Kí ni Atọ́ka Ẹsẹ̀-Apá? Èrè, Ipele/Ilana & Àbájáde

Atọ́ka ẹsẹ̀-apá (ABI) jẹ́ ìdánwò rírọ̀rùn, tí kò ní ìrora tí ó fi wé ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ pẹ̀lú ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ nínú apá rẹ. Ìwọ̀n yí yára yìí ń ràn àwọn dókítà lọ́wọ́ láti ṣàwárí àrùn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ (PAD), ipò kan tí àwọn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ tí ó dínkù ń dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ.

Rò ó bíi àyẹ̀wò ìlera fún ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn lọ́fẹ̀ẹ́ láti inú àwọn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ tí ó yèko, ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ láàárín ẹsẹ̀ àti apá rẹ yẹ kí ó jọra. Tí ìyàtọ̀ tó pọ̀ bá wà, ó lè fi hàn pé àwọn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ ẹsẹ̀ rẹ kò gba ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n nílò.

Kí ni atọ́ka ẹsẹ̀-apá?

Atọ́ka ẹsẹ̀-apá jẹ́ ìwọ̀n tí ó fi ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ wé ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ nínú apá rẹ. Dókítà rẹ ń ṣírò èyí nípa pípín ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ pẹ̀lú ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ apá rẹ, tí ó fún ọ ní nọ́mbà kan tí ó fi bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn sí àwọn ẹsẹ̀ rẹ.

Ìwọ̀n ABI tí ó wọ́pọ̀ sábà máa ń wà láàárín 0.9 àti 1.3. Èyí túmọ̀ sí pé ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ jẹ́ nǹkan bí 90% sí 130% ti ìwọ̀n nínú apá rẹ. Nígbà tí ìwọ̀n yìí bá lọ sí ìsàlẹ̀ 0.9, ó fi hàn pé àwọn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ ẹsẹ̀ rẹ lè dínkù tàbí dí, èyí tí ó lè fi àrùn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ hàn.

Ìdánwò náà rọrùn gidigidi, ó sì gba ìṣẹ́jú díẹ̀ láti parí. O kò nílò ìpalẹ̀mọ́ pàtàkì kankan, kò sì sí ìbànújẹ́ kankan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn irinṣẹ́ àyẹ̀wò tí ó ṣeé gbára lé jù lọ tí àwọn dókítà ní fún mímú àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní àkókò.

Èé ṣe tí a fi ń ṣe atọ́ka ẹsẹ̀-apá?

Àwọn dókítà ń lo atọ́ka ẹsẹ̀-apá ní pàtàkì láti ṣàwárí àrùn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́, ipò kan tí ó kan àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn káàkiri àgbáyé. PAD ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ohun tí ó sanra bá kọ́ sínú àwọn ẹdọ̀-ọ̀yẹ́ ẹsẹ̀ rẹ, tí ó dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ.

Ṣíṣàwárí tètè ṣe pàtàkì nítorí PAD sábà máa ń dàgbà láìsí àmì tó ṣe kedere. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ pé àwọn ní ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ títí ìṣòro náà yóò fi gbèrú. Ìdánwò ABI lè rí àwọn ìṣòro wọ̀nyí kí wọ́n tó di ìṣòro ìlera tó ṣe pàtàkì.

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìdánwò yìí bí o bá ní àwọn kókó ewu fún àrùn iṣan. Àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú àrùn àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru, kólẹ́sítọ́ọ̀lù gíga, ìtàn sígá mímú, tàbí pé o ti ju ọmọ ọdún 65 lọ. Ìdánwò náà tún wúlò bí o bá ń ní ìrora ẹsẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn, ọgbẹ́ tó ń lọ́ra láti sàn lórí ẹsẹ̀ rẹ, tàbí tútù nínú ẹsẹ̀ rẹ.

Yàtọ̀ sí àyẹ̀wò, ABI ń ran àwọn dókítà lọ́wọ́ láti máa fojú tó àrùn iṣan ẹsẹ̀ tó wà tẹ́lẹ̀ àti láti ṣe àtúnyẹ̀wò bí àwọn ìtọ́jú ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Ó tún ṣe pàtàkì fún ṣíṣe àtúnyẹ̀wò ewu ọkàn àrùn rẹ lápapọ̀, nítorí PAD sábà máa ń fi àwọn ìṣòro tó jọra hàn nínú àwọn iṣan mìíràn ní gbogbo ara rẹ.

Kí ni ìlànà fún atọ́ka kokosẹ̀-brachial?

Ìlànà atọ́ka kokosẹ̀-brachial rọrùn gidigidi, ó sì gba nǹkan bí 10 sí 15 iṣẹ́jú láti parí. O yóò dùbúlẹ̀ dáadáa lórí tábìlì àyẹ̀wò nígbà tí olùtọ́jú ìlera rẹ bá ń wọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ nínú àwọn apá àti kokosẹ̀ rẹ méjèèjì ní lílo àwọn ẹ̀rọ ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó wọ́pọ̀ àti ẹ̀rọ ultrasound pàtàkì kan tí a ń pè ní Doppler.

