Gbigbona Ati Odor Ara

Gbigbona ati odò ara jẹ́ wọ́pọ̀ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìmọ̀lẹ̀ tàbí tí o bá gbóná jù. Wọ́n tún jẹ́ wọ́pọ̀ nígbà tí o bá ní ìbẹ̀rù, àníyàn tàbí ìṣòro.

Àwọn iyipada tí kò ṣeé ṣeé rí nínú gbigbona — boya púpọ̀ jù (hyperhidrosis) tàbí díẹ̀ jù (anhidrosis) — lè jẹ́ ìdí fún àníyàn. Àwọn iyipada nínú odò ara tún lè jẹ́ àmì àìsàn.

Bí kò bá ṣe bẹ́ẹ̀, àwọn ọ̀nà ìgbé ayé àti àwọn ìtọ́jú nílé lè ṣe iranlọwọ́ pẹ̀lú gbigbona àti odò ara déédéé.

Awọn eniyan kan máa ń dàgbòò sí i ju awọn miran lọ nípa ti ara wọn. Ìgbàgbọ́ ara lè yàtọ̀ sí ara wọn láàrin ènìyàn. Wá sí ọ̀dọ̀ dókítà bí:

• Ó bá yára bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbòò púpọ̀ sí i tàbí kéré sí i ju ti ìgbà gbogbo lọ
• Ìdàgbòò bá dààmú ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ rẹ
• O bá ní ìdàgbòò òru láìsí ìdí kan
• O bá kíyèsí ìyípadà nínú ìgbàgbọ́ ara rẹ

Gbigbona ati odò ara ni awọn iṣan gbigbona ninu ara rẹ fa. Awọn oriṣi akọkọ meji ti awọn iṣan gbigbona ni awọn iṣan eccrine ati awọn iṣan apocrine. Awọn iṣan eccrine wa ni gbogbo ara rẹ ati ṣii taara si oju ara. Nigbati otutu ara rẹ ba ga, awọn iṣan wọnyi yoo tu awọn omi jade ti yoo tutu ara rẹ nigba ti wọn ba gbẹ.

Awọn iṣan apocrine wa ni awọn agbegbe ti o ni irun, gẹgẹ bi awọn ikun rẹ ati agbegbe igbẹ. Awọn iṣan wọnyi yoo tu omi funfun jade nigbati o ba ni wahala. Omi yii ko ni odò titi o fi darapọ mọ kokoro arun lori ara rẹ.

Láti ṣe ayẹwo ìṣòro ìgbàgbé òòrùn àti ìrísí ara, oníṣègùn rẹ yóò ṣe ibeere nípa itan ìṣègùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò. Oníṣègùn náà lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí ito rẹ. Àwọn àyẹ̀wò náà lè fi hàn bí ìṣòro rẹ ṣe fa láti ipò ìlera kan, gẹ́gẹ́ bí àrùn, àrùn àtọ́pa tàbí àìlera àìlera táírọ́ìdì (hyperthyroidism).

Tí ó bá dà á lójú rẹ̀ nípa ìdààmú òòrùn àti ìrùn ara, ojúṣe náà lè rọrùn: ohun tí a fi ń dènà òòrùn tàbí ohun tí a fi ń mú ìrùn ara kúrò.

Bí àwọn ohun èlò tí kò ní àṣẹ oníṣègùn kò bá ṣe iranlọwọ láti mú ìdààmú òòrùn rẹ̀ dínkù, oníṣègùn rẹ̀ lè kọ àṣẹ ohun èlò tí ó lágbára sí i fún ọ. Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ojúṣe tí ó lágbára tí ó lè fa àwọn àrùn ara bíi ìgbóná, ìgbòògùn àti irúkèrè sí ara ní àwọn ènìyàn kan.

• Ohun tí a fi ń dènà òòrùn. Àwọn ohun tí a fi ń dènà òòrùn ní àwọn èròjà tí a dá lórí àlùminíù tí ó máa ń dènà àwọn ihò òòrùn fún ìgbà díẹ̀, nípa bẹ́ẹ̀, ó máa ń dín iye òòrùn tí ó dé lórí ara rẹ̀ kù.
• Ohun tí a fi ń mú ìrùn ara kúrò. Àwọn ohun tí a fi ń mú ìrùn ara kúrò lè mú ìrùn kúrò ṣùgbọ́n kì í ṣe òòrùn. Wọ́n sábà máa ń jẹ́ ti àlẹ̀kọ̀ọ́, wọ́n sì máa ń yí ara rẹ̀ sí àwọn ohun tí ó gbẹ́, tí ó sì máa ń dín àwọn kokoro arun tí ó ń fà á kù. Àwọn ohun tí a fi ń mú ìrùn ara kúrò sábà máa ń ní àwọn ohun tí ó ní ìrùn tí a fi ń bo ìrùn mọ́.

O le ṣe ọpọlọpọ awọn nkan funrararẹ lati dinku iṣọn-ọrinrin ati oorun ara. Awọn imọran atẹle le ṣe iranlọwọ:

• Fi ara wẹ lojoojumọ. Igbẹhin fifi ara wẹ, paapaa pẹlu ọṣẹ antibacterial, dinku idagbasoke kokoro arun lori awọ ara rẹ.
• Yan aṣọ lati ba iṣẹ rẹ mu. Fun aṣọ ojoojumọ, yan awọn aṣọ adayeba, gẹgẹbi owu, irẹsi ati siliki. Eyi gba awọ ara rẹ laaye lati simi. Fun aṣọ adaṣe, o le fẹ awọn aṣọ sintetiki ti a ṣe lati mu omi kuro ni awọ ara rẹ.
• Gbiyanju awọn ọna isinmi. Ronu nipa awọn ọna isinmi, gẹgẹbi yoga, itọka tabi biofeedback. Awọn iṣe wọnyi le kọ ọ lati ṣakoso wahala ti o fa iṣọn-ọrinrin.
• Yipada ounjẹ rẹ. Awọn ohun mimu ti o ni caffeine ati awọn ounjẹ ti o gbona tabi ti o ni oorun le jẹ ki o sunmọ diẹ sii tabi ni oorun ara ti o lagbara ju deede lọ. Yiyọ awọn ounjẹ wọnyi kuro le ṣe iranlọwọ.