Kí ni Ìlò Àgbègbè Àgbègbè Ìmúṣe Ìmúṣe: Ìlò, Ìwọ̀n, Àwọn Àtẹ̀gùn Ẹgbẹ́ àti Púpọ̀ Síi

Àwọn àgbègbè àgbègbè tí a fi sílẹ̀ ní àgbègbè ni àwọn agbo olùdáàbòbò tí o tan sí awọ ara rẹ láti dáàbò bò ó kúrò nínú ìtànṣán ultraviolet (UV) tí ó léwu láti inú oòrùn. Àwọn oògùn wọ̀nyí ṣiṣẹ́ bí ìdènà ààbò, yálà wọ́n gba àwọn ìtànṣán UV kí wọ́n tó wọ inú awọ ara rẹ tàbí kí wọ́n fi wọ́n hàn kúrò lára ara rẹ pátápátá.

Rò pé àwọn àgbègbè àgbègbè tí a fi sílẹ̀ ní àgbègbè gẹ́gẹ́ bí olùṣọ́ ara ẹni ti awọ ara rẹ lòdì sí ìpalára oòrùn. Wọ́n wá ní onírúurú àwọn fọ́ọ̀mù pẹ̀lú àwọn kírímù, àwọn lóṣọ̀nù, àwọn jẹ́ẹ́lì, àwọn fúnfún, àti àwọn ọ̀pá, olúkúlùkù tí a ṣe láti pèsè ààbò tó ṣeé gbàgbọ́ nígbà tí a bá fi sílẹ̀ sí àwọn agbègbè awọ ara tí a fi hàn.

Kí ni a ń lò àwọn Àgbègbè Ìmúṣe Ìmúṣe fún?

Àwọn àgbègbè ìmúṣe ìmúṣe ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ààbò rẹ àkọ́kọ́ lòdì sí ìpalára awọ ara tí ó jẹ mọ́ oòrùn àti onírúurú àwọn ìṣòro ìlera. Èrò wọn pàtàkì ni dídènà ìjóná oòrùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ àti ìpalára awọ ara fún àkókò gígùn tí ó lè dàgbà lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọdún ti ìfihàn oòrùn.

Àwọn oògùn ààbò wọ̀nyí ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ipò tó le koko. Wọ́n dín ewu rẹ kù gidigidi ti yíyí àwọn àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, pẹ̀lú melanoma, basal cell carcinoma, àti squamous cell carcinoma. Ìlò déédéé tún ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn àmì àgbàgbà ṣáájú àkókò bí àwọn wọ̀nyí, àwọn àmì ọjọ́ orí, àti àwọn àwọ̀ ara tí ó dà bí awọ.

Àwọn ènìyàn pẹ̀lú àwọn ipò ìlera kan pàtó ni wọ́n ń jàǹfààní pàtàkì láti inú ìlò àgbègbè oòrùn déédéé. Tí o bá ní lupus, rosacea, tàbí tí o ń mu oògùn tí ó mú kí ìmọ́lẹ̀ oòrùn pọ̀ sí i, àwọn àgbègbè àgbègbè ìmúṣe oòrùn di pàtàkì jù fún ìlera àti ìgbádùn rẹ.

Báwo ni Àwọn Àgbègbè Ìmúṣe Ìmúṣe Ṣe Ṣiṣẹ́?

Àwọn àgbègbè ìmúṣe oòrùn dáàbò bò awọ ara rẹ nípasẹ̀ àwọn ẹ̀rọ méjì pàtàkì, àti yíyé àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan ọjà tó tọ́ fún àwọn àìní rẹ. A kà àwọn oògùn wọ̀nyí sí àwọn àgbègbè ààbò tó lágbára díẹ̀ nígbà tí a bá lò wọ́n dáadáa.

