Kí ni Ìrora Ìdí? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìrora Ìdí jẹ́ àìfọ́kànbalẹ̀ tàbí ìrora nínú àti yíká ìdí, ìṣípayá ní òpin ọ̀nà títẹ̀gbà rẹ. Irú ìrora yìí lè wá láti inú ìbínú rírọ̀ sí àìfọ́kànbalẹ̀ líle, tó mú kí jíjókòó tàbí ìgbàgbé rọ̀ mọ́.

O kò dá wà nìkan tí o bá ń ní ìṣòro yìí. Ìrora Ìdí ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àkókò kan nínú ìgbà ayé wọn, àti pé bí ó tilẹ̀ lè dà bí ẹni tó ń jẹ́ àníyàn, ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ohun tó ń fà á ni a lè tọ́jú wọn, wọn kò sì ṣe pàtàkì.

Báwo ni Ìrora Ìdí ṣe máa ń rí?

Ìrora Ìdí lè fara hàn ní ọ̀nà tó yàtọ̀, àti pé yíyé ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó ń fà á. Ìrírí náà lè dà bí ẹni pé ó ń jóná, ó ń gbọ̀n, ó ń fọ́, tàbí ìrora rírọ̀.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣàpèjúwe rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ẹni pé ó rọ̀ tàbí rírọ̀, pàápá jù lọ nígbà tàbí lẹ́yìn ìgbàgbé. O lè kíyèsí pé ìrora náà ń wá, ó sì ń lọ, tàbí ó lè wà nígbà gbogbo ní ọjọ́ náà.

Ìwọ̀nba rẹ̀ lè yàtọ̀ púpọ̀ láti ara ènìyàn sí ènìyàn. Àwọn kan ní àìfọ́kànbalẹ̀ rírọ̀ tó jẹ́ ohun tó ń yọni lẹ́nu, nígbà tí àwọn mìíràn ń bá ìrora líle tí ó ń dí lọ́wọ́ nínú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ bíi jíjókòó, rírìn, tàbí sùn.

Kí ni ó ń fa Ìrora Ìdí?

Ìrora Ìdí ń wá láti oríṣiríṣi ipò, tó wá láti inú ìbínú kékeré sí àwọn ìṣòro ìlera tó díjú. Yíyé ohun tó ń fa á ràn wá lọ́wọ́ láti mọ ọ̀nà ìtọ́jú tó tọ́.

Èyí ni àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ jù lọ tí o lè ní ìrora Ìdí:

• Àwọn hemorrhoids: Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wú nínú rectum tàbí anus tó lè fa ìrora, pàápàá nígbà ìgbà ìgbọ̀nsẹ̀
• Àwọn anal fissures: Àwọn kéékèèkéé já ní ara anal, sábà látọwọ́ yíyọ̀ àwọn ìgbọ̀nsẹ̀ líle
• Ìgbẹ́kùn: Ìgbìyànjú nígbà ìgbọ̀nsẹ̀ lè bínú sí agbègbè anal
• Ìgbẹ́ gbuuru: Àwọn ìgbọ̀nsẹ̀ tó wọ́pọ̀, tó túká lè fa ìbínú àti ìnira
• Àwọn anal abscesses: Àwọn àpò tó ní àkóràn ti pọ̀ tí ó dàgbà súnmọ́ anus
• Àwọn muscle spasms: Àwọn ìfàgbára tí kò fẹ́ ara ti àwọn iṣan anal sphincter
• Àwọn ipò awọ ara: Eczema, psoriasis, tàbí contact dermatitis tó kan agbègbè anal

Àwọn ohun tó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tó ṣeé ṣe tún ní àrùn ìnira inú ifun, àwọn àkóràn, tàbí àwọn àkóràn tí a fi ìbálòpọ̀ tàn. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu irú ohun tó kan ipò rẹ pàtó.

Kí ni ìrora anal jẹ́ àmì tàbí àmì àrùn?

Ìrora anal sábà máa ń fi ìnira tàbí ìbínú hàn ní agbègbè anal, ṣùgbọ́n ó tún lè fi àwọn ipò ìlera tó wà ní abẹ́ hàn. Kókó ni yíyé ohun tí ara rẹ ń gbìyànjú láti sọ fún ọ.

Ní ọ̀pọ̀ ìgbà, ìrora anal máa ń tọ́ka sí àwọn ipò tó wọ́pọ̀, tó ṣeé tọ́jú bíi hemorrhoids tàbí anal fissures. Wọ̀nyí dàgbà nígbà tí ara tó rọ̀ yí anus yí yí padà di èyí tó ní ìdààmú tàbí tó bàjẹ́.

