Kini Irẹsì Ẹsẹ̀? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Irẹsì ẹsẹ̀ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí omi pọ̀ jù bá kún sí inú tàbí yí ìṣọkan ẹsẹ̀ rẹ̀ ká, tí ó sì máa ń mú kí ó dà bíi pé ó tóbi ju bí ó ti yẹ lọ, tí ó sì máa ń ṣe kòṣeémà. Ìrẹsì yìí, tí àwọn dókítà tún ń pè ní ìgbàgbọ́ ẹsẹ̀, jẹ́ ìdáhùn adédé ara rẹ̀ sí ìpalára, ìrora, tàbí àwọn àìsàn tí ó nípa lórí ìṣọkan náà.

Ẹsẹ̀ rẹ̀ lè rẹ̀ sílẹ̀ nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, láti inú ìṣẹ́lẹ̀ kékeré tàbí lílò jùlọ sí àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro bíi àrùn àìlera tàbí àkóràn. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀ràn irẹsì ẹsẹ̀ máa ń dára sí ìtọ́jú, àti mímọ̀ ohun tí ń ṣẹlẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó tọ́ láti lè rí ìlera dáadáa.

Kí ni àwọn àmì irẹsì ẹsẹ̀?

Àmì tí ó hàn gbangba jùlọ ni pé ẹsẹ̀ rẹ̀ máa ń dà bíi pé ó tóbi sí i ní ìwọ̀nba ní ìwọ̀nba sí ẹsẹ̀ kejì rẹ̀. Ìwọ yóò máa rí ìrẹsì yíká àgbéká ẹsẹ̀, àti ìṣọkan náà lè máa ṣe bíi pé ó gbọn tàbí ó fẹ̀.

Pàápàá pẹ̀lú ìrẹsì tí ó hàn gbangba, o lè ní àwọn àmì mìíràn tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ń ṣẹlẹ̀. Èyí ni ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń kíyèsí:

• Ìrora tí ó máa ń bẹ láti inú ìrora kékeré sí ìrora tí ó gbóná, tí ó sì lewu
• Ìgbọnwọ̀n tí ó ń mú kí ó ṣòro láti tẹ́ ẹsẹ̀ rẹ̀ tàbí kí o tẹ́ ẹsẹ̀ rẹ̀ tọ̀nà
• Igbona yíká ìṣọkan náà nígbà tí o bá fọwọ́ kàn án
• Ìrírí ìgbọnwọ̀n tàbí titẹ́ sínú ẹsẹ̀
• Ìṣòro ní wíwà kiri déédéé tàbí fífi ìwúwo sínú ẹsẹ̀ tí ó ní àìsàn
• Ìrírí pé ẹsẹ̀ rẹ̀ lè “kọsẹ̀” tàbí kí ó máa ṣe bíi pé kò dá
• Pupa yíká àgbéká tí ó rẹ̀ sílẹ̀, pàápàá bí àkóràn bá wà

Àwọn kan máa ń ṣàpèjúwe bíi pé bíi pé bàlóòùn kan wà nínú ẹsẹ̀ wọn tàbí pé ìṣọkan náà “kún fún.” Àwọn ìrírí wọ̀nyí jẹ́ àwọn ohun tí ó wọ́pọ̀ nígbà tí ìrẹsì bá ṣẹlẹ̀, wọ́n sì máa ń sunwọ̀n bí ìdí tí ó fa ìṣẹ̀lẹ̀ náà bá ti rí ìtọ́jú.

Kí ni àwọn oríṣìríṣì irẹsì ẹsẹ̀?

Irẹ̀kùsà ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ máa ń wà ní àwọn ẹ̀ka méjì pàtàkì, nítorí ibi tí omi ń kó jọ. ìmọ̀ nípa ìyàtọ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé àwọn àmì àrùn rẹ̀ dáradára sí oníṣègùn rẹ.

Irú àkọ́kọ́ ni irẹ̀kùsà nínú àpòòtọ́ ara náà, a mọ̀ ọ́n sí irẹ̀kùsà àpòòtọ́. Èyí ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí omi synovial, èyí tí ó máa ń fún ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀ ní òróró, bá pọ̀ jù ní inú àpòòtọ́ ara náà. Ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀ lè dà bíi pé omi kún un, o sì lè kíyèsí ìgbòògì nígbà tí o bá ń gbé e.