Àwọn ohun èlò àbò oòrùn ti ara, tí a tún ń pè ní àwọn àbò oòrùn ti ohun alumọni, ní zinc oxide tàbí titanium dioxide. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí wà lórí ara rẹ, wọ́n sì ń dènà àwọn ìtànṣán UV nípa fífi wọ́n hàn padà, bíi dígí ṣe ń yí ìmọ́lẹ̀ padà.

Àwọn ohun èlò àbò oòrùn kemika ń ṣiṣẹ́ lọ́nà tí ó yàtọ̀ nípa gbígbà ìtànṣán UV kí ó tó ba àwọn sẹ́ẹ̀lì ara rẹ jẹ́. Àwọn ohun èlò kemika tí ó wọ́pọ̀ ní avobenzone, octinoxate, àti oxybenzone, èyí tí ó ń yí agbára UV padà sí ooru tí kò léwu tí ara rẹ lè tú jáde rọ́rùn.

Báwo Ni Mo Ṣe Lè Lo Àwọn Ohun Èlò Àbò Oòrùn?

Lílo àwọn ohun èlò àbò oòrùn lọ́nà tí ó tọ́ ṣe pàtàkì fún ààbò tó múná dóko, àti pé ọ̀nà tí a gbà lò ṣe pàtàkì gẹ́gẹ́ bí ọjà tí o yàn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn lo àbò oòrùn díẹ̀ ju bí ó ṣe yẹ lọ, èyí tí ó dín ààbò kù púpọ̀.

Lo àwọn ohun èlò àbò oòrùn lọ́pọ̀lọpọ̀ sí gbogbo àwọn agbègbè ara tí ó farahàn fún 15-30 ìṣẹ́jú kí o tó jáde sí oòrùn. O nílò bíi oúnjẹ kan (ní àròpọ̀ tablespoon méjì) láti bo gbogbo ara rẹ dáadáa. Má gbàgbé àwọn agbègbè tí a máa ń gbàgbé bí etí rẹ, ọrùn, ẹsẹ̀, àti ẹ̀yìn ọwọ́ rẹ.

Tún un lò lẹ́ẹ̀kan gbogbo wákàtí méjì láìsí àfàfi, àti nígbà gbogbo tí o bá ń wẹ̀, tí o ń rìn, tàbí tí o ń gbẹ ara rẹ. Àwọn àgbékalẹ̀ tí ó ń dènà omi ṣì nílò àtúnlò lẹ́hìn wíwẹ̀ tàbí rírìn púpọ̀. Lo àbò oòrùn pàápàá ní àwọn ọjọ́ tí ó kún fún ìkùukùu, nítorí pé àwọn ìtànṣán UV lè wọ inú ìkùukùu.

O lè lo àwọn ohun èlò àbò oòrùn pẹ̀lú tàbí láìsí oúnjẹ, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní inú rírọ̀ rí pé lílo àwọn àbò oòrùn kemika lórí inú tí ó ṣófo lè fa ìrora rírọ̀ bí a bá gbé e wọ inú láìròtẹ́lẹ̀. Nígbà gbogbo, fọ ọwọ́ rẹ dáadáa lẹ́hìn lílo rẹ̀.

Yáà Tí Mo Ṣe Lè Lo Àwọn Ohun Èlò Àbò Oòrùn?

Àwọn ohun èlò àbò oòrùn ni a ṣe fún lílo ojoojúmọ́, fún àkókò gígùn dípò àwọn ìtọ́jú àkókò kúkúrú. Àwọn onímọ̀ nípa ara ṣe ìṣedúró pé kí a lo àbò oòrùn lójoojúmọ́, ní gbogbo ọdún, gẹ́gẹ́ bí apá kan ìlànà àbójútó ara rẹ.

