乳腺癌
概述
每个乳房包含15到20个腺体组织叶，排列方式像雏菊的花瓣。这些叶进一步细分为更小的腺泡，产生用于哺乳的乳汁。小的导管将乳汁输送到位于乳头正下方的储乳池。
乳腺癌是一种始于乳房组织细胞生长的癌症。
在美国，乳腺癌是继皮肤癌之后女性中最常见的癌症诊断。但乳腺癌并非只发生在女性身上。每个人天生都有一些乳房组织，所以任何人都可能患上乳腺癌。
乳腺癌的存活率一直在提高。死于乳腺癌的人数也在稳步下降。这在很大程度上归功于对乳腺癌意识的广泛支持以及对研究的资助。
乳腺癌筛查技术的进步使医疗专业人员能够更早地诊断出乳腺癌。早期发现癌症使得治愈癌症的可能性大大提高。即使乳腺癌无法治愈，也存在许多延长寿命的治疗方法。乳腺癌研究的新发现正在帮助医疗专业人员选择最有效的治疗方案。
症状
乳腺癌的体征和症状可能包括：乳房肿块或皮肤增厚区域，感觉与周围组织不同；乳头扁平或内陷；乳房皮肤颜色变化。白皮肤的人，乳房皮肤可能看起来是粉红色或红色的。棕色和黑色皮肤的人，乳房皮肤可能看起来比胸部其他皮肤颜色深，或者可能看起来是红色或紫色的；乳房大小、形状或外观改变；乳房皮肤变化，例如皮肤看起来凹凸不平或像橘皮；乳房皮肤脱皮、脱屑、结痂或片状脱落。如果您发现乳房肿块或其他变化，请预约医生或其他医疗保健专业人员。不要等到下次乳房X光检查才能查看您发现的变化是否为乳腺癌。即使最近的乳房X光检查显示没有乳腺癌，也要报告您乳房的任何变化。
何时去看医生
如果您发现乳房肿块或其他变化，请预约医生或其他医疗保健专业人员进行检查。不要等到下次乳房X光检查再去看您发现的变化是否为乳腺癌。即使最近的乳房X光检查显示没有乳腺癌，也要报告您乳房的任何变化。 注册免费接收有关乳腺癌治疗、护理和管理的最新信息。 地址 您很快就会在收件箱中收到您要求的最新健康信息。
病因
大多数乳腺癌的确切病因尚不清楚。研究人员发现了一些会增加患乳腺癌风险的因素。这些因素包括激素、生活方式选择和环境因素。但目前尚不清楚为什么有些没有任何危险因素的人会患癌，而另一些有危险因素的人却不会。乳腺癌很可能是基因构成和周围环境复杂相互作用的结果。
医疗专业人员知道，当乳腺组织细胞内的DNA发生变化时，乳腺癌就会开始。细胞的DNA包含指导细胞如何运作的指令。在健康细胞中，DNA会发出指令，让细胞以一定的速率生长和增殖。这些指令还会告诉细胞在特定时间死亡。在癌细胞中，DNA的变化会发出不同的指令。这些变化会告诉癌细胞快速制造更多细胞。癌细胞在健康细胞应该死亡时可以继续存活。这会导致细胞过多。
癌细胞可能会形成称为肿瘤的肿块。肿瘤可以生长，侵入并破坏健康的体组织。随着时间的推移，癌细胞可能会脱落并扩散到身体的其他部位。当癌症扩散时，称为转移性癌症。
导致乳腺癌的DNA变化最常发生在乳腺导管内壁的细胞中。这些导管是将乳汁输送到乳头的管道。在导管中开始的乳腺癌称为浸润性导管癌。乳腺癌也可能始于乳腺腺泡中的细胞。这些腺体，称为小叶，负责制造母乳。发生在小叶中的癌症称为浸润性小叶癌。乳房中的其他细胞也可能癌变，但这并不常见。
风险因素
可能增加乳腺癌风险的因素包括：
- 乳腺癌家族史。 如果父母、兄弟姐妹或孩子患有乳腺癌，您患乳腺癌的风险会增加。如果您的家族有年轻时患乳腺癌的历史，风险更高。如果您有多个家庭成员患有乳腺癌，风险也会更高。然而，大多数被诊断为乳腺癌的人并没有该疾病的家族史。