Irú kejì ní irẹ̀kùsà nínú àwọn ara tí ó rọ̀ ní ayika ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀, bíi èso, tendons, tàbí awọ ara. Irú irẹ̀kùsà yìí sábà máa ń hàn lórí ojú, o sì lè tàn káàkiri lókè tàbí ní isalẹ̀ ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀. Ó sábà máa ń jẹ́ nítorí ìpalára taara, lílò jùlọ, tàbí ìgbona ní àwọn ara tí ó yí i ká.

Àwọn ènìyàn kan máa ń ní irú méjèèjì ní àkókò kan náà, pàápàá lẹ́yìn àwọn ìpalára tí ó tóbi tàbí nígbà tí àwọn àrùn bíi àrùn rheumatoid arthritis bá ń rẹ̀wẹ̀sì.

Kí ló ń fa irẹ̀kùsà ẹsẹ̀ ẹsẹ̀?

Ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀ lè rẹ̀kùsà nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, láti àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ dé àwọn àrùn ìlera tí ó wà níbẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìdí máa ń wà nínú àwọn ẹ̀ka bíi ìpalára, lílò jùlọ, àrùn àrùn, àkóràn, tàbí àwọn àrùn mìíràn.

Ẹ jẹ́ ká bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìdí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè pàdé nínú ìgbàgbọ́ ojoojúmọ̀:

• Àwọn ìpalára tó ṣẹlẹ̀ lọ́rùn bíi ìdákọ́, ìṣẹ̀lẹ̀ eré ìdárayá, tàbí ìpàdàbọ̀ taara sí ẹsẹ̀ ẹsẹ̀
• Àwọn ìbàjẹ́ ligament, pẹ̀lú àwọn ìpalára ACL, MCL, tàbí PCL
• Àwọn ìbàjẹ́ meniscus láti àwọn ìṣiṣẹ́ tí ó yípadà tàbí lílò jùlọ
• Lílò jùlọ láti àwọn iṣẹ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé bíi sísá, fífò, tàbí kíká
• Osteoarthritis, níbi tí cartilage àpòòtọ́ ara máa ń yọ kúrò déédéé
• Rheumatoid arthritis, àrùn autoimmune tí ó ń kọlu àwọn àpòòtọ́ ara
• Bursitis, ìgbona àwọn àpòòtọ́ omi kékeré tí ó ń dáàbò bò ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ̀

Yàtọ̀ sí àwọn ìdí tí ó wọ́pọ̀ yìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn tí kò sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ṣùgbọ́n tí ó ṣe pàtàkì lè mú irẹ̀kùsà ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ wá:

• Gout, nibiti awọn kristal asiru uric acid ti kó jọpọ ninu àpòòtọ
• Pseudogout, ti a fa nipasẹ awọn idogo kalsiamu ninu cartilage
• Septic arthritis, arun kokoro arun ti o lewu pupọ ninu àpòòtọ
• Baker's cyst, apo ti o kun fun omi ti o dagba lẹhin ẹsẹ
• Awọn àrùn ẹjẹ ti o fa ki ẹjẹ kó jọpọ ninu àpòòtọ
• Awọn àrùn egungun, botilẹjẹpe eyi ṣọwọn pupọ

Nigba miiran idi naa ko han gbangba lẹsẹkẹsẹ, ati pe dokita rẹ le nilo lati ṣe awọn idanwo lati mọ ohun ti o ṣẹlẹ gangan. Ranti pe mimọ idi ti o wa ni isalẹ jẹ bọtini si gbigba itọju ti o munadoko julọ.

Nigbawo ni lati lọ si dokita fun ẹsẹ ti o rẹ̀?

O yẹ ki o kan si dokita rẹ ti irẹ̀ ẹsẹ rẹ ko dara pẹlu itọju ile ti o rọrun laarin ọjọ diẹ, tabi ti o ba ni irora ti o tobi pupọ tabi iṣoro gbigbe ni ayika. Gbigba ṣayẹwo ọjọgbọn ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba itọju ti o yẹ ati yago fun awọn iṣoro.

