Kí ni Ìdènà Imú? Àwọn Àmì, Àwọn Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìdènà imú ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan inú imú rẹ bá wú, tí wọ́n sì di ríru, tí ó ń jẹ́ kí ó ṣòro láti mí gbà imú rẹ. O lè mọ ìmọ̀lára yìí bí “imú dí” tàbí bí ìmọ̀lára “dídí”. Ipò wọ́pọ̀ yìí kan gbogbo ènìyàn ní àkókò kan, ó sì sábà máa ń fi hàn pé ara rẹ ń fèsì sí ohun tí ń bínú, àkóràn, tàbí ohun mìíràn tó ń fa á.

Kí ni Ìdènà Imú?

Ìdènà imú ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ àti iṣan inú àwọn ọ̀nà imú rẹ bá wú pẹ̀lú omi tó pọ̀ jù. Wíwú yìí ń dín àyè inú imú rẹ kù, tí ó ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa ṣòro láti gbà. Rò ó bí ọ̀pá ọgbà tí wọ́n fún ní àkókò - omi ṣì lè sàn, ṣùgbọ́n díẹ̀ ni ó ń gbà.

Wíwú náà ṣẹlẹ̀ nítorí pé ara rẹ ń rán ẹ̀jẹ̀ àti àwọn sẹ́ẹ̀lì àìdáàbòbò láti bá ohunkóhun tó ń yọ àwọn ọ̀nà imú rẹ lẹ́nu jà. Bí ìfèsì yìí ṣe ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bò ọ́, ó tún ń ṣẹ̀dá ìmọ̀lára dídí tí kò dùn yẹn. Imú rẹ lè tún máa ṣe mucus tó pọ̀ jù ní àkókò yìí, èyí tó lè fi kún ìdènà náà.

Báwo ni Ìdènà Imú ṣe rí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ń ṣàpèjúwe ìdènà imú bí ìmọ̀lára pé imú wọn “dídí” tàbí dí. O lè rí ara rẹ tí ó ń mí gbà ẹnu rẹ ju bó ṣe yẹ lọ, pàápàá nígbà tí o bá dùbúlẹ̀. Ìmọ̀lára náà lè wá láti inú dídí rírọ̀ sí dídí pátápátá ní apá kan tàbí méjèèjì ti imú rẹ.

Pẹ̀lú ìmọ̀lára dídí, o lè kíyèsí àwọn ìmọ̀lára mìíràn tí ó ń lọ pọ̀ pẹ̀lú ìdènà:

• Ìwúwo tàbí kíkún yí imú rẹ, iwájú orí, tàbí ẹ̀rẹ̀kẹ́
• Ìṣòro láti gbọ́ òórùn tàbí tọ́ oúnjẹ dáadáa
• Imú tí ń ṣàn pẹ̀lú mucus tó mọ́ tàbí tó ní àwọ̀
• Ìgún tàbí mímí tí ó ń dún nígbà oorun
• Orí fífọ́ láti mímí ẹnu tàbí ìwúwo sinus
• Ìmọ̀lára rírẹ̀ láti àìdára oorun
• Àwọn ìyípadà ohùn tí ó ń mú kí o dún bí imú

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè yí padà ní gbogbo ọjọ́, wọ́n sì máa ń burú jù lọ nígbà tí o bá jí ní àárọ̀ tàbí nígbà tí o bá dùbúlẹ̀. Ìdènà lè yí padà láti ihò imú kan sí òmíràn, èyí tí ó jẹ́ apá kan ti bí imú ṣe ń ṣiṣẹ́.

Kí Ni Ó Ń Fa Ìdènà Imú?

Ìdènà imú máa ń wáyé nígbà tí nǹkan kan bá bínú àwọn iṣan inú imú rẹ. Ara rẹ máa ń fèsì nípa rírán ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí agbègbè náà, èyí tí ó ń fa wíwú àti pípọ̀ sí i ti mucus. Àwọn ohun tí ó ń fa rẹ̀ lè wá láti inú àwọn ohun tí ó ń bínú ojoojúmọ́ títí dé àwọn àrùn tó ṣe pàtàkì.

