Kini Ìfara-ẹni-lójú? Èrè, Ìlànà & Àbájáde

Ìfara-ẹni-lójú jẹ́ ipò àdágbà ti ìfọwọ́sọ́rọ̀ àti ìsinmi tí ó jẹ́ kí ọkàn rẹ ṣí sílẹ̀ sí àwọn àbá tó wúlò. Rò ó bí ipò ìsinmi tó jinlẹ̀ níbi tí o ṣì mọ̀, tí o sì ń ṣàkóso, ṣùgbọ́n ọkàn rẹ tó mọ̀ọ́mọ̀ gbé ìgbésẹ̀ sẹ́yìn nígbà tí ọkàn rẹ tí kò mọ̀ọ́mọ̀ di èyí tó gbà fún àwọn ìyípadà rere.

Ìlànà ìtọ́jú yìí ni a ti lò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rúndún láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti borí onírúurú ìpèníjà, láti ṣàkóso ìrora sí yíyọ àwọn àṣà tí a kò fẹ́. Nígbà tí a bá darí rẹ̀ látọwọ́ ògbóntarìgì tó gba ìdálẹ́kọ̀ọ́, ìfara-ẹni-lójú lè jẹ́ irinṣẹ́ tó lágbára fún ìmúlára àti ìdàgbàsókè ara ẹni.

Kí ni ìfara-ẹni-lójú?

Ìfara-ẹni-lójú jẹ́ ipò àdágbà tí ó yí padà ti ìmọ̀ọ́mọ̀ níbi tí ìfọwọ́sọ́rọ̀ rẹ ti di èyí tó fojúsun àti pé ó fojúsùn. Nígbà ipò yìí, ọkàn rẹ wọ ipò kan tí ó jọ àlá tàbí àwọn ìṣẹ́jú ṣáájú kí o tó sùn.

Lọ́nà tí ó yàtọ̀ sí àwọn àròsọ gbajúmọ̀, o wà ní mímọ̀ dáadáa àti ṣàkóso nígbà ìfara-ẹni-lójú. O lè gbọ́ gbogbo ohun tó wà yí ọ ká, rántí ìrírí náà, o sì lè yàn láti gbà tàbí kọ àwọn àbá èyíkéyìí tí a fún ọ. Ó dà bí ètò ìfọwọ́sowọ́pọ̀ láàárín ìwọ àti ẹni tó ń ṣe ìfara-ẹni-lójú dípò ẹni tó ń ṣàkóso ọkàn rẹ.

Ọpọlọ rẹ gan-an ń gba àwọn ìyípadà tó ṣeé wọ̀n nígbà ìfara-ẹni-lójú. Àwọn ìwádìí àwòrán ọpọlọ fi hàn pé ìgbòkègbodò pọ̀ sí i ní àwọn agbègbè tó jẹ mọ́ ìfọwọ́sọ́rọ̀ tó fojúsùn nígbà tí ó ń dín ìgbòkègbodò kù ní àwọn agbègbè tó jẹ mọ́ ìmọ̀ ara ẹni àti ríronú tó ṣe pàtàkì.

Kí nìdí tí a fi ń ṣe ìfara-ẹni-lójú?

Ìfara-ẹni-lójú ń ṣiṣẹ́ bí irinṣẹ́ ìtọ́jú láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti wọ inú ọkàn wọn tí kò mọ̀ọ́mọ̀ àti láti ṣẹ̀dá àwọn ìyípadà ìhùwà rere. Àwọn ògbóntarìgì ìlera ọpọlọ àti àwọn oníṣègùn lo ó láti tọ́jú onírúurú ipò ara àti ti ọpọlọ níbi tí àwọn ìtọ́jú àṣà nìkan kò lè tó.

Ipò ìsinmi àti ìfọ́kàn balẹ̀ ti hypnosis ń jẹ́ kí o kọjá àwọn ìdènà ọpọlọ kan tí ó máa ń dènà ìyípadà. Nígbà tí ọkàn rẹ tí ń ṣe àtúnyẹ̀wò àti àgbéyẹ̀wò bá dákẹ́, o di ẹni tí ó ṣí sí àwọn àbá tí ó ń ṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn èrò rẹ nípa ìmúlára àti ìdàgbàsókè.

Àwọn ògbógi ìṣègùn sábà máa ń darapọ̀ hypnosis pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú míràn láti mú kí gbogbo rẹ̀ dára sí i. Ó ṣe pàtàkì pàápàá nítorí pé ó fún ọ ní agbára láti lo àwọn ohun èlò inú rẹ fún ìmúlára àti ìyípadà rere.

