斷腳

腳部受到跌倒、撞擊或重物掉落等外力，都可能導致一或多塊腳骨骨折。

腳部骨折，也稱為足部骨折，是指腳部一或多塊骨頭受傷。骨折可能源於運動傷害、車禍、重物掉落於腳上，或是不慎跌倒。

骨折的程度從細微的骨裂到多處骨折，甚至穿透皮膚的骨折都有可能發生。

腳骨骨折的治療方法取決於骨折的位置和嚴重程度。嚴重骨折可能需要手術，將鋼板、鋼釘或螺絲固定在骨折處，以維持骨骼在癒合期間的穩定。

腳骨骨折可能會導致以下一些症狀：立即性的搏動性疼痛。活動時疼痛加劇，休息時疼痛減輕。腫脹。瘀青。壓痛。腳部典型形狀的改變，稱為畸形。行走或在腳上負重時感到困難或疼痛。骨頭穿透皮膚，稱為開放性骨折。如果您的腳部形狀改變、自我護理後疼痛和腫脹沒有改善，或者疼痛和腫脹隨著時間推移而加劇，請就醫。有些骨折是可以行走的，因此，即使您可以負重，也不要認為您不需要醫療護理。

如果您的腳變形、自行護理後疼痛和腫脹沒有改善，或疼痛和腫脹隨時間加劇，請諮詢醫療專業人員。有些骨折仍然可以行走，因此即使您可以踩到腳，也不要認為您不需要醫療護理。

造成腳部骨折最常見的原因包括：

• 車禍。 車禍中可能發生的擠壓性損傷可能會導致需要手術修復的骨折。
• 跌倒。 絆倒和跌倒可能會導致腳部骨折。從高處跳下後著陸在腳上也會導致骨折。
• 重物撞擊。 重物掉落在腳上是骨折的常見原因。
• 踩滑。 有時絆倒會導致扭傷，從而導致骨折。腳趾因撞到家具而骨折。
• 過度使用。 壓力性骨折常見於腳部的承重骨骼。長時間重複用力或過度使用，例如長跑，通常是這些微小裂縫的原因。但它們也可能發生在因骨質疏鬆症等疾病而導致骨骼變弱的情況下。

您的腳踝骨折風險可能會較高，如果您：

• **從事高衝擊運動。**籃球、足球、體操、網球和足球等運動中的壓力、直接打擊和扭傷都可能導致足部骨骼斷裂。
• **使用錯誤的技巧或運動器材。**不良的訓練技巧，例如沒有熱身，會增加足部受傷的風險。不良的器材，例如過於磨損或不合腳的鞋子，也會增加壓力性骨折和跌倒的風險。
• **突然增加活動量。**無論您是受過訓練的運動員，還是剛開始運動的人，突然增加運動時間、強度或頻率都會增加您發生壓力性骨折的風險。
• **從事某些工作。**某些工作場所，例如建築工地，會使您有從高處墜落或重物掉落腳上的風險。
• **家中雜亂或光線不足。**在雜亂或光線不足的房子裡走動可能會導致跌倒和足部受傷。
• **患有某些疾病。**骨密度降低（稱為骨質疏鬆症）會使您容易發生足部骨骼受傷。
• **吸煙。**吸煙會增加患骨質疏鬆症的風險。研究還表明，吸煙者的骨折癒合時間可能會更長。

骨折的併發症並不常見，但可能包括：

• **關節炎。**骨折延伸至關節可能會在幾年後導致關節炎。如果您的腳在骨折很久後開始疼痛，請諮詢您的醫療保健專業人員。
• **骨骼感染，稱為骨髓炎。**如果您有開放性骨折，其中骨頭的一端穿透皮膚，您的骨骼可能會暴露於導致感染的細菌。
• **神經或血管損傷。**腳部外傷可能會損傷或撕裂神經和血管。如果您發現麻木或感覺腳部血液供應不足，請立即就醫。血液流動不足會導致骨骼壞死，稱為缺血性壞死。
• **腔室症候群。**這種情況很少發生在腳部骨折。它會引起疼痛、腫脹、麻木，有時還會導致無法使用受影響的腳部肌肉。

以下運動和安全貼士可能有助預防足部骨折：

• **穿著合適的鞋子。**在崎嶇的地形上穿著登山鞋。為您的運動選擇合適的運動鞋。
• **需要時更換運動鞋。**一旦鞋底或鞋跟磨損，或者鞋子的磨損不均勻，就要丟棄鞋子。如果您是跑步者，每跑 300 至 400 英里就要更換鞋子。
• **循序漸進。**這適用於新的健身計劃和您所做的每一次鍛鍊。
• **制定均衡的健身計劃。**均衡的健身計劃包括有氧運動以鍛鍊您的心臟，力量訓練以鍛鍊肌肉，以及讓您的關節活動至最大活動範圍的動作，稱為靈活性。
• **增強骨骼強度。**攝取足夠的鈣和維生素 D。富含鈣的食物包括乳製品、綠葉蔬菜和豆腐。請諮詢您的醫療保健專業人員，了解您是否需要服用維生素 D 補充劑。
• **使用夜燈。**許多腳趾骨折都是因為在黑暗中行走造成的。
• **清除家中的雜物。**保持地板清潔可以幫助您避免絆倒和跌倒。

您的醫療專業人員會檢查您的腳踝、腳和下腿，並檢查是否有壓痛。移動您的腳可以顯示您的活動範圍。您的醫療專業人員可能想要觀察您的行走方式。

為了診斷骨折，您的醫療專業人員可能會下令進行一項或多項影像檢查。

• **X光檢查。**大多數足部骨折都可以在X光片上看到。壓力性骨折通常在骨折開始癒合之前不會在X光片上顯示出來。
• **骨骼掃描。**骨骼掃描可以發現X光片上看不到的骨折。技術人員會將少量放射性物質注射到靜脈中。放射性物質會使受損的骨骼（包括壓力性骨折）在影像上顯示為明亮的斑點。
• **電腦斷層掃描。**電腦斷層掃描使用X光技術從不同角度創建身體骨骼的詳細影像。與X光相比，電腦斷層掃描可以顯示更多有關受傷骨骼及其周圍軟組織的細節。
• **核磁共振掃描。**核磁共振使用無線電波和強磁場來創建腳踝和腳部軟組織的詳細影像。此影像可以顯示X光片上看不到的骨折。