Kí ni Ìrora Ọwọ́? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìrora ọwọ́ jẹ́ ìbànújẹ́, ìrora, tàbí ìrora èyíkéyìí tí o bá nírìírí láti èjìká rẹ sí ìka ọwọ́ rẹ. Ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ẹdùn ọkàn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí àwọn ènìyàn ń nírìírí, ìròyìn rere sì ni pé ọ̀pọ̀ jùlọ ìrora ọwọ́ kò le koko, yóò sì dára sí i pẹ̀lú àkókò àti ìtọ́jú rírọ̀.

Àwọn ọwọ́ rẹ jẹ́ àwọn ètò tó díjú tí a ṣe pẹ̀lú egungun, iṣan, tendon, ligaments, àti àwọn iṣan ara tí ń ṣiṣẹ́ pọ̀ lójoojúmọ́. Nígbà tí èyíkéyìí nínú àwọn apá wọ̀nyí bá di ríru, farapa, tàbí bínú, o lè nírìírí ìrora tí ó wà láti ìrora rírọ̀ sí àwọn ìmọ̀lára líle, tí ń yípo.

Báwo ni ìrora ọwọ́ ṣe máa ń rí?

Ìrora ọwọ́ lè fara hàn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà, àti yíyé ohun tí o ń nírìírí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí ó lè fa. Ìrísí náà sábà máa ń gbára lé apá ọwọ́ rẹ tí ó kan àti ohun tí ó ń fa ìbànújẹ́.

O lè kíyèsí ìrora rírọ̀, tí ó wà títí tí ó dà bíi pé àwọn iṣan rẹ ti rẹ tàbí tí a ti lò ju agbára lọ. Irú ìrora yìí sábà máa ń wá láti inú ríru iṣan tàbí lílo ju agbára lọ, ó sì máa ń dára sí i pẹ̀lú ìsinmi.

Ìrora líle, tí ń yípo tí ó ń lọ sí ọwọ́ rẹ lè fi hàn pé iṣan ara kan wà nínú rẹ̀. Ìrora yìí lè dà bíi mọ̀nàmọ́ná tàbí ìmọ̀lára jíjóná, ó sì lè le gan-an.

Àwọn ènìyàn kan ṣàpèjúwe ìrora ọwọ́ wọn gẹ́gẹ́ bíi gbígbọ̀n tàbí gbígbọn, pàápàá bí ìmọ̀lára tàbí wíwú bá wà nínú rẹ̀. Irú ìrora yìí sábà máa ń burú sí i pẹ̀lú ìrìn tàbí nígbà tí o bá gbìyànjú láti lo ọwọ́ rẹ.

O tún lè nírìírí líle pọ̀ pẹ̀lú ìrora náà, tí ó ń ṣòro láti gbé ọwọ́ rẹ lọ déédé. Àpapọ̀ yìí sábà máa ń fi hàn pé ó kan àpapọ̀ tàbí líle iṣan.

Kí ni ó ń fa ìrora ọwọ́?

Ìrora ọwọ́ lè wá láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, láti ríru iṣan rírọ̀ sí àwọn ipò tó díjú jùlọ. Yíyé àwọn ìdí wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì rẹ dáradára àti láti mọ ìgbà tí o yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́.

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ wa lati awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn ipalara kekere ti o kan awọn iṣan rẹ, awọn okun, tabi awọn isẹpo. Iwọnyi maa n dagba ni fifun tabi lẹhin awọn iṣẹ kan pato.

• Iṣan iṣan lati gbigbe awọn ohun ti o wuwo tabi awọn gbigbe loorekoore
• Igbun tẹnisi tabi igun oloju golfu lati lilo pupọ ti awọn iṣan apa
• Awọn ipalara rotator cuff lati lilo pupọ ti ejika tabi awọn gbigbe lojiji
• Tendinitis lati awọn iṣẹ loorekoore bi titẹ tabi ere idaraya
• Awọn fifọ kekere tabi awọn sprains lati isubu tabi awọn ijamba
• Ipo ti ko dara ti o yori si iṣan iṣan ati irora
• Sisun ni ipo ajeji ti o nfa awọn iṣan

Awọn okunfa ti ko wọpọ ṣugbọn ti o lewu diẹ sii le nilo akiyesi iṣoogun ati nigbagbogbo wa pẹlu awọn aami aisan afikun ju irora apa lọ.

