Kini Iṣubu Ọmọ? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Iṣubu ọmọ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọmọ rẹ bá ṣubu láti ibi tí ó yẹ kí ó wà, tí ó sì ń bẹ̀rẹ̀ sí í yọ sí inú àpò ìyá rẹ. Rò ó bí ohun tí ó ń gbà á lékè tí ó ti gbẹ́ fún ìgbà pípẹ́, tí ó sì jẹ́ kí ọmọ rẹ ṣubu sí isalẹ̀ nígbà tí ó yẹ kí ó dúró ní ibi tí ó yẹ.

Ipò yìí máa ń kọlù obìnrin púpọ̀, pàápàá lẹ́yìn ìbí ọmọ tàbí bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Bí ó tilẹ̀ lè dà bí ohun tí ó ń bààlà, a lè tọ́jú iṣubu ọmọ, àti pé ọ̀pọ̀ àṣàyàn ló wà láti mú kí o lérò rere, kí o sì padà rí ìdèédéé.

Kini Iṣubu Ọmọ?

Iṣubu ọmọ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn èso àti àwọn ìdè tí ó máa ń mú ọmọ rẹ dúró ní ibi tí ó yẹ bá gbẹ́ tàbí bá fẹ̀.

Ọmọ rẹ yóò sì ṣubu sí inú àpò ìyá rẹ, àti ní àwọn àkókò tí ó burú jùlọ, ó lè yọ jáde pátápátá.

Àwọn èso ilẹ̀ ikùn rẹ àti àwọn ohun tí ó so wọn pò máa ń ṣiṣẹ́ bí àgbàlá láti gbà ọmọ rẹ, àpò ìyọnu rẹ, àti ìyẹ̀fun rẹ lékè. Nígbà tí ohun tí ó ń gbà wọ́n lékè bá gbẹ́, ọmọ rẹ kò lè dúró ní ibi tí ó yẹ mọ́ lórí àpò ìyá rẹ.

Ipò náà máa ń yàtọ̀ láti inú díẹ̀ sí inú púpọ̀. Ní àwọn àkókò tí ó kéré, ọmọ rẹ yóò ṣubu díẹ̀, ṣùgbọ́n yóò dúró ní inú àpò ìyá rẹ. Ní àwọn àkókò tí ó burú jùlọ, ó lè ṣubu débi tí o óò fi rí tàbí tí o óò fi lè gbà á níta àpò ìyá rẹ.

Kí Ni Àwọn Àmì Iṣubu Ọmọ?

O lè má rí àmì kankan ní àwọn àkókò ìbẹ̀rẹ̀ iṣubu ọmọ. Bí ipò náà ṣe ń lọ síwájú, o yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í rí àwọn ìyípadà tí kò dára nínú bí ara rẹ ṣe ń rìn.

Eyi ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè rí:

• Irú ìwọ̀n ìrora tó ń fà ní àgbàlà rẹ
• Rírí bí ohun kan ṣe ń jáde láti inú àgbàlà rẹ
• Rírí tàbí rírí ìṣẹ̀dá ara ní ẹnu àgbàlà rẹ
• Àtìká tàbí kíkún inú àgbàlà rẹ
• Ìrora ẹ̀yìn isalẹ̀ tó burú sí i nígbà tí o bá dúró
• Ìṣòro pẹ̀lú ìgbàgbọ́ tàbí rírí bí o ṣe kò lè jáde pátápátá
• Ìṣòro nígbà tí o bá ńṣàn tàbí àkóràn ọ̀nà ìṣàn ìgbàgbọ́
• Ìbálòpọ̀ tó ní irora tàbí kò dára

Àwọn àmì wọ̀nyí sábà máa ń burú sí i nígbà tí o bá dúró tàbí rìn fún àkókò gígùn. O lè kíyè sí ìdáàbòbò nígbà tí o bá dùbúlẹ̀, nítorí pé agbára ìfà nígbà yẹn kò tún fà ọmọ rẹ sísàlẹ̀ mọ́.

Àwọn obìnrin kan náà tún ní ìtẹ̀síwájú àgbàlà tàbí ẹ̀jẹ̀ tí kò wọ́pọ̀, pàápàá bí ara tí ó ṣubu bá fọwọ́ kan aṣọ rẹ tàbí ó bá bínú.