- 个人乳腺癌史。 如果您曾在一侧乳房患过癌症，另一侧乳房患癌症的风险会增加。
- 个人乳腺疾病史。 某些乳腺疾病是乳腺癌风险增加的标志。这些疾病包括小叶原位癌（也称为LCIS）和乳腺非典型增生。如果您曾进行过乳腺活检并发现这些情况之一，您患乳腺癌的风险会增加。
- 月经初潮年龄较小。 12岁之前开始月经会增加患乳腺癌的风险。
- 绝经年龄较大。 55岁之后开始绝经会增加患乳腺癌的风险。
- 女性。 女性比男性更容易患乳腺癌。每个人出生时都有一些乳腺组织，所以任何人都可能患乳腺癌。
- 乳腺组织密度高。 乳腺组织由脂肪组织和密集组织组成。密集组织由乳腺腺体、乳腺导管和纤维组织组成。如果您的乳房密度高，您的乳房中密集组织比脂肪组织多。乳房密度高可能使乳腺癌在乳腺X光检查中更难被发现。如果乳腺X光检查显示您的乳房密度高，您患乳腺癌的风险会增加。与您的医疗团队讨论除了乳腺X光检查外，您可能还需要进行哪些其他检查来寻找乳腺癌。
- 饮酒。 饮酒会增加患乳腺癌的风险。
- 高龄初产。 30岁之后生育第一个孩子可能会增加患乳腺癌的风险。
- 从未怀孕。 怀孕一次或多次会降低患乳腺癌的风险。从未怀孕会增加风险。
- 年龄增长。 随着年龄的增长，患乳腺癌的风险也会增加。
- 遗传性DNA变化增加癌症风险。 某些增加乳腺癌风险的DNA变化可以从父母传给孩子。最著名的变化称为BRCA1和BRCA2。这些变化可以大大增加您患乳腺癌和其他癌症的风险，但并非所有具有这些DNA变化的人都会患癌症。
- 更年期激素治疗。 服用某些激素治疗药物来控制更年期症状可能会增加患乳腺癌的风险。风险与结合雌激素和孕激素的激素治疗药物有关。当您停止服用这些药物时，风险会降低。
- 肥胖。 肥胖的人患乳腺癌的风险增加。
- 辐射暴露。 如果您在儿童或年轻成人时期接受过胸部放射治疗，您患乳腺癌的风险更高。
预防
为了进行乳房自检以提高乳房健康意识，请遵循一种模式，确保覆盖整个乳房。例如，想象一下你的乳房被分成相等的扇形，就像一块块馅饼。将你的手指沿着每一块向你的乳头移动。 改变你的日常生活方式可能有助于降低患乳腺癌的风险。尝试：
- **咨询乳腺癌筛查。**与你的医生或其他医疗保健专业人员谈谈何时开始乳腺癌筛查。询问筛查的益处和风险。你们可以一起决定哪些乳腺癌筛查测试适合你。
- **通过乳房自检来熟悉你的乳房，以提高乳房健康意识。**你可以选择在进行乳房自检以提高乳房健康意识时偶尔检查你的乳房。如果出现新的变化、肿块或乳房内不寻常的东西，请立即向医疗保健专业人员报告。 乳房健康意识不能预防乳腺癌。但它可以帮助你更好地了解乳房的外观和感觉。这可能会让你更有可能注意到是否有任何变化。
- **适量饮酒，如果饮酒的话。**如果你选择饮酒，请将你的饮酒量限制在每天不超过一杯。对于乳腺癌预防，没有安全的饮酒量。因此，如果你非常担心你的乳腺癌风险，你可能选择不饮酒。
- **每周大部分时间进行锻炼。**目标是每周大部分时间至少进行 30 分钟的锻炼。如果你最近没有活动，请咨询医疗保健专业人员是否可以进行锻炼，并从少量开始。
