Kí ni Afikun Ejò: Lílò, Iwọn Lilo, Awọn Ipa Ẹgbẹ àti Ọ̀pọ̀lọpọ̀

Àwọn afikun ejò jẹ oògùn tí ó ṣe iranlọwọ fún ara rẹ láti gba ejò tó pọ̀ tó, èrọ̀jà pàtàkì kan tí ó ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ, àwọn iṣan ara, àti ètò àìlera rẹ ṣiṣẹ dáadáa. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ń gba ejò tó pọ̀ tó láti inú oúnjẹ, ṣùgbọ́n àwọn ipò kan tàbí àwọn ìfàsẹ́yìn oúnjẹ lè ṣẹ̀dá àìní fún ejò afikun nípasẹ̀ àwọn afikun.

Rò pé ejò jẹ́ ọ̀kan lára àwọn òṣìṣẹ́ pàtàkì ara rẹ. Ó ń ṣe iranlọwọ láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa, ó ń ṣe atilẹyìn fún ètò àìlera rẹ, ó sì ń mú kí àwọn iṣan ara rẹ lágbára. Nígbà tí o kò bá ní ejò tó pọ̀ tó, ara rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í fi àmì ìjà hàn ní àwọn agbègbè pàtàkì wọ̀nyí.

Kí ni Afikun Ejò Ṣe Lílò Fún?

Àwọn afikun ejò ń tọ́jú àìtó ejò, ipò kan tí ara rẹ kò ní ejò tó pọ̀ tó láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Àìtó yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o kò bá gba ejò dáadáa láti inú oúnjẹ tàbí nígbà tí ara rẹ bá pàdánù ejò tó pọ̀ jù.

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn afikun ejò bí o bá ní àwọn ipò títún oúnjẹ kan bí àrùn celiac tàbí àrùn Crohn's tí ó ń mú kí ó ṣòro láti gba àwọn èrọ̀jà. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ṣe iṣẹ́ abẹ gastric bypass nígbà mìíràn nílò àwọn afikun ejò nítorí pé ètò títún oúnjẹ wọn tí yí padà kò gba ejò dáadáa bí ti tẹ́lẹ̀.

Àwọn ipò jiini kan tí ó ṣọ̀wọ́n tí a ń pè ní àrùn Menkes tàbí àrùn Wilson lè tún ní ipa lórí bí ara rẹ ṣe ń lò ejò. Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, àwọn afikun ejò lè jẹ́ apá kan ètò ìtọ́jú tí a ṣàkóso dáadáa lábẹ́ àbójútó ìṣègùn tó fẹ́rẹ́.

Báwo ni Afikun Ejò Ṣe Ń Ṣiṣẹ́?

Àwọn afikun ejò ń ṣiṣẹ́ nípa tààràtà pípèsè ara rẹ pẹ̀lú ejò tí ó nílò láti ṣe àwọn iṣẹ́ pàtàkì. Èyí ni a kà sí ọ̀nà tó rọ̀, tí a fojú sí, dípò oògùn líle tí ó ń yí bí ara rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ padà.

Nígbàtí o bá mu afikún bàbà, eto ìgbàlẹ̀ rẹ yóò gba bàbà náà, yóò sì rán an sí ẹ̀dọ̀ rẹ, èyí tó ń ṣiṣẹ́ bí ibi ìtọ́jú àti ìpínpin. Lẹ́yìn náà, ẹ̀dọ̀ rẹ yóò tú bàbà sí àwọn apá mìíràn ara rẹ gẹ́gẹ́ bí ó ṣe yẹ fún ṣíṣe àwọn enzyme, tìlẹ́yìn fún eto àìsàn rẹ, àti dídá àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó yèko.

Afikún náà ṣe pàtàkì láti kún àwọn àlàfo nígbàtí oúnjẹ rẹ tàbí bí ara rẹ ṣe ń gba ohun náà kò bá pèsè bàbà tó pọ̀ tó. Ó dà bí kíkún ojò dípò títún gbogbo ètò náà ṣe.

