Kini Sunburn? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Kí ni sunburn?

Sunburn ni idahun sisun ti ara rẹ si ìgbona pupọ ti ìtajade ultraviolet (UV) lati oòrùn tabi awọn orisun ti a ṣe nipa ọwọ̀ bi awọn ibùgbé tanning. Ronu rẹ bi eto itaniji ara rẹ ti n sọ fun ọ pe awọn sẹẹli awọ ara rẹ ti bajẹ nipasẹ awọn egungun UV.

Nigbati ìgbona UV ba wọ inu awọ ara rẹ, o ba DNA ninu awọn sẹẹli awọ ara rẹ jẹ. Eto ajẹsara rẹ yoo dahun nipa mimu ẹjẹ lọ si agbegbe ti o kan, eyi ti o fa pupa, gbona, ati sisun ti o mọ bi sunburn. Ilana yii maa bẹrẹ laarin awọn wakati diẹ ti ifihan si oòrùn ati pe o de opin ni ayika awọn wakati 12 si 24 lẹhin naa.

Ọpọlọpọ awọn sunburns ni a ka si awọn sunburns akọkọ, ti o kan ipele ita ti awọ ara ti a pe ni epidermis. Botilẹjẹpe ko dun, awọn wọnyi maa wosan funrararẹ laarin awọn ọjọ diẹ si ọsẹ kan pẹlu itọju to dara.

Kini awọn ami aisan ti sunburn?

Awọn ami aisan sunburn maa han laarin awọn wakati diẹ ti ifihan pupọ si oòrùn ati pe o le yatọ lati rirọ si lile. Awọ ara rẹ n sọ itan fun ọ nipa ibajẹ ti o ti gba.

Awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri pẹlu:

• Awọ ara pupa, gbona, tabi ti o ni irora ti o le jẹ ki o di didan
• Irora tabi igbona, paapaa nigbati a ba fọwọkan
• Sisun ni awọn agbegbe ti o kan
• Awọn blisters kekere, ti o kun fun omi ti o le han lẹhin ọjọ kan tabi meji
• Awọ ara ti o ya bi ara rẹ ṣe n sọ awọn sẹẹli ti o bajẹ kuro
• Igbona ori, iba, tabi awọn aibalẹ ti sunburn ba bo agbegbe nla kan

Ni awọn ọran ti o buru si, o le ni iriri ríru, rirẹ, tabi dizziness. Awọn ami aisan wọnyi fihan pe ara rẹ n ṣiṣẹ gidigidi lati wosan ibajẹ ti o tobi sii. Yiya ti o maa n tẹle awọn ọjọ diẹ lẹhin naa jẹ ọna adayeba ti awọ ara rẹ lati yọ awọn sẹẹli ti o bajẹ kuro ati lati rọpo wọn pẹlu awọn ti o ni ilera.

Kini awọn oriṣi sunburn?

A pin sunburn si awọn ipele oriṣiriṣi da lori bi ibajẹ UV ti wọ inu awọ ara rẹ. Imọ awọn oriṣi wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iwọn iwuwo ati lati mọ nigbati o nilo lati wa itọju lati ọdọ dokita.

Sunburn akọkọ kan ipele ita ti awọ ara rẹ nikan ati pe o jẹ oriṣi ti o wọpọ julọ. Awọ ara rẹ han pupa ati pe o gbona ati pe o ni irora, bii sisun ṣiṣe kekere. Oriṣi yii maa wosan laarin awọn ọjọ mẹta si marun laisi fifi awọn ọgbẹ silẹ.

Sunburn keji wọ inu awọn ipele awọ ara rẹ ati pe o maa n dagbasoke awọn blisters ti o kun fun omi mímọ́. Agbegbe ti o kan le han pupa pupọ tabi paapaa pupa, ati irora naa maa n lagbara pupọ. Awọn sunburns wọnyi gba akoko gun lati wosan, nigbagbogbo ọsẹ kan si meji, ati pe o le fi awọn iyipada igba diẹ silẹ ninu awọ awọ ara.

