Yips
Àkópọ̀
Àìlera ọwọ́ tí kò ṣeé ṣakoso ni yips, tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ sí awọn ẹlẹ́rìnrin gọ́ọ̀fu nígbà tí wọ́n bá ń gbìyànjú láti fi bọ́ọ̀lù sí iho. Sibẹsibẹ, yips tún lè kàn sí awọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe awọn eré ìdárayá mìíràn—gẹ́gẹ́ bí kírìkẹ́ẹ̀tì, dáátsì àti bésìbọ́ọ̀lù.
Àwọn ènìyàn gbà gbọ́ rí pé yips máa ń bá àníyàn nípa ṣiṣẹ́ ṣiṣẹ́ pọ̀. Ṣùgbọ́n, ó hàn nísinsìnyí pé àwọn ènìyàn kan ní yips nítorí àìlera ọpọlọ tí ó kàn sí awọn ẹ̀yà ara pàtó kan. Àìlera yìí ni a mọ̀ sí focal dystonia.
Yí ọ̀nà tí o gbà ń ṣe iṣẹ́ náà pa dà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtura kúrò lọ́wọ́ yips. Fún àpẹẹrẹ, olùṣeré gọ́ọ̀fu tí ó lo ọwọ́ ọ̀tún lè gbìyànjú láti fi ọwọ́ òsì ṣe é.
Àwọn àmì
Àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àrùn yips ni ìgbàgbé ẹ̀yà ara tí kò ní ìṣakoso, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan ní ìgbọ̀rọ̀gbọ́rọ̀, ìgbọ̀rọ̀gbọ́rọ̀, ìṣàn tàbí ìdákẹ́rẹ̀.
Àwọn okùnfà
Ni awọn eniyan kan, awọn yips jẹ iru focal dystonia kan, ipo ti o fa awọn iṣipopada iṣan ti ko ni iṣakoso lakoko iṣẹ kan pato. O ṣeé ṣe julọ lati sopọ mọ lilo pupọ ti ṣeto iṣan kan pato, bii irora kikọ. Aibalẹ mú ipa naa buru si.
Awọn oníṣẹ̀gun kan di alafia pupọ ati fifọkan si ara wọn — ronu pupọ si ipele ti igbona — ti agbara wọn lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe kan, gẹgẹ bi fifi, bajẹ. "Choking" jẹ ọna ti o ga julọ ti aibalẹ iṣẹ ti o le ni ipa ti ko dara lori ere agba golf tabi eyikeyi oníṣẹ̀gun.
Àwọn okunfa ewu
Awọn àìlera ìṣàn ọwọ́ máa ń jẹ́mọ̀ pẹ̀lú:
- Ọjọ́ orí tí ó ga julọ.
- Ìrírí tí ó pọ̀ sí i ní ṣíṣere gọ́ọ̀fù.
- Ṣíṣere ìdíje.
Ayẹ̀wò àrùn
Ko si idanwo boṣewa lati ṣe ayẹwo aisan yi. A le ṣe ayẹwo iṣẹ-ṣiṣe ti ara lati yọ awọn idi miiran kuro. A da ayẹwo aisan yi lori awọn eniyan ti o ṣalaye awọn aami aisan wọn. Gbigbasilẹ fidio ọwọ lakoko fifi bọọlu sinu iho lati gba iṣipopada ti o ni ibatan si aisan yi le tun ṣe iranlọwọ fun alamọja ilera lati ṣe ayẹwo naa.
Ìtọ́jú
Nitori pe awọn yips le ni ibatan si lilo awọn iṣan kan pato pupọ, iyipada ọna tabi ohun elo le ṣe iranlọwọ. Ronu nipa awọn ọna wọnyi:
- Yi ọna ti o gbá mu pada. Ọna yii ṣiṣẹ fun ọpọlọpọ awọn oluṣere golf, nitori o yi awọn iṣan pada ti wọn lo lati ṣe iṣẹ fifọ.
- Lo putter miiran. Putter ti o gun gba ọ laaye lati lo diẹ sii ti awọn apa ati awọn ejika rẹ ati diẹ ninu awọn ọwọ ati awọn ọgbọ rẹ lakoko fifọ. Awọn putters miiran ti o le ṣe iranlọwọ ni a ṣe apẹrẹ pẹlu ọna gbá pataki lati ṣe iduroṣinṣin awọn ọwọ ati awọn ọgbọ.
- Wo ihò naa lakoko fifọ. Iyipada ipo ori rẹ ati ibi ti oju rẹ fojusi le ṣe iranlọwọ. Gbiyanju lati wo ihò naa nigbati o ba fọ dipo lati wo bọọlu naa.
