Kini Awọ̀ Ìgbà? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Awọ̀ ìgbà rẹ jẹ́ ọkan lara ọ̀nà ti ara rẹ ń bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ilera rẹ. Ìgbà tí ó dára, tí ó ní ilera máa ń jẹ́ awọ̀ ofeefee fífẹ̀ẹ́ sí awọ̀ oyinbo, da lórí bí o ti mu omi tó àti ohun tí ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ.

Rò ó bí awọ̀ ìgbà sí iroyin ojoojumọ ti ara rẹ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ìyípadà awọ̀ kò ní ìpalára rárá, tí ó sì jẹ́ ìgbà díẹ̀, àwọn iyipada kan lè fi hàn pé ara rẹ nílò àfiyèsí tàbí ìtọ́jú.

Kini awọ̀ ìgbà tí ó dára?

Ìgbà tí ó ní ilera máa ń jẹ́ awọ̀ ofeefee fífẹ̀ẹ́ sí awọ̀ oyinbo, bíi awọ̀ lemonade tàbí oyin fífẹ̀ẹ́. Awọ̀ wọnyi ti wá láti pigment kan tí a ń pè ní urochrome, èyí tí ara rẹ ń ṣe nígbà tí ó bá ń fọ́ àwọn ẹ̀jẹ̀ pupa àtijọ́.

Awọ̀ gangan rẹ̀ dà lórí bí ìgbà rẹ ti gúnmọ̀. Nígbà tí o bá ní omi tó, ìgbà rẹ yóò fẹ̀ẹ́ sí i, yóò sì gbẹ́. Nígbà tí o bá nílò omi sí i, yóò dùbúlẹ̀ sí i, yóò sì gúnmọ̀.

Awọ̀ ìgbà rẹ lè yípadà ní gbogbo ọjọ́. Ìgbà owúrọ̀ máa ń dùbúlẹ̀ nítorí pé o kò ti mu omi lójú òru, nígbà tí ìgbà ọjọ́ máa ń fẹ̀ẹ́ bí o ti ń mu omi àti àwọn ohun mimu mìíràn.

Kí ni àwọn awọ̀ ìgbà tó yàtọ̀ síra, kí sì ni wọ́n túmọ̀ sí?

Ìgbà rẹ lè jẹ́ àwọn awọ̀ oríṣiríṣi, èyí tí ó ń sọ̀rọ̀ nípa ipò ara rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Jẹ́ ká wo ohun tí àwọn awọ̀ yí lè túmọ̀ sí fún ilera rẹ.

Ìgbà tí ó mọ́ tàbí ofeefee fífẹ̀ẹ́ gan-an

Ìgbà tí ó mọ́ máa ń túmọ̀ sí pé o ń mu omi púpọ̀, èyí sì jẹ́ ohun rere ní gbogbo rẹ̀. Kidneys rẹ ń ṣiṣẹ́ dáadáa láti wẹ àwọn ohun ègbin jáde.

Síbẹ̀, bí ìgbà rẹ bá ń mọ́ nígbà gbogbo, o lè máa mu omi ju bí ara rẹ ṣe nílò lọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sábà ṣẹlẹ̀, ṣíṣe omi púpọ̀ gan-an lè máa gbẹ́ àwọn ohun alumọni pàtàkì nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Ìgbà oyinbo tàbí ofeefee dùbúlẹ̀

Urine tí ó dàbí awọ̀ ofeefee dudu sábà máa ń fi hàn pé o nilo omi sí iṣẹ̀ ara rẹ̀ sí i. Ara rẹ ń ṣe àṣepọ̀ urine rẹ̀ láti fipamọ́ omi, èyí sì máa ń mú kí awọ̀ ofeefee náà rọ̀ sí i.

Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní àkókò owúrọ̀, lẹ́yìn eré ṣíṣe, tàbí nígbà tí o kò ti mu omi tó ní gbogbo ọjọ́. Láìpẹ̀, límu omi púpọ̀ yóò mú kí awọ̀ rẹ̀ yipada sí fífẹ̀ẹ́ fún àwọn wakati díẹ̀.

Urine Awọ̀ Ọ̀ràǹgẹ̀

Urine awọ̀ ọ̀ràǹgẹ̀ lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, láti àwọn tí ó rọrùn dé àwọn tí ó ṣòro. Àìní omi lè mú kí awọ̀ urine di ọ̀ràǹgẹ̀, pàápàá bí o bá ti fi ẹ̀gbà dà púpọ̀ tàbí o kò ti mu omi tó.

Àwọn oògùn kan náà lè mú kí urine rẹ̀ di ọ̀ràǹgẹ̀. Àwọn wọ̀nyí pẹlu àwọn oogun onígbàgbọ́, àwọn oogun ìgbẹ̀rùn, àti àwọn oogun tí a ń lò fún àrùn ọ̀nà ìgbàgbọ́. Àwọn oúnjẹ tí ó ní beta-carotene púpọ̀, bíi káróòtì tàbí poteto adùn, lè mú kí awọ̀ ọ̀ràǹgẹ̀ náà pọ̀ sí i.

Ní àwọn àkókò kan, urine awọ̀ ọ̀ràǹgẹ̀ lè fi hàn pé àrùn ẹ̀dọ̀ tàbí ìṣòro pẹlu àwọn ọ̀nà bile rẹ̀ wà. Bí awọ̀ ọ̀ràǹgẹ̀ náà bá dúró ju ọjọ́ kan tàbí méjì lọ, ó yẹ kí o lọ bá oníṣègùn rẹ̀ sọ̀rọ̀.

Urine Pupa tàbí Ìró

Urine pupa tàbí ìmró sábà máa ń fà kí àwọn ènìyàn kíyèsí i lẹ́kùn-únrẹ́rẹ́, àti bí ó ti yẹ bẹ́ẹ̀. Ìdí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni ohun tí o jẹ. Beet, blackberry, rhubarb, àti àwọn oúnjẹ tí ó ní awọ̀ pupa lè mú kí urine rẹ̀ di pupa tàbí ìmró fún ìgbà díẹ̀.