Kí ni ìlànà fún hypnosis?

Ìgbà hypnosis tí ó wọ́pọ̀ máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìfọ̀rọ̀wọ́rọ̀ níbi tí oníṣègùn rẹ ti ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn èrò rẹ àti ṣàlàyé ohun tí o lè retí. O máa jókòó tàbí dùbúlẹ̀ níbi tí ó rọrùn, àyíká tí ó dákẹ́ tí a ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi pátápátá.

Oníṣe hypnosis yóò tọ́ ọ sọ́nà nípasẹ̀ àwọn ẹ̀kọ́ ìsinmi láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wọ ipò hypnosis. Ìlànà yìí, tí a ń pè ní induction, lè ní:

• Ìsinmi iṣan tí ń lọ síwájú láti àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ sí òkè
• Àwọn ìdágbé fún mímú kí ara rẹ balẹ̀
• Àwọn ẹ̀kọ́ ìfọ̀rọ̀ríronú bíi ríronú àwọn ojúlé àlàáfíà
• Àwọn àbá ẹnu jẹ́jẹ́ láti mú kí ìsinmi rẹ jinlẹ̀
• Àwọn ọ̀nà kíkà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fọ́kàn rẹ sí inú

Nígbà tí o bá wà ní ipò hypnosis, oníṣègùn rẹ yóò fún ọ ní àwọn àbá ìtọ́jú tí a ṣe fún àwọn àìní rẹ pàtó. Èyí lè ní àwọn ìfọwọ́sí rere, àwọn ìdágbé àwòrán, tàbí àwọn àbá fún àwọn ìyípadà ìwà.

Ìgbà náà sábà máa ń gba 45 sí 60 ìṣẹ́jú, tí ó parí pẹ̀lú ìlànà jẹ́jẹ́ láti mú ọ padà sí ìmọ̀ pátápátá. O yóò nímọ̀lára tuntun àti jí, bíi jí lójú láti oorun àgbàrá.

Báwo ni a ṣe ń múra sílẹ̀ fún ìgbà hypnosis rẹ?

Mímúra sílẹ̀ fún hypnosis ṣe tààràtà àti pé ó fojú sí mímú ọkàn àti àwọn ipò ara tó tọ́. Ìmúra pàtàkì jùlọ ni wíwọ ìgbà náà pẹ̀lú ọkàn tí ó ṣí sílẹ̀ àti àwọn èrò tó ṣe kedere nípa ohun tí o fẹ́ ṣe àṣeyọrí.

Ṣaaju ipinnu lati pade rẹ, ya akoko diẹ lati ronu nipa awọn ifojusi pato rẹ. Boya o n wa iranlọwọ pẹlu aibalẹ, iṣakoso irora, tabi iyipada iwa, nini awọn ibi-afẹde ti o han gbangba ṣe iranlọwọ fun onimọran rẹ lati ṣe deede akoko naa si awọn aini rẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ ti o wulo lati mura ara rẹ:

• Gba oorun to peye ni alẹ ṣaaju lati rii daju pe o wa ni imọran ọpọlọ
• Yago fun caffeine tabi awọn ifunmọ ni ọjọ ti akoko rẹ
• Wọ aṣọ itura, ti o baamu
• De ni iṣẹju diẹ ni kutukutu lati yanju ki o sinmi
• Pa foonu rẹ ati awọn idamu miiran ti o pọju
• Jeun ounjẹ ina ṣaaju lati yago fun ebi tabi aibalẹ

Ranti pe ifẹ rẹ lati kopa ṣe pataki fun aṣeyọri. Hypnosis ṣiṣẹ julọ nigbati o ba ni iwuri ati ṣetan lati ṣe pẹlu ilana naa dipo ki o kan nireti pe yoo ṣiṣẹ lori rẹ ni agbara.

Bawo ni lati ka awọn abajade hypnosis rẹ?

Ko dabi awọn idanwo iṣoogun pẹlu awọn abajade nọmba, awọn abajade hypnosis ni a wọn nipasẹ iriri rẹ ti ara ẹni ati awọn iyipada ti a ṣe akiyesi ni ihuwasi tabi awọn aami aisan. Aṣeyọri kii ṣe lẹsẹkẹsẹ nigbagbogbo ati pe o le ṣii ni fifun ni awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ lẹhin awọn akoko rẹ.

