Kí ni Ìdàpọ̀? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìdàpọ̀ jẹ́ ìpòfàgbà ti ìmọ̀lára tàbí ìmọ̀lára nínú apá kan ara rẹ, tí a sábà máa ń ṣàpèjúwe gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀lára “ẹgún àti abẹ́rẹ́” tàbí àìní ìmọ̀lára fífọwọ́kan pátápátá. Ìrírí wọ́pọ̀ yìí ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn àmì ara láàárín ara rẹ àti ọpọlọ rẹ bá di dídílọ́wọ́ tàbí tí a bà jẹ́, àti pé bí ó tilẹ̀ lè dà bí ohun tó ń bani lẹ́rù, ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ jẹ́ fún ìgbà díẹ̀ àti aláìléwu.

Kí ni ìdàpọ̀?

Ìdàpọ̀ ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ara rẹ kò lè rán àwọn àmì sí ọpọlọ rẹ dáadáa nípa ohun tí o ń fọwọ́kan tàbí tí o ń fẹ̀rọ̀. Rò ó bíi línì fóònù tí kò ní ìsopọ̀ dáadáa - àkọ́kọ́ náà kò rọrùn láti gba àkọ́kọ́ náà.

Ìmọ̀lára yìí lè kan apá kan ara rẹ, láti ọwọ́ àti àtẹ́lẹsẹ̀ rẹ sí àwọn agbègbè ńlá bí apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ. Ọ̀rọ̀ ìṣègùn fún ìdàpọ̀ ni “paresthesia,” èyí tí ó túmọ̀ sí ìmọ̀lára awọ àìdáa.

Ọ̀pọ̀ jù lọ ìdàpọ̀ ṣẹlẹ̀ nítorí ìfúnni fún àkókò díẹ̀ lórí àwọn iṣan ara, bíi nígbà tí apá rẹ “sùn” lẹ́hìn tí ó dùbúlẹ̀ lórí rẹ̀ lọ́nà tí kò tọ́. Bí ó ti wù kí ó rí, ìdàpọ̀ tí ó wà pẹ́ títí lè fi ipò kan hàn tí ó wà ní ìsàlẹ̀ èyí tí ó nílò àfiyèsí.

Báwo ni ìdàpọ̀ ṣe rí?

Ìdàpọ̀ yàtọ̀ fún gbogbo ènìyàn, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ jù lọ ènìyàn ṣàpèjúwe rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìpòfàgbà tàbí àìní ìmọ̀lára ní apá tí ó kan. O lè máa lè fẹ̀rọ̀ àwọn fífọwọ́kan rírọ̀, àwọn yíyípadà ìwọ̀n ìgbóná, tàbí àní ìrora ní ààyè yẹn.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ìrírí ìdàpọ̀ pẹ̀lú àwọn ìmọ̀lára mìíràn tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ:

• Ìrọ̀ tàbí ìmọ̀lára “ẹgún àti abẹ́rẹ́”
• Ìmọ̀lára dídá tàbí fífúnni
• Àìlera ní agbègbè tí ó kan
• Àwọn ìmọ̀lára tútù tàbí gbígbóná láìsí àwọn yíyípadà ìwọ̀n ìgbóná
• Ìmọ̀lára wíwú tàbí “kú” nínú ẹ̀yà ara
• Ìṣòro gbigbé apá ara tí ó kan

Ìwọ̀n lè wà láti dín kù díẹ̀ nínú ìmọ̀lára sí ìpòfàgbà pátápátá ti ìmọ̀lára. Àwọn ènìyàn kan kíyèsí pé ó ń wá, ó sì ń lọ, nígbà tí àwọn mìíràn ní ìrírí ìdàpọ̀ títí.

Kí ni ó fa ìdàpọ̀?