- **限制绝经期激素疗法。**联合激素疗法可能会增加患乳腺癌的风险。与医疗保健专业人员讨论激素疗法的益处和风险。 有些人在更年期会出现引起不适的症状。这些人可能会认为激素疗法的风险是可以接受的，以便获得缓解。为了降低患乳腺癌的风险，请尽可能使用最低剂量的激素疗法，并使用最短的时间。
- **保持健康的体重。**如果你的体重健康，努力保持这个体重。如果你需要减肥，请咨询医疗保健专业人员关于健康减肥的方法。减少卡路里摄入量，并逐渐增加运动量。 **通过乳房自检来熟悉你的乳房，以提高乳房健康意识。**你可以选择在进行乳房自检以提高乳房健康意识时偶尔检查你的乳房。如果出现新的变化、肿块或乳房内不寻常的东西，请立即向医疗保健专业人员报告。 乳房健康意识不能预防乳腺癌。但它可以帮助你更好地了解乳房的外观和感觉。这可能会让你更有可能注意到是否有任何变化。 **限制绝经期激素疗法。**联合激素疗法可能会增加患乳腺癌的风险。与医疗保健专业人员讨论激素疗法的益处和风险。 有些人在更年期会出现引起不适的症状。这些人可能会认为激素疗法的风险是可以接受的，以便获得缓解。为了降低患乳腺癌的风险，请尽可能使用最低剂量的激素疗法，并使用最短的时间。 如果你患乳腺癌的风险很高，你可能会考虑其他降低风险的选择。如果你有乳腺癌家族史，你的风险可能很高。如果你有乳腺组织癌前细胞病史，你的风险也可能更高。与你的医疗团队讨论你的风险。你的团队可能有降低风险的选择，例如：
- **预防性药物。**使用雌激素阻断药物可以降低高危人群患乳腺癌的风险。选择包括选择性雌激素受体调节剂和芳香酶抑制剂等药物。这些药物也用于乳腺癌的激素治疗。 这些药物存在副作用的风险。因此，它们仅用于患乳腺癌风险非常高的人群。与你的医疗团队讨论益处和风险。
- **预防性手术。**如果你患乳腺癌的风险非常高，你可能会考虑进行手术以降低患乳腺癌的风险。一种选择可能是切除乳房的手术，称为预防性乳房切除术。另一种选择是切除卵巢的手术，称为预防性卵巢切除术。此手术可降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。 **预防性药物。**使用雌激素阻断药物可以降低高危人群患乳腺癌的风险。选择包括选择性雌激素受体调节剂和芳香酶抑制剂等药物。这些药物也用于乳腺癌的激素治疗。 这些药物存在副作用的风险。因此，它们仅用于患乳腺癌风险非常高的人群。与你的医疗团队讨论益处和风险。
诊断
在乳房X光检查期间，您需要站在专为乳腺X光检查设计的X光机前。技术人员会将您的乳房放在平台上，并将平台的位置调整到与您的身高相符。技术人员会帮助您调整头部、手臂和躯干的位置，以便能够清晰地看到您的乳房。
进行乳房核磁共振成像检查时，您需要面朝下躺在带有衬垫的扫描台上。乳房会放在台上的一个凹陷空间内。该凹陷空间内有线圈，可以接收来自核磁共振成像机的信号。扫描台会滑入核磁共振成像机的大型开口内。
核心针活检使用一根细长的空心管来获取组织样本。此处正在进行对可疑乳房肿块的活检。样本会被送往实验室，由称为病理医生的医生进行检测。他们专门检查血液和人体组织。
乳腺癌诊断通常始于检查和讨论您的症状。影像学检查可以查看乳房组织中是否存在任何异常情况。为了确认是否存在癌症，需要从乳房中取出组织样本进行检测。