Nígbà míràn, ìrora anal lè jẹ́ àmì àrùn ti àwọn ipò tó díjú jù lọ tí ó nílò ìtọ́jú ìlera:

• Àrùn inú tó ń fa iredi (IBD): Àwọn ipò bí àrùn Crohn tàbí ulcerative colitis lè fa ìrora inú ẹ̀yìn pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn tó jẹ mọ́ títú oúnjẹ
• Àrùn jẹjẹrẹ inú ẹ̀yìn: Bí ó tilẹ̀ ṣọ̀wọ́n, ìrora tó wà pẹ́ títí pẹ̀lú ẹ̀jẹ̀ tàbí àwọn èròjà àìlẹ́gbẹ́ gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tí a yẹ wò
• Proctalgia fugax: Ìrora inú ẹ̀yìn tó le gan-an, tó wá lójijì, tó sì ń lọ, tó sì ń bọ̀ láìkìlọ̀
• Àrùn levator ani: Ìrora onígbàgbà látọwọ́ ìdààmú iṣan inú agbègbè ibi ìbímọ
• Pilonidal cysts: Àwọn cyst tó ní àkóràn tó wà nítòsí egungun ìrù, èyí tó lè fa ìrora tó ń tàn kálẹ̀

Tí o bá ń ní ìrora inú ẹ̀yìn pẹ̀lú ibà, ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀, tàbí àwọn ìyípadà nínú àṣà ìgbẹ́, èyí lè fi àwọn ipò hàn tó béèrè fún ìwòsàn yíyára.

Ṣé ìrora inú ẹ̀yìn lè lọ fúnra rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, ìrora inú ẹ̀yìn tó rọ̀ọrùn sábà máa ń yanjú fúnra rẹ̀, pàápàá nígbà tí ó bá jẹ́ pé ìbínú àkókò tàbí àwọn ọ̀rọ̀ kéékèèké ló fà á. Ara rẹ ní agbára ìwòsàn tó ga, àti pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun tó rọrùn máa ń dára síi pẹ̀lú àkókò àti ìtọ́jú ara ẹni tó rọrùn.

Ìrora látọwọ́ hemorrhoids kéékèèké, anal fissures kéékèèké, tàbí ìbínú látọwọ́ àìtúgbẹ́ sábà máa ń dára síi láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ kan. Ẹ̀jẹ̀ inú ẹ̀yìn rẹ lè yá gbàsílẹ̀ nígbà tí a bá mú ohun tó ń bínú kúrò.

Ṣùgbọ́n, irú ìrora inú ẹ̀yìn kan nílò ìtọ́jú tó ṣeé ṣe láti yanjú pátápátá. Àwọn ipò onígbàgbà bí hemorrhoids tó le gan-an, anal fissures tó jinlẹ̀, tàbí àkóràn kò ní dára síi láìsí ìtọ́jú tó yẹ, wọ́n sì lè burú síi pẹ̀lú àkókò.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú ìrora inú ẹ̀yìn ní ilé?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ilé tó rọrùn, tó múná dóko lè ràn yín lọ́wọ́ láti dín ìrora inú ẹ̀yìn kù àti láti tì ara yín lẹ́yìn nínú ìgbàsílẹ̀. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìrora tó rọrùn sí déédé látọwọ́ àwọn ohun tó wọ́pọ̀.

Èyí ni àwọn oògùn ilé tí a ti fọwọ́ sí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn rí pé ó wúlò:

• Awọn iwẹ sitz gbona: Rọra sinu 3-4 inches ti omi gbona fun iṣẹju 10-15, ni igba pupọ lojoojumọ
• Imọmọ rirọ: Lo iwe igbọnsẹ rirọ, ti ko ni oorun tabi awọn wipes tutu laisi oti
• Awọn iyipada ounjẹ: Ṣe alekun gbigba okun ati mu omi pupọ lati rọ awọn agbọn
• Awọn ipara lori-counter: Lo awọn ipara hemorrhoid tabi awọn ikunra bi a ti tọ
• Awọn apo yinyin: Lo yinyin ti a we fun iṣẹju 10-15 lati dinku wiwu ati mu irora rọ
• Yago fun titẹ: Maṣe fi agbara mu awọn gbigbe ifun tabi joko lori igbọnsẹ fun awọn akoko gigun

Awọn itọju ile wọnyi ṣiṣẹ daradara julọ nigbati a ba lo wọn nigbagbogbo ati ni idapo pẹlu awọn iyipada igbesi aye. Ọpọlọpọ eniyan ṣe akiyesi ilọsiwaju laarin awọn ọjọ diẹ ti bibẹrẹ awọn ọna onírẹlẹ wọnyi.