Ìdídùn ṣẹlẹ̀ nígbà tí ohun kan bá dí ọ̀nà àwọn iṣan ara rẹ, àwọn ohun tó sì ń fà á yàtọ̀ síra, láti inú àwọn ipò ojoojúmọ́ rọrùn dé àwọn àìsàn tó fẹ́ ìwádìí. Ìmọ̀ nípa àwọn ohun tó ń fà á wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tó yẹ kí o ṣàníyàn àti ìgbà tó yẹ kí o dúró.

Àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jù lọ tó ń ṣẹlẹ̀ ojoojúmọ́ pẹ̀lú àwọn ipò tí ó ṣeé ṣe kí o ti gbàgbọ́ rí:

• Jí joko tàbí sùn ní àwọn ipò tí kò dára tí ó ń fún àwọn iṣan ara lára
• Àwọn ìṣe tí ó ń tẹ̀ lé ara wọn tí ó ń fún àwọn iṣan ara lára nígbà tí ó bá pẹ́
• Àwọn òtútù tí ó ń nípa lórí iṣẹ́ àwọn iṣan ara fún ìgbà díẹ̀
• Àwọn aṣọ tàbí àwọn ohun èlò tí ó fún àwọn iṣan ara lára
• Ìṣòro nínú ìgbàlẹ̀ ẹ̀jẹ̀ nítorí jíjókòó fún ìgbà gígùn
• Àníyàn tàbí àwọn àkókò ìbẹ̀rù tí ó ń yí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ padà

Àwọn àìsàn lè fa ìdídùn pẹ̀lú, àwọn wọ̀nyí sì máa ń wáyé lọ́kọ̀ọ̀kan. Àwọn ohun tó wọ́pọ̀ tó ń fa àìsàn pẹ̀lú àrùn àtọ̀gbẹ, èyí tí ó lè ba àwọn iṣan ara jẹ́ nígbà tí ó bá pẹ́, àti àìtó àwọn vitamin, pàápàá B12, èyí tí àwọn iṣan ara nílò láti ṣiṣẹ́ dáadáa.

Àwọn ohun tó burú jù lọ ṣùgbọ́n tí kò wọ́pọ̀ pẹ̀lú àrùn ọpọlọ, multiple sclerosis, tàbí àwọn ipalára ọpọlọ. Àwọn ipò wọ̀nyí sábà máa ń wá pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn bíi àìlera, ìṣòro sísọ̀rọ̀, tàbí àwọn yíyí nínú ìran.

Kí ni ìdídùn jẹ́ àmì tàbí àmì àrùn?

Ìdídùn lè fi àwọn ipò tó wà ní abẹ́ hàn, láti inú àwọn ìṣòro kéékèèké dé àwọn ìṣòro ìlera tó burú. Ìtúmọ̀ pàtàkì ni mímọ̀ àwọn àmì tí ó ń ṣẹlẹ̀ papọ̀ àti bí wọ́n ṣe ń dàgbà yá.

Àwọn ipò tó wọ́pọ̀ tí ó sábà máa ń fa ìdídùn pẹ̀lú:

• Carpal tunnel syndrome - ìdídùn ní ọwọ́ àti ọwọ́-ọwọ́ láti inú fífún iṣan ara lára
• Diabetic neuropathy - ìpalára iṣan ara láti inú àwọn ipele sugar tó ga
• Herniated disc - àwọn ìṣòro ọpọlọ tí ó ń fún àwọn iṣan ara lára
• Vitamin B12 deficiency - àìtó oúnjẹ pàtàkì tí ó ń nípa lórí ìlera iṣan ara
• Peripheral artery disease - ìṣòro nínú ìgbàlẹ̀ ẹ̀jẹ̀ sí apá àti ẹsẹ̀
• Hypothyroidism - thyroid tí kò ṣiṣẹ́ dáadáa tí ó ń nípa lórí iṣẹ́ iṣan ara

Awọn ipo ti ko wọpọ ṣugbọn ti o lewu diẹ sii pẹlu sclerosis pupọ, ikọlu ọpọlọ, ati awọn èèmọ ọpọlọ. Iwọnyi maa nfa aisan ara pẹlu awọn ami aisan miiran ti o ni ibakcdun bii ailera lojiji, rudurudu, tabi iṣoro sisọ.