• Awọn ara ti a fun ni ọrun tabi ejika ti o kan rilara apa
• Awọn disiki herniated ni ọpa ẹhin cervical ti o fa irora radiating
• Arthritis ti o kan ejika, igbonwo, tabi awọn isẹpo ọwọ
• Bursitis ti o fa igbona ni ayika awọn isẹpo
• Aisan carpal tunnel ti o kan awọn ara ọwọ ati ọwọ

Awọn okunfa ti o ṣọwọn ṣugbọn ti o lewu nilo igbelewọn iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ati nigbagbogbo wa pẹlu awọn ami ikilọ bi irora àyà, kukuru ti ẹmi, tabi ailera to lagbara.

• Ikọlu ọkan, eyiti o le fa irora apa osi pẹlu awọn aami aisan àyà
• Awọn didi ẹjẹ ti o le fa lojiji, irora apa ti o lagbara ati wiwu
• Iparun ara ti o lagbara ti o nilo itọju iyara
• Awọn akoran egungun tabi awọn èèmọ ti o fa irora ti o tẹsiwaju, ti o buru si

Kini irora apa jẹ ami tabi aami aisan ti?

Irora apa le jẹ aami aisan ti ọpọlọpọ awọn ipo ti o wa labẹ, diẹ ninu awọn ti o kan apa rẹ nikan ati awọn miiran ti o kan gbogbo ara rẹ. Pupọ julọ akoko, irora apa tọka si awọn ọran agbegbe laarin apa funrararẹ.

Awọn ipo musculoskeletal jẹ awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti o pade. Iwọnyi kan awọn egungun rẹ, awọn iṣan, awọn okun, ati awọn isẹpo taara.

• Àrùn rotator cuff tó ń nípa lórí ìrìn àti agbára èjìká
• Èjìká dídì tó ń fa líle àti ààlà ìrìn
• Bicep tendinitis látọwọ́ lílo púpọ̀ tàbí ìrìn agbára lójijì
• Lateral epicondylitis (igbá tẹ́ńìsì) látọwọ́ ìrìn gbígbá léraléra
• Medial epicondylitis (igbá gọ́ọ̀fù) látọwọ́ ìrìn títẹ́ ọwọ́ léraléra
• Àrùn ìfàsí èjìká látọwọ́ àwọn ìgbòkègbodò lókè

Àwọn ipò tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan lè fa ìrora apá tó dà bíi pé ó yàtọ̀ sí ìrora iṣan tàbí ìrora apapọ̀, nígbà púpọ̀ pẹ̀lú ìrọra, òògùn, tàbí àìlera.

• Cervical radiculopathy látọwọ́ ìfúnpá iṣan ní ọrùn
• Thoracic outlet syndrome tó ń nípa lórí iṣan àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀
• Ulnar nerve entrapment tó ń fa àmì igbá àti ọwọ́
• Ìfúnpá iṣan àárín tó ń yọrí sí àrùn carpal tunnel
• Radial nerve palsy tó ń nípa lórí iṣẹ́ ọwọ́ àti ọwọ́

Àwọn ipò eto lè máa fihàn gẹ́gẹ́ bí ìrora apá, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n sábà máa ń wá pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn jálẹ̀ ara rẹ.

• Rheumatoid arthritis tó ń fa ìròjú apapọ̀ àti líle òwúrọ̀
• Fibromyalgia tó ń yọrí sí ìrora iṣan àti rírọrùn jálẹ̀
• Polymyalgia rheumatica tó ń nípa lórí iṣan èjìká àti ìbàdí
• Lupus tó ń fa ìrora apapọ̀ pẹ̀lú àwọn àmì eto mìíràn

Àwọn ipò ọkàn-ẹjẹ̀ dúró fún àwọn ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ, tó béèrè fún ìtọ́jú ìlera lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nígbà tí a bá fura.