Àwọn oògùn kan náà lè mú kí awọ̀ yìí yípadà. Àwọn oogun onígbàgbọ́, àwọn oogun tí ń dènà ẹ̀jẹ̀, àti àwọn oogun ìrora tí a lè ra láìní iwe àṣẹ lè mú kí urine rẹ̀ di pupa.

Síbẹ̀, urine pupa lè fi hàn pé ẹ̀jẹ̀ wà nínú urine, èyí tí a ń pè ní hematuria. Èyí lè ṣẹlẹ̀ nítorí àrùn ọ̀nà ìgbàgbọ́, òkúta kídínì, prostate tí ó tóbi jù, tàbí, ní àwọn àkókò tí kò pọ̀, àrùn kídínì tàbí ìṣòro gbùngbùn.

Bí o kò bá jẹ oúnjẹ pupa tàbí o kò bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn tuntun, tí urine rẹ̀ sì ń dúró pupa tàbí ìmró, ó ṣe pàtàkì láti kan sí oníṣègùn rẹ̀ lẹ́kùn-únrẹ́rẹ́.

Urine Awọ̀ Brown

Urine brown le jẹ́ ohun tí ó ṣe pàtàkì láti fiyesi sí, ó sì sábàá máa ń béèrè fún ìtọ́jú ìṣègùn. Àìtójú omi tó burú jáì lè mú kí urine di brown dudu pupọ̀, pàápàá bí o bá ti ń padanu omi nípasẹ̀ àrùn tàbí iṣẹ́ ṣiṣe ara tó lágbára.

Àwọn oògùn kan àti àwọn àrùn kan náà lè mú kí urine di brown. Àwọn oògùn ìgbàlódé kan, oògùn antimalarial, àti awọn oògùn tí ó mú kí ara balẹ̀ lè mú kí àwọ̀ urine dùbúlẹ̀ pupọ̀.

Tó bá burú sí i, urine brown lè fi hàn pé àrùn ẹdọ̀, ìbajẹ́ èso (tí a ń pè ní rhabdomyolysis), tàbí àwọn àrùn ẹ̀jẹ̀ kan wà. Bí urine rẹ bá ń dà bí brown déédéé, o yẹ kí o lọ wá olùtọ́jú ilera ní kíákíá.

Urine Blue tàbí Green

Urine blue tàbí green kò sábàá rí, ṣùgbọ́n ó lè ṣẹlẹ̀. Àwọ̀ oúnjẹ adáìdá tí ó wà nínú ohun mimu, àwọn kẹ́kẹ́, tàbí oògùn máa ń dá àwọn àwọ̀ àìṣeéṣe wọ̀nyí sílẹ̀. Àwọn vitamin kan, pàápàá àwọn vitamin B-complex, lè mú kí urine di green.

Àwọn oògùn kan tí a ń lò fún irora tàbí ìṣọ̀tẹ̀ lè mú kí urine di blue-green. Methylene blue, tí a ń lò nínú àwọn iṣẹ́ ìṣègùn kan, jẹ́ ohun tí ó mọ̀ dáradára pé ó lè mú kí urine di blue.

Lákọ̀ọ̀kan, àwọn àrùn kokoro arun nínú ọ̀nà ìgbàálá lè mú kí urine di green. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sábàá ṣẹlẹ̀, àwọn àrùn ìdílé kan náà lè nípa lórí àwọ̀ urine ní ọ̀nà àìṣeéṣe.

Urine Purple

Urine purple kò sábàá rí gan-an, ó sì sábàá máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní catheter ìgbàálá tí wọ́n ní àwọn àrùn kokoro arun pàtó. Ìpò yìí, tí a ń pè ní purple urine bag syndrome, máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn kokoro arun kan bá bá àwọn ohun èlò catheter ṣiṣẹ́.

Bí o bá rí urine purple, tí o sì ní catheter, èyí nilo ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ. Fún àwọn ènìyàn tí kò ní catheter, urine purple kò sábàá rí gan-an, ó sì nílò ìwádìí ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ.

Kí ló mú kí àwọ̀ urine yípadà?

Tí o bá mọ ohun tí ó nípa lórí àwọ̀ urine rẹ, ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tí àwọn iyipada àwọ̀ jẹ́ àṣàtí, àti ìgbà tí wọ́n lè nílò ìtọ́jú. Àwọ̀ urine ara rẹ máa ń dáhùn sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan nígbèé ayé rẹ.

Ipele Omi inu ara

Owo ti o mu omi pupọ ni o ni ipa lori awọ ito lẹsẹkẹsẹ julọ. Nigbati o ba mu omi pupọ, awọn kidinrin rẹ le dilute awọn ohun elo idọti, ti o mu ito ti o mọ.

Nigbati o ba gbẹ, awọn kidinrin rẹ yoo pa omi mọ nipasẹ fifi ito rẹ kun. Eyi yoo mu awọn awọ ofeefee di didan ati pe o le mu ito du.

Awọn ounjẹ ati ohun mimu

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ le yi awọ ito pada fun igba diẹ. Awọn beets jẹ olokiki fun jijẹ ito pupa tabi pupa, lakoko ti asparagus le fun ni awọ alawọ ewe. Awọn Blackberry, karọti, ati awọn ounjẹ ti o ni awọ ti a ṣe ni ile-iṣẹ tun le ni ipa lori irisi ito.

Paapaa awọn ohun mimu jẹ pataki. Diẹ ninu awọn soda, awọn ohun mimu ere idaraya, tabi awọn ohun mimu ti a ṣe ni ile-iṣẹ le ni ipa lori awọ ito fun awọn wakati pupọ lẹhin jijẹ.

Awọn oogun ati awọn afikun

Ọpọlọpọ awọn oogun le yi awọ ito pada gẹgẹbi ipa ẹgbẹ deede. Awọn oogun onibaje, awọn oogun ti o fa ẹjẹ, awọn oogun isonu, ati awọn oogun irora kan nigbagbogbo yi irisi ito pada.

Awọn vitamin ati awọn afikun nigbagbogbo ni ipa lori awọ ito. Awọn vitamin B-complex nigbagbogbo mu ito di ofeefee tabi alawọ ewe, lakoko ti vitamin C le mu ki o di aṣiṣe ati pe o le jẹ du.

