Kí ni Ìrora Oríkẹ́? Àwọn Àmì, Àwọn Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìrora oríkẹ́ jẹ́ àìfẹ́, ìrora, tàbí ìrora nínú èyíkéyìí nínú àwọn oríkẹ́ ara níbi tí egungun méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ ti pàdé. Ìrírí wọ́pọ̀ yìí kan àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn, ó sì lè wá látọ̀dọ̀ líle díẹ̀ lẹ́yìn tí o ti jókòó fún àkókò gígùn títí dé ìrora tí ó tẹ̀síwájú tí ó ní ipa lórí àwọn ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Àwọn oríkẹ́ rẹ ṣiṣẹ́ takuntakun lójoojúmọ́ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé, tẹ, àti láti wà láàyè, nítorí náà ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún wọn láti nímọ̀lára ìrora tàbí líle láti ìgbà dé ìgbà.

Kí ni Ìrora Oríkẹ́?

Ìrora oríkẹ́ ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ètò inú àti yíká àwọn oríkẹ́ rẹ di ìbínú, wú, tàbí bàjẹ́. Àwọn oríkẹ́ rẹ jẹ́ àwọn ibi ìpàdé tó fẹ́rẹ́ jù lọ níbi tí egungun ti so pọ̀, tí a yíká pẹ̀lú kátílájì, àwọn ìdè, àwọn ẹgẹ, àti àwọn àpò tí ó kún fún omi tí a ń pè ní bursae tí ó ràn gbogbo nǹkan lọ́wọ́ láti gbé dáradára.

Nígbà tí èyíkéyìí nínú àwọn èròjà wọ̀nyí bá ní ìṣòro, ìpalára, tàbí wọ́n wọ́n lórí àkókò, o lè nímọ̀lára ìrora, líle, tàbí wiwu. Rò pé àwọn oríkẹ́ rẹ dà bí àwọn ìgbàlẹ̀ tí a fi òróró ṣe lórí ilẹ̀kùn. Nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́ dáradára, ìgbéra ara dà bíi pé kò sí ìṣòro, ṣùgbọ́n nígbà tí nǹkan kan kò tọ́, o yóò kíyèsí ìyàtọ̀ náà.

Ìrora oríkẹ́ lè kan oríkẹ́ kan ṣoṣo tàbí ọ̀pọ̀ oríkẹ́ ní gbogbo ara rẹ. Ó lè wá, ó sì lè lọ, tàbí ó lè jẹ́ nǹkan tí o kíyèsí nígbà gbogbo. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀ jù lọ ìrora oríkẹ́ ni a lè ṣàkóso rẹ̀, kò sì fi ohunkóhun tó ṣe pàtàkì hàn.

Báwo ni Ìrora Oríkẹ́ ṣe rí?

Ìrora oríkẹ́ lè fara hàn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà, ìrírí rẹ sì lè yàtọ̀ pátápátá sí ti ẹlòmíràn. Ọ̀pọ̀ jù lọ ènìyàn ṣàpèjúwe rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìrora, ìgbàgbó, tàbí ìròrí líle tí ó sábà máa ń burú sí i pẹ̀lú ìgbéra ara tàbí lẹ́yìn àkókò ìsinmi.

O lè kíyèsí pé àwọn oríkẹ́ rẹ rí líle pàápàá nígbà tí o kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀ tàbí lẹ́yìn tí o ti jókòó ní ipò kan fún ìgbà díẹ̀. Àwọn ènìyàn kan nímọ̀lára ìrora jíjinlẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn mìíràn nímọ̀lára ìrora tó múná nígbà tí wọ́n bá gbé ní àwọn ọ̀nà kan. Àwọn oríkẹ́ rẹ lè tún jẹ́ rírọ́ láti fọwọ́ kàn tàbí wọ́n lè dà bíi wíwú àti gbígbóná.

Ìyípadà ojú ọjọ́ lè mú kí ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ hàn kedere nígbà mìíràn, o sì lè rí i pé àwọn ìgbòkègbodò tàbí ìrìn kan ṣoṣo ń fa ìbànújẹ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tún ń ní ìmọ̀lára àìlera tàbí àìdúróṣinṣin nínú isẹ́pọ̀ tí ó ní ipa, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ dà bíi pé ó lè já tàbí kò lè ṣe àtìlẹ́yìn wọn dáadáa.

Kí Ni Ó Ń Fa Ìrora Nínú Àwọn Isẹ́pọ̀?

Ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ lè wáyé fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, àti yíyé ohun tó wà lẹ́yìn ìbànújẹ́ rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ọ̀nà tó tọ́ láti gbà láti gbádùn ara rẹ. Ẹ jẹ́ kí a ṣàgbéyẹ̀wò àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ tó ń fa rẹ̀, ní bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn kókó ojoojúmọ́ tí o lè mọ̀.

Èyí ni àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ tó ń fa ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀:

1. Lílo àṣejù àti ìforígbárí - Àwọn ìrìn tí ó ń tẹ̀ lé ara wọn, àwọn àfikún ìgbòkègbodò lójijì, tàbí dídúró ní ipò fún àkókò gígùn lè bínú àwọn iṣan isẹ́pọ̀
2. Àwọn ipalára kéékèèké - Àwọn fífọ́ kéékèèké, àwọn ìgbàgbé, tàbí àwọn ìrìn àjèjì tí ó ń fi agbára mú àwọn ètò isẹ́pọ̀
3. Àwọn ìyípadà tó jẹ mọ́ ọjọ́ orí - Ìwọ̀n ara lórí cartilage àti àwọn èròjà isẹ́pọ̀ míràn nígbà tó ń lọ
4. Ìdààmú iṣan - Àwọn iṣan tí ó múná tàbí aláìlera yí àwọn isẹ́pọ̀ ká lè ṣèdá ìforígbárí àti ìbànújẹ́
5. Ìmọ̀lára ojú ọjọ́ - Àwọn ìyípadà nínú agbára barometric lè ní ipa lórí ìgbádùn isẹ́pọ̀ àwọn ènìyàn kan
6. Àìtó omi ara - Àìmu omi tó pọ̀ tó lè ní ipa lórí omi tí ó ń pa àwọn isẹ́pọ̀ rẹ
7. Ìdúró tí kò dára - Jíjí tàbí dídúró ní àwọn ọ̀nà tí ó ń fi agbára mọ́ àwọn isẹ́pọ̀ kan
8. Ìdààmú àti àwọn ọ̀rọ̀ oorun - Wọ̀nyí lè pọ̀ sí iredi àti ìmọ̀lára ìrora jálẹ̀ ara rẹ

Ọ̀pọ̀ jùlọ ìrora isẹ́pọ̀ ṣubú sínú àwọn ẹ̀ka ojoojúmọ́ wọ̀nyí, ó sì dára pẹ̀lú ìtọ́jú rírọ̀rùn àti àtúnṣe ìgbésí ayé. Ara rẹ dára gidigidi ní yíyọ ara rẹ̀ sàn nígbà tí a bá fún un ní àtìlẹ́yìn tó tọ́.

Kí Ni Ìrora Nínú Àwọn Isẹ́pọ̀ Jẹ́ Àmì Tàbí Àmì Àrùn Fún?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ jù lọ ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ wá láti inú àwọn ohun tó wọ́pọ̀, àwọn ohun tó ṣeé tọ́jú, nígbà mìíràn ó lè fi àwọn àìsàn tó wà nísàlẹ̀ hàn, èyí tí ó lẹ́tọ̀ láti gba ìtọ́jú ìṣègùn. Ìmọ̀ nípa àwọn ohun tó ṣeé ṣe wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tí ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n.

Èyí nìyí àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ jù lọ tí ó lè fa ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀:

1. Osteoarthritis - Ìrísí arthritis tó wọ́pọ̀ jù lọ, níbi tí cartilage isẹ́pọ̀ fi ń rọra rẹ̀ sílẹ̀ nígbà tó ń lọ
2. Rheumatoid arthritis - Àìsàn ara-ara-ẹni-fúnra-ẹni níbi tí ètò àìdáàbòbò ara ṣe ń nípa lórí àwọn iṣan isẹ́pọ̀
3. Bursitis - Ìrújú àwọn àpò kéékèèké tí ó kún fún omi tí ó ń rọ àwọn isẹ́pọ̀
4. Tendinitis - Ìrújú àwọn tendon tí ó so àwọn iṣan pọ̀ mọ́ àwọn egungun
5. Fibromyalgia - Àìsàn kan tí ó ń fa ìrora àti ìfọwọ́kan gbogbo ara
6. Gout - Irú arthritis kan tí ó fa èròjà uric acid crystal nínú àwọn isẹ́pọ̀
7. Lupus - Àìsàn ara-ara-ẹni-fúnra-ẹni tí ó lè nípa lórí àwọn isẹ́pọ̀ pẹ̀lú àwọn ètò ara míràn

