Kí ni Pọ́táṣíọ̀mù Kékéré? Àwọn Àmì, Àwọn Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Pọ́táṣíọ̀mù kékéré, tí a tún ń pè ní hypokalemia, ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara rẹ kò ní pọ́táṣíọ̀mù tó pọ̀ tó nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ara rẹ nílò pọ́táṣíọ̀mù láti ran àwọn iṣan ara rẹ, àwọn iṣan ara, àti ọkàn rẹ lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa, nítorí náà nígbà tí àwọn ipele bá lọ sílẹ̀ jù, o lè rí àwọn àmì kan tó yẹ kí o fiyèsí.

Kí ni pọ́táṣíọ̀mù kékéré?

Pọ́táṣíọ̀mù kékéré túmọ̀ sí pé àwọn ipele pọ́táṣíọ̀mù ẹ̀jẹ̀ rẹ ti lọ sí ìsàlẹ̀ 3.5 millimoles fun líta. Rò pé pọ́táṣíọ̀mù jẹ́ olùrànlọ́wọ́ ètò iná mọ̀nàmọ́ná ara rẹ – ó ń mú kí ọkàn rẹ máa lù déédéé àti kí àwọn iṣan ara rẹ máa rọrùn.

Nígbà tí àwọn ipele pọ́táṣíọ̀mù bá lọ sílẹ̀, àwọn iṣẹ́ ara rẹ tó wọ́pọ̀ lè di rírú. Ipò yìí kan mílíọ̀nù ènìyàn káàkiri àgbáyé, ó sì lè wá láti rírọrùn sí líle gẹ́gẹ́ bí àwọn ipele rẹ ṣe lọ sílẹ̀ tó.

Báwo ni pọ́táṣíọ̀mù kékéré ṣe máa ń rí lára?

Àwọn àmì àkọ́kọ́ ti pọ́táṣíọ̀mù kékéré sábà máa ń dà bí àrẹ gbogbogbò tàbí àìlera tí kò yí padà pẹ̀lú ìsinmi. O lè rí i pé àwọn iṣan ara rẹ dà bí ẹni pé ó wúwo tàbí ó rẹ, pàápàá nígbà tí o bá ń gòkè àtẹ̀gùn tàbí tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.

Bí àwọn ipele pọ́táṣíọ̀mù ṣe ń lọ sílẹ̀, o lè ní àwọn àmì tó ṣeé fojú rí síwájú síi tí ó lè kan ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́. Èyí ni àwọn àmì tó wọ́pọ̀ jù lọ tí ara rẹ lè máa sọ fún ọ nípa pọ́táṣíọ̀mù kékéré:

• Àìlera iṣan ara tàbí àrẹ tí ó dà bí ẹni pé kò wọ́pọ̀ fún ọ
• Àwọn ìṣùpọ̀ iṣan ara tàbí àwọn ìṣùpọ̀, pàápàá nínú ẹsẹ̀ rẹ
• Ìlù ọkàn tí kò tọ́ tàbí àwọn ìṣùpọ̀ ọkàn
• Ìgbẹ́ tí ó dà bí ẹni pé ó wà títí
• Wíwà tí ó dà bí ẹni pé ó gbẹgbẹ tàbí wíwà púpọ̀
• Ìrísí tàbí àìní ìmọ̀lára nínú ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ rẹ
• Àwọn yíyí padà nínú ìmọ̀lára bí ìbínú tàbí ìdàrúdàpọ̀

Àwọn àmì wọ̀nyí lè dàgbà díẹ̀díẹ̀, nítorí náà o lè má rí wọn lójúkan náà. Ara rẹ dára gidigidi ní àtúnṣe, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti fiyèsí nígbà tí ohun kan bá dà bí ẹni pé kò tọ́.

Kí ni ó ń fa pọ́táṣíọ̀mù kékéré?

Potasiomu kekere maa n ṣẹlẹ nigbagbogbo nigbati ara rẹ ba padanu potasiomu pupọ ju ti o gba, dipo lati ma jẹun ounjẹ ti o ni potasiomu to. Ohun ti o wọpọ julọ ni pipadanu pupọ nipasẹ eto tito ounjẹ tabi awọn kidinrin rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ipo ojoojumọ le ja si pipadanu potasiomu, ati oye awọn wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ nigbati o le wa ninu ewu. Eyi ni awọn idi akọkọ ti awọn ipele potasiomu le dinku:

• Igbẹ gbuuru tabi eebi ti o pẹ lati aisan
• Awọn oogun kan bii diuretics (awọn oogun omi) tabi laxatives
• Igbẹ gbigbẹ pupọ lati adaṣe lile tabi oju ojo gbigbona
• Awọn rudurudu jijẹ ti o kan awọn ihuwasi mimọ
• Awọn iṣoro kidinrin ti o kan iwọntunwọnsi nkan ti o wa ninu ara
• Lilo oti pupọ, eyiti o le dabaru pẹlu gbigba potasiomu
• Diẹ ninu awọn egboogi tabi awọn oogun ọkan

Lailai, awọn ipo iṣoogun kan le dabaru pẹlu bi ara rẹ ṣe n ṣiṣẹ potasiomu. Awọn ipo wọnyi nilo akiyesi iṣoogun lati koju idi ti o wa labẹ.

Kini potasiomu kekere jẹ ami tabi aami aisan ti?

Potasiomu kekere le fihan ọpọlọpọ awọn ipo ilera ti o wa labẹ ti o kan bi ara rẹ ṣe n ṣakoso nkan ti o wa ninu ara pataki yii. Nigba miiran o jẹ abajade igba diẹ ti aisan, ṣugbọn awọn akoko miiran o tọka si awọn ọran ilera ti nlọ lọwọ ti o nilo akiyesi.

Nigbati awọn ipele potasiomu ba wa ni kekere nigbagbogbo, o le tọka si ọkan ninu awọn ipo wọnyi ti o wọpọ julọ:

• Aisan kidinrin tabi aiṣiṣẹ
• Hyperaldosteronism (awọn keekeke adrenal ti o pọju)
• Aisan ifun inu iredodo
• Awọn ipo igbẹ gbuuru onibaje
• Awọn rudurudu jijẹ bii bulimia tabi anorexia
• Awọn ilolu àtọgbẹ
• Awọn rudurudu tairodu

Ni awọn igba to ṣọwọn, potasiomu kekere le fihan awọn ipo to ṣe pataki diẹ sii ti o nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ:

• Àrùn Conn (túmọ̀ inú ẹdọ̀ adrenal tí kò wọ́pọ̀)
• Àrùn Bartter (àrùn kidinrin ti ara)
• Àrùn Gitelman (àrùn mìíràn ti ara tó kan kidinrin)
• Àìtó oúnjẹ tó lágbára tàbí àrùn àìlè gba oúnjẹ

Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá potasiomu rẹ tó rẹ̀lẹ̀ ń tọ́ka sí àrùn kan tó wà lábẹ́ tó nílò ìtọ́jú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ni a lè tọ́jú nígbà tí a bá ti mọ ohun tó fa wọ́n.

Ṣé potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ lè lọ dá?

Àwọn àrùn potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ lè yanjú fún ara wọn, pàápàá bí wọ́n bá jẹ́ pé àwọn ohun tó ṣẹlẹ̀ fún àkókò díẹ̀ ló fà wọ́n, bíi àìsàn tàbí àìtó omi nínú ara. Ṣùgbọ́n, o kò gbọ́dọ̀ gbà pé èyí yóò ṣẹlẹ̀ láì ṣe àtúnṣe kankan.

Tí potasiomu rẹ tó rẹ̀lẹ̀ bá jẹ́ pé oògùn tàbí àrùn tó ń lọ lọ́wọ́ ló fà á, kò ní yá títí tí o bá yanjú ohun tó fa á. Ara rẹ nílò ipele potasiomu tó dúró ṣinṣin láti ṣiṣẹ́ dáadáa, nítorí náà, àní àìtó rẹ̀lẹ̀ pàápàá ń jàǹfààní látọwọ́ àfiyèsí.

Ohun pàtàkì ni mímọ ohun tó ń fa potasiomu rẹ láti rẹ̀lẹ̀ níbẹ̀rẹ̀. Nígbà tí o bá mọ ìdí rẹ̀, o lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti dènà rẹ̀ láti ṣẹlẹ̀ mọ́, kí o sì ṣe àtìlẹyìn fún ara rẹ nínú ìlera rẹ̀.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ ní ilé?

Fún àwọn àrùn potasiomu tó rẹ̀lẹ̀, pípọ̀ sí i nínú oúnjẹ tó ní potasiomu lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ìwọ́ntúnwọ́nsì padà. Ọ̀nà yìí ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí ipele potasiomu rẹ kò bá rẹ̀lẹ̀ gan-an, tí o kò sì ní àrùn tó ń lọ lọ́wọ́.