Awọn ami kan nilo akiyesi iṣoogun ti o yara julọ nitori wọn le fihan awọn ipo ti o lewu bi awọn akoran tabi awọn ipalara ti o tobi pupọ:

• Igbona pẹlu irẹ̀ ẹsẹ, eyiti o le fihan akoran
• Irora ti o buruju ti ko dahun si awọn oògùn irora ti a le ra laisi iwe ilana
• Inaṣẹ lati gbe iwuwo lori ẹsẹ rẹ tabi rin deede
• Awọ pupa, gbona ni ayika agbegbe ti o rẹ̀
• Ibajẹ ẹsẹ tabi ailagbara ti o han gbangba
• Irorẹ tabi sisun ninu ẹsẹ rẹ tabi ẹsẹ
• Awọn ami ti awọn clots ẹjẹ, bi irora ọmọ malu tabi irẹ̀

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ami ikilo wọnyi, ma duro lati wa itọju iṣoogun. Itọju ni kutukutu nigbagbogbo mu awọn abajade ti o dara wa ati pe o le da awọn iṣoro lati dagbasoke duro.

Kini awọn okunfa ewu fun irẹ̀ ẹsẹ?

Awọn okunfa pupọ le mu iye ti o ga julọ ti irẹ̀ ẹsẹ dagba ni gbogbo igbesi aye rẹ. Oye awọn okunfa ewu wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbesẹ idena ati mọ nigba ti o le ṣe alailagbara.

Ọjọ́ orí ní ipa pàtàkì, bí àwọn ìṣòro ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ ṣe máa ń pọ̀ sí i bí a ṣe ń dàgbà sí i nítorí ìwọ́ṣọ́ àdánù àti ìgbàgbọ́ adayeba lórí ìṣọ́kan náà. Àwọn ènìyàn tí ó ju ọdún 50 lọ ni ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìgbónáàrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àrùn àrùn, nígbà tí àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin tí ó níṣìíṣeé ṣe máa ń dojú kọ ìgbónáàrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìpalára.

Ipele ìṣiṣẹ́ rẹ àti àwọn àṣàyàn ọ̀nà ìgbé ayé rẹ tun nípa lórí ewu rẹ:

• Ìkópa nínú eré ìdárayá tí ó ga julọ bíi bọ́ọ̀lù, bàṣẹ́tì, tàbí ṣíì
• Àwọn iṣẹ́ tí ó nílò kíkéré, ìdákọ́, tàbí ìmúṣẹ̀ ìwọ̀n ìwọ̀n
• Jíjẹ́ ìwọ̀n ìwọ̀n, èyí tí ó fi àtìlẹ́yìn afikun sí àwọn ìṣọ́kan ẹsẹ̀ ẹsẹ̀
• Àwọn ìpalára ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ tí ó ti kọjá tí ó mú kí àwọn ìṣòro ọjọ́ iwájú ṣeé ṣe sí i
• Ìdánilójú ara tí kò dára tàbí àìṣe déédéé ti iṣan ní ayika ẹsẹ̀ ẹsẹ̀

Àwọn ipo iṣoogun kan tun lè mú ọ dàgbà sí ìgbónáàrùn ẹsẹ̀ ẹsẹ̀:

• Àwọn àrùn àìlera ara bíi àrùn àrùn rheumatoid tàbí lupus
• Gout tàbí àwọn arthropathies kristal miiran
• Àwọn àrùn ẹ̀jẹ̀ tàbí àwọn oògùn tí ó ṣeé ṣe láti gbàdùn ẹ̀jẹ̀
• Itan ìdílé ti àrùn àrùn tàbí àwọn ìṣòro ìṣọ́kan
• Àrùn àtìgbàgbọ́, èyí tí ó lè nípa lórí ìlera ìṣọ́kan lórí àkókò

Nígbà tí o kò lè ṣakoso gbogbo àwọn okunfa ewu, mímọ̀ wọn ṣe iranlọwọ fun ọ láti ṣe àwọn ipinnu tí ó dára nípa àwọn iṣẹ́ àti àwọn àṣàyàn ọ̀nà ìgbé ayé tí ó ṣe àtìlẹ́yìn ìlera ẹsẹ̀ ẹsẹ̀.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó ṣeé ṣe ti ìgbónáàrùn ẹsẹ̀ ẹsẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀ràn ìgbónáàrùn ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ ṣeé yanjú láìsí àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá tọ́jú wọn ní ọ̀nà tí ó yẹ. Sibẹsibẹ, kíkọ̀ láti fojú kàn ìgbónáàrùn tí ó wà nígbà gbogbo tàbí lílọ́wọ́ ìtọ́jú lè máa ṣe àwọn ìṣòro tí ó nípa lórí ṣíṣe àti didara ìgbé ayé rẹ.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ jùlọ máa ń dàgbà ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ nígbà tí ìgbónáàrùn di àìlera tàbí àìlera lójúmọ̀:

