為什麼我打哈欠時喉嚨會痛？

重點摘要

• 打哈欠時喉嚨疼痛通常是由病毒感染、喉嚨乾燥、鏈球菌性咽喉炎或胃酸逆流引起，而打哈欠會因牽扯發炎組織而加劇疼痛。

• 大多數情況下，透過休息、補充水分、飲用溫熱飲品和服用非處方止痛藥，一週內即可緩解。

• 如果疼痛持續超過一週、伴隨攝氏 38.3 度（華氏 101 度）以上的高燒，或出現呼吸或吞嚥困難，請就醫。

是病毒感染嗎？

這是最常見的原因。引起普通感冒、流感和 COVID-19 的病毒會導致喉嚨內膜發炎（稱為咽喉炎）。這種發炎會使組織腫脹和敏感。當您打哈欠時，空氣和唾液衝過這些發炎區域，刺激疼痛感受器。

根據 MedlinePlus 的說法，大約 50% 至 80% 的喉嚨痛是由病毒感染引起的。這些感染通常在 7 至 10 天內會自行痊癒，無需抗生素。您可以在 MedlinePlus 的咽喉炎頁面上閱讀更多關於不同原因和何時尋求治療的資訊。

如果打哈欠時喉嚨疼痛伴隨流鼻涕、輕微咳嗽、全身痠痛或低燒，病毒感染是最可能的解釋。休息、溫熱飲品和非處方止痛藥，如撲熱息痛或布洛芬，通常足以緩解症狀。

可能是鏈球菌性咽喉炎嗎？

鏈球菌性咽喉炎是由 A 群鏈球菌引起的細菌感染。它佔成人喉嚨痛病例的 5% 至 15%，兒童則佔 20% 至 30%。與病毒性喉嚨痛不同，鏈球菌性咽喉炎通常會突然發作且感覺更劇烈。

罹患鏈球菌性咽喉炎時，吞嚥通常非常疼痛，而打哈欠也會因為牽扯同樣發炎的組織而感到劇痛。其他症狀包括攝氏 38.3 度（華氏 101 度）以上的高燒、頸部淋巴結腫大、口腔頂部出現紅點，以及扁桃腺上出現白色斑塊。鏈球菌性咽喉炎通常沒有咳嗽和流鼻涕，這有助於將其與感冒區分開來。

鏈球菌性咽喉炎需要抗生素治療，以預防風濕熱等併發症。如果您懷疑是鏈球菌性咽喉炎，您可以在醫生診所進行快速抗原檢測，即可在幾分鐘內確診。如果您想了解您的喉嚨痛是否需要專業護理，這份關於喉嚨痛評估與處理的指南將引導您了解需要注意的事項。

喉嚨乾燥會引起打哈欠時的疼痛嗎？

是的。喉嚨乾燥會感覺又乾又痛，而打哈欠時空氣流過已受刺激的組織會使情況惡化。當您的黏膜產生的黏液不足以保持喉嚨濕潤時，即使是簡單的打哈欠也會刺痛。

喉嚨乾燥的常見原因包括張口睡覺、呼吸乾燥的室內空氣（尤其是在冬天）、脫水、攝取咖啡因和酒精，以及某些藥物，例如減少唾液分泌的抗組織胺藥和血壓藥。

解決這個問題通常很簡單。全天規律飲水。晚上在臥室使用加濕器。如果您睡覺時習慣張口呼吸，睡前使用鼻貼或生理鹽水漱口，可以幫助您改用鼻呼吸。

是胃酸逆流引起的嗎？

胃酸逆流（GERD）是喉嚨疼痛一個常被低估的原因。當胃酸逆流到食道並到達喉嚨後部時，會刺激組織。這種刺激會使打哈欠時感到疼痛，因為牽扯的動作會張開食道區域，使其接觸到更多胃酸。

與 GERD 相關的喉嚨疼痛通常感覺像是灼熱感或喉嚨有異物感。早晨、飯後或躺下時通常會加劇。其他跡象包括頻繁的胃灼熱、口中出現酸味，或持續的咳嗽卻與感冒無關。

如果胃酸逆流是導致喉嚨疼痛的原因，透過飲食調整和藥物治療來控制，會有明顯的改善。這篇文章關於喉嚨疼痛和胃酸逆流的處理詳細探討了兩者之間的關聯，並概述了哪些治療方法通常有幫助。

是扁桃腺炎或喉嚨受傷嗎？

扁桃腺炎是指喉嚨後部的兩個淋巴結發炎和腫脹。腫脹會使打哈欠時特別不舒服，因為增大的扁桃腺在牽扯時會壓迫周圍組織。扁桃腺炎通常伴隨非常嚴重的喉嚨痛、吞嚥困難、發燒，有時還有口臭。

喉嚨受傷也是一種可能性。吞下尖銳的物體，如薯片或餅乾，可能會刮傷喉嚨後部的細嫩組織。這種小刮傷在癒合前（通常需要一兩天）每次打哈欠或吞嚥時都會刺痛。刮傷引起的疼痛傾向於局限在一個特定的點，而不是影響整個喉嚨。

何時應就醫？

大多數因打哈欠而加劇的喉嚨疼痛是無害的，並會自行痊癒。但有些情況需要醫療評估。

如果您的喉嚨疼痛持續超過一週未見改善、伴隨攝氏 38.3 度（華氏 101 度）以上的高燒，或出現吞嚥液體困難，或看到頸部淋巴結腫大，請就醫。呼吸困難或感覺喉嚨正在關閉是緊急症狀，需要立即就醫，因為它們可能表示喉頭炎或嚴重的過敏反應。

持續的單側喉嚨疼痛且未改善，尤其伴隨耳痛或不明原因的體重減輕，也應接受評估，以排除較罕見的疾病。

結論

打哈欠時喉嚨疼痛幾乎總是源於病毒感染、喉嚨乾燥、鏈球菌性咽喉炎或胃酸逆流引起的現有刺激。打哈欠並不會造成問題，但牽扯的動作會暴露發炎或乾燥的組織，使其更疼痛。大多數情況下，透過休息、補充水分和基本的居家護理，一週內即可痊癒。如果疼痛劇烈、持續超過一週，或伴隨高燒或呼吸困難，請就醫以確定原因並獲得正確的治療。