Kini Àìgbọ́ràn Ẹ̀dùn Àìlera? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń tú ṣíṣà nígbà ìṣe àwọn nǹkan tí ó ń fi àtìlẹ́yìn sí àpòòtọ̀ rẹ̀. Èyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń gbẹ̀, ń fẹ́, ń rẹrin, ń ṣe eré ìmọ̀ràn, tàbí ń gbé nǹkan tí ó wúwo. Ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìṣòro ìṣàkóso àpòòtọ̀ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, pàápàá láàrin àwọn obìnrin, tí o sì dájú pé kì í ṣe ẹni nìkan ni o bá ń ní irú ìrírí yìí.

Ipò náà gba orúkọ rẹ̀ nítorí pé “ẹ̀dùn àìlera” tàbí àtìlẹ́yìn ara lórí ikùn rẹ̀ ló ń fà á. Kò ní í ṣe ohun kan pẹ̀lú ẹ̀dùn àìlera ọkàn, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ṣíṣe pẹ̀lú ìtúlẹ̀ àìròtẹ̀lẹ̀ lè dà bí ẹ̀dùn àìlera nígbà mìíràn.

Kí ni àwọn àmì àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera?

Àmì pàtàkì jẹ́ ìtúlẹ̀ ṣíṣà tí kò ṣeé ṣàkóso tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní pàtàkì nígbà ìṣe àwọn nǹkan ara.

Èyí ni àwọn ipò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera ń ṣẹlẹ̀:

• Ìgbẹ̀, fífẹ́, tàbí rírìn
• Ìṣe eré ìmọ̀ràn tàbí eré ìdárayá
• Gbígbé àwọn ohun tí ó wúwo tàbí wíwọ́
• Rírin sókè lé bàlì tàbí sáré
• Dídìde láti ibi tí a bá jókòó tàbí tí a bá dùbúlẹ̀
• Ìṣe ìbálòpọ̀

Ọ̀dọ̀ ìtúlẹ̀ náà lè yàtọ̀ láti díẹ̀ díẹ̀ sí tó tó bí o ṣe nílò láti yí aṣọ ìgbàdùn rẹ̀ pa dà. Àwọn kan máa ń ní ìtúlẹ̀ nígbà ìṣe àwọn nǹkan tí ó le koko, nígbà tí àwọn mìíràn lè ní ìṣòro pẹ̀lú àwọn ìṣe tí kò le koko bíi dìde yára.

Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí i pé àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera yàtọ̀ sí àìgbọ́ràn ìfẹ́. Pẹ̀lú àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera, o kì í sábà máa nímọ̀lára ìfẹ́ tí ó lágbára láti máa ṣíṣà ṣáájú—ìtúlẹ̀ náà kan ṣe ń ṣẹlẹ̀ nígbà ìṣe nǹkan ara.

Kí ló ń fà á tí àìgbọ́ràn ẹ̀dùn àìlera fi ń ṣẹlẹ̀?

Àìgbọ́ọ́rọ̀ ìṣàn-ìgbàgbé máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí awọn èso ati awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí ńtìlẹ̀yin àpòòtọ̀ rẹ̀ ati tí ńṣàkóso ìṣàn-ìgbàgbé bá di aláìlera tabi bàjẹ́. Ronú nípa awọn àwọn ohun èlò wọnyi bíi àtìlẹ̀yin àṣàrò tí ńpa gbogbo ohun mọ́ ibi rẹ̀ - nígbà tí àtìlẹ̀yin yẹn bá di aláìlera, ìgbàgbé lè ṣẹlẹ̀.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun lè mú kí èyí di aláìlera:

• Àbígbé ati ìbíyí: Ìwúwo ọmọ tí ńgbó ati ìgbésẹ̀ ìbíyí lè fa kí awọn èso ilẹ̀-ikun ìṣàn di gigùn ati aláìlera
• Ìgbàlódé: Ìgbàlódé adayeba lè dinku agbára èso ati ìṣàn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ní ayika àpòòtọ̀
• Menopause: Ìdinku iye estrogen lè ní ipa lórí agbára awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilẹ̀-ikun
• Àwọn abẹ̀ ilẹ̀-ikun ti tẹ́lẹ̀: Awọn iṣẹ́ abẹ bíi hysterectomy lè ní ipa lórí awọn ohun èlò àtìlẹ̀yin nígbà mìíràn
• Àkùkọ̀ tí ńbẹ̀ lọ́dọ̀ọ̀: Awọn àrùn bíi àìlera ẹ̀dùn tabi sisun lè fi àtìlẹ̀yin lórí awọn èso ilẹ̀-ikun lójúmọ̀
• Awọn iṣẹ́ tí ńlu pẹlu ipa gíga: Ọdún ti àwọn ere idaraya tí ó lágbára tabi gbigbé ohun ìwúwo púpọ̀ lè mú kí èso di aláìlera