O le ṣe akiyesi awọn iyipada rere ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri iderun lẹsẹkẹsẹ lati awọn aami aisan bii aibalẹ tabi irora, lakoko ti awọn miiran rii pe awọn iyipada dagbasoke diẹ sii ni ọna ti o rọrun lori akoko.

Awọn atọka ti o wọpọ pe hypnosis n ṣiṣẹ ni imunadoko pẹlu:

• Idinku kikankikan tabi igbohunsafẹfẹ ti awọn aami aisan ti a fojusi
• Ilọsiwaju agbara lati koju wahala tabi awọn ipo ti o nija
• Didara oorun to dara julọ ati rilara diẹ sii
• Ilọsiwaju igboya ninu agbara rẹ lati ṣe awọn ayipada rere
• Imọ diẹ sii ti awọn ero rẹ ati awọn ilana ihuwasi
• Awọn ọgbọn isinmi ti o pọ si ti o le lo ni ominira

Ranti pe hypnosis maa n ṣiṣẹ daradara julọ gẹgẹbi apakan ti eto itọju pipe. Onimọran rẹ yoo ran ọ lọwọ lati tọpa ilọsiwaju ati ṣatunṣe ọna ti o ba nilo lati mu awọn abajade rẹ dara si.

Bawo ni a ṣe le mu iriri hypnosis rẹ pọ si?

Ṣiṣe pupọ julọ ti hypnosis pẹlu ohun ti o ṣẹlẹ lakoko awọn akoko ati bi o ṣe ṣe atilẹyin ilana naa ni igbesi aye ojoojumọ rẹ. Iṣe deede ati atilẹyin ṣe iranlọwọ lati mu awọn iyipada rere ti o n ṣiṣẹ lati ṣaṣeyọri lagbara.

Ọpọlọpọ awọn onimọran pese awọn gbigbasilẹ tabi kọ ọ awọn imuposi hypnosis ara ẹni lati ṣe adaṣe laarin awọn akoko. Awọn irinṣẹ wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn imọran itọju ati ṣetọju ipo isinmi, idojukọ ti o ṣe igbelaruge imularada ati iyipada.

O le ṣe atilẹyin iṣẹ hypnosis rẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọna ti o wulo:

• Ṣe adaṣe awọn imuposi isinmi ti onimọran rẹ kọ ọ
• Tẹtisi awọn gbigbasilẹ itọju nigbagbogbo bi a ṣe ṣeduro
• Ṣetọju iwe akọọlẹ lati tọpa awọn iyipada ati oye
• Ṣẹda aaye idakẹjẹ, itunu ni ile fun adaṣe
• Duro ni ibamu pẹlu iṣeto ipinnu rẹ
• Ba onimọran rẹ sọrọ ni gbangba nipa awọn iriri rẹ

Ranti pe hypnosis jẹ ọgbọn ti o maa n dara si pẹlu adaṣe. Ti o ba ṣe alabapin si ilana naa diẹ sii, ni imunadoko diẹ sii ni o le wọle si ipo isinmi, idojukọ ti o rọrun iyipada rere.

Kini awọn anfani ti hypnosis?

Iwadi fihan pe hypnosis le munadoko fun ọpọlọpọ awọn ipo ti ara ati ti ẹmi. O jẹ pataki ni pataki nitori pe ko ni ifarahan, o ni awọn ipa ẹgbẹ ti o kere ju, ati pe o le ṣee lo pẹlu awọn itọju miiran lati mu imunadoko gbogbogbo dara si.

Awọn anfani ilera ọpọlọ pẹlu idinku aibalẹ, ilọsiwaju iṣesi, iṣakoso wahala to dara julọ, ati igbega igbẹkẹle ara ẹni. Ọpọlọpọ eniyan rii pe hypnosis ṣe iranlọwọ fun wọn lati dagbasoke awọn ilana ironu ti o ni ilera ati awọn ilana koju ti o munadoko diẹ sii.

Awọn ohun elo ilera ti ara nibiti hypnosis ti fihan ileri pẹlu:

• Isakoso irora onibaje ati idinku igbẹkẹle lori awọn oogun irora
• Didara oorun ti o dara si ati itọju aini oorun
• Idinku ríru ati eebi ti o ni nkan ṣe pẹlu chemotherapy
• Isakoso to dara julọ ti awọn aami aisan irritable bowel syndrome
• Idinku titẹ ẹjẹ ni diẹ ninu awọn eniyan
• Imudara iṣẹ eto ajẹsara nipasẹ idinku wahala

Awọn iyipada ihuwasi ti hypnosis le ṣe atilẹyin pẹlu fifi siga silẹ, iṣakoso iwuwo, bori awọn phobias, ati fifọ awọn iwa miiran ti aifẹ. Bọtini naa ni pe hypnosis ṣe iranlọwọ fun ọ lati wọle si iwuri inu rẹ ati awọn orisun fun iyipada.