O yẹ ki o tẹsiwaju lilo awọn aṣoju sunscreen jakejado gbogbo igbesi aye rẹ fun aabo awọ ara to dara julọ. Ipalara UV n ṣajọpọ lori akoko, nitorina lilo ojoojumọ ti o tọ pese aabo ti o dara julọ lodi si mejeeji oorun lẹsẹkẹsẹ ati awọn ilolu igba pipẹ bi akàn awọ ara ati ti ogbo tẹlẹ.

Nigba awọn akoko ifihan oorun ti o ga julọ, ni deede laarin 10 AM ati 4 PM, sunscreen di pataki paapaa. Sibẹsibẹ, awọn egungun UV le fa ibajẹ paapaa lakoko awọn oṣu igba otutu ati ni awọn ọjọ ti o ṣokunkun, ṣiṣe aabo ni gbogbo ọdun niyelori.

Kini Awọn Ipa ẹgbẹ ti Awọn aṣoju Sunscreen?

Pupọ eniyan farada awọn aṣoju sunscreen daradara, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ kekere, paapaa nigbati o bẹrẹ si lo awọn ọja wọnyi nigbagbogbo. Oye awọn aati ti o pọju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan agbekalẹ ti o yẹ julọ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ jẹ gbogbogbo kekere ati igba diẹ. Awọn aati wọnyi maa n waye bi awọ ara rẹ ṣe n ṣatunṣe si ọja naa:

• Ibinu awọ ara kekere tabi pupa ni awọn aaye ohun elo
• Ibanujẹ igba diẹ tabi rilara sisun, paapaa ni ayika awọn agbegbe ti o ni imọlara
• Awọ gbigbẹ tabi flaky ni diẹ ninu awọn eniyan
• Olukọ funfun tabi irisi chalky pẹlu awọn sunscreens ti o wa ni erupe ile
• Awọn pores ti o di tabi awọn fifọ ni awọn eniyan ti o ni awọ ara ti o ni irora

Awọn aati wọnyi ti o wọpọ maa n yanju laarin awọn ọjọ diẹ ti lilo deede. Ti ibinu ba tẹsiwaju, yiyipada si agbekalẹ ti o yatọ nigbagbogbo ṣe iranlọwọ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o kere si ṣugbọn pataki diẹ sii nilo akiyesi, botilẹjẹpe wọn kan nikan ni ipin kekere ti awọn olumulo. Awọn aati wọnyi le tọka ifamọ si awọn eroja kan pato:

• Alergic olubasọrọ dermatitis pẹlu pupa ti o tẹsiwaju, wiwu, tabi blistering
• Sisun nla tabi stinging ti ko ni ilọsiwaju pẹlu lilo tẹsiwaju
• Rọra tabi hives ti o tan kaakiri lẹhin ohun elo
• Ibinu oju tabi yiya ti sunscreen ba lọ si agbegbe oju
• Ibinu atẹgun lati awọn agbekalẹ sokiri

Tí o bá ní irú àwọn ìṣe tó le koko wọ̀nyí, dáwọ́ sí lílo rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì kan sí olùtọ́jú ìlera rẹ tàbí onímọ̀ nípa awọ ara rẹ fún ìtọ́ni.

Àwọn Tí Kò Gbọ́dọ̀ Lo Àwọn Ohun Ìdáàbòbò Lórí Ìtàná Oòrùn?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn wà láìléwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, àwọn kan gbọ́dọ̀ ronú ní pàtàkì tàbí kí wọ́n yẹra fún àwọn ìgbélẹ̀ pàtó. Àwọn ènìyàn díẹ̀ ni kò lè lo irú èyíkéyìí fún ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn.