Sunburn kẹta jẹ ohun ti ko wọpọ pupọ ṣugbọn o ṣe afihan fọọmu ti o buru julọ. Eyi kan gbogbo awọn ipele ti awọ ara rẹ ati pe o le han funfun, brown, tabi sisun. Agbegbe naa le jẹ alaini rilara nitori ibajẹ iṣọn, ati itọju lati ọdọ dokita lẹsẹkẹsẹ jẹ pataki bi awọn sunburns wọnyi nilo itọju ọjọgbọn ati pe o le ja si awọn iṣoro ti o lewu.

Kini idi ti sunburn?

Sunburn waye nigbati awọ ara rẹ ba gba ìgbona UV diẹ sii ju awọn ọna aabo adayeba rẹ lọ. Awọ ara rẹ ṣe melanin, pigment kan ti o ṣiṣẹ bi sunscreen adayeba, ṣugbọn o le pese aabo to lopin nikan.

Awọn okunfa pupọ le mu ewu sisun rẹ pọ si:

• Akoko ọjọ - Awọn egungun UV lagbara julọ laarin 10 AM ati 4 PM
• Akoko ati ipo - awọn oṣu ooru ati awọn agbegbe ti o sunmọ si equator ni ìgbona UV ti o lagbara sii
• Iga - ifihan UV pọ si nipa 4% fun gbogbo ẹsẹ 1,000 loke ipele okun
• Awọn dada ti o tan bi omi, iyanrin, snow, tabi simenti le mu ifihan UV pọ si
• Awọn oogun kan ti o mu photosensitivity pọ si
• Iru awọ ara - awọn awọ awọ ara ti o mọ́ sunmọ́ si irọrun nitori melanin ti o kere si

Awọn ipo oju ojo le jẹ itanjẹ paapaa. O le gba sunburn ni awọn ọjọ ti o ni awọsanma nitori awọn egungun UV le wọ inu awọsanma, ati afẹfẹ tabi awọn iwọn otutu tutu le bo igbona ti o maa n kìlọ fun ọ nipa ifihan pupọ. Paapaa awọn ibùgbé tanning inu ile gba ìgbona UV ti o lagbara ti o le fa awọn sunburns ti o lewu.

Nigbati o nilo lati lọ si dokita fun sunburn?

Ọpọlọpọ awọn sunburns le ṣe itọju ni ile ni ailewu, ṣugbọn awọn ipo kan nilo itọju lati ọdọ ọjọgbọn. Ara rẹ maa n fun ọ ni awọn ami ti o han gbangba nigbati ibajẹ naa ba buru ju sunburn deede lọ.

Kan si oluṣọ ilera rẹ ti o ba ni iba ti o ga ju 101°F (38.3°C), awọn aibalẹ ti o lagbara, tabi awọn ami ti dehydration bi dizziness, ẹnu gbẹ, tabi urination ti o dinku. Awọn ami aisan wọnyi fihan pe ara rẹ n ja lati koju ibajẹ naa.

Wa itọju lati ọdọ dokita lẹsẹkẹsẹ ti o ba dagbasoke awọn blisters nla ti o bo ju 20% ti ara rẹ, awọn ami ti akoran bi pus, pupa ti o tan kaakiri, tabi irora ati sisun ti o pọ si. Ni afikun, ti o ba ni irora ti o lagbara ti ko dara pẹlu awọn oogun ti a le ra ni ile, ríru, idamu, tabi rirẹ, awọn wọnyi le fihan sun poisoning tabi aisan ti o ni ibatan si ooru.

Awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera kan bi lupus, suga, tabi awọn ti o mu awọn oogun ti o mu sun sensitivity pọ si yẹ ki o kan si dokita wọn paapaa fun awọn sunburns ti o han gbangba. Oluṣọ ilera rẹ le ṣe ayẹwo boya ipo pataki rẹ nilo abojuto afikun tabi itọju.

Kini awọn okunfa ewu fun sunburn?