Kí ni Àwọn Ọ̀nà Ìṣubu Ọmọ?

Àwọn oníṣègùn ń ṣe ìpín àwọn ìṣubu ọmọ sí àwọn ìpele ọ̀tòọ̀tò ní ìdàpọ̀ pẹ̀lú bí ọmọ rẹ ṣe ti ṣubu sílẹ̀. ìmọ̀ nípa àwọn ìpele wọ̀nyí ń rànlọ́wọ́ fún oníṣègùn rẹ láti pinnu ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ipò rẹ.

Ìṣubu ìpele 1 túmọ̀ sí pé ọmọ rẹ ti ṣubu sí apá oke àgbàlà rẹ ṣùgbọ́n kò tíì dé ẹnu àgbàlà náà. O lè má rí àmì kankan rí, tàbí wọ́n lè rọ̀rùn gan-an.

Ìṣubu ìpele 2 ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọmọ rẹ bá ṣubu dé ìpele ẹnu àgbàlà rẹ. O yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí rí àwọn àmì bí àtìká àti rírí bí ohun kan ṣe ń jáde.

Ìṣubu ìpele 3 ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọmọ rẹ bá jáde síta ẹnu àgbàlà rẹ. O lè rí àti lójú ara tí ó lè fa ìrora ńlá àti dídaru sí iṣẹ́ ojoojúmọ́.

Ìṣubu ìpele 4, èyí tó burú jùlọ, túmọ̀ sí pé gbogbo ọmọ rẹ ti gbé jáde síta àgbàlà rẹ. Ìpele yìí nilò ìtọ́jú oníṣègùn lẹsẹkẹsẹ láti dènà àwọn ìṣòro àti láti mú ìtura rẹ padà.

Kí ló fà Ìṣubu Ọmọ?

Àtìgbàgbẹ́ ìṣúra ìyá ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí awọn ẹ̀yìn, awọn ìṣípò, àti awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí ń tẹ̀dó ìṣúra rẹ̀ bá gbẹ̀, tàbí bá bajẹ́. Ẹ̀tọ̀ títẹ̀dó yìí lè gbẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ lórí àkókò tàbí ní kẹ́kẹ́ nítorí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ pàtó.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun lè mú kí èyí gbẹ̀, àti mímọ̀ wọn ń ranlọwọ̀ láti ṣàlàyé idi tí àtìgbàgbẹ́ ṣe ń ṣẹlẹ̀:

• Ìbí ọmọ nípa àgbàrá, pàápàá jùlọ pẹ̀lú awọn ọmọ tí wọ́n tóbi tàbí ìṣẹ́ ìbí tí ó gun pẹ́
• Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìlọ́bí àti ìbí ọmọ
• Ìgbàárùn àti ìgbẹ̀ tí ó wà ládùúró fún awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀gbẹ́
• Àkókò ìgbàárùn àti ìdinku ìwọ̀n estrogen
• Àkùkọ tí ó wà ládùúró láti inú àwọn àrùn bíi àkùkọ tàbí ìmu siga
• Ìgbàgbẹ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí ó wuwo tàbí ìṣẹ́ ìgbàgbẹ́
• Ìgbẹ́ ìgbẹ̀ tí ó wà ládùúró àti ìgbàgbẹ́ nígbà tí ń ṣe ìgbẹ́
• Awọn ohun àìlera tí ó nípa lórí agbára ọ̀pọ̀lọpọ̀ asopọ̀
• Àwọn abẹ̀ ìṣúra tí ó ti kọjá

Ìdí tí ó gbòòrò jùlọ ni ìbí ọmọ, pàápàá jùlọ ìbí ọmọ nípa àgbàrá. Ìṣẹ̀lẹ̀ ìbí ọmọ lè fa ìfàájì àti nígbà mìíràn ya awọn ẹ̀yìn àti awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí ń tẹ̀dó ìṣúra rẹ̀.

