Kini Trichotillomania? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Trichotillomania jẹ́ àrùn ọpọlọ ti o fa kí o ní ìfẹ́ tí ó lágbára láti fà irun rẹ̀ jáde. Ìfà irun yìí máa ń ṣẹlẹ̀ lójú méjì, ó sì lè kàn irun lórí, irun ojú, irun ojú, tàbí ibikíbi mìíràn lórí ara rẹ.

Iwọ kò nìkan bí o bá ń bá àrùn yìí jagun. Trichotillomania kàn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn káàkiri ayé, ó sì pọ̀ ju bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ti mọ̀ lọ. Àwọn ìfẹ́ náà lè dàbí ohun tí ó lewu, ṣùgbọ́n mímọ̀ ohun tí ń ṣẹlẹ̀ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí wíwà pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn tí o nilo.

Kini trichotillomania?

A ṣe ìtọ́kasí sí Trichotillomania gẹ́gẹ́ bí àrùn ìṣe àìlera ara tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójú méjì. Ó ní nkan ṣe pẹ̀lú ṣíṣe àìlera ara tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójú méjì, àní nígbà tí o bá gbìyànjú láti dáwọ́ dúró tàbí dín ìṣe náà kù.

Àrùn náà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọmọdé tàbí ọdún ọ̀dọ́mọkùnrin, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ orí èyíkéyìí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní trichotillomania ṣàpèjúwe bí wọ́n ṣe ń rìn ní ìṣòro ṣáájú kí wọ́n tó fà irun wọn jáde, tí ó tẹ̀lé ẹ̀mí ìtura tàbí ìtẹ́lọ́rùn lẹ́yìn náà. Èyí ń dá àṣà kan tí ó lè ṣòro láti fọ́ lórí ara rẹ.

Ìfà irun kò kanṣoṣo sí àṣà búburú tàbí ohun tí o lè dẹ́kun ṣíṣe. Ó jẹ́ àrùn ìṣègùn tòótọ́ tí ó kàn ọ̀nà ìyìn àti àkóso ìṣe àìlera ọpọlọ rẹ. Mímọ̀ èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ewu tàbí ẹ̀bi ara rẹ̀ tí o lè ní rí.

Kí ni àwọn àmì àrùn trichotillomania?

Àwọn àmì àrùn pàtàkì ti trichotillomania kọjá ṣíṣe ìfà irun rẹ̀ nìkan. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì pàtàkì tí àwọn ògbógi iṣẹ́ ìlera ń ṣàkíyèsí nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àyẹ̀wò.

Àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹlu:

• Ṣíṣe àtúnṣe sí irun ori rẹ, irun oju rẹ, irun ojú rẹ, tàbí àwọn apá ara miiran lójú méjì
• Ìrírí ìṣòro tàbí àníyàn tí ó pọ̀ sí i ṣáájú kí o tó fa irun
• Ìrírí ìtura, ìdùnnú, tàbí ìtẹ́lọ́rùn nígbà tí o bá fa irun
• Ìdánilójú pípàdà tàbí pípọnjú irun ní àwọn apá tí ó nípa lórí
• Ṣíṣe àtúnṣe lójú méjì láti dáwọ́ dúró tàbí dín irun fa kù láìní àṣeyọrí
• Ìṣòro pàtàkì tàbí àwọn ìṣòro nínú ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ nítorí ìṣe náà

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tún ń ṣe àwọn àṣà kan nípa fífa irun. O lè ṣàyẹ̀wò irun pẹ̀lú, fi ẹnu rẹ fà á, tàbí pa irun tí a fa mọ́. Àwọn ènìyàn kan ń fa irun nígbà tí wọ́n ń ṣe àwọn iṣẹ́ mìíràn bíi kíkà, wíwò tẹlifíṣọ̀nì, tàbí nígbà tí wọ́n bá ní ìṣòro.

Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ fífa irun lè gbàgbé láti iṣẹ́jú díẹ̀ sí àwọn wákàtí mélòó kan. Àwọn ènìyàn kan mọ̀ dáadáa nígbà tí wọ́n ń fa, nígbà tí àwọn mìíràn ń ṣe é fúnrání láìronú nípa rẹ̀.

Kí ni àwọn irú trichotillomania?