Imọ awọn okunfa ewu ti ara ẹni rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbaradi to yẹ nigbati o ba lo akoko ni ita. Diẹ ninu awọn okunfa ti o le ṣakoso, lakoko ti awọn miiran jẹ apakan ti ẹniti o jẹ.

Awọn abuda adayeba rẹ ṣe ipa pataki ninu ewu sunburn:

• Awọ ara funfun, awọn oju ti o ni awọ ina, ati irun pupa tabi buluu
• Itan idile ti aarun awọ ara tabi awọn sunburns ti o wọpọ
• Ọjọ ori - awọn ọmọde ti o kere ju ọdun 6 ati awọn agbalagba ti o ju ọdun 60 lọ ni awọ ara ti o ni ifamọra sii
• Freckles tabi moles, eyiti o fihan awọ ara ti o ni ifamọra si oòrùn
• Itan ti tẹlẹ ti awọn sunburns, paapaa lakoko igba ewe

Awọn okunfa igbesi aye ati ayika tun ni ipa lori ewu rẹ. Gbigbe ni awọn iga giga, lilo akoko nitosi awọn dada ti o tan, tabi ṣiṣẹ ni ita mu ifihan UV rẹ pọ si. Awọn oogun kan pẹlu awọn oogun ajẹsara, diuretics, ati diẹ ninu awọn itọju acne le mu awọ ara rẹ di photosensitive sii.

Paapa ti o ba ni awọ ara dudu adayeba ti o ṣọwọn sunmọ, o ko ni aabo patapata si ibajẹ UV. Lakoko ti o le ma ni iriri pupa, irora sunburn deede, ìgbona UV tun le fa ibajẹ awọ ara igba pipẹ ati mu ewu aarun awọ ara pọ si ninu awọn eniyan ti gbogbo awọ awọ ara.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti sunburn?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn sunburns wosan laisi awọn iṣoro ti o faramọ, ibajẹ oòrùn ti o tun ṣe tabi ti o lagbara le ja si awọn iṣoro ti o wa lẹsẹkẹsẹ ati igba pipẹ. Awọ ara rẹ ni agbara iyanu lati tun ara rẹ ṣe, ṣugbọn o tun pa igbasilẹ ti gbogbo sisun mọ.

Awọn iṣoro ti o le waye lẹsẹkẹsẹ pẹlu:

• Dehydration lati pipadanu omi nipasẹ awọ ara ti o bajẹ
• Awọn akoran kokoro arun keji ti awọn blisters ba ya ati pe a ko pa wọn mọ
• Igbona tabi igbona lati ifihan oòrùn ti o gun
• Irora ti o lagbara ti o dabaru pẹlu oorun ati awọn iṣẹ ojoojumọ
• Awọn iyipada igba diẹ ninu pigmentation awọ ara

Awọn iṣoro igba pipẹ lati awọn sunburns ti o tun ṣe jẹ pataki diẹ sii ati pe o dagbasoke ni iṣọra lori ọdun. Awọn wọnyi pẹlu sisun awọ ara ni kutukutu pẹlu awọn wrinkles, awọn aami ọjọ ori, ati awọ ara ti o ni awọ. Ohun ti o ṣe aniyan diẹ sii ni ewu ti o pọ si ti awọn aarun awọ ara, pẹlu melanoma, basal cell carcinoma, ati squamous cell carcinoma.

Ibajẹ oju jẹ iṣoro miiran ti a maa n foju. Ìgbona UV le fa awọn ipo irora bi photokeratitis (sunburn ti cornea) ati ṣe alabapin si cataracts ati macular degeneration nigbamii ninu aye. Eyi ni idi ti didaabo bo oju rẹ ṣe pataki bi didaabo bo awọ ara rẹ.

Báwo ni a ṣe le ṣe idiwọ sunburn?

Idiwọ jẹ aabo ti o dara julọ rẹ lodi si sunburn ati awọn iṣoro rẹ. Iroyin rere ni pe aabo oòrùn ti o munadoko ko tumọ si pe o gbọdọ yago fun awọn iṣẹ ita gbangba patapata.