Àwọn àìsàn tí kò wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tó le koko tí ó lè ní ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ pẹ̀lú:

1. Septic arthritis - Àkóràn isẹ́pọ̀ tí ó béèrè ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
2. Psoriatic arthritis - Ìrújú isẹ́pọ̀ tí ó wáyé pẹ̀lú àìsàn awọ ara psoriasis
3. Ankylosing spondylitis - Irú arthritis kan tí ó máa ń nípa lórí ẹgbẹ́ ẹ̀yìn
4. Reactive arthritis - Ìrújú isẹ́pọ̀ tí ó ń dàgbà lẹ́hìn àwọn àkóràn kan
5. Lyme disease - Àìsàn tí a gba láti inú eéṣú tí ó lè fa ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ láàrin àwọn àmì àìsàn míràn

Rántí pé níní ìrora nínú àwọn isẹ́pọ̀ kò túmọ̀ sí pé o ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ìrora nínú isẹ́pọ̀ láìsí àìsàn kankan tó wà nísàlẹ̀, àti pé nígbà tí àwọn àìsàn bá wà, wọ́n máa ń ṣeé tọ́jú pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.

Ṣé Ìrora Oríkóko Lè Parẹ́ Fúnra Rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú Ìrora oríkóko máa ń parẹ́ fúnra wọn, pàápàá nígbà tí wọ́n bá jẹ́ nítorí àwọn ìfara-gbọ̀n-gbọ̀n kéékèèké, lílo àṣejù, tàbí iredi tẹ́ńpẹ́rẹ́. Ara rẹ ní agbára ìwòsàn tó ga, àti pé tí a bá fún un ní àkókò àti ìtọ́jú tó yẹ, ọ̀pọ̀ jù lọ Ìrora oríkóko ojoojúmọ́ máa ń dára sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ méjì.

Ìrora láti inú àwọn ipalára kéékèèké, ìfara-gbọ̀n-gbọ̀n iṣan, tàbí lílo àṣejù tẹ́ńpẹ́rẹ́ sábà máa ń dára sí i bí ara rẹ ṣe ń tún ara rẹ̀ ṣe àti iredi náà ṣe ń dín kù ní ti ara. Àní àwọn ìfàgùn díẹ̀ nínú àwọn àìsàn tí ó wà pẹ́ títí lè dín kù fúnra wọn bí ètò àìdáàbòbò ara rẹ ṣe ń tún ara rẹ̀ ṣe.

Ṣùgbọ́n, ètò ìwòsàn máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí o bá ṣe àtìlẹ́yìn fún ara rẹ lọ́nà tó yẹ. Èyí túmọ̀ sí rírí ìsinmi tó pọ̀, wíwà ní ipò ìṣe fọ́fọ́ láàárín agbègbè ìgbádùn rẹ, àti rírí sí ìlera rẹ lápapọ̀. Nígbà mìíràn Ìrora oríkóko jẹ́ ọ̀nà tí ara rẹ ń gbà béèrè fún àfiyèsí àti ìtọ́jú díẹ̀ sí i.

Pẹ̀lú gbogbo èyí, Ìrora tí ó wà pẹ́ tí ó sì gba ju ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lọ tàbí tí ó ń burú sí i sábà máa ń jàǹfààní láti inú ìwádìí ọjọ́gbọ́n. Olùpèsè ìlera rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu bóyá Ìrora oríkóko rẹ ṣeé ṣe kí ó dára sí i fúnra rẹ̀ tàbí bóyá yóò jàǹfààní láti inú ìtọ́jú pàtó.

Báwo Ni A Ṣe Lè Tọ́jú Ìrora Oríkóko Lẹ́nu Ìdílé?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà tó múná dóko wà láti ṣàkóso Ìrora oríkóko lẹ́nu Ìdílé, àti pé sábà, àpapọ̀ àwọn ọ̀nà máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn ọ̀nà rírọ̀, tí a ti fẹ̀rí rẹ̀ hàn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìbànújẹ́ kù àti láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ètò ìwòsàn ti ara rẹ.

