什麼是孕吐？症狀、原因與治療

孕吐是指懷孕期間，通常在懷孕初期三個月內出現的噁心和嘔吐。儘管名稱如此，這些令人不舒服的感覺可能在一天中的任何時間或晚上發生。

這種情況影響高達80％的孕婦，使其成為最常見的早期懷孕經歷之一。雖然當您經歷它時可能會感到不知所措，但孕吐通常是您懷孕荷爾蒙正在發揮作用的跡象。

什麼是孕吐？

孕吐是您身體對懷孕初期快速荷爾蒙變化做出的反應。它通常表現為陣陣噁心，有時伴隨嘔吐。

大多數女性在懷孕的第6到12週之間經歷孕吐。好消息是，當您進入懷孕中期（大約第13或14週）時，症狀通常會明顯改善。

雖然稱為「晨吐」，但這些症狀可能發生在一天中的任何時間。有些女性整天都感到反胃，而有些女性則有特定的誘發時間或情況會導致噁心。

孕吐的症狀有哪些？

孕吐的症狀因人而異，但大多數女性都有一些共同的經歷。讓我們一起了解您可能會注意到的情況，以便您更好地了解自己身體正在發生的事情。

最常見的症狀包括：

• 噁心，整天斷斷續續出現
• 嘔吐，尤其是在早上或飯後
• 對某些氣味（例如烹飪食物或香水）產生強烈反應
• 對您通常喜歡的某些食物產生厭惡感
• 唾液分泌增加
• 在噁心發作後感到疲倦或虛弱
• 輕微的胃痛或絞痛

有些女性還會出現較不常見的症狀，例如頭痛、頭暈或味覺改變。這些症狀的程度從輕微的反胃到更劇烈的發作，會干擾日常生活。

孕吐的類型有哪些？

孕吐通常根據症狀的嚴重程度分為兩個主要類別。了解這些差異可以幫助您知道該期待什麼以及何時尋求額外的支持。

一般的孕吐影響大多數孕婦，包括可控的噁心和偶爾嘔吐。您通常可以進食一些食物和液體，雖然不舒服，但通常不需要醫療治療。

妊娠劇吐是一種罕見但嚴重的形式，影響約1-3％的孕婦。這種情況涉及嚴重、持續的嘔吐，可能導致脫水和體重減輕。

患有妊娠劇吐的女性通常長時間無法進食或喝水。這種情況需要醫療照護，有時需要住院治療，以防止對母親和嬰兒造成併發症。

孕吐的原因是什麼？

孕吐是懷孕初期您身體經歷的劇烈荷爾蒙變化造成的。您的荷爾蒙水平迅速變化以支持您日益成長的寶寶，而您的身體需要時間來適應。

主要的荷爾蒙罪魁禍首是人類絨毛膜促性腺激素 (hCG)，您的胎盤在受精後立即開始產生這種激素。懷孕初期，hCG 水平每隔幾天就會加倍，在第 8-10 週左右達到峰值。

雌激素水平升高也起著誘發噁心和嘔吐的作用。這些荷爾蒙會使您的胃部更加敏感並減慢消化速度，從而導致反胃的感覺。

其他可能導致孕吐的因素包括：

• 由於荷爾蒙變化而導致對氣味的敏感性增加
• 低血糖，尤其是在您沒有進食時
• 壓力或疲勞，這會加劇噁心
• 遺傳因素，因為孕吐通常會遺傳

懷有多胞胎（雙胞胎或三胞胎）的女性可能會因荷爾蒙水平較高而經歷更嚴重的症狀。但是，每次懷孕都不同，荷爾蒙水平並不總是能預測症狀的嚴重程度。

何時應就孕吐就醫？

大多數孕吐在家中使用簡單的療法即可控制，不需要醫療干預。但是，在某些情況下，聯繫您的醫療保健提供者對您的安全和福祉至關重要。

如果您一天嘔吐多次，並且24小時內無法進食或喝水，請聯繫您的醫生。這種程度的嘔吐會迅速導致脫水，這對您和您的寶寶都不健康。

如果您出現以下情況，也應尋求醫療協助：

• 脫水的跡象，例如頭暈、尿液顏色深或極度口渴
• 一週內體重減輕超過1公斤
• 嚴重的腹痛或絞痛
• 嘔吐物中有血
• 高燒伴隨噁心和嘔吐
• 由於持續嘔吐而無法服用產前維生素