Àwọn ọmọ ọwọ́ tí wọ́n wà lábẹ́ oṣù mẹ́fà kò gbọ́dọ̀ lo àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn lórí àwọn agbègbè ńlá ti awọ ara wọn. Awọ ara wọn rọrùn láti wọ inú rẹ̀, ó sì tún rọrùn láti bínú, èyí sì ń mú kí wọ́n jẹ́ ẹni tí ó rọrùn láti gba àwọn kemíkà àti ìbínú. Dípò, pa àwọn ọmọ ọwọ́ mọ́ nínú òjìji kí o sì lo aṣọ ìdáàbòbò.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n mọ̀ pé wọ́n ní àwọn àlérè sí àwọn èròjà pàtó nínú àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn gbọ́dọ̀ ka àkọsílẹ̀ dáadáa kí wọ́n sì yẹra fún àwọn èròjà tó ń fa ìṣòro. Àwọn àlérè tó wọ́pọ̀ ní para-aminobenzoic acid (PABA), àwọn turà, àti àwọn kemíkà UV kan bí oxybenzone.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn awọ ara tó le koko bí àwọn eczema tó ń ṣiṣẹ́ tàbí àwọn ọgbẹ́ ṣíṣí gbọ́dọ̀ kan sí onímọ̀ nípa awọ ara wọn kí wọ́n tó lo àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn sí àwọn agbègbè tó ní ipa. Àwọn ìgbélẹ̀ kan lè mú kí ìrúnjẹ̀ burú sí i tàbí kí ó fà á sẹ́yìn fún ìmúlára.

Àwọn Orúkọ Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn

Àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn wà lábẹ́ orúkọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì, olúkúlùkù ń pèsè àwọn ìgbélẹ̀ tó yàtọ̀ àti àwọn ipele SPF. Àwọn àmì tó gbajúmọ̀ ní Neutrogena, Coppertone, Blue Lizard, EltaMD, àti La Roche-Posay.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì ń pèsè àwọn ìgbélẹ̀ pàtàkì fún àwọn àìní tó yàtọ̀. Àwọn fọ́ọ̀mù eré-ìdárayá ń pèsè ìdáàbòbò omi fún àwọn ènìyàn tó ń ṣiṣẹ́, nígbà tí àwọn ẹ̀dà awọ ara tó rọrùn ń lo àwọn èròjà tó rọrùn. Àwọn àmì kan ń fojú sùn àwọn èròjà tí a fi ohun alumọ́ni ṣe nìkan, nígbà tí àwọn mìíràn ń darapọ̀ ìdáàbòbò kemíkà àti ti ara.

Àwọn ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn tí kò ní àmì àti ti ilé-ìtajà sábà máa ń ní àwọn èròjà tó ń ṣiṣẹ́ kan náà sí àwọn àmì orúkọ ní àwọn iye owó tó rẹ̀wẹ̀sì. Kókó náà ni yíyan àwọn ọjà pẹ̀lú ìdáàbòbò fífẹ̀ àti àwọn ipele SPF tó yẹ dípò fífúnni ní àfiyèsí lórí àwọn orúkọ àmì nìkan.

Àwọn Ìyàtọ̀ sí Àwọn Ohun Ìdáàbòbò lórí Ìtàná Oòrùn

Bí àwọn ohun èlò àbò oòrùn tó ń lò lórí ara ṣì jẹ́ òwọ̀n wúrà fún àbò UV, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn yíyan mìíràn lè fúnni ní àfikún tàbí nígbà mìíràn rọ́pò lílo àṣà ti àbò oòrùn. Àwọn àṣàyàn wọ̀nyí ṣiṣẹ́ dáadáa jùlọ nígbà tí a bá darapọ̀ mọ́ lílo àbò oòrùn déédé.

Àwọn ìdènà ara fúnni ní àbò tó dára láìlo àwọn kemíkà. Àwọn fìlà tó gbòòrò, àwọn ṣọ́ọ̀tì tó ní ọwọ́ gígùn, àti aṣọ tó ń dáàbò bo UV fúnni ní àbò tó ṣeé gbára lé fún àwọn agbègbè tí a bò. Wíwá iboji ní àwọn wákàtí oòrùn tó ga jùlọ tún dín ìfihàn UV kù púpọ̀.