Èyí ni àwọn ìtọ́jú ilé tó wúlò jù lọ fún Ìrora oríkóko:

1. Ìsinmi àti àtúnṣe ìgbòkègbodò - Fún àwọn isẹ́pọ̀ rẹ ní ìsinmi láti inú àwọn ìgbòkègbodò tó ń mú kí ìrora burú sí i, ṣùgbọ́n yẹra fún àìṣe ohunkóhun pátápátá
2. Ìtọ́jú pẹ̀lú yìnyín - Lo yìnyín fún 15-20 ìṣẹ́jú ní àkókò kan ní àkókò àkọ́kọ́ 48 wákàtí lẹ́hìn ìfarapa tàbí ní àkókò ìgbóná
3. Ìtọ́jú pẹ̀lú ooru - Lo àwọn ohun tí ó gbóná tàbí wọ̀n fún líle ara àti ìdààmú iṣan ara tó wà ní àyíká àwọn isẹ́pọ̀
4. Ìgbòkègbodò rírọ̀ - Ìfà ara rírọ̀, rírìn, tàbí wíwẹ̀ lè ràn yín lọ́wọ́ láti mú ìgbòkègbodò isẹ́pọ̀ mọ́ra àti dín líle ara kù
5. Àwọn oògùn apá-ìrora tí a lè rà láìní ìwé oògùn - Acetaminophen tàbí ibuprofen lè ràn yín lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora àti dín iredi kù nígbà tí a bá lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí a ti tọ́
6. Orun tó péye - Ìsinmi tó pọ̀rọ́rọ́ ràn ara yín lọ́wọ́ láti tún àwọn iṣan ara ṣe àti láti ṣàkóso ìrora lọ́nà tó dára jù
7. Ṣíṣàkóso ìnira - Àwọn ọ̀nà ìsinmi, mímí jíjinlẹ̀, tàbí àṣà ríronú lè ràn yín lọ́wọ́ láti dín ìgbàgbọ́ ìrora kù
8. Mímú omi ara - Mímú omi púpọ̀ ràn yín lọ́wọ́ láti mú omi isẹ́pọ̀ ara mọ́ra

Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí sábà máa ń wà láìléwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, wọ́n sì lè jẹ́ èyí tó múná dóko fún ṣíṣàkóso ìrora isẹ́pọ̀ rírọ̀ tàbí déédé. Kókó náà ni láti ní sùúrù àti láti máa ṣe é déédé, nítorí pé ìwòsàn àdágbàgbà gba àkókò.

Kí ni Ìtọ́jú Ìṣègùn fún Ìrora Isẹ́pọ̀?

Nígbà tí àwọn ìtọ́jú ilé kò bá ń fún yín ní ìrànlọ́wọ́ tó pọ̀ tó, tàbí bí ìrora isẹ́pọ̀ yín bá tan mọ́ ipò kan pàtó, àwọn ìtọ́jú ìṣègùn lè fún yín ní àwọn àṣàyàn mìíràn. Olùtọ́jú ìlera yín yóò bá yín ṣiṣẹ́ láti wá ọ̀nà tó bá ipò àti ààyò yín mu jù.

Àwọn ìtọ́jú ìṣègùn fún ìrora isẹ́pọ̀ pẹ̀lú:

1. Awọn oogun oogun - Awọn oogun egboogi-iredodo ti o lagbara, awọn isan isan, tabi awọn oogun arthritis pato
2. Itọju ara - Awọn adaṣe ti a fojusi ati awọn ilana lati mu iṣẹ apapọ dara si ati dinku irora
3. Awọn itọju agbegbe - Awọn ipara tabi awọn jeli oogun ti a le lo taara si awọn isẹpo irora
4. Awọn abẹrẹ sitẹriọdu - Awọn abẹrẹ taara sinu aaye apapọ lati dinku iredodo
5. Itọju iṣẹ - Iranlọwọ pẹlu yiyipada awọn iṣẹ ojoojumọ lati dinku wahala apapọ
6. Awọn ẹrọ iranlọwọ - Awọn biraketi, awọn splints, tabi awọn atilẹyin miiran lati ṣe iranlọwọ lati daabobo ati iduroṣinṣin awọn isẹpo

Fun awọn iṣoro apapọ ti o nira tabi ti o tẹsiwaju, awọn itọju afikun le pẹlu:

1. Awọn abẹrẹ hyaluronic acid - Awọn abẹrẹ ti o ṣe iranlọwọ lati lubricate awọn isẹpo, paapaa ni orokun
2. Platelet-rich plasma (PRP) therapy - Lilo awọn paati ẹjẹ tirẹ lati ṣe igbelaruge imularada
3. Iṣẹ abẹ arthroscopic - Awọn ilana ti o kere ju invasive lati nu tabi tun awọn ẹya apapọ ṣe
4. Iṣẹ abẹ rirọpo apapọ - Fun awọn isẹpo ti o bajẹ pupọ ti ko dahun si awọn itọju miiran

Irohin rere ni pe ọpọlọpọ eniyan ri iranlọwọ pataki pẹlu awọn itọju Konsafetifu, ati pe iṣẹ abẹ ni a maa n gbero nikan nigbati awọn ọna miiran ko ba ti munadoko.