如果您擔心自己的症狀，請隨時致電您的醫療保健提供者。他們可以提供治療方法，讓您感覺更好，並確保您和您的寶寶都保持健康。

孕吐的危險因素有哪些？

雖然孕吐會影響任何孕婦，但某些因素可能會使您更容易經歷孕吐。了解這些危險因素可以幫助您做好準備並知道該期待什麼。

如果您的母親或姐妹在懷孕期間經歷過孕吐，您可能更容易出現孕吐。家族病史起著重要作用，表明您的身體對懷孕荷爾蒙的反應可能存在遺傳成分。

常見的危險因素包括：

• 初次懷孕，因為您的身體正在第一次適應懷孕荷爾蒙
• 懷有多胞胎（雙胞胎、三胞胎），這會增加荷爾蒙水平
• 有暈動症或偏頭痛病史
• 之前懷孕時有孕吐
• 年齡低於25歲或高於35歲
• 高壓力水平或疲勞

有危險因素並不保證您會經歷孕吐，就像沒有危險因素並不意味著您不會經歷孕吐一樣。每次懷孕都是獨特的，您的經歷可能與您預期的完全不同。

孕吐可能造成的併發症有哪些？

對於大多數女性來說，孕吐雖然不舒服，但不會造成嚴重的健康問題。但是，了解症狀何時可能導致需要醫療照護的併發症非常重要。

嚴重孕吐的主要問題是脫水和營養不良。當您無法持續進食或喝水時，您的身體開始缺乏必需的營養素和水分。

潛在的併發症包括：

• 脫水，可能導致頭暈、疲勞和尿量減少
• 由於嘔吐而流失過多液體導致電解質失衡
• 體重減輕會影響您的整體健康和精力
• 營養不良可能會影響您和您寶寶的發育
• 頻繁嘔吐導致牙釉質損傷
• 由於持續不適而難以與懷孕建立聯繫

在罕見情況下，嚴重的孕吐可能導致妊娠劇吐，這可能需要住院治療以進行靜脈輸液和藥物治療。好消息是，通過適當的醫療護理，大多數併發症都可以預防或有效治療。

如何預防孕吐？

雖然您無法完全預防孕吐，但有一些策略可能有助於減輕其嚴重程度或頻率。這些方法側重於在懷孕初期支持您的身體度過荷爾蒙變化。

在您懷孕之前，保持良好的整體健康狀況可以幫助您的身體更好地應對懷孕荷爾蒙。在受孕前服用含有葉酸的產前維生素也可能有助於減輕噁心的嚴重程度。

懷孕後，這些策略可能有助於最大限度地減少孕吐：

• 少量多餐，而不是三餐大吃
• 在床邊放些餅乾或烤麵包，起床前吃
• 整天少量多次喝水
• 充足的休息和控制壓力水平
• 避免會引起噁心的強烈氣味
• 晚上服用產前維生素，而不是早上

雖然這些策略可能有所幫助，但請記住，孕吐的嚴重程度很大程度上取決於您個人的荷爾蒙水平和身體化學成分。如果預防方法沒有完全奏效，請不要責怪自己。

如何診斷孕吐？

孕吐通常根據您的症狀和懷孕狀況來診斷。您的醫療保健提供者會詢問您的噁心、嘔吐模式以及這些症狀如何影響您的日常生活。

在您的約診期間，您的醫生可能會詢問您的症狀何時開始、您多久嘔吐一次以及您是否可以進食和喝水。他們還想知道您是否注意到任何誘因。

您的醫療保健提供者可能會進行體格檢查，以檢查脫水的跡象，例如口乾、皮膚彈性下降或心率加快。他們也可能會檢查您的體重，看看您是否因嘔吐而減輕體重。

在某些情況下，您的醫生可能會下令進行血液檢查，以檢查您的電解質水平、腎功能或脫水的跡象。尿液檢查也可以幫助確定您是否攝入了足夠的水分。

如果您的症狀嚴重，您的醫生可能需要排除其他可能導致噁心和嘔吐的情況，例如胃部感染或甲狀腺問題。

孕吐的治療方法是什麼？

孕吐的治療通常從生活方式改變和家庭療法開始，然後根據需要改用醫療干預。目標是幫助您感覺更好，同時確保您和您的寶寶安全。

您的醫生可能會建議您先從飲食改變和自然療法開始，然後再考慮藥物治療。這些一線治療通常對輕度至中度孕吐有效。

治療方案可能包括：

• 飲食調整，例如食用清淡的食物和少量多餐
• 薑補充劑或薑茶，可以幫助減輕噁心
• 維生素B6補充劑，通常是醫生推薦的第一種藥物
• 如果自然療法不夠，則使用處方止吐藥
• 嚴重情況下使用靜脈輸液治療脫水
• 可能幫助某些女性的穴位按摩手腕帶