Awọn ipo ti ko wọpọ gẹgẹbi aisan Guillain-Barré tabi awọn rudurudu autoimmune kan le tun fa aisan ara, ṣugbọn iwọnyi maa n lọ ni iyara ati ni ipa lori awọn eto ara pupọ ni akoko kanna.

Ṣe aisan ara le lọ kuro funrararẹ?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn ọran ti aisan ara yanju funrararẹ, paapaa nigbati o ba jẹ nitori titẹ igba diẹ lori awọn ara tabi awọn ọran kaakiri kekere. Ti o ba ti joko ni ipo kan fun igba pipẹ tabi ti sun lori apa rẹ ni aṣiṣe, rilara naa maa n pada laarin iṣẹju si wakati.

Aisan ara lati awọn iṣẹ ṣiṣe atunwi nigbagbogbo dara si pẹlu isinmi ati yago fun gbigbe ti o fa. Fun apẹẹrẹ, ti titẹ lilo fa aisan ara ọwọ, gbigba isinmi ati fifẹ maa n ṣe iranlọwọ fun rilara lati pada si deede.

Sibẹsibẹ, aisan ara ti o tẹsiwaju fun ọjọ tabi ọsẹ, tabi ti o wa pẹlu awọn ami aisan miiran bii ailera tabi irora, ko ṣee ṣe lati yanju laisi itọju. Awọn ipo onibaje bii àtọgbẹ tabi awọn aipe Vitamin nilo iṣakoso iṣoogun lati ṣe idiwọ aisan ara lati buru si.

Bawo ni aisan ara ṣe le ṣe itọju ni ile?

Ọpọlọpọ awọn atunṣe ile onírẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati yọ aisan ara igba diẹ kuro ati ṣe atilẹyin fun ilera ara rẹ. Awọn ọna wọnyi ṣiṣẹ dara julọ fun aisan ara ti o rọrun, ti o bẹrẹ laipẹ laisi awọn ami aisan miiran ti o ni ibakcdun.

Gbigbe ati awọn iyipada ipo nigbagbogbo pese iderun ti o yara julọ fun aisan ara ti o jẹmọ ipo:

• Gba ara rọra tabi gbe agbegbe ti o kan lati mu kaakiri pada
• Yi ipo rẹ pada ti o ba ti joko tabi dubulẹ ni ọna kanna
• Ṣe awọn fifẹ onírẹlẹ lati yọkuro funmorawọn ara
• Fi ifọwọra agbegbe naa pẹlu titẹ ina lati mu sisan ẹjẹ dara si
• Lo awọn ifunra gbona lati mu kaakiri pọ si

Àtúnṣe ìgbésí ayé lè ràn yín lọ́wọ́ láti dènà kí òògùn máa tún padà, kí ó sì tún ṣe ìlera ara. Dídá omi mú ràn yín lọ́wọ́ láti tọ́jú sísàn ẹ̀jẹ̀ tó tọ́, nígbà tí ìdárayá déédéé ń mú kí sísàn ẹ̀jẹ̀ yín lágbára.

Mímú ìsinmi láti inú àwọn iṣẹ́ tí a ń ṣe léraléra fún àwọn iṣan ara tí a fún ní àkókò láti gbà padà. Tí o bá ń ṣiṣẹ́ lórí kọ̀mpútà, dìde kí o sì tẹ́ ara rẹ gẹ́gẹ́ bí wákàtí kan, tàbí kí o tún ibi iṣẹ́ rẹ ṣe láti dín ìrora kù lórí ọwọ́-ọ̀tún àti apá rẹ.

Kí ni ìtọ́jú ìṣègùn fún òògùn?

Ìtọ́jú ìṣègùn fún òògùn sinmi lórí ohun tí ó fa, dókítà rẹ yóò sì bá yín ṣiṣẹ́ láti ṣàkíyèsí àti láti yanjú ìṣòro náà. Ìtọ́jú sábà máa ń fojú sùn àwọn àmì àti dídènà ìpalára iṣan ara síwájú sí i.