Báwo Ni Mo Ṣe Lè Mu Afikún Bàbà?

Mu àwọn afikún bàbà gẹ́gẹ́ bí dókítà tàbí oníṣègùn rẹ ṣe sọ fún ọ, nígbà gbogbo lẹ́ẹ̀kan lójo pẹ̀lú omi kún. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn afikún bàbà máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa nígbàtí a bá mu wọ́n lórí inú òfo, tó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ wákàtí kan ṣáájú kí o tó jẹun tàbí wákàtí méjì lẹ́hìn oúnjẹ.

Tí afikún náà bá ń yọ inú rẹ lẹ́nu, o lè mu pẹ̀lú oúnjẹ díẹ̀, ṣùgbọ́n yẹra fún àwọn ọjà wàrà, kọfí, tàbí tìí ní àkókò kan náà. Wọ̀nyí lè dí lọ́wọ́ bí ara rẹ ṣe ń gba bàbà náà dáadáa.

Gbìyànjú láti mu afikún bàbà rẹ ní àkókò kan náà lójo kọ̀ọ̀kan láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àti láti mú kí ipele rẹ dúró ṣinṣin nínú ara rẹ. Má ṣe fọ́, jẹ, tàbí fọ́ àwọn tábìlì bí dókítà rẹ kò bá sọ fún ọ láti ṣe bẹ́ẹ̀.

Igba Wo Ni Mo Ṣe Lè Mu Afikún Bàbà Fún?

Ìgbà tí o máa nílò àwọn afikún bàbà dá lórí èrò tí o fi ń mu wọ́n àti bí ara rẹ ṣe ń dáhùn. Tí o bá ń tọ́jú àìtó fún ìgbà díẹ̀, o lè nílò àwọn afikún fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù díẹ̀.

Fún àwọn ipò tó ń lọ lọ́wọ́ tí ó kan gbígba bàbà, bí àwọn àrùn ìgbàlẹ̀ kan, o lè nílò láti mu àwọn afikún bàbà fún ìgbà gígùn. Dókítà rẹ yóò máa wò ipele bàbà rẹ pẹ̀lú àwọn ìdánwò ẹ̀jẹ̀ láti rí bí ìtọ́jú náà ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa.

Má ṣe jáwọ́ mímú àwọn afikún bàbà lójijì láì sọ fún dókítà rẹ tẹ́lẹ̀. Wọ́n yóò fẹ́ wò ipele bàbà rẹ kí wọ́n sì rí i dájú pé ó dára láti dá mímú afikún náà dúró tàbí láti tún òògùn rẹ ṣe.

Kí ni Àwọn Àmì Àtẹ̀gùn ti Ìfàsìkún Copper?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ni ó máa ń fara da àwọn ìfàsìkún copper dáadáa nígbà tí a bá lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí a ti ṣe tọ́ka, ṣùgbọ́n àwọn àmì àtẹ̀gùn kan lè wáyé. Ìròyìn rere ni pé àwọn àmì àtẹ̀gùn tó le koko kò pọ̀ rárá pẹ̀lú lílo oògùn tó tọ́.

Èyí ni àwọn àmì àtẹ̀gùn tó wọ́pọ̀ jù lọ tí o lè ní irírí:

• Ìbànújẹ́ inú tàbí ìgbagbọ̀, pàápàá nígbà tí a bá lò ó lórí inú tí ó ṣófo
• Ìtọ́ irin ní ẹnu rẹ
• Ìgbẹ́ gbuuru tàbí ìgbẹ́ rírọ̀
• Ìgbẹ́ gbuuru tí o bá lò púpọ̀ nígbà kan
• Ìrora inú tàbí ìdàrúdàpọ̀

Àwọn àmì wọ̀nyí sábà máa ń dára sí i bí ara rẹ ṣe ń mọ́ra sí ìfàsìkún náà tàbí tí o bá lò ó pẹ̀lú oúnjẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ni ó rí i pé bẹ́rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n tó kéré sí i àti fífi rọ́rọ́ rọ́rọ́ pọ̀ sí i máa ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti dín àwọn àtẹ̀gùn wọ̀nyí kù.