Awọn ipo ilera

Ọpọlọpọ awọn ipo ilera le ni ipa lori awọ ito. Awọn akoran ọna ito le fa ito ti o ni imọlẹ, du, tabi pupa. Awọn okuta kidinrin le ja si awọ pupa tabi pupa ti wọn ba fa ẹjẹ kekere.

Awọn ipo ẹdọ nigbagbogbo ṣe ito du brown tabi ti o ni awọ tii. Awọn aisan ẹjẹ, awọn iṣoro iṣan, ati awọn ipo ti a jogun le tun ni ipa lori irisi ito.

Iṣẹ ṣiṣe ati iṣẹ ti ara

Iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara le mu awọ ito du fun igba diẹ nipasẹ gbigbẹ ati ilosoke ninu iṣelọpọ awọn ohun elo idọti. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o wuwo le tun fa pipadanu iṣan ti o kere ju, eyiti o le ni ipa lori irisi ito.

Awọn oníṣẹ́ marathoni ati awọn oníṣẹ́ ìdárayá ìfarada máa ń rí i pé ìgbẹ́ wọn ń yí sí ṣíṣú dudu lẹ́yìn àwọn ìdánwò ìdánwò gigun tàbí ìdíje, èyí tí ó sábà máa ń jẹ́ nítorí ìpadánù omi ati àwọn ohun ègbin tí ó ti pọ̀.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí àwọn iyipada àwọ̀ ìgbẹ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iyipada àwọ̀ ìgbẹ́ jẹ́ ìgbà diẹ̀ ati alailagbara, ṣugbọn àwọn ipò kan nilo àfiyèsí iṣoogun. Mímọ̀ nígbà tí ó yẹ kí o ṣàníyàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésẹ̀ tó yẹ fún ilera rẹ.

O yẹ kí o kan si oníṣẹ́ ilera rẹ bí o bá ṣàkíyèsí àwọn iyipada àwọ̀ tí ó faramọ̀ tí ó pẹ́ ju ọjọ́ kan tàbí meji lọ, paapaa bí o kò bá lè mọ̀ idi kedere bíi ounjẹ, oogun, tàbí àìgbẹ́.

Wá ìtọ́jú iṣoogun kíá fún àwọn àwọ̀ ìgbẹ́ wọ̀nyí:

• Ìgbẹ́ pupa tàbí pink tí ounjẹ tàbí oogun kò ṣàlàyé
• Ìgbẹ́ brown tàbí ti àwọ̀ tii, paapaa pẹ̀lú àwọn àmì míràn
• Ìgbẹ́ bulu tàbí grini láìsí ìdí oogun tàbí ounjẹ kedere
• Àwọ̀ èyíkéyìí tí kò wọ́pọ̀ tí ó faramọ̀ láìka ìgbẹ́ omi pọ̀ sí i

Àwọn àmì afikun tí ó nilo àfiyèsí:

Àwọn iyipada àwọ̀ di ohun tí ó ṣe pàtàkì sí i nigbati wọn bá farahàn pẹ̀lú àwọn àmì míràn. Bí o bá ní irora lakoko ìgbẹ́, ìgbẹ́ nigbagbogbo, iba, tàbí irora ikun pẹ̀lú àwọn iyipada àwọ̀, àwọn ìṣọpọ̀ wọ̀nyí fi àwọn àrùn àkóràn tàbí àwọn ipo míràn hàn.

Ìrora ikun, ògbólógbòó, ìrẹ̀wẹ̀sì, tàbí ìfẹ́rẹ́fẹ́rẹ́ awọ ara rẹ tàbí ojú pẹ̀lú àwọn iyipada àwọ̀ ìgbẹ́ lè fi àwọn ìṣòro ẹdọ̀ hàn o sì nilo ṣayẹwo iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Nígbà tí àwọn iyipada àwọ̀ bá ṣeé ṣe kí ó jẹ́ deede:

O le duro de ati ṣayẹwo àwọn iyipada àwọ̀ ìgbẹ́ bí wọn bá tẹ̀lé jijẹ ounjẹ tí ó ní àwọ̀ tí ó lágbára, bẹ̀rẹ̀ sí mu oogun tuntun, tàbí àwọn akoko àìgbẹ́. Àwọn ipò wọ̀nyí sábà máa ń yanju laarin wakati 24-48.

Ìgbẹ́ owurọ̀ tí ó ṣú dudu ju deede lọ sábà máa ń pada si deede lẹ́yìn tí o bẹ̀rẹ̀ sí mu omi gbàgbọ́dọ̀ jẹ́ ní gbogbo ọjọ́. Ìgbẹ́ dudu lẹ́yìn ìdánwò ìdárayá sábà máa ń mọ́ bí o bá gbẹ́ omi dáadáa.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí àwọ̀ ìgbẹ́ kò dáa?

Àwọn ohun kan wà tí ó lè mú kí àwọ̀ ìgbàgbọ́ rẹ yipada sírì. Ṣíṣe òye àwọn ohun tí ó lè mú kí èyí ṣẹlẹ̀ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí ó lè ṣẹlẹ̀ àti ìgbà tí o yẹ kí o fiyesi sí àwọn iyipada.

Àwọn ohun tí ọjọ́-orí lè mú

Àwọn arúgbó sábà máa ní ìgbàgbọ́ tí ó ga ju lọ nítorí ìdinku iṣẹ́ kídínì àti ìdinku ìrírí òùngbẹ. Èyí lè mú kí àwọ̀ ìgbàgbọ́ wọn máa dùbúlẹ̀ ní gbogbo ọjọ́.

Àwọn ọmọdé lè ní àwọn àwọ̀ ìgbàgbọ́ tí ó yàtọ̀ síra nítorí àwọn àṣà ounjẹ tí ó yàtọ̀, àṣà mimu omi, àti ìdàgbàsókè iṣẹ́ kídínì. Àwọ̀ ìgbàgbọ́ wọn lè yipada yara ju ti àwọn agbalagba lọ.