Fún àwọn ipò bí àrùn carpal tunnel, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn splints ọwọ́, ìtọ́jú ara, tàbí ní àwọn ọ̀ràn tó le, iṣẹ́ abẹ láti tú ìwúwo lórí iṣan ara tí a fún. Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí lè mú òògùn dára sí i gidigidi kí ó sì dènà ìpalára títí láé.

Nígbà tí òògùn bá wá láti inú àwọn ipò ìṣègùn bí àtọ̀gbẹ tàbí àìtó vitamin, títọ́jú ìṣòro náà ṣe pàtàkì. Èyí lè ní nínú ìṣàkóso sugar ẹ̀jẹ̀, àwọn abẹ́rẹ́ vitamin B12, tàbí ìtọ́jú rírọ́pò hormone thyroid.

Àwọn oògùn lè ràn yín lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì òògùn, pàápàá nígbà tí ó bá jẹ́ pé ìpalára iṣan ara ló fà á. Dókítà rẹ lè kọ àwọn anticonvulsants, antidepressants, tàbí àwọn ìtọ́jú topical tí ó fojú sùn ní pàtó sí ìrora iṣan ara àti òògùn.

Nígbà wo ni mo yẹ kí n lọ sí dókítà fún òògùn?

O yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí òògùn bá farahàn lójijì pẹ̀lú àwọn àmì tó ṣe pàtàkì mìíràn, nítorí pé èyí lè fi àrùn ọpọlọ tàbí àwọn àjálù ìṣègùn mìíràn hàn. Pe 911 tí o bá ní òògùn lójijì pẹ̀lú ìdàrúdàpọ̀, ìṣòro sísọ̀rọ̀, tàbí àìlera lórí apá kan ara rẹ.

Ṣeto ipade dokita laipẹ ti ọgbẹ rẹ ba pẹ ju ọjọ diẹ lọ, tan si awọn agbegbe miiran, tabi dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ọgbẹ ti o tẹsiwaju nigbagbogbo tọka si ipo ti o wa labẹ eyiti o nilo igbelewọn ọjọgbọn.

Awọn ami ikilọ miiran ti o yẹ fun akiyesi iṣoogun pẹlu:

• Ọgbẹ ti o buru si ni akoko tabi ko ni ilọsiwaju pẹlu isinmi
• Ọgbẹ ti o tẹle pẹlu ailera tabi irora pataki
• Pipadanu iṣakoso ito tabi ifun pẹlu ọgbẹ
• Ọgbẹ lẹhin ipalara ori tabi ijamba
• Ọgbẹ ti o kan agbara rẹ lati rin tabi lo ọwọ rẹ
• Ọgbẹ pẹlu awọn iyipada iran tabi iṣoro gbigbe

Paapaa ti ọgbẹ rẹ ba dabi kekere, o tọ lati jiroro pẹlu dokita rẹ ti o ba ṣẹlẹ nigbagbogbo tabi ti o ba kan ọ. Itọju ni kutukutu nigbagbogbo ṣe idiwọ awọn ilolu ati iranlọwọ lati ṣetọju didara igbesi aye rẹ.

Kini awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke ọgbẹ?

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le pọ si seese rẹ ti iriri ọgbẹ, ati oye awọn wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbesẹ idena. Ọjọ ori jẹ ifosiwewe eewu adayeba, bi iṣẹ iṣan ara ṣe yipada ni akoko, ti o jẹ ki awọn agbalagba agbalagba ni ifaragba si ọgbẹ.