• Angina tó ń fa ìrora apá nígbà ìṣòro ti ara tàbí ti ìmọ̀lára
• Myocardial infarction (ìkọlù ọkàn) pẹ̀lú ìrora apá òsì àti àmì àyà
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó ń nípa lórí sísàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn apá

Ṣé ìrora apá lè lọ fúnra rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú ìrora apá yóò yanjú fúnra wọn, pàápàá bí wọ́n bá jẹ́ pé wọ́n fa látọwọ́ ìrora iṣan kékeré, lílo púpọ̀, tàbí ìròjú fún ìgbà díẹ̀. Ara rẹ ní agbára ìwòsàn tó ṣe pàtàkì nígbà tí a bá fún un ní ìsinmi àti ìtọ́jú tó tọ́.

Ìrora ọwọ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan ara sábà máa ń dára sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ kan pẹ̀lú ìsinmi àti ìtọ́jú ara ẹni rírọ̀rùn. Èyí pẹ̀lú ìrora láti gbé nǹkan tí ó wúwo, sùn sí ipò tí kò dára, tàbí ṣiṣẹ́ àwọn iṣẹ́ tí a máa ń ṣe léraléra.

Ìbínú kékeré ti tendon tàbí líle àpapọ̀ kékeré lè gba àkókò díẹ̀ láti wo, ó sábà máa ń dára sí i láàárín 2-4 ọ̀sẹ̀. Ara rẹ nílò àkókò láti dín irediàkúndà kù àti láti tún ìpalára microscopic sí àwọn iṣan ara.

Ṣùgbọ́n, irú àwọn ìrora ọwọ́ kan nílò ìtọ́jú ìṣègùn àti pé wọn kò ní yanjú láìsí ìtọ́jú tó tọ́. Ìrora tó bá wà fún ju ọjọ́ díẹ̀ lọ, tó ń burú sí i, tàbí tó ń dí lọ́wọ́ àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ nílò ìṣírò ọjọ́gbọ́n.

Ìrora tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan ara ṣọ̀wọ́n ni ó máa ń yanjú pátápátá fún ara rẹ̀ àti pé ó sábà máa ń nílò ìtọ́jú pàtó láti dènà àwọn ìṣòro fún àkókò gígùn. Tí o bá ń ní ìdààmú, ìrísí, tàbí àìlera pẹ̀lú ìrora, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú ìṣègùn.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú ìrora ọwọ́ ní ilé?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìrora ọwọ́ máa ń dára sí i pẹ̀lú àwọn àbá ilé rírọ̀rùn, pàápàá nígbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ rẹ̀ ní àkókò. Àwọn ọ̀nà rírọ̀rùn wọ̀nyí lè ràn yín lọ́wọ́ láti dín irediàkúndà kù, dín ìbànújẹ́ kù, àti láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ara yín ní àbá ìwòsàn.

Ìsinmi sábà máa ń jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó ṣe pàtàkì jùlọ nínú títọ́jú ìrora ọwọ́. Èyí túmọ̀ sí yíra fún àwọn iṣẹ́ tí ó ń mú àwọn àmì àrùn rẹ burú sí i nígbà tí o tún ń tọ́jú ìrìn rírọ̀rùn láti dènà líle.

Ọ̀nà RICE (Ìsinmi, Yinyin, Ìfúnpọ́, Ìgbéga) lè jẹ́ èyí tó wúlò pàápàá fún àwọn ìpalára tó le tàbí ìbẹ̀rẹ̀ ìrora lójijì.

1. Sinmi ọwọ́ rẹ nípa yíra fún àwọn iṣẹ́ tó ń fa ìrora fún wákàtí 24-48
2. Lo yinyin fún 15-20 iṣẹ́jú gbogbo wákàtí 2-3 ní àkókò wákàtí 48 àkọ́kọ́
3. Lo ìfúnpọ́ rírọ̀rùn pẹ̀lú bandáji elastic tí ó bá wọ́
4. Gbé ọwọ́ rẹ sókè ju ìpele ọkàn lọ nígbà tí ó bá ṣeé ṣe láti dín wíwú kù

Lẹ́hìn wákàtí 48 àkọ́kọ́, o lè yípadà sí ìtọ́jú ooru, èyí tí ó ń ràn yín lọ́wọ́ láti sinmi àwọn iṣan ara àti láti mú sísàn ẹ̀jẹ̀ dára sí i láti gbé ìwòsàn lárugẹ.