Àwọn àrùn tí ó mú kí ewu pọ̀ sí i

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ́gbẹ̀ lè kíyèsí àwọn iyipada àwọ̀ ìgbàgbọ́ tí ó pọ̀ sí i nítorí àwọn iyipada ìwọ̀n àtọ́gbẹ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ó nípa lórí iṣẹ́ kídínì. Àwọn tí wọ́n ní àrùn kídínì sábà máa ní àwọn àìṣàdáǹwò àwọ̀ ìgbàgbọ́ tí ó wà nígbà gbogbo.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀, àrùn ẹ̀jẹ̀, tàbí àwọn àrùn ìdílé tí ó nípa lórí ìṣòwọ̀n ní àǹfààní tí ó ga sí i láti ní àwọn àwọ̀ ìgbàgbọ́ tí kò wọ́pọ̀. Ìgbàgbọ́ prostate tí ó tobi ju lọ ní ọkùnrin lè mú kí ìgbàgbọ́ dùbúlẹ̀ tàbí kí ó dà bí ẹ̀jẹ̀.

Àwọn ohun tí àṣà ìgbé ayé lè mú

Àwọn atọ́mọ̀dàgbà àti àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń ṣe eré ìmọ́lẹ̀ lọ́pọ̀lọpọ̀ lè kíyèsí ìgbàgbọ́ tí ó dùbúlẹ̀ sí i nígbà gbogbo nítorí àìní omi àti àwọn ọjà ìdánwò ìṣísẹ̀ ẹ̀rọ.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu oogun lọ́pọ̀lọpọ̀ ní àǹfààní tí ó ga sí i láti ní àwọn iyipada àwọ̀ tí oogun lè mú. Àwọn tí wọ́n ní ounjẹ tí ó ní ounjẹ tí a ti ṣe tàbí àwọn àwọ̀ oníṣẹ̀ lè rí àwọn iyipada àwọ̀ àkókò tí ó pọ̀ sí i.

Àwọn ohun tí ayika lè mú

Àwọn ilẹ̀ tí ó gbóná tàbí àwọn iṣẹ́ tí ó nípa lórí ìgbóná mú kí ewu àìní omi pọ̀ sí i, tí ó mú kí ìgbàgbọ́ máa dùbúlẹ̀ nígbà gbogbo. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ fún wákàtí gígùn láìní ìsinmi ilé ìgbàgbọ́ lè kíyèsí ìgbàgbọ́ tí ó ga ju lọ, tí ó dùbúlẹ̀.

Kí ni àwọn àbájáde tí ó ṣeé ṣe ti àwọ̀ ìgbàgbọ́ tí kò wọ́pọ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àyípadà àwọ̀ ito ni kò ní ìpalara, àwọn ìdí kan tí ó wà ní ìsàlẹ̀ lè mú kí àwọn ìṣòro wáyé tí a bá kò fi tọ́jú wọn. Ṣíṣe oye àwọn ìṣòro tí ó lè wáyé ṣe iranlọwọ fun ọ láti mọ̀ nígbà tí àwọn àyípadà àwọ̀ lè jẹ́ àmì àwọn ọ̀ràn tí ó ṣe pàtàkì sí i.

Àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àìtó gbígbẹ

Ito dudu déédéé láti inú àìtó gbígbẹ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ lè fi àìlera sí àwọn kidiní rẹ̀ lórí àkókò. Àìtó gbígbẹ tí ó burú jù lè mú kí àwọn òkúta kidiní, àwọn àkóràn ọ̀nà ito, tàbí ní àwọn ọ̀ràn tí ó burú jù, ìbajẹ́ kidiní wáyé.

Àwọn atọ́mọdẹ́rẹ̀ tí wọ́n máa ń fojú fo àwọn àmì ito dudu lè ní àwọn àrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ooru tàbí àwọn ìṣòro àìtó gbígbẹ tí ó burú jù nígbà àwọn iṣẹ́ tí ó le koko.

Àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àkóràn

Àwọn àkóràn ọ̀nà ito tí a kò tọ́jú tí ó mú kí àwọn àyípadà àwọ̀ ito wáyé lè tẹ̀ síwájú sí àwọn àkóràn kidiní. Àwọn àkóràn tí ó burú jù wọ̀nyí lè mú kí ìbajẹ́ kidiní tí kò ní là lórí wáyé tí a bá kò fi tọ́jú wọn lẹ́yìn àkókò.

Àwọn àkóràn kidiní lè máa mú sepsis wáyé, ìṣòro tí ó lè pa ènìyàn tí àkóràn ti tàn káàkiri ara. Èyí ni idi tí ito pupa tàbí ito tí ó ní òkìkí pẹ̀lú àwọn àmì míràn fi nílò ìtọ́jú.

Àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àìlera tí ó wà ní ìsàlẹ̀

Àwọn ìṣòro ẹ̀dọ̀ tí ó mú kí ito brown wáyé lè tẹ̀ síwájú sí ìbajẹ́ ẹ̀dọ̀ tí ó burú jù tí a bá kò fi tọ́jú wọn. Ṣíṣe ìwádìí nígbà tí ó wà ní ìbẹ̀rẹ̀ nípa àwọn àyípadà àwọ̀ ito lè ṣe iranlọwọ láti dènà àrùn ẹ̀dọ̀ tí ó ti tẹ̀ síwájú.

Ẹ̀jẹ̀ nínú ito láti inú àwọn òkúta kidiní, tí a bá fojú fo, lè mú kí ìbajẹ́ kidiní tàbí àrùn kidiní tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ wáyé. Àwọn àkóràn díẹ̀ tí ó wà ní àìpẹ́ lè fi ara hàn gẹ́gẹ́ bí ẹ̀jẹ̀ tí ó wà nínú ito déédéé.

Àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oògùn

Àwọn oògùn kan tí ó yí àwọ̀ ito pada lè tun kan iṣẹ́ kidiní lára tí a bá lo wọn fún ìgbà pípẹ́. Ṣíṣe ìṣàkóso déédéé di ohun pàtàkì fún àwọn ènìyàn tí wọ́n wà lórí àwọn oògùn tí a mọ̀ pé ó nípa lórí irisi ito.

Àwọn ìṣe pàtàkì oògùn lè máa mú kí àwọn àyípadà àwọ̀ ito pọ̀ sí i, tí ó sì fi hàn pé àwọn ìṣọpọ̀ oògùn tí ó lè ṣe ìpalara tí ó nílò àyẹ̀wò.