Àwọn afikún ẹnu kan sọ pé wọ́n ń fúnni ní àbò oòrùn, ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí kò gbọ́dọ̀ rọ́pò àwọn ohun èlò àbò oòrùn tó ń lò lórí ara. Bí àwọn antioxidant kan ṣe lè fúnni ní àwọn ànfàní àbò kékeré, wọn kò lè fúnni ní àbò tó ṣeé gbára lé, tí a wọ̀n, tí àwọn ọjà tó ń lò lórí ara ń fúnni.

Ṣé Àwọn Ohun Èlò Àbò Oòrùn Dára Ju Àbò Aṣọ Lọ?

Àwọn ohun èlò àbò oòrùn àti aṣọ àbò ní àwọn ànfàní tó yàtọ̀, àti ọ̀nà tó múná dóko jùlọ sábà máa ń darapọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà méjèèjì. Kò sí ọ̀nà kan ṣoṣo tó ń fúnni ní àbò kíkún ní gbogbo ipò.

Aṣọ àbò fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ànfàní ju àwọn ohun èlò àbò oòrùn lọ. Àwọn aṣọ àbò UV tó dára fúnni ní àbò tó wà nígbà gbogbo láìnílò àtúntẹ̀, kò ní wọ́ jáde nígbà tí a bá ń wẹ̀, wọ́n sì yọ àníyàn nípa gbígbà kemíkà tàbí ìmọ̀ràn ara.

Ṣùgbọ́n, àwọn ohun èlò àbò oòrùn dára jùlọ ní àwọn agbègbè tí àbò aṣọ kò ṣeé ṣe. Wọ́n ń dáàbò bo àwọn agbègbè ara tí a fi hàn bí ojú rẹ, ọwọ́, àti ẹsẹ̀ lọ́nà tó múná dóko ju aṣọ nìkan lọ. Àbò oòrùn tún fàyè gba àwọn àṣàyàn aṣọ àti àwọn ìgbòkègbodò.

Ọ̀nà tó dára jùlọ ń lo àwọn ọ̀nà méjèèjì ní ọ̀nà tó mọ̀ọ́n mọ̀. Wọ aṣọ àbò fún àbò ara pàtàkì kí o sì lo àwọn ohun èlò àbò oòrùn sí àwọn agbègbè tí a fi hàn fún àbò tó fẹ̀.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Lọ́pọ̀lọpọ̀ Nípa Àwọn Ohun Èlò Àbò Oòrùn

Q1. Ṣé Àwọn Ohun Èlò Àbò Oòrùn Lóòrè fún Lílo Lójúmọ́?

Bẹ́ẹ̀ ni, a ṣe àwọn ohun èlò ìdáàbòbò oòrùn pàtàkì fún lílo ojoojúmọ́, fún àkókò gígùn, a sì ka wọ́n sí ààbò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Àwọn onímọ̀ nípa ara (Dermatologists) gan-an ni wọ́n máa ń dámọ̀ràn lílo ìdáàbòbò oòrùn ojoojúmọ́ gẹ́gẹ́ bí ọ̀kan lára àwọn ìgbésẹ̀ tó ṣe pàtàkì jù lọ nínú dídènà àrùn jẹjẹrẹ ara àti àgbàgbà ríro.

Àwọn àǹfààní lílo ìdáàbòbò oòrùn déédéé ju àwọn ewu kékeré kankan lọ láti inú gbigba àwọn èròjà. Àwọn àjọ ìlera pàtàkì kárí ayé, títí kan American Academy of Dermatology àti World Health Organization, gbà pé kí a máa lo ìdáàbòbò oòrùn ojoojúmọ́ fún àwọn ènìyàn gbogbo ọjọ́ orí.

Q2. Kí ni mo yẹ kí n ṣe tí mo bá lò púpọ̀ jù nínú ìdáàbòbò oòrùn?