Ní àwọn àkókò tí kò wọ́pọ̀, àìgbọ́ọ́rọ̀ ìṣàn-ìgbàgbé lè bẹ̀rẹ̀ nítorí àwọn àrùn ọpọlọ tí ńní ipa lórí awọn ifihan iṣẹ́-àwọn-nẹ́fù sí àpòòtọ̀, tabi lati àwọn oògùn kan tí ńní ipa lórí iṣẹ́ èso. Àwọn àìlera ìbí tí ńní ipa lórí ọ̀nà ìṣàn-ìgbàgbé tun lè mú kí àìgbọ́ọ́rọ̀ ìṣàn-ìgbàgbé bẹ̀rẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí kò wọ́pọ̀.

Nígbà mìíràn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun máa ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti dá ìṣòro náà sílẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, o lè ní aláìlera èso kékeré láti ìbíyí tí ó máa ń ṣe kedere sí i nígbà menopause nígbà tí àwọn iyipada homonu bá tún ní ipa lórí agbára ọ̀pọ̀lọpọ̀.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sọ́dọ̀ dókítà fún àìgbọ́ọ́rọ̀ ìṣàn-ìgbàgbé?

O yẹ kí o ronú nípa sísọ̀rọ̀ sí oníṣègùn rẹ bí ìgbàgbé ìṣàn bá ńní ipa lórí awọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ̀ tabi didara ìgbàlà ayé rẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn máa ń dúró ṣáájú kí wọ́n tó wá ìrànlọ́wọ́ nítorí pé wọ́n lájẹ́, ṣùgbọ́n awọn dókítà máa ń rí ìṣòro yìí déédéé ati pé wọ́n lè funni ní awọn ìdáṣe tí ó ní ipa.

Eyi ni awọn ami pé ó tó àkókò láti ṣe ipinnu:

• O ǹ gbégbé́rọ̀ àwọn iṣẹ́ tí o ní inú dídùn sí nítorí ìbẹ̀rù ìtànkàlẹ̀
• O nílò láti lo àwọn páàdì tàbí yí aṣọ pada nítorí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àìfẹ́
• Ìtànkàlẹ̀ náà ń burú sí i tàbí ń ṣẹlẹ̀ lọ́pọ̀lọpọ̀ sí i
• O ń dín omi mimu kù láti dènà àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àìfẹ́
• O ní ìrora tàbí ń jó nígbà tí o ńṣàn
• O rí ẹ̀jẹ̀ nínú ito rẹ̀

O yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ̀ bí o bá ní àìṣàn ìtànkàlẹ̀ tí ó léwu lọ́pọ̀lọpọ̀ pẹ̀lú ìrora ẹ̀gbẹ́, ibà, tàbí àwọn àmì míràn tí ó ń bààlà. Àwọn wọ̀nyí lè fi hàn pé ipò àìsàn mìíràn tí ó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò lẹsẹkẹsẹ̀.

Rántí pé àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn jẹ́ ipò àìsàn, kì í ṣe ohun tí o kan ní láti gbé pẹ̀lú. Ìtọ́jú nígbà tí ó bá yá sábà máa ń mú àwọn abajade tí ó dára wá, nítorí náà má ṣe jáwọ́ láti wá ìrànlọ́wọ́.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn ṣẹlẹ̀?

Tí o bá mọ̀ àwọn ohun tí ó lè mú kí àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn ṣẹlẹ̀, yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn igbesẹ̀ ìdènà, kí o sì mọ̀ nígbà tí o yẹ kí o ṣọ́ra sí àwọn àmì. Àwọn ohun kan tí ó lè mú kí àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn ṣẹlẹ̀ tí o kò lè yí pa dà, àwọn mìíràn sì wà tí o lè yí pa dà nípa bí o ṣe ń gbé ìgbé ayé rẹ̀.

