如何带着肾脏支架入睡

放置肾脏支架是一回事。带着它舒适地入睡则是另一番挑战。如果您现在凌晨 2 点还在阅读这篇文章，因为您无法安睡，您并不孤单。超过 80% 的人在放置肾脏支架后会经历某种程度的不适。

好消息是，这种不适是暂时的，有一些切实可行的方法可以在今晚帮助您睡得更好。让我们来看看哪些方法真正有效。

为什么肾脏支架会让入睡如此困难？

肾脏支架（也称为输尿管支架）是一种放置在肾脏和膀胱之间又细又软的管子，以帮助尿液正常流动。它通常是在肾结石治疗、手术后或为缓解梗阻而放置的。

支架本身在体内，您无法看到它。但您肯定能感觉到它。支架的下端在膀胱内卷曲，这种卷曲会刺激膀胱内壁。这种刺激会导致膀胱痉挛，从而引起突然、强烈的尿意。这种尿意可能会让您整晚醒来多次。

此外，许多人还会感到背部、侧腹或下腹部有隐隐作痛。在床上移动或采取某些姿势可能会使疼痛感加剧。疼痛、痉挛和频繁的如厕相结合，会让整夜安睡变得几乎不可能。

了解不适发生的原因实际上可以帮助您更好地应对。这是您的膀胱对异物产生的反应，而这种反应是完全正常的。

带着肾脏支架的最佳睡姿是什么？

没有单一的科学证明的“最佳”睡姿。但许多人发现，睡在与支架相反的一侧可以提供最大的缓解。如果您的支架在右侧，请尝试睡在左侧，反之亦然。这可以减轻支架区域的压力，缓解部分不适。

以下是一些值得尝试的睡姿：

• 相反侧睡。在两腿之间夹一个枕头，以保持臀部对齐并减轻下背部的压力。这是泌尿科医生最常推荐的，以提高支架舒适度的睡姿。


• 仰卧，膝盖抬高。仰卧并在膝盖下垫一个枕头，可以减轻下背部和腹部的压力。对于发现侧卧不适的人来说，这种睡姿效果很好。


• 半卧位。稍微抬高床头（使用枕头或可调节的床），有助于减轻疼痛并使呼吸更容易。一些人发现这种睡姿比完全平躺更能减轻疼痛感。

关键在于尝试。对一个人有效的方法可能对另一个人无效。在接下来的几个晚上尝试不同的睡姿，并留意哪种睡姿能让您获得最长的无中断睡眠时间。

睡前如何缓解疼痛和痉挛

您可以做的最有效的事情之一是在躺下之前就应对不适。在正确的时间服用正确的药物可以产生明显的区别。

非处方止痛药。对乙酰氨基酚（泰诺）通常是带有肾脏支架的患者最安全的选择。它可以帮助减轻轻度至中度疼痛，而不会像非甾体抗炎药（NSAIDs）那样带来出血风险。如果您的肾功能正常，医生也可能允许您服用布洛芬，但务必先咨询。非甾体抗炎药有时会加重肾脏问题或增加手术后出血的风险。

α 受体阻滞剂。如果您的不适程度超过轻度，请咨询您的泌尿科医生关于处方 α 受体阻滞剂，如坦索罗辛或阿夫唑嗪。这些药物可以放松输尿管中的肌肉，从而减少痉挛和膀胱痉挛。许多人发现这些药物在他们能够整夜安睡方面起到了最大的作用。

抗胆碱能药物。对于主要问题是夜间频繁、急迫排尿的人来说，像索利那新或奥昔布宁这样的药物可以帮助镇静膀胱过度活动。这些药物常用于治疗膀胱过度活动症，在支架恢复期间非常有帮助。请与您的医生讨论它们是否适合您。

热敷。睡前在下背部或腹部放一个温热的加热垫，可以在不使用药物的情况下放松肌肉并缓解疼痛。将其设置为低档，并在入睡前将其取下。

明智地安排补水时间

您的医生可能告诉您在放置支架后要喝大量的水。这很重要，因为液体有助于冲洗泌尿系统并防止支架周围形成血栓。但如果您睡前喝大量水，您会每小时都得起床。

诀窍是在白天多喝水，并在晚餐后逐渐减少饮水量。您的目标是让您的尿液在白天保持淡黄色，这意味着您水分充足。然后，在睡前两到三个小时减少饮水量，以尽量减少夜间如厕次数。

睡前一定要排空膀胱。这样可以给您最长的可能时间，直到下一次尿意来袭。

创造有利于睡眠的常规

环境和日常习惯的小改变累积起来可以提高睡眠质量，尤其是在您的身体已经应对不适的情况下。

保持卧室凉爽、黑暗和安静。 60 到 67 华氏度（约 15.5 到 19.4 摄氏度）的室温对大多数人来说是理想的。睡前几小时避免剧烈运动，因为运动可能会加剧与支架相关的不适。睡前进行轻度拉伸、深呼吸或几分钟冥想有助于放松身心，让您不再在意不适。

将必需品放在触手可及的地方。水、手机以及您可能需要的任何药物都应放在床头柜上。每次如厕后回到床上的精力越少，就越容易再次入睡。

总结

带着肾脏支架入睡是不舒服的，但它是暂时的。大多数支架的留置时间仅为几天到几周。在此期间，睡在支架的相反一侧、睡前服用止痛药、明智地安排饮水时间和保持舒适的睡眠环境，都可以产生有意义的改变。如果家庭疗法不足以奏效，请咨询您的泌尿科医生关于 α 受体阻滞剂或其他处方选择。您在恢复期间理应得到休息，而且确实有切实可行的方法可以实现。

免责声明：此内容仅供参考，不能替代专业的医疗建议。有关您特定病情和治疗计划的指导，请务必咨询您的医疗保健提供者。