fẹ́ àti oorun tí ó dàrú lè mú kí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara ṣàìlera, pàápàá jùlọ ọkàn àti ọpọlọ.

Àwọn àṣìṣe ọkàn jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ:

• Àtìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ó ṣòro láti ṣàkóso
• Àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ọkàn (arrhythmias)
• Àìlera ọkàn
• Ìwọ̀n ewu tí ó pọ̀ sí i ti àtakò ọkàn
• Stroke
• Àtìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró (àtìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró)

Apnia oorun tún nípa lórí ìṣiṣẹ́ ara àti ìlera èrò:

• Àrùn àtìpọ̀ suga iru 2 tàbí resistance insulin
• Ìpọ̀ ìwọ̀n àti ìṣòro láti dinku ìwọ̀n
• Àníyàn àti ìdààmú
• Àwọn ìṣòro ìrántí àti ìdinku agbára èrò
• Ìdinku agbára ajẹ́mọ́ ara
• Ìwọ̀n ewu tí ó pọ̀ sí i ti ìṣòro nítorí oorun ní ọjọ́

Ohun rere ni pé ìtọ́jú apnia oorun lè dinku àwọn ewu wọ̀nyí gidigidi, yóò sì mú kí àwọn ipò ìlera tí ó wà tẹ́lẹ̀ sunwọ̀n sí i. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí ìṣeéṣe ní àtìpọ̀ ẹ̀jẹ̀, agbára, àti ìṣe ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.

Báwo ni a ṣe lè yẹ̀ apnia oorun wò?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yẹ̀ gbogbo irú apnia oorun wò, o lè dinku ewu rẹ̀ nípa ṣíṣe àwọn ìpinnu ìgbésí ayé tí ó dára. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ọ̀nà ìdènà tí ó wúlò jùlọ gbàgbọ́ pé a gbọ́dọ̀ ní ìlera gbogbo ara àti àṣà oorun tí ó dára.

Ìṣàkóso ìwọ̀n jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà ìdènà tí ó lágbára jùlọ tí o lè gbà. Àní ìdinku ìwọ̀n kékeré kan ti 10-15 pounu lè dinku ewu apnia oorun gidigidi bí o bá ní ìwọ̀n tí ó pọ̀ jù. Ìdánràn déédéé kò kan nípa ìṣàkóso ìwọ̀n nìkan, ṣùgbọ́n ó tún mú kí ìdara oorun sunwọ̀n sí i, yóò sì dinku ìgbona.

Àyíká ìsun ati àṣà rẹ̀ pẹlu ṣe pataki:

• Sun lori ẹgbẹ́ rẹ dipo ẹhin rẹ
• Pa àwọn ìlòrí imú rẹ mọ́ pẹlu omi iyọ̀ tàbí awọn ohun tí ń mú kí imú gbàdùn
• Yẹ̀ra fún ọti ati awọn oògùn tí ń mú kí eniyan sun, paapaa ṣaaju kí o to sun
• Dẹ́kun sisun, nitori pe ó mú kí ìgbona ọna afẹfẹ pọ̀ sí i
• Pa àṣà ìsun deede mọ́
• Tọ́jú àrùn àléèjì tí ń fa ìdènà imú

Bí o bá ní àwọn ohun tí ó lè fa àrùn tí o ko le yí pa dà, bíi itan ìdílé tàbí ọjọ́-orí, fi aifọkanbalẹ̀ sí awọn tí o le yí pa dà. Ṣiṣayẹwo deede pẹlu dokita rẹ le ṣe iranlọwọ lati mú àrùn ìsun apnea wa ni kutukutu nigbati o rọrun lati tọ́jú.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo àrùn ìsun apnea?

Ṣiṣàyẹwo àrùn ìsun apnea maa n bẹ̀rẹ̀ pẹlu ijiroro alaye nipa awọn àmì àrùn rẹ ati awọn àṣà ìsun rẹ. Dokita rẹ yoo bi ọ nipa sisọrọ rẹ, oorun ọjọ́, ati eyikeyi akiyesi tí ọkọ tàbí aya rẹ ti ṣe nipa ìmímú rẹ lakoko ìsun.

Àyẹwo ara kan fi aifọkanbalẹ̀ sí awọn ọna afẹfẹ ati ikun. Dokita rẹ yoo ṣayẹwo iwọn ọrùn rẹ, ṣayẹwo ikun rẹ fun awọn ara tí ó tobi ju, ati kí o wa awọn ami ti ìdènà imú tàbí awọn iṣoro eto tí ó lè fa ìṣòro ìmímú.