Àwọn agbẹ̀jọ́ro iṣẹ́ ìlera sábà máa ń pín trichotillomania sí àwọn irú méjì pàtàkì nípa bí o ṣe mọ̀ nígbà àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ fífa irun. Ṣíṣe oye irú èyí tí o ní lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti darí ọ̀nà ìtọ́jú.

Irú tí ó ní ìdí kan ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o mọ̀ dáadáa tí o sì pinnu láti fa irun rẹ. O lè jókòó níwájú digi, lo àwọn ohun èlò bíi tweezers, tàbí ní àwọn àṣà pàtó. Irú yìí sábà máa ń mú ìtura wá láti inú àwọn ìmọ̀lára tí kò dára bíi àníyàn, àìníṣẹ́, tàbí ìbínú.

Irú tí kò ní ìdí ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá fa irun láìronú nípa rẹ̀. O lè ń kàwé, wo tẹlifíṣọ̀nì, tàbí ṣe iṣẹ́ ilé, o sì lè rí i lóòótọ́ pé o ti ń fa irun rẹ. Irú yìí dà bí àṣà tí kò mọ̀ tí ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà àwọn iṣẹ́ mìíràn.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ń rí àwọn irú méjì ní àwọn àkókò ọ̀tòọ̀tò. O lè ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó ní ìdí nígbà tí o bá ní ìṣòro, àti fífa tí kò ní ìdí nígbà àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀. Àwọn irú méjì náà jẹ́ òtítọ́ tí a sì lè tọ́jú.

Kí ló fà á tí trichotillomania fi wà?

A kì í mọ̀ ìdí pàtó tí àìlera ìfàájì tí a ń pè ní trichotillomania fi ń wà, ṣùgbọ́n ìwádìí fi hàn pé ó ṣeé ṣe kí ó wá láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun. Ẹ̀dá ara rẹ̀, ìdílé rẹ̀, àti ìrírí ìgbésí ayé rẹ̀ gbogbo wọn ní ipa pàtàkì.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun lè mú kí trichotillomania wà:

• Ìdílé àìlera – ó sábà máa ń wà láàrin ìdílé kan
• Àìsàn ọpọlọ ní àwọn apá tí ń ṣàkóso àwọn ohun tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe àti àṣà
• Àìtòótó ní àwọn ohun èlò ọpọlọ bí serotonin àti dopamine
• Àníyàn gíga tàbí ìrírí tí ó bani nínú jẹ́
• Àwọn àìlera ọpọlọ mìíràn bí àníyàn tàbí ìrora ọkàn
• Àṣà ìwà tí ó fẹ́ràn pípé
• Àwọn ìyípadà ńlá nínú ìgbésí ayé tàbí ìyípadà

Àníyàn àti àwọn ohun tí ó nípa lórí ìmọ̀lára sábà máa ń mú kí àṣà ìfàájì ìrun bẹ̀rẹ̀. O lè kíyèsí i pé ìfẹ́ rẹ̀ ń pọ̀ sí i nígbà tí àwọn nǹkan ṣòro, nígbà tí o bá ní ìrora ọkàn, tàbí nígbà tí o bá ń kojú àwọn ìmọ̀lára tí ó lágbára. Ṣùgbọ́n, kò sí ohun tí ó mú kí trichotillomania wà nìkan.

Àwọn àìlera díẹ̀ tí kò sábà máa ń wà lè mú kí àṣà ìfàájì ìrun wà, bíi àwọn àìlera ọpọlọ kan tàbí àwọn àìlera ìdàgbàsókè tí ó burú jáì. Olùtọ́jú ilera rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn àìlera mìíràn wà nínú ipò rẹ̀.

Nígbà wo ni o yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún trichotillomania?

O yẹ kí o rò ó yẹ kí o bá olùtọ́jú ilera kan sọ̀rọ̀ bí ìfàájì ìrun bá ń mú kí ìrun rẹ̀ ṣọnú tàbí kí ó dààmú ìgbésí ayé rẹ̀. Gbígbà ìrànlọ́wọ́ nígbà tí ó bá yá lè dènà kí àìlera náà má ṣe burú sí i, kí ó sì ṣòro láti ṣàkóso.

Àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn àmì pàtó tí ó fi hàn pé ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n pẹ̀lú pẹ̀lú pẹ̀lú. ní ìṣẹ̀dá àwọn apá ìrun tí ó ṣọnú tàbí ìrun tí ó rọ̀ pupọ̀, lílò àkókò púpọ̀ ní ojoojúmọ́ láti fàájì ìrun, tàbí rírí ara rẹ̀ pé o kò lè dáwọ́ dúró bí o tilẹ̀ fẹ́. O yẹ kí o tún wá sí ọ̀dọ̀ wọn bí ìwà náà bá ń nípa lórí àjọṣe rẹ̀, iṣẹ́, ilé ẹ̀kọ́, tàbí àwọn iṣẹ́ àjọ.

Má duro ti o bá ní iriri ìgbàgbé, ìtìjú, tàbí ìyàásì nítorí pípàá irun. Ìtìlẹyìn ìlera èrò ṣeé ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àtòjọ́ àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tó dára, kí o sì dín àwọn ìmọ̀lára tí ó ṣòro wọ̀nyí kù. Rántí pé, wíwá ìrànlọ́wọ́ fi agbára hàn, kì í ṣe òṣìṣẹ́.

Bí o bá ní èrò ìpalára ara tàbí ìdààmú ọkàn tó burú jáì, kan sí àwọn tó ń bójú tó ọ̀ràn ìlera èrò lójú ẹ̀rù tàbí àwọn tó ń bójú tó ọ̀ràn pajawiri lẹsẹkẹsẹ. Àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí máa ń bá trichotillomania rìn, wọ́n sì nílò àfikún tó yára.

Kí ni àwọn ohun tó lè mú kí trichotillomania wà?

Àwọn ohun kan lè mú kí àǹfààní rẹ̀ láti ní trichotillomania pọ̀ sí i, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun tó lè mú kí ó wà kì í túmọ̀ sí pé ìwọ yóò ní àìsàn náà. Ṣíṣe òye àwọn ohun wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn àṣà, kí o sì wá ìrànlọ́wọ́ nígbà tí ó bá yẹ.

Àwọn ohun tó sábà máa ń mú kí ó wà pẹlu:

• Ọjọ́-orí - ó sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàrin ọjọ́-orí 10-13
• Èdè - ó kan àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ
• Ìtàn ìdílé ti trichotillomania tàbí àwọn àìsàn tó dà bíi
• Àwọn àìsàn ìlera èrò mìíràn bí àníyàn, ìdààmú ọkàn, tàbí OCD
• Àwọn ìpele ìṣòro gíga tàbí àwọn ìyípadà ńlá nínú ìgbé ayé
• Àwọn ànímọ́ ẹni tí ó fẹ́ràn pípé
• Ìtàn ìṣẹ̀lẹ̀ ìṣòro tàbí ìwà ipá

Níní àwọn ìwà míràn tí ó ní ibùgbé ara bí bíbi èèpo, pípàá ara, tàbí fifẹ́ ẹnu pẹ̀lú ń mú kí àǹfààní rẹ̀ pọ̀ sí i. Àwọn ìwà wọ̀nyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ papọ̀, wọ́n sì lè ní àwọn ọ̀nà ṣiṣẹ́ ọpọlọ tó dà bíi.

Àwọn ohun díẹ̀ tó máa ń mú kí ó wà pẹlu àwọn àìsàn ọpọlọ kan, àwọn ìdènà ìdàgbàsókè tó burú jáì, tàbí àwọn àrùn ìdílé pàtó. Síbẹ̀, èyí ń ṣe àkọọlẹ̀ fún ìpín kan tí ó kéré jùlọ ti àwọn ọ̀ràn trichotillomania, ó sì sábà máa ń ní àwọn àmì míràn yàtọ̀ sí pípàá irun.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó lè wáyé nítorí trichotillomania?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àìlera ìdènà irun ara (trichotillomania) fúnra rẹ̀ kò lèwu nípa ara, ó lè mú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro wá tí ó lè nípa lórí ìlera àti ìdààmú rẹ. ìmọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí lè mú kí o wá ìtọ́jú kí o sì mọ ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra fún.