Nigbawo ni MO yẹ ki n wo Dokita fun Irora Apapọ?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọran ti irora apapọ le ṣakoso ni ile, awọn ipo kan wa nibiti igbelewọn iṣoogun ọjọgbọn ṣe pataki. Mọ nigbati o yẹ ki o wa iranlọwọ le rii daju pe o gba itọju to tọ ni akoko to tọ.

O yẹ ki o gbero lati ri olupese ilera ti o ba ni iriri:

1. Ìrora líle tó ń dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ tàbí oorun lọ́wọ́
2. Ìrora tó wà fún ju ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀sẹ̀ lọ láìsí ìlọsíwájú
3. Ìwúwo tó pọ̀, pupa, tàbí gbígbóná yí iṣọ́ náà ká
4. Àìdúróṣinṣin iṣọ́ tàbí bí iṣọ́ náà ṣe lè já
5. Àìní ìmọ̀lára tàbí ìrọrọ́ ní agbègbè tó yí iṣọ́ náà ká
6. Ìgbóná pẹ̀lú ìrora iṣọ́, èyí tó lè fi àkóràn hàn
7. Àìlè lo iṣọ́ náà lọ́nà tó wọ́pọ̀ tàbí gbé ìwúwo lé e

O yẹ kí o wá ìtọ́jú ìlera lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá ní:

1. Ìrora iṣọ́ líle, lójijì tó wá lójúkaná
2. Ìrora iṣọ́ pẹ̀lú ìgbóná gíga tàbí àmì àìsàn tó le koko
3. Àìlè gbé iṣọ́ náà rárá
4. Àbùkù tó hàn gbangba ti iṣọ́ náà
5. Àmì àkóràn tó le koko bí àwọn rírẹ́ pupa láti iṣọ́ náà

Rántí pé wíwá ìmọ̀ràn ìlera kò túmọ̀ sí pé ohun kan ń ṣẹlẹ̀ lọ́nà tó le koko. Àwọn olùpèsè ìlera ní òye láti yàtọ̀ láàárín ìrora iṣọ́ tó wọ́pọ̀, èyí tó ṣeé tọ́jú àti àwọn ipò tó nílò ìtọ́jú pàtó.

Kí ni Àwọn Ìdí Èwu fún Ṣíṣe Ìrora Iṣọ́?

Òye ohun tó lè mú kí àǹfààní rẹ láti ní ìrora iṣọ́ pọ̀ sí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti dáàbò bo àwọn iṣọ́ rẹ àti láti tọ́jú ìlera wọn nígbà gbogbo. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìdí èwu ni a lè yí padà nípasẹ̀ àwọn yíyan ìgbésí ayé, nígbà tí àwọn mìíràn jẹ́ apá kan ìgbésí ayé lásán.

Èyí nìyí àwọn ìdí èwu tó wọ́pọ̀ jùlọ fún ìrora iṣọ́:

1. Ọjọ́ orí - Wíwọ́ àti yíya àwọn isẹ́pọ́ pọ̀ sí i ní àdábá pẹ̀lú àkókò, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìrora kò ṣeé yẹ̀ra
2. Ìpalára tẹ́lẹ̀ - Àwọn isẹ́pọ́ tí ó ti fara pa tẹ́lẹ̀ lè jẹ́ èyí tí ó ṣeéṣe sí àwọn ìṣòro ọjọ́ iwájú
3. Ìwúwo pọ̀ jù - Ìwúwo tí ó pọ̀ sí i ń fi ìdààmú kún àwọn isẹ́pọ́ tí ń gbé ìwúwo bíi orúnkún àti ìbàdí
4. Ìgbésí ayé tí kò ṣe é gbé - Àìní ìrìn kiri déédéé lè yọrí sí líle isẹ́pọ́ àti àìlera iṣan
5. Àwọn iṣẹ́ tí ń tún ara wọn ṣe - Àwọn iṣẹ́ tàbí àwọn eré ìdárayá tí ó ní ìrìn isẹ́pọ́ tí ń tún ara wọn ṣe
6. Ìtàn ìdílé - Àwọn irú àrùn oríṣiríṣi ti arthritis àti àwọn ìṣòro isẹ́pọ́ lè wà nínú ìdílé
7. Àkópọ̀ - Ó ṣeéṣe kí àwọn obìnrin ní àrùn arthritis kan, pàápàá lẹ́hìn ìgbà tí wọ́n bá ti fẹ̀yìn tì
8. Àwọn ipò autoimmune - Níní àrùn autoimmune kan ń mú kí ewu àti àwọn mìíràn pọ̀ sí i