Báwo ni a ṣe lè dènà àwọ̀ ito tí kò dára?

Ọpọlọpọ awọn iyipada awọ ito le ṣe idiwọ nipasẹ awọn atunṣe igbesi aye ti o rọrun ati imọ. Gbigbe awọn igbesẹ ti o ṣe iwaju ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọ ito deede ati ilera ito gbogbogbo.

Pa igbadun omi mọ̀

Mimuu omi to peye ni gbogbo ọjọ ni ọna ti o munadoko julọ lati ṣetọju awọ ito deede. Fojusi ito awọ ofeefee ina gẹgẹbi ibi-afẹde igbadun omi rẹ dipo ki o mọ́ patapata.

Pọ si gbigba omi lakoko ojo gbona, aisan, tabi adaṣe. Awọn ohun mimu ere idaraya le ṣe iranlọwọ lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara, ṣugbọn omi wa ni yiyan ti o dara julọ fun igbadun omi ojoojumọ.

Ṣayẹwo awọn ipa oogun

Nigbati o ba bẹrẹ awọn oogun tuntun, beere lọwọ oluṣọ ilera rẹ nipa awọn iyipada awọ ito ti o ṣeeṣe. Mimo ohun ti a nreti ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iyatọ laarin awọn ipa oogun deede ati awọn iyipada ti o ni ibakasi.

Pa atokọ awọn oogun ti o ni ipa lori awọ ito rẹ mọ. Alaye yii ṣe iranlọwọ fun awọn oluṣọ ilera lati ṣe ayẹwo boya awọn iyipada awọ jẹ nitori oogun tabi fihan awọn iṣoro miiran.

Ṣe awọn aṣa ito ti o dara

Maṣe di ito fun awọn akoko pipẹ, nitori eyi le gba awọn ọja idoti lagbara ati ṣokunkun awọ. Awọn isinmi ile-igbọnsẹ deede ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣọkan ito deede ati dinku awọn ewu arun.

Nu lati iwaju si ẹhin lẹhin lilo ile-igbọnsẹ lati ṣe idiwọ awọn kokoro lati fa awọn arun ọna ito ti o le yi irisi ito pada.

Pa ilera gbogbogbo mọ

Awọn ayẹwo ilera deede ṣe iranlọwọ lati ṣawari awọn ipo ti o le ni ipa lori awọ ito ṣaaju ki wọn to di pataki. Iṣakoso titẹ ẹjẹ ati iṣakoso àtọgbẹ da iṣẹ kidirinì mọ.

Dinku mimu ọti-lile pupọ ati ṣetọju iwuwo ti o ni ilera. Awọn ifosiwewe igbesi aye wọnyi ṣe atilẹyin ilera ẹdọ ati kidirinì, eyiti o ni ipa taara lori awọ ito deede.

Báwo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọ ito ti kò deede?

Nigbati o ba lọ si ọ̀dọ̀ oníṣègùn rẹ nípa iyipada awọ̀ ito, wọn yoo lo ọ̀nà pupọ̀ láti mọ̀ idi rẹ̀. Ilana ayẹ̀wò aarun maa n bẹrẹ lọ́nà rọrùn, yoo sì di pẹlẹpẹlẹ̀ sí i bí ó bá ṣe pàtàkì.

Itan aarun ati ṣíṣayẹ̀wò ara

Dokita rẹ yoo bi ọ̀rọ̀ nípa ìgbà tí iyipada awọ̀ náà bẹ̀rẹ̀, awọn awọ̀ tí o ti rí, ati àwọn àmì àrùn tí ó bá a mu. Wọn yoo fẹ̀ láti mọ̀ nípa awọn oògùn, oúnjẹ, afikun, ati àwọn àṣà ìgbà tí o mu omi.

Ṣíṣayẹ̀wò ara lè pẹlu ṣíṣayẹ̀wò fún àwọn àmì àrùn gbigbẹ, irora inu, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí ó lè ṣàlàyé iyipada awọ̀ náà. Dokita rẹ yoo tún ṣàyẹ̀wò itan aarun rẹ fún àwọn àrùn tí ó nípa lórí kidinrin tàbí ẹdọ.

Ṣíṣayẹ̀wò ito

Ayẹ̀wò ito ni wọ́n sábà máa ṣe àkóṣò fún awọ̀ ito tí kò ṣeé ṣe. Ayẹ̀wò rọrùn yìí ń ṣayẹ̀wò fún ẹ̀jẹ̀, amuaradagba, kokoro arun, ati àwọn nǹkan mìíràn tí ó lè ṣàlàyé iyipada awọ̀.

Ayẹ̀wò náà tún ń wọn ìwọ̀n ito ati iye acidity. Ṣíṣayẹ̀wò pẹ̀lú microscope lè fi hàn ẹ̀jẹ̀ pupa, ẹ̀jẹ̀ funfun, tàbí kokoro arun tí ojú kò rí.

Àwọn ayẹ̀wò afikun tí ó bá ṣe pàtàkì

Bí àwọn ayẹ̀wò àkóṣò bá fi hàn pé ọ̀lọ́jẹ̀, dokita rẹ lè paṣẹ fún ṣíṣe ayẹ̀wò ito láti mọ̀ kokoro arun pàtó ati láti mọ̀ ìtọ́jú àwọn oògùn tí ó yẹ.

Àwọn ayẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ lè ṣe pàtàkì bí a bá ṣe iyeẹni pé àrùn kidinrin tàbí ẹdọ wà. Àwọn ayẹ̀wò wọ̀nyí ń ṣayẹ̀wò bí kidinrin ati ẹdọ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa, wọ́n sì lè mọ àwọn àrùn oníṣòro pupọ̀.

Àwọn ayẹ̀wò fíìmù

Fún iyipada awọ̀ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ tàbí tí ó ṣe pàtàkì, àwọn ayẹ̀wò fíìmù bíi ultrasound tàbí CT scan lè ṣe pàtàkì. Àwọn ayẹ̀wò wọ̀nyí lè fi hàn okuta kidinrin, àkàn, tàbí àwọn ìṣòro ara nínú eto ito.