Èyí ni ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà ìdánwò rẹ:

1. O yóò bọ́ bàtà àti àwọn bàtà rẹ, o sì dùbúlẹ̀ lórí ẹ̀yìn rẹ
2. Olùtọ́jú rẹ yóò gbé àwọn ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ sí apá méjèèjì àti kokosẹ̀ méjèèjì
3. Wọ́n ń lo jeli ultrasound sí awọ ara rẹ níbi tí wọ́n yóò ti ṣàyẹ̀wò fún àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀
4. Ní lílo ẹ̀rọ Doppler, wọ́n ń wá ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nínú apá rẹ, wọ́n sì ń fún ìwọ̀n náà
5. Wọ́n ń tú ìwọ̀n náà lọ́ra nígbà tí wọ́n ń fetí sígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá padà bọ̀
6. A tún ṣe ìlànà kan náà fún kokosẹ̀ kọ̀ọ̀kan, wọ́n ń ṣàyẹ̀wò àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ
7. Olùtọ́jú rẹ ń ṣírò ìwọ̀n náà nípa pípín ìwọ̀n kokosẹ̀ nípa ìwọ̀n apá

Ẹrọ Doppler n mú ariwo ẹ̀jẹ̀ tó ń sàn láti inú àwọn iṣan ara rẹ pọ̀ sí i, èyí sì ń mú kó rọrùn fún olùtọ́jú rẹ láti rí àwọn ìṣùpọ̀ tó rọrùn pàápàá. O lè gbọ́ ariwo tó dà bíi fífúnfún nígbà àyẹ̀wò náà, èyí sì jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀, ó sì jẹ́ ariwo ẹ̀jẹ̀ rẹ tó ń sàn tí a mú pọ̀ sí i.

Ìlànà náà kò ní irora rárá. Ìwọ yóò nímọ̀lára bíi ti àwọn ẹ̀rọ tí a fi ń wọ̀n ẹ̀jẹ̀ tí ó ń fúnfún àti rírọ̀, ṣùgbọ́n kò sí ohunkóhun tó le ju bíi wíwọ̀n ẹ̀jẹ̀ déédéé. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí i pé àyẹ̀wò náà ń mú wọn sinmi.

Báwo ni a ṣe lè múra sílẹ̀ fún àyẹ̀wò atọ́ka kokósẹ̀-ìgùn?

Ohun tó dára nípa àyẹ̀wò atọ́ka kokósẹ̀-ìgùn ni pé kò béèrè ìmúrasílẹ̀ kankan láti ọ̀dọ̀ rẹ. O lè jẹun déédéé, o lè lo àwọn oògùn rẹ déédéé, kí o sì máa ṣe àwọn iṣẹ́ rẹ déédéé ṣáájú àyànfẹ̀ náà.

Àwọn nǹkan díẹ̀ ni ó yẹ kí o rántí láti mú kí àyẹ̀wò rẹ lọ dáadáa:

• Wọ aṣọ tó fẹ̀, tó rọrùn láti wọ̀ tí yóò jẹ́ kí o lè rọrùn láti wọlé sí apá àti ẹsẹ̀ rẹ
• Yẹra fún àwọn bàtà tàbí gọ́ọ̀sì tó mọ́ná tí ó lè fi àmì sí kokósẹ̀ rẹ
• Gbìyànjú láti sinmi fún ó kéré jù míràn 5 ṣáájú àyẹ̀wò náà láti rí i dájú pé àwọn àbájáde náà pé
• Jẹ́ kí olùtọ́jú rẹ mọ̀ nípa àwọn oògùn èyíkéyìí tí o ń lò, pàápàá àwọn oògùn tó ń dín ẹ̀jẹ̀
• Sọ fún wọn bí o bá ní àwọn àìsàn ara tàbí ìpalára lórí apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ

Tí o bá jẹ́ olùmu sìgá, gbìyànjú láti yẹra fún mímu sìgá fún ó kéré jù míràn 30 ṣáájú àyẹ̀wò rẹ, nítorí pé nicotine lè ní ipa lórí àwọn àbájáde wíwọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ fún ìgbà díẹ̀. Bákan náà, tí o bá ti ṣe eré idaraya agbára, jẹ́ kí olùtọ́jú rẹ mọ̀ kí wọ́n lè fún ọ ní àkókò púpọ̀ láti mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ padà sí ipò rẹ̀.

Lọ́pọ̀lọpọ̀, má ṣe dààmú nípa àbájáde àyẹ̀wò náà ṣáájú. ABI jẹ́ irinṣẹ́ àyẹ̀wò, tí a bá rí ìṣòro èyíkéyìí, ẹgbẹ́ ìlera rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti yanjú wọn. Rántí, rírí àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní àkókò yí fún ọ ní àǹfààní tó dára jùlọ fún ìtọ́jú tó múná dóko.