Ọ̀nà tí ó dára jùlọ fun ṣiṣàyẹwo àrùn ìsun apnea ni ṣiṣe ìwádìí ìsun, tí a tun pe ni polysomnography. Eyi le ṣee ṣe ni ile-iwosan ìsun tabi nigbami ni ile pẹlu awọn ẹrọ gbigbe. Lakoko ìwádìí naa, awọn sensoò ń ṣayẹwo ìmímú rẹ, ìṣiṣẹ́ ọkàn rẹ, iṣẹ́ ọpọlọ rẹ, ati iye oògùn oxygen gbogbo alẹ.

Awọn idanwo ìsun ile ń di pupọ sí i fun awọn eniyan ti o ní awọn ami aisan ti o han gbangba ati pe ko si àrùn ìsun miiran. Awọn idanwo ti o rọrùn wọnyi fi aifọkanbalẹ̀ sí awọn àṣà ìmímú ati iye oògùn oxygen. Sibẹsibẹ, awọn ìwádìí ni ile-iwosan pese alaye ti o pọju ati pe o jẹ dandan fun awọn ọran ti o ṣòro tàbí nigbati a bá ṣe akiyesi awọn àrùn ìsun miiran.

Kini itọ́jú àrùn ìsun apnea?

Itọju fun apnia oorun da lori iru ati iwuwo ipo rẹ. Àfojusọna ni lati pa ọna afẹfẹ rẹ mọ́ ṣiṣi lakoko oorun ati rii daju pe o gba isinmi ti o gbọn, ti ko ni idilọwọ.

Titẹ afẹfẹ ṣiṣe deede (CPAP) ni itọju ti o wọpọ julọ ati ti o munadoko julọ fun apnia oorun ti o ṣe idiwọ ti o ga si to ṣe pataki. Ẹrọ yii gbe afẹfẹ ti o ni titẹ nipasẹ iboju lati pa ọna afẹfẹ rẹ mọ́ ṣiṣi. Lakoko ti o gba akoko lati lo, ọpọlọpọ eniyan rii ilọsiwaju to ṣe pataki ninu awọn ami aisan wọn laarin ọjọ diẹ.

Awọn ẹrọ titẹ afẹfẹ miiran pẹlu awọn ẹrọ BiPAP, eyiti o pese awọn titẹ oriṣiriṣi fun mimu ati fifun jade, ati awọn ẹrọ Auto-PAP ti o ṣatunṣe titẹ laifọwọyi gbogbo alẹ. Awọn aṣayan wọnyi ṣiṣẹ daradara fun awọn eniyan ti o ni wahala lati farada itọju CPAP boṣewa.

Awọn ẹrọ onígbàlóye nfunni ni aṣayan ti ko ni ipalara fun apnia oorun ti o rọrun si ti o ṣe pataki. Awọn ẹrọ ti a ṣe adani wọnyi ṣe atunto ehin rẹ tabi ahọn lati pa ọna afẹfẹ rẹ mọ́ ṣiṣi. Wọn wulo pupọ fun awọn eniyan ti ko le farada awọn ẹrọ CPAP.

Awọn aṣayan abẹrẹ wa nigbati awọn itọju miiran ko ti ṣiṣẹ:

• Yiyọ awọn ara ọfun to pọ ju (UPPP)
• Atunṣe awọn egungun ehin (ilọsiwaju maxillomandibular)
• Awọn ẹrọ ti a gbe sinu ti o ṣe iwuri fun awọn iṣan ọna afẹfẹ
• Abẹrẹ imu lati mu sisan afẹfẹ dara si
• Yiyọ awọn tonsils tabi adenoids ti o tobi

Fun apnia oorun aarin, itọju nigbagbogbo fojusi lori didi awọn ipo ti o wa labẹ bi ikuna ọkan. Diẹ ninu awọn eniyan ni anfani lati awọn ẹrọ adaptive servo-ventilation (ASV) tabi awọn oogun ti o ṣe iwuri fun mimi.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso apnia oorun ni ile?

Iṣakoso ile ṣe ipa pataki ninu itọju apnia oorun, ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn itọju iṣoogun lati mu didara oorun rẹ dara si. Awọn iyipada igbesi aye ti o rọrun le ṣe iyatọ pataki ninu awọn ami aisan rẹ ati ilera gbogbogbo.