Èyí ni àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ jù lọ tí imú rẹ lè di dídènà:

• Àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì bíi òtútù tàbí àìsàn inúlẹ̀
• Àwọn àkóràn inú imú tí bacteria fà
• Àwọn nǹkan tí ó ń fa àléríjì ní àkókò kan, bíi eruku igi, koríko, tàbí àwọn igi
• Àwọn àléríjì àyíká sí eruku, irun ẹranko, tàbí mọ́gí
• Afẹ́fẹ́ gbígbẹ láti inú àwọn ètò ìgbóná tàbí afẹ́fẹ́ tútù
• Òórùn líle, àwọn turari, tàbí àwọn ohun kemikali tó ń bínú
• Èéfín sìgá tàbí ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́
• Àwọn yíyí padà nínú homonu nígbà oyún tàbí oṣù
• Àwọn oògùn kan bíi oògùn ẹ̀jẹ̀ rírọ̀

Àwọn ohun tí ó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tí ó ṣe pàtàkì pẹ̀lú ni àwọn ìṣòro nínú imú, bíi septum tí ó yí padà, tàbí àwọn èèrà bíi nasal polyps. Nígbà mìíràn ìdènà máa ń wáyé láti inú lílo àwọn fọ́ọ̀mù nasal decongestant, èyí tí ó lè fa ipa rebound níbi tí imú rẹ yóò ti di dídènà sí i nígbà tí oògùn náà bá parẹ́.

Kí Ni Ìdènà Imú Jẹ́ Àmì Tàbí Àmì Àrùn?

Ìdènà imú sábà máa ń fihan pé ètò àìdáàbòbò ara rẹ ń ṣiṣẹ́ láti dáàbòbò rẹ lọ́wọ́ àwọn ohun tí ó ń bínú tàbí àkóràn. Ní ọ̀pọ̀ ìgbà, ó jẹ́ apá kan ti àwọn ipò tó wọ́pọ̀, tí ó rọrùn tí ó máa ń yanjú fún ara wọn. Ṣùgbọ́n, yíyé ohun tí ó lè fa ìdènà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ọ̀nà ìtọ́jú tó tọ́.

Àwọn ipò tó wọ́pọ̀ tí ó ní ìdènà imú gẹ́gẹ́ bí àmì pàtàkì pẹ̀lú:

• Òtútù gbogbogbò (àkóràn atẹ́gùn ara òkè ti fáírọ́ọ̀sì)
• Rhinitis inígbà (ibà koriko)
• Sinusitis gbígbóná (àkóràn inú ihò imú)
• Rhinitis tí kì í ṣe ti ara (ìdènà tí a fa nipasẹ ohun tí ń bínú)
• Influenza (fiu)

Ìdènà tí ó tẹ̀síwájú tàbí líle jù lè fi ipò tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn hàn:

• Sinusitis onígbà gígùn tí ó gba ju ọ̀sẹ̀ 12 lọ
• Nasal polyps (àgbàgà rírọ̀, tí kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ)
• Septum tí ó yà (ògiri imú tí ó tẹ)
• Adenoids tí ó gbòòrò, pàápàá jùlọ ní ọmọdé
• Rhinitis tí a fa nipasẹ oògùn láti inú lílo àwọn fúnfún imú jù

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìdènà imú lè jẹmọ́ àwọn ipò tó le jù bí àwọn àrùn jẹjẹrẹ, àwọn àrùn ara-ara, tàbí àìdọ́gba homonu. Tí ìdènà rẹ bá tẹ̀síwájú fún ọ̀sẹ̀ láìsí ìlọsíwájú tàbí tí ó bá wá pẹ̀lú àwọn àmì tó jẹ́ àníyàn, ó yẹ kí o jíròrò pẹ̀lú olùtọ́jú ìlera rẹ.

Ṣé Ìdènà Imú Lè Parẹ́ Fún Rẹ̀ Fún Rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, ìdènà imú sábà máa ń yanjú fún ara rẹ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá jẹ́ pé àwọn ohun tí ń fa rẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ bí àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì tàbí ìfihàn ohun tí ń bínú fún ìgbà kúkúrú. Ọ̀pọ̀ ìdènà tó jẹmọ́ òtútù máa ń yanjú láàárín ọjọ́ 7-10 bí ètò ara rẹ ṣe ń gbógun ti fáírọ́ọ̀sì àti ìrọ̀lẹ̀.