• Igbọ́ jù tí ó ń ṣe é ṣòro láti tẹ́ oríkẹ́ rẹ̀ tàbí láti tẹ̀ ẹ́ sílẹ̀ pátápátá
• Ailera ti iṣan, pàápàá jùlọ ní quadriceps rẹ, láti inú ìṣiṣẹ́ tí ó dínkù
• Ibajẹ́ ti cartilage láti inú ìgbónágbóná tí ó gun pẹ́ tàbí titẹ̀
• Ìgbékalẹ̀ ti èso ìṣan tí ó ń dín ìgbòkègbòdo àgbọ́yọ̀
• Irora tí ó péye tí ó ń bá a lọ paapaa lẹ́yìn tí ìgbónágbóná bá dínkù

Àwọn ìṣòro tí ó ṣe pàtàkì sí i le ṣẹlẹ̀ ní àwọn ipò pàtó, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kò sábàá ṣẹlẹ̀:

• Ààrùn àgbọ́yọ̀ tí ó tàn sí àwọn ara tí ó yí i ká tàbí ẹ̀jẹ̀
• Ibajẹ́ àgbọ́yọ̀ tí ó péye tí ó ń béèrè fún ìṣiṣẹ́ abẹ̀
• Ẹ̀jẹ̀ tí ó ń ṣe nítorí àìgbòkègbòdo tí ó gun pẹ́
• Àtẹ́gun iṣan tí ó ń fa ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí àilera
• Ikú egungun (osteonecrosis) ní àwọn ọ̀ràn díẹ̀ tí ó ṣe pàtàkì

Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ni a lè yẹ̀ wọn lẹ́nu pẹ̀lú ìtọ́jú oníṣègùn tó tọ́ ati fí tẹ̀ lé ètò ìtọ́jú rẹ. Ìgbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀ yára máa ń mú kí àwọn abajade rẹ̀ dára sí i, ó sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti dáàbò bo iṣẹ́ oríkẹ́ rẹ fún ọdún tí ó ń bọ̀.

Báwo ni a ṣe lè yẹ̀ ìgbónágbóná oríkẹ́ lẹ́nu?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yẹ̀ gbogbo ohun tí ó ń fa ìgbónágbóná oríkẹ́ lẹ́nu, pàápàá jùlọ àwọn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́-orí tàbí ìṣe-ẹ̀dá, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀ràn ni a lè yẹ̀ wọn lẹ́nu nípasẹ̀ àwọn ìpinnu igbesi aye tí ó gbọn, ati àwọn ọ̀nà ìṣiṣẹ́ ara tí ó tọ́. Fífi àwọn igbesẹ̀ tí ó mú kí ara rẹ dáàbò bo ara rẹ ṣiṣẹ́ le dín ewu rẹ̀ kù gidigidi.

Eyi ni àwọn ọ̀nà ìdènà pàtàkì tí ó ń ṣiṣẹ́ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn:

• Fi agbára mú iṣan ti o yika awọn ọgbọ rẹ nipasẹ adaṣe deede
• Mu ara rẹ gbona daradara ṣaaju awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ki o tutu lẹhinna
• Wọ bata ti o yẹ pẹlu atilẹyin ti o dara fun awọn iṣẹ rẹ
• Lo ọna ti o tọ lakoko ere idaraya ati adaṣe
• Yago fun ilosoke lojiji ninu ilera tabi igba pipẹ ti iṣẹ ṣiṣe
• Gba isinmi lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ti o tun ṣe ti o nfa wahala fun awọn ọgbọ rẹ
• Ronu nipa aabo ọgbọ lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni ewu giga

Fun awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu ti o wa tẹlẹ, awọn ọna idiwọ afikun le ṣe iranlọwọ:

• Ṣiṣakoso awọn ipo ti o wa tẹlẹ bi àtọgbẹ tabi awọn arun autoimmune
• Titeti awọn itọju ti a gba fun igbona tabi gout
• Ṣiṣẹ pẹlu alamọdaju ti ara lati mu awọn ẹrọ ọgbọ dara si
• Lilo awọn ẹrọ iranlọwọ nigbati dokita rẹ ba daba
• Duro mimu omi ati mimu ounjẹ ti o dara

Ranti pe idiwọ nigbagbogbo rọrun ju itọju lọ, ati awọn iyipada kekere ninu awọn iṣe ojoojumọ rẹ le ṣe iyatọ nla ninu mimu awọn ọgbọ ti o ni ilera gbogbo igbesi aye rẹ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò ìgbóná ọgbọ?