- Ikẹkọ ọgbọn ọpọlọ. Awọn ọna bii isinmi, wiwo tabi ero rere le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ, mu ifọkansi pọ si ati dinku iberu awọn yips.
- Awọn oogun. Itọju pẹlu awọn oogun ti a mu nipasẹ ẹnu le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn yips. Benzodiazepines, baclofen ati awọn oogun anticholinergic le ṣee lo lati tọju focal dystonia, ati propranolol le ṣee lo lati tọju awọn iwariri.
- Botulinum toxin injection. Igbọran ti o ṣọra ti botulinum toxin, gẹgẹbi onabotulinumtoxinA (Botox), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) tabi botulinum toxin iru B (Myobloc), sinu awọn iṣan ti o nṣiṣẹ pupọ le ṣee lo lati tọju focal dystonia. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣipopada iṣan ati pe o le dinku awọn yips.
Ṣaaju ki o to mu oogun lati tọju awọn yips, ṣayẹwo pẹlu awọn ara ijọba ere idaraya rẹ ti o ba dije ni ọna ọjọgbọn tabi ni awọn iṣẹlẹ olufẹ ti a gba laaye. Awọn ofin nipa awọn nkan ti a paṣẹ yatọ lati ere idaraya si ere idaraya ati lati ajo si ajo.
Ṣíṣe ìmúrasílẹ̀ fún ìpàdé rẹ
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè bá ẹgbẹ́ àwọn olùtọ́jú ìlera rẹ̀ pàtàkì sọ̀rọ̀ ní àkọ́kọ́, wọ́n lè tọ́ ọ̀ ránṣẹ́ sí ọ̀dọ̀ ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera tí ó jẹ́ amòye nípa ẹ̀kọ́ nípa ìṣẹ̀gun. Ohun tí o lè ṣe O lè fẹ́ kọ àkọọlẹ̀ tí ó ní: Àpèjúwe àwọn àmì àrùn rẹ̀ lọ́kọ̀ọ̀kan. Ìsọfúnni nípa gbogbo àwọn ìṣòro ìlera tí o ti ní. Ìsọfúnni nípa àwọn ìṣòro ìlera àwọn òbí rẹ̀ tàbí àwọn arakunrin rẹ̀. Gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ounjẹ ti o mu. Awọn ibeere ti o fẹ beere lọwọ ẹgbẹ ẹgbẹ ilera. Fun yips, diẹ ninu awọn ibeere lati beere lọwọ ẹgbẹ ilera rẹ le pẹlu: Kini ohun ti o le fa awọn ami aisan mi? Ṣe o wa itọju fun awọn ami aisan mi? Njẹ emi yoo ma ni ipa nipasẹ awọn yips nigbagbogbo? Ṣe o ni awọn iwe itọkasi tabi ohun elo ti a tẹjade ti mo le mu pẹlu mi? Awọn aaye ayelujara wo ni o ṣeduro fun alaye? Ohun ti o yẹ ki o reti lati ọdọ dokita rẹ Ọjọgbọn ilera rẹ le beere awọn ibeere alaye nipa bi ati nigba ti awọn ami aisan rẹ ṣẹlẹ. Wọn tun le fẹ lati ṣe akiyesi ọna ti o fi bọ́ọ̀lù sí. Ṣugbọn nitori pe awọn yips maa n ṣẹlẹ nigbagbogbo labẹ awọn ipo idije, o le ṣoro lati fihan awọn yips lori aṣẹ. Awọn ibeere ti ọjọgbọn ilera rẹ le ni fun ọ pẹlu: Nigbawo ni awọn ami aisan rẹ maa n ṣẹlẹ? Bawo ni gun ti o ti ni iriri awọn ami aisan? Ṣe awọn ami aisan rẹ ṣẹlẹ pẹlu awọn iṣẹ miiran? Kini, ti ohunkohun ba wa, o dabi pe o mu awọn ami aisan rẹ dara si? Ṣe ohunkohun dabi pe o mu awọn ami aisan rẹ buru si? Nipasẹ Ọgbọn Oṣiṣẹ Ile-iwosan Mayo
Aláìgbọ́dọ̀ṣe: August jẹ́ pátákì ìròyìn ìlera, àwọn ìdáhùn rẹ̀ kò sì ṣe àgbékalẹ̀ ìmọ̀ràn ìṣègùn. Nígbà gbogbo, kan sí oníṣègùn tó ní ìwé àṣẹ nítòsí rẹ kó o tó ṣe àyípadà èyíkéyìí.