Àkókò fún ìlọsíwájú gbàgbàjù rẹ̀ lórí ohun tí ń fa ìdènà rẹ. Ìdènà tó jẹmọ́ àléríjì lè yanjú yára nígbà tí o bá yọ ohun tí ń fa rẹ̀ tàbí tí o bá mu oògùn tó yẹ. Ìdènà láti inú afẹ́fẹ́ gbígbẹ sábà máa ń yọrí sí rere nígbà tí àwọn ipele ọ̀rinrin bá padà sí déédé tàbí nígbà tí o bá lo humidifier.

Ṣùgbọ́n, irú ìdènà kan nílò ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ láti yanjú pátápátá. Àwọn àkóràn inú ihò imú ti bakitéríà sábà máa ń béèrè àwọn oògùn apakòkòrò, nígbà tí àwọn ìṣòro ètò bí septum tí ó yà lè nílò àtúnṣe iṣẹ́ abẹ. Àwọn ipò onígbà gígùn sábà máa ń jàǹfààní láti inú ìṣàkóso tó ń lọ lọ́wọ́ dípò dídúró fún ìlọsíwájú àìrọ̀tẹ́lẹ̀.

Báwo Ni A Ṣe Lè Tọ́jú Ìdènà Imú Ní Ilé?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àbísí ilé rírọ̀, tó múná dóko lè ràn yín lọ́wọ́ láti dín ìdènà inú imú kù àti láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ara yín láti wo ara rẹ̀ sàn. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ nípa dídín ìnira kù, títẹ́ẹ́rẹ́ kòkòrò, tàbí fífi ọ̀rinrin kún àwọn ihò inú imú tí ó gbẹ.

Èyí nìyí àwọn ìtọ́jú ilé tí ó fìdí múlẹ̀ tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí pé ó wúlò:

• Lo humidifier tàbí kí o mí èéfín láti inú omi gbígbóná
• Gbìyànjú fún fifọ imú pẹ̀lú omi iyọ̀ pẹ̀lú neti pot tàbí igo fífún
• Fi àwọn ohun tó gbóná sí ojú àti àwọn ihò inú imú rẹ
• Mú omi púpọ̀ láti mú ara rẹ dára
• Sùn pẹ̀lú orí rẹ tí ó gbé sókè lórí àgbélébùú mìíràn
• Yẹra fún àwọn ohun tí ó fa àrùn tàbí àwọn ohun tí ó ń bínú nígbà tí ó bá ṣeéṣe
• Lo àwọn ohun tí ó ní menthol sí àyà rẹ (kì í ṣe inú imú rẹ)

Fífọ imú pẹ̀lú omi iyọ̀ yẹ fún ìtọ́kasí pàtàkì nítorí pé ó jẹ́ àìléwu àti mímúná dóko fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Omi iyọ̀ náà ń ràn yín lọ́wọ́ láti fọ kòkòrò àti àwọn ohun tí ó fa àrùn jáde nígbà tí ó ń dín ìnira kù. Ẹ lè ra àwọn ojúṣe omi iyọ̀ tí a ti ṣe tẹ́lẹ̀ tàbí kí ẹ ṣe tiyín pẹ̀lú omi tí a ti fọ́ àti iyọ̀.

Rántí pé àwọn àbísí ilé máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìdènà rírọ̀ tàbí àárín. Tí àmì àrùn yín bá le gan-an tàbí tí kò bá yá, ó lè jẹ́ àkókò láti ronú nípa àwọn àkóso ìtọ́jú ìṣègùn.

Kí ni Ìtọ́jú Ìṣègùn fún Ìdènà Inú Imú?

Àwọn ìtọ́jú ìṣègùn fún ìdènà inú imú ń fojú sùn sí ohun tí ó fa àrùn náà àti láti pèsè ìrànlọ́wọ́ tí ó fojú sùn ju àwọn àbísí ilé lọ. Olùtọ́jú ìlera yín lè dámọ̀ràn àwọn ọ̀nà tí ó yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń fa ìdènà yín àti bí àmì àrùn yín ṣe le tó.

