如何快速治癒眼部血管破裂

眼部血管破裂，稱為結膜下出血，通常會在一個到三個星期內自行癒合。沒有辦法能立即清除血液或讓它在一夜之間消失。但是，您可以採取一些措施來幫助癒合、保持眼睛舒適，並避免情況惡化。

那塊鮮紅的斑塊看起來很嚇人。但在大多數情況下，它完全無害且無痛。您的身體會自然地重新吸收積聚的血液。

您的眼睛到底發生了什麼？

結膜下（覆蓋眼白的一層薄而透明的膜）下方的一條微小血管破裂，並少量出血。由於結膜無法快速吸收血液，血液會被困在膜與其下方的鞏膜（眼白）之間。這就是造成鮮紅或深紅斑塊的原因。

這可能是由於一次劇烈的噴嚏、咳嗽、揉眼睛、運動時用力過猛，甚至是以不舒服的姿勢睡覺等簡單原因引起的。有時，也沒有明確的原因。

血液保持鮮紅是因為薄薄的結膜允許氧氣到達血液，這使其不會像皮膚上的瘀傷那樣變暗。隨著癒合，顏色可能會從紅色變成棕色、紫色或黃色，然後完全褪去。

最初 24 小時內您可以做什麼？

第一天是您可以最大程度地改善舒適度的時間。

輕柔地使用冷敷。將冰塊或冷敷包用乾淨的布包裹，然後放在閉合的眼瞼上 10 到 15 分鐘。第一天重複幾次。冷敷有助於減輕任何輕微腫脹，並可能限制破裂血管的進一步出血。

使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液可以舒緩任何乾澀或刺激的感覺。它們能保持眼睛表面濕潤，有助於癒合過程中的舒適感。根據需要，每天使用幾次。

避免揉眼睛。這一點很重要。揉眼睛會加劇破裂血管，干擾癒合組織，甚至導致額外血管破裂。如果您的眼睛感覺發癢或乾燥，請改用眼藥水。

第一天之後有什麼幫助？

一旦過了最初的 24 小時，治療方法會略有轉變。

嘗試熱敷。第一天之後，熱敷可能有助於改善眼部周圍的血液循環。一些眼科專業人士認為，更好的血流量有助於您的身體重新吸收積聚的血液，儘管沒有強有力的臨床證據表明它可以顯著加速這一過程。用乾淨的溫布放在閉合的眼瞼上，每天兩次，每次約 10 分鐘。

讓眼睛休息。減少屏幕時間，並避免會讓眼睛勞累的活動。讓眼睛定期休息有助於最大限度地減少可能延緩癒合的刺激。

保持水分充足。喝足夠的水有助於您的整體循環，這對您的身體清除結膜下血液的速度起著作用。

食用有益血管健康的食物。維生素 C 有助於強化毛細血管壁。橙子、草莓、甜椒和綠葉蔬菜等食物是良好的來源。維生素 K 有助於健康的血液凝固，您可以在菠菜、羽衣甘藍和西蘭花中找到它。這些不是神奇的解決方案，但它們能為您的身體提供所需的營養支持。

您應該避免什麼？

有些事情可能會延緩癒合或使情況惡化。避免這些有助於您的眼睛盡快自然恢復。

• 避免服用阿司匹林和布洛芬，除非您出於其他醫療原因需要服用。這些是血液稀釋劑，可能增加出血。如果您需要緩解與其他事物無關的疼痛，請改用對乙酰氨基酚。

• 不要使用“緩解紅腫”的眼藥水。這些眼藥水含有血管收縮劑，可以暫時收縮血管。它們對結膜下出血沒有幫助，實際上可能會引起反彈性紅腫，使情況惡化。

• 避免提重物和劇烈用力。會增加頭部和面部壓力的活動（例如劇烈舉重、排便時用力或劇烈咳嗽）可能會對眼睛中脆弱的血管造成壓力。

• 在沒有眼部保護的情況下，避免接觸多塵或多風的環境。刺激物可能會引發揉眼或進一步的炎症。

完全癒合需要多長時間？

大多數小的血管破裂會在 7 到 14 天內癒合。覆蓋眼白更多區域的大面積出血可能需要長達三個星期才能完全清除。

隨著血液被重新吸收，紅色的斑塊會像皮膚上的瘀傷一樣變色。它可能會從鮮紅色變成棕褐色，然後變黃，最後完全消失。這種顏色變化是正常的，並且是癒合正在進展的跡象。

根據美國眼科學院的說法，您無法採取任何措施來顯著加快這種吸收過程。癒合時間主要取決於出血的程度和您身體的自然癒合速度。上述步驟可以支持這一過程，但不能將兩週的癒合時間縮短到兩天。

何時應該看醫生？

單個無痛且無視力變化的血管破裂通常不需要醫療處理。但是，某些情況確實需要就醫。

如果出現以下情況，請諮詢您的醫生或眼科護理提供者：

• 紅色斑塊伴有眼部疼痛

• 您注意到視力發生變化

• 血液出現在眼部彩色區域（虹膜）上或瞳孔前方

• 出血發生在眼睛受到直接傷害或創傷後

• 您經常經歷眼部血管破裂

• 您的眼睛有膿液或濃稠分泌物流出

• 紅色斑塊在三週後沒有改善

反覆發作的結膜下出血有時可能預示著潛在的健康問題，如高血壓、血液凝固障礙，或與血液稀釋藥物相關的問題。您的醫生可能會檢查您的血壓並進行血液檢查以排除這些問題。

給您的眼睛時間

眼部血管破裂是一種看起來比實際情況嚴重得多的疾病。它不會影響您的視力。它通常不會引起疼痛。並且它會自行癒合。

早期冷敷、第一天後熱敷、用於舒緩的潤滑眼藥水，以及避免會增加出血壓力的事物，是您可以採取的最佳措施。除此之外，耐心是最有效的治療方法。您的身體知道如何處理這種情況，而那塊紅斑會自行消退。