在临床乳房检查期间，医疗保健专业人员会检查乳房是否存在任何异常情况。这可能包括皮肤或乳头发生的变化。然后，医疗保健专业人员会触摸乳房检查是否有肿块。医疗保健专业人员还会沿着锁骨和腋下触摸检查是否有肿块。
乳房X光检查是对乳房组织进行的X光检查。乳房X光检查通常用于筛查乳腺癌。如果筛查性乳房X光检查发现一些令人担忧的情况，您可能需要进行另一次乳房X光检查以更仔细地检查该区域。这种更详细的乳房X光检查称为诊断性乳房X光检查。它通常用于仔细检查两个乳房。
超声波使用声波来创建体内结构的图像。乳房超声波可以为您的医疗团队提供有关乳房肿块的更多信息。例如，超声波可以显示肿块是实性肿块还是充满液体的囊肿。医疗团队会根据这些信息来决定您接下来可能需要进行哪些检查。
核磁共振成像机使用磁场和无线电波来创建人体内部的图像。乳房核磁共振成像可以创建更详细的乳房图像。有时，这种方法用于仔细寻找受影响乳房中的任何其他癌变区域。它也可能用于检查另一侧乳房是否有癌症。在进行乳房核磁共振成像检查之前，您通常会接受染料注射。染料有助于使组织在图像中更清晰地显示出来。
活检是一种手术，用于获取组织样本并在实验室进行检测。为了获取样本，医疗保健专业人员会将一根针穿过皮肤进入乳房组织。医疗保健专业人员会使用X光、超声波或其他类型的影像技术引导针头。一旦针头到达正确的位置，医疗保健专业人员就会使用针头从乳房中抽出组织。通常，会在取出组织样本的地方放置一个标记物。这个小的金属标记物会在影像学检查中显示出来。该标记物可以帮助您的医疗团队监测关注区域。
活检获取的组织样本会被送往实验室进行检测。检测可以显示样本中的细胞是否为癌细胞。其他检测可以提供有关癌症类型及其生长速度的信息。特殊的检测可以提供有关癌细胞的更多详细信息。例如，检测可能会寻找细胞表面上的激素受体。您的医疗团队会根据这些检测结果制定治疗方案。
一旦您的医疗团队诊断出您的乳腺癌，您可能需要进行其他检查以确定癌症的程度。这称为癌症的分期。您的医疗团队会根据您的癌症分期来了解您的预后。
在您进行乳腺癌手术后，您可能才能获得有关癌症分期的完整信息。
用于分期乳腺癌的检查和手术可能包括：
- 血液检查，例如全血细胞计数和肾脏及肝脏功能检查。
- 骨扫描。
- CT扫描。
- 核磁共振成像。
- 正电子发射断层扫描，也称为PET扫描。
并非每个人都需要所有这些检查。您的医疗团队会根据您的具体情况选择合适的检查。
乳腺癌分期范围为0到4期。数字越小，表示癌症越不严重，治愈的可能性越大。0期乳腺癌是指局限于乳腺导管内的癌症。它尚未突破导管侵犯乳房组织。随着癌症生长进入乳房组织并变得更严重，分期也会越高。4期乳腺癌意味着癌症已扩散到身体的其他部位。
治疗