Sunscreen ni ohun elo akọkọ rẹ, ṣugbọn yiyan ati lilo rẹ ni deede ṣe iyato gbogbo rẹ. Yan sunscreen ti o ni ibiti o gbona pẹlu o kere ju SPF 30, ki o si fi o pọ̀ ni ayika iṣẹju 15 si 30 ṣaaju ki o to lọ si ita. Ọpọlọpọ awọn eniyan lo nipa idaji iwọn ti a ṣe iṣeduro nikan, nitorinaa jẹ ki o pọ̀ ju bi o ṣe ro pe o nilo lọ.

Awọn aṣayan aṣọ rẹ le pese aabo ti o tayọ paapaa. Awọn aṣọ ti o ni asọ ti o ni asọ, awọn awọ dudu, ati awọn aṣọ ti a ṣe ni pataki pẹlu aabo UV nfunni ni aabo ti o dara ju awọn ohun elo tinrin, ti o ni asọ ti o lagbara lọ. Awọn fila ti o ni eti jakejado ndaabo bo oju rẹ, eti, ati ọrun, lakoko ti awọn gilaasi ti o daabobo UV ndaabo bo oju rẹ ati awọ ara ti o ni ifamọra ni ayika wọn.

Awọn ilana akoko ati ipo tun ṣe pataki. Wa iboji lakoko awọn wakati UV ti o ga julọ laarin 10 AM ati 4 PM, ki o si ranti pe awọn egungun UV le tan lati omi, iyanrin, snow, ati simenti, ti o mu ifihan rẹ pọ si. Paapaa ni awọn ọjọ ti o ni awọsanma, to 80% ti awọn egungun UV le wọ inu awọsanma, nitorinaa tọju awọn igbaradi rẹ laibikita awọn ipo oju ojo.

Báwo ni a ṣe ṣe ayẹwo sunburn?

Ayẹwo sunburn maa rọrun ati pe o da lori awọn ami aisan rẹ ati itan ifihan oòrùn laipẹ. Oluṣọ ilera rẹ le ṣe ayẹwo naa nipa wiwo awọ ara rẹ ati bibẹrẹ nipa awọn iṣẹ rẹ.

Lakoko iṣayẹwo rẹ, dokita rẹ yoo ṣayẹwo awọn agbegbe ti o kan lati ṣe iwọn iwuwo ati iwọn sisun naa. Wọn yoo wa awọn ami ti blistering, sisun, ati ṣayẹwo boya sisun naa han lati jẹ akọkọ, keji, tabi kẹta. Awọn apẹrẹ ati ipo pupa naa maa n sọ itan ti bi ifihan naa ṣe waye.

Itan ilera rẹ ṣe iranlọwọ lati pari aworan naa. Dokita rẹ yoo beere nipa nigbati ifihan naa waye, bi o ti gun ti o wa ni oòrùn, aabo wo ni o lo, ati eyikeyi oogun ti o n mu ti o le mu sun sensitivity pọ si. Wọn yoo tun fẹ lati mọ nipa eyikeyi ami aisan bi iba, awọn aibalẹ, tabi ríru ti o le fihan awọn iṣoro ti o lewu sii.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, ko si awọn idanwo pataki ti o nilo fun ayẹwo sunburn. Sibẹsibẹ, ti awọn ami ti akoran ba wa, dehydration ti o lagbara, tabi awọn iṣoro miiran, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn iṣayẹwo afikun bi awọn idanwo ẹjẹ tabi awọn aṣa igbona lati ṣe itọsọna itọju to yẹ.

Kini itọju fun sunburn?

Itọju sunburn kan si sisun awọ ara rẹ, didinku sisun, idena akoran, ati mimu ọ ni itunu lakoko ti ara rẹ n wosan. Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn sunburns dahun daradara si itọju ti o rọrun ati rọrun.