Báwo ni a ṣe lè ka atọ́ka kokósẹ̀-ìgùn rẹ?

Ó rọrùn lati ye awọn esi atọka kokosẹ-brachial rẹ ni kete ti o ba mọ kini awọn nọmba naa tumọ si. Esi rẹ yoo jẹ ki o han bi nọmba decimal, nigbagbogbo lati 0.4 si 1.4, eyiti o duro fun ipin laarin kokosẹ rẹ ati awọn titẹ ẹjẹ apa rẹ.

Eyi ni bi o ṣe le tumọ awọn esi ABI rẹ:

• 1.0 si 1.3: Iṣan ẹjẹ deede pẹlu sisan ẹjẹ ti o ni ilera si ẹsẹ rẹ
• 0.9 si 0.99: Borderline, daba fifẹ kekere ti o tọsi ibojuwo
• 0.8 si 0.89: Arun iṣan ẹjẹ agbegbe kekere pẹlu idinku iṣan ẹjẹ kan
• 0.5 si 0.79: PAD iwọntunwọnsi ti o nilo akiyesi iṣoogun ati awọn ayipada igbesi aye
• Kere ju 0.5: PAD ti o lagbara ti o nilo igbelewọn iṣoogun lẹsẹkẹsẹ
• Loke 1.3: Le tọka si awọn iṣan ti o le, nigbagbogbo rii ni àtọgbẹ tabi arun kidinrin

ABI deede ko tumọ si dandan pe awọn iṣan rẹ jẹ pipe, ṣugbọn o tọka pe sisan ẹjẹ si ẹsẹ rẹ to. Ti kika rẹ ba jẹ aala tabi aiṣedeede, maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Ọpọlọpọ eniyan pẹlu PAD kekere n gbe igbesi aye deede, ti nṣiṣe lọwọ pẹlu iṣakoso to dara.

Dokita rẹ yoo gbero awọn esi ABI rẹ pẹlu awọn aami aisan rẹ, itan-akọọlẹ iṣoogun, ati awọn ifosiwewe eewu lati pinnu boya idanwo tabi itọju afikun nilo. Nigba miiran, awọn iyatọ kekere ninu awọn kika le waye nitori awọn ifosiwewe bii iwọn otutu yara tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara laipẹ, nitorinaa olupese rẹ le ṣeduro atunwi idanwo naa lati jẹrisi awọn esi.

Bawo ni a ṣe le ṣatunṣe atọka kokosẹ-brachial rẹ?

Imudarasi atọka kokosẹ-brachial rẹ fojusi lori imudarasi sisan ẹjẹ si ẹsẹ rẹ ati idilọwọ fifẹ iṣan siwaju. Irohin ti o dara ni pe ọpọlọpọ eniyan le ni ilọsiwaju pataki iṣan ẹjẹ wọn nipasẹ awọn ayipada igbesi aye ati, nigbati o ba yẹ, awọn itọju iṣoogun.

Awọn iyipada igbesi aye ṣe ipilẹ ti imudarasi ABI rẹ ati ilera iṣan gbogbogbo:

• Ṣe idaraya nigbagbogbo: Awọn eto rinrin ṣe iranlọwọ pataki lati dagbasoke kaakiri ẹjẹ ni ayika awọn iṣọn ti o dina
• Fi siga silẹ: Dide siga ni igbesẹ pataki julọ fun imudarasi kaakiri ẹjẹ
• Ṣakoso àtọgbẹ: Jeki awọn ipele suga ẹjẹ daradara lati ṣe idiwọ ibajẹ iṣọn siwaju
• Ṣakoso titẹ ẹjẹ: Ṣetọju awọn kika ni isalẹ 130/80 mmHg nipasẹ ounjẹ, idaraya, ati oogun ti o ba jẹ dandan
• Dinku idaabobo awọ: Dinku idaabobo awọ LDL lati fa fifalẹ ikole plaque ninu awọn iṣọn
• Ṣetọju iwuwo ilera: Iwuwo pupọ fi wahala afikun si eto kaakiri rẹ

Awọn itọju iṣoogun le jẹ pataki fun awọn iṣoro kaakiri ẹjẹ pataki diẹ sii. Dokita rẹ le fun awọn oogun lati mu sisan ẹjẹ dara si, ṣe idiwọ awọn didi ẹjẹ, tabi ṣakoso awọn ipo ipilẹ bii àtọgbẹ ati titẹ ẹjẹ giga. Ni awọn igba miiran, awọn ilana bii angioplasty tabi iṣẹ abẹ kọja le ṣe iṣeduro lati mu sisan ẹjẹ pada.