Awọn ipo iṣoogun kan pọ si eewu rẹ ti idagbasoke ọgbẹ:

• Àtọgbẹ - awọn ipele suga ẹjẹ giga ba awọn iṣan ara jẹ ni akoko
• Awọn aisan autoimmune bi arthritis rheumatoid tabi lupus
• Aisan kidinrin tabi awọn iṣoro ẹdọ ti o kan yiyọ majele
• Awọn rudurudu tairodu ti o ni ipa lori iṣẹ iṣan ara
• Ẹjẹ giga ti o dinku kaakiri
• Itan-akọọlẹ ti ikọlu tabi aisan ọkan

Awọn ifosiwewe igbesi aye tun ṣe ipa ninu eewu ọgbẹ. Lilo oti pupọ le ba awọn iṣan ara jẹ taara, lakoko ti mimu siga dinku sisan ẹjẹ si awọn iṣan ara ati fa fifalẹ imularada.

Awọn ewu iṣẹ pẹlu awọn gbigbe loorekoore, awọn irinṣẹ gbigbọn, tabi ifihan si awọn kemikali majele. Awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni awọn kọmputa, lo awọn irinṣẹ agbara, tabi mu awọn ohun elo ile-iṣẹ kan dojuko awọn ewu ti o ga julọ ti idagbasoke aisan ọwọ.

Kini awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti aisan ọwọ?

Lakoko ti aisan ọwọ igba diẹ ṣọwọn fa awọn ilolu, aisan ọwọ ti o tẹsiwaju tabi ti o lagbara le ja si awọn iṣoro pataki ti a ko ba tọju rẹ. Iṣoro ti o yara julọ ni ewu ipalara, nitori o le ma lero awọn gige, awọn gbigbona, tabi awọn ibajẹ miiran si awọn agbegbe ti o ni aisan ọwọ.

Awọn ilolu igba pipẹ le ni ipa pataki lori igbesi aye ojoojumọ rẹ ati ominira rẹ:

• Ibajẹ iṣan ara ayeraye ti awọn ipo ipilẹ ko ba ni itọju
• Ewu ti o pọ si ti isubu nitori idinku rilara ni ẹsẹ ati ẹsẹ
• Iṣoro pẹlu awọn iṣẹ moto to dara bi kikọ tabi fifa aṣọ
• Iparun awọ ara ati awọn akoran lati awọn ipalara ti a ko ṣe akiyesi
• Agbara iṣan ati atrophy lati ibajẹ iṣan ara
• Irora onibaje ti o dagbasoke pẹlu aisan ọwọ

Aisan ọwọ ni awọn agbegbe kan n fa awọn ewu alailẹgbẹ. Aisan ọwọ ọwọ le jẹ ki o lewu lati mu awọn ohun gbigbona tabi awọn irinṣẹ didasilẹ, lakoko ti aisan ọwọ ẹsẹ n pọ si ewu isubu ati jẹ ki o nira lati ri awọn ipalara ẹsẹ.

Irohin ti o dara ni pe ọpọlọpọ awọn ilolu ni a le yago fun pẹlu itọju iṣoogun to dara ati akiyesi si aabo. Awọn ayẹwo deede ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣoro ni kutukutu, lakoko ti awọn wiwọn aabo dinku ewu ipalara.

Kini a le da aisan ọwọ fun?

Aisan ọwọ le jẹ idamu pẹlu ọpọlọpọ awọn rilara miiran, ati oye awọn iyatọ wọnyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe apejuwe awọn aami aisan rẹ ni deede si awọn olupese ilera. Idapọpọ ti o wọpọ julọ wa laarin aisan ọwọ ati tingling, botilẹjẹpe wọn nigbagbogbo waye papọ.

Agbara ni a maa n da fun aisan ọwọ, ṣugbọn wọn jẹ awọn iṣoro oriṣiriṣi. Agbara tumọ si pe awọn iṣan rẹ ko le ṣe agbara deede, lakoko ti aisan ọwọ ni ipa rilara. O le ni ọkan laisi ekeji, tabi mejeeji ni akoko kanna.