Lílo púpọ̀ jù nínú ohun èlò ìdáàbòbò oòrùn kì yóò sábà fa ìpalára, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dà bíi pé kò rọrùn tàbí kí ó dà bíi chalky lórí ara rẹ. Rọrùn fọ àwọn ohun èlò tó pọ̀ jù pẹ̀lú aṣọ mímọ́, tó rọ̀ tí o bá ti lò ju ohun tó yẹ lọ.

Tí o bá ní ìbínú ara láti inú lílo púpọ̀ jù, fọ agbègbè náà pẹ̀lú ọṣẹ rírọ̀ àti omi. Ọ̀pọ̀ jù lọ àìrọrùn láti inú ìdáàbòbò oòrùn tó pọ̀ jù máa ń yanjú ní kíákíá nígbà tí o bá yọ ohun èlò tó pọ̀ jù. Kàn sí olùtọ́jú ìlera rẹ tí ìbínú náà bá tẹ̀ síwájú tàbí burú sí i.

Q3. Kí ni mo yẹ kí n ṣe tí mo bá gbàgbé láti lo ìdáàbòbò oòrùn?

Tí o bá gbàgbé láti lo ìdáàbòbò oòrùn kí o tó fara hàn sí oòrùn, lo ó ní kété tí o bá rántí. Lílo rẹ̀ ní àkókò tó pẹ́ pàápàá ń pèsè ìdáàbòbò díẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dín wúlò ju lílo rẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí fara hàn.

Wá ibi òjìji lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá ti wà nínú oòrùn láìsí ìdáàbòbò àti tí o bá rí i pé ara rẹ bẹ̀rẹ̀ síi pupa. Lo ìdáàbòbò oòrùn lọ́pọ̀lọpọ̀ kí o sì ronú nípa bíbọ àwọn agbègbè tí ó farahàn pẹ̀lú aṣọ tàbí wá ibi ààbò inú ilé tí ó bá ṣeé ṣe.

Q4. Ìgbà wo ni mo lè dá lílo àwọn ohun èlò ìdáàbòbò oòrùn dúró?

O kò gbọ́dọ̀ dá lílo àwọn ohun èlò ìdáàbòbò oòrùn dúró pátápátá, nítorí pé ìpalára UV máa ń kó ara jọ ní gbogbo ìgbà ayé rẹ. Àwọn àgbàlagbà pàápàá ń jàǹfààní púpọ̀ láti inú ìtọ́jú oòrùn tó ń bá a lọ láti dènà ìpalára ara síwájú sí i àti dín ewu àrùn jẹjẹrẹ ara kù.

Ṣugbọn, o le ṣe atunṣe ilana sunscreen rẹ da lori awọn iyipada akoko ati awọn ipele iṣẹ. Lakoko awọn oṣu igba otutu tabi awọn akoko ti ifihan oorun to kere ju, o le lo awọn agbekalẹ SPF kekere tabi lo ni igbagbogbo diẹ sii lakoko ti o tun n ṣetọju aabo diẹ.

Q5. Ṣe Mo Le Lo Awọn Aṣoju Sunscreen Ti O Ti Pari?

Awọn aṣoju sunscreen ti o ti pari le ma pese aabo ti o gbẹkẹle ati pe o yẹ ki o rọpo pẹlu awọn ọja tuntun. Pupọ julọ awọn sunscreens wa ni imunadoko fun bii ọdun mẹta lati iṣelọpọ, ṣugbọn awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ le bajẹ lori akoko, paapaa nigbati o ba farahan si ooru tabi ina.

Ṣayẹwo awọn ọjọ ipari nigbagbogbo ki o rọpo sunscreen ti o ti kọja akoko rẹ. Ti o ko ba le rii ọjọ ipari, kọ ọjọ rira lori igo naa ki o rọpo rẹ lẹhin ọdun mẹta. Lilo sunscreen ti ko munadoko buru ju mimọ pe o ko ni aabo lọ.