Dokita rẹ yoo bẹrẹ nipasẹ fifin awọn ibeere alaye nipa awọn ami aisan rẹ ati ṣayẹwo ọgbọ rẹ lati loye ohun ti o le fa ìgbóná naa. Iṣayẹwo ibẹrẹ yii nigbagbogbo pese awọn itọkasi pataki nipa iṣoro ti o wa labẹ.

Lakoko idanwo ti ara, dokita rẹ yoo wo awọn ọgbọ mejeeji lati fi wọn wé, lero awọn agbegbe ti irora tabi igbona, ati idanwo ibiti o le gbe. Wọn yoo tun ṣayẹwo iduroṣinṣin ti awọn ligament ọgbọ rẹ ati wa fun awọn ami aisan tabi awọn ipo to ṣe pataki miiran.

Da lori ohun ti wọn rii lakoko idanwo naa, dokita rẹ le daba awọn idanwo afikun:

• Awọn X-ray lati ṣayẹwo fun awọn ibajẹ egungun, àrùn àrùn, tabi awọn aiṣedeede egungun
• Ultrasound lati wo awọn ọra rirọ ati awọn ẹda omi
• Awọn iṣayẹwo MRI fun awọn aworan alaye ti awọn ligament, cartilage, ati awọn ẹya miiran
• Awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun awọn akoran, awọn ipo autoimmune, tabi gout
• Iṣẹ fifọ iṣọkan, nibiti a ti yọ omi kuro ati ṣayẹwo fun awọn akoran tabi awọn kristal

Ni diẹ ninu awọn ọran, paapaa nigbati a fura si akoran, dokita rẹ le nilo lati yọ diẹ ninu omi kuro lati iṣọkan ẹsẹ rẹ fun itupalẹ ile-iwosan. Ilana yii, ti a pe ni arthrocentesis, ni a maa n ṣe ni ọfiisi ati pe o le pese iderun lẹsẹkẹsẹ lati titẹ lakoko ti o fun awọn alaye ayẹwo pataki.

Apọpọ awọn ami aisan rẹ, awọn abajade idanwo ti ara, ati awọn abajade idanwo ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati pinnu idi deede ti irẹwẹsi ẹsẹ rẹ ati lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti o yẹ julọ.

Kini itọju fun irẹwẹsi ẹsẹ?

Itọju fun irẹwẹsi ẹsẹ kan fojusi lori didimu idi ti o wa labẹ rẹ lakoko ti o pese iderun lati awọn ami aisan bi irora ati lile. Dokita rẹ yoo ṣe atunṣe eto itọju da lori ohun ti n fa irẹwẹsi rẹ ati bi awọn ami aisan rẹ ti buru si.

Fun ọpọlọpọ awọn ọran ti irẹwẹsi ẹsẹ, itọju ibẹrẹ bẹrẹ pẹlu awọn ọna ti o ni itọju ti o le bẹrẹ ni ile nigbagbogbo:

• Isinmi ati yiyọkuro awọn iṣẹ ti o fa irẹwẹsi naa buru si
• Iṣẹ fifi yinyin fun iṣẹju 15-20 ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ
• Iṣipopada pẹlu bandage roba tabi aṣọ ẹsẹ
• Gbigbe ẹsẹ rẹ soke nigbati o ba joko tabi dubulẹ
• Awọn oògùn irora ti a le ra ni ile itaja bii ibuprofen tabi acetaminophen

Nigbati itọju ti o ni itọju ko to, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn iṣẹ-ṣiṣe iṣoogun afikun:

• Awọn oògùn ìgbàáláàrẹ̀ tí a gba nípa iwe ilana lati ọdọ dokita
• Awọn abẹrẹ corticosteroid taara sinu àpòòtọ
• Iṣẹ́ ìtọ́jú ara lati mú agbara ati iṣẹ́ ṣiṣe dara si
• Awọn oògùn onígbàáláàrẹ̀ bí ààrùn bá wà nitori kokoro arun
• Gbigba omi kuro ninu àpòòtọ lati yọ omi to pọ̀ kuro ati dinku titẹ
• Itọju awọn ipo ipilẹṣẹ bi gout tabi aàrùn rheumatoid

Fun awọn ọran ti o buru pupọ tabi nigbati awọn itọju ti ko ni abẹrẹ ko ba ṣiṣẹ, a le gbero awọn aṣayan abẹrẹ. Eyi le pẹlu awọn ilana arthroscopic lati tun awọn ohun elo ti o bajẹ ṣe, rirọpo àpòòtọ ni awọn ọran ti aàrùn àpòòtọ ti o buru pupọ, tabi abẹrẹ lati yanju awọn ipalara kan pato.