Àwọn ìṣòro ara lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ọ̀pọ̀lọpọ̀ àkókò:

• Pipadanu irun déédéé tàbí ìṣòro lórí àwọn apá tí ó bá nípa gidigidi
• Àkóràn ara láti inú àwọn kokoro arun tí ó wà lórí ọwọ́ rẹ
• Ìṣòro ìṣiṣẹ́ ara ní ọwọ́, ọwọ́ ọwọ́, tàbí apá
• Àwọn ìṣòro ìṣàn ounjẹ bí o bá jẹ irun (òṣùgbọn ó ṣe pàtàkì)
• Ìṣòro ojú bí o bá ṣeé ṣe láti fà irun ojú nigbagbogbo

Àwọn ìṣòro ọkàn àti awujọ lè ṣeé ṣe gidigidi. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní ìtìjú, ìdánilójú, tàbí ìdánilójú ara-ẹni kekere nítorí ìrísí wọn. O lè yẹra fún àwọn ipò awujọ, wíwà ní omi, tàbí afẹ́fẹ́ tí ó lè fi ìpadanu irun hàn.

Àkókò tí a lo fún fifà irun lè dààmú iṣẹ́, ilé-ìwé, tàbí àjọṣepọ̀. Àwọn ènìyàn kan lo àwọn wakati lọ́jọ́ kọọkan ní fífà irun, èyí tí ó dinku àkókò tí ó wà fún àwọn iṣẹ́ pàtàkì mìíràn.

Ìṣòro tí kò sábà ṣẹlẹ̀ ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì tí a ń pè ní trichobezoar lè ṣẹlẹ̀ bí o bá jẹ irun tí o ti fà. Èyí mú kí ìṣù irun wà ní inu ikun rẹ tí ó lè nilo ìṣiṣẹ́ láti yọ̀ọ́ kúrò. Àwọn àmì àrùn pẹlu irora ikun, ríru, òtútù, àti ìdènà.

Báwo ni a ṣe lè dènà trichotillomania?

Kò sí ọ̀nà tí a lè fi dènà trichotillomania nítorí pé ó nípa pẹlu ọpọlọ àti àwọn ohun tí ó wà nínú ẹ̀jẹ̀. Sibẹsibẹ, àwọn ọ̀nà kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dinku ewu rẹ tàbí láti dènà kí àìlera náà má ṣe burú sí i bí o bá ti ní àwọn àmì àrùn.

Ìtọ́jú ni kutukutu ṣe ìyípadà pàtàkì. Bí o bá kíyèsí àwọn iṣẹ́ fifà irun, kí o tójú wọn ni kiakia lè dènà wọn láti di àṣà tí ó gbọn. Kíkọ́ni nípa ọ̀nà tí ó dára láti ṣakoso àníyàn fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ lè ràn wọn lọ́wọ́.

Ṣiṣakoso wahala nipasẹ adaṣe deede, oorun to to, ati awọn ọna isinmi le dinku awọn ohun ti o fa fifọ irun. Kíkọ́ awọn nẹtiwọki atilẹyin awujọ ti o lagbara ati mimu awọn iṣe ilera ọpọlọ ti o dara le tun pese aabo.

Ti trichotillomania ba wa ninu ebi rẹ, mimu ara rẹ leti fun awọn ami ibẹrẹ ni ara rẹ tabi awọn ọmọ ẹbi gba laaye itọju iyara. Ranti pe idiwọ kii ṣe ohun ti o ṣeeṣe nigbagbogbo, ati idagbasoke trichotillomania ko fihan eyikeyi ikuna ara ẹni lori apa rẹ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo trichotillomania?

Ṣiṣayẹwo trichotillomania pẹlu ṣiṣe ayẹwo kikun nipasẹ alamọja ilera ọpọlọ tabi olutaja ilera. Ko si idanwo kan fun ipo naa, nitorinaa ṣiṣayẹwo gbẹkẹle sisọ awọn ami aisan ati awọn iṣe rẹ ni alaye.

Olutaja ilera rẹ yoo beere nipa awọn aṣa fifọ irun rẹ, pẹlu nigbati o bẹrẹ, igba melo o ṣẹlẹ, ati ohun ti o fa awọn ifẹ. Wọn yoo fẹ lati loye bi ihuwasi naa ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ ati awọn ibatan. Jẹ oṣiṣẹ nipa awọn iriri rẹ, paapaa ti wọn ba ni iyalenu.

