高爾夫球肘

高爾夫球肘是一種會導致疼痛的疾病，疼痛發生在小臂肌肉肌腱附著於肘部內側骨性隆起處。疼痛可能會擴散到前臂和手腕。高爾夫球肘類似於網球肘，網球肘發生在肘部外側。它並不局限於高爾夫球運動員。網球運動員和其他重複使用手腕或緊握手指的人也可能患上高爾夫球肘。高爾夫球肘的疼痛不一定要讓您離開球場或遠離您最喜歡的活動。休息和適當的治療可以讓您恢復正常活動。

高爾夫球肘的特徵包括：疼痛和壓痛。疼痛通常在肘部內側感覺到，有時會沿著前臂內側延伸。疼痛通常在某些動作時會加劇。 僵硬。你的肘部可能會感到僵硬，握拳可能會疼痛。 無力。你的手和手腕可能會無力。 麻木或刺痛。這些感覺可能會擴散到一個或多個手指——通常是無名指和小指。高爾夫球肘的疼痛可能突然或逐漸出現。疼痛可能會在某些動作時加劇，例如揮動高爾夫球桿。如果休息、冰敷和非處方止痛藥無法緩解你的肘部疼痛和壓痛，請諮詢你的醫生。如果出現以下情況，請立即就醫：你的肘部發熱發炎，並且發燒 你無法彎曲你的肘部 你的肘部看起來變形了 你懷疑自己骨折了

如果休息、冰敷和非處方止痛藥無法緩解您的肘部疼痛和壓痛，請諮詢您的醫生。如果出現以下情況，請立即就醫：您的肘部發熱和發炎，並且伴有發燒；您無法彎曲肘部；您的肘部看起來變形；您懷疑自己骨折了

高爾夫球肘，又稱內上髁炎，是由於控制手腕和手指的肌肉和肌腱受損引起的。這種損傷通常與過度或重複的壓力有關——尤其是用力的手腕和手指動作。不正確的舉起、投擲或擊打，以及熱身不足或體能狀況不佳，也會導致高爾夫球肘。除了高爾夫球之外，許多活動和職業都可能導致高爾夫球肘，包括：球拍運動。網球擊球，尤其是反手擊球的錯誤技巧，會導致肌腱受傷。過度使用上旋球和使用過小或過重的球拍也會導致受傷。投擲運動。棒球或壘球中不正確的投球技巧可能是另一個罪魁禍首。足球、射箭和標槍投擲也會導致高爾夫球肘。重量訓練。使用不正確的技巧舉重，例如在二頭肌鍛鍊過程中彎曲手腕，會使肘部肌肉和肌腱超負荷。用力、重複的職業動作。這些發生在建築、管道和木工等領域。要導致高爾夫球肘，活動通常需要每天進行超過一小時，持續許多天。

您可能有較高的罹患高爾夫球肘風險，如果您： 年齡40歲或以上 每天至少進行兩小時的重複性活動 肥胖 吸煙者