Fun iderun lẹsẹkẹsẹ, sùn awọ ara rẹ pẹlu awọn compresses tutu, awọn iwẹ tutu, tabi awọn iwẹ tutu. Fifin awọn eroja bi baking soda, oatmeal, tabi wara sinu omi iwẹ le pese awọn anfani itunu afikun. Yago fun yinyin taara lori awọ ara, bi eyi le fa ibajẹ si awọn ara ti o ti bajẹ tẹlẹ.

Awọn itọju topical le dinku irora pataki:

• Aloe vera gel pese iderun sisun ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu sisun
• Awọn moisturizers pẹlu awọn eroja bi ceramides tabi hyaluronic acid ṣe iranlọwọ lati tun awọ ara pada
• Krim hydrocortisone ti a le ra ni ile le dinku sisun ati sisun
• Yago fun awọn ọja pẹlu petroleum, benzocaine, tabi lidocaine, eyiti o le mu ooru mu tabi fa awọn aati allergic

Awọn oogun ẹnu bi ibuprofen tabi aspirin le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati sisun lati inu. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ pataki ti o ba ni iriri awọn ami aisan gbogbogbo bi igbona ori tabi irora gbogbogbo. Duro ni mimu omi daradara nipa mimu omi pupọ, bi sunburn fa omi si oju awọ ara ati kuro ni iyoku ara rẹ.

Fun awọn sunburns ti o lagbara, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn itọju ti o lagbara diẹ sii bi awọn creams corticosteroid ti a ṣe ilana tabi paapaa awọn steroids ẹnu lati dinku sisun. Ti awọn blisters ba dagbasoke, ko gbọdọ ya wọn, bi wọn ti pese aabo adayeba lodi si akoran.

Báwo ni o ṣe le ṣakoso sunburn ni ile?

Itọju ile fun sunburn le mu itunu rẹ pọ si ati boya yara sisun nigbati o ba ṣe ni deede. Bọtini ni mimọ́ pẹlu awọ ara rẹ ti o bajẹ lakoko ti o ṣe atilẹyin awọn ilana sisun adayeba ara rẹ.

Ṣẹda ilana sisun ti o le tun ṣe ni gbogbo ọjọ. Gba awọn iwẹ tutu tabi iwẹ fun iṣẹju 10 si 15 ni ọpọlọpọ igba ni ojoojumọ, ki o si fọ awọ ara rẹ ni rọọrun dipo fifọ. Lakoko ti awọ ara rẹ tun gbona diẹ, fi moisturizer ti ko ni oorun kun lati ṣe iranlọwọ lati tọju hydration ati lati yago fun yiya pupọ.

Awọn aṣayan aṣọ rẹ ṣe pataki lakoko imularada paapaa. Wọ awọn aṣọ ti o ni asọ, ti o rọ ti ko ni fifọ si awọ ara ti o ni ifamọra. Awọn okun adayeba bi owu gba awọ ara rẹ laaye lati simi ati pe ko mu ooru mu bi awọn ohun elo sintetiki ṣe le ṣe. Ti awọn blisters ba dagbasoke, daabobo wọn pẹlu awọn bandages ti ko ni asọ, ti ko ni asọ.

Ṣayẹwo hydration rẹ nipa mimu omi nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ. Iṣọn rẹ yẹ ki o jẹ awọ ofeefee ina ti o ba ni mimu omi to. Yago fun ọti ati kafeini, eyiti o le ṣe alabapin si dehydration. Gba isinmi pupọ, bi oorun fun ara rẹ ni aye ti o dara julọ lati fojusi agbara lori sisun awọn ara ti o bajẹ.

Wo fun awọn ami ikilọ ti o fihan pe o nilo itọju ọjọgbọn, gẹgẹbi irora ti o pọ si, pus formation, pupa ti o tan kaakiri lati agbegbe sisun, tabi iba. Awọn ami aisan wọnyi le fihan awọn iṣoro ti o nilo itọju lati ọdọ dokita.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura fun ipade dokita rẹ?

Imura fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba itọju ti o munadoko julọ ati pe o ko gbagbe awọn alaye pataki nipa sunburn rẹ. Dokita rẹ nilo alaye pato lati ṣe ayẹwo ipo rẹ ni deede.