Èyí nìwọ̀nyí ni àwọn ọ̀nà rírọ̀ láti ṣe àtìlẹyìn fún ipele potasiomu rẹ ní ilé:

• Jẹ ọ̀gẹ̀dẹ̀, osan, tàbí àwọn èso mìíràn tó ní potasiomu lójoojúmọ́
• Fi ewébẹ̀ bíi ẹfọ́ń jẹ tàbí Swiss chard nínú oúnjẹ rẹ
• Yan poteto pẹ̀lú awọ rẹ̀, èyí tí ó jẹ́ orísun potasiomu tó dára
• Fi èso bíi bọ́ọ̀nù, lentil, tàbí èso igi gẹ́gẹ́ bíi wálínù kún oúnjẹ rẹ
• Mu omi agbon, èyí tí ó ní potasiomu nínú rẹ̀
• Fi avocado jẹ, èyí tí ó ní ọ̀rá tó dára àti potasiomu púpọ̀

Maa mu omi pupọ ki o si yago fun oti pupọ, eyi ti o le dabaru pẹlu gbigba potasiomu. Ti o ba n mu oogun ti o le ni ipa lori ipele potasiomu, ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ṣe awọn iyipada pataki ninu ounjẹ rẹ.

Ranti pe awọn ipele potasiomu ti o lọ silẹ pupọ nilo itọju iṣoogun, kii ṣe awọn iyipada ounjẹ nikan. Awọn atunṣe ile ṣiṣẹ daradara julọ bi awọn igbese atilẹyin lẹgbẹẹ itọju iṣoogun to dara.

Kini itọju iṣoogun fun potasiomu kekere?

Itọju iṣoogun fun potasiomu kekere da lori bi aipe rẹ ṣe le to ati ohun ti o nfa rẹ. Dókítà rẹ yoo maa bẹrẹ pẹlu ọna ti o rọrun julọ ti o le gbe awọn ipele potasiomu rẹ ga ni imunadoko.

Fun awọn aipe alabọde, dokita rẹ le fun ọ ni awọn afikun potasiomu ẹnu ti o mu nipasẹ ẹnu. Iwọnyi wa ni awọn fọọmu ati agbara oriṣiriṣi, ati pe dokita rẹ yoo yan aṣayan ti o dara julọ da lori ipo rẹ pato.

Awọn ọran ti o le tobi le nilo potasiomu inu iṣan (IV), eyiti o lọ taara sinu ẹjẹ rẹ nipasẹ iṣọn. Ọna yii ṣiṣẹ yiyara ṣugbọn o nilo abojuto to ṣe pataki ni agbegbe iṣoogun lati rii daju pe awọn ipele rẹ ko ga ju yara.

Dókítà rẹ yoo tun koju eyikeyi awọn ipo ti o wa labẹ ti o nfa potasiomu kekere rẹ. Eyi le tumọ si ṣiṣatunṣe awọn oogun, itọju awọn iṣoro kidinrin, tabi ṣakoso awọn ọran ilera miiran ti o ni ipa lori iwọntunwọnsi potasiomu.

Nigbawo ni mo yẹ ki n wo dokita fun potasiomu kekere?

O yẹ ki o wo dokita ti o ba n ni awọn aami aisan ti o daba potasiomu kekere, paapaa ti wọn ba n dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ilowosi ni kutukutu le ṣe idiwọ awọn ilolu to ṣe pataki lati dagbasoke.

Wa akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ṣe akiyesi awọn ami ikilọ wọnyi:

• Agbara iṣan ti o lagbara ti o jẹ ki o nira lati gbe deede
• Iṣoro ọkan tabi lilu ọkan aiṣedeede
• Awọn iṣan iṣan ti o tẹsiwaju ti ko ni ilọsiwaju pẹlu isinmi
• Iṣoro mimi tabi kukuru ẹmi
• Rirẹ ti o pọju ti ko ni ilọsiwaju pẹlu oorun
• Idarudapọ tabi awọn iyipada ninu mimọ ọpọlọ

Gba itọju iṣoogun pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri irora àyà, iṣoro mimi ti o lagbara, tabi paralysis. Awọn aami aisan wọnyi le tọka si awọn ipele potasiomu kekere ti o lewu ti o nilo itọju iyara.

Ti o ba n mu awọn oogun ti a mọ lati ni ipa lori awọn ipele potasiomu, ibojuwo deede pẹlu dokita rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣoro ni kutukutu ṣaaju ki wọn to di pataki.

Kini awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke potasiomu kekere?

Awọn ifosiwewe kan le mu awọn aye rẹ pọ si ti idagbasoke potasiomu kekere, ati mimọ ti iwọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbesẹ idena. Diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu ti o le ṣakoso, lakoko ti awọn miiran jẹ apakan ti itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ tabi jiini.

O le wa ni eewu ti o ga julọ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ifosiwewe wọnyi:

• Gbigba awọn diuretics (awọn oogun omi) tabi awọn oogun ọkan kan
• Nini aisan kidinrin onibaje tabi iṣẹ kidinrin ti ko tọ
• Nini igbagbogbo eebi tabi gbuuru
• Tẹle ounjẹ kalori kekere pupọ tabi nini rudurudu jijẹ
• Jije elere idaraya ti o n rọ pupọ lakoko ikẹkọ
• Nini àtọgbẹ, paapaa ti ko ba ṣakoso daradara
• Lilo laxatives nigbagbogbo

Diẹ ninu awọn eniyan dojuko awọn eewu afikun nitori awọn ifosiwewe ti ko wọpọ:

• Nini hyperaldosteronism tabi awọn rudurudu keekeke adrenal miiran
• Gbigba awọn antibiotics kan tabi awọn oogun antifungal
• Nini aisan ifun inu iredodo tabi awọn ipo ti ngbe ounjẹ miiran
• Jije agbalagba, bi iṣẹ kidinrin ṣe dinku ni iseda pẹlu ọjọ ori

Ìmọ̀ nípa àwọn nǹkan tó lè mú kí àìsàn rẹ burú sí i yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá dókítà rẹ ṣiṣẹ́ láti máa ṣàkíyèsí ipele potasiomu rẹ àti láti ṣe àtúnṣe nígbà tó bá yẹ. Ọ̀pọ̀ nínú àwọn ewu wọ̀nyí ni a lè túnṣe pẹ̀lú ìtọ́jú ìlera tó tọ́.

Kí ni àwọn ìṣòro tó lè wáyé nítorí potasiomu tó rẹ̀lẹ̀?

Nígbà tí a kò bá tọ́jú potasiomu tó rẹ̀lẹ̀, ó lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko tí yóò kan ọkàn, iṣan ara, àti àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì mìíràn. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ìṣòro ni a lè dènà pẹ̀lú ìtọ́jú àti àkíyèsí tó tọ́.

Àwọn ìṣòro tó le koko jù lọ ní í ṣe pẹ̀lú iṣẹ́ ọkàn àti iṣan ara rẹ. Èyí ni ohun tó lè ṣẹlẹ̀ tí ipele potasiomu bá wà ní rírẹ̀lẹ̀ jù:

• Àwọn ìṣòro ọkàn tó léwu (arrhythmias)
• Àìlera iṣan ara tó le koko tàbí àìlè gbé ara
• Ìpalára inú ọkàn látọwọ́ àìdọ́gba tó pẹ́
• Ẹ̀jẹ̀ ríru tó ṣòro láti tọ́jú
• Ìṣòro mímí tí àwọn iṣan ara mímí bá ní ipa
• Àwọn ìṣòro títú oúnjẹ bíi àìtú oúnjẹ tó le koko tàbí ìdènà inú ifún

Ní àwọn àkókò tí kò pọ̀, potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ gidigidi lè fa àwọn ìṣòro tó lè pa èmí ènìyàn:

• Àìlè gbé ara pátápátá (àìlè gbé ara nígbà gbogbo)
• Ìdádúró ọkàn látọwọ́ àwọn ìdàrúdàpọ̀ ọkàn tó le koko
• Ìkùnà mímí tí àwọn iṣan ara mímí bá ṣíṣẹ́ dáadáa mọ́
• Rhabdomyolysis (ìfọ́ iṣan ara tó lè ba ọkàn jẹ́)

Àwọn ìṣòro tó le koko wọ̀nyí tẹnumọ́ ìdí tí ó fi ṣe pàtàkì láti fún potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ ní pàtàkì àti láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ ṣiṣẹ́ láti mú ipele ara rẹ dára. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.

Kí ni a lè fi potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ rọ́pò rẹ̀?

Àwọn àmì potasiomu tó rẹ̀lẹ̀ lè yára di àdàpè pẹ̀lú àwọn àìsàn ìlera mìíràn, èyí tó máa ń yọrí sí ìdádúró nínú àwárí àìsàn. Àrẹ àti àìlera iṣan ara sábà máa ń jẹ́ ti ìbànújẹ́, ọjọ́ orí, tàbí àìlera ara.