Àwọn ìyípadà hormonal nígbà ìgbàárùn náà ń kó ipa pàtàkì kan. Bí ìwọ̀n estrogen bá ń dinku, awọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀gbẹ́ rẹ̀ ń padà kúrò nínú ìṣàárí àti agbára wọn, tí ń mú kí àtìgbàgbẹ́ di ohun tí ó ṣeé ṣẹlẹ̀.

Nígbà Wo Ni Kí Ó Yẹ Kí O Wá Sọ̀rọ̀ Sí Dokita Nítorí Àtìgbàgbẹ́ Ìṣúra?

O yẹ kí o kan si olùtọ́jú ilera rẹ bí o bá kíyèsí àwọn àmì àtìgbàgbẹ́ ìṣúra, àní bí wọ́n bá dàbí ohun tí kò tóbi. Ṣíṣàyẹ̀wò nígbà tí ó bá yá lè ṣe iranlọwọ̀ láti dènà kí ipo náà má bàa burú sí i, kí o sì rí ìtọ́jú tí ó yẹ.

Wá ìtọ́jú iṣẹ́-abẹ̀ lẹsẹkẹsẹ bí o bá ní àwọn àmì tí ó burú bí rírí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ní ita ìṣírí rẹ, irora tí ó tóbi, tàbí ìṣòro nígbà tí ń ṣe ìgbàárùn tàbí nígbà tí ń ṣe ìgbẹ́. Awọn àmì wọ̀nyí ń fi àtìgbàgbẹ́ tí ó ti pọ̀ sí i hàn tí ó nilo ìtọ́jú lẹsẹkẹsẹ.

O yẹ kí o pe dokita rẹ náà bí o bá ní àwọn àmì tuntun bí ẹ̀jẹ̀ tí kò wọ́pọ̀, ìtùjáde pẹ̀lú ìrísí tí kò dára, tàbí àwọn àmì àrùn bíi gbóògì. Èyí lè fi àwọn ìṣòro hàn tí ó nilo ìtọ́jú lẹsẹkẹsẹ.

Máṣe dúró láti wá ìrànlọ́wọ́ bí àwọn àmì àrùn rẹ bá ń dáàrùn sí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, iṣẹ́, tàbí àwọn ìbátan rẹ. Àwọn ìtọ́jú tó ṣeé ṣe wà, kò sì sí dandan pé kí o gbé ìrora tàbí ìtìjú.

Kí ni Àwọn Nǹkan Tó Lè Mú Kí Àrùn Ìdàrú Ìyọnu Ìgbẹ̀rùn Wáyé?

Àwọn ohun kan wà tó lè mú kí àrùn ìdàrú ìyọnu ìgbẹ̀rùn wáyé láyé rẹ. Bí o tilẹ̀ kò lè ṣakoso gbogbo àwọn ohun tó lè mú kí àrùn náà wáyé, mímọ̀ nípa wọn yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìpinnu tó dára nípa ìlera rẹ.

Ọjọ́ orí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ tó lè mú kí àrùn náà wáyé, nítorí pé àwọn ara tó ń gbà á lé ìgbẹ̀rùn rẹ làgbára déédéé bí ọjọ́ bá ń gorí. Àwọn obìnrin tó ti lé ní ọdún 50 ló máa ń ní àrùn yìí, pàápàá lẹ́yìn ìgbà tí wọ́n ti kọjá ìgbà ìgbẹ̀rùn.

Eyi ni àwọn ohun pàtàkì tó lè mú kí àrùn náà wáyé:

• Tí o bá ti bí ọmọ, pàápàá nígbà pupọ̀ tàbí ọmọ tó tóbi.
• Ọjọ́ orí tó ju ọdún 50 lọ àti ìgbà tí o ti kọjá ìgbà ìgbẹ̀rùn.
• Ìtàn ìdílé nípa àrùn ìdàrú ìgbẹ̀rùn.
• Iṣù, èyí tó máa ń pọ̀ sí i lórí àwọn ara ìgbẹ̀rùn.
• Àkùkọ̀ tó máa ń bẹ láìdánwò tàbí àwọn àrùn ẹ̀dùn.
• Àwọn iṣẹ́ tó ń béèrè fún ṣíṣí ìgbàgbọ́.
• Àìgbọ̀rọ̀ tó máa ń bẹ láìdánwò tàbí ìṣíṣe.
• Ìṣẹ́ abẹ̀ tó ti ṣe rí tàbí ìṣẹ́ abẹ̀ ìgbẹ̀rùn.
• Àwọn àrùn ara tí kò lágbára.