Awọn ipo miiran ti awọn eniyan maa n da pọ pẹlu ọgbọn inu pẹlu:

• Rirẹ iṣan tabi lile ti o jẹ ki gbigbe nira
• Irora apapọ tabi arthritis ti o dinku iṣipopada
• Aisan ẹsẹ ti ko ni isinmi ti o fa awọn rilara ti ko ni itunu
• Iṣan ẹjẹ ti ko dara ti o fa awọn iyipada awọ tabi tutu
• Awọn aami aisan aibalẹ ti o le farawe awọn iṣoro iṣan
• Awọn ipa ẹgbẹ oogun ti o kan rilara

Nigba miiran awọn eniyan a maa n da awọn ipele akọkọ ti awọn ipo bi ikọlu ọpọlọ tabi sclerosis pupọ fun ọgbọn inu lasan. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn aami aisan miiran ki o si wa igbelewọn iṣoogun nigbati ọgbọn inu ba tẹsiwaju tabi buru si.

Awọn ibeere nigbagbogbo nipa ọgbọn inu

Q1: Bawo ni ọgbọn inu ṣe maa n pẹ to?

Ọgbọn inu igba diẹ lati titẹ tabi ipo maa n yanju laarin iṣẹju si wakati ni kete ti o ba gbe tabi yi ipo pada. Sibẹsibẹ, ọgbọn inu lati awọn ipo iṣoogun le pẹ fun awọn ọsẹ, oṣu, tabi di ayeraye laisi itọju to dara. Gigun naa da patapata lori idi ti o wa labẹ rẹ.

Q2: Ṣe ọgbọn inu maa n jẹ pataki nigbagbogbo?

Rara, ọgbọn inu ko ṣe pataki nigbagbogbo. Pupọ julọ awọn ọran wa lati titẹ igba diẹ lori awọn iṣan ara ati yanju ni kiakia. Sibẹsibẹ, ọgbọn inu ti o tẹsiwaju, ọgbọn inu lojiji, tabi ọgbọn inu pẹlu awọn aami aisan miiran bi ailera tabi idamu le tọka si awọn ipo pataki ti o nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Q3: Ṣe wahala le fa ọgbọn inu?

Bẹẹni, wahala ati aibalẹ le fa ọgbọn inu, paapaa ni ọwọ, ẹsẹ, tabi oju rẹ. Eyi ṣẹlẹ nitori wahala ni ipa lori sisan ẹjẹ ati awọn ilana mimi, eyiti o le dinku atẹgun fun awọn iṣan ara fun igba diẹ. Ọgbọn inu ti o ni ibatan si wahala maa n dara si pẹlu awọn ilana isinmi ati ṣakoso aibalẹ.

Q4: Ṣe ọgbọn inu tumọ si ibajẹ iṣan ara nigbagbogbo?

Rárá, òfò ìmọ̀lára kì í fi gbogbo ìgbà tọ́ka ìpalára ara ẹran ara títí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ wá láti inú ìfúnpá ara ẹran ara fún ìgbà díẹ̀ tàbí dídín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó ń yanjú pátápátá. Ṣùgbọ́n, òfò ìmọ̀lára onígbà pípẹ́ láti inú àwọn ipò bí àrùn àtọ̀gbẹ lè ní ìpalára ara ẹran ara gidi tí ó béèrè ìtọ́jú ìṣègùn láti dènà ìtẹ̀síwájú.

Q5: Ṣé àwọn vitamin lè ràn wọ́n lọ́wọ́ pẹ̀lú òfò ìmọ̀lára?

Àwọn vitamin kan lè ràn wọ́n lọ́wọ́ pẹ̀lú òfò ìmọ̀lára, pàápàá bí o bá ní àìtó. Vitamin B12 ṣe pàtàkì fún ìlera ara ẹran ara, àti àìtó sábà máa ń fa òfò ìmọ̀lára ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀. Àwọn vitamin B míràn, vitamin D, àti vitamin E tún ń ṣe atìlẹyìn fún iṣẹ́ ara ẹran ara. Nígbà gbogbo, kan sí dókítà rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn afikún, nítorí wọ́n nílò láti pinnu bóyá àìtó ń fa àwọn àmì àrùn rẹ.