Ìfàfún rírọ̀fọ́ àti ìdáwọ́lé ìdáwọ́lé le ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tọ́jú rírọ̀ àti dídílẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ lọ́ra àti dáwọ́dúró bí èyíkéyìí ìgbésẹ̀ bá fa ìrora pọ̀ sí i.

Àwọn oògùn tí a lè rà láìní ìwé àṣẹ le fún ìrànlọ́wọ́ fún àkókò díẹ̀ bí a bá lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí a ti tọ́ka. Ibuprofen tàbí naproxen le ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́ láti dín ìrora àti ìmọ́lẹ̀kún, nígbà tí acetaminophen fojú sùn wọ́n fún ìrànlọ́wọ́ ìrora.

Ìfọwọ́ra rírọ̀fọ́ yí agbègbè tí ó ń rọra le ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́ láti mú ìgbàgbọ́ ara dára sí i àti dín ìrọ̀ mọ́lẹ̀kún. Lo ìfọwọ́ra rírọ̀fọ́ àti yẹra fún fífọwọ́ra tààràtà lórí àwọn agbègbè tí ó ní ìpalára líle tàbí ìrora líle.

Kí ni ìtọ́jú ìṣègùn fún ìrora apá?

Ìtọ́jú ìṣègùn fún ìrora apá gbára lé ohun tí ó fa àti líle àmì àrùn rẹ. Olùtọ́jú ìlera rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣe ètò ìtọ́jú tí yóò yanjú ipò àti àìní rẹ.

Fún àwọn ìpalára iṣan àti tendon, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àpapọ̀ ìsinmi, ìtọ́jú ara, àti àwọn oògùn lòdì sí ìmọ́lẹ̀kún. Ìtọ́jú ara sábà máa ń jẹ́ òkúta igun fún ìtọ́jú fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ipò ìrora apá.

Oògùn tí a kọ̀wé lè jẹ́ dandan fún ìrora tàbí ìmọ́lẹ̀kún líle. Wọ̀nyí lè ní àwọn oògùn lòdì sí ìmọ́lẹ̀kún líle, àwọn oògùn ìsinmi iṣan, tàbí ní àwọn ìgbà mìíràn, àwọn abẹ́rẹ́ corticosteroid tààràtà sínú agbègbè tí ó ní ipa.

Ìtọ́jú ara le ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tún agbára, rírọ̀, àti iṣẹ́ ṣíṣe déédéé padà nígbà tí ó ń kọ́ ọ ní àwọn ìdáwọ́lé láti dènà àwọn ìṣòro ọjọ́ iwájú. Oníṣègùn rẹ yóò ṣe ètò kan pàtàkì fún ipò àti àwọn èrò rẹ.

Fún àwọn ìṣòro tí ó jẹ mọ́ ara, ìtọ́jú lè ní àwọn ìdènà ara, àwọn oògùn pàtàkì fún ìrora ara, tàbí àwọn ọ̀nà láti dín ìfọwọ́ra ara kù. Ìtọ́jú àkọ́kọ́ sábà máa ń yọrí sí àbájáde tó dára.

Ní àwọn ìgbà tí àwọn ìtọ́jú àṣà kò fún ìrànlọ́wọ́, dókítà rẹ lè jíròrò àwọn àṣàyàn tó ti gbilẹ̀ sí i bí àwọn abẹ́rẹ́, àwọn ìgbésẹ̀ tí kò ní ipa, tàbí ní àwọn ìgbà tí kò pọ̀, iṣẹ́ abẹ́.