Ilana ṣiṣayẹwo le pẹlu idanwo ara lati ṣe ayẹwo awọn aṣa pipadanu irun ati lati yọ awọn idi iṣoogun kuro. Olutaja rẹ le tun ṣe ayẹwo fun awọn ipo ilera ọpọlọ miiran ti o maa n waye pẹlu trichotillomania, gẹgẹbi aibalẹ tabi ibanujẹ.

Nigba miiran awọn idanwo afikun nilo lati yọ awọn idi miiran ti pipadanu irun kuro, gẹgẹbi awọn ipo autoimmune tabi awọn aiṣedeede homonu. Awọn idanwo ẹjẹ tabi awọn biopsy awọ ara le ṣee gba ni awọn ọran to ṣọwọn nibiti ṣiṣayẹwo ko ṣe kedere.

Kini itọju fun trichotillomania?

Awọn itọju ti o munadoko wa fun trichotillomania, ati ọpọlọpọ eniyan ri ilọsiwaju pataki pẹlu ọna ti o tọ. Itọju maa n ṣe apapọ awọn imọ-ẹrọ itọju pẹlu awọn ilana lati ṣakoso awọn ohun ti o fa ati awọn ifẹ.

Awọn itọju ti a ti ṣe iwadi pupọ julọ ati ti o munadoko pẹlu:

• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ìṣe-ìmọ̀ (CBT) lati ṣe idanimọ ati yi awọn ọna ero pada
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ìgbàgbọ́ ati Ìdání (ACT) lati ṣe idagbasoke awọn idahun ti o ni ilera si awọn ifẹ́
• Ikẹkọ́ atunṣe àṣà lati mu imọ̀ran pọ̀ si ati ṣe idagbasoke awọn iṣe idije
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ìṣe-ìmọ̀ Dialectical (DBT) fun awọn ọgbọn iṣakoso ìmọ̀lára
• Awọn ẹgbẹ́ atilẹyin pẹlu awọn miran ti o ni oye ipo naa

Awọn oogun ko ni ifọwọsi pataki fun trichotillomania, ṣugbọn diẹ ninu le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ami aisan ti o ni ibatan bi àníyàn tabi ibanujẹ. Dokita rẹ le gbero awọn oogun antidepressant tabi awọn oogun anti-àníyàn ti wọn ba le ṣe atilẹyin eto itọju gbogbogbo rẹ.

Itọju nigbagbogbo gba akoko, ati ilọsiwaju le ṣẹlẹ ni kẹtẹkẹtẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ri ilọsiwaju laarin awọn oṣu diẹ, lakoko ti awọn miran nilo atilẹyin igba pipẹ. Bọtini ni wiwa apapo awọn ilana ti o tọ ti o ṣiṣẹ fun ipo pataki rẹ.

Awọn itọju titun ti a n ṣe iwadi pẹlu awọn ọna ti o da lori imọran, neurofeedback, ati awọn ọna imularada ọpọlọ pataki. Lakoko ti eyi fi ileri han, wọn ko tii wa ni gbogbo ibi tabi a ti fihan gẹgẹbi awọn itọju boṣewa.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso trichotillomania ni ile?

Awọn ilana iṣakoso ile le ṣe atilẹyin itọju ọjọgbọn rẹ pupọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iṣakoso diẹ sii lori awọn ifẹ́ fa fifẹ́ irun. Awọn imọ-ẹrọ wọnyi ṣiṣẹ dara julọ nigbati a ba darapọ mọ itọju, kii ṣe gẹgẹbi rirọpo fun itọju ọjọgbọn.

Awọn ilana ti o wulo ti o le gbiyanju ni ile pẹlu:

• Titiipa awọn ọwọ rẹ pẹlu awọn bọ́ọ̀lù wahala, awọn ere fidijiti, tabi awọn iṣẹ ọnà
• Wíwọ́ awọn ibọwọ tabi awọn bandages lori awọn ika ọwọ lati ṣe fifẹ́ di soro
• Girigirisẹ awọn eekanna rẹ kukuru lati dinku agbara rẹ lati di irun
• Ṣe idanimọ ati yago fun awọn ohun ti o fa ọrọ rẹ nigbati o ba ṣeeṣe
• Ṣiṣẹda awọn agbegbe ti ko ni fifẹ́ irun ni awọn ibi ti o maa n fa
• Lilo awọn imọ-ẹrọ isinmi bi mimi jinlẹ tabi itọnisọna

Kíka àwọn àkókò àti ìdí tí o fi ń fa irun rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ láti ní iṣakoso ti o dara julọ. Pa àkọọlẹ rọrun kan mọ́ tí ó ń kọ àkókò, ibi, ìmọ̀lára, àti awọn iṣẹ́ tí ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ní ìfẹ́ lati fa. Ìsọfúnni yìí ṣe iranlọwọ fun ọ láti rí àwọn àpẹẹrẹ àti ṣe ètò àwọn ètò ìdènà.