Nínú àwọn ọ̀ràn kan, àwọn ayẹ̀wò pàtó bíi cystoscopy (ṣíṣe ayẹ̀wò inu àpò ito pẹ̀lú kamẹrà kékeré) lè ṣe ìṣedé, pàápàá bí a bá ṣe iyeẹni pé ẹ̀jẹ̀ wà nínú ito.

Kí ni ìtọ́jú fún awọ̀ ito tí kò ṣeé ṣe?

Itọju fun awọ̀ ìgbàgbọ́ tí kò ṣe deede da lori ohun tó fa a patapata. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àmì àrùn máaà ṣeé yanju pẹ̀lú àwọn ọ̀nà tí kò pẹ́, nígbà tí àwọn mìíràn nilo itọju iṣoogun pàtó.

Àwọn iyipada awọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú mimu omi

Fún àwọn iyipada awọ̀ ìgbàgbọ́ tí ó fa nípa àìtó omi, itọju náà rọrùn: pọ̀ sí i ní iye omi tí o mu lọ́nà díẹ̀díẹ̀. Mu omi déédéé gbogbo ọjọ́ dipo àwọn iye tí ó pọ̀ nígbà kan.

Ṣayẹwo awọ̀ ìgbàgbọ́ rẹ bí o ti ń pọ̀ sí i ní omi. O yẹ kí o rí ìṣeéṣe láàrin àwọn wakati díẹ̀ sí ọjọ́ kan. Bí ìgbàgbọ́ dudu bá ṣi wà láìka mimu omi tó dára, ṣayẹwo síwájú sí i ni a nilo.

Àwọn iyipada awọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oogun

Bí àwọn oogun bá ń fa àwọn iyipada awọ̀, dokita rẹ lè ṣe àtúnṣe iye tàbí yípadà sí àwọn oogun mìíràn tí ó bá ṣeé ṣe. Sibẹsibẹ, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iyipada awọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oogun kò léwu, wọn kò sì nilo àtúnṣe itọju.

Máṣe dá oogun tí a kọ̀wé fún láì bá ọ̀gbẹ́ni iṣoogun rẹ sọ̀rọ̀, àní bí wọn bá ń yí awọ̀ ìgbàgbọ́ rẹ padà. Àwọn anfani iṣoogun sábàá ju àwọn àníyàn nípa awọ̀ ṣeé rí.

Itọju àrùn

Àwọn àrùn ọ̀nà ìgbàgbọ́ tí ó fa àwọn iyipada awọ̀ sábàá nilo itọju pẹ̀lú àwọn oogun onígbàgbọ́. Dokita rẹ yóò kọ àwọn oogun onígbàgbọ́ pàtó sílẹ̀ da lori àwọn abajade àṣàyẹwo ìgbàgbọ́ nígbà tí ó bá sí.

Mimu omi pọ̀ nígbà itọju pẹ̀lú oogun onígbàgbọ́ ń rànlọ́wọ́ láti fún àwọn kokoro arun jáde kúrò nínú ara rẹ, ó sì lè yára ìlera. Omi eso cranberry lè mú àwọn anfani afikun wá, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé omi jẹ́ omi tí ó ṣe pàtàkì jùlọ.

Àwọn àrùn ara tí ó wà níbẹ̀

Àwọn okuta kidinì lè nilo ìṣakoso irora àti mimu omi pọ̀ fún àwọn okuta kékeré, tàbí àwọn iṣẹ́ iṣoogun fún àwọn ńlá. Dokita rẹ yóò pinnu ọ̀nà tí ó dára jùlọ da lori iwọn àti ibi tí okuta náà wà.

Àwọn ìṣòro ẹdọ tí ó fa ìgbàgbọ́ brown nilo itọju pàtó da lori ipo pàtó náà. Èyí lè pẹ̀lú àwọn oogun, àwọn iyipada oúnjẹ, tàbí àwọn àwọn ohun míràn tí dokita rẹ ṣe ìṣedé.

Ṣayẹwo àti atẹle

Ọpọlọpọ awọn ọran nilo abojuto lati rii daju pe awọn iyipada awọ yanju daradara. Dokita rẹ le beere lọwọ rẹ lati tẹle awọn iyipada awọ ito ati sọ fun u nipa awọn aiṣedeede ti o faramọ.

Awọn ipade atẹle ṣe iranlọwọ lati rii daju pe awọn itọju n ṣiṣẹ ati pe awọn ipo ti o wa labẹ iṣakoso daradara. Diẹ ninu awọn ipo nilo abojuto ti nlọ lọwọ paapaa lẹhin ti awọn iyipada awọ ba yanju.

Báwo ni a ṣe le gba itọju ile lakoko ti awọ ito ba yipada?

Lakoko ti ṣiṣayẹwo iṣoogun jẹ pataki fun awọn iyipada awọ ti o faramọ, ọpọlọpọ awọn iṣe ile le ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ilera ito rẹ ati boya yanju awọn iyipada awọ kekere.

Awọn ilana mimu omi

Pọ si mimu omi rẹ ni iṣọkan kaakiri ọjọ. Fojusi lori ito awọ ofeefee didan dipo ki o mọ, eyi fihan mimu omi to dara laisi sisẹ ju.

Fi awọn iranti ranṣẹ lati mu omi nigbagbogbo ti o ba ni itara lati gbagbe. Pa apoti omi mọ ni nitosi ki o si mu ni iṣọkan dipo mimu pupọ ni igba diẹ.

Awọn ero inu

Yago fun awọn ounjẹ ti a mọ lati yi awọ ito pada ti o ba n gbiyanju lati mọ boya ounjẹ ni idi. Eyi pẹlu beets, blackberries, asparagus, ati awọn ounjẹ ti o ni awọ ti a ṣe.

Dinku mimu ọti ati kafeini, bi eyi le fa mimu omi. Fojusi lori omi ati awọn ohun mimu miiran ti o mu omi bi awọn tii eweko tabi awọn oje eso ti a dilute.

Abojuto aami aisan

Tẹle nigbati awọn iyipada awọ ba waye ati ohun ti o ti jẹ tabi mu laipẹ. Alaye yii ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn awoṣe ati pe o le ṣe pataki fun awọn oniṣẹ ilera.