Bọtini naa ni ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ lati dagbasoke eto okeerẹ ti a ṣe deede si ipo rẹ pato. Ọpọlọpọ eniyan rii awọn ilọsiwaju ti o wulo ninu ABI wọn laarin awọn oṣu ti ṣiṣe awọn iyipada igbesi aye ti o tọ, paapaa pẹlu idaraya deede ati dida siga silẹ.

Kini atọka kokosẹ-brachial ti o dara julọ?

Atọka kokosẹ-brachial pipe ṣubu laarin 1.0 ati 1.2, ti o nfihan pe titẹ ẹjẹ ni kokosẹ rẹ fẹrẹ dọgba tabi diẹ diẹ ga ju titẹ ni apa rẹ. Ibiti yii daba kaakiri ẹjẹ ti o tayọ laisi awọn idina pataki ninu awọn iṣọn ẹsẹ rẹ.

ABI ti 1.0 tumọ si pe titẹ kokosẹ rẹ dọgba titẹ apa rẹ, eyiti o jẹ deede ati ilera pipe. Awọn kika laarin 1.0 ati 1.2 ni a ka si ti o dara julọ nitori wọn tọka sisan ẹjẹ to dara laisi daba awọn iṣọn ti o lewu pupọ.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìwọ̀n títí dé 1.3 ṣì jẹ́ àwọn tó wọ́pọ̀, àwọn iye gíga tí ó ju 1.3 lọ lè fi hàn pé àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ ti di líle tàbí ti di kálísíọ̀mù. Ipò yìí, tí a ń pè ní medial sclerosis, wọ́pọ̀ sí i nínú àwọn ènìyàn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn kíndìní onígbàgbà. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ líle lè mú kí ìwọ̀n ABI dín kókó fún rírí àwọn ìdènà.

Ó yẹ kí a kíyèsí pé “dídára jù” ABI fún ọ sin lórí ipò rẹ, ọjọ́ orí rẹ, àti àwọn ipò ìlera rẹ. Dókítà rẹ yóò túmọ̀ àbájáde rẹ nínú àkópọ̀ àwòrán ìlera rẹ, kì í ṣe bí nọ́mbà kan ṣoṣo. Èrò náà ni mímú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ tó láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ jẹ́ aláìlera àti ṣíṣe.

Kí ni àwọn ewu fún ìwọ̀n ìka-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọwọ́-ọw

• Síga: Lílò tábà pọ́ńbà pọ́ńbà pọ́ ewu rẹ sí i, ó sì yára fún dídi àwọn iṣan ara
• Àrùn àtọ̀gbẹ: Ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ gíga ń ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́, ó sì ń mú kí ewu PAD pọ̀ sí i ní ìlọ́po 2-4
• Ẹ̀jẹ̀ ríru: Ìgbà gbogbo ti ẹ̀jẹ̀ ríru ń fi agbára pọ̀ sí ara àwọn iṣan ara
• Kólẹ́sítọ́ọ̀lù gíga: LDL kólẹ́sítọ́ọ̀lù gíga ń ṣe àfikún sí ìkórajọ àwọn àmì àrùn
• Ọjọ́ orí tó ju 65 lọ: Àwọn iṣan ara di aláìlera ní ti ara, wọ́n sì máa ń fẹ́ láti dín ní ọjọ́ orí
• Ìtàn ìdílé: Àwọn nǹkan jínìtíìkì lè mú kí o ní àrùn ọkàn
• Sísanra jù: Ìwọ̀nra jù pọ̀ sí ìmúgbòòrò àti agbára lórí ètò ìgbà ẹ̀jẹ̀ rẹ
• Ìgbésí ayé tí kò ní ìgbòkègbodò: Àìní ìgbòkègbodò ara ń ṣe àfikún sí ìṣòro ìgbà ẹ̀jẹ̀

Àwọn nǹkan mìíràn tí kò pọ̀ ṣùgbọ́n tó ṣe pàtàkì nínú ewu ni àrùn kíndìnrín tí kò gba àkókò, àwọn ipò ìmúgbòòrò bíi rheumatoid arthritis, àti ìtàn àrùn ọkàn tàbí ìgbàgbọ́. Àwọn ará Amẹ́ríkà àti àwọn ènìyàn tó ní àṣà ìbílẹ̀ Hispanic tún dojúkọ ewu gíga fún ṣíṣe àrùn iṣan ara.

Púpọ̀ sí i àwọn nǹkan ewu tí o bá ní, ni ó pọ̀ sí i ní ànfàní rẹ láti ní ìṣòro ìgbà ẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀ nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a lè yí padà nípasẹ̀ àwọn yíyí padà nínú ìgbésí ayé àti ìtọ́jú ìlera tó tọ́, èyí tó fún ọ ní ìṣàkóso tó ṣe pàtàkì lórí ìlera iṣan ara rẹ.

Ṣé ó dára láti ní ẹ̀jẹ̀ gíga tàbí ẹ̀jẹ̀ rírẹlẹ̀ ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀?