Àwọn ohun tí ó sábà máa ń mú kí àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú:

• Jíjẹ́ obìnrin: Àwọn obìnrin ni ó sábà máa ń ní àìṣàn ìtànkàlẹ̀ nítorí àníyàn nítorí ara wọn àti àwọn nǹkan tí ó ṣẹlẹ̀ nínú ìgbé ayé wọn bí ìlóyún
• Ọjọ́-orí: Ewu náà ń pọ̀ sí i bí o ṣe ń dàgbà, pàápàá lẹ́yìn ọjọ́-orí 50
• Ìlóyún àti bíbí ọmọ nípa àgbàrá: Ìlóyún púpọ̀ tàbí bíbí ọmọ tí ó ṣòro ń pọ̀ sí i ewu
• Kíkúnrẹ̀rẹ̀: Ìwúwo afikún ń fi àtìkáwọ́ sílẹ̀ sí àwọn ẹ̀yìn ìṣíṣẹ̀ ìtẹ̀.
• Ìtàn ìdílé: Tí o bá ní àwọn ìdílé tí ó ní àìṣàn ìtànkàlẹ̀, ó lè pọ̀ sí i ewu rẹ̀
• Tìtàn: Ìgbà gbogbo ìkòkòrò nítorí tìtàn ń fà kí àwọn ẹ̀yìn ìṣíṣẹ̀ ìtẹ̀ rẹ̀ rẹ̀wẹ̀sì.
• Àwọn iṣẹ́ kan: Àwọn iṣẹ́ tí ó nílò ìgbàgbọ́ tí ó wuwo tàbí àwọn iṣẹ́ tí ó ní ipa gíga.

Àwọn okunfa ewu tí kì í ṣeé ríran, ṣugbọn ṣe pataki, pẹlu àwọn àrùn asopọ ẹ̀yà ara bíi Ehlers-Danlos syndrome, èyí tí ó lè nípa lórí agbára àwọn ẹ̀yà ara tí ó ń gbàdúrà gbogbo ara rẹ̀. Àwọn oògùn kan, pàápàá àwọn oògùn ẹ̀dùn àtọ́pàtọ́pà ati àwọn oògùn tí ó ń mú kí ìṣan rẹ̀ balẹ̀, lè ṣe alabapin sí àìlera ìṣan.

Ṣíṣe àwọn okunfa ewu kò túmọ̀ sí pé iwọ yoo ní àrùn ìṣàn-ìṣàn nídájú. Ọpọlọpọ ènìyàn tí ó ní ọpọlọpọ àwọn okunfa ewu kò ní ìṣòro rárá, nígbà tí àwọn mìíràn tí ó ní àwọn okunfa ewu díẹ̀ ni àrùn náà.

Kí ni àwọn àbájáde tí ó lè ṣẹlẹ̀ nítorí àrùn ìṣàn-ìṣàn?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn ìṣàn-ìṣàn fúnra rẹ̀ kò lewu, ó lè yọrí sí ọ̀pọlọpọ àwọn àbájáde tí ó nípa lórí ìlera ara rẹ àti ìlera ẹ̀mí rẹ. Ṣíṣe oye àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí lè mú kí o wá ìtọ́jú nígbà tí.

Àwọn àbájáde tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹlu:

• Ìgbóná ara: Ṣíṣe olubasọrọ pẹ̀lú ito lè fa àkóràn, àrùn, tàbí ọgbẹ.
• Àwọn àrùn ọ̀nà ito: Ìgbà tí kì í ṣe ìtúsílẹ̀ gbogbo gbogbo àpò ito tàbí àìṣe mímọ́ nítorí ìtànkálẹ̀ lè mú kí ewu àrùn pọ̀ sí i.
• Ìyàráyà láàrin àwọn ènìyàn: Ìbẹ̀rù àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ lè mú kí o yẹra fún àwọn iṣẹ́ àwọn ènìyàn tàbí àwọn eré ìmọ̀ràn.
• Ìdààmú ẹ̀mí: Àníyàn, ìdààmú ọkàn, tàbí ìdinku ìgbẹ́kẹ̀lé jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀.
• Ìdààmú oorun: Ìbànújẹ́ nípa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ alẹ́ lè nípa lórí didara oorun.
• Àwọn ipa lórí ìbátan: Ìbátan àti àwọn ìbátan àwọn ènìyàn lè jìyà.

