什么是恶心和呕吐？症状、原因和家庭治疗

恶心和呕吐是您的身体对它认为有害或刺激性事物的自然保护反应。恶心是您胃部不舒服、恶心的感觉，让您感觉可能要吐，而呕吐是实际通过口腔用力清空胃内容物。

这些症状的范围从轻微烦人到严重干扰，但它们通常是暂时的，并具有重要的作用。您的身体使用这些机制来摆脱可能造成伤害的毒素、感染或其他物质。

什么是恶心和呕吐？

恶心是您上腹部不适和不适的不愉快感觉，通常伴有呕吐的冲动。可以将其视为您身体的预警系统，提醒您有些不对劲。

呕吐，也称为呕吐，是通过口腔和鼻子用力排出胃内容物。这是一个复杂的反射，由您大脑的呕吐中枢控制，该中枢协调来自您的消化系统、内耳和身体其他部位的信号。

这两种症状经常一起发生，但您可能会在没有呕吐的情况下感到恶心。强度可能从时有时无的轻微恶心到干扰您日常活动的严重、持续的症状不等。

恶心和呕吐的感觉如何？

恶心通常开始于胃部区域的微妙不适感，通常被描述为恶心或感觉“不舒服”。您可能会注意到唾液分泌增加，这是您的身体保护牙齿免受胃酸侵害的方式。

随着恶心加剧，您可能会出现出汗、头晕或普遍的虚弱感。许多人将这种感觉描述为他们的胃在“翻滚”或感觉像是在翻筋斗。

当发生呕吐时，您通常会感到腹部肌肉和膈肌剧烈收缩。在呕吐前，您的口腔可能会过度分泌唾液，之后可能会感到短暂的缓解，尽管恶心感常常会再次出现。

这些身体感觉可能伴随着其他症状，如头痛、疲劳或对光线和声音的敏感。有些人还会在发作期间出现冷汗或感到虚弱。

是什么导致恶心和呕吐？

恶心和呕吐可能源于多种原因，从常见的日常诱因到更严重的潜在疾病。您身体的呕吐中枢对各种信号做出反应，这使得这些症状的起源非常多样化。

以下是您可能遇到的最常见原因：

1. 消化问题： 食物中毒、胃流感、暴饮暴食或进食过快
2. 晕动病： 乘车、乘船或游乐园游玩
3. 药物： 抗生素、止痛药或化疗药物
4. 压力和焦虑： 情绪不安或令人不堪重负的情况
5. 荷尔蒙变化： 怀孕、月经或更年期
6. 饮酒： 饮酒过量或空腹饮酒
7. 感染： 影响消化系统的病毒或细菌感染

不太常见但重要的原因包括偏头痛、内耳问题、某些心脏病或对强烈气味的反应。您的个人诱因可能与他人不同，因此注意模式可以帮助确定什么对您的影响最大。

恶心和呕吐是哪些疾病的征兆或症状？

恶心和呕吐可能是许多不同疾病的症状，其中大多数是暂时的，并不严重。然而，了解它们可能表明什么可以帮助您确定何时寻求医疗帮助。

经常引起这些症状的常见疾病包括：

• 胃肠炎： 通常被称为胃流感，这种病毒或细菌感染会导致您的消化道发炎
• 食物中毒： 当您食用被污染的食物或饮料时发生
• 怀孕： 晨吐影响许多孕妇，尤其是在妊娠早期
• 偏头痛： 这些严重的头痛常常伴有恶心和呕吐
• 胃酸反流： 胃酸倒流到您的食道中会引发这些症状

更严重的疾病，可能出现恶心和呕吐，包括阑尾炎、胆囊问题、肾结石或脑震荡。在极少数情况下，这些症状可能表明心脏问题，尤其是在女性中，或者颅内压升高。

关键在于观察伴随恶心和呕吐的其他症状。严重的腹痛、高烧、脱水迹象或胸痛需要立即就医。

恶心和呕吐会自行消失吗？

是的，恶心和呕吐通常会自行缓解，尤其是在由轻微问题引起时，如轻度食物中毒、压力或晕车。当给予时间和适当的护理时，您的身体通常非常擅长自我修复。

大多数由常见原因引起的恶心和呕吐病例会在 24 到 48 小时内改善。在此期间，您的消化系统会努力消除引发症状的原因并恢复正常功能。

然而，康复的时间取决于根本原因。与怀孕相关的恶心可能持续数周或数月，而晕动病通常在引发运动结束后不久就会停止。

如果您的症状持续数天以上或在自我护理措施后恶化，最好咨询医疗保健提供者。长时间呕吐会导致脱水和其他需要医疗护理的并发症。

如何在家里治疗恶心和呕吐？

当症状轻度到中度时，一些温和有效的家庭疗法可以帮助缓解恶心和呕吐。这些方法侧重于支持您身体的自然愈合过程，同时让您感到舒适。

以下是许多人发现有用的经过验证的策略：

1. 保持水分：每 15 分钟小口啜饮少量清澈的液体，如水、姜茶或电解质溶液
2. 尝试姜：新鲜姜茶、姜糖或姜胶囊可以自然地减轻恶心
3. 吃清淡食物：当您感觉准备好了时，尝试少量饼干、烤面包或米饭
4. 以舒适的姿势休息：躺下并将头部抬高可以帮助减轻症状
5. 敷冷敷：在您的额头或颈后敷一块凉爽、潮湿的布可能会提供缓解
6. 练习深呼吸：缓慢、受控的呼吸可以帮助平静您的神经系统
7. 避免诱因：远离强烈气味、油腻食物或其他已知诱因

一旦呕吐停止，通常推荐 BRAT 饮食（香蕉、米饭、苹果酱、烤面包）。这些食物对您的胃很温和，可以帮助恢复能量，而不会引发更多症状。

请记住逐渐引入食物，如果恶心再次出现，请停止进食。您的身体会告诉您何时准备好摄入更实质性的营养。

恶心和呕吐的医疗治疗是什么？

恶心和呕吐的医疗治疗取决于潜在病因和症状的严重程度。医疗保健提供者有几种有效的选择来帮助您感觉更好并预防并发症。

对于轻度至中度症状，医生可能会推荐非处方药，如次水杨酸铋（Pepto-Bismol）或抗组胺药，如美克利嗪，用于晕动病。这些药物无需处方即可缓解症状。

当症状更严重或持续存在时，可能需要处方止吐药，称为止吐药。常见的选择包括昂丹司琼、异丙嗪或甲氧氯普胺，每种药物的作用略有不同，以控制症状。

如果发生脱水，可能需要静脉输液。如果您长时间无法摄入液体，这一点尤其重要。

治疗还侧重于解决根本原因。例如，如果某种药物引发您的症状，您的医生可能会调整剂量或改用替代药物。感染可能需要抗生素，而激素原因可能需要不同的方法。

我什么时候应该去看医生治疗恶心和呕吐？

虽然恶心和呕吐通常是无害的，但某些情况需要立即就医。了解何时寻求帮助可以预防并发症并确保您获得适当的治疗。

如果您遇到以下任何令人担忧的症状，您应该联系医疗保健提供者：

• 严重脱水迹象： 头晕、口干、尿量少或无尿，或极度口渴
• 呕吐物带血： 看起来可能是鲜红色或像咖啡渣
• 严重腹痛： 尤其是持续或恶化时
• 高烧： 体温高于 101.3°F (38.5°C)
• 感染迹象： 持续发烧、严重头痛或颈部僵硬
• 胸痛： 尤其伴有呼吸急促时

如果您出现严重脱水、呕吐物带血、心脏病发作的迹象或提示严重感染的症状，请立即寻求紧急护理。这些情况需要紧急医疗干预。

对于儿童、老年人或患有慢性健康状况的人，寻求医疗护理的门槛应该更低。这些人群可能更快地出现并发症，可能需要更早的专业评估。

什么因素会增加恶心和呕吐的风险？

有几个因素会增加您出现恶心和呕吐的可能性。了解这些风险因素可以帮助您采取预防措施，并识别何时可能更容易受到影响。

常见的风险因素包括：

• 年龄：幼儿和老年人更容易受到消化系统不适的影响
• 怀孕：怀孕期间的荷尔蒙变化经常会引发恶心
• 某些药物：化疗、抗生素和阿片类止痛药通常会导致这些症状
• 晕动症：有些人天生更容易晕车
• 压力和焦虑：高压力水平会引发消化系统症状
• 偏头痛病史：偏头痛患者经常会伴有恶心
• 慢性疾病：糖尿病、肾病或肝脏问题会增加风险

生活方式因素也起着作用。吃大餐、饮酒或暴露于强烈气味中，都可能在敏感人群中引发症状。

如果您有多种风险因素，了解早期预警信号可以帮助您在症状变得严重之前采取行动。简单的预防措施，如少食多餐或管理压力，可以产生显著差异。

恶心和呕吐可能出现的并发症有哪些？

虽然恶心和呕吐通常是暂时的，无害的，但长时间或严重的症状发作可能导致需要医疗护理的并发症。了解这些潜在问题有助于您识别何时简单的症状需要专业护理。

最常见的并发症是脱水，当您失去的液体多于摄入的液体时就会发生。这种情况可能很快发生，特别是如果您几个小时都无法摄入液体。

可能出现的其他并发症包括：

• 电解质失衡： 失去重要的矿物质，如钠和钾
• 营养不良： 长期无法进食可能导致营养缺乏
• 牙齿损伤： 频繁呕吐使牙齿暴露于胃酸中
• 吸入性肺炎： 罕见但严重，如果呕吐物进入肺部
• 食道撕裂： 极其罕见，但可能因剧烈呕吐而发生

某些人群面临更高的并发症风险。孕妇、幼儿、老年人和患有慢性健康问题的人应尽早寻求医疗护理。

好消息是，大多数并发症可以通过适当的护理和及时的医疗护理来预防。保持水分充足并在症状持续时寻求帮助可以预防大多数严重问题。

恶心和呕吐可能被误认为是什么？

恶心和呕吐有时可能与其他疾病混淆，尤其是在它们与其他症状一起出现时。了解这些区别可以帮助您向医疗保健提供者提供准确的信息。

怀孕期间的晨吐经常被误认为是食物中毒或胃流感，尤其是在确认怀孕之前的早期几周。关键的区别在于晨吐往往更可预测，并且可能随着某些食物或活动而改善。

心脏问题，尤其是在女性中，有时可能会出现恶心和呕吐，而不是典型的胸痛。这就是为什么考虑其他症状（如呼吸急促、手臂疼痛或异常疲劳）很重要的原因。

阑尾炎最初可能看起来像胃流感，但疼痛通常从肚脐周围开始，然后转移到右下腹。疼痛通常会随着运动而加剧，并伴有发烧。

偏头痛可引起严重的恶心和呕吐，如果头痛不是主要症状，可能会被误认为是食物中毒。然而，与偏头痛相关的恶心通常在黑暗、安静的环境中有所改善。

焦虑和恐慌发作也会引起恶心，有时还会引起呕吐，这可能与身体疾病混淆。关键通常是存在其他焦虑症状，如心跳加速或感到厄运即将来临。

关于恶心和呕吐的常见问题

恶心和呕吐持续多久才算过长？

一般来说，由常见原因引起的恶心和呕吐应在 24-48 小时内改善。如果症状持续超过 2-3 天或在家庭护理后恶化，就该咨询医疗保健提供者了。

对于某些情况，如怀孕，恶心可能会持续数周或数月，但通过适当的护理仍然可以控制。关键在于您是否可以摄入一些液体并维持基本的营养。

压力真的会导致恶心和呕吐吗？

是的，压力和焦虑肯定会引发恶心和呕吐。您的消化系统与您的神经系统密切相关，情绪压力会扰乱正常的消化功能。

这就是为什么有些人会在重要的活动（如面试或公开演讲）之前感到恶心的原因。通过放松技巧、锻炼或咨询来管理压力可以帮助减轻这些症状。

呕吐更好还是试图忍住更好？

如果您感到有呕吐的冲动，通常最好让它发生，而不是与之对抗。呕吐是您的身体清除刺激物或毒素的方式，抑制它有时会让你感觉更糟。

但是，如果您经常呕吐，止吐药可能有助于打破这种循环并防止脱水。请咨询医疗保健提供者，了解适合您情况的最佳方法。

有什么食物可以缓解恶心吗？

一些食物可以帮助自然缓解恶心。生姜特别有效，可以作为茶、糖果或胶囊食用。像饼干、吐司或米饭这样的清淡食物更容易消化。

有些人发现薄荷茶或少量清汤可以缓解症状。当您感到恶心时，冷食可能比热食更受欢迎。

我什么时候应该担心孩子出现恶心和呕吐？

儿童比成人更容易脱水，因此要注意诸如尿量减少、口干或过度嗜睡等迹象。如果您的孩子 12 小时以上无法保留液体，请联系他们的儿科医生。

如果您的孩子出现严重脱水的迹象、呕吐物带血或出现严重的腹痛，请立即就医。发烧伴有持续呕吐也需要就医。