Àwọn oògùn tí ó wọ́pọ̀ tí a lè rà láìní ìwé oògùn pẹ̀lú:

• Àwọn fúnfún decongestant (fún lílo fún àkókò kúkúrú nìkan, ó pọ̀ jù lọ ọjọ́ 3)
• Àwọn decongestant ẹnu bí pseudoephedrine
• Antihistamines fún ìdènà tí ó jẹ mọ́ àlérè
• Àwọn fúnfún inú imú tí ó ń dín ìnira kù pẹ̀lú corticosteroids
• Àwọn oògùn tí ó parapọ̀ tí ó ń tọ́jú ọ̀pọ̀ àmì àrùn

Fun idamu ti o tẹsiwaju tabi ti o lewu, dokita rẹ le fun oogun ti o lagbara sii. Iwọnyi le pẹlu awọn antihistamines ti a fun ni aṣẹ, awọn corticosteroids imu ti o lagbara sii, tabi awọn egboogi ti a ba fura si ikolu kokoro-arun.

Ni awọn ọran nibiti awọn iṣoro igbekalẹ fa idamu onibaje, awọn aṣayan iṣẹ abẹ le jẹ akiyesi. Awọn ilana wọnyi le ṣe atunṣe septum ti o yipada, yọ awọn polyps imu kuro, tabi koju awọn ọran anatomical miiran ti o dina sisan afẹfẹ deede.

Nigbawo ni Mo yẹ ki n Wo Dokita fun Idamu Imu?

Pupọ julọ idamu imu yanju pẹlu akoko ati itọju ile, ṣugbọn awọn ipo kan ṣe atilẹyin fun iṣiro iṣoogun ọjọgbọn. Mọ nigbawo lati wa iranlọwọ le ṣe idiwọ awọn ilolu ati rii daju pe o gba itọju ti o yẹ fun awọn ipo ipilẹ ti o lewu diẹ sii.

O yẹ ki o kan si olupese ilera rẹ ti o ba ni iriri:

• Idamu ti o pẹ ju ọjọ 10 lọ laisi ilọsiwaju
• Iba ti o ju 101.5°F (38.6°C) pẹlu idamu imu
• Orififo ti o lagbara tabi irora oju
• Sisan imu ti o nipọn, ti awọ ti o tẹsiwaju
• Awọn ami ti ikolu sinus bi irora ehin tabi ẹmi buburu
• Iṣoro mimi tabi kukuru ẹmi
• Idamu ti o dabaru ni pataki pẹlu oorun tabi awọn iṣẹ ojoojumọ

Wa akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba dagbasoke awọn aami aisan ti o lagbara bi iṣoro gbigbe, iba giga pẹlu awọn chills, tabi awọn ami ti ifaseyin inira to ṣe pataki. Awọn ọmọde ati awọn eniyan ti o ni awọn eto ajẹsara ti o bajẹ yẹ ki o wo dokita laipẹ ju nigbamii lọ nigbati idamu ba dagbasoke.

Ma ṣe ṣiyemeji lati kan si olupese ilera rẹ ti o ko ba ni idaniloju nipa awọn aami aisan rẹ tabi ti awọn itọju ile ko ba pese iderun. Ilowosi ni kutukutu nigbagbogbo le ṣe idiwọ awọn ọran kekere lati di awọn iṣoro ti o ni idiju diẹ sii.

Kini Awọn ifosiwewe Ewu fun Idagbasoke Idamu Imu?

Awọn ifosiwewe kan le jẹ ki o ṣeeṣe diẹ sii lati ni iriri imu ti o di tabi ki o jẹ ki o le ju nigbati o ba waye. Oye awọn ifosiwewe eewu wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe awọn igbesẹ idena ati mọ ohun ti o le reti lakoko awọn akoko oriṣiriṣi ti ọdun tabi awọn ipele igbesi aye.