Bí o bá ní àwọn ohun tó lè mú kí àrùn náà wáyé kì í ṣe pé àrùn náà yóò wáyé, ṣùgbọ́n ó lè mú kí àrùn náà wáyé. Òtítọ́ rẹ̀ ni pé ọ̀pọ̀ àwọn ohun tó lè mú kí àrùn náà wáyé ni a lè ṣakoso nípa ṣíṣe àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé àti àwọn ọ̀nà ìdènà.

Àwọn obìnrin kan tó ní ọ̀pọ̀ ohun tó lè mú kí àrùn náà wáyé kò ní àrùn náà, nígbà tí àwọn mìíràn tó ní díẹ̀ kò ní àrùn náà. Àwọn ara rẹ àti ìdílé rẹ ṣe pàtàkì nínú ṣíṣe ìpinnu nípa àrùn rẹ.

Kí ni Àwọn Àbájáde Tó Lè Wáyé Nítorí Àrùn Ìdàrú Ìyọnu Ìgbẹ̀rùn?

Ọ̀pọ̀ àwọn àrùn ìdàrú ìyọnu ìgbẹ̀rùn kò máa ń fa àwọn ìṣòro ìlera tó ṣe pàtàkì, ṣùgbọ́n àwọn àbájáde kan lè wáyé bí a kò bá tọ́jú àrùn náà tàbí bí ó bá burú jù.

Awọn àṣìṣe tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ní ipa lórí iṣẹ́ ṣiṣe ti àpòòtọ̀ rẹ̀ àti ìgbàgbọ́. Nígbà tí àpòòtọ̀ rẹ̀ bá ṣubu, ó lè tẹ̀ lórí àwọn àyè wọ̀nyí kí ó sì dá ìṣiṣẹ́ wọn lọ́wọ́.

Eyi ni awọn àṣìṣe tí o lè ní iriri:

• Awọn ìṣòro ìgbàgbọ́ pẹlu àwọn àkóràn igbagbogbo ati ìṣòro lílo àpòòtọ̀ rẹ̀ patapata
• Awọn ìṣòro ìgbàgbọ́ ati ìgbẹ́kẹ̀lé àìlera
• Ulceration ati ẹ̀jẹ̀ ti àpòòtọ̀ tí ó fi ara hàn sí aṣọ
• Ìpọ́njú àkóràn ọ̀nà ìgbàgbọ́ àti ọ̀nà ìgbàgbọ́
• Iṣẹ́ ṣiṣe ti kò dára ati irora lakoko ìbálòpọ̀
• Rectal prolapse, nibiti apakan ti rectum rẹ tun ṣubu silẹ
• Ailagbara lati gbàgbọ́ patapata, eyiti o nilo itọju pajawiri

Ninu awọn ọran to ṣọwọn, prolapse ti o buru le ja si awọn iṣoro kidirin ti sisan omi ba di didi. Àṣìṣe to ṣe pàtàkì yìí nilo itọju pajawiri lati dènà ibajẹ ti kò ní là.

Ipa ìmọ̀lára kò gbọdọ̀ jẹ́ ohun tí a gbàgbé. Ọpọlọpọ awọn obinrin ni irọrun, àníyàn, tabi ìdààmú nípa awọn ami aisan wọn, eyiti o le ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati awọn ibatan wọn.

Báwo ni a ṣe le ṣe idiwọ Prolapse Uterine?

Lakoko ti o ko le ṣe idiwọ gbogbo awọn ọran ti prolapse uterine, paapaa awọn ti o ni ibatan si ibimọ ati ikoko, o le gba awọn igbesẹ lati dinku ewu rẹ ki o si tọju awọn iṣan pelvic rẹ lagbara.

Didimu iwuwo ti o ni ilera jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati ṣe idiwọ. Iwuwo afikun fi titẹ afikun si awọn ara pelvic rẹ ati awọn eto atilẹyin, ti o mu ewu prolapse pọ si.