Kò sí ẹ̀jẹ̀ gíga tàbí ẹ̀jẹ̀ rírẹlẹ̀ ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀ tó dára. Èrò náà ni láti ní ABI ní ààrin 0.9 sí 1.3, èyí tó fi ìgbà ẹ̀jẹ̀ tó dára hàn láìsí líle iṣan ara tàbí ìdènà.

ABI toku (ni isalẹ 0.9) daba pe awọn iṣọn ẹsẹ rẹ ti dín tabi ti dina, eyiti o dinku sisan ẹjẹ si ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ. Ipo yii, ti a mọ si arun iṣọn-ẹjẹ agbeegbe, le ja si awọn ilolu pataki ti a ko ba tọju rẹ. Awọn kika kekere jẹ dajudaju ibakcdun ati nilo akiyesi iṣoogun.

Ni apa keji, ABI giga (loke 1.3) ko dara nigbagbogbo. Awọn kika ti o ga nigbagbogbo tọka pe awọn iṣọn rẹ ti di lile tabi calcified, eyiti o le ṣẹlẹ pẹlu àtọgbẹ, arun kidinrin, tabi ọjọ ori ti o ga. Awọn iṣọn lile ko le fun pọ daradara lakoko idanwo naa, ti o yori si awọn kika ti o ga ni eke ti ko ṣe afihan ipo gidi ti iṣan rẹ.

Nigbati ABI rẹ ba ga ju, dokita rẹ le nilo awọn idanwo afikun bii atọka ika ẹsẹ-brachial tabi awọn gbigbasilẹ iwọn didun pulse lati gba aworan deede diẹ sii ti iṣan rẹ. Awọn kika ti o ga pupọ tun le tọka si eewu inu ọkan ati ẹjẹ ti o pọ si, paapaa ti iṣan ẹsẹ rẹ ba dabi pe o to.

Aaye didùn ni lati ṣetọju ABI laarin 1.0 ati 1.2, eyiti o daba iṣan ti o dara julọ pẹlu awọn iṣọn ti o ni ilera, rọ. Ibiti yii tọka pe ọkan rẹ n fa ẹjẹ si ẹsẹ rẹ ni imunadoko laisi pade resistance pataki lati awọn iṣọn ti o dín tabi ti o le.

Kini awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti atọka kokosẹ-brachial kekere?

Atọka kokosẹ-brachial kekere tọka si dinku sisan ẹjẹ si ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ, eyiti o le ja si ọpọlọpọ awọn ilolu pataki ti a ko ba ṣakoso daradara. Oye awọn iṣoro wọnyi ṣe iranlọwọ lati gba awọn ayipada igbesi aye ati itọju iṣoogun ti o le ṣe idiwọ tabi dinku awọn ọran wọnyi.

Awọn ilolu ti o wọpọ julọ ti iṣan ẹsẹ ti ko dara dagbasoke ni fifun ati pe o le buru si ni akoko:

• Ìrora ẹsẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn (claudication): Àwọn iṣan kò gba atẹ́gùn tó pọ̀ tó nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́, èyí sì ń fa ìrora tàbí ìjàm̀bá
• Ìwòsàn ọgbẹ́ lọ́ra: Gígé, ọgbẹ́, tàbí ìpalára lórí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ gba àkókò púpọ̀ láti wo
• Àwọn ìyípadà awọ ara: Ó lè jẹ́ pé ẹsẹ̀ rẹ yóò di fúnfun, àwọ̀ búlúù, tàbí kí ó ní ìrísí dídán
• Ìpòfá irun: Ìdínkù ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lè fa kí irun dẹ́kun dídàgbà lórí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ
• Àwọn ìṣòro eékánná: Eékánná ẹsẹ̀ lè di gbígbọn, rírẹlẹ̀, tàbí kí ó dàgbà lọ́ra
• Ìmọ̀rara òtútù: Ó lè jẹ́ pé ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ yóò máa tutù nígbà gbogbo

Àwọn ìṣòro tó le koko lè wáyé ní àwọn ọ̀ràn tó le koko níbi tí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ti di aláìlera. Àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú ìrora tó wà títí àní nígbà tí ó bá ń sinmi, àwọn ọgbẹ́ tàbí ọgbẹ́ tí kò wo, àti ní àwọn ọ̀ràn tí kò pọ̀, ikú iṣan (gangrene) tí ó lè béèrè fún gígé.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ABI rírẹlẹ̀ tún dojúkọ ewu àtọ̀gbẹ àti àrùn ọpọlọ nítorí pé irú àrùn kan náà tí ó kan àwọn iṣan ẹsẹ̀ sábà máa ń kan àwọn iṣan ọkàn àti ọpọlọ. Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn tó yẹ àti àtúnṣe ìgbésí ayé, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní PAD lè dènà àwọn ìṣòro tó le koko wọ̀nyí kí wọ́n sì máa gbé ìgbésí ayé tó dára.