Awọn ipo kan ni anfani lati inu itọju iṣẹ, eyiti o dojukọ lori iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ ni ailewu ati daradara diẹ sii lakoko ti o n ṣakoso irora apa rẹ.

Nigbawo ni mo yẹ ki n wo dokita fun irora apa?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọran ti irora apa le ṣakoso ni ile, awọn ipo kan nilo akiyesi iṣoogun ni kiakia. Mọ nigbawo lati wa iranlọwọ le ṣe idiwọ awọn ilolu ati rii daju pe o gba itọju ti o yẹ.

O yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni irora apa pẹlu awọn aami aisan ti o le tọka si ikọlu ọkan tabi ipo miiran ti o lewu.

Pe 911 tabi lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni:

• Irora apa lojiji, ti o lagbara pẹlu irora àyà tabi titẹ
• Irora apa pẹlu kukuru ẹmi, ríru, tabi lagun
• Lojiji pipadanu ti rilara tabi gbigbe ni apa rẹ
• Irora apa lẹhin ipalara pataki pẹlu abuku ti o han
• Awọn ami ti ikolu bi iba, awọn ila pupa, tabi gbona

Ṣeto ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ laarin awọn ọjọ diẹ ti irora apa rẹ ko ba ni ilọsiwaju pẹlu itọju ile tabi ti o ba ṣe akiyesi awọn iyipada ti o jẹ aibalẹ.

Kan si olupese ilera rẹ ti o ba ni:

• Irora ti o duro fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ laisi ilọsiwaju
• Aisun, tingling, tabi ailera ni apa rẹ tabi ọwọ rẹ
• Irora ti o dabaru pẹlu oorun rẹ tabi awọn iṣẹ ojoojumọ
• Wiwi ti ko ni ilọsiwaju pẹlu isinmi ati gbigbe
• Irora ti o buru si ni ilọsiwaju laibikita itọju
• Awọn iṣẹlẹ ti o tun waye ti irora apa laisi idi ti o han gbangba

Dokita rẹ le ṣe ayẹwo awọn aami aisan rẹ daradara, pinnu idi ti o wa labẹ, ati ṣeduro itọju ti o yẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara dara julọ ati ṣe idiwọ awọn iṣoro iwaju.

Kini awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke irora apa?

Ìmọ̀ nípa àwọn nǹkan tó ń fa ewu fún ìrora apá lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti dènà rẹ̀ tàbí rí àwọn ìṣòro ní àkókò. Ọ̀pọ̀ nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí wà lábẹ́ àkóso rẹ, nígbà tí àwọn mìíràn jẹ mọ́ ọjọ́ orí rẹ, ìtàn ìlera, tàbí àyíká iṣẹ́ rẹ.

Àwọn nǹkan tó jẹ mọ́ iṣẹ́ àti ìgbésí ayé ni ó ń ṣàfihàn àwọn nǹkan tó ń fa ewu tí ó wọ́pọ̀ jù lọ tí o lè yí padà pẹ̀lú mímọ̀ àti ṣíṣe ètò.

• Ìgbàgbogbo ìgbésẹ̀ níbi iṣẹ́ tàbí nígbà àwọn eré ìdárayá bíi títẹ́ àwọn ọ̀rọ̀, yíyàwòrán, tàbí eré ìdárayá
• Àìtọ́jú ergonomics níbi iṣẹ́ rẹ tí ó ń yọrí sí ìrora nígbà tí ó bá pẹ́
• Àwọn iṣẹ́ tí ó béèrè gígun ohun èlò tàbí jíjìnà sí orí
• Ìlọsíwájú lójijì nínú ìgbésẹ̀ ara láìsí ìṣètò tó tọ́
• Àìtọ́jú ìdúró nígbà tí o bá jókòó, dúró, tàbí sùn
• Àìní ìdárayá déédéé tí ó ń yọrí sí àwọn iṣan tí ó rẹ̀ tàbí tí ó fẹ́

Ọjọ́ orí àti àwọn nǹkan tó jẹ mọ́ ìlera lè mú kí ó ṣeé ṣe fún ọ láti ní irú àwọn ìrora apá kan, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kò fi dájú pé o máa ní àwọn ìṣòro.