Àwọn kókó mìíràn tí ó lè ṣe àfikún sí ìrora isẹ́pọ́ pẹ̀lú:

1. Ìdúró tí kò dára - Ìdúró tí kò dára nígbà gbogbo lè fa ìdààmú sí àwọn isẹ́pọ́ nígbà àkókò
2. Oúnjẹ tí kò tó - Àìrí àwọn oúnjẹ tí ó pọ̀ tó tí a nílò fún ìlera isẹ́pọ́
3. Ìdààmú onígbàgbà - Àwọn ìpele ìdààmú gíga lè mú kí ìnira pọ̀ sí i jálẹ̀ ara
4. Àwọn ìṣòro oorun - Oorun tí kò dára lè ní ipa lórí ìrírí ìrora àti ìmúlára
5. Símọ́gì - Lè dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti ìmúlára nínú àwọn iṣan isẹ́pọ́
6. Àwọn oògùn kan - Àwọn oògùn kan lè ní ipa lórí ìlera isẹ́pọ́ gẹ́gẹ́ bí àbájáde

Ìròyìn tí ń fúnni ní ìṣírí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn kókó ewu wọ̀nyí lè yí padà nípasẹ̀ àwọn yíyan ìgbésí ayé tí ó yèko, tí ó ṣeéṣe kí ó dín ewu rẹ kù ti ní ìrora isẹ́pọ́ tàbí ríran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìfararọ̀ tí ó wà.

Kí ni Àwọn Ìṣòro tí ó ṣeéṣe ti Ìrora Isẹ́pọ́?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ ni a lè tọ́jú, kò sì yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko, ó ṣe rẹ́gí láti mọ ohun tó lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú àwọn ìṣòro jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ dáadáa. Mímọ̀ nípa àwọn ìṣòro tó lè wáyé lè mú kí o wá ìtọ́jú tó yẹ nígbà tí ó bá yẹ.

Èyí ni àwọn ìṣòro tó wọ́pọ̀ jù lọ tí ó lè wáyé látọ̀dọ̀ jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ tí a kò tọ́jú tàbí tí a kò tọ́jú dáadáa:

1. Dídín ìrìn kù - Yíyẹra fún ìrìn nítorí ìrora lè yọrí sí líle àti dídín agbára ìrìn kù
2. Àìlera iṣan ara - Kí a má lo àwọn iṣan ara yí jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ tó ń rọra lè mú kí wọ́n di aláìlera
3. Ìrora tí ó wà pẹ́ - Àwọn ìṣòro jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ tí ó wà pẹ́ lè yọrí sí àwọn ipò ìrora fún àkókò gígùn
4. Àwọn ìdínwọ̀n iṣẹ́ - Ìṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ bíi gígun àkàsọ tàbí ṣí àwọn ìgò
5. Àwọn ìṣòro oorun - Ìrora lè dí oorun lójú, èyí sì ń nípa lórí ìlera gbogbo
6. Ìpa ìmọ̀lára - Ìrora tí ó wà pẹ́ lè ṣàkóbá sí àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí yíyà sọ́tọ̀ láwùjọ
7. Ìgbára lé àwọn ẹlòmíràn - Àwọn ìṣòro jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ tó le koko lè béèrè ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́

Àwọn ìṣòro tó le koko jù lọ tí ó lè wáyé pẹ̀lú àwọn ipò jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ kan pẹ̀lú:

1. Ìyípadà jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ - Àrùn jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ tó le koko lè fa àwọn ìyípadà títí láé sí àwọ̀n àwọ̀n jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́
2. Ìpalára egungun - Àwọn ipò ìmúgbòòrò tí a kò tọ́jú lè nípa lórí ìlera egungun
3. Àkóràn - Ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n ó le koko, pàápàá pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ abẹ tàbí àwọn ọgbẹ́ tí ó ṣí sílẹ̀
4. Àwọn ipa ara gbogbo - Àwọn ipò jẹ̀gbẹ́ jẹ̀gbẹ́ kan lè nípa lórí àwọn ètò ara míràn
5. Àwọn ipa àtẹ̀gùn oògùn - Lílò àkókò gígùn ti àwọn oògùn ìrora kan lè fa àwọn ìṣòro ìlera míràn

Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ni a lè dènà pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtọ́jú tó yẹ. Ìdáwọ́lé tètè, mímú ara ṣiṣẹ́ láàárín àwọn ààlà rẹ, àti ṣíṣiṣẹ́ pọ̀ pẹ̀lú àwọn olùpèsè ìlera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

Kí ni a lè fi Ìrora Ìṣọ̀kan rọ́pò fún?

Ìrora Ìṣọ̀kan lè máa jẹ́ àdàpè pẹ̀lú irú àìfọ́kànbalẹ̀ mìíràn, àti pé àwọn ipò mìíràn lè fara wé Ìrora Ìṣọ̀kan. Ìmọ̀ nípa àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé àwọn àmì àrùn rẹ fún àwọn olùpèsè ìlera dáadáa àti láti lóye ohun tó lè máa fa àìfọ́kànbalẹ̀ rẹ.

Ìrora Ìṣọ̀kan ni a sábà máa ń fi rọ́pò fún:

1. Ìrora iṣan - Ìfà iṣan tàbí ìfàgùn lè dà bí Ìrora Ìṣọ̀kan, pàápàá yíká èjìká àti ìbàdí
2. Ìrora èéfín - Àwọn èéfín tí a fún lè fa ìrora tó dà bíi pé ó wá láti inú àwọn Ìṣọ̀kan
3. Ìrora egungun - Àwọn fọ́nrán ìdààmú tàbí àwọn ọgbẹ́ egungun lè jẹ́ àdàpè pẹ̀lú àwọn ìṣòro Ìṣọ̀kan
4. Ìrora ẹgẹ tàbí ìdè - Àwọn ètò wọ̀nyí yíká àwọn Ìṣọ̀kan lè fa ìrora tó dà bíi pé ó wá láti inú Ìṣọ̀kan fúnra rẹ̀
5. Ìrora tí a tọ́ka sí - Ìrora láti àwọn agbègbè mìíràn ti ara lè jẹ́ mímọ̀ nínú àwọn Ìṣọ̀kan

Àwọn ipò tí a lè fi rọ́pò fún Ìrora Ìṣọ̀kan pẹ̀lú:

1. Fibromyalgia - Ìrora iṣan tó gbòòrò àti àwọn ààyè rírọrùn lè ní ipa lórí àwọn agbègbè yíká àwọn Ìṣọ̀kan
2. Polymyalgia rheumatica - Fa ìrora iṣan àti líle, pàápàá nínú àwọn àgbàlagbà
3. Àìtó Vitamin D - Lè fa ìrora egungun àti iṣan tó dà bíi àìfọ́kànbalẹ̀ Ìṣọ̀kan
4. Àwọn àrùn thyroid - Lè fa ìrora bí iṣan àti Ìṣọ̀kan jálẹ̀ ara
5. Àrùn Lyme - Lè fa Ìrora Ìṣọ̀kan pẹ̀lú àwọn àmì àrùn mìíràn
6. Àwọn àkóràn kòkòrò àrùn - Àwọn kòkòrò àrùn kan lè fa ìrora bí Ìṣọ̀kan fún ìgbà díẹ̀

Àwọn Ìbéèrè Tí A Máa Ń Béèrè Lọ́pọ̀ Ìgbà Nípa Ìrora Àwọn Ìṣọ̀pọ̀

Àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí ṣe pàtàkì nítorí pé oríṣiríṣi irú ìrora lè dáhùn dáadáa sí onírúurú ìtọ́jú. Olùtọ́jú ìlera rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ gangan ibi tí àìrọ́rùn rẹ ti wá látàrí àyẹ̀wò àti nígbà mìíràn àwọn àfíkún ìdánwò.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Máa Ń Béèrè Lọ́pọ̀ Ìgbà Nípa Ìrora Àwọn Ìṣọ̀pọ̀

Ṣé ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀ máa ń burú sí i ní àárọ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, ọ̀pọ̀ ènìyàn ni wọ́n máa ń ní ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀ tí ó burú sí i àti líle ní àárọ̀, pàápàá pẹ̀lú àwọn ipò bíi àrùn ẹ̀gbà. Èyí ṣẹlẹ̀ nítorí pé àwọn ìṣọ̀pọ̀ lè di líle ní àkókò tí kò sí ìgbòkègbodò, àti pé àwọn ìgbòkègbodò ìmí-iná lè jẹ́ èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ púpọ̀ sí i nígbà orun.