Kí ni àwọn ìṣòro tó lè wáyé ti àkíyèsí ankle-brachial gíga?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àkíyèsí ankle-brachial gíga lè dà bíi èyí tí ó dára jù, kíkà tó ju 1.3 lè fi líle iṣan hàn tí ó mú àwọn ìṣòro rẹ̀ wá. Àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí sábà máa ń jẹ mọ́ àwọn ipò tó wà lábẹ́ tí ó fa líle iṣan dípò ABI gíga fún ara rẹ̀.

Kíkà ABI gíga sábà máa ń wáyé ní àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ, àrùn kíndìnrín onígbàgbà, tàbí ọjọ́ orí tó ti gbé, àti pé àwọn ìṣòro sábà máa ń fi àwọn ipò tó wà lábẹ́ wọ̀nyí hàn:

• Àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí a bò mọ́lẹ̀: Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ líle lè fi àwọn ìdènà tòótọ́ pamọ́, tí ó jẹ́ kí ó ṣòro láti rí PAD
• Ìpọ́kúndùn ewu ọkàn àti ẹjẹ̀: Líle iṣan ẹ̀jẹ̀ sábà máa ń fi àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ gbogbo agbègbè hàn
• Ìwòsàn ọgbẹ́ tí kò dára: Láìfàgbà pé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ dà bí ẹni pé ó wà déédé, ìwòsàn ara lè ṣì wà nínú ewu
• Àwọn ìṣòro àrùn àtọ̀gbẹ: ABI gíga nínú àtọ̀gbẹ sábà máa ń fi àrùn microvascular tó ti gbilẹ̀ hàn
• Àwọn ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú kíndìnrín: Líle iṣan ẹ̀jẹ̀ lè mú kí iṣẹ́ kíndìnrín burú sí i nígbà tó bá ń lọ

Ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ pẹ̀lú ABI gíga ni pé ó lè fúnni ní ìdánilójú èké nípa ipò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Dókítà rẹ lè nílò àwọn ìdánwò mìíràn láti rí àwòrán tó péye nípa sísàn ẹ̀jẹ̀ sí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn wọ̀nyí lè ní àwọn ìwọ̀n ìwọ̀n ìka ẹsẹ̀-brachial tàbí àwọn ìwádìí àwòrán tó túbọ̀ fẹ́ẹrẹ́.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n ABI gíga nígbà gbogbo nílò àbójútó tó fínjú fún àrùn ọkàn àti ẹjẹ̀, wọ́n sì lè nílò ìṣàkóso tó lágbára jù lọ fún àwọn ipò tó wà lẹ́yìn bí àtọ̀gbẹ tàbí àrùn kíndìnrín. Èrè náà ni dídènà ìlọsíwájú líle iṣan ẹ̀jẹ̀ nígbà tí ó ń rí i dájú pé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ tó wà sí àwọn ẹsẹ̀ rẹ.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n lọ bá dókítà fún ìwọ̀n ìka ẹsẹ̀-brachial?

O yẹ kí o ronú nípa gbígba ìdánwò ìwọ̀n ìka ẹsẹ̀-brachial bí o bá ní àwọn kókó ewu fún àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ agbègbè tàbí tí o bá ń ní àwọn àmì tó lè fi àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ hàn. Ìwárí àti ìtọ́jú ní kùtùkùtù lè dènà àwọn ìṣòro tó le koko, kí ó sì mú kí ìgbésí ayé rẹ dára sí i.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ipò ló yẹ kí o jíròrò pẹ̀lú dókítà rẹ nípa ìdánwò ABI:

• Ọjọ́ orí tó ju 65 lọ: A ṣe ìṣedúró fún yíyẹ́wò déédéé láìka àwọn àmì àrùn sí
• Ìrora ẹsẹ̀ pẹ̀lú rírìn: Ìrora, ìbànújẹ́, tàbí àrẹ́gàn nínú ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́
• Ìgbàgbé ìgbàgbé ìmúgbà: Ìgbẹ́ tàbí ọgbẹ́ lórí ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ tí kò gbàgbé nínú àkókò tó yẹ
• Wíwà àwọn kókó ewu: Àrùn àtọ̀gbẹ, sígá mímú, ẹ̀jẹ̀ ríru, tàbí kólẹ́sítẹ́rọ́lù gíga
• Ìtàn ìdílé: Àwọn mọ̀lẹ́bí tó súnmọ́ ara wọn pẹ̀lú àrùn iṣan ẹsẹ̀ tàbí àrùn ọkàn
• Àwọn ìṣòro ẹsẹ̀: Ẹsẹ̀ tútù, àwọn ìyípadà àwọ̀, tàbí dídín kù nínú ìgbàgbé nínú ẹsẹ̀ rẹ

O yẹ kí o wá ìtọ́jú ìlera lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó le nígbà tí o bá ń sinmi, ọgbẹ́ tó ṣí sílẹ̀ tí kò gbàgbé, tàbí àmì àrùn kankan nínú ọgbẹ́ lórí ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn àmì wọ̀nyí lè fi àwọn ìṣòro ìṣàn tó ti gbilẹ̀ hàn, èyí tó béèrè ìtọ́jú yíyára.

