流感是什麼？症狀、成因與治療

流感是一種由流感病毒引起的傳染性呼吸道疾病，會感染您的鼻子、喉嚨，有時還會感染您的肺部。與一般感冒不同，流感通常會突然發作，並可能讓您感到不適數天到數週。

大多數人都能完全康復，但了解您正在面對的是什麼很重要。流感很容易在人與人之間傳播，並且往往在秋季和冬季月份更容易傳播，儘管您一年中的任何時候都可能感染。

流感的症狀有哪些？

流感症狀通常會突然出現，通常在您接觸病毒後的一到四天內。您可能早上醒來時感覺良好，但下午卻感到不適，這也是流感與逐漸發展的感冒不同之處。

您可能會經歷的最常見症狀包括：

• 發燒（通常為 100°F 或更高）
• 全身酸痛和肌肉痠痛
• 頭痛
• 極度疲倦和虛弱
• 乾咳
• 喉嚨痛
• 流鼻涕或鼻塞
• 發冷

有些人，尤其是兒童，也可能出現噁心、嘔吐或腹瀉，儘管這些症狀在腸胃型流感（實際上並不是流感）中更常見。您的發燒通常會持續三到四天，但您的身體完全康復可能需要數週時間，在此期間您可能會感到疲倦和虛弱。

流感的成因是什麼？

流感是由流感病毒引起的，流感病毒是侵入您呼吸系統細胞的微小細菌。主要有四種類型的流感病毒，但 A 型和 B 型是每年造成季節性流感爆發的病毒。

這些病毒主要通過受感染者咳嗽、打噴嚏或說話時釋放的微小飛沫傳播。您可以通過吸入這些飛沫或接觸到帶有病毒的表面，然後觸摸您的嘴巴、鼻子或眼睛來感染流感。

流感棘手的地方在於，人們可以在症狀出現前約一天開始將病毒傳染給他人，並持續到生病後七天。這意味著某人在他們甚至不知道自己患病之前就可能將流感傳染給您。

流感的類型有哪些？

有四種類型的流感病毒，但在流感季節您主要會遇到其中兩種。了解這些類型可以幫助您理解為什麼您每年都需要接種新的流感疫苗。

甲型流感是最常見的類型，也是每年造成季節性流感爆發的原因。這種病毒可以感染人類、鳥類和豬，並且它不斷變化，這就是為什麼科學家必須每年更新流感疫苗的原因。

乙型流感也會造成季節性爆發，但往往比甲型流感輕微。它只感染人類和海豹，因此它不像甲型流感那樣變化迅速，但它仍然會發生足夠的突變，需要每年更新疫苗。

丙型流感只會引起輕微的呼吸道症狀，不會導致流行病。丁型流感主要感染牛，不會感染人類，因此您不必擔心最後這兩種類型。

什麼時候應該去看醫生治療流感？

大多數健康的人都可以通過休息和支持性護理在家中康復。但是，如果您出現某些警告信號或您患併發症的風險較高，則應聯繫您的醫生。

如果您出現以下情況，請立即就醫：

• 呼吸困難或呼吸急促
• 持續性胸痛或胸悶
• 突然頭暈或意識混亂
• 嚴重或持續性嘔吐
• 流感症狀好轉後又復發，伴有發燒和更嚴重的咳嗽
• 高燒（超過 103°F）且對退燒藥無效

如果您屬於高危人群，即使您的症狀看起來很輕微，也應該致電您的醫生。高危人群包括 65 歲以上的老年人、孕婦、5 歲以下的幼兒以及患有哮喘、糖尿病或心臟病等慢性疾病的人。