Eyi ni awọn ọna ti a ti fihan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ prolapse uterine:

• Ṣe awọn adaṣe ilẹ-ikun deede (Kegels) lati mu awọn iṣan atilẹyin lagbara
• Pa iwuwo ara to dara mọ nipasẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati adaṣe deede
• Yago fun didì ohun ti o wuwo, tabi lo awọn ọna didì to tọ nigbati o ba jẹ dandan
• Tọju ikọ́ku ti o gun ati awọn ipo ẹdọfóró ni kiakia
• Dènà ati tọju ikun-ara pẹlu awọn ounjẹ ti o ni okun pupọ ati omi to peye
• Má ṣe mu siga, nitori o le ja si ikọ́ku ti o gun
• Ronu nipa itọju rirọpo homonu lakoko menopause ti o ba yẹ

Awọn adaṣe Kegel yẹ ki o gba akiyesi pataki nitori wọn taara mu awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin inu oyun rẹ lagbara. Awọn adaṣe wọnyi ni mimu ati sisọ awọn iṣan ilẹ-ikun rẹ silẹ, bi o ṣe da sisọ ito duro ni aarin.

Ti o ba loyun tabi o n gbero lati loyun, jọ̀wọ́ ba dokita rẹ sọrọ̀ nípa awọn aṣayan ibimọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ibimọ láti inu àyà jẹ́ ohun adayeba àti ailewu, àwọn ipò kan lè mú kí ibimọ Cesarean jẹ́ àṣayan tí ó dára jù fún ilera ilẹ̀-ikun rẹ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò Ìṣòro Ìṣípayá Ìyọnu?

Dokita rẹ le ṣe ayẹwo iṣoro iṣípayá inu oyun nipasẹ ayẹwo ara ati ijiroro awọn aami aisan rẹ. Ilana ayẹwo naa rọrun ati pe o ṣe iranlọwọ lati pinnu iwuwo ipo rẹ.

Olutoju ilera rẹ yoo bẹrẹ nipasẹ bibẹrẹ nipa awọn aami aisan rẹ, itan ilera, ati eyikeyi awọn okunfa ti o le ṣe alabapin si iṣípayá. Wọn yoo fẹ lati mọ nipa awọn oyun rẹ, awọn ibimọ, ati eyikeyi awọn iṣẹ ti o le fa ilẹ-ikun rẹ.

Lakoko ayẹwo ilẹ-ikun, dokita rẹ yoo ṣayẹwo fun awọn ami iṣípayá nipa wiwo awọn ogiri inu àyà rẹ ati cervix. Wọn le beere lọwọ rẹ lati gbe ara rẹ soke tabi ikọ lati rii bi awọn ẹya ara ilẹ-ikun rẹ ṣe gbe labẹ titẹ.

Dokita rẹ le tun ṣe awọn idanwo afikun lati gba aworan pipe ti ipo rẹ. Awọn wọnyi le pẹlu awọn idanwo ito lati ṣayẹwo fun arun, awọn idanwo iṣẹ-ṣiṣe bladder ti o ba ni awọn aami aisan ito, tabi awọn iwadi aworan ni awọn ọran ti o nira.

Ni awọn ipo kan, dokita rẹ le tọ́ ọ̀rọ̀ rẹ̀ sí ọ̀gbọ́n kan tí a ń pè ní urogynecologist. Àwọn dokita wọnyi ní ìmọ̀ ẹ̀kọ́ afikun ní àwọn àrùn ilẹ̀kùn ẹ̀gbẹ́, wọ́n sì lè pèsè ìtọ́jú àkànṣe fún àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro.

Kini Itọ́jú Fún Ìdábọ̀bọ̀ Àpọ̀ Àyà?

Itọ́jú fún ìdábọ̀bọ̀ àpọ̀ àyà dá lórí bí àrùn náà ṣe lewu àti bí ó ṣe nípa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ rẹ. O ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn tó dára, láti ọ̀nà ìtọ́jú tí kò ní àṣìṣe dé ọ̀nà ìṣiṣẹ́ abẹ.