Tí o bá ti ṣe àyẹ̀wò ABI tẹ́lẹ̀ tí àbájáde rẹ kò dára, tẹ̀lé àwọn ìṣedúró dókítà rẹ fún yíyẹ́wò àti àyẹ̀wò ìtẹ̀lé. Ìgbàgbé ìgbàgbé yíyẹ́wò máa ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tọpa àwọn ìyípadà nínú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ àti láti tún ìtọ́jú ṣe bí ó ṣe yẹ.

Má ṣe dúró kí àwọn àmì àrùn tó le ṣáájú kí o tó wá ìwọ̀n. Ọ̀pọ̀ ènìyàn pẹ̀lú àrùn iṣan ẹsẹ̀ ní àwọn àkókò àkọ́kọ́ kò ní àmì àrùn rárá, èyí tó ń mú kí àwọn àyẹ̀wò bí ABI jẹ́ iyebíye pàápàá fún ìwárí àti ìdènà ní àkókò àkọ́kọ́.

Àwọn ìbéèrè tí a máa ń béèrè nípa àkọ́kọ́-brachial index

Q.1 Ṣé àyẹ̀wò àkọ́kọ́-brachial index dára fún wíwárí àrùn ọkàn?

Àyẹ̀wò àkọ́kọ́-brachial index dára jọjọ fún wíwárí àrùn iṣan ẹsẹ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ, ó sì lè pèsè ìwífún tó yẹ nípa ìlera ọkàn rẹ lápapọ̀. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò ṣe àyẹ̀wò àrùn ọkàn lọ́nà tààrà, ABI tó rẹlẹ̀ sábà máa ń fi hàn pé o ní atherosclerosis (ìdínkù iṣan) èyí tó lè kan àwọn iṣan ọkàn rẹ pẹ̀lú.

Àwọn ènìyàn tó ní àrùn ẹjẹ̀ inú ẹsẹ̀ ní ewu tó ga jù lọ ti àrùn ọkàn àti ikọ́, nítorí pé àrùn kan náà tó ń dí ẹjẹ̀ lọ́wọ́ nínú àwọn iṣan ẹsẹ̀ sábà máa ń nípa lórí àwọn iṣan ọkàn àti ti ọpọlọ. Àwọn ìwádìí fi hàn pé àwọn ènìyàn tó ní ABI tó rẹlẹ̀ ní ewu 2-3 nígbà tí ó ga jù lọ ti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ọkàn àti ẹjẹ̀ ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn tó ní àwọn ìwọ̀n tó wọ́pọ̀.

Dókítà rẹ yóò lo àbájáde ABI gẹ́gẹ́ bí apá kan ti ìwọ̀n ewu ọkàn àti ẹjẹ̀ tó fẹ̀. Tí ABI rẹ kò bá wọ́pọ̀, wọ́n lè dámọ̀ràn àwọn àfikún ìdánwò pàtàkì fún ọkàn rẹ, bíi EKG, ìdánwò ìnira, tàbí echocardiogram láti rí àwòrán kíkún ti ìlera ọkàn àti ẹjẹ̀ rẹ.

Q.2 Ṣé ABI tó rẹlẹ̀ ń fa ìrora ẹsẹ̀?

ABI tó rẹlẹ̀ kò fa ìrora ẹsẹ̀ tààrà, ṣùgbọ́n ó fi hàn pé ẹjẹ̀ kò sàn dáadáa tó lè yọrí sí ìrora nígbà ìgbòkègbodò ara. Irú ìrora yìí, tí a ń pè ní claudication, máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ẹsẹ̀ rẹ kò gba ẹ̀jẹ̀ tó ní atẹ́gùn tó pọ̀ tó nígbà ìdárayá tàbí rírìn.

Claudication sábà máa ń dà bíi ríra, ìrora, tàbí àrẹ́ nínú iṣan ẹsẹ̀ rẹ, itan, tàbí iṣan inú àkọ́mọ̀. Ìrora náà sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ lẹ́hìn rírìn iye kan, ó sì máa ń lọ nígbà tí o bá sinmi. Bí sísàn ẹ̀jẹ̀ ṣe ń burú sí i, iye ìgbà tí o lè rìn kí o tó ní ìrora lè dín kù díẹ̀díẹ̀.

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn tó ní ABI tó rẹlẹ̀ ló ń ní ìrora ẹsẹ̀. Àwọn ènìyàn kan ń ní àwọn ọ̀nà ẹjẹ̀ mìíràn (collateral circulation) tó ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tọ́jú sísàn ẹ̀jẹ̀ tó péye láìfàsí sí àwọn iṣan tó dín. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní ABI tó rẹlẹ̀ àti ìrora ẹsẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ ṣiṣẹ́ láti mú sísàn ẹ̀jẹ̀ dára sí i àti láti tọ́jú àwọn àmì àrùn.