• Ọjọ́ orí tí ó ju 40 lọ, nígbà tí àwọn ipò wọ̀nyí tí ó jẹ mọ́ wíwọ́ àti yíyà bẹ̀rẹ̀ sí wọ́pọ̀
• Àwọn ipalára tẹ́lẹ̀ sí apá rẹ, èjìká, tàbí ọrùn
• Àwọn ipò tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ bíi àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àwọn àrùn autoimmune
• Àwọn ìyípadà homonu nígbà menopause tí ó ń nípa lórí ìlera àpapọ̀
• Ìtàn ìdílé ti arthritis tàbí àwọn ipò àpapọ̀ mìíràn
• Ìsanra tí ó ń fi àfikún ìrora sí àwọn àpapọ̀ àti iṣan

Àwọn ipò ìlera kan lè mú kí ó ṣeé ṣe fún ọ láti ní ìrora apá tàbí láti ní ìṣòro látàrí rẹ̀.

• Àtọ̀gbẹ tí ó ń nípa lórí iṣẹ́ ara àti ìwòsàn
• Àwọn àrùn thyroid tí ó ń nípa lórí ìlera iṣan àti àpapọ̀
• Àwọn ipò iredi bíi rheumatoid arthritis
• Osteoporosis tí ó ń mú kí egungun túbọ̀ ní ìṣòro fún fọ́
• Àrùn inu ọkàn àti ẹjẹ̀ tí ó ń nípa lórí ìgbàlẹ̀ ẹjẹ̀

Àwọn nǹkan ìgbésí ayé tí o lè ṣàkóso tún ṣe ipa pàtàkì nínú ewu rẹ ti ní ìrora apá.

• Siga, eyiti o dinku sisan ẹjẹ ati fa fifa iwosan
• Lilo oti pupọ ti o ni ipa lori ilera egungun ati iṣan
• Ounjẹ ti ko dara ti ko ni awọn ounjẹ egboogi-iredodo
• Aifọkanbalẹ onibaje ti o nyorisi iṣan iṣan ati iduro ti ko dara
• Orun ti ko to ti o ni ipa lori atunṣe àsopọ ati oye irora

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti irora apa?

Pupọ irora apa yanju laisi awọn ilolu, ṣugbọn oye awọn iṣoro ti o pọju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa itọju ti o yẹ ati ṣe idiwọ awọn ọran igba pipẹ. Mimọ ni kutukutu ati itọju nigbagbogbo ṣe idiwọ awọn ilolu wọnyi lati dagbasoke.

Awọn ilolu iṣẹ le dagbasoke nigbati irora apa ko ba tọju daradara, ti o ni ipa lori agbara rẹ lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ ati ṣetọju didara igbesi aye rẹ.

• Irora onibaje ti o duro fun igba pipẹ lẹhin ti ipalara akọkọ yẹ ki o ti larada
• Pipadanu ibiti o ti gbe ni ejika, igbonwo, tabi isẹpo ọwọ rẹ
• Ailera iṣan lati lilo gigun tabi iwosan ti ko pe
• Iṣoro ṣiṣe awọn iṣẹ iṣẹ tabi awọn iṣẹ ojoojumọ
• Awọn idamu oorun lati irora ti o buru si ni alẹ
• Awọn iṣoro isanpada ni awọn agbegbe miiran bi o ṣe ṣatunṣe awọn ilana gbigbe rẹ

Awọn ilolu ti o ni ibatan si iṣan le waye nigbati funmorawon iṣan tabi ibajẹ ko ba tọju ni kiakia, ti o le ja si awọn iyipada titilai ni rilara tabi iṣẹ.

• Aitọju titilai tabi tingling ni awọn ika ọwọ rẹ tabi ọwọ
• Atrophy iṣan (dinku) lati funmorawon iṣan gigun
• Pipadanu pipe ti iṣẹ ni awọn iṣan ti o kan
• Irora neuropathic onibaje ti o nira lati tọju
• Idagbasoke ti majemu irora agbegbe eka ni awọn iṣẹlẹ toje

Awọn ilolu musculoskeletal le dagbasoke nigbati awọn ipalara ko ba larada daradara tabi nigbati awọn ipo ipilẹ ba tẹsiwaju laisi itọju.