Fún àwọn ọ̀ràn tí kò lewu, dokita rẹ lè gba ọ̀ràn nípa lílo àwọn ìtọ́jú tí kò ní àṣìṣe. Àwọn ọ̀nà wọnyi lè pèsè ìtura tó ṣe pataki, wọ́n sì lè ṣe ìdènà kí àrùn náà má bàa burú sí i.

Eyi ni àwọn àṣàyàn ìtọ́jú pàtàkì tí ó wà:

• Àwọn ẹ̀kọ́ ilẹ̀kùn ẹ̀gbẹ́ àti ìtọ́jú ara lati mú agbára awọn iṣan atilẹyin pọ̀ si
• Awọn ẹrọ pessary ti o ṣe atilẹyin fun àpọ̀ àyà rẹ lati inu àpọ̀ rẹ
• Itọju atunṣe homonu lati mu agbara ọra pọ̀ si
• Awọn iyipada igbesi aye pẹlu iṣakoso iwuwo ati yiyọkuro gbigbe ohun ti o wuwo
• Atunṣe abẹ lati mu iṣẹ ṣiṣe ati iṣẹ deede pada
• Hysterectomy ni awọn ọran ti o lewu nibiti awọn itọju miiran ko ti ṣiṣẹ

Awọn pessaries jẹ awọn ẹrọ ti o le yọ kuro ti o ṣiṣẹ bi bra inu fun àpọ̀ àyà rẹ. Wọn wa ni awọn apẹrẹ ati awọn iwọn oriṣiriṣi, ati pe dokita rẹ yoo ba ọ mu ẹni ti o tọ fun ara rẹ.

A le gba ọ̀ràn nípa lílo abẹ bí àwọn ìtọ́jú tí kò ní àṣìṣe kò bá pèsè ìtura tó tó, tàbí bí ìdábọ̀bọ̀ rẹ bá lewu. Àwọn ọ̀nà ìṣiṣẹ́ abẹ̀ tuntun dára gan-an, wọ́n sì lè ṣee ṣe nípa lílo ọ̀nà tí kò ní àṣìṣe.

Ètò ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ọ̀rọ̀ rẹ dá lórí ọjọ́-orí rẹ, ìlera gbogbogbòò rẹ, ibalopọ, àti àwọn ìfẹ́ ara ẹni rẹ. Dokita rẹ yoo ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ lati yan ọ̀nà tí ó bá àwọn aini rẹ àti ìgbésí ayé rẹ mu.

Báwo Ni A Ṣe Lè Gba Itọ́jú Ile Ni Akoko Ìdábọ̀bọ̀ Àpọ̀ Àyà?

Ọpọlọpọ awọn itọju ile le ran ọ lọwọ lati ṣakoso awọn ami aisan rẹ ati boya dinku iṣesi ti uterine prolapse. Awọn ọna wọnyi ṣiṣẹ dara julọ nigbati a ba darapọ mọ pẹlu itọju iṣoogun alamọdaju.

Awọn adaṣe pelvic floor, ti a tun mọ si awọn adaṣe Kegel, jẹ okuta igun ti itọju ile. Awọn adaṣe wọnyi mu awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin oyun rẹ lagbara ati pe o le mu awọn ami aisan rẹ dara si patapata lori akoko.

Lati ṣe awọn Kegels daradara, fi awọn iṣan pelvic floor rẹ pamọ bi ẹni pe o n da sisan ito duro, duro fun aaya mẹta, lẹhinna sinmi fun aaya mẹta. Tun eyi ṣe ni igba 10-15, ni igba mẹta lojoojumọ.

Awọn iyipada ọna igbesi aye tun le ṣe iyatọ pataki ni bi o ṣe lero. Yiyẹra fun didi ohun ti o wuwo, mimu ipo ara ti o dara, ati lilo awọn ọna ara ti o tọ nigbati o ba n gbe le ṣe iranlọwọ lati yago fun didi ipo rẹ.

Ṣiṣakoso ikuna jẹ pataki fun itunu rẹ ati lati yago fun titẹ afikun lori pelvic floor rẹ. Jẹun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni okun, mu omi to, ki o si ṣe awọn iṣe ile-igbọwọ deede.

Ti o ba ni iwọn otutu, pipadanu iwuwo ni iṣọra le dinku titẹ lori awọn ẹya ara inu rẹ. Paapaa pipadanu 5-10 poun le ṣe iyatọ ti o ṣe akiyesi ninu awọn ami aisan rẹ.