Q.3 Ṣé àbájáde ankle-brachial index lè yí padà nígbà?

Bẹ́ẹ̀ ni, àbájáde ankle-brachial index lè yí padà dájúdájú nígbà, àti wíwo àwọn yíyípadà wọ̀nyí ń ràn dókítà rẹ lọ́wọ́ láti tẹ̀ lé ìlọsíwájú àrùn ẹjẹ̀ inú ẹsẹ̀ àti láti ṣe àtúnyẹ̀wọ̀ mímúṣẹ ìtọ́jú. Àwọn yíyípadà lè ṣẹlẹ̀ ní ọ̀nà méjèèjì, ní ìbámu pẹ̀lú onírúurú àwọn kókó tó ń nípa lórí sísàn ẹ̀jẹ̀ rẹ.

ABI rẹ le dara si pẹlu awọn iyipada igbesi aye bii adaṣe deede, fifi siga silẹ, ati iṣakoso to dara julọ ti àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ, ati idaabobo awọ. Ọpọlọpọ eniyan rii awọn ilọsiwaju pataki ninu ABI wọn laarin oṣu 6-12 ti ṣiṣe awọn iyipada ilera ti o tọ, paapaa pẹlu awọn eto adaṣe abojuto.

Ni idakeji, ABI rẹ le buru si ti arun iṣan ẹjẹ ba nlọsiwaju, paapaa ti awọn ifosiwewe eewu ko ba ni iṣakoso daradara. Eyi ni idi ti dokita rẹ le ṣe iṣeduro idanwo ABI lati ṣe atẹle kaakiri rẹ lori akoko ati ṣatunṣe itọju bi o ṣe nilo.

Q.4 Ṣe idanwo atọka kokosẹ-brachial jẹ irora?

Idanwo atọka kokosẹ-brachial ko ni irora patapata ati pe o lero gangan bii nini titẹ ẹjẹ rẹ ni ayewo iṣoogun deede. Iwọ yoo ni iriri rilara ti o faramọ ti cuff titẹ ẹjẹ ti n fẹ soke ni ayika apa ati kokosẹ rẹ, ṣugbọn ko si ohun ti ko ni itunu ju iyẹn lọ.

Lakoko idanwo naa, iwọ yoo dubulẹ ni itunu lori tabili idanwo lakoko ti olupese ilera rẹ n lo jeli ultrasound si awọ ara rẹ ati lo ẹrọ Doppler lati wa awọn pulses rẹ. Jeli naa le lero tutu diẹ, ṣugbọn ko ni itunu. Ẹrọ Doppler kan kan sinmi lori awọ ara rẹ ati pe ko fa eyikeyi rilara.

Gbogbo ilana naa gba to iṣẹju 10-15, ati pe ọpọlọpọ eniyan rii pe o tunu pupọ. O le gbọ awọn ohun ti o pọ si ti sisan ẹjẹ rẹ nipasẹ ẹrọ Doppler, eyiti o jẹ deede patapata ati pe o kan tọka pe idanwo naa n ṣiṣẹ daradara.

Q.5 Bawo ni igbagbogbo ni MO yẹ ki n gba idanwo atọka kokosẹ-brachial?

Igbohunsafẹfẹ ti idanwo atọka kokosẹ-brachial da lori awọn ifosiwewe eewu rẹ, awọn aami aisan, ati awọn abajade idanwo iṣaaju. Fun ọpọlọpọ eniyan, ABI ni a lo bi ohun elo ibojuwo akoko kan, ṣugbọn awọn ipo kan nilo diẹ sii atẹle deede.

Tí ABI rẹ àkọ́kọ́ bá dára, tí o kò sì ní àmì tàbí àwọn ewu, o kì yóò nílò àtúnyẹ̀wò míràn àyàfi tó bá jẹ́ pé ipò ìlera rẹ yí padà. Ṣùgbọ́n, bí o bá ní àwọn àmì tuntun tàbí àwọn ewu bíi àrùn àgbàgbà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àyẹ̀wò déédé.

Àwọn ènìyàn tó ní àbájáde ABI tí kò dára sábà máa ń nílò àtúnyẹ̀wò míràn lọ́dọ̀ọdún 6-12 oṣù láti ṣe àkíyèsí ìlọsíwájú àrùn àti ìdáhun sí ìtọ́jú. Dókítà rẹ yóò pinnu àkókò àyẹ̀wò tó yẹ lórí ipò rẹ, àwọn àmì rẹ, àti ètò ìtọ́jú rẹ. Èrè rẹ̀ ni láti rí àwọn ìyípadà ní àkọ́kọ́, nígbà tí a ń yẹra fún àyẹ̀wò tí kò pọndandan.