• Ejika didi (adhesive capsulitis) lati aisi gbigbe fun igba pipẹ
• Arthritis ti n dagba ninu awọn isẹpo ti o ti farapa tẹlẹ
• Iparun tendon lati igbona onibaje tabi lilo pupọ
• Aisun isẹpo lati awọn ipalara ligament ti ko ni iwosan to
• Awọn egungun egungun ti n dagba ni ayika awọn agbegbe ti o ni igbona onibaje

Awọn ilolu ti ẹmi le dide nigbati irora onibaje ba kan ilera ọpọlọ rẹ ati ilera gbogbogbo, ṣiṣẹda iyipo kan ti o jẹ ki imularada nira sii.

• Ibanujẹ tabi aibalẹ ti o ni ibatan si irora onibaje ati awọn idiwọn iṣẹ
• Ẹru ti gbigbe (kinesiophobia) ti o nyorisi si ipo ti ko dara siwaju sii
• Isọtọ awujọ nitori aini agbara lati kopa ninu awọn iṣẹ
• Igbẹkẹle oogun ti a ba lo awọn oogun irora fun igba pipẹ
• Idinku igbẹkẹle ara ẹni ati didara igbesi aye

Kini irora apa le jẹ aṣiṣe fun?

Irora apa le ma jẹ idamu pẹlu awọn ipo miiran, ati ni idakeji, awọn iṣoro ilera miiran le fa awọn aami aisan ti o dabi irora apa. Oye awọn iyatọ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ba dokita rẹ sọrọ daradara.

Awọn iṣoro ọkan le ma han bi irora apa, ni pataki ni ipa lori apa osi. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati san ifojusi si awọn aami aisan ti o tẹle ati wa itọju lẹsẹkẹsẹ nigbati o ba ni aniyan.

Ikọlu ọkan le dabi irora apa ti o tẹle pẹlu titẹ àyà, kukuru ẹmi, ríru, tabi lagun. Angina le fa aibalẹ apa ti o jọra lakoko adaṣe ti ara tabi wahala.

Awọn iṣoro ọrun nigbagbogbo fa irora ti o rin si apa rẹ, ti o jẹ ki o dabi pe o jẹ ọran apa nigbati orisun naa wa ni ọpa ẹhin cervical rẹ. Irora ti a tọka si yii le jẹ idaniloju pupọ.

Awọn disiki herniated ni ọrun rẹ le fa irora apa, numbness, ati ailera. Ibanujẹ iṣan ni ọrun ati awọn ejika rẹ tun le ṣẹda aibalẹ apa ti o dabi pe o n jade lati apa funrararẹ.

Ni idakeji, irora apa le maa jẹ aṣiṣe fun awọn ipo miiran, eyi ti o nyorisi idamu nipa orisun awọn aami aisan rẹ.

Awọn iṣoro ejika le dabi irora ọrun, paapaa nigbati irora naa ba tan si oke. Awọn iṣoro igunpa le ma fa irora ọwọ, ati awọn iṣoro ọwọ le ṣẹda aibalẹ iwaju apa.

Iparun ara le ṣẹda awọn aami aisan ti o dabi awọn iṣoro iṣan, pẹlu irora, ailera, ati lile ti o le dabi ti iṣan ni ipilẹṣẹ. Àpẹẹrẹ, carpal tunnel syndrome, le fa irora iwaju apa ti o dabi fifẹ iṣan.

Awọn ipo eto bi fibromyalgia tabi awọn rudurudu autoimmune le fa irora ti o tan kaakiri ti o pẹlu awọn apa, ṣugbọn irora apa le jẹ ti a tọka si awọn idi agbegbe dipo ipo ti o wa labẹ.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa irora apa

Ṣe wahala le fa irora apa?