流感的危險因素有哪些？

任何人都可能感染流感，但某些因素會增加您患病或出現嚴重併發症的機率。年齡起著重要作用，5 歲以下的兒童和 65 歲以上的成年人患病風險較高。

您的整體健康狀況也很重要。患有慢性疾病的人面臨更大的風險：

• 哮喘或其他肺部疾病
• 心臟病
• 糖尿病
• 腎臟或肝臟疾病
• 由於藥物或疾病引起的免疫系統減弱
• 極度肥胖（BMI 為 40 或更高）

孕婦也面臨更高的風險，尤其是在妊娠中期和後期。居住或工作在擁擠的環境中，例如療養院、學校或軍營，會增加您的暴露風險。

流感可能的併發症有哪些？

雖然大多數人都能從流感中康復而沒有持久性問題，但可能會出現併發症，尤其是在高危人群中。了解這些可能性可以幫助您知道何時尋求額外的醫療護理。

最常見的併發症是細菌性肺炎，當細菌在您的肺部因流感病毒而減弱時感染您的肺部時，可能會發生這種情況。您可能會注意到在最初感覺好轉後症狀加重，包括咳嗽加重、胸痛或呼吸困難。

其他併發症可能包括：

• 鼻竇炎
• 中耳炎
• 慢性疾病（如哮喘或糖尿病）惡化
• 心臟問題，包括心臟病發作（罕見）
• 腦部發炎（極為罕見）
• 肌肉分解導致腎臟問題（非常罕見）

大多數併發症在早期發現時是可以治療的，這就是為什麼如果您屬於高危人群或您的症狀在最初好轉後惡化，則應與您的醫療保健提供者保持聯繫。

如何預防流感？

好消息是，您可以採取一些有效的措施來保護自己和他人免受流感的侵害。年度流感疫苗是您最好的防禦措施，當疫苗與正在流行的病毒非常匹配時，可以將您感染流感的風險降低 40-60%。

如果可能，您應該在 10 月份之前接種疫苗，儘管之後接種疫苗仍然可以提供保護。建議所有 6 個月以上的人接種疫苗，極少數對疫苗嚴重過敏的人除外。

日常預防措施也可以幫助保護您：

• 經常使用肥皂和清水洗手至少 20 秒
• 避免觸摸您的眼睛、鼻子和嘴巴
• 如果可能，避免與生病的人接觸
• 清潔和消毒經常接觸的表面
• 通過充足的睡眠、體育活動和營養豐富的食物來保持良好的整體健康

如果您確實生病了，請在退燒後至少 24 小時待在家中，以避免將流感傳染給他人。

如何診斷流感？

您的醫生通常可以根據您的症狀和一年中的時間來診斷流感，尤其是在流感季節，病毒在您的社區中廣泛傳播時。發燒、全身酸痛和呼吸道症狀的突然發作通常表明是流感。

有時您的醫生可能需要使用快速流感檢測來確認診斷，這涉及擦拭您的鼻子或喉嚨。這些檢測可以在大約 15 分鐘內提供結果，儘管它們並不總是 100% 準確。

有更靈敏的檢測方法可以更可靠地檢測流感病毒，但結果可能需要幾天時間。您的醫生通常只會在結果會改變您的治療方案或需要追蹤疫情爆發時才下令進行這些檢測。

流感的治療方法是什麼？

流感的治療重點是幫助您在身體抵抗病毒時感覺更舒適。大多數人通過在家中進行支持性護理即可康復，儘管在某些情況下抗病毒藥物可以提供幫助。

如果在症狀發作後 48 小時內開始服用奧司他韋 (達菲) 或巴洛沙韋 (Xofluza) 等抗病毒藥物，可以將您的病程縮短約一天。如果您患有併發症的風險很高或病情嚴重，您的醫生可能會開具這些藥物。