對於嚴重的孕吐或妊娠劇吐，您的醫生可能會開出更強效的藥物，或建議住院治療以進行靜脈輸液和營養支持。治療計劃將根據您的特定症狀和需求量身定制。

如何在家中治療孕吐？

在家中控制孕吐包括創造一個支持性的環境，並制定適合您特定誘因和症狀的策略。日常生活中的一些小改變可以顯著改善您的感受。

輕柔地開始您的一天，在床邊放些餅乾或乾麥片。起床前吃些清淡的食物可以幫助您安撫胃部，並防止第一波晨吐。

在一天中，請專注於以下有幫助的方法：

• 每2-3小時少量進食，而不是等到餓了才吃
• 選擇清淡的食物，例如吐司、米飯、香蕉或蘋果醬
• 在兩餐之間啜飲清水、草藥茶或肉湯
• 避免氣味濃烈或油膩的食物
• 如果可能，呼吸新鮮空氣，因為悶熱會加劇噁心
• 盡可能休息，因為疲勞通常會加劇症狀

記下症狀日記，以識別您的個人誘因和模式。這些信息可以幫助您避免有問題的食物或情況，並與您的醫療保健提供者分享有用的細節。

您應該如何準備就診？

準備就診可以幫助您充分利用您的就診時間，並確保您的醫療保健提供者擁有幫助您有效治療所需的所有信息。事先花幾分鐘整理您的想法會使談話更有成效。

在您的約診之前，請寫下您的症狀，包括症狀何時開始以及多久發生一次。記下您注意到的任何模式，例如噁心加重時的特定時間或會誘發嘔吐的食物。

將以下信息帶到您的約診：

• 您目前正在服用的所有藥物和補充劑的清單
• 關於您的飲食和飲水模式的細節
• 您嘗試過的任何家庭療法以及它們是否有幫助
• 關於懷孕期間安全的疑問
• 關於您家族孕吐病史的信息
• 您懷孕前的體重（如果您知道的話）

請隨時詢問有關治療方案、何時求助或哪些症狀應引起您的關注的問題。您的醫療保健提供者希望在這個充滿挑戰的時期支持您。

關於孕吐的關鍵結論是什麼？

孕吐是懷孕初期常見且通常是暫時的現象，大多數女性都會在一定程度上受到影響。雖然它可能令人不舒服且令人煩惱，但它通常表示您的懷孕正在正常進行。

最重要的是要記住，孕吐通常在懷孕中期會明顯改善。大多數女性在第12-14週左右開始感覺好轉，但有些女性可能會更早或更晚得到緩解。

您有很多方法可以控制症狀，從簡單的飲食改變到必要的醫療治療。不要默默忍受或覺得自己必須獨自應對。

相信您對自己身體的直覺，如果您需要支持，請隨時聯繫您的醫療保健提供者。通過正確的策略和必要的醫療護理，您可以度過這個充滿挑戰的階段，並繼續享受您的懷孕。

關於孕吐的常見問題

孕吐是否意味著我懷的是健康的寶寶？

孕吐通常與健康的懷孕相關，因為它表明您的荷爾蒙水平正在適當上升。但是，沒有孕吐並不意味著您的懷孕有任何問題。每個女性的經歷都不同，這兩種情況都可能是完全正常的。

孕吐會傷害我的寶寶嗎？

輕度至中度的孕吐通常不會傷害您的寶寶。您正在發育的寶寶非常擅長從您身體的儲備中獲取所需的東西。但是，嚴重的孕吐會阻止您進食和喝水，這可能會影響您和您的寶寶，這就是為什麼在這些情況下醫療治療很重要。

每次懷孕孕吐都會加重嗎？

即使是同一位女性，每次懷孕的孕吐嚴重程度也可能差異很大。有些女性每次懷孕都經歷類似的症狀，而有些女性發現他們的症狀完全不同。之前的孕吐經驗並不能預測未來懷孕的情況。

懷孕期間服用止吐藥安全嗎？

幾種止吐藥被認為在懷孕期間是安全的，但您應該始終在服用任何藥物之前諮詢您的醫療保健提供者。您的醫生可以根據您的特定症狀和病史推薦最安全有效的選擇。

我什麼時候應該擔心我的孕吐不正常？

如果您無法進食或喝水超過24小時，如果您體重迅速減輕，或者如果您出現脫水的跡象，例如頭暈或尿液顏色深，請聯繫您的醫療保健提供者。嚴重的、持續的嘔吐會干擾您的日常生活，可能需要醫療治療才能讓您和您的寶寶保持健康。