Mounjaro 臉：為何會發生

重點摘要

• Mounjaro 臉並非由藥物直接引起，而是快速且顯著的體重減輕導致臉部體積減少所致。
• 臉頰、太陽穴和眼下區域最受影響，臉部可能顯得憔悴、凹陷，或比實際年齡看起來更老。
• 減緩減重速度、攝取足夠的蛋白質並保持水分充足是預防的最佳步驟。

如果您服用 Mounjaro 幾個月後開始注意到臉部出現變化，例如臉頰凹陷、骨骼結構更明顯，下顎周圍的皮膚變得有點鬆弛，您並非想像過度，也不是孤單一人。您所描述的就是非正式被稱為「Mounjaro 臉」的現象，它已成為基於替爾泊肽（tirzepatide）的減重療法中最常被討論的美容副作用之一。

首先要了解的重要一點是，Mounjaro 並不會直接攻擊您的臉部組織。藥物本身不會導致皮膚鬆弛或凹陷。它所做的是產生顯著、有時甚至是快速的體重減輕，而正是這種減重的速度和幅度改變了臉部。

Mounjaro 臉究竟是什麼？

Mounjaro 臉指的是一些人在使用替爾泊肽（tirzepatide）顯著減重期間或之後注意到的臉部一系列變化。最常見的跡象包括：

• 原先飽滿的臉頰變得凹陷或乾癟。
• 眼下凹陷或黑眼圈變得更明顯。
• 顴骨和下顎線條更為突出，看起來可能更尖銳而非明顯。
• 臉部下方、嘴角或頸部周圍的皮膚鬆弛。
• 鼻唇溝（從鼻翼兩側延伸至嘴角兩側的線條）變得更深。
• 由於皮膚下方體積減少，細紋或皺紋顯得更加突出。

這些變化並非 Mounjaro 特有。與減重手術、嚴格的熱量限制或任何能快速顯著減重的方法都會出現相同的現象。這種現象在醫學文獻中已被觀察和記錄了數十年。它之所以在 Mounjaro 和類似藥物的背景下被廣泛討論，僅僅是因為替爾泊肽（tirzepatide）非常有效，在臨床試驗中人們體重減輕了 15% 至 22%，而這種程度的減重會在相當比例的使用者身上產生明顯的臉部變化。

減重為何會改變臉部外觀？

您的臉部含有皮下脂肪層，也就是緊貼皮膚表面的脂肪，這些脂肪以不同的脂肪墊形式分佈在臉頰、太陽穴、眼睛周圍和下顎線條。這些脂肪墊不僅是美容填充物，它們還為上層皮膚提供結構支撐，賦予臉部特有的年輕飽滿感和輪廓。

當您減重時，身體會消耗全身的脂肪儲備，而不僅僅是腹部或大腿。臉部脂肪墊會隨著身體其他部位一同縮小。當它們消退時，先前由這些體積支撐的皮膚，其下方的支撐就減少了。對於皮膚彈性良好的年輕人來說，皮膚可能能夠很好地適應。對於 35 歲以上的人來說，隨著膠原蛋白和彈力蛋白的產生自然下降，皮膚收縮和重新適應新輪廓的能力會降低。結果就是鬆弛、失去支撐的皮膚開始下垂。

一項分析大規模減重患者臉部變化的研究發現，中臉頰區域和頸部中央的變化最為顯著，被描述為脂肪體積減少，使皮膚缺乏足夠的結構支撐。您可以在美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料庫中找到關於臉部脂肪流失及其與皮膚老化和結構支撐之間關係的研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9809246/

瘦肌肉量的減少也加劇了這種情況。研究表明，GLP-1 藥物減重的重量中，有 25% 至 40% 來自瘦組織而非脂肪。臉部肌肉雖然小，但也構成了臉部結構的基礎。當脂肪和瘦組織同時減少時，視覺上的變化比單獨脂肪流失更為明顯。

誰最有可能出現 Mounjaro 臉？

幾個因素可以預測您在 Mounjaro 治療期間臉部是否會發生明顯變化：

減重速度。 每週減重超過 1 至 2 磅會顯著增加臉部發生明顯變化的可能性。快速減重沒有給您的皮膚足夠的時間來逐漸適應新的體積變化。

年齡。 皮膚彈性在 30 歲後自然下降，在 40 歲後更為顯著。年齡越大，皮膚在脂肪流失後恢復的能力就越差。一個 20 多歲的人減重 30 磅，臉部變化通常比一個 50 多歲的人減重相同的重量要少得多。

總減重量。 總減重量越大，臉部變化的程度通常越明顯。這是劑量依賴性的，體重減輕 5% 很少會引起明顯的臉部凹陷，但體重減輕 15% 至 20% 通常會。

基礎臉部結構。 天生臉部脂肪較多的人，在變化變得明顯之前需要減掉更多體積。天生臉部較瘦或臉型較長的人可能會更早、更敏銳地注意到這些影響。

缺乏阻力訓練。 在減重期間不進行阻力訓練而減重的人，與結合減重和力量訓練的人相比，瘦組織的流失量會顯著更多。肌肉量是支撐其上方皮膚的結構基礎，保持肌肉量可以減輕臉部變化的嚴重程度。