為了緩解症狀，您可以使用：

• 對乙酰氨基酚或布洛芬治療發燒和疼痛
• 喉糖或溫鹽水漱口治療喉嚨痛
• 加濕器或蒸汽以緩解充血
• 大量液體以預防脫水

避免給患有流感症狀的兒童或青少年服用阿司匹林，因為這可能導致一種罕見但嚴重的疾病，稱為雷氏症候群。

患流感期間如何在家的照顧自己？

在家中照顧自己通常是流感康復的最佳方法。您的身體需要時間和能量來抵抗病毒，因此在您感覺最糟糕的前幾天，絕對需要休息。

通過飲用大量液體（如水、草藥茶或清湯）來保持水分。溫熱的液體對您的喉嚨尤其舒緩，並且可能有助於緩解充血。避免飲用酒精和咖啡因，因為它們會導致脫水。

創造一個舒適的康復環境：

• 將您的房間保持在舒適的溫度
• 睡覺時使用額外的枕頭抬高您的頭部
• 使用加濕器或在熱水淋浴中呼吸蒸汽
• 當您有胃口時，吃一些清淡、營養豐富的食物
• 請假休息

監控您的症狀，不要過快地恢復正常活動。即使退燒後，您也可能在數天或數週內感到疲倦，因為您的身體需要完全康復。

您應該如何為您的醫生約診做準備？

如果您需要去看醫生治療流感症狀，一些準備工作可以幫助您更有效地就診。記下您的症狀何時開始以及如何發展，因為這個時間表可以幫助您的醫生評估您的病情。

列出您所有的症狀，即使那些看起來與流感無關的症狀。如果您一直在測量體溫，請包含您的體溫讀數，並記下您嘗試過的任何藥物以及它們是否有幫助。

攜帶重要的信息：

• 目前服用的藥物和補充劑清單
• 您的疫苗接種史，包括您上次接種流感疫苗的時間
• 您患有的任何慢性疾病
• 最近的旅行或接觸生病的人

別忘了提及您是否懷孕、計劃懷孕或正在哺乳，因為這會影響治療建議。提前幾分鐘到達，並考慮戴口罩以保護候診室中的其他人。

流感的關鍵收穫是什麼？

流感是一種常見但可能很嚴重的疾病，每年影響數百萬人。雖然它會讓您感到不適數天，但大多數健康的人在適當休息和支持性護理下都能完全康復。

您最好的保護措施是每年接種流感疫苗並養成良好的衛生習慣。如果您確實生病了，請聽從您的身體，在需要時休息，如果您屬於高危人群或您的症狀惡化，請不要猶豫聯繫您的醫生。

請記住，流感具有高度傳染性，因此在您生病時待在家中不僅可以保護您自己的康復，還可以保護您社區的健康。通過正確的護理和預防措施，您可以安全地度過流感季節，並幫助保護您周圍的人。

關於流感的常見問題

流感持續多久？

大多數人患流感約 3-7 天，但有些症狀如疲勞和咳嗽可能會持續數週。您的發燒通常在 3-4 天內消退，這通常是您開始感覺明顯好轉的時候。但是，在您的身體完全從抵抗病毒中恢復過來之前，感到疲倦和虛弱長達兩個星期是正常的。

一個流感季節可以感染流感兩次嗎？

是的，在一個流感季節感染流感不止一次是可能的，儘管這並不常見。如果您接觸到不同株的流感病毒，或者您的免疫系統在第一次感染後沒有產生強烈的保護作用，就會發生這種情況。接種疫苗仍然是預防每個季節流行的流感多種病毒株的最佳保護措施。

腸胃型流感實際上是流感嗎？

不是，人們所說的「腸胃型流感」實際上根本不是流感。腸胃型流感指的是腸胃炎，它通常是由影響消化系統的不同病毒引起的。真正的流感主要影響您的呼吸系統，儘管它有時會引起噁心和嘔吐，尤其是在兒童中。

您在患流感時最具傳染性是什麼時候？

在您生病的前 3-4 天，也就是發燒最高的時候，您最具傳染性。但是，您可以在症狀出現前約一天到生病後 7 天將流感傳染給他人。免疫系統較弱的人可能能夠傳播病毒更長時間。

患流感時應該運動嗎？

不，患流感時應避免運動，尤其是有發燒的情況。您的身體需要所有能量來抵抗病毒，而運動實際上會使您的症狀惡化並延長您的康復時間。等到您退燒至少 24 小時並且感覺好多了之後，再逐漸恢復體育活動。