Kini awọn ifosiwewe eewu fun awọn ilolu hypnosis?

Hypnosis ni gbogbogbo ni a ka ailewu nigbati o ba nṣe nipasẹ awọn alamọdaju ti o peye, ṣugbọn awọn ipo kan le pọ si eewu awọn ilolu tabi jẹ ki hypnosis ko yẹ. Oye awọn ifosiwewe wọnyi ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba itọju to yẹ.

Diẹ ninu awọn ipo ilera ọpọlọ nilo akiyesi pataki ṣaaju lilo hypnosis. Awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu iṣoogun kan le nilo awọn ọna ti a tunṣe tabi awọn iṣọra afikun lakoko itọju.

Awọn ifosiwewe ti o le pọ si awọn eewu tabi nilo akiyesi pataki pẹlu:

• Itan ti awọn iṣẹlẹ psychotic tabi aisan ọpọlọ ti o lagbara
• Awọn rudurudu dissociative tabi awọn ipo ti o ni ibatan si iṣọn-ọkan
• Ibanujẹ ti o lagbara pẹlu awọn ero igbẹmi ara ẹni
• Ilokulo nkan tabi awọn ọran afẹsodi
• Awọn oogun kan ti o ni ipa lori imọ tabi iranti
• Awọn ipalara ori laipẹ tabi awọn ipo neurological

Ni afikun, diẹ ninu awọn eniyan le jẹ ifaragba si ṣiṣẹda awọn iranti eke lakoko hypnosis, paapaa nigba ṣawari awọn iṣẹlẹ ti o ti kọja. Eyi ni idi ti awọn onimọran ti o ni orukọ rere fojusi lori awọn aami aisan lọwọlọwọ ati awọn ibi-afẹde iwaju dipo imularada iranti.

Ṣe hypnosis dara ju awọn itọju miiran lọ?

Ìtọ́jú nípa hypnosis kò nílò láti dára jù tàbí burú jù sí àwọn ìtọ́jú mìíràn, ṣùgbọ́n ó sin gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ṣe pàtàkì láti fi kún ìtọ́jú tó fẹ̀. Ṣíṣe rẹ̀ dá lórí ipò rẹ pàtó, àwọn àkópọ̀ ara ẹni, àti bí ó ṣe darapọ̀ mọ́ ètò ìtọ́jú rẹ lápapọ̀.

Fún àwọn ipò kan bíi ìrora tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ tàbí àníyàn, ìwádìí fi hàn pé dídapọ̀ hypnosis pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú àṣà sábà máa ń mú èsì tó dára jù wá ju ọ̀nà kọ̀ọ̀kan lọ. Ọ̀nà ìdàpọ̀ yìí ń jẹ́ kí o lẹ́rù láti inú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú.

Hypnosis ń fúnni ní àwọn àǹfààní tó yàtọ̀, títí kan àwọn ipa àtẹ̀gùn tó kéré, agbára láti kọ́ àwọn ọgbọ́n ìṣàkóso ara ẹni, àti agbára nípa lílo àwọn ohun èlò inú rẹ. Ṣùgbọ́n, ó lè máà tó gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú adúró fún àwọn ipò ìlera tàbí ti ẹ̀mí tó ṣe pàtàkì.

Ọ̀nà tó dára jù lọ sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn olùpèsè ìlera tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu bí hypnosis ṣe bá inú ètò ìtọ́jú rẹ lápapọ̀. Èyí ń dájú pé o gba ìtọ́jú tó fẹ̀ tí ó ń bójú tó gbogbo apá ìlera àti àlàáfíà rẹ.

Kí ni àwọn ìṣòro tó lè wáyé nípa hypnosis?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé hypnosis sábà máa ń wà láìléwu, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn ipa àtẹ̀gùn kéékèèké tàbí àwọn ìṣòro, pàápàá bí wọ́n bá ní àwọn àìlera tó wà ní abẹ́ tàbí tí wọ́n gba ìtọ́jú tí kò tó. Ìmọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìpinnu tó mọ́gbọ́n dání nípa ìtọ́jú.

Ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ìṣòro láti inú hypnosis jẹ́ rírọ̀rùn àti fún ìgbà díẹ̀, tí ó ń yanjú fún ara wọn láàárín wákàtí tàbí ọjọ́ díẹ̀. Àwọn ìṣòro tó ṣe pàtàkì kò wọ́pọ̀ nígbà tí àwọn ògbóntarìgì bá ń ṣe hypnosis ní àwọn ibi tó yẹ.

Àwọn ìṣòro tó lè wáyé, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò wọ́pọ̀, lè ní:

• Ìgbàgbé tàbí àìríjú fún ìgbà díẹ̀ lẹ́yìn àwọn ìgbà
• Orí fífọ́ tàbí àrẹ rírọ̀lẹ̀ lẹ́yìn ìsinmi tó jinlẹ̀
• Àwọn ìṣe ìmọ̀lára bí àwọn ìmọ̀lára tí a tẹ́ mọ́lẹ̀ ti ń yọ jáde
• Dídá àwọn ìrántí èké bí a bá lo àwọn ìmọ̀ ẹ̀rọ lọ́nà àìtọ́
• Àníyàn tàbí ìbẹ̀rù nínú àwọn ènìyàn tó ní ìtàn ìpalára
• Ìṣòro láti padà sí ìmọ̀ràn tó wọ́pọ̀ ní àwọn ìgbà tí kò pọ̀

Tí o bá ní irú àwọn àmì tó dààmú nígbà tàbí lẹ́yìn hypnosis, ó ṣe pàtàkì láti bá oníṣègùn rẹ sọ̀rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Wọn lè yí ọ̀nà wọn padà tàbí tọ́ ọ sí ìrànlọ́wọ́ mìíràn tí ó bá yẹ.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n lọ bá dókítà nípa hypnosis?

O yẹ kí o bá olùtọ́jú ìlera kan sọ̀rọ̀ ṣáájú kí o tó bẹ̀rẹ̀ hypnosis tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn tàbí àwọn ipò ọpọlọ, tí o bá ń lo oògùn, tàbí tí o bá ní àníyàn nípa bóyá hypnosis yẹ fún ipò rẹ. Ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò yìí ń ràn wá lọ́wọ́ láti rí i dájú pé ìtọ́jú náà wà láìléwu àti pé ó múná dóko.

Tí o bá ń rò ó láti lo hypnosis fún àwọn àmì ìlera, ó ṣe pàtàkì láti gba ìwọ̀n ìlera tó tọ́ ní àkọ́kọ́. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé hypnosis lè jẹ́ ìtọ́jú tó dára, àwọn ipò ìlera tó wà ní abẹ́lẹ̀ nílò àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó yẹ.

Àwọn ipò pàtó tí ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò ìlera ṣe pàtàkì jùlọ pẹ̀lú:

• Ìtàn àwọn àrùn ìlera ọpọlọ tàbí ìtọ́jú ọpọlọ
• Lílo oògùn lọ́wọ́lọ́wọ́ tí ó ní ipa lórí ìmọ̀lára tàbí ìmọ̀ràn
• Àwọn ìrírí ìpalára tuntun tàbí àwọn àmì ìpalára tó ń lọ lọ́wọ́
• Àwọn àrùn ìgbàgbé tàbí àwọn ipò ara
• Irora onígbàgbogbo tàbí àwọn àmì ìlera mìíràn tó ń bá a lọ
• Ìlò oògùn àti ìgbàgbọ́

Pẹ̀lú, wá ìtọ́jú ìlera tí o bá ní àwọn ipa àìdára tó ń bá a lọ lẹ́yìn àwọn ìgbà hypnosis, bíi àníyàn tó ń bá a lọ, ìbànújẹ́, tàbí àwọn èrò tàbí ìrántí tó ń yọni lẹ́nu. Olùtọ́jú ìlera rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà ń béèrè nípa hypnosis

Ìbéèrè 1: Ṣé ìtọ́jú àníyàn pẹ̀lú hypnosis wà láìléwu?

Bẹ́ẹ̀ ni, hypnosis sábà máa ń wà láìléwu, ó sì máa ń ṣiṣẹ́ fún ìtọ́jú àníyàn tí àwọn ògbóǹtarìgì bá ń lò ó. Ìwádìí fi hàn pé hypnosis lè dín àwọn àmì àníyàn kù dáadáa, ó sì máa ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti gbé àwọn ọ̀nà ìgbàlọ́wọ́ tó dára sílẹ̀.