Nínú àwọn ọ̀ràn tí kì í ṣeé ríran, àrùn ìṣàn-ìṣàn tí a kò tọ́jú lè ṣe alabapin sí àwọn àbájáde tí ó lewu jù. Èyí lè pẹlu àwọn ìṣòro kídínì tí ó péye bí o bá máa ṣe àkókò omi, tàbí ìdààmú ọkàn tí ó nípa lórí gbogbo ìlera rẹ àti ààbò.

Awọn eniyan kan máa ń ní ohun tí a ń pè ní "àìrírọ̀ ìgbàgbọ́ apọ̀pọ̀," níbi tí àìrírọ̀ ìgbàgbọ́ ìṣòro bá ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú àìrírọ̀ ìgbàgbọ́ ìfẹ́. Ẹ̀bùn yìí lè ṣòro sí i láti ṣàkóso, ó sì lè nilo ọ̀nà ìtọ́jú tí ó péye sí i.

Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ni a lè yẹ̀ wọn, tàbí kí a mú wọn pada sí ipò wọn pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ. Ìgbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀ ni kùkùtù, ó máa ń dáàbò bò wọn kúrò ní jíjẹ́.

Báwo ni a ṣe lè yẹ̀ àìrírọ̀ ìgbàgbọ́ ìṣòro?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yẹ̀ gbogbo àwọn àìrírọ̀ ìgbàgbọ́ ìṣòro, pàápàá àwọn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ṣíṣe ọjọ́gbọ́n tàbí ìdílé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìgbàgbọ́ ìgbàgbọ́ lè dín ewu rẹ̀ kù. Ìdènà rẹ̀ gbẹ́kẹ̀lé fífi agbára mú àwọn èso ìṣan ìtẹ̀gbẹ́, àti yíyẹ̀ra fún àwọn ohun tí ó fi ìṣòro sí àpòòtọ̀ rẹ̀.

Eyi ni àwọn ọ̀nà ìdènà tí ó wúlò jùlọ:

• Ṣe àwọn àdánwò ìṣan ìtẹ̀gbẹ́: Àwọn àdánwò Kegel déédéé máa ń mú agbára wá sí àwọn èso ìṣan tí ó gbà á àpòòtọ̀ rẹ̀.
• Pa ìwọ̀n ara rẹ̀ mọ́: Ṣíṣe kùkùtù ìwọ̀n ara rẹ̀ máa ń dín ìṣòro kù lórí ìtẹ̀gbẹ́ rẹ̀.
• Yẹ̀ra fún sisun siga: Ṣíṣe kùkùtù rẹ̀ máa ń dáàbò bò ọ́ kúrò ní ìgbàgbọ́ tí ó gbẹ́ ìṣan ìtẹ̀gbẹ́.
• Tọ́jú ìgbàgbọ́ tí ó péye: Ṣàkóso àwọn àìsàn bíi àìsàn àìsàn tàbí àìsàn àìsàn lẹsẹkẹsẹ.
• Máa ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn àdánwò tí kò lágbára: Ìgbàgbọ́, rìn, àti yoga kò lágbára lórí ìṣan ìtẹ̀gbẹ́ ju àwọn eré ìdárayá tí ó lágbára lọ.
• Lo àṣà ìgbàgbọ́ tó dára: Má ṣe fi agbára mú nígbà tí o bá ń gbàgbọ́, kí o sì gbàgbọ́ nígbà tí o bá rí i.

Nígbà oyun, ṣiṣẹ́ pẹ̀lú oníṣẹ́ ìtọ́jú ara tí ó mọ̀ nípa ìlera ìtẹ̀gbẹ́ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti múra àwọn èso ìṣan rẹ̀ sílẹ̀ fún ìbíbí àti ìgbàlà. Kíkọ́ ọ̀nà tí ó yẹ láti gbé ohun ìṣòro àti àwọn àdánwò agbára àgbàlà máa ń dáàbò bò ìtẹ̀gbẹ́ rẹ̀ gbogbo ìgbà ayé rẹ̀.