Àwọn àmì àtẹ̀gùn tó le koko kò pọ̀ ṣùgbọ́n ó lè ṣẹlẹ̀ tí o bá lò púpọ̀ copper nígbà tí ó bá yá. Ṣọ́ fún àwọn àmì bí ìrora inú tó le koko, ìgbàgbọ̀ tí kò dáwọ́ dúró, yíyí awọ ara rẹ tàbí ojú rẹ pa, tàbí àrẹ àìlẹ́gbẹ́. Àwọn wọ̀nyí lè fi hàn pé copper pọ̀ jù àti pé ó yẹ kí o wá ìtọ́jú lílọ́wọ́.

Ta ni Kò Gbọ́dọ̀ Lo Ìfàsìkún Copper?

Àwọn ìfàsìkún copper kò tọ́ fún gbogbo ènìyàn, àti pé àwọn ènìyàn kan gbọ́dọ̀ yẹra fún wọn tàbí kí wọ́n lò wọ́n nìkanṣoṣo lábẹ́ àbójútó ìṣègùn tó fẹ́rẹ́ jù. Tí o bá ní àrùn Wilson, ipò àbínibí kan tí ó ń fa copper láti kọ́ sínú ara rẹ, o kò gbọ́dọ̀ lo àwọn ìfàsìkún copper àyàfi tí ògbóntarìgì kan bá pàṣẹ rẹ̀.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀ gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nítorí pé ẹ̀dọ̀ ni ó ń ṣiṣẹ́ copper. Tí ẹ̀dọ̀ rẹ kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, copper lè kọ́ sí i dé àwọn ipele tó léwu. Dókítà rẹ yóò ní láti máa ṣọ́ ọ dáadáa tí àwọn ìfàsìkún copper bá ṣe pàtàkì.

Tí o bá lóyún tàbí tí o ń fún ọmọ ọmú, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo àwọn ìfàsìkún copper. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé copper ṣe pàtàkì nígbà oyún, o lè ti rí i tó láti inú àwọn vitamin tí a ń lò ṣáájú oyún tàbí oúnjẹ rẹ.

Àwọn ọmọdé gbọ́dọ̀ gba àfikún bàbà nìkan lábẹ́ àbójútó iṣẹ́ ìṣègùn, nítorí pé àìní bàbà wọn yàtọ̀ sí ti àwọn àgbàlagbà, àti pé àjùlọ lè jẹ́ ewu sí i nínú ara kékeré.

Àwọn Orúkọ Ìtàjà fún Àfikún Bàbà

Àwọn àfikún bàbà wà lábẹ́ oríṣiríṣi orúkọ ìtàjà àti àwọn àkópọ̀ gbogbogbò. Àwọn orúkọ ìtàjà tó wọ́pọ̀ pẹ̀lú Cupric Sulfate, Copper Gluconate, àti oríṣiríṣi àkópọ̀ multivitamin tí ó ní bàbà.

O yóò rí àfikún bàbà ní onírúurú ọ̀nà bíi tábìlì, kápúsù, àti àwọn ìṣe omi. Àwọn orúkọ ìtàjà kan fojúsí pàtàkì lórí ìtọ́jú àìtó bàbà, nígbà tí àwọn mìíràn pẹ̀lú bàbà gẹ́gẹ́ bí apá kan ti àfikún àwọn ohun àlùmọ́ni tó gbòòrò.

Àwọn àfikún bàbà gbogbogbò jẹ́ dọ́gba bíi àwọn ẹ̀dà orúkọ ìtàjà àti pé wọ́n sábà máa ń wọ́pọ̀. Kókó náà ni yíyan olùgbéṣe tó gbàgbọ́ tí ó tẹ̀lé àwọn ìṣe ìṣàkóso didara tó dára.