Ipo ti o sun lori ni pataki ju bi o ti ro lọ. Sisun lori ẹgbẹ rẹ ṣe idiwọ fun ahọn rẹ ati awọn ọra rirọ lati ṣubu pada ki o si di ọna afẹfẹ rẹ. O le lo irọri ara tabi awọn ẹrọ ipo pataki lati ran ọ lọwọ lati duro lori ẹgbẹ rẹ gbogbo alẹ.

Iṣakoso iwuwo wa laarin awọn ọna ti ile ti o munadoko julọ. Paapaa idinku 10% ninu iwuwo ara le mu awọn ami aisan apnea oorun dara si pupọ. Fiyesi si ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi pẹlu ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, ati awọn amuaradagba ti o fẹlẹfẹlẹ lakoko ti o dinku awọn ounjẹ ti a ṣe ati awọn kalori ti o pọ ju.

Ṣẹda agbegbe ati ilana ti o dara fun oorun:

• Pa yara oorun rẹ jẹ tutu, dudu, ati alaafia
• Fi akoko oorun ati akoko ji di mimọ
• Yago fun awọn ounjẹ nla, kafeini, ati ọti-lile ṣaaju ki o to sun
• Lo ohun elo mimu afẹfẹ ti afẹfẹ gbẹ ba run awọn ọna afẹfẹ rẹ
• Ṣe iṣọra imu ti o dara pẹlu awọn rinsing saline
• Ṣe awọn adaṣe ọfun ati ahọn gẹgẹ bi dokita rẹ ṣe daba

Ti o ba n lo itọju CPAP, itọju to dara ṣe pataki. Nu iboju ati ilana rẹ nigbagbogbo, rọpo awọn filita bi o ti nilo, ki o rii daju pe iboju rẹ baamu daradara. Ọpọlọpọ eniyan rii pe ilosoke ni akoko lilo wọn laiyara ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe atunṣe si itọju CPAP ni itunu diẹ sii.

Bawo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Imura silẹ fun ipade apnea oorun rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ayẹwo ti o tọ julọ ati eto itọju ti o munadoko. Bẹrẹ nipa mimu iwe-akọọlẹ oorun fun oṣu kan kere ju ṣaaju ibewo rẹ, ṣe akiyesi akoko oorun rẹ, akoko ji, ati bi o ti sinmi ni owurọ.

Beere lọwọ alabaṣepọ oorun rẹ lati wa pẹlu rẹ tabi pese awọn akiyesi kikọ nipa awọn aṣa oorun rẹ. Wọn le ṣapejuwe sisọrun rẹ, eyikeyi idaduro mimi ti wọn ti ṣakiyesi, ati igba melo ti o dabi pe o ji ni alẹ. Alaye yii ṣe pataki pupọ fun iṣiro dokita rẹ.

Gba alaye pataki lati mu wa si ipade rẹ:

• Àkọọlẹ ìwọ̀n gbogbo awọn oògùn ati awọn afikun ti o nlo lọwọlọwọ
• Itan iṣoogun rẹ, pẹlu awọn iṣoro ọkàn, àtọgbẹ, tabi awọn abẹrẹ ti o ti ṣe tẹlẹ
• Itan idile ti awọn aarun oorun
• Awọn alaye nipa awọn ami aisan rẹ, pẹlu nigbati wọn bẹrẹ ati bi wọn ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ
• Alaye nipa lilo ọti ati caffeine rẹ
• Eyikeyi iwadi oorun tabi awọn itọju ti o ti gbiyanju tẹlẹ

Kọ awọn ibeere ti o fẹ beere, gẹgẹ bi iru iwadi oorun ti o le nilo, awọn aṣayan itọju wo ni o wa, ati bi o ti pẹ to lati ri ilọsiwaju. Maṣe ṣiyemeji lati beere fun imọlẹ lori ohunkohun ti o ko ba ye.

Kini ohun pàtàkì lati mọ̀ nípa àrùn oorun apnea?

Àrùn oorun apnea jẹ́ àrùn tó léwu ṣùgbọ́n tó lè tọ́jú, tó sì ń kàn ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ mọ̀ ni pé, rírí ìrẹ̀wẹ̀sì bí o tilẹ̀ ti sùn tọ́, kì í ṣe ohun tí ó wọ́pọ̀, bẹ́ẹ̀ ni kò sì yẹ kí o gbé e.

Ìwádìí àti ìtọ́jú nígbà tí ó bá yẹ̀, lè dènà àwọn àrùn tó léwu, kí ó sì mú ìdààmú ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n sí i. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àrùn oorun apnea rí ìṣeéṣe tó ṣeé ṣe ní agbára wọn, ìṣe wọn, àti ìlera gbogbogbò wọn laarin ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.