Fun awọn eniyan ti o wà ninu awọn iṣẹ́ ti o lewu pupọ, lilo ọna ara ti o tọ́ nigba didí àti fifẹ́ sùn loorekoore le ṣe iranlọwọ lati dènà irora iṣan. Awọn obirin kan ni anfani lati wọ aṣọ abẹ ti o ṣe atilẹyin nigba awọn iṣẹ́ ara ti o lagbara.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àìṣàn ìṣàn ìṣàn?

Ṣiṣàyẹ̀wò àìṣàn ìṣàn ìṣàn maa ń ní ìṣọpọ̀ ìmọ̀ràn nípa àwọn àmì àrùn rẹ, àyẹ̀wò ara, àti nígbà mìíràn àwọn àdánwò àkànṣe. Dokita rẹ yoo fẹ́ láti mọ̀ gangan nígbà wo àti bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe ń ṣẹlẹ̀ kí a lè yà àìṣàn ìṣàn ìṣàn síta láti ọ̀dọ̀ àwọn ìṣòro mìíràn ti àpòòtọ́.

Ilana àyẹ̀wò náà maa ń pẹlu:

• Itan iṣoogun: Ìmọ̀ràn nípa àwọn àmì àrùn rẹ, àwọn oògùn, àti àwọn ipo ilera
• Àyẹ̀wò ara: Àyẹ̀wò agbegbe ẹ̀gbẹ́ kí a lè ṣayẹ̀wò agbára iṣan àti kí a wá àwọn ìṣòro mìíràn
• Àwọn àdánwò ito: Ṣiṣayẹ̀wò fún àwọn àkóràn tàbí àwọn àìṣàn mìíràn
• Akọọlẹ àpòòtọ́: Títọ́jú omi tí a mu, àkókò ìṣàn, àti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìdààmú fún ọ̀pọ̀ ọjọ́
• Àdánwò ìṣàn ikọ́: Ṣiṣayẹ̀wò fún ìdààmú nígbà tí o bá ń ikọ́ pẹlu àpòòtọ́ tí ó kún

Ní àwọn àkókò kan, dokita rẹ lè ṣe àṣàyàn àwọn àdánwò afikun. Àdánwò ìṣàn ìṣàn lẹ́yìn ìṣàn ń wọn iye ito tí ó kù nínú àpòòtọ́ rẹ lẹ́yìn ìṣàn. Àyẹ̀wò ìṣàn ìṣàn lè ṣayẹ̀wò bí àpòòtọ́ rẹ àti urethra ṣe ń ṣe àtọ́jú àti jí ito sílẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí maa ń wà fún àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro sí i.

Ní àwọn àkókò díẹ̀, àwọn àdánwò fíìmù bíi ultrasound tàbí MRI lè jẹ́ dandan bí dokita rẹ bá ń ṣe àṣàyàn àwọn ìṣòro ẹ̀dá. Cystoscopy, níbi tí òpó kékeré kan tí ó ní kamẹ́rà ń ṣàyẹ̀wò inú àpòòtọ́ rẹ, maa ń ṣe nígbà tí a bá ń ṣe àṣàyàn àwọn ipo mìíràn.

Ète àyẹ̀wò kì í ṣe pé kí a jẹ́ kí àìṣàn ìṣàn ìṣàn jẹ́ kedere, ṣùgbọ́n kí a tún mọ̀ bí ó ti lewu tó àti kí a yọ àwọn ipo mìíràn tí a lè tọ́jú síta. Ìsọfúnni yìí ń ṣe iranlọwọ fún dokita rẹ láti ṣe àṣàyàn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó yẹ jùlọ fún ipo pàtó rẹ.

Kini itọju fun aṣiṣe idaduro ito?

Itọju fun aṣiṣe idaduro ito maa n bẹrẹ pẹlu awọn ọna ti o rọrun, ti o si tẹsiwaju si awọn aṣayan ti o lagbara diẹ sii ti o ba nilo. Ọpọlọpọ awọn eniyan ri ilọsiwaju pataki pẹlu awọn itọju ti kii ṣe abẹ, ati ọpọlọpọ ri iderun pipe.