Awọn ifosiwewe eewu ti o wọpọ ti o pọ si iṣeeṣe rẹ ti idagbasoke imu ti o di pẹlu:

• Ọjọ ori (awọn ọmọde kekere ati awọn agbalagba agbalagba ni o ni itara siwaju sii)
• Ifihan si awọn nkan ti ara korira bi eruku adodo, eruku, tabi irun ọsin
• Gbigbe ni awọn agbegbe pẹlu idoti afẹfẹ giga
• Ṣiṣẹ ni awọn agbegbe pẹlu awọn irritants kemikali
• Nini itan-akọọlẹ ẹbi ti awọn nkan ti ara korira tabi Ikọ-fèé
• Siga tabi ifihan deede si ẹfin ekeji
• Irọrun afẹfẹ loorekoore tabi awọn iyipada giga
• Itoju oyun nitori awọn iyipada homonu
• Awọn ipo iṣoogun kan bi Ikọ-fèé tabi awọn aipe ajẹsara

Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ifosiwewe igbekalẹ ti o jẹ ki wọn ni itara siwaju sii si idaduro, gẹgẹbi ọna imu ti o dín tabi awọn adenoids ti o gbooro. Awọn miiran le jẹ ifura si awọn iyipada oju ojo, paapaa awọn iyipada laarin awọn akoko tabi awọn iyipada otutu lojiji.

Lakoko ti o ko le ṣakoso gbogbo awọn ifosiwewe eewu, mimọ ti awọn okunfa ti ara ẹni rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe awọn igbese idena ati wa itọju to yẹ nigbati o ba nilo.

Kini Awọn Iṣoro Ti o ṣeeṣe ti Imu ti o di?

Lakoko ti imu ti o di jẹ deede ti ko lewu ati igba diẹ, idaduro ti o tẹsiwaju tabi ti o lagbara le nigbakan ja si awọn ilolu ti o kan itunu ati ilera rẹ. Pupọ julọ awọn ilolu dagbasoke nigbati idaduro ṣe idiwọ imugbẹ deede tabi nigbati awọn akoran ti o wa labẹ tan si awọn agbegbe nitosi.

Awọn ilolu ti o pọju lati inu idaduro imu ti a ko tọju tabi onibaje pẹlu:

• Àwọn àkóràn inú imú (sinusitis) látọwọ́ ìdènà omi ara
• Àwọn àkóràn etí nítorí ìdènà àwọn eustachian tubes
• Ìdàrúdàpọ̀ oorun àti àrẹwọ̀n ọjọ́
• Orí fífọ́ látọwọ́ ìfúnpá inú imú
• Dídín ìgbọ́ òórùn àti adùn
• Ìbínú ọ̀fun látọwọ́ mímí ẹnu
• Àwọn ìṣòro eyín látọwọ́ mímí ẹnu títẹ̀síwájú

Ní àwọn ìgbà tí kò pọ̀, àwọn àkóràn inú imú líle lè tàn sí àwọn agbègbè tó yíká, tó lè ní ipa lórí ojú tàbí ọpọlọ. Èyí ṣeé ṣe jù lọ nínú àwọn ènìyàn tó ní àwọn ètò àbò ara tí kò fúnni tàbí àwọn tí ó ń fún ìtọ́jú àkóràn líle lọ́ra.

Àwọn ọmọdé tó ní ìdènà imú onígbàgbà lè ní àwọn ìṣòro mìíràn bíi àwọn ọ̀rọ̀ ìdàgbàsókè tàbí àwọn ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ ilé ẹ̀kọ́ nítorí àìdára oorun. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ìṣòro ni a lè dènà pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtọ́jú tó yẹ.

Kí Ni A Lè Fi Ìdènà Imú Rọ̀ Pẹ̀lú?

Ìdènà imú lè máa jẹ́ dídarú pẹ̀lú àwọn ipò mìíràn tó fa àwọn àmì àrùn tàbí ìmọ̀lára ìdènà imú. Ìgbọ́ye àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ sọ̀rọ̀ lọ́nà tó múná dóko àti láti gba ọ̀nà ìtọ́jú tó tọ́.