Kini itọju iṣoogun fun irora anal?

Itọju iṣoogun fun irora anal da lori idi ti o wa labẹ, ati dokita rẹ yoo ṣe deede ọna si ipo rẹ pato. Itọju ọjọgbọn di pataki nigbati awọn atunṣe ile ko ba pese iderun tabi nigbati idi naa ba nilo itọju amọja.

Fun awọn ipo ti o wọpọ bii hemorrhoids, dokita rẹ le fun awọn oogun ti o lagbara diẹ sii tabi ṣeduro awọn ilana bii ligation ẹgbẹ roba tabi sclerotherapy. Awọn itọju wọnyi le dinku hemorrhoids ni imunadoko nigbati awọn ọna Konsafetifu ko to.

Eyi ni awọn itọju iṣoogun ti dokita rẹ le ṣeduro:

• Oògùn tí a fúnni: Àwọn oògùn tí ń dín irora kù, àwọn oògùn tí ń dín iredi kù, tàbí àwọn ipara pàtàkì
• Àwọn oògùn tí ń mú kí iṣan ara sinmi: Fún irora tí iṣan ara bá fa nínú agbègbè ihò ìgbẹ́
• Àwọn abẹ́rẹ́ Botox: Láti mú kí iṣan ara ihò ìgbẹ́ tó fẹ́ sinmi nínú àwọn àrùn tí ó wà fún ìgbà pípẹ́
• Àwọn iṣẹ́ abẹ́ kéékèèké: Yíyọ omi inú àpò àrùn tàbí títọ́jú àwọn àrùn hemorrhoids tó le koko
• Iṣẹ́ abẹ́: Fún àwọn àrùn tó fẹ́ ìtọ́jú tó fẹ́jú, bíi àwọn fissure tó jinlẹ̀ tàbí àwọn hemorrhoids tó le koko tí kò dára sí àwọn ìtọ́jú mìíràn

Dókítà rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àṣàyàn tí kò fẹ́jú jùlọ, yóò sì wá àwọn ìtọ́jú tó fẹ́jú jùlọ nìkan bí àwọn ọ̀nà tí ó rọrùn kò bá fúnni ní ìrànlọ́wọ́ tó pọ̀.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n lọ bá dókítà fún irora ihò ìgbẹ́?

O yẹ kí o lọ bá dókítà bí irora ihò ìgbẹ́ rẹ bá le koko, tó bá ń bá a lọ, tàbí tí ó bá wà pẹ̀lú àwọn àmì tó ń fa àníyàn. Bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn irora ihò ìgbẹ́ ṣe ń yanjú pẹ̀lú ìtọ́jú ilé, àwọn ipò kan nílò ìwádìí ìṣègùn ọjọ́gbọ́n.

Wá ìtọ́jú ìṣègùn bí o bá ní iriri èyíkéyìí nínú àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí:

• Irora tó le koko: Irora tó ń dí lọ́wọ́ àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ tàbí tó ń dènà fún ọ láti jókòó dáradára
• Ẹ̀jẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ èyíkéyìí láti inú ihò ìgbẹ́, pàápàá bí ó bá tàn yòò tàbí tó pọ̀ níye
• Iba: Ìgbóná ara tó ju 100.4°F (38°C) pẹ̀lú irora ihò ìgbẹ́
• Àmì tó ń bá a lọ: Irora tí kò dára lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan ti ìtọ́jú ilé
• Àwọn yíyípadà nínú àṣà ìgbẹ́: Ìgbẹ́kùn tuntun, gbuuru, tàbí àwọn yíyípadà nínú ìrísí ìgbẹ́
• Àwọn òkúta tàbí wíwú tó hàn: Àwọn ìdàgbà tuntun tàbí wíwú tó pọ̀ yí ihò ìgbẹ́ ká

Má ṣe ṣàníyàn láti bá olùpèsè ìlera rẹ sọ̀rọ̀ bí o bá ní àníyàn nípa àwọn àmì rẹ. Ìwádìí àti ìtọ́jú ní kùtùkùtù sábà máa ń yọrí sí àbájáde tó dára jù àti ìrànlọ́wọ́ yíyára.

Kí ni àwọn kókó ewu fún ṣíṣe irora ihò ìgbẹ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nǹkan lè mú kí ó ṣeé ṣe fún ọ láti ní ìrora inú àpò, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn nǹkan ewu kò fi dájú pé o máa ní ìṣòro. Ìmọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ ìdènà.