Awọn itọju akọkọ pẹlu:

• Awọn adaṣe ilẹ-ikun (Kegels): Awọn adaṣe agbara ti ọpọlọpọ awọn eniyan le kọ ki o ṣe ni ile
• Ikẹkọ ito: Awọn ọna lati mu iṣakoso ito dara si ati dinku iyara
• Pipadanu iwuwo: Pipadanu iwuwo pupọ le dinku awọn ami aisan pataki
• Iṣakoso omi: Ṣiṣe atunṣe nigbati ati bi o ṣe mu, dipo fifi omi pamọ
• Itọju ara: Ṣiṣiṣẹ pẹlu alamọja lati mu iṣẹ ilẹ-ikun dara si

Ti awọn itọju ti o rọrun ko ba pese iderun to, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn ẹrọ tabi awọn ilana iṣoogun. Awọn pessaries jẹ awọn ẹrọ ti o yọ kuro ti o ṣe atilẹyin ito ati pe o le ṣe pataki pupọ fun diẹ ninu awọn eniyan. Awọn ohun elo urethra jẹ awọn ẹrọ kekere ti a lo laipẹ lakoko awọn iṣẹ pataki.

Awọn aṣayan abẹ wa fun awọn ọran ti o buru si. Eyi wa lati awọn ilana ti o kere ju iṣẹ abẹ bi abẹ sling, eyiti o pese atilẹyin si urethra, si awọn iṣẹ ti o ṣe pataki diẹ sii ti o tun gbe ito pada. Abẹ pataki ti a ṣe iṣeduro da lori ara rẹ, iwuwo awọn ami aisan, ati ilera gbogbogbo.

Ni oṣuwọn kekere, diẹ ninu awọn eniyan le ni anfani lati awọn itọju ti a fi sinu ti o fi afikun iwọn ayika urethra, tabi lati awọn itọju tuntun bi isunmọ iṣan sacral. Awọn aṣayan wọnyi ni a maa n gbero nigbati awọn itọju miiran ko ni aṣeyọri.

Ero itọju rẹ yoo jẹ ti ara rẹ, awọn ayanfẹ, ati igbesi aye. Ọpọlọpọ awọn eniyan rii pe didapọ awọn ọna pupọ ṣiṣẹ dara ju gbẹkẹle ọna itọju kan.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso àìdààmú ìṣàn-yòò sílẹ̀ nílé?

Ṣiṣakoso nílé gbé ojú sórí àwọn ọ̀nà ti ara ṣe láti dín àwọn àmì kù àti láti mú ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ pọ̀ sí i nínú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú ìṣègùn, wọ́n sì lè mú didara ìgbàlà ayé rẹ pọ̀ sí i gidigidi.

Àwọn ọ̀nà ṣiṣakoso ojoojúmọ̀ pẹlu:

• Kọ́ ṣiṣe eré ìṣàn pelvic: Ṣe Kegels daradara àti déédéé, ní híhun sí àwọn ṣeto mẹta ti àwọn ìdènà mẹ́wàá ojoojúmọ̀
• Ṣètò àkókò ìbẹ̀wò ilé-ìgbàlà rẹ: Ṣàn níwájú àwọn iṣẹ́ tí ó lè mú ìdòòtóò yọ
• Yan àwọn ọjà tó yẹ: Lo àwọn páàdì tí ó gba omi mímú tí a ṣe fún àìdààmú ìṣàn-yòò sílẹ̀ dípò àwọn ọjà ìgbà ìgbà-ìṣẹ̀
• Wọ̀ àwọn àwọ̀ dudu tàbí àwọn àpẹẹrẹ: Èyí lè rànlọ́wọ̀ láti bo àwọn ìṣòro ewu mọ́ bí o ti ń ṣiṣẹ́ lórí ìtọ́jú
• Ṣètò síwájú: Mọ ibì tí àwọn ilé-ìgbàlà wà nígbà tí o bá jáde
• Lo àwọn àṣà ìwòsàn tó dára: Yí aṣọ tí ó gbẹ́ sílẹ̀ pada lẹsẹkẹsẹ àti pa ara rẹ mọ́ kí ó gbẹ́

Àwọn àtúnṣe oúnjẹ àti àṣà ìgbàlà ayé lè rànlọ́wọ̀ pẹ̀lú. Ṣíṣe kíkún àkàféìnì àti ọti-waini lè dín ìrísí àpòòtóò kù fún àwọn ènìyàn kan. Ṣíṣe àwọn ìgbàjáde àpòòtóò déédéé ṣèdíwọ̀n fún àtìlẹ̀wá afikún lórí àpòòtóò rẹ láti ìdènà.