Àwọn ipò tó lè dà bí ìdènà imú pẹ̀lú:

• Àwọn adenoids tó ti gbòòrò tó ń fa mímí ẹnu
• Àwọn nasal polyps tó ń ṣẹ̀dá ìmọ̀lára ìdènà
• Àwọn ohun àjèjì nínú imú (pàápàá nínú àwọn ọmọdé)
• Àwọn ipa àtẹ̀gùn oògùn tó ń fa gbígbẹ imú
• Àníyàn tàbí àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù tó ń fa ìṣòro mímí
• Àwọn àmì àrùn oorun apnea tó burú sí ní alẹ́
• Acid reflux tó ń ní ipa lórí ọ̀fun àti àwọn ọ̀nà imú

Nígbà mìíràn àwọn ènìyàn máa ń darú ìmọ̀lára àwọn ọ̀nà imú gbígbẹ pẹ̀lú ìdènà, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀nà ìtọ́jú yàtọ̀ pátápátá. Àwọn mìíràn lè darú orí fífọ́ látọwọ́ ìfúnpá inú imú pẹ̀lú ìdènà, nígbà tí àwọn àmì àrùn méjèèjì lè wà ṣùgbọ́n wọ́n nílò àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tó yàtọ̀.

Tí o kò bá dájú nípa ohun tí o ń nírìírí rẹ̀ tàbí bí àmì àrùn rẹ kò bá bá àwọn àpẹrẹ ìdènà ti ó wọ́pọ̀, sísọ àwọn àníyàn rẹ pẹ̀lú olùtọ́jú ìlera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé ipò náà àti láti rí i dájú pé a fún ọ ní ìtọ́jú tó yẹ.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Lọ́pọ̀ Ìgbà Nípa Ìdènà Ìmú

Q1: Ṣé ó wọ́pọ̀ fún ìdènà ìmú láti yí padà láti ihò ìmú kan sí òmíràn?

Bẹ́ẹ̀ ni, èyí wọ́pọ̀ pátápátá, ó sì fi hàn pé ìmú rẹ ń ṣiṣẹ́ bí ó ṣe yẹ. Àpẹrẹ yíyí padà yìí ni a ń pè ní “ìyípo ìmú,” ó sì ń ṣẹlẹ̀ ní gbogbo ọjọ́ nínú ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní ìlera. Ara rẹ ń yí padà ní ti ara láti yan ihò ìmú tí yóò ṣe ọ̀pọ̀ iṣẹ́ mímí, ó ń fún apá kọ̀ọ̀kan ní àǹfààní láti sinmi àti láti gbàgbé.

Nígbà ìdènà, o lè kíyèsí yíyí padà yìí síwájú sí i nítorí pé àwọn ọ̀nà tí ó ti dín tẹ́lẹ̀ rí ń mú kí ìyípo náà hàn kedere. Ìdènà náà kò yí padà láti apá kan sí òmíràn - o kàn ń mọ̀ síwájú sí i nípa ìrísí ara ìmú rẹ.

Q2: Ṣé ìdààmú ọkàn lè fa ìdènà ìmú?

Ìdààmú ọkàn lè ṣe kókó sí ìdènà ìmú, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe òun nìkan ni kókó tí ó wà nínú rẹ̀. Nígbà tí o bá wà nínú ìdààmú ọkàn, ara rẹ ń tú àwọn homonu sílẹ̀ tí ó lè ní ipa lórí ètò àìlera rẹ, ó sì lè mú kí o jẹ́ ẹni tí ó lè ní àrùn tàbí àwọn àkóràn. Ìdààmú ọkàn tún lè mú kí àwọn ipò tí ó wà tẹ́lẹ̀ burú sí i bí àwọn àlérè tàbí kí ó mú kí o jẹ́ ẹni tí ó ní ìmọ̀lára sí àwọn ohun tí ó ń fa àrùn.

Pẹ̀lú, ìdààmú ọkàn lè yọrí sí àwọn ìwà tí ó ń mú kí ewu ìdènà pọ̀ sí i, bíi oorun tí kò dára, kò sí àfiyèsí sí yíyẹra fún àwọn ohun tí ó ń fa àrùn, tàbí pípọ̀ sí i sí àwọn ohun tí ó ń fa ìbínú. Ṣíṣàkóso ìdààmú ọkàn nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìsinmi, oorun tó pọ̀, àti àwọn ọ̀nà ìgbàgbọ́ tí ó dára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìdènà gbogbo rẹ̀ kù.