Kọ ẹkọ eyikeyi awọn aami aisan afikun bi irora, iba, tabi awọn iyipada ninu igbohunsafẹfẹ ito. Awọn alaye wọnyi ṣe iranlọwọ lati pinnu boya awọn iyipada awọ nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Nigbati itọju ile ko to

Maṣe gbẹkẹle itọju ile nikan ti awọn iyipada awọ ito ba faramọ fun diẹ sii ju awọn wakati 48 laisi idi ti o han gbangba. Diẹ ninu awọn ipo nilo itọju iṣoogun ni kiakia fun awọn abajade ti o dara julọ.

Wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ bí ìyípadà àwọ̀ bá ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú irora tó lágbára, ibà, òtútù, tàbí àwọn àmì míì tó ń dààmú. Àwọn ìṣọ̀kan wọ̀nyí sábà máa ń tọ́ka sí àwọn ipo tí ó nílò ìtọ́jú ọ̀jáfáfá.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbádùn fún ìpàdé oníṣègùn rẹ?

Ìgbádùn fún ìpàdé rẹ nípa àwọn ìyípadà àwọ̀ ito ń rànwá oníṣègùn rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò tó tọ́ gangan ní kíákíá. Ìgbádùn tó dára tún lè dín àníyàn kù kí o sì rí i dájú pé o gba ohun tó pọ̀ jùlọ láti inú ìbẹ̀wò rẹ.

Kọ àwọn àmì rẹ sílẹ̀

Pa àkọọlẹ̀ rọ̀rùn ti àwọn ìyípadà àwọ̀ ito mọ́ fún ọjọ́ mélòó kan ṣáájú ìpàdé rẹ. Kíyèsí àkókò ọjọ́, àwọ̀ tí a rí, àti ohun tí o jẹ tàbí mu nígbà díẹ̀ ṣáájú.

Kọ àwọn àmì míì tí o ti ní, àní bí wọ́n bá dà bí ẹni pé wọn kò ní í ṣe pẹ̀lú ara wọn. Fi àwọn alaye nípa irora, ibà, àwọn ìyípadà nínú àwọn àṣà ìṣàn ito, tàbí àwọn àníyàn ilera míì kún un.

Àkọsílẹ̀ oogun àti afikun

Mu àkọsílẹ̀ pípé ti gbogbo oogun, afikun, àti vitamin tí o ń mu wá, pẹ̀lú àwọn iwọn lilo àti bí o ti ń mu wọn fún ìgbà pípẹ̀. Fi àwọn ọjà tí a lè ra ní ọjà àti àwọn afikun ewe kún un.

Kíyèsí nígbà tí o bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn oogun tuntun tàbí afikun, nítorí pé wọ́n sábà máa ń bá àwọn ìyípadà àwọ̀ ito mu. Oníṣègùn rẹ nílò ìsọfúnni yìí láti yàtọ̀ láàrin àwọn ipa oogun àti àwọn ìdí míì.

Ìgbádùn itan ìṣègùn

Ṣàyẹ̀wò itan ìṣègùn rẹ nígbà àìpẹ́ yìí, pẹ̀lú àwọn àrùn, àkóràn, tàbí àwọn iṣẹ́ ìṣègùn. Rò nípa itan ìdílé ti àwọn àrùn kídínì, ẹdọ, tàbí ẹ̀jẹ̀ tí ó lè ṣe pàtàkì.

Rò nípa àwọn ohun tí ó nípa lórí igbesi aye rẹ bíi àwọn àṣà àdánwò, àṣà lílọ́mọ̀ omi, àti ìrìn àjò nígbà àìpẹ́ yìí. Àwọn alaye wọ̀nyí ń rànwá oníṣègùn rẹ lọ́wọ́ láti lóye àwọn ìdí tí ó ṣeé ṣe fún àwọn ìyípadà àwọ̀.

Àwọn ìbéèrè láti béèrè

Múra àwọn ìbéèrè nípa ipo rẹ sílẹ̀, gẹ́gẹ́ bí bóyá àwọn ìyípadà àwọ̀ ń tọ́ka sí àwọn ìṣòro tó ṣe pàtàkì àti àwọn igbesẹ̀ tí o yẹ kí o gbé tókàn. Béèrè nípa àwọn àmì ìkìlọ̀ tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ.

Má ṣiye láti béèrè fún ìṣàlàyé nípa ohunkóhun tí o ko bá yé ẹ. Olùtọ́jú ìlera rẹ fẹ́ rí dajú pé o lérò ìgbàgbọ́ àti ìdùnnú pẹ̀lú ètò náà lọ síwájú.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa àwọ̀ ìgbà?

Àwọ̀ ìgbà rẹ ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí fèrèsè tó ṣe pàtàkì sí ipò ìlera ara rẹ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ìyípadà àwọ̀ jẹ́ ìgbà díẹ̀ tí kò sì léwu, wọ́n ń fún wa ní ìsọfúnni pàtàkì nípa bí o ṣe gbẹ́, ipa ti oogun, àti ìlera gbogbogbòò.

Àwọ̀ ìgbà déédéé máa ń wà láàrin awọ̀ ofeefee fífẹ̀ẹ́ sí awọ̀ amuba fífẹ̀ẹ́, pẹ̀lú àwọn iyípadà ní gbogbo ọjọ́ tí ó jẹ́ déédéé pátápátá. Awọ̀ ofeefee dudu sábà máa ń fi hàn pé o nilo omi sí i, nígbà tí ìgbà tí ó ba fẹ̀ẹ́ jù tàbí tí ó mọ́ ń fi hàn pé o ní omi tó dára.

Fiyèsí àwọn iyípadà àwọ̀ tí ó wà fún ọjọ́ kan tàbí méjì, pàápàá àwọn awọ̀ pupa, brown, tàbí àwọn awọ̀ àjèjì tí o ko lè ṣàlàyé nípa oúnjẹ tàbí oogun. Àwọn ipò wọ̀nyí nilo àyẹ̀wò oníṣègùn láti yọ àwọn àìlera tí ó wà lábẹ́ láti.