Àwọn nǹkan ewu tó wọ́pọ̀ jùlọ pẹ̀lú ìgbésí ayé àti àwọn ipò ìlera tó fi agbára pọ̀ sí agbègbè àpò rẹ:

• Ìgbàgbé àìsàn: Ṣíṣe àkíyèsí nígbà ìgbàgbé fi agbára pọ̀ sí àwọn iṣan àpò
• Jígun fún àkókò gígùn: Iṣẹ́ tàbí àwọn ìgbòkègbodò tó ní jígun fún àkókò gígùn
• Oúnjẹ tó kéré ní okun: Oúnjẹ tí kò ní èso, ewébẹ̀, àti àwọn irúgbìn gbogbo
• Oyún: Agbára pọ̀ sí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ inú àgbègbè ibadi, pàápàá nígbà ìbí
• Ọjọ́ orí: Ewu pọ̀ sí i pẹ̀lú ọjọ́ orí nítorí àìlera àwọn iṣan tó ń tì lẹ́yìn
• Sísanra jù: Ìwúwo tó pọ̀ sí i fi agbára pọ̀ sí àwọn ètò ibadi àti àpò
• Gígun ohun tó wúwo: Gígun ohun tó wúwo déédéé lè fa ìrora sí àwọn iṣan ilẹ̀ ibadi

Àwọn ènìyàn kan tún ní àwọn àkọsílẹ̀ jẹ́ni-jẹ́ni sí àwọn ipò bíi àwọn àrùn àpò tàbí àrùn inú ifun tó ń fa ìnira. Bí o kò tilẹ̀ lè yí àwọn àkọsílẹ̀ jẹ́ni-jẹ́ni rẹ padà, o lè sábà yí àwọn nǹkan ìgbésí ayé padà láti dín ewu rẹ kù.

Kí ni àwọn ìṣòro tó lè wáyé nítorí ìrora inú àpò?

Ọ̀pọ̀ jùlọ ìrora inú àpò máa ń parẹ́ láìsí ìṣòro nígbà tí a bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, ṣùgbọ́n fífọwọ́ rọ àwọn àmì tó ń bá a nìṣó lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko. Ìmọ̀ nípa àwọn ìṣòro tó lè wáyé ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìpinnu tó dá lórí nípa wíwá ìtọ́jú.

Àwọn ipò àpò tí a kò tọ́jú lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko:

• Ìrora onígbàgbogbo: Ìrora líle tó di àkókò gígùn tí ó sì nira láti tọ́jú
• Àkóràn: Ọgbẹ́ tàbí àwọn ihò lè di àkóràn tí a kò bá tọ́jú wọn dáadáa
• Hẹmọrọ́ìdì tó ní ẹ̀jẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ tó dídì nínú hẹmọrọ́ìdì tó fa ìrora líle àti wíwú
• Àrùn àtúnbọ̀tọ̀: Dídín àgbègbè àtúnbọ̀tọ̀ látọwọ́ ẹran ara tó gbẹ
• Ìdá àgbègbè: Ìsopọ̀ àìtọ́ láàárín àgbègbè àtúnbọ̀tọ̀ àti awọ ara tó yíká
• Ìpa ọpọlọ: Ìrora onígbàgbogbo lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ àti ìgbésí ayé

Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ni a lè yẹ̀ra fún pẹ̀lú ìtọ́jú ní àkókò àti ìtọ́jú ara tó tọ́. Olùtọ́jú ìlera rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹ̀ra fún àwọn ìṣòro wọ̀nyí nípa rírí sí ohun tó fa ìrora rẹ.

Kí ni a lè fi ìrora àtúnbọ̀tọ̀ rọ̀ pọ̀?

Ìrora àtúnbọ̀tọ̀ lè máa di àdàpọ̀ pẹ̀lú àwọn àrùn míràn nítorí pé agbègbè ibadi ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ètò tó so mọ́ ara wọn. Ìgbọ́yè àwọn àdàpọ̀ wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ sọ̀rọ̀ dáadáa.