Ìsinmi tó jinlẹ̀ tí a ń rí gbà nígbà hypnosis máa ń dojú kọ àwọn àmì àníyàn, nígbà tí àwọn ìṣírí ìtọ́jú lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tún àwọn ọ̀nà ìrònú àníyàn ṣe. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rí i pé kíkọ́ ẹ̀kọ́ àwọn ọ̀nà hypnosis ara-ẹni fún wọn ní irinṣẹ́ tó wúlò fún ṣíṣàkóso àníyàn ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́.

Ìbéèrè 2: Ṣé gbogbo ènìyàn ló lè gba hypnosis?

Ọ̀pọ̀ jù lọ ènìyàn lè ní irú ipò hypnosis kan, ṣùgbọ́n ìtẹ̀sí ènìyàn kọ̀ọ̀kan yàtọ̀ síra wọn. Ní àárín 10-15% àwọn ènìyàn ni wọ́n ní agbára hypnosis gíga, nígbà tí àárín 10-15% mìíràn fi agbára kékeré hàn, ọ̀pọ̀ jù lọ sì wà láàárín.

Àwọn kókó tó ń nípa lórí agbára hypnosis pẹ̀lú agbára rẹ láti fojú sùn, ìfẹ́ láti kópa, ìgbẹ́kẹ̀lé nínú ètò náà, àti ìtẹ̀sí àdágbà fún gbígbà nínú àwọn ìgbòkègbodò. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní agbára hypnosis gíga, o ṣì lè jàǹfààní láti inú àwọn ọ̀nà ìsinmi àti àwọn ìṣírí ìtọ́jú.

Ìbéèrè 3: Ṣé hypnosis ń ṣiṣẹ́ fún ṣíṣàkóso ìrora?

Bẹ́ẹ̀ ni, hypnosis ní ìtìlẹ́yìn ìwádìí tó lágbára fún ṣíṣàkóso ìrora, àwọn àjọ ìṣègùn ńlá sì mọ̀ ọ́n sí ìtọ́jú àfikún tó múná dóko. Ó lè ràn yín lọ́wọ́ láti dín ìrora tó le koko àti èyí tó wà fún àkókò gígùn kù nípa yíyí bí ọpọlọ yín ṣe ń ṣiṣẹ́ àwọn àmì ìrora.

Hypnosis fún ìrora sábà máa ń ní àwọn ọ̀nà bíi àwòrán tó ṣe ìtọ́sọ́nà, ìdẹ́ruba, àti àwọn ìṣírí fún ìtùnú àti ìmúlára. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rí i pé wọ́n lè dín ìgbẹ́kẹ̀lé wọn lórí àwọn oògùn ìrora kù, wọ́n sì lè mú ìgbésí ayé wọn lápapọ̀ dára sí i nípasẹ̀ ṣíṣe hypnosis déédéé.

Ìbéèrè 4: Ṣe mélòó hypnosis ni mo nílò?

Iye awọn akoko yipada da lori awọn ibi-afẹde rẹ pato ati bi o ṣe dahun si itọju. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju lẹhin akoko kan tabi meji, lakoko ti awọn miiran ni anfani lati awọn akoko ti nlọ lọwọ fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ tabi oṣu.

Fun iyipada iwa bii fifi siga silẹ, o le nilo awọn akoko 3-6. Fun awọn ipo onibaje bii irora tabi aibalẹ, itọju igba pipẹ pẹlu awọn akoko itọju igbakọọkan nigbagbogbo ṣiṣẹ julọ. Onimọran rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati dagbasoke eto itọju ti o baamu awọn aini ati awọn ibi-afẹde rẹ.

Q.5 Kini MO yẹ ki n wa ninu onimọran hypnosis?

Yan onimọran kan ti o ni iwe-aṣẹ ni aaye ilera ati pe o ni ikẹkọ pato ni hypnosis ile-iwosan lati agbari ti o gbajumọ. Wa fun awọn iwe-ẹri lati awọn ẹgbẹ bii American Society of Clinical Hypnosis tabi Society for Clinical and Experimental Hypnosis.

Onimọran ti o peye yẹ ki o ṣe igbelewọn kikun ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju, ṣalaye ọna wọn ni kedere, ki o si mura lati ṣiṣẹ pẹlu awọn olupese ilera miiran rẹ. Wọn yẹ ki o tun tọju awọn aala ọjọgbọn ati pe ko ṣe awọn ileri ti ko tọ nipa awọn abajade.