Ṣe iwe itọkasi awọn alaye ifihan oòrùn rẹ ṣaaju ki o to lọ si ipade. Ṣe akiyesi nigbati ifihan naa waye, nipa bi o ti gun ti o wa ni oòrùn, akoko ọjọ wo, ati awọn iṣẹ wo ni o nṣe. Tun ṣe iwe itọkasi aabo oòrùn wo ni o lo, ti o ba si, ati boya o wa nitosi awọn dada ti o tan bi omi tabi iyanrin.

Ṣe atokọ gbogbo awọn oogun rẹ lọwọlọwọ, pẹlu awọn oogun ti a le ra ni ile, awọn afikun, ati awọn itọju topical ti o ti gbiyanju fun sunburn. Diẹ ninu awọn oogun le mu sun sensitivity pọ si, ati dokita rẹ nilo lati mọ awọn itọju ti o ti gbiyanju tẹlẹ.

Mura lati ṣalaye awọn ami aisan rẹ ni alaye, pẹlu nigbati wọn bẹrẹ, bi wọn ṣe yipada, ati ohun ti o mu wọn dara si tabi buru si. Ya awọn fọto ti awọn agbegbe ti o kan ti o ba ṣeeṣe, paapaa ti irisi naa ba yipada lati igba ti sisun naa waye. Eyi ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣe atẹle ilọsiwaju ati iwuwo naa.

Kọ eyikeyi ibeere ti o ni nipa itọju, idiwọ, tabi nigbati o nilo lati pada ti awọn ami aisan ba buru si. Maṣe ṣiyemeji lati beere nipa itọju awọ ara igba pipẹ tabi bi o ṣe le daabobo ara rẹ dara julọ ni ọjọ iwaju.

Kini ohun pataki lati gba nipa sunburn?

Sunburn jẹ ọna ti awọ ara rẹ fihan pe o ti gba ibajẹ UV diẹ sii ju bi o ti le ṣakoso ni ailewu lọ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn sunburns wosan pẹlu itọju ile to dara, wọn ṣe afihan ibajẹ gidi si awọn sẹẹli awọ ara rẹ ti o kojọpọ lori akoko.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe sunburn jẹ idiwọ pupọ pẹlu awọn igbaradi aabo oòrùn ti o ni ibamu. Lilo sunscreen ti o ni ibiti o gbona, wiwa iboji lakoko awọn wakati ti o ga julọ, ati lilo aṣọ aabo le dinku ewu rẹ ni pataki lakoko ti o tun gba ọ laaye lati gbadun awọn iṣẹ ita gbangba.

Fiyesi si awọn ami ti ara rẹ ati maṣe ṣiyemeji lati wa itọju lati ọdọ dokita ti o ba ni iriri awọn ami aisan ti o lagbara bi iba giga, blistering ti o tobi, tabi awọn ami ti akoran. Ilera awọ ara rẹ jẹ idoko-owo ninu ilera rẹ ni igba pipẹ, ati gbigba sunburn pataki loni ṣe iranlọwọ lati daabobo ọ lati awọn iṣoro ti o lewu diẹ sii ni ọjọ iwaju.

Ranti pe awọn eniyan ti gbogbo awọ awọ ara le ni iriri ibajẹ oòrùn, paapaa ti wọn ko ba sunmọ ni ọna deede. Aabo oòrùn ti o ni ibamu ṣe anfani fun gbogbo eniyan ati ṣe iranlọwọ lati tọju awọ ara ti o ni ilera, ti o lagbara ni gbogbo aye rẹ.

Awọn ibeere ti o wọpọ nipa sunburn

Ṣe o le gba sunburn nipasẹ awọn window?

