骨折的脚
概述
脚部受到跌倒、撞击或重物坠落等外力，可能导致脚部一到多块骨头骨折。
脚部骨折，也称为足部骨折，是指脚部一到多块骨头受伤。骨折可能由运动损伤、车祸、重物坠落到脚上或失足跌倒引起。
骨折的程度从细微的骨裂到多块骨头骨折，以及骨折穿透皮肤的情况不等。
脚部骨折的治疗方法取决于骨折的位置和严重程度。严重的脚部骨折可能需要手术，在骨折的骨块中植入钢板、棒或螺丝，以固定骨块并在愈合期间保持其位置。
症状
骨折可能会导致以下一些症状：剧烈跳痛；活动时疼痛加剧，休息时疼痛减轻；肿胀；瘀青；压痛；足部形状异常改变，称为畸形；行走或负重时疼痛或困难；骨头穿透皮肤，称为开放性骨折。如果您的脚变形了，如果疼痛和肿胀通过自我护理没有好转，或者疼痛和肿胀随着时间的推移而加剧，请去看医生。有些骨折是可以行走的，所以即使您可以负重，也不要认为您不需要医疗护理。
何时去看医生
如果您的脚变形了，如果疼痛和肿胀在自我护理后没有好转，或者疼痛和肿胀随着时间的推移越来越严重，请去看医疗专业人员。有些骨折是可以行走的，所以即使您可以负重，也不要认为您不需要医疗护理。
病因
导致脚部骨折最常见的原因包括：
- 车祸。 车祸中可能发生的挤压伤可能会导致需要手术才能修复的骨折。
- 跌倒。 绊倒摔倒可能会导致脚部骨折。从高处跳下后着陆在脚上也可能导致骨折。
- 重物撞击。 重物掉在脚上是骨折的常见原因。
- 失足。 有时，绊倒会导致扭伤，从而导致骨折。脚趾可能会因为撞到家具而骨折。
- 过度使用。 压力性骨折在脚部的承重骨骼中很常见。随着时间的推移，反复用力或过度使用，例如长跑，通常是这些微小裂缝的原因。但它们也可能发生在骨骼因骨质疏松症等疾病而变弱的情况下。
风险因素
如果您有以下情况，您可能面临更高的足部或踝部骨折风险：
- 进行高冲击性运动。 篮球、足球、体操、网球和足球等运动中的压力、直接打击和扭伤都可能导致足部骨折。
- 使用错误的技术或运动器材。 不良的训练技术，例如不热身，会增加足部受伤的风险。不良的器材，例如过于磨损或不合脚的鞋子，也会增加应力性骨折和跌倒的风险。
- 突然增加活动量。 无论您是训练有素的运动员还是刚刚开始锻炼的人，突然增加锻炼的时长、强度或频率都会增加您发生应力性骨折的风险。
- 从事某些工作。 某些工作场所，例如建筑工地，会使您面临从高处坠落或重物砸伤脚的风险。
- 保持房屋杂乱或照明不足。 在过于杂乱或照明不足的房屋内行走可能会导致跌倒和足部受伤。
- 患有某些疾病。 骨密度降低（骨质疏松症）会增加您足部骨骼受伤的风险。
- 吸烟。 吸烟会增加患骨质疏松症的风险。研究还表明，吸烟者的骨折愈合时间可能更长。
并发症
骨折的并发症并不常见，但可能包括：
- 关节炎。 延伸至关节的骨折可能会在数年后导致关节炎。如果骨折后很久你的脚仍然疼痛，请去看医生。
- 骨感染，称为骨髓炎。 如果你有开放性骨折，其中骨头的一端穿透皮肤，你的骨骼可能会暴露于导致感染的细菌。
- 神经或血管损伤。 脚部外伤可能会损伤或撕裂神经和血管。如果你注意到麻木或感觉你的脚没有得到足够的血液供应，请立即就医。血液供应不足会导致骨坏死，称为缺血性坏死。
- 骨筋膜室综合征。 这种情况很少发生在足部骨折中。它会导致疼痛、肿胀、麻木，有时还会导致无法使用受影响的足部肌肉。
预防
以下运动和安全提示可能有助于预防足部骨折：
- **穿合适的鞋子。**在崎岖的地形上穿登山鞋。根据您的运动选择合适的运动鞋。
- **按需更换运动鞋。**一旦鞋底或鞋跟磨损，或者鞋子的磨损不均匀，就应丢弃鞋子。如果您是跑步者，每跑 300 到 400 英里就更换一次鞋子。
- **循序渐进。**这适用于新的健身计划和您进行的每一次锻炼。
- **制定均衡的健身计划。**均衡的健身计划包括有氧健身以锻炼心脏，力量训练以增强肌肉，以及使关节活动达到最大范围的运动，称为灵活性。
- **增强骨骼强度。**摄入足够的钙和维生素 D。富含钙的食物包括乳制品、绿叶蔬菜和豆腐。如果您需要服用维生素 D 补充剂，请咨询您的医疗保健专业人员。
- **使用夜灯。**许多脚趾骨折都是因为在黑暗中行走造成的。
- **清除家中的杂物。**保持地面清洁可以帮助您避免绊倒摔倒。
诊断
您的医疗专业人员会检查您的踝关节、脚和下腿，并检查是否有压痛。活动您的脚可以显示您的活动范围。您的医疗专业人员可能想观察您的行走方式。
为了诊断骨折，您的医疗专业人员可能会开具一项或多项以下影像学检查。
- **X光检查。**大多数足部骨折都可以在X光片上看到。应力性骨折通常在骨折开始愈合之前不会在X光片上显示出来。
- **骨扫描。**骨扫描可以发现X光片上看不到的骨折。技术人员会将少量放射性物质注射到静脉中。放射性物质会使受损的骨骼（包括应力性骨折）在图像上显示为亮点。
- **CT扫描。**CT扫描使用X光技术从不同角度创建人体骨骼的详细图像。与X光相比，CT扫描可以显示有关受伤骨骼和周围软组织的更多细节。
- **MRI扫描。**MRI使用无线电波和强大的磁场来创建足部和踝关节软组织的详细图像。这种影像学检查可以显示X光片上看不到的骨折。
治疗
断足治疗方法取决于哪块骨头断裂以及受伤的严重程度。
您的医疗保健专业人员可能会建议您服用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺等）。
- **复位。**如果您的骨折是移位的，这意味着骨折的两端没有对齐，您的医疗保健专业人员可能需要将断裂的骨头复位。这个过程称为复位。在此过程之前，您可能需要服用药物来放松肌肉、镇静或麻醉该区域。
- **固定。**大多数情况下，必须使断裂的骨头保持不动，以便其能够愈合。这称为固定。大多数情况下，石膏固定住脚部。
轻微的足部骨折可能只需要一个可拆卸的支具，或者一个鞋底坚硬的靴子或鞋子。断裂的脚趾可以用纱布垫在中间，然后用胶带固定在相邻的脚趾上，以保持断裂的脚趾不动。
- **手术。**在某些情况下，专门从事骨骼和关节手术的外科医生（称为骨科医生）可能会使用销钉、钢板或螺丝来固定骨骼，使其在愈合过程中保持不动。如果这些材料从皮肤中突出或引起疼痛，则可以在骨折愈合后将其取出。
**固定。**大多数情况下，必须使断裂的骨头保持不动，以便其能够愈合。这称为固定。大多数情况下，石膏固定住脚部。
轻微的足部骨折可能只需要一个可拆卸的支具，或者一个鞋底坚硬的靴子或鞋子。断裂的脚趾可以用纱布垫在中间，然后用胶带固定在相邻的脚趾上，以保持断裂的脚趾不动。