Q3: Èé ṣe tí ìdènà ìmú fi dà bí ẹni pé ó burú sí i ní alẹ́?

Ìgbàgbọ́ inú imú sábà máa ń burú jù ní ọ̀sán fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí tó jẹmọ́ ipò ara rẹ àti àwọn ìgbà gbogbo ojoojúmọ́. Nígbà tí o bá dùbúlẹ̀, agbára kò lè ràn yọ omi ara láti inú àwọn ihò imú rẹ bó ṣe yẹ bí o bá dúró ṣinṣin. Èyí ń jẹ́ kí omi ara kó ara jọ, ó sì ń mú kí ìgbàgbọ́ náà dà bí ẹni pé ó le jù.

Ara rẹ tún ń ṣe àwọn homonu kan ní ọ̀sán tó lè mú kí ìnira àti ṣíṣe omi ara pọ̀ sí i. Afẹ́fẹ́ inú yàrá rẹ lè gbẹ ju ti ọjọ́ lọ, pàápàá bí o bá ń lo ètò ìgbóná tàbí tútù. Lílo humidifier àti sùn pẹ̀lú orí rẹ tó gbé díẹ̀ lè ràn yọ láti dín ìgbàgbọ́ ọ̀sán kù.

Q4: Ṣé ìgbàgbọ́ inú imú lè ní ipa lórí ìmọ̀ rẹ nípa itọ́?

Bẹ́ẹ̀ ni, ìgbàgbọ́ inú imú lè ní ipa tó ṣe pàtàkì lórí agbára rẹ láti tọ́ oúnjẹ dáadáa. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí a ń nírìírí bí “itọ́” wá láti inú ìmọ̀ wa nípa òórùn, èyí tó ń rán àwọn àmì sí ọpọlọ wa nípa àwọn adùn oúnjẹ. Nígbà tí àwọn ihò imú rẹ bá dí, àwọn àmì òórùn wọ̀nyí kò lè dé àwọn olùgbà ní inú imú rẹ dáadáa.

Èyí ni ìdí tí oúnjẹ lè dà bí ẹni pé kò dùn tàbí yàtọ̀ nígbà tí o bá ní imú tó dí. Ìròyìn rere ni pé ìmọ̀ rẹ nípa itọ́ sábà máa ń padà sí ipò rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìgbàgbọ́ náà bá ti yé. Ní àkókò yìí, fífọwọ́sowọ́pọ̀ lórí àwọn àwọ̀n oúnjẹ àti ìgbóná lè ràn yọ láti mú kí jíjẹ jẹ́ ohun tó dùn mọ́ni.

Q5: Ṣé oúnjẹ kankan wà tó lè ràn yọ láti dín ìgbàgbọ́ inú imú kù?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ lè ràn yọ láti dín ìgbàgbọ́ inú imú kù nípa dídín ìnira kù tàbí títẹ omi ara rọrọ. Oúnjẹ tó dùn tó ní capsaicin (bí àwọn ata gígùn) lè ṣí àwọn ihò imú fún ìgbà díẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ipa náà sábà máa ń pẹ́ díẹ̀. Àwọn omi gbígbóná bíi tii ewé, broths, àti soups lè ràn yọ láti tẹ omi ara rọrọ àti láti pèsè ọ̀rinrin tó ń tù lójú.

Oúnjẹ́ tó pọ̀ ní vitamin C àti àwọn antioxidant lè ṣe àtìlẹ́yìn fún agbára ara rẹ láti gbógun ti àwọn àkóràn tó ń fa ìdènà. Ata ilẹ̀ àti ọ̀gbọ̀ńgọ̀ńgọ̀ ní àwọn ohun-ìní ẹ̀dá ara tí ó lòdì sí iredi tí àwọn ènìyàn kan rí pé ó wúlò. Ṣùgbọ́n, rántí pé àwọn ìyípadà oúnjẹ́ ṣiṣẹ́ dáadáa gẹ́gẹ́ bí apá kan ọ̀nà tó fẹ̀ tó ní àwọn ìtọ́jú mìíràn tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀.