Created at:1/13/2025
Púlọ́ọ̀tíìní ẹ̀jẹ̀ gíga túmọ̀ sí pé ẹ̀jẹ̀ rẹ ní púlọ́ọ̀tíìní púpọ̀ ju àwọn ipele deede lọ. Ipò yìí, tí a tún ń pè ní hyperproteinemia, sábà máa ń fara hàn nígbà àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé, ó sì lè fi àwọn ìyípadà ìlera onírúurú hàn nínú ara rẹ.
Ẹ̀jẹ̀ rẹ ní àwọn onírúurú irú púlọ́ọ̀tíìní nínú rẹ̀, tí wọ́n ń ràn wọ́n lọ́wọ́ nínú dídá, lílù àwọn àkóràn, àti dídá ìwọ́ntúnwọ́nsì omi dúró. Nígbà tí àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní wọ̀nyí bá gòkè ju àwọn ipele deede lọ, ó sábà máa ń tọ́ka sí ipò kan tí ó wà lábẹ́ tí ó nílò àfiyèsí.
Púlọ́ọ̀tíìní ẹ̀jẹ̀ gíga wáyé nígbà tí àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní rẹ bá ju 8.3 giramu lọ fún deciliter ẹ̀jẹ̀ kan. Àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní deede sábà máa ń wà láàárín 6.0 sí 8.3 giramu fún deciliter kan fún àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ìlera.
Ẹ̀jẹ̀ rẹ ní oríṣi púlọ́ọ̀tíìní méjì pàtàkì: albumin àti globulins. Albumin ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ṣètìlẹ́yìn fún ìwọ́ntúnwọ́nsì omi àti gbigbé àwọn oúnjẹ kọjá nínú ara rẹ. Globulins ní àwọn antibodies àti àwọn púlọ́ọ̀tíìní míràn tí wọ́n ń ṣètìlẹ́yìn fún ètò àìlera rẹ àti dídá ẹ̀jẹ̀.
Nígbà tí àwọn dókítà bá rí àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní gíga, wọ́n sábà máa ń ṣe àwọn àyẹ̀wò míràn láti pinnu irú àwọn púlọ́ọ̀tíìní pàtó tí ó ga. Ìfọ́mọ̀ yìí ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti mọ ìdí rẹ̀ àti láti dámọ̀ràn ìtọ́jú tó yẹ.
Púlọ́ọ̀tíìní ẹ̀jẹ̀ gíga fúnra rẹ̀ sábà máa ń fa àwọn ààmì tí ó ṣeé fojú rí. O lè rí ara rẹ dáradára pátápátá nígbà tí o ní àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní gíga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
Ṣùgbọ́n, àwọn ipò tí ó wà lábẹ́ tí ó ń fa àwọn ipele púlọ́ọ̀tíìní gíga lè fa onírúurú àwọn ààmì. Wọ̀nyí lè ní rírẹ̀, àìlera, tàbí àwọn ìyípadà nínú àwọn ipele agbára rẹ lápapọ̀.
Àwọn ènìyàn kan ń ní ìrírí wíwú nínú ẹsẹ̀ wọn, kokosẹ̀, tàbí ẹsẹ̀ nígbà tí àìdọ́gba púlọ́ọ̀tíìní bá kan ìṣàkóso omi. Àwọn mìíràn lè kíyèsí àwọn ìyípadà nínú àwọ̀ tàbí àwọn àkójọpọ̀ awọ ara wọn, ní ìbámu pẹ̀lú ìdí rẹ̀.
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ṣàkíyèsí pé wọ́n ní protein inú ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ ju bó ṣe yẹ lọ nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé nígbà àbẹ̀wò ìlera. Èyí ló fà á tí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé fi ṣe pàtàkì gan-an láti rí àwọn ìyípadà nínú ìlera ní àkókò.
Protein inú ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ jù lè wá látàrí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àìsàn tó ń kan bí ara ṣe ń ṣe protein tàbí bí protein ṣe ń pọ̀ sí i. Ẹ jẹ́ kí a wo àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jù lọ tó lè máa nípa lórí ipele rẹ.
Àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jù lọ ni:
Àwọn ohun tó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tó ṣe pàtàkì ni multiple myeloma, irú àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀jẹ̀ kan tó ń ṣe àwọn protein àìtọ́. Àìsàn inú ifún tó ń fa ìmọ́lẹ̀ fún ìgbà pípẹ́, àwọn àìsàn autoimmune kan, àti dídúró lórí ibùsùn fún ìgbà pípẹ́ lè mú kí ipele protein pọ̀ sí i.
Nígbà mìíràn àwọn oògùn tàbí àfikún lè mú kí ipele protein pọ̀ sí i fún ìgbà díẹ̀. Dókítà rẹ yóò wo àwọn oògùn tó o ń lò lọ́wọ́ láti yọ èyí kúrò nígbà àyẹ̀wò.
Protein inú ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ jù máa ń jẹ́ àmì ìkìlọ̀ tẹ́lẹ̀ fún àwọn àìsàn tó wà nísàlẹ̀. Ara rẹ kò fi bẹ́ẹ̀ ṣe protein púpọ̀ láìsí ìdí pàtó.
Àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ tó jẹ mọ́ ipele protein tó pọ̀ jù ni:
Àwọn ipò tó le koko tí ó lè fa àwọn ipele amọ́nín gíga pẹ̀lú àwọn àrùn jẹ̀jẹ̀rẹ̀ ẹ̀jẹ̀ bíi multiple myeloma tàbí lymphoma. Àwọn ipò wọ̀nyí ń fa iṣelọ́pọ̀ amọ́nín àìtọ́ tí ó farahàn nínú àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀.
Nígbà míràn àwọn ipele amọ́nín gíga tọ́ka sí gbígbẹ láti inú àìsàn, ìdárayá púpọ̀, tàbí àìtó omi. Èyí sábà máa ń jẹ́ ohun tó rọrùn láti tọ́jú, ó sì máa ń yanjú yára pẹ̀lú omi tó tọ́.
Àwọn oògùn kan, pẹ̀lú àwọn steroid àti àwọn oògùn apakòkòrò kan, lè gbé àwọn ipele amọ́nín ga fún ìgbà díẹ̀. Olùtọ́jú ìlera rẹ yóò ronú gbogbo ànfàní nígbà tí ó bá ń túmọ̀ àbájáde rẹ.
Amọ́nín ẹ̀jẹ̀ gíga ṣọ̀wọ́n láti yanjú láìtí èrò lórí ohun tó fa. Ṣùgbọ́n, gíga fún ìgbà díẹ̀ láti inú gbígbẹ tàbí àwọn àkóràn kéékèèké sábà máa ń di déédéé nígbà tí àwọn ipò wọ̀nyí bá yá.
Tí gbígbẹ bá fa àwọn ipele rẹ tó ga, mímu omi tó pọ̀ fún ọjọ́ mélòó kan sábà máa ń mú àwọn ipele amọ́nín padà sí déédéé. Bákan náà, àwọn ipele amọ́nín sábà máa ń dínkù lẹ́yìn tí ara rẹ bá ṣàṣeyọrí nínú lílù àwọn àkóràn líle.
Àwọn ipò tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ bíi àwọn àrùn ara aláìlera tàbí àwọn ìṣòro ẹdọ̀ nílò ìtọ́jú ìlera tó ń lọ lọ́wọ́. Àwọn ipò tó wà lẹ́yìn wọ̀nyí nílò ìtọ́jú láti mú àwọn ipele amọ́nín wọ inú àwọn ìwọ̀n déédéé.
Dókítà rẹ yóò ṣeé ṣe kí ó dámọ̀ràn àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tó tẹ̀ lé e láti ṣe àbójútó àwọn ipele amọ́nín rẹ nígbà tó ń lọ. Èyí ń ràn yín lọ́wọ́ láti pinnu bóyá gíga náà jẹ́ fún ìgbà díẹ̀ tàbí ó nílò ìwádìí àti ìtọ́jú síwájú sí i.
Ìtọ́jú ilé fún amọ́jú protein ẹjẹ̀ gíga fojú sí ṣíṣe atilẹyìn fún gbogbo ìlera rẹ nígbà tí o bá ń rí sí àwọn ohun tó lè fa àrùn náà. Ṣùgbọ́n, o gbọ́dọ̀ máa bá olùtọ́jú ìlera rẹ ṣiṣẹ́ fún àkíyèsí àti ìtọ́jú tó tọ́.
Tí gbígbẹ bá ṣe àkíyèsí sí àwọn ipele rẹ tó ga, pípọ̀ sí i nínú lílo omi lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Gbìyànjú fún 8-10 agbọ̀n omi lójoojúmọ́, àyàfi tí dókítà rẹ bá sọ ohun mìíràn fún àwọn ipò ìlera pàtó.
Mímú oúnjẹ tó wà déédéé ṣe atilẹyìn fún ara rẹ láti ṣàkóso protein. Fojú sí protein tó rọrùn, èso tuntun, ewébẹ̀, àti àwọn oúnjẹ ọkà gbogbo nígbà tí o bá ń dín oúnjẹ tí a ti ṣe púpọ̀ tí ó ní sodium púpọ̀.
Rí rí ìsinmi tó pọ̀ ràn ètò àìsàn rẹ lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí tó lè ṣe atilẹyìn fún ṣíṣe protein déédéé. Gbìyànjú fún 7-9 wákàtí oorun tó dára lóru gbogbo.
Ṣíṣàkóso ìdààmú ọkàn nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìsinmi, ìdárayá rírọ̀, tàbí àṣà ríronú lè ràn ọ́ lọ́wọ́ tí ìmọ́lẹ̀ bá ń ṣe àkíyèsí sí àwọn ipele protein rẹ tó ga. Ṣùgbọ́n, àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú ìlera.
Ìtọ́jú ìlera fún protein ẹjẹ̀ gíga gbára lé mímọ̀ àti títọ́jú ohun tó fa àrùn náà. Dókítà rẹ yóò ṣe ètò ìtọ́jú pàtó kan tó dá lórí àbájáde àyẹ̀wò rẹ àti àwọn àmì àrùn.
Fún àwọn àkóràn tó ń fa àwọn ipele protein tó ga, àwọn oògùn apakòkòrò tàbí àwọn oògùn antiviral ràn ara rẹ lọ́wọ́ láti jagun àkóràn náà. Bí àkóràn náà bá yọ, àwọn ipele protein sábà máa ń padà sí àwọn ibi tó wà déédéé.
Àwọn ipò àrùn ara lè béèrè àwọn oògùn tó ń dẹ́kun ètò àìsàn láti dín ìmọ́lẹ̀ àti ṣíṣe protein kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdáhùn ètò àìsàn rẹ tó pọ̀jù.
Tí àrùn ẹdọ̀ ni ó fa, àwọn ìtọ́jú fojú sí dídáàbò bo iṣẹ́ ẹdọ̀ àti dídènà ìbàjẹ́ síwájú sí i. Èyí lè ní àwọn oògùn, àwọn yíyí oúnjẹ, tàbí àwọn àtúnṣe ìgbésí ayé.
Fun awọn aisan ẹjẹ bii myeloma pupọ, itọju nigbagbogbo pẹlu chemotherapy tabi awọn itọju akàn miiran. Awọn itọju amọja wọnyi fojusi awọn sẹẹli ajeji ti n ṣe awọn amuaradagba pupọ.
Dokita rẹ yoo ṣe atẹle awọn ipele amuaradagba rẹ nigbagbogbo lakoko itọju lati rii daju pe itọju naa n ṣiṣẹ daradara. Awọn atunṣe itọju le jẹ pataki da lori esi rẹ ati ilera gbogbogbo.
O yẹ ki o wo dokita lẹsẹkẹsẹ ti o ba ṣe awari awọn ipele amuaradagba ẹjẹ giga nipasẹ eyikeyi idanwo ẹjẹ. Paapaa ti o ba lero daradara, awọn ipele amuaradagba ti o ga julọ ṣe atilẹyin igbelewọn iṣoogun lati ṣe idanimọ idi ti o wa.
Wa akiyesi iṣoogun ni kiakia ti o ba ni iriri awọn aami aisan pẹlu awọn ipele amuaradagba giga. Awọn ami ikilọ wọnyi pẹlu rirẹ ti o tẹsiwaju, pipadanu iwuwo ti a ko ṣalaye, wiwu ni ẹsẹ rẹ tabi ikun, tabi awọn akoran loorekoore.
Kan si olupese ilera rẹ ti o ba ṣe akiyesi awọn iyipada ninu awọ ito rẹ, iba ti o tẹsiwaju, tabi fifọ ajeji. Awọn aami aisan wọnyi ni idapo pẹlu awọn ipele amuaradagba giga le tọka awọn ipo ti o wa labẹ pataki.
Maṣe ṣe idaduro wiwa itọju ti o ba ni itan-akọọlẹ ti aisan ẹdọ, awọn iṣoro kidinrin, tabi awọn ipo autoimmune. Awọn ipo wọnyi nilo atẹle ti nlọ lọwọ ati pe o le nilo awọn atunṣe itọju.
Ṣeto awọn ipinnu lati pade atẹle bi dokita rẹ ṣe ṣeduro, paapaa ti o ba lero daradara. Atẹle deede ṣe iranlọwọ lati tọpa awọn ipele amuaradagba rẹ ati imunadoko itọju lori akoko.
Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le mu seese rẹ pọ si ti idagbasoke awọn ipele amuaradagba ẹjẹ giga. Oye awọn ifosiwewe eewu wọnyi ṣe iranlọwọ fun ọ ati olupese ilera rẹ lati ṣe atẹle ilera rẹ ni imunadoko diẹ sii.
Ọjọ ori ṣe ipa pataki, bi awọn ipele amuaradagba nigbagbogbo yipada pẹlu awọn ọdun ti nlọsiwaju. Awọn agbalagba agbalagba koju awọn eewu ti o ga julọ nitori awọn iyipada ti o jọmọ ọjọ ori ni iṣẹ ara ati seese ti o pọ si ti awọn ipo onibaje.
Awọn ipo ilera ti o wa tẹlẹ pọ si ewu rẹ ni pataki. Iwọnyi pẹlu aisan ẹdọ onibaje, awọn iṣoro kidinrin, awọn rudurudu autoimmune, ati awọn ipo iredodo bi arthritis rheumatoid.
Awọn ifosiwewe igbesi aye ti o pọ si ewu pẹlu:
Awọn oogun kan tun le pọ si ewu, pẹlu lilo sitẹriọdu igba pipẹ ati diẹ ninu awọn egboogi. Itan-akọọlẹ ẹbi ti awọn rudurudu ẹjẹ tabi awọn ipo autoimmune le gbe ewu rẹ ga paapaa.
Awọn eniyan ti o ni awọn eto ajẹsara ti o bajẹ dojuko awọn ewu ti o ga julọ nitori imudara si awọn akoran. Eyi pẹlu awọn ẹni-kọọkan pẹlu HIV, awọn alaisan alakan, tabi awọn ti o mu awọn oogun imunopressive.
Awọn ilolu amuaradagba ẹjẹ giga da lori idi ti o wa labẹ ati bi itọju ṣe bẹrẹ ni kiakia. Iwari ni kutukutu ati iṣakoso to dara dinku awọn eewu ilolu ni pataki.
Awọn ipele amuaradagba ti a ko tọju le ja si awọn iṣoro didi ẹjẹ. Awọn amuaradagba pupọ le jẹ ki ẹjẹ rẹ nipọn, ti o pọ si awọn eewu ti awọn didi ẹjẹ ni ẹsẹ rẹ, ẹdọforo, tabi ọpọlọ.
Awọn ilolu kidinrin le dagbasoke ti idi ti o wa labẹ ba ni ipa lori iṣẹ kidinrin. Awọn ipele amuaradagba giga le fi agbara mu eto sisẹ awọn kidinrin rẹ, ti o le ja si ibajẹ kidinrin lori akoko.
Awọn ilolu to ṣe pataki diẹ sii le dide lati awọn ipo ti o wa labẹ. Iwọnyi le pẹlu:
Àwọn ènìyàn kan ń ní àrùn hyperviscosity, níbi tí ẹ̀jẹ̀ tó fẹ̀rẹ̀ ṣe àwọn ìṣòro rírí, àwọn orí ríro, tàbí ìdàrúdàrú. Ìṣòro tó le yìí béèrè fún ìtọ́jú ìlera lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ni a lè dènà pẹ̀lú ìtọ́jú ìlera tó tọ́. Ìwọ̀n déédéé àti ìtọ́jú tó yẹ ṣe ìrànlọ́wọ́ láti tọ́jú ìlera rẹ àti dènà àwọn ìṣòro tó le.
Ìwọ̀n púpọ̀ pọ́rótíìní ẹ̀jẹ̀ lè jẹ́ àdàpọ̀ pẹ̀lú àwọn àrùn mìíràn nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì aisan ló jọra. Ìmọ̀ nípa àwọn ìjọra wọ̀nyí ṣe ìrànlọ́wọ́ láti rí i dájú pé a ṣe àyẹ̀wò tó tọ́ àti ìtọ́jú tó yẹ.
Ìgbàgbé omi ara sábà máa ń fara hàn bí ìwọ̀n púpọ̀ pọ́rótíìní nítorí pé àwọn àrùn méjèèjì lè fa àwọn ìyípadà ìdánwò ẹ̀jẹ̀ tó jọra. Ṣùgbọ́n, ìgbàgbé omi ara sábà máa ń yanjú yára pẹ̀lú pípọ̀ sí i ti lílo omi, nígbà tí ìwọ̀n púpọ̀ pọ́rótíìní tòótọ́ ń bá a lọ.
Àṣìṣe ilé ìwádìí lè ṣẹ̀dá àwọn ìwọ̀n púpọ̀ pọ́rótíìní èké nígbà mìíràn. Èyí ni ìdí tí àwọn dókítà fi sábà máa ń tún àwọn ìdánwò ṣe láti fọwọ́ sí àbájáde, pàápàá bí àwọn nọ́mbà náà bá dà bíi pé kò bá àwọn àmì aisan rẹ mu.