Rò ó yẹ láti pa ìwé ìròyìn àmì kan mọ́ láti mọ àwọn ohun tí ó fa àmì rẹ. O lè kíyèsí pé àwọn iṣẹ́ kan, oúnjẹ, tàbí àwọn àkókò ọjọ́ kan ni a sopọ̀ mọ́ pẹ̀lú ìdòòtóò sí i. Ìsọfúnni yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò dáadáa àti láti jiroro àwọn àpẹẹrẹ pẹ̀lú olùpèsè ìtọ́jú ilera rẹ.

Àwọn ẹgbẹ́ àtìlẹ̀wá, boya ní ara tàbí lórí ayélujára, lè pese àwọn ìmọ̀ràn ti ara àti ìtìlẹ́yìn ìmọ̀lára láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn tí ó lóye ohun tí o ń ní. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí ìtùnú ńlá nínú mímọ̀ pé wọn kò nìkan nínú ipo yìí.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura sílẹ̀ fún ìpàdé oníṣègùn rẹ?

Ṣiṣe ilọsiwaju to dara fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba alaye ti o wulo julọ ati awọn iṣeduro itọju. Dokita rẹ yoo mọrírì alaye alaye nipa awọn ami aisan rẹ ati bi wọn ṣe ni ipa lori aye rẹ.

Ṣaaju ibewo rẹ, kojọ alaye pataki yii:

• Awọn alaye ami aisan: Nigbati sisan ba waye, iye ito ti o padanu, ati ohun ti o fa wọn
• Atokọ oogun: Gbogbo awọn oogun ti a gba, awọn oogun ti a ra laisi iwe ilana, ati awọn afikun ti o mu
• Itan iṣoogun: Awọn oyun ti o ti kọja, awọn abẹrẹ, ati awọn ipo ilera ti o yẹ
• Itan ebi: Eyikeyi awọn ọmọ ẹbi pẹlu aiṣedede tabi awọn iṣoro ilẹ-ikun
• Iwe-akọọlẹ ito: Awọn ọjọ diẹ ti kikọ itọju omi, awọn ibewo ile-iṣẹ, ati awọn akoko sisan
• Ayẹwo ipa: Bi awọn ami aisan ṣe ni ipa lori iṣẹ rẹ, adaṣe, igbesi aye awujọ, ati awọn ibatan

Kọ awọn ibeere pato ti o fẹ beere silẹ. Eyi le pẹlu awọn aṣayan itọju, akoko ti a reti fun ilọsiwaju, awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ, tabi awọn ifiyesi nipa awọn iṣẹ tabi awọn ipo kan pato.

Ronu nipa mu ọrẹ tabi ọmọ ẹbi ti o gbẹkẹle wa fun atilẹyin, paapaa ti o ba ni riru nipa sisọ awọn ami aisan ara ẹni. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye pataki lati ipade naa.

Maṣe lo douche tabi awọn ọja ilera obinrin ṣaaju iwadii pelvic, bi eyi le ṣe idiwọ awọn abajade idanwo. Wọ aṣọ ti o ni itunu, ti o rọrun lati yọ kuro ti iwadii ba ṣeeṣe.

Kini ohun ti o ṣe pataki nipa aiṣedede wahala?

Aiṣedede wahala jẹ ipo wọpọ, ti o ṣee ṣe itọju ti o ni ipa lori awọn miliọnu eniyan, paapaa awọn obirin. Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe o ko ni lati gba ọ laaye bi apakan ti igbesi aye tabi ogbologbo.

Àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ̀ wà, láti inú àwọn eré ṣiṣẹ́ rọ̀rùn tí o lè ṣe nílé dé ọ̀dọ̀ àwọn iṣẹ́ ìṣègùn fún àwọn ọ̀ràn tí ó burú jù. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí ìṣeéṣe pàtàkì pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí kò ní ìṣẹ́lẹ̀, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ gba ìdáwọ́lé pátápátá láti inú àwọn àmì àrùn wọn.

Bí o bá yára bójú tó àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà, àwọn abajade rẹ̀ yóò dára sí i. Ìtọ́jú ọ̀wọ́n sábà máa ṣèdíwọ̀n fún àìsàn náà láti burú sí i, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún àwọn ìṣòro ìmọ̀lára àti àwọn ènìyàn tí ó lè dagba lórí àkókò.