若想了解人們在替爾泊肽（tirzepatide）減重期間經歷的其他身體變化，包括身體酸痛和組織層面的調整，請參閱這篇關於替爾泊肽（tirzepatide）身體副作用的概述：https://www.meetaugust.ai/zh-Hant/library/blog/view/tirzepatide-body-aches

如何預防或減輕 Mounjaro 臉？

預防遠比一旦變化發生後的矯正更有效。以下是真正有幫助的方法：

如果可能，請減緩減重速度。 最有效的預防措施是逐步減重，而不是以藥物允許的最快速度減重。與您的處方醫生討論，考慮延長低劑量的使用時間，或調整滴定時間表，將每週減重幅度控制在 1 到 1.5 磅，而不是 2 到 3 磅。當體積緩慢變化時，您的皮膚更能適應。

攝取足夠的蛋白質。 Mounjaro 的大多數使用者攝取的食物明顯減少，而蛋白質攝取量通常隨著熱量限制而下降。蛋白質支持膠原蛋白的合成，這是維持皮膚緊緻的結構蛋白，並有助於在減重期間保留瘦肌肉量。目標是每磅瘦體重攝取 1 克蛋白質，或最低每天 80 到 100 克。

保持充足水分。 脫水皮膚的彈性會更快下降。充足的水分攝取不會阻止脂肪流失，但它可以在過程中保持皮膚盡可能柔軟，並減少細紋和體積流失的可見度。

增加阻力訓練。 減重期間每週進行兩到三次力量訓練，對保持瘦體重有顯著影響。即使是輕度的阻力運動，例如徒手訓練、彈力帶訓練，與僅脂肪流失相比，也能減少瘦組織的流失比例。這直接保護了臉部的結構基礎。

建立支持皮膚的日常保養。 外用類視網醇（retinoids）可刺激膠原蛋白生成，並隨著時間推移改善皮膚質地和緊緻度。維生素 C 精華液支持膠原蛋白合成。防曬霜可保護現有膠原蛋白免受紫外線損傷。這些方法都無法逆轉已形成的體積流失，但它們能在積極減重期間顯著減緩皮膚變化的速度。

停止 Mounjaro 後臉部會恢復正常嗎？

部分恢復，且是逐漸恢復，但這因人而異，且取決於您體重恢復的程度。

減重期間縮小的臉部脂肪墊，在體重恢復後可能會重新獲得體積。停止 Mounjaro 並恢復大量體重的人，確實經常會報告臉部在幾個月後恢復更飽滿的外觀。然而，即使體積恢復，已經失去彈性的皮膚也不會完全恢復。在快速減重階段發生的膠原蛋白和彈力蛋白的結構變化，並不會僅僅因為體重恢復就逆轉。

這也是為什麼皮膚科醫生和美容臨床醫生始終建議等到體重完全穩定後，再考慮任何美容矯正治療。在體重仍在積極變化時進行體積流失的填充，意味著一旦過程完成，填充物的位置可能就不準確了。

哪些美容治療可以提供幫助？

對於體重已穩定但仍有明顯臉部變化並希望解決這些問題的人來說，幾種非手術方法是有效的。

使用透明質酸的皮膚填充劑，注射到臉頰、太陽穴和眼下凹陷處，可直接補充流失的體積，並能產生顯著的改善。這些填充劑的持久性為 12 至 24 個月，具體取決於所使用的產品和注射部位。

Sculptra（聚左旋乳酸）與標準填充劑的作用方式不同，它能在數月內逐步刺激您自身的膠原蛋白生成。它特別適合治療藥物減重所見的瀰漫性體積流失模式，而非局部的深層凹陷。

對於皮膚鬆弛，射頻微針和聚焦超音波治療（如 Ultherapy）可刺激深層皮膚的膠原蛋白重塑，在 3 至 6 個月內改善緊緻度並減少雙下巴。線雕手術則能通過機械方式重新定位鬆弛的組織，並提供額外的膠原蛋白刺激。

對於對非手術方法無效的嚴重皮膚鬆弛，手術性的臉部下方或頸部拉皮手術可提供最持久的結構性矯正。

所有這些選項在您的體重穩定至少三到六個月後效果最佳。在積極減重期間進行這些治療，會產生不一致的效果。

若想更全面地了解替爾泊肽（tirzepatide）在減重過程中如何影響您的身體組成，包括頭髮變化和其他身體調整，請參閱這篇關於替爾泊肽（tirzepatide）脫髮的概述，其中涵蓋了相關的身體副作用及其原因：https://www.meetaugust.ai/zh-Hant/library/blog/view/does-tirzepatide-cause-hair-loss

結論

Mounjaro 臉對於使用替爾泊肽（tirzepatide）經歷顯著體重減輕的人來說，是一個真實且可以理解的擔憂。但它是由於快速的脂肪和瘦組織流失所致，而非藥物對臉部的任何直接藥理作用。臉部僅僅反映了身體在大幅度減重過程中發生的變化。

最有效的策略是通過控制節奏來預防：減緩減重速度、攝取足夠的蛋白質、保持水分充足以及進行阻力訓練，可以讓您的皮膚在體積變化時有最好的適應機會。對於已經出現的變化，一旦體重穩定，就有有效的非手術選擇可供選擇。通過 Mounjaro 管理糖尿病、胰島素阻抗和心血管風險的益處是巨大的，對於大多數人來說，通過正確的方法和現實的預期，臉部變化是可以應對的。