Lí ní ètò àtìlẹ́yin ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Ronú nípa sísọ fún awọn ọ̀rẹ́ tabi àwọn ọmọ ẹbí tí o gbẹ́kẹ̀lé nípa ipo rẹ̀ kí wọ́n lè fún ọ ní ìṣírí àti òye. Àwọn ẹgbẹ́ àtìlẹ́yin lórí ayélujára tun le so ọ̀dọ̀ rẹ̀ pọ̀ mọ́ àwọn ẹlòmíràn tí ó ní òye gidi nípa ohun tí o ń ní iriri.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbádùn fun ìpàdé oníṣègùn rẹ?

Ṣíṣe ìgbádùn fun ìpàdé rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba itọju ti o wulo julọ ati pe o lero diẹ sii nipa sisọ̀rọ̀ lórí koko-ọrọ tí ó ṣe pàtàkì yìí. Ṣíṣe ètò niwaju kekere le mu ìjíròrò naa ṣiṣẹ́ diẹ sii.

Ṣaaju ìpàdé rẹ, kọ awọn alaye nipa awọn àpẹẹrẹ fifà irun rẹ. Ṣe akiyesi nigbati o bẹrẹ, igba melo ni o ṣẹlẹ, awọn ipo wo ni o fa, ati bi o ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ. Ìsọfúnni yìí ṣe iranlọwọ fun oluṣe itọju rẹ lati lóye iriri pàtó rẹ pẹlu ipo naa.

Ṣe àkọọlẹ ti eyikeyi ibeere tabi àníyàn tí o fẹ́ jiroro. Awọn ibeere gbogbogbo pẹlu ṣíṣe ibeere nipa awọn aṣayan itọju, bi igba melo ni imularada le gba, boya ipo naa yoo buru si, ati bi o ṣe le ṣalaye rẹ fun awọn ọmọ ẹbí. Má ṣe dààmú nípa ṣíṣe ibeere pupọ.

Mu àkọọlẹ ti eyikeyi oogun, afikun, tabi awọn itọju miiran ti o ń lo lọwọlọwọ. Tún mẹnuba eyikeyi ipo ilera ọpọlọ miiran tabi awọn nkan ti o fa wahala ninu aye rẹ, bi eyi le ni ipa lori eto itọju rẹ.

Ronu nipa mu ọrẹ tabi ọmọ ẹbí ti o gbẹ́kẹ̀lé wa fun atilẹyin ti iyẹn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero diẹ sii. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye pataki ti a jiroro lakoko ìpàdé naa.

Kini ohun pàtàkì nipa trichotillomania?

Trichotillomania jẹ́ àrùn gidi tó ń kan ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, kì í sì ṣe ohun tí o lè dẹ́kun nípasẹ̀ agbára ìfẹ́ ara rẹ̀ nìkan. Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ rántí ni pé àwọn ìtọ́jú tó ṣeé ṣe wà, ìlera sì ń ṣeé ṣe gan-an pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tó tọ́.

Àrùn yìí kò ṣe ìtumọ̀ rẹ̀ tàbí kí ó fi hàn pé o ní àìlera. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ṣeéṣe, ọlọgbọ́n, àti onínúure ń gbé pẹ̀lú trichotillomania. Ṣíṣe wá ìrànlọ́wọ́ fi hàn pé o ní ìgboyà àti ìtọ́jú ara rẹ̀, kì í ṣe àṣìṣe tàbí àìtó.

Ìtẹ̀síwájú lè gbàgbé àkókò, o sì lè ní àwọn ìdákẹ́rẹ̀ ní ọ̀nà. Èyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, kì í sì tumọ̀ sí pé ìtọ́jú kò ń ṣiṣẹ́. Jẹ́ sùúrù kí o sì ní ìyọ́nú fún ara rẹ̀ bí o ṣe ń ṣiṣẹ́ láti ní ìṣakoso tí ó dára lórí àwọn ìfẹ́ tí ó ń fa irun.