乳腺癌治疗通常始于手术切除癌细胞。大多数乳腺癌患者术后会接受其他治疗，例如放疗、化疗和激素疗法。有些人可能会在手术前进行化疗或激素疗法。这些药物可以帮助缩小癌肿，使其更容易切除。 您的治疗方案将取决于您的特定乳腺癌情况。您的医疗团队会考虑癌症的阶段、生长速度以及癌细胞是否对激素敏感。您的医疗团队还会考虑您的整体健康状况和您的偏好。 乳腺癌治疗有很多选择。考虑所有选择并做出关于您护理的复杂决定可能会让人感到不知所措。考虑从乳腺中心或诊所的乳腺专家那里寻求第二意见。与面临相同决定的乳腺癌幸存者交谈。 乳房部分切除术包括切除癌细胞和周围一些健康组织。该图显示了此手术的一种可能的切口，尽管您的外科医生将确定最适合您特定情况的方法。 在全乳房切除术中，外科医生会切除乳房组织、乳头、乳晕和皮肤。此手术也称为单纯乳房切除术。其他乳房切除术可能会保留乳房的某些部分，例如皮肤或乳头。重建乳房的手术是可选的。它可以在乳房切除术的同时进行，也可以稍后进行。 前哨淋巴结活检可识别肿瘤引流到的前几个淋巴结。外科医生使用无害的染料和弱放射性溶液来定位前哨淋巴结。然后切除淋巴结并进行癌症迹象检测。 乳腺癌手术通常包括切除乳腺癌和切除一些附近淋巴结的手术。用于治疗乳腺癌的手术包括：
- **切除乳腺癌。**乳房部分切除术是手术切除乳腺癌和周围一些健康组织的手术。其余的乳房组织不会被切除。该手术的其他名称包括保乳手术和广泛局部切除术。大多数接受乳房部分切除术的人也会接受放疗。 乳房部分切除术可能用于切除小型癌症。有时您可以在手术前进行化疗以缩小癌肿，以便可以进行乳房部分切除术。
- **切除所有乳房组织。**乳房切除术是手术切除乳房所有乳房组织的手术。最常见的乳房切除术是全乳房切除术，也称为单纯乳房切除术。此手术会切除整个乳房，包括小叶、导管、脂肪组织和一些皮肤，包括乳头和乳晕。 乳房切除术可能用于切除大型癌症。当一个乳房内有多个癌区时，也可能需要进行乳房切除术。如果您无法或不想在手术后进行放疗，您可能需要进行乳房切除术。 一些较新的乳房切除术可能不会切除皮肤或乳头。例如，皮肤保留乳房切除术会保留一些皮肤。保留乳头乳房切除术会保留乳头及其周围的皮肤，称为乳晕。这些较新的手术可以改善手术后乳房的外观，但并非所有人都可以选择。
- **切除少量淋巴结。**前哨淋巴结活检是手术切除一些淋巴结进行检测的手术。当乳腺癌扩散时，它通常首先扩散到附近的淋巴结。为了查看癌症是否已扩散，外科医生会切除一些靠近癌症的淋巴结。如果在这些淋巴结中未发现癌症，则在任何其他淋巴结中发现癌症的几率很小。无需切除其他淋巴结。
- **切除多个淋巴结。**腋窝淋巴结清扫术是手术切除腋窝许多淋巴结的手术。如果影像学检查显示癌症已扩散到淋巴结，您的乳腺癌手术可能包括此手术。如果在前哨淋巴结活检中发现癌症，也可能使用此手术。
- **切除双侧乳房。**一些患有一个乳房癌症的人可能会选择切除另一个乳房，即使它没有癌症。此手术称为对侧预防性乳房切除术。如果您患有另一个乳房患癌的高风险，这可能是一种选择。如果您有很强的家族癌症史或有增加患癌风险的DNA变化，则风险可能很高。大多数患有一个乳房乳腺癌的人永远不会在另一个乳房患癌。 **切除乳腺癌。**乳房部分切除术是手术切除乳腺癌和周围一些健康组织的手术。其余的乳房组织不会被切除。该手术的其他名称包括保乳手术和广泛局部切除术。大多数接受乳房部分切除术的人也会接受放疗。 乳房部分切除术可能用于切除小型癌症。有时您可以在手术前进行化疗以缩小癌肿，以便可以进行乳房部分切除术。 **切除所有乳房组织。**乳房切除术是手术切除乳房所有乳房组织的手术。最常见的乳房切除术是全乳房切除术，也称为单纯乳房切除术。