Ọpọlọpọ awọn eniyan rii pe apapo awọn itọju ṣiṣẹ julọ, ati pe dokita rẹ yoo ṣatunṣe eto itọju rẹ bi awọn aami aisan rẹ ṣe dara si tabi yi pada ni akoko.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso irẹsì ẹsẹ ni ile?

Itọju ile le ṣe pataki pupọ fun ṣiṣakoso irẹsì ẹsẹ, paapaa ni awọn ipele ibẹrẹ tabi pẹlu itọju iṣoogun. Ohun pataki ni jijẹ iduroṣinṣin pẹlu ilana itọju rẹ ati mimọ nigbati itọju ile ko to.

Ọna RICE (Isinmi, Yinyin, Igbọnwọ, Gbigbega) wa ni ipilẹ itọju ile fun irẹsì ẹsẹ. Isinmi tumọ si yiyọkuro awọn iṣẹ ti o mu irẹsì rẹ buru si, lakoko ti o tun ṣetọju iṣiṣe rirọ lati yago fun lile.

Eyi ni bi a ṣe le lo awọn itọju ile daradara:

• Fi yinyin fun iṣẹju 15-20 gbogbo wakati 2-3 lakoko awọn wakati 48 akọkọ
• Lo bandage igbọnwọ tabi aṣọ ẹsẹ ti o ni elastiki, ṣugbọn maṣe mu u sunmọ pupọ
• Gbe ẹsẹ rẹ soke ju ipele ọkan lọ nigbati o ba ṣeeṣe
• Mu awọn oògùn onígbàáláàrẹ̀ ti a le ra laisi iwe ilana lati ọdọ dokita gẹgẹ bi a ti sọ
• Ṣe awọn adaṣe rirọ ti o ṣe iranlọwọ fun iṣiṣe lati yago fun lile
• Lo itọju ooru lẹhin awọn wakati 48 akọkọ ti o ba rii pe o dara

Awọn ilana itọju ile afikun le ṣe atilẹyin imularada rẹ:

• Jẹ́un oúnjẹ tó ní ilera, tí ó kún fún oúnjẹ tí ó ń dènà ìgbóná ara
• Mu omi tó pọ̀ kí ara rẹ̀ lè mọ́
• Sùn sùn tó kù, kí ìlera rẹ̀ lè dára
• Ronú nípa àwọn iṣẹ́ tí kò le koko bíi ìgbàárí, bí ó bá dára fún ọ
• Lo àwọn ohun èlò tí ó ń rànlọ́wọ́ bíi ọpá, bí ó bá ṣe pàtàkì fún rírìn
• Kọ ìwé ìròyìn àwọn àrùn rẹ̀, kí o lè mọ ohun tí ó ń mú kí àrùn rẹ̀ dára síi tàbí kí ó burú síi

Rántí pé ìtọ́jú nílé yẹ kí ó jẹ́ afikun, kì í ṣe àtúnyẹ̀wò, ìtọ́jú oníṣẹ́ ìṣègùn, nígbà tí ó bá jẹ́ pé ìgbóná ẹsẹ̀ rẹ̀ pọ̀ gan-an tàbí ó pé.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbádùn fún ìpàdé rẹ̀ pẹ̀lú dókítà?

Ṣíṣe ìgbádùn fún ìbẹ̀wò rẹ̀ sí dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé o ní ìwádìí tó tọ́, àti ètò ìtọ́jú tó dára jùlọ. Lílò àkókò láti ṣètò èrò rẹ̀ àti kí o kó àwọn ìsọfúnni tó yẹ jọ, yóò mú kí ìpàdé náà ṣiṣẹ́ dáadáa fún ọ àti dókítà rẹ̀.

Bẹ̀rẹ̀ nípa kíkọ àwọn àrùn rẹ̀ sílẹ̀ ní àpẹrẹ, pẹ̀lú àkókò tí wọ́n ti bẹ̀rẹ̀, ohun tí ó mú kí wọ́n dára síi tàbí kí wọ́n burú síi, àti bí wọ́n ṣe ń nípa lórí iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ̀. Dókítà rẹ̀ yóò fẹ́ mọ̀ nípa àkókò àti ọ̀nà ìgbóná rẹ̀.