O le gba sunburn nipasẹ awọn window, ṣugbọn o da lori iru gilasi ati awọn egungun UV ti o kan. Ọpọlọpọ awọn gilasi window deede ndena awọn egungun UVB, eyiti o jẹ akọkọ fun sunburn, ṣugbọn o gba awọn egungun UVA laaye lati kọja. Lakoko ti awọn egungun UVA ko ṣee ṣe lati fa sisun lẹsẹkẹsẹ, wọn tun ṣe alabapin si sisun awọ ara ati ewu aarun lori akoko. Awọn window ọkọ ayọkẹlẹ maa n funni ni aabo diẹ sii ju awọn window ile lọ, paapaa ti wọn ba ni awọ, ṣugbọn ifihan ti o gun nitosi eyikeyi window tun le fa ibajẹ awọ ara.

Bi o ti gun ni irora sunburn maa n pẹ?

Irora sunburn maa n de opin laarin awọn wakati 6 si 48 lẹhin ifihan oòrùn ati pe o maa n bẹrẹ lati dara lẹhin ọjọ 2 si 3. Fun awọn sunburns ti o rọrun, irora maa n yanju laarin ọsẹ kan, lakoko ti awọn sunburns ti o lagbara diẹ sii le fa irora fun ọjọ 10 si 14. Ipele yiya ti o tẹle maa n wa pẹlu sisun dipo irora ti o lagbara. Gbigba awọn oogun anti-inflammatory bi ibuprofen ati mimu awọ ara rẹ moisturized le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora ni gbogbo ilana sisun.

Ṣe o ni ailewu lati fi yinyin taara sori awọ ara ti o sunmọ?

O ko gbọdọ fi yinyin taara sori awọ ara ti o sunmọ, bi eyi le fa ibajẹ diẹ sii si awọn ara ti o ti bajẹ tẹlẹ. Ifọwọkan yinyin taara le ja si awọn ipalara ti o dabi frostbite ati pe o le mu sisun naa buru si. Dipo, lo awọn compresses tutu (kì í ṣe tutu tutu), gba awọn iwẹ tutu tabi iwẹ, tabi fi yinyin sinu aṣọ ṣaaju ki o to fi si agbegbe naa. Ero naa ni sisun ti o rọrun ti o pese iderun laisi sisun awọ ara rẹ ti o bajẹ pẹlu awọn iwọn otutu ti o ga pupọ.

Ṣe awọn oogun kan le mu ki o sunmọ si irọrun?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn oogun ti o wọpọ le mu sun sensitivity rẹ pọ si, ipo kan ti a pe ni photosensitivity. Awọn oogun ajẹsara bi tetracycline ati awọn oogun sulfa, diẹ ninu awọn oogun titẹ ẹjẹ, diuretics, ati diẹ ninu awọn itọju acne le mu ki awọ ara rẹ sunmọ si irọrun ju deede lọ. Awọn oogun anti-inflammatory ti kii ṣe steroidal (NSAIDs), diẹ ninu awọn oogun aapọn, ati paapaa diẹ ninu awọn afikun eweko tun le mu photosensitivity pọ si. Nigbagbogbo ṣayẹwo pẹlu oniwosan rẹ tabi dokita nipa sun sensitivity nigbati o ba bẹrẹ awọn oogun tuntun, ki o si ṣọra pupọ nipa aabo oòrùn ti o ba n mu awọn oogun wọnyi.

Ṣe o yẹ ki o fi moisturizer kun awọ ara ti o sunmọ tabi jẹ ki o gbẹ?

O yẹ ki o fi moisturizer kun awọ ara ti o sunmọ, bi eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin sisun ati yago fun yiya pupọ. Fi moisturizer ti o rọrun, ti ko ni oorun kun lakoko ti awọ ara rẹ tun gbona diẹ lati ṣe iranlọwọ lati tọju hydration. Wa awọn ọja ti o ni awọn eroja bi aloe vera, ceramides, tabi hyaluronic acid, eyiti o le pese awọn anfani sisun afikun. Yago fun awọn moisturizers pẹlu petroleum jelly, eyiti o le mu ooru mu, tabi awọn ti o ni oorun tabi ọti, eyiti o le binu awọ ara ti o bajẹ. Mimu awọ ara ti o sunmọ moisturized ṣe iranlọwọ lati tọju awọ ara ati pe o le dinku iwuwo yiya ti o maa n tẹle.