Bawo Ni O Ṣe Yẹ Ki O Mura Fun Ipade Oníṣègùn Rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba pupọ julọ lati inu ibewo rẹ ki o gba itọju ti o dara julọ. Lilo akoko lati ṣeto awọn ero ati alaye rẹ ṣaaju ṣe ki ijumọsọrọ naa di munadoko diẹ sii.

Bẹrẹ nipa kikọ gbogbo awọn ami aisan rẹ, pẹlu nigbati wọn bẹrẹ ati ohun ti o mu wọn dara si tabi buru si. Jẹ pato nipa bi awọn ami aisan rẹ ṣe ni ipa lori awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, iṣẹ, ati awọn ibatan.

Mu atokọ pipe ti awọn oogun rẹ wa, pẹlu awọn oogun ti a ta laisi iwe ati awọn afikun. Tun mura alaye nipa itan iṣoogun rẹ, paapaa awọn oyun ti o ti kọja, awọn abẹrẹ, ati itan ebi eyikeyi ti awọn iṣoro pelvic.

Kọ awọn ibeere tí o fẹ́ béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ̀ sílẹ̀. Ronú nípa bíbèèrè nípa àwọn ọ̀nà ìtọ́jú, ohun tí o lè retí láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀nà oríṣiríṣi, àti bí o ṣe lè dènà kí àìsàn rẹ̀ má bàa burú sí i.

Má ṣe ronú pé ó ṣe iyèníyẹn láti bá a sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀rọ̀ ìkọ̀kọ̀. Olùtọ́jú ilera rẹ ti rí àwọn àìsàn wọ̀nyí nígbà púpọ̀, ó sì nílò ìsọfúnni pípé láti lè ràn ọ́ lọ́wọ́ dáadáa.

Ronú nípa mímú ọ̀rẹ́ tàbí ọmọ ẹbí tí o gbẹ́kẹ̀lé wá fún ìtìlẹ́yìn, pàápàá bí o bá ní ìdààmú nípa ìpàdé náà. Wọ́n tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn ìsọfúnni pàtàkì tí a sọ̀rọ̀ nígbà ìbẹ̀wò náà.

Kí Ni Ọ̀nà Ìtọ́jú Pàtàkì Nípa Ìdábòbò Ẹ̀gbẹ́ Ìyá?

Ìdábòbò ẹ̀gbẹ́ ìyá jẹ́ àìsàn gbogbo tí ó kan ọ̀pọ̀ obìnrin, pàápàá lẹ́yìn ìbí ọmọ àti bí wọ́n ṣe ń dàgbà. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè má dùn mọ́ni, ó sì lè dàbí ohun tí ó ń bà jẹ́, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tó dára wà, bẹ́ẹ̀ ni kò yẹ kí o jìyà nínú ìdákẹ́jẹ́.

Ìwádìí àti ìtọ́jú ọ̀gbọ́n nígbà tí ó bá yẹ̀ máa ń mú kí àwọn nǹkan sunwọ̀n sí i, nítorí náà, má ṣe jáwọ́ láti wá ìtọ́jú nígbà tí o bá rí àwọn àmì àìsàn. Ọ̀pọ̀ obìnrin rí ìtùnú tó ṣeé ṣe nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí kò ní ìṣòro bíi sísọ àwọn èròjà ìṣiṣẹ́ ìgbẹ́ ìtẹ̀ ara àti àwọn àyípadà nínú ọ̀nà ìgbé ayé.

Rántí pé àìsàn yìí kò ṣe ìtumọ̀ rẹ̀ tàbí kí ó dín ọjọ́ iwájú rẹ̀ kù. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti ìtọ́jú, ọ̀pọ̀ obìnrin lè padà sí iṣẹ́ wọn déédéé, wọ́n sì lè gbádùn ìgbé ayé tí ó dára.

Àkókò pàtàkì jẹ́ kí o kan sí olùtọ́jú ilera rẹ̀. Wọ́n lè ṣàyẹ̀wò ipò rẹ̀ pàtó, wọ́n sì lè ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ̀ láti ṣe ètò ìtọ́jú tí ó bá àìdààmú rẹ̀ àti ọ̀nà ìgbé ayé rẹ̀ mu.