此手术会切除整个乳房，包括小叶、导管、脂肪组织和一些皮肤，包括乳头和乳晕。 乳房切除术可能用于切除大型癌症。当一个乳房内有多个癌区时，也可能需要进行乳房切除术。如果您无法或不想在手术后进行放疗，您可能需要进行乳房切除术。 一些较新的乳房切除术可能不会切除皮肤或乳头。例如，皮肤保留乳房切除术会保留一些皮肤。保留乳头乳房切除术会保留乳头及其周围的皮肤，称为乳晕。这些较新的手术可以改善手术后乳房的外观，但并非所有人都可以选择。 乳腺癌手术的并发症取决于您选择的手术。所有手术都存在疼痛、出血和感染的风险。切除腋窝淋巴结会增加手臂肿胀的风险，称为淋巴水肿。 外束放射疗法使用高能射线杀死癌细胞。使用围绕您身体移动的机器将放射线束精确地瞄准癌症。 放射疗法用强大的能量束治疗癌症。能量可以来自X射线、质子或其他来源。 对于乳腺癌治疗，放射疗法通常是外束放射疗法。在此类型的放射疗法中，您躺在桌子上，同时机器围绕您移动。机器将辐射引导到您身体上的精确点。较少情况下，辐射可以放置在体内。这种类型的辐射称为近距离放射治疗。 放射疗法通常用于手术后。它可以杀死手术后可能残留的任何癌细胞。辐射降低了癌症复发的风险。 放射疗法的副作用包括感到非常疲倦以及在照射部位出现类似晒伤的皮疹。乳房组织也可能看起来肿胀或感觉更坚实。很少情况下，可能会出现更严重的问题。这些问题包括心脏或肺部损伤。极少数情况下，治疗区域可能会出现新的癌症。 化疗用强效药物治疗癌症。存在许多化疗药物。治疗通常涉及多种化疗药物的组合。大多数药物都是通过静脉注射的。有些药物以药丸形式提供。 乳腺癌化疗通常用于手术后。它可以杀死可能残留的任何癌细胞，并降低癌症复发的风险。 有时在手术前进行化疗。化疗可能会缩小乳腺癌，使其更容易切除。手术前的化疗也可能控制癌细胞扩散到淋巴结。如果淋巴结在化疗后不再显示癌症迹象，则可能不需要手术切除许多淋巴结。癌症对术前化疗的反应有助于医疗团队决定术后可能需要哪些治疗。 当癌症扩散到身体的其他部位时，化疗可以帮助控制它。化疗可以缓解晚期癌症的症状，例如疼痛。 化疗的副作用取决于您接受的药物。常见的副作用包括脱发、恶心、呕吐、感到非常疲倦以及感染风险增加。罕见的副作用可能包括过早绝经和神经损伤。极少数情况下，某些化疗药物会导致血癌。 激素疗法使用药物来阻断体内的某些激素。它是针对对雌激素和孕激素敏感的乳腺癌的治疗方法。医疗专业人员将这些癌症称为雌激素受体阳性和孕激素受体阳性。对激素敏感的癌症使用激素作为其生长的燃料。阻断激素会导致癌细胞萎缩或死亡。 激素疗法通常用于手术和其他治疗后。它可以降低癌症复发的风险。 如果癌症扩散到身体的其他部位，激素疗法可以帮助控制它。 激素疗法中可使用的治疗方法包括：
- 阻断激素与癌细胞结合的药物。这些药物称为选择性雌激素受体调节剂。
- 阻止绝经后体内产生雌激素的药物。这些药物称为芳香酶抑制剂。
- 手术或药物以阻止卵巢产生激素。 激素疗法的副作用取决于您接受的治疗。副作用可能包括潮热、盗汗和阴道干燥。更严重的副作用包括骨质变薄和血栓的风险。 靶向治疗使用攻击癌细胞中特定化学物质的药物。通过阻断这些化学物质，靶向治疗可以导致癌细胞死亡。 最常见的乳腺癌靶向治疗药物靶向HER2蛋白。一些乳腺癌细胞会产生额外的HER2。这种蛋白质有助于癌细胞生长和存活。靶向治疗药物会攻击产生额外HER2的细胞，而不会损害健康细胞。 还有许多其他靶向治疗药物可用于治疗乳腺癌。可以对您的癌细胞进行检测，以查看这些药物是否可以帮助您。 靶向治疗药物可以在手术前使用以缩小乳腺癌并使其更容易切除。有些药物用于手术后以降低癌症复发的风险。其他药物仅在癌症已扩散到身体的其他部位时使用。 免疫疗法是一种使用药物的治疗方法，可以帮助身体的免疫系统杀死癌细胞。免疫系统通过攻击细菌和其他不应该存在于体内的细胞来抵抗疾病。癌细胞通过躲避免疫系统而存活。免疫疗法有助于免疫系统细胞找到并杀死癌细胞。 免疫疗法可能是治疗三阴性乳腺癌的一种选择。三阴性乳腺癌意味着癌细胞没有雌激素、孕激素或HER2的受体。 姑息治疗是一种特殊的医疗保健，可以帮助您在患有严重疾病时感觉更好。如果您患有癌症，姑息治疗可以帮助缓解疼痛和其他症状。一个医疗专业人员团队提供姑息治疗。该团队可以包括医生、护士和其他经过专门培训的专业人员。他们的目标是提高您和您家人的生活质量。 姑息治疗专家与您、您的家人和您的医疗团队合作，帮助您感觉更好。在您接受癌症治疗期间，他们会提供额外的支持。您可以在同时进行强效癌症治疗（例如手术、化疗或放疗）的同时进行姑息治疗。 当姑息治疗与所有其他适当的治疗一起使用时，癌症患者可能会感觉更好并活得更长。 免费注册，接收有关乳腺癌治疗、护理和管理的最新信息。 地址 电子邮件中的取消订阅链接。 您很快就会开始在收件箱中收到您请求的最新健康信息。 尚未发现任何替代医学疗法可以治愈乳腺癌。但补充和替代医学疗法可以帮助您应对治疗的副作用。 许多乳腺癌患者在治疗期间和治疗后都会感到疲劳。这种非常疲倦和精疲力竭的感觉可能会持续数年。当与您的医疗团队的护理相结合时，补充和替代医学疗法可能有助于缓解疲劳。 与您的医疗团队讨论：
- **轻柔运动。**如果您获得医疗团队的许可，每周开始进行几次轻柔运动。随着您感觉好转，增加运动量。考虑散步、游泳、瑜伽和太极拳。
- **压力管理。**控制日常生活的压力。尝试压力缓解技巧，例如肌肉放松、意象和与朋友和家人共度时光。 一些乳腺癌幸存者说，他们的诊断最初让他们感到不知所措。在需要同时做出关于治疗的重要决定时，感到不知所措可能会让人感到压力很大。随着时间的推移，您会找到应对情绪的方法。在找到适合您的方法之前，以下方法可能会有所帮助： 如果您想了解更多关于乳腺癌的信息，请向您的医疗团队询问您的癌症详情。写下类型、分期和激素受体状态。询问可靠的信息来源，以便您可以了解更多关于您的治疗选择的信息。 更多地了解您的癌症和您的选择可能会帮助您在做出治疗决定时更有信心。尽管如此，有些人不想了解他们的癌症详情。如果您有这种感觉，也请告知您的医疗团队。 您可能会发现与其他被诊断患有乳腺癌的人交谈会有所帮助和鼓励。联系您所在地区的癌症支持组织，了解您附近或在线的支持小组。在美国，您可以从美国癌症协会开始。 找一位善于倾听的朋友或家人。或者与神职人员或顾问交谈。请您的医疗团队推荐一位与癌症患者合作的顾问或其他专业人员。 当您开始告诉人们您患有乳腺癌的诊断时，您可能会收到许多帮助的提议。提前想想您可能需要帮助的事情。例如，当您想说话时倾听，或帮助您准备饭菜。