Ìrora nínú agbègbè àtúnbọ̀tọ̀ lè wá láti àwọn ètò tàbí àrùn tó wà nítòsí:

• Ìrora ẹgbẹ́ ẹ̀yìn (coccydynia): Ìrora láti ẹgbẹ́ ẹ̀yìn lè dà bíi pé ó wá láti agbègbè àtúnbọ̀tọ̀
• Àìṣiṣẹ́ dáadáa ti ilẹ̀ ibadi: Ìgbàgbọ́ ẹran ara nínú ilẹ̀ ibadi lè fa ìrora tó tọ́ka sí
• Àkóràn inú ọ̀nà ìtọ̀: Lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan fa ìrora ibadi tó dà bíi àìfẹ́ inú àtúnbọ̀tọ̀
• Sciatica: Ìrora ara tó tan sí agbègbè ibadi
• Àwọn àrùn obìnrin: Nínú àwọn obìnrin, àwọn àrùn ọ̀gbẹ́lẹ̀ tàbí endometriosis lè fa ìrora ibadi
• Àwọn ìṣòro tọ́mọ: Nínú àwọn ọkùnrin, àwọn ìṣòro tọ́mọ lè fa àìfẹ́ inú agbègbè ibadi àti àtúnbọ̀tọ̀

Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu ìdí gangan ti irora rẹ nípasẹ̀ àyẹ̀wò ara àti, bí ó bá yẹ, àwọn àyẹ̀wò mìíràn. Ìwádìí tó péye yìí dájú pé o gba ìtọ́jú tó yẹ jùlọ.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà ń béèrè nípa irora inú ihò ìnú

Ṣé irora inú ihò ìnú jẹ́ àmì ohun tó le koko nígbà gbogbo?

Rárá, irora inú ihò ìnú kì í sábà jẹ́ àmì ohunkóhun tó le koko. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà ló máa ń wá látara àwọn ipò tó wọ́pọ̀, tí a lè tọ́jú bíi àwọn hemorrhoids tàbí ìbínú kékeré. Ṣùgbọ́n, irora tó wà pẹ́ tàbí tó le koko gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tí olùtọ́jú ìlera yẹ̀ wò láti yọ àwọn ipò tó le koko kúrò àti láti dájú ìtọ́jú tó yẹ.

Ṣé ìdààmú lè fa irora inú ihò ìnú?

Bẹ́ẹ̀ ni, ìdààmú lè ṣàkóbá fún irora inú ihò ìnú ní ọ̀nà púpọ̀. Ìdààmú sábà máa ń yọrí sí àwọn ìṣòro nínú títú oúnjẹ bíi àìrígbẹ́ tàbí àìrọ́gbẹ́, èyí tí ó lè bínú agbègbè ihò ìnú. Láfikún, ìdààmú lè fa ìdààmú iṣan nínú ilẹ̀ pelvic, èyí tí ó yọrí sí irora àti àìfararọ nínú agbègbè ihò ìnú.

Àkókò wo ni irora inú ihò ìnú sábà máa ń gba?

Ìgbà tí irora inú ihò ìnú máa ń gba yàtọ̀ sí ara wọn gẹ́gẹ́ bí ohun tó fa rẹ̀. Ìbínú kékeré tàbí àwọn hemorrhoids kékeré sábà máa ń yanjú láàrin ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ kan pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ. Àwọn ipò tó le koko bíi àwọn fissures inú ihò ìnú tó jinlẹ̀ tàbí àwọn hemorrhoids onígbàgbà lè gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀sẹ̀ láti wo pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.

Ṣé oúnjẹ kan lè mú kí irora inú ihò ìnú burú sí i?

Bẹ́ẹ̀ ni, oúnjẹ kan lè mú kí irora inú ihò ìnú burú sí i. Oúnjẹ tí ó dùn, caffeine, ọtí, àti oúnjẹ tó fa àìrígbẹ́ tàbí àìrọ́gbẹ́ lè mú kí àmì náà burú sí i. Nígbà tí àmì náà bá ń yọ, ó ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́ láti jẹ oúnjẹ rírọ̀, tó ní fiber púpọ̀ àti láti máa mu omi dáadáa láti mú ìwòsàn àti ìgbàlẹ̀ tó rọrùn.

Ṣé ó wọ́pọ̀ láti ní irora inú ihò ìnú lẹ́hìn ìgbàlẹ̀?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò ṣàjèjì, irora inú ihò ìnú lẹ́hìn ìgbàlẹ̀ kì í ṣe deede, ó sì sábà máa ń fi ìbínú tàbí ipò kan hàn bíi hemorrhoids tàbí anal fissures. Irú irora yìí sábà máa ń dára sí i pẹ̀lú ìtọ́jú ilé rírọ̀, ṣùgbọ́n irora tó wà pẹ́ gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tí olùtọ́jú ìlera yẹ̀ wò láti mọ̀ àti láti tọ́jú ohun tó fa rẹ̀.