Rántí pé èyí jẹ́ àìsàn tí ó yẹ fún ìtọ́jú ọ̀jọ̀gbọ́n, kì í ṣe ohun tí ó yẹ kí o lábùkù nípa rẹ̀. Àwọn agbẹjọ́ro ilera ní iriri nínú ìtọ́jú àìṣàn ìṣàn-ṣàn, wọ́n sì fẹ́ ran ọ́ lọ́wọ́ láti gba ìgbẹ́kẹ̀lé àti ìtùnú pada nínú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa béèrè nípa àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà

Q1. Ṣé àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà lè parẹ́ lọ́nà ara rẹ̀?

Àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà tó rọ̀rùn máa ṣeéṣe kí ó sunwọ̀n láìsí ìtọ́jú, pàápàá bí ó bá dagba nígbà oyun, tí o sì wà ní àkókò ìgbàlà ọmọ. Bí ó ti wù kí ó rí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn kò yanjú pátápátá nípa ara wọn, ó sì lè burú sí i lórí àkókò láìsí ìtọ́jú. Ìtọ́jú ọ̀wọ́n sábà máa mú kí àwọn abajade dára ju kí a dúró láti wo bí àwọn àmì àrùn bá ṣeéṣe kí ó sunwọ̀n nípa ara wọn.

Q2. Ṣé àwọn eré Kegel ṣeéṣe ní gidi fún àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà?

Bẹ́ẹ̀ni, nígbà tí a bá ṣe pẹ̀lú ọ̀nà tó tọ́ àti déédé, àwọn eré Kegel lè mú kí àwọn àmì àrùn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà sunwọ̀n tàbí kí ó pa run fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Àwọn ìwádìí fi hàn pé nípa 70% obìnrin rí ìṣeéṣe pẹ̀lú àwọn eré ìṣiṣẹ́ pelvic tó tọ́. Ohun pàtàkì ni kí o kọ́ ọ̀nà tó tọ́ kí o sì ṣe àwọn eré náà déédé fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù kí o tó rí àwọn anfani kikun.

Q3. Ṣé abẹ̀ yóò mú kí àìṣàn ìṣàn-ṣàn nítorí àdàkà mi gbàgbé títí láé?

Abẹrẹ le ṣe gan-an ni ipa fun àìgbọ́ọrùn àìdáàrùn, pẹlu iye ìṣegun ti 80-90% fun ọpọlọpọ awọn ilana. Sibẹsibẹ, ko si abẹrẹ kan ti o jẹ 100% idaniloju, ati diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri pada ti awọn ami aisan lori akoko. Iru abẹrẹ kan pato, ara rẹ ti ara rẹ, ati ilera gbogbogbo rẹ gbogbo ni ipa lori awọn iye ìṣegun igba pipẹ.

Q4. Ṣe deede ni lati ni àìgbọ́ọrùn àìdáàrùn lẹhin ti o bí ọmọ?

Bẹẹni, o wọpọ pupọ lati ni iriri iye kan ti àìgbọ́ọrùn àìdáàrùn lakoko oyun ati lẹhin ibimọ. Awọn iṣan ilẹ-ikun rẹ ati awọn ọgbọọgbo ti o ni atilẹyin nilo akoko lati pada lati sisẹ ati titẹ ti oyun ati ifijiṣẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin ri ilọsiwaju ni awọn oṣu lẹhin ibimọ, paapaa pẹlu awọn adaṣe ilẹ-ikun, ṣugbọn diẹ ninu awọn le nilo itọju afikun.

Q5. Ṣe awọn ọkunrin le dagbasoke àìgbọ́ọrùn àìdáàrùn?

Lakoko ti o kere pupọ ju ti awọn obirin lọ, awọn ọkunrin le dagbasoke àìgbọ́ọrùn àìdáàrùn, nigbagbogbo lẹhin abẹrẹ prostate tabi ipalara si agbegbe ilẹ-ikun. Awọn ọna itọju jọra si awọn ti a lo fun awọn obirin, pẹlu awọn adaṣe ilẹ-ikun, awọn iyipada igbesi aye, ati nigba miiran awọn ilana abẹrẹ. Awọn ọkunrin yẹ ki o wa ṣayẹwo gẹgẹ bi awọn obirin yẹ ki o ba wọn ba ni iriri awọn ami aisan.