Èyí ni ohun tí o gbọ́dọ̀ mú tàbí kí o ṣe ìgbádùn fún ìpàdé rẹ̀:

• Àkọsílẹ̀ gbogbo oògùn tí o ń mu nísinsìnyí, pẹ̀lú àwọn afikun
• Ìsọfúnni nípa àwọn ìpalára tàbí àwọn àyípadà nínú iṣẹ́ láipẹ́ yìí
• Àwọn ìmọ̀ nípa ìtàn ìdílé rẹ̀ nípa àwọn ìṣòro àgbọ́ọ̀lọ̀ tàbí àwọn àrùn àìlera ara
• Àwọn fọ́tó ìgbóná ẹsẹ̀ rẹ̀, pàápàá bí ìgbóná náà bá ń bọ̀ àti ń lọ
• Àkọsílẹ̀ àwọn ìbéèrè tí o fẹ́ béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ̀
• Kààdì inṣuransì rẹ̀ àti ìmọ̀ rẹ̀

Ronú nípa kíkọ àwọn ìbéèrè pàtó sílẹ̀ kí o má bàa gbàgbé láti béèrè wọ́n nígbà ìbẹ̀wò rẹ̀:

• Kí ni ìdí pàtàkì tí ọgbọ́n ẹsẹ̀ mi fi máa rọ̀?
• Àwọn àyẹ̀wò wo ni èmi nílò, kí sì ni wọ́n máa fi hàn?
• Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú wo ni ó wà fún àìsàn mi?
• Báwo ni ìgbà tí mo gbọ́dọ̀ retí ìlera láti gba?
• Àwọn iṣẹ́ wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún, àwọn wo sì ni ó dára láti tẹ̀síwájú?
• Nígbà wo ni mo gbọ́dọ̀ tẹ̀lé e tàbí wá ìtọ́jú afikun?

Tí ìwọ bá mọ̀ ìwọ̀nyí, ó máa ràn ọ̀dọ̀ọ́gbà rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò tó tọ̀nà, yóò sì mú kí àwòrán ìlera gbogbogbò rẹ yé.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀?

Ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀ jẹ́ àìsàn tí ó wọ́pọ̀, tí ó sábà máa dára pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, pàápàá nígbà tí a bá bójú tó nígbà tí ó kò tíì pọ̀. Bí ó tilẹ̀ lè dà bí ohun tí ó ṣe pàtàkì nígbà tí ó kọ́kọ́ hàn, mímọ̀ pé ọ̀pọ̀ jùlọ àwọn ọ̀ràn ní àwọn ìdí tí a lè tọ́jú lè dín àníyàn kù, yóò sì tọ́ ọ̀nà sí ìtọ́jú tó dára.

Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ rántí ni pé ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀ sábà máa jẹ́ ọ̀nà tí ara rẹ gbà láti dáàbò bò àti mú ìṣọ̀kan ẹsẹ̀ sàn. Bóyá ó jẹ́ nítorí ìpalára, lílò púpọ̀, tàbí àwọn àìsàn bí àrùn àrùn, ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀ kò sábà máa ṣe ewu, bí ó tilẹ̀ lè máa bà ọ́ nínú, kí ó sì dín àwọn iṣẹ́ rẹ kù.

Ìtọ́jú nígbà tí ó kò tíì pọ̀ pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú rọ̀rùn bí ìsinmi, yinyin, àti oògùn tí ó dín irúgbìn kù sábà máa mú kí irúgbìn dín kù. Síbẹ̀, má ṣe jáwọ́ láti wá ìtọ́jú nígbà tí àwọn àmì rẹ bá le, bá a nìṣe nígbà tí ìtọ́jú ilé bá kò sì dá, tàbí tí ó bá bá àwọn àmì àrùn bí ibà tàbí awọ ara pupa, gbígbóná.

Pẹ̀lú àyẹ̀wò tó tọ̀nà àti ìtọ́jú, ọ̀pọ̀ jùlọ àwọn ènìyàn tí ọgbọ́n ẹsẹ̀ wọn rọ̀ lè padà sí iṣẹ́ wọn déédéé, wọn yóò sì máa ní iṣẹ́ ẹsẹ̀ tó dára. Ohun pàtàkì ni láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ògbógi ilera rẹ láti mọ̀ ìdí tí ó fi ṣẹlẹ̀, kí o sì tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ déédéé.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa béèrè nípa ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀

Báwo ni ọgbọ́n ẹsẹ̀ tí ó rọ̀ sábà máa gba?