Àwọn àrùn kan tí a lè rọ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n púpọ̀ pọ́rótíìní ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú:
Dókítà rẹ yóò gbé gbogbo ìtàn ìlera rẹ, ìṣàyẹ̀wò ara, àti àwọn ìdánwò àfikún yẹ̀ wò láti yàtọ̀ láàárín àwọn wọ̀nyí. Ọ̀nà tó fẹ̀ yìí ṣe ìdánilójú àyẹ̀wò tó tọ́ àti ìtọ́jú tó yẹ.
Nígbà mìíràn ọ̀pọ̀ àwọn àrùn wà ní àkókò kan náà, èyí tó ń mú kí àyẹ̀wò náà jẹ́ èyí tó díjú sí i. Olùtọ́jú ìlera rẹ yóò ṣọ́ra yé gbogbo àwọn kókó láti ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tó múná dóko jùlọ fún ipò rẹ pàtó.
Oúnjẹ nìkan ṣoṣo kìí fa ipele amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀ gíga. Ṣùgbọ́n, gbígbẹ ara líle látàrí àìtó omi lè mú kí amọ́ńnì pọ̀ sí i nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, èyí sì lè fa kí àwọn àbájáde rí gẹ́gẹ́ bíi pé wọ́n ga jù.
Jíjẹ amọ́ńnì púpọ̀ kò ní ipa tààràtà sí ipele amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀. Ara rẹ máa ń ṣàkóso bí amọ́ńnì ṣe ń yọ jáde gẹ́gẹ́ bí ohun tí ara rẹ nílò, kì í ṣe nítorí oúnjẹ nìkan.
Amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀ gíga kì í ṣe nǹkan pàtàkì nígbà gbogbo, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a wo èyí nípa ti ìmọ̀ ìṣègùn. Àwọn ìgbà tí amọ́ńnì gíga wà nítorí gbígbẹ ara tàbí àwọn àrùn kéékèèkéé sábà máa ń yanjú láìsí ìṣòro.
Ṣùgbọ́n, àwọn ipele amọ́ńnì gíga tó wà fún ìgbà pípẹ́ lè fi àwọn àìsàn tó wà lábẹ́ hàn, èyí tó nílò ìtọ́jú. Ìmọ̀ nípa rẹ̀ ní àkókò àti ìtọ́jú tó tọ́ máa ń dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro tó le koko.
Àkókò tí ó gba láti dín amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀ gíga kù sin lórí ohun tó fa. Àwọn ìgbà tí amọ́ńnì gíga wà nítorí gbígbẹ ara lè padà sí ipò rẹ̀ déédéé láàárín ọjọ́ bí o bá mu omi tó pọ̀ tó.
Àwọn àìsàn tó wà fún ìgbà pípẹ́ bíi àwọn àrùn ara tàbí àwọn ìṣòro ẹ̀dọ̀ lè gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù ìtọ́jú kí ipele amọ́ńnì tó dára sí i. Dókítà rẹ yóò máa wo bí nǹkan ṣe ń lọ nípasẹ̀ àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé.
Eré ìdárayá líle lè mú kí ipele amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀ ga fún ìgbà díẹ̀ nítorí gbígbẹ ara àti bí iṣan ṣe ń yẹ̀. Ṣùgbọ́n, àwọn yíyí yìí sábà máa ń padà sí ipò rẹ̀ déédéé láàárín wákàtí 24-48 ti ìsinmi àti mímú omi tó pọ̀.
Eré ìdárayá déédéé tó wọ́pọ̀ sábà máa ń ṣe àtìlẹyìn fún ipele amọ́ńnì tó dára nípa mímú ìgbàlà ara àti iṣẹ́ àìdáàbòbò ara dára sí i. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ètò eré ìdárayá bí o bá ní àwọn àìsàn tó wà lábẹ́.
Àwọn ipele amọ́ńnì inú ẹ̀jẹ̀ gíga fúnra wọn kì í sábà fa ìrora. Ṣùgbọ́n, àwọn àìsàn tó wà lábẹ́ tó ń fa àwọn ipele amọ́ńnì gíga lè fa onírúurú àmì, títí kan ìrora.
Fún àpẹrẹ, àwọn ipò ara tó ń fa àrùn lè fa ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀, nígbà tí àrùn ẹ̀dọ̀ lè fa ìbànújẹ́ inú. Dókítà rẹ yóò ṣe àgbéyẹ̀wò gbogbo àmì àrùn láti pinnu ohun tó fa àrùn náà àti ìtọ́jú tó yẹ.