Rántí pé o kò gbọ́dọ̀ dojú kọ èyí nìkan. Àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n nípa ìlera èrò, àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, àti àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé tí o gbẹ́kẹ̀lé lè jẹ́ apá kan ti irin-àjò ìlera rẹ̀. Ṣíṣe igbesẹ̀ àkọ́kọ́ láti wá ìrànlọ́wọ́ sábà máa ń ṣòro jùlọ, ṣùgbọ́n ó tún jẹ́ pàtàkì jùlọ.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa trichotillomania

Ṣé trichotillomania lè fa ìpadánù irun tí kò ní padà sí?

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn, irun yóò dàgbà padà nígbà tí o bá dẹ́kun fífa, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè gbàgbé oṣù díẹ̀ kí o tó rí ìdágbà padà kikun. Bí ó ti wù kí ó rí, fífa tí ó burú jù tàbí tí ó gun pẹ́ lè ba àwọn irun tí ó wà níbẹ̀ jẹ́ nígbà mìíràn, pàápàá bí ó bá ní ọgbẹ́ tàbí àkóràn. Ìròyìn rere ni pé pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè dẹ́kun fífa kí ìbajẹ́ tí kò ní padà sí tó lè ṣẹlẹ̀.

Ṣé trichotillomania sábà máa ń kan àwọn ọmọdé tàbí àwọn agbalagba jù?

Trichotillomania sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọmọdé tàbí ọdọ, pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn tí ó bẹ̀rẹ̀ láàrin ọjọ́-orí 10-13. Bí ó ti wù kí ó rí, ó lè dagba nígbàkigbà, ọ̀pọ̀ agbalagba sì ń gbé pẹ̀lú àrùn náà fún ọdún díẹ̀ kí wọ́n tó wá ìtọ́jú. Ìtọ́jú nígbà tí ó yára sábà máa ń mú kí àwọn abajade dára sí, ṣùgbọ́n kò tíì pé kí ó pẹ́ jù láti gba ìrànlọ́wọ́.

Ṣé irun mi yóò dà bíi ti tẹ́lẹ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú?

Bẹẹni, ni ọpọlọpọ igba, irun rẹ le pada si irisi deede lẹhin ti o ba ti dẹkun fifẹ́ rẹ̀ lọ́wọ́. Irun tuntun maa n gba oṣù 3-6 ṣaaju ki o to dàgbà, da lori agbegbe ti o ni ipa. Awọn eniyan kan le ṣakiyesi iyipada kekere ninu didan tabi awọ irun wọn nigbati o ba dàgbà, ṣugbọn eyi maa n pada si deede lẹhin akoko.

Ṣe àníyàn le mu trichotillomania buru sii?

Lootọ. Àníyàn jẹ́ ọkan lara awọn ohun ti o maa n fa fifẹ́ irun. Lakoko akoko ti o ni àníyàn, o le ṣakiyesi awọn ifẹ́ ti o pọ̀ si tabi fifẹ́ irun nigbagbogbo. Eyi ni idi ti awọn ọna iṣakoso àníyàn ṣe jẹ́ apakan pataki ti itọju. Kíkọ́ awọn ọna ti o ni ilera lati koju àníyàn le dinku iṣẹ́ fifẹ́ irun.

Ṣé mo gbọdọ sọ fun oluṣakoso mi tabi ile-iwe mi nipa trichotillomania mi?

Eyi jẹ́ ipinnu ara rẹ patapata, kò sì sí idahun ti o tọ tabi ti ko tọ. Awọn eniyan kan rii pe awọn oluṣakoso tabi awọn olukọ ti o gbẹkẹle le pese atilẹyin ati oye. Awọn miran fẹ lati pa ipo wọn mọ́. Ti trichotillomania ba ni ipa lori iṣẹ́ rẹ tabi iṣẹ́ ile-iwe rẹ, sisọrọ pẹlu awọn oṣiṣẹ ti o yẹ le ṣe iranlọwọ. Aabo ofin ti o da lori ailera ni ọpọlọpọ awọn ibi ti o ba yan lati sọ.