Iye akoko ti irẹsìsì ẹsẹ̀ ṣeé gbẹ́kẹ̀lé lórí ohun tí ó fa. Awọn ipalara kékeré tàbí lílò púpọ̀ lè yanjú laarin ọjọ́ díẹ̀ sí ọsẹ̀ pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, nígbà tí irẹsìsì tí ó jẹ́mọ́ àrùn àrùn jẹ́ kí ó pẹ́ sí i, ó sì nilò ìṣakoso tó ń bá a lọ. Ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀ràn tí ó ṣẹlẹ̀ lóòótọ́ ń fi hàn ní ilọsiwaju laarin ọsẹ̀ 2-6 nígbà tí a bá tọ́jú wọn dáadáa.

Ṣé mo lè ṣe eré ìmọ̀lẹ̀ pẹ̀lú ẹsẹ̀ tí ó rẹ̀sì?

Awọn iṣẹ́ ìmọ̀lẹ̀ tí kò ní ipa gíga bíi rìnrin tàbí wíwẹ̀ lè dára bí wọn kò bá mú kí irora tàbí irẹsìsì pọ̀ sí i, ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ yẹra fún awọn eré ìmọ̀lẹ̀ tí ó ní ipa gíga títí irẹsìsì yóò fi dín kù. Máa gbọ́ ohun tí ara rẹ̀ ń sọ, kí o sì bá dokita rẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa awọn iṣẹ́ tí ó dára fún ipo rẹ̀ pàtó. Isinmi sábàá jẹ́ dandan ní àwọn ìpele ìbẹ̀rẹ̀ ti ìtọ́jú.

Ṣé irẹsìsì ẹsẹ̀ jẹ́ àmì ohun tó ṣe pàtàkì nígbà gbogbo?

Rárá, irẹsìsì ẹsẹ̀ sábàá máa ń jẹ́ nítorí àwọn ọ̀ràn kékeré bíi lílò púpọ̀ tàbí àwọn ipalara kékeré tí ó wò sàn pẹ̀lú ìtọ́jú ìpìlẹ̀. Sibẹsibẹ, irẹsìsì tí ó ń bá a lọ, irẹsìsì tí ó bá àrùn gbígbóná, tàbí irẹsìsì lẹ́yìn ipalara tí ó ṣe pàtàkì gbọ́dọ̀ jẹ́ kí dokita ṣàyẹ̀wò rẹ̀ láti yọ àwọn ipo tí ó ṣe pàtàkì bí àrùn tabi ibajẹ́ ẹ̀dá ara pàtàkì kúrò.

Ṣé ẹsẹ̀ mi tí ó rẹ̀sì yóò padà sí bí ó ti rí tẹ́lẹ̀?

Ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀ràn irẹsìsì ẹsẹ̀ ń yanjú pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, ẹsẹ̀ rẹ̀ sì lè padà sí iṣẹ́ déédéé. Sibẹsibẹ, àwọn ipo kan bí àrùn àrùn lè fa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó ń pada. Ṣíṣe àtẹle ètò ìtọ́jú rẹ, níní ìwọn àdánù ara tó dára, àti níní ìṣiṣẹ́ laarin àwọn ààlà rẹ̀ lè ṣe iranlọwọ́ láti mú ìlera ẹsẹ̀ rẹ̀ nígbà pípẹ́ dara.

Ṣé mo gbọ́dọ̀ tú omi kúrò nínú ẹsẹ̀ mi tí ó rẹ̀sì fúnra mi?

Máṣe gbìyànjú láti tú omi kúrò nínú ẹsẹ̀ rẹ fúnra rẹ, nítorí èyí lè mú kí àwọn ìṣòro tó ṣe pàtàkì bí àrùn tàbí ipalara sí i pọ̀ sí i. Bí dokita rẹ̀ bá pinnu pé yíyọ omi kúrò jẹ́ dandan, wọn yóò ṣe iṣẹ́ yìí láìṣe àṣìṣe nínú ibi ìtọ́jú pẹ̀lú awọn ọ̀nà tí ó mọ́. Ìtọ́jú nílé gbọ́dọ̀ gbẹ́kẹ̀lé lórí awọn ọ̀nà tí kò ní ipa gíga bíi isinmi, yinyin, àti gíga.