Líle ní àárọ̀ sábà máa ń dára sí i pẹ̀lú ìgbòkègbodò rírọ̀ àti ṣíṣe. Tí ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀ rẹ ní àárọ̀ bá le gan-an tàbí tí ó bá wà fún ju wákàtí kan lọ, ó yẹ kí o jíròrò pẹ̀lú olùtọ́jú ìlera rẹ nítorí èyí lè fi irú àrùn ẹ̀gbà kan hàn.

Ṣé ojú ọjọ́ lè ní ipa lórí ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń kíyèsí pé ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀ wọn máa ń yí padà pẹ̀lú ojú ọjọ́, pàápàá ṣáájú àwọn ìjì tàbí nígbà tí ìwọ̀n ìmí-ọ̀jọ̀ bá sọ̀kalẹ̀. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò dájú pátápátá pé èrò yìí ṣẹlẹ̀, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ mọ́ bí àwọn ìyípadà ìmí-ọ̀jọ̀ ṣe ní ipa lórí àwọn èròjà tó wà yí àwọn ìṣọ̀pọ̀ ká.

O kò rò ó nínú èrò rẹ tí o bá nímọ̀ pé o lè sọ ojú ọjọ́ tẹ́lẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìṣọ̀pọ̀ rẹ. Ìmọ̀lára yìí jẹ́ tòótọ́ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, bí ó tilẹ̀ yàtọ̀ láti ara ènìyàn sí ènìyàn.

Ṣé mo yẹ kí n ṣe eré-ìdárayá nígbà tí àwọn ìṣọ̀pọ̀ mi bá ń rọra?

Ìdárayá rírọ̀ sábà máa ń ṣe àǹfààní fún ìrora àwọn ìṣọ̀pọ̀, ṣùgbọ́n kọ́kọ́ ni yíyan irú àti agbára tó tọ́. Àwọn ìgbòkègbodò tí kò ní ipa gíga bíi wíwẹ̀, rírìn, tàbí rírọ́ra lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tọ́jú ìgbòkègbodò àwọn ìṣọ̀pọ̀ àti láti fún àwọn iṣan tí ó ń gbé e dúró lókun.

Yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tí ó ní ipa gíga tàbí ìgbòkègbodò tí ó ń fa ìrora líle. Tí o kò bá dájú ohun tí ó dára fún ipò rẹ pàtó, oníṣègùn ara tàbí olùtọ́jú ìlera rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ètò ìdárayá tó yẹ kalẹ̀.

Ṣé fífọ́ àwọn ìṣọ̀pọ̀ mi burú fún wọn?

Ìgbà kan rí tí ìgbàgbogbo oríkì oríkì tàbí gbígbàgbọ́ jọ gbogbo rẹ̀ kò léwu, kò sì fa àrùn oríkì bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣe gbà gbọ́. Ohùn náà wá láti inú àwọn àwọn àwọn gáàsì inú omi oríkì, bíi gbígbàgbọ́ bubble wrap.

Ṣùgbọ́n, bí o bá ń gbàgbọ́ àwọn oríkì rẹ nígbà gbogbo tàbí bí ó bá wà pẹ̀lú ìrora, wíwú, tàbí dídín ìgbàgbọ́, ó yẹ kí o ní kí a ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ láti ọwọ́ olùtọ́jú ìlera.

Ṣé ìdààmú lè fa ìrora oríkì?

Bẹ́ẹ̀ ni, ìdààmú lè ṣe àfikún sí ìrora oríkì ní ọ̀nà púpọ̀. Ìdààmú tí ó wà pẹ́ lè mú kí inú ara rẹ wú, kí ó mú kí o ní ìmọ̀lára sí ìrora, kí ó sì fa ìdààmú iṣan tí ó kan àwọn oríkì.

Àwọn ọ̀nà ìṣàkóso ìdààmú bíi mímí jíjinlẹ̀, àṣà ríronú, tàbí ìdárayá déédéé lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìdààmú àti ìrora oríkì kù. Ṣíṣe àbójútó ìlera ọpọlọ rẹ jẹ́ apá pàtàkì nínú ṣíṣàkóso àwọn àmì ara.