Awọn Ibeere Ti A Beere Nigbagbogbo Nipa Ìdábòbò Ẹ̀gbẹ́ Ìyá

Ṣé Ìdábòbò Ẹ̀gbẹ́ Ìyá lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn obìnrin tí wọn kò tíì bí ọmọ?

Bẹẹni, ìṣubu àpò ìyá lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn obìnrin tí wọn kò tíì lóyún tàbí bí ọmọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìbí ọmọ ni ohun tó sábà máa ń fa eyi, àwọn ohun mìíràn bí ìgbàárì, ìdíẹ̀, ikọ́kọ́rọ̀ nígbà gbogbo, gbigbé ohun ìṣòro, tàbí àrùn asopọ̀ ẹ̀dààrọ̀ tun lè mú ìṣubu àpò ìyá wá. Sibẹsibẹ, kò sábà máa ṣẹlẹ̀ sí àwọn obìnrin tí wọn kò tíì bí ọmọ.

Ṣé ìgbésẹ̀ ìbálòpọ̀ mi yóò dààmú nítorí ìṣubu àpò ìyá?

Ìṣubu àpò ìyá lè nípa lórí ìbálòpọ̀, ṣùgbọ́n ìtọ́jú sábà máa ń mú iṣẹ́ ṣiṣẹ́ déédéé pada. Àwọn obìnrin kan máa ń ní ìrora nígbà ìbálòpọ̀, nígbà tí àwọn mìíràn sì lè máa ronú nípa àwọn àmì àrùn wọn. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú, pẹ̀lú pẹsẹ́rì àti abẹ, lè mú iṣẹ́ ṣiṣẹ́ ìbálòpọ̀ àti ìtura dara sí i gidigidi.

Ṣé ìṣubu àpò ìyá lè sàn nípa ara rẹ̀?

Ìṣubu àpò ìyá kò sábà máa sàn láìsí ìtọ́jú, ó sì lè máa burú sí i nígbà gbogbo. Sibẹsibẹ, ìṣubu àpò ìyá ìgbà ìṣàkóso lè ṣee ṣe láti ṣàkóso pẹ̀lú àwọn àdánwò ilẹ̀kùn ẹ̀gbẹ́ àti àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé, èyí tí ó lè dènà ìtẹ̀síwájú àti mú àwọn àmì àrùn dara sí i. Ó ṣe pàtàkì láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú oníṣègùn rẹ dipo kí o máa retí pé ó máa sàn nípa ara rẹ̀.

Ṣé abẹ fún ìṣubu àpò ìyá ṣe pàtàkì nígbà gbogbo?

Abẹ kò ṣe pàtàkì nígbà gbogbo fún ìṣubu àpò ìyá. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin rí ìtura nípasẹ̀ àwọn ìtọ́jú tí kò ní ìṣòro bí àwọn àdánwò ilẹ̀kùn ẹ̀gbẹ́, pẹsẹ́rì, tàbí àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé. Abẹ ni a sábà máa ń gbé yẹ̀ wò nígbà tí àwọn ìtọ́jú tí kò ní ìṣòro kò bá pese ìtura tó ṣe pàtàkì tàbí nígbà tí ìṣubu àpò ìyá bá burú pupọ̀ tí ó sì nípa lórí didara ìgbé ayé gidigidi.

Báwo ni ìgbà ìwòsàn ṣe gùn lẹ́yìn abẹ fún ìṣubu àpò ìyá?

Àkókò ìwòsàn yàtọ̀ sí i da orí irú abẹ tí a ṣe, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin lè pada sí iṣẹ́ déédéé laarin ọ̀sẹ̀ 6-8. Oníṣègùn rẹ yóò pese àwọn ìtọ́ni pàtó nípa àwọn ìdínà gbigbé, ìbálòpọ̀, àti àdánwò. Ìwòsàn pípé àti àwọn abajade tí ó dára jùlọ láti abẹ sábà máa ń ṣẹlẹ̀ laarin oṣù 3-6 lẹ́yìn iṣẹ́ náà.