Àwọn Ìyàtọ̀ fún Àfikún Bàbà

Tí o kò bá lè gba àfikún bàbà tàbí tí o fẹ́ àwọn àṣàyàn mìíràn, àwọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyàtọ̀ wà láti rò. Ọ̀nà tó dára jù lọ sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú mímú oúnjẹ rẹ dára sí i láti pẹ̀lú àwọn oúnjẹ tó ní bàbà púpọ̀.

Àwọn orísun oúnjẹ bàbà tó dára jù lọ pẹ̀lú ẹja igbó bíi oysters àti crab, èso àti irúgbìn (pàápàá cashews àti irúgbìn sunflower), chocolate dúdú, àti ẹran ara bíi ẹ̀dọ̀. Àwọn ọkà gbogbo, ewéko, àti ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé tún pèsè iye bàbà tó wọ́pọ̀.

Fún àwọn ènìyàn tó ní ìṣòro gbígbà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìtọ́jú bàbà inú ẹjẹ̀ ní àwọn ọ̀ràn tó le. Èyí pẹ̀lú gbígba bàbà tààrà sí inú ẹjẹ̀ rẹ nípasẹ̀ IV, yí àwọn ètò títú oúnjẹ rẹ kọjá pátápátá.

Àwọn ènìyàn kan ń jàǹfààní láti gba bàbà pọ̀ pẹ̀lú àwọn oúnjẹ mìíràn tí ó ràn wọ́n lọ́wọ́ pẹ̀lú gbígbà, bíi vitamin C tàbí àwọn amino acids kan. Ṣùgbọ́n, ọ̀nà yìí gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tí a jíròrò pẹ̀lú olùpèsè ìlera rẹ tẹ́lẹ̀.

Ṣé Àfikún Bàbà Dára Jù Lọ Ju Àfikún Zinc Lọ?

Àwọn afikún bàbà àti zinc sin iṣẹ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, nítorí náà kíkó wọn wé kò rọrùn bí kíkó àpọ́lọ̀ wé àpọ́lọ̀. Àwọn méjèèjì jẹ́ àwọn ohun àjùmọ̀gbà pàtàkì, ṣùgbọn wọ́n ṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn iṣẹ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ nínú ara rẹ, wọ́n sì lè dí ara wọn lọ́wọ́ bí a kò bá dọ́gbọ́n mú wọn.

Zinc sábà máa ń wọ́pọ̀ láti kù nínú oúnjẹ àwọn ènìyàn, ó sì ṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ àìdáàbòbò ara, ìwòsàn ọgbẹ́, àti ṣíṣe protein. Kíkù bàbà kò wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n ó kan ìlera àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, gbigba irin, àti iṣẹ́ ara.

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa gbígbà àwọn ohun àjùmọ̀gbà wọ̀nyí papọ̀: zinc púpọ̀ lè dí gbigba bàbà lọ́wọ́, bàbà púpọ̀ sì lè dín ipele zinc kù. Tí o bá nílò àwọn ohun àjùmọ̀gbà méjèèjì, dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìdọ́gbọ́n tó tọ́ àti àkókò.

Yíyan “tó dára jù” sinmi lórí ohun tí ara rẹ nílò. Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o kù nínú ohun àjùmọ̀gbà kankan, èyí sì mú kí ìpinnu náà ṣe kedere.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Máa Ń Béèrè Nípa Afikún Bàbà

Ṣé Afikún Bàbà Lóòtọ́ fún Àrùn Ọkàn?

Àwọn afikún bàbà lè ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera ọkàn nígbà tí a bá lò wọ́n lọ́nà tó yẹ, nítorí bàbà ń ràn lọ́wọ́ láti tọ́jú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó yèko, ó sì ṣe àtìlẹ́yìn fún ìrísí ọkàn tó tọ́. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àrùn ọkàn, o gbọ́dọ̀ máa bá dókítà ọkàn rẹ sọ̀rọ̀ ṣáájú kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí gbà afikún kankan.