Rántí pé ọ̀pọ̀ iyípadà àwọ̀ ìgbà máa ń yanjú yára pẹ̀lú àwọn ọ̀nà rọrùn bíi mimu omi pọ̀ sí i tàbí fifà oúnjẹ kan kúrò. Sibẹsibẹ, má ṣiye láti kan sí olùtọ́jú ìlera rẹ nígbà tí o bá ní àníyàn tàbí nígbà tí iyípadà àwọ̀ bá wà pẹ̀lú àwọn àmì míì.

Ìtọ́jú ìlera ìgbà rẹ nípa mimu omi tó tó, ṣíṣayẹ̀wò ìlera déédéé, àti mímọ̀ nípa ipa ti oogun ń rànlọ́wọ́ láti mú kí àwọ̀ ìgbà déédéé wà àti láti ṣètìlẹ́yìn fún gbogbo ìlera rẹ àti ìdùnnú.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa àwọ̀ ìgbà

Q1: Ṣé ìgbà ofeefee fífẹ̀ẹ́ jẹ́ àmì àìní omi nígbà gbogbo?

Kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìgbà ofeefee fífẹ̀ẹ́ lè fi hàn pé o ní àìní omi, ó tún sábà máa ń fa wíwà vitamin B-complex, pàápàá riboflavin (vitamin B2). Bí o bá ti mu vitamin pupọ̀ tàbí àfikún B-complex ní ọjọ́ díẹ̀ sẹ́yìn, ìgbà ofeefee fífẹ̀ẹ́ sábà máa ń jẹ́ ìdáhùn déédéé.

Sibẹsibẹ, bí o bá tii mu vitamin, ati awọ̀ ìgbàlà rẹ̀ ṣì jẹ́ ofeefee mímọ́ láìka mimu omi sí, ṣeé ṣe kí àìtó omi jẹ́ ìdí rẹ̀. Máa pọ̀ sí i níní ìgbàlà omi rẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀, kí o sì ṣe àbójútó boya awọ̀ náà yóò rọ̀ sí mímọ́ lórí àwọn wakati díẹ̀.

Q2: Báwo ni ìgbà tí ó yẹ kí awọ̀ ìgbàlà mi pada sí bí ó ti rí ṣáájú lẹ́yìn jíjẹ ẹ̀fọ́ beetroot?

Àwọn iyipada awọ̀ ìgbàlà tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀fọ́ beetroot, tí a mọ̀ sí beeturia, máa ń gba akoko wíwà ní ọjọ́ 12-24 lẹ́yìn jíjẹ ẹ̀fọ́ beetroot. Àkókò náà dá lórí bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí o jẹ, bí ìṣiṣẹ́ ara rẹ̀ ṣe rí, àti bí iṣẹ́ kídínì rẹ̀ ṣe rí.

Àwọn ènìyàn kan ṣeé ṣe kí wọ́n jẹ́ àláròyé sí awọ̀ ẹ̀fọ́ beetroot ju àwọn mìíràn lọ, níbi tí ó tó 10-14% ninu àwọn ènìyàn ṣe ní ìrírí àwọn iyipada awọ̀ tí ó ṣeé ṣàkíyèsí. Bí ìgbàlà pupa tàbí pupa didan bá ṣì wà lẹ́yìn ọjọ́ 24 lẹ́yìn jíjẹ ẹ̀fọ́ beetroot, ronú nípa àwọn ìdí mìíràn tí ó ṣeé ṣe.

Q3: Ṣe àníyàn tàbí ìdààmú lè nípa lórí awọ̀ ìgbàlà?

Àníyàn àti ìdààmú kò nípa taara lórí awọ̀ ìgbàlà, ṣùgbọ́n wọ́n lè nípa lórí àṣà ìgbàlà omi rẹ àti àwọn àṣà ìgbà tí o lọ sí ilé-ìgbàlà. Nígbà àwọn àkókò ìdààmú, àwọn ènìyàn sábà máa gbàgbé láti mu omi tó, tàbí wọ́n máa gbà omi fún ìgbà gígùn, àwọn méjèèjì lè mú kí awọ̀ ìgbàlà ṣókù.

Àníyàn lè tún nípa lórí àṣà jijẹ rẹ tàbí ìgbọ́ràn sí oògùn, èyí tí ó lè nípa taara lórí bí ìgbàlà ṣe rí. Fiyesi sí mímú àṣà ìgbàlà omi rere pa mọ́, àní nígbà àwọn àkókò ìdààmú.

Q4: Ṣe ó yẹ kí n ṣàníyàn bí awọ̀ ìgbàlà mi bá yípadà ní gbogbo ọjọ́?

Ìyípadà awọ̀ ìgbàlà ní gbogbo ọjọ́ jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ pátápátá, tí a sì retí. Ìgbàlà òwúrọ̀ sábà máa ṣókù nítorí pé o kò ti mu omi lójú òru, nígbà tí ìgbàlà ọjọ́ máa ṣe mímọ́ bí o bá tii mu omi ní gbogbo ọjọ́.

Ohun pàtàkì ni pé ìgbàlà yẹ kí ó rọ̀ sí mímọ́ bí o bá tii mu omi, kí ó sì ṣókù nígbà tí o bá nilo omi sí i. Ìgbàlà ṣókù ní gbogbo ọjọ́ láìka ìgbàlà omi tó sí lè nilo kí o ṣe àbójútó rẹ̀.

Q5: Ṣe àwọn àṣà eré ìmọ̀ràn tàbí iṣẹ́ ṣiṣe ara lè yí awọ̀ ìgbàlà pada?

Bẹẹni, adaṣe ti o lagbara le ṣe fa didan awọ ito lẹẹkanṣoṣo nipasẹ ọna pupọ. Didan omi ara lati iṣọn ara n ṣe iwọn ito, lakoko ti adaṣe ti iṣan ara le tu awọn amuaradagba jade ti o kan awọ.

Awọn iṣẹ adaṣe ti o farada bi marathons ma n fa awọ ito pupa lẹẹkanṣoṣo nitori ibajẹ iṣan kekere tabi wahala kidinrin kekere. Sibẹsibẹ, awọn iyipada wọnyi yẹ ki o yanju laarin awọn wakati 24-48 pẹlu isinmi to dara ati mimu omi. Awọn iyipada awọ ti o farada lẹhin adaṣe nilo ṣayẹwo iṣoogun.