Àwọn àmì rẹ lè jẹ́ àdàpè fún àwọn àìsàn wọ̀nyí:

• Àrún ríro títí nítorí àrẹ títí
• Ìbànújẹ́ nítorí àwọn ìyípadà ìmọ̀lára àti agbára kíkéré
• Fibromyalgia nítorí ìrora iṣan àti àìlera
• Àwọn àrùn thyroid nítorí àrẹ àti àwọn àmì ọkàn
• Àwọn àrùn àníyàn nígbà tí ọkàn yára
• Àwọn ìṣòro títúnjẹ nígbà tí àìrígbẹ́ ni àmì pàtàkì

Nígbà míràn, a máa ń fojú fọ́ low potassium nítorí àwọn àmì rẹ̀ máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀, wọ́n sì lè dà bí ìdáhùn sí ìgbésí ayé. Èyí ni ó mú kí ó ṣe pàtàkì láti sọ gbogbo àwọn àmì rẹ fún dókítà rẹ, yálà wọ́n dà bíi pé wọn kò tan mọ́ra.

Àwọn ìdánwò ẹ̀jẹ̀ lè yára yàtọ̀ low potassium sí àwọn ipò mìíràn wọ̀nyí. Tí o bá ń ní àwọn àmì púpọ̀ tí kò dà bíi pé wọ́n tan mọ́ra, bíbéèrè nípa ipele potassium lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà ń béèrè nípa low potassium

Q: Ṣé mímu omi púpọ̀ lè fa low potassium?

Mímu omi púpọ̀ lè dín ipele potassium ẹ̀jẹ̀ rẹ kù, ṣùgbọ́n èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nìkan pẹ̀lú mímu omi tó pọ̀ jù. Mímu omi déédéé kò fa low potassium, àti wí pé mímú omi dáadáa gan-an ni ó ń ṣe ìtìlẹ́ fún ìwọ́ntúnwọ́nsì potassium ní ara ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn.

Q: Ṣé ọ̀gẹ̀dẹ̀ ni orísun potassium tó dára jù lọ?

Bí ọ̀gẹ̀dẹ̀ ṣe jẹ́ orísun potassium tó dára, wọn kò ga jù. Àwọn oúnjẹ bíi poteto pẹ̀lú awọ, ẹfọ́ń, ewéko, àti avocado ní potassium púpọ̀ jù lọ fún ìgbà kan. Ọ̀nà tó dára jù lọ ni jíjẹ onírúurú oúnjẹ tó ní potassium púpọ̀ dípò rírọ̀ mọ́ orísun kan ṣoṣo.

Q: Ṣé low potassium lè fa àgbàrá iwuwo?

Low potassium fúnra rẹ̀ kò fa àgbàrá iwuwo lọ́nà tààrà, ṣùgbọ́n ó lè yọrí sí dídá omi dúró àti wíwú tí ó ń mú kí o nímọ̀lára wí pé o wúwo. Àwọn ènìyàn kan tún ń ní àrẹ tí ó dín ipele ìgbòkègbodò wọn kù, èyí tí ó lè ṣe àfikún sí àwọn ìyípadà iwuwo nígbà.

Q: Báwo ni ipele potassium ṣe lè padà bọ̀ sípò yá?

Aìtó potasiomu rírọ̀ lè dára sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìyípadà oúnjẹ tàbí àfikún. Àwọn ọ̀ràn tó le koko lè gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀sẹ̀ ti ìtọ́jú ìṣègùn láti mú padà bọ̀ sípò pátápátá. Dókítà rẹ yóò máa fojú tó ìlọsíwájú rẹ pẹ̀lú àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé láti rí i dájú pé ìlọsíwájú náà wà láìléwu.

Q: Ṣé ó ṣeé ṣe láti ní potasiomu púpọ̀ jù?

Bẹ́ẹ̀ ni, níní potasiomu púpọ̀ jù (hyperkalemia) lè jẹ́ ewu gẹ́gẹ́ bí níní rẹ̀ díẹ̀. Èyí ni ìdí tí a fi gbọ́dọ̀ lo àfikún potasiomu nìkan lábẹ́ àbójútó ìṣègùn, àti ìdí tí dókítà rẹ fi ń fojú tó àwọn ipele rẹ nígbà tí ó bá ń tọ́jú potasiomu tó rẹ̀wẹ̀sì. Àwọn kíndìnrín rẹ sábà máa ń ṣàkóso potasiomu dáadáa, ṣùgbọ́n àwọn ipò kan lè dí lọ́wọ́ èyí.