Rántí pé ìtọ́jú àrùn oorun apnea yàtọ̀ síra. Ohun tí ó bá ṣiṣẹ́ fún ẹnìkan lè má ṣe ọ̀nà tí ó tọ́ fún ẹlòmíràn. Ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìlera rẹ láti rí ìtọ́jú tí ó bá ìgbésí ayé àti àìlera rẹ mu.

Ìrìn àjò sí oorun tí ó dára bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú mímọ̀ nípa àwọn àmì náà àti gbígbàgbé ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ láti wá ìrànlọ́wọ́. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé, o lè retí àwọn òru tí ó dùn àti àwọn ọjọ́ tí ó ní agbára síwájú sí i.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa àrùn oorun apnea

Ṣé àrùn oorun apnea lè parẹ́ lórí ara rẹ̀?

Apnea oorun kì í sàn láìsí ìtọ́jú, pàápàá jùlọ àwọn ọ̀ràn tí ó léwu tóbi sí i. Síbẹ̀, apnea oorun tí ó rọrùn lè sàn pẹ̀lú ìdinku ìwúwo tó ṣe pàtàkì, àwọn àyípadà ìgbé ayé, tàbí ìtọ́jú àwọn àrùn tí ó wà níbẹ̀ bí àrùn àìlera. Ọ̀pọ̀ jùlọ ènìyàn nílò ìṣàkóso tí ó tẹ̀síwájú láti mú kí àwọn àmì wọn dákẹ́ jẹ́ kí wọn sì gbàdúrà àwọn àrùn ìlera.

Ṣé apnea oorun lewu bí a kò bá tọ́jú rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, apnea oorun tí a kò tọ́jú lè yọrí sí àwọn ìṣòro ìlera tó ṣe pàtàkì pẹ̀lú egbòogi ẹ̀jẹ̀ gíga, àrùn ọkàn, ikọlu, àti àrùn àtìgbàgbọ́. Ó tún pọ̀ sí i ewu àwọn ìṣòro nitori oorun ọjọ́.

Báwo ni ìgbà tí ó gba láti yí padà sí ìtọ́jú CPAP?

Ọ̀pọ̀ jùlọ ènìyàn nílò ọ̀sẹ̀ 2-4 láti yí padà sí ìtọ́jú CPAP, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan kíyè sí àwọn ìṣe rere nínú didùn oorun wọn láàrin àwọn òru díẹ̀ àkọ́kọ́. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti ní ìrora díẹ̀ ní àkọ́kọ́ pẹ̀lú iboju tàbí titẹ. Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú amòye oorun rẹ láti rí iboju tó tọ́ àti àwọn eto titẹ̀ lè ṣe iranlọwọ́ láti yara ìgbòkègbodò náà.

Ṣé àwọn ọmọdé lè ní apnea oorun?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ọmọdé lè ní apnea oorun, tí ó wọ́pọ̀ jùlọ nítorí àwọn tonsils àti adenoids tí ó tóbi jù. Àwọn àmì nínú àwọn ọmọdé pẹ̀lú snoring líle, oorun tí kò dára, bíbi sori bẹ́ẹ̀dì, àti àwọn ìṣòro ìṣe ọjọ́ tàbí ìṣòro ní fífòye. Ìtọ́jú sábà máa ń ní nínú yíyọ àwọn tonsils àti adenoids tí ó tóbi jù, èyí tí ó lè yanjú ipò náà pátápátá.

Ṣé ìdinku ìwúwo lè mú apnea oorun sàn?

Ìdinku ìwúwo lè mú apnea oorun sàn gan-an tàbí paapaa mú un kúrò nínú àwọn ènìyàn kan, pàápàá jùlọ bí ìwúwo tí ó pọ̀ jù bá jẹ́ ìdí àkọ́kọ́. Síbẹ̀, kì í ṣe gbogbo ènìyàn tí ó ní apnea oorun ni ó ní ìwúwo tí ó pọ̀ jù, àti àwọn ohun tí ó jẹ́ nípa ara bí apẹrẹ èèkàn tàbí àwọn èso tí ó tóbi jù lè nílò àwọn ìtọ́jú mìíràn. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìdinku ìwúwo kò yanjú apnea oorun rẹ pátápátá, ó sábà máa ń mú kí àwọn ìtọ́jú mìíràn lágbára sí i.