Bẹẹni, wahala le dajudaju ṣe alabapin si irora apa ni ọpọlọpọ awọn ọna. Nigbati o ba wa labẹ wahala, awọn iṣan rẹ maa n tẹ, paapaa ni ọrun, ejika, ati awọn apa rẹ, eyiti o le ja si irora ati lile.

Wahala onibaje tun le mu igbona ninu ara rẹ pọ si ki o si jẹ ki o ni itara si irora. Ni afikun, wahala maa n yori si ipo ti ko dara, awọn iṣan agbọn ti o tẹ, ati mimi ti ko jinlẹ, gbogbo eyiti o le ṣe alabapin si aibalẹ apa ati ejika.

Kini idi ti apa mi fi dun nigbati mo ba ji?

Irora apa owurọ nigbagbogbo maa n waye lati sisun ni ipo ajeji ti o fi titẹ si awọn ara tabi awọn iṣan. Ti o ba sun lori ẹgbẹ rẹ, iwuwo ara rẹ le fun awọn ara ni apa rẹ, ti o nyorisi irora, numbness, tabi tingling nigbati o ba ji.

Atilẹyin irọri ti ko dara tabi sisun pẹlu apa rẹ labẹ irọri rẹ tun le fa awọn iṣoro. Pupọ irora apa owurọ ni ilọsiwaju bi o ṣe n gbe kiri ati mu sisan ẹjẹ deede ati iṣẹ ara pada.

Ṣe o jẹ deede fun awọn apa mejeeji lati dun ni akoko kanna?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò wọ́pọ̀ ju ìrora apá kan lọ, àwọn apá méjèèjì lè máa rọ̀jú ní àkókò kan náà. Èyí lè ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ipò ara bíi fibromyalgia, arthritis, tàbí àwọn àrùn ara ẹni tí ó kan ọ̀pọ̀lọpọ̀ àpapọ̀ àti iṣan.

Ìrora apá méjì lè tún wá látàrí àwọn ìgbòkègbodò tí ó lo àwọn apá méjèèjì bákan náà, ipò ara tí kò dára tí ó kan èjìká méjèèjì, tàbí sísùn ní ipò kan tí ó kan àwọn apá méjèèjì. Ṣùgbọ́n, bí àwọn apá méjèèjì bá rọ̀jú lójijì láìsí ohun tó hàn gbangba, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Ṣé gbígbẹ lè fa ìrora apá?

Gbígbẹ lè ṣàfàní sí ìrora iṣan àti àìfararọ iṣan gbogbogbò, títí kan nínú àwọn apá rẹ. Nígbà tí o bá gbẹ, àwọn iṣan rẹ kì í ṣiṣẹ́ dáadáa, o sì lè ní ìrora, líle, tàbí ìrora.

Jíjí ara rẹ dára pẹ̀lú omi máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú iṣẹ́ iṣan rẹ dára àti pé ó lè dín ìṣeéṣe ìrora apá tó bá iṣan rẹ tan. Ṣùgbọ́n, gbígbẹ nìkan ṣoṣo kì í sábà fa ìrora apá tó pọ̀ yanturu àyàfi bí ó bá le.

Báwo ni mo ṣe yẹ kí n dúró tó kí n tó rí dókítà fún ìrora apá?

Fún ìrora apá rírọrùn láìsí àwọn àmì tó ń bani lẹ́rù, ó bó fún ọ láti gbìyànjú àwọn àbá ilé fún ọjọ́ 3-5. Bí ìrora rẹ kò bá yí padà tàbí tó ń burú sí i lẹ́yìn àkókò yìí, tàbí bí o bá ní àwọn àmì tuntun bíi òfò tàbí àìlera, ó tó àkókò láti rí olùtọ́jú ìlera.

Ṣùgbọ́n, má ṣe dúró bí o bá ní ìrora líle, ìbẹ̀rẹ̀ àwọn àmì lójijì, tàbí àmì èyíkéyìí tó lè fi ipò tó le koko hàn. Gbẹ́kẹ̀lé ìmọ̀ rẹ – bí ohun kan bá dà bíi pé ó burú gan-an, wá ìtọ́jú ìlera kíákíá.