Àwọn oògùn ọkàn kan lè bá àwọn ohun àjùmọ̀gbà lò, dókítà rẹ sì nílò láti mọ̀ nípa gbogbo àwọn afikún tí o ń gbà. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, àwọn afikún bàbà wà láìléwu fún àwọn ènìyàn tó ní àrùn ọkàn, ṣùgbọ́n ìwọ̀n àti àkókò lè nílò àtúnṣe.

Kí Ni Mo Ṣe Tí Mo Bá Ṣèèṣì Gba Afikún Bàbà Púpọ̀ Jù?

Tí o bá ṣèèṣì gba ìwọ̀n tó pọ̀ ju èyí tí a dámọ̀ràn lọ, má ṣe bẹ̀rù, ṣùgbọ́n fiyèsí bí o ṣe ń ṣe. Gbígbà bàbà púpọ̀ jù lọ lẹ́ẹ̀kan sábà máa ń fa ìbànújẹ́ inú, ìgbagbọ̀, tàbí ìgbẹ́ gbuuru bí ara rẹ ṣe ń gbìyànjú láti yọ èyí tó pọ̀ jù.

Muu omi pupọ ki o si yago fun mimu bàbà eyikeyi fun ọjọ naa. Ti o ba ni irora inu ti o lagbara, eebi ti o tẹsiwaju, tabi ti o ko ara rẹ dara, kan si dokita rẹ tabi ile-iṣẹ iṣakoso majele lẹsẹkẹsẹ. Wọn le fun ọ ni imọran boya o nilo itọju iṣoogun.

Kini Ki Nṣe Ti Mo Ba Gbagbe Iwọn Lilo ti Afikun Bàbà?

Ti o ba gbagbe iwọn lilo ti afikun bàbà rẹ, mu u ni kete ti o ba ranti, ayafi ti o fẹrẹ to akoko fun iwọn lilo ti o tẹle. Ni ọran yẹn, kan foju fò iwọn lilo ti o gbagbe ki o tẹsiwaju pẹlu eto deede rẹ.

Maṣe mu awọn iwọn lilo meji ni ẹẹkan lati ṣe fun iwọn lilo ti o gbagbe, nitori eyi le fa inu rirọ ati pe ko mu iṣẹ ṣiṣe dara si. Gbigbagbe iwọn lilo kan lẹẹkọọkan kii yoo ṣe ọ ni ipalara, ṣugbọn gbiyanju lati ṣetọju ibamu fun awọn abajade to dara julọ.

Nigbawo Ni Mo Le Dẹkun Mimu Afikun Bàbà?

O le dẹkun mimu awọn afikun bàbà nigbati dokita rẹ ba pinnu pe awọn ipele bàbà rẹ to ati iduroṣinṣin. Ipinle yii yẹ ki o ṣe nigbagbogbo pẹlu itọsọna iṣoogun, paapaa ti o ba n mu bàbà fun ipo ti nlọ lọwọ.

O ṣee ṣe ki dokita rẹ fẹ lati ṣayẹwo awọn ipele bàbà rẹ pẹlu awọn idanwo ẹjẹ ṣaaju ki o da afikun duro. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro gbigba le nilo lati tẹsiwaju awọn afikun bàbà fun igba pipẹ, lakoko ti awọn miiran le nilo wọn fun igba diẹ nikan.

Ṣe Mo Le Mu Afikun Bàbà Pẹlu Awọn Vitamin Miiran?

O le mu awọn afikun bàbà pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin miiran, ṣugbọn akoko ati awọn akojọpọ ṣe pataki. Bàbà ṣiṣẹ daradara pẹlu Vitamin C, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati gba bàbà daradara diẹ sii.

Sibẹsibẹ, yago fun mimu bàbà ni akoko kanna bi zinc, irin, tabi awọn afikun kalisiomu, nitori awọn wọnyi le dabaru pẹlu gbigba bàbà. Fi awọn afikun wọnyi si o kere ju wakati meji lọtọ, tabi mu wọn ni awọn akoko oriṣiriṣi ti ọjọ fun awọn abajade to dara julọ.