分離焦慮症

分離焦慮是許多嬰兒和幼童的典型階段。幼兒通常會經歷一段時間，當他們必須與父母或主要照顧者分離時，會感到焦慮或痛苦。例如，在托兒所下車時哭泣，或被陌生人抱著時變得煩躁。這通常在大約 2 到 3 歲時開始改善。

在某些兒童中，強烈且持續的分離焦慮是更嚴重疾病（稱為分離焦慮症）的徵兆。分離焦慮症最早可在學齡前階段被識別。

如果您的孩子出現的分離焦慮似乎比同齡兒童更強烈，或持續時間更長，影響到學校或其他日常活動，或伴有恐慌發作或其他問題行為，則您的孩子可能患有分離焦慮症。大多數情況下，分離焦慮與孩子擔心離開父母或監護人有關，但也可能與其他親密的照顧者有關。

較不常見的是，分離焦慮症也可能發生在青少年和成人身上。這可能會導致離開家或去上班的主要問題。

治療可以減輕分離焦慮症的症狀。治療可能包括特定類型的治療，有時還會伴隨藥物。

分離焦慮症的診斷標準是，症狀遠超過某人發展年齡的預期，並造成重大困擾或影響日常生活。症狀可能包括： 反覆且強烈的情緒困擾，當想到分離或離開家或親人時。這可能包括依賴性強或因分離而發脾氣，持續時間比同齡兒童更長或更嚴重。 持續且強烈地擔心失去父母或其他親人，例如因疾病、死亡或災難，或擔心他們會受到傷害。 持續擔心會發生不好的事情，例如迷路或被綁架，導致與父母或其他親人分離。 由於害怕分離，而不願意或拒絕離開家。 如果孩子已經到了可以獨處的年齡，卻不願意獨自在家或沒有父母或其他親人在附近的地方。 如果孩子已經到了可以獨自睡覺的年齡，卻不願意或拒絕離開家睡覺，或沒有父母或其他親人在附近睡覺。 反覆做關於分離的惡夢。 在與父母或其他親人分離期間或之前，反覆抱怨頭痛、肚子痛或其他症狀。分離焦慮症可能伴隨恐慌發作。恐慌發作是指反覆出現突然的強烈焦慮、恐懼或恐慌感，在幾分鐘內達到高峰。分離焦慮症通常不會自行消失，如果不治療，可能會導致恐慌症和其他焦慮症持續到成年。如果您擔心孩子的分離焦慮，請諮詢您孩子的兒科醫生或其他醫療保健專業人員。

分離焦慮症通常不會自行痊癒，且可能導致恐慌症和其他焦慮症持續到成年。

如果您擔心孩子的分離焦慮，請諮詢您孩子的兒科醫生或其他醫療專業人員。

有時，分離焦慮症可能是由生活壓力引發的，而這些壓力導致與親人的分離。例如，父母離婚、轉學、搬到新地方或親人去世。遺傳因素可能在分離焦慮症發展成分離焦慮症障礙中扮演一定角色。

分離焦慮症最常始於兒童時期，但可能會持續到青少年時期，有時甚至持續到成年。

危險因素可能包括：

• 導致分離的生活壓力或損失。 例如，摯愛生病或死亡、失去心愛的寵物、父母離婚或搬家或離家上學。
• 家族病史。 有患有焦慮症狀或焦慮症的直系親屬可能會增加患分離焦慮症的風險。
• 情境問題。 經歷某種類型的災難或創傷性生活事件可能會增加患分離焦慮症的風險。

分離焦慮症會造成重大的痛苦，並導致在家中、社交場合或工作或學校等場合的功能障礙。

可能與分離焦慮症同時發生的疾病包括：

• 其他焦慮症，例如廣泛性焦慮症、恐慌症、恐懼症、社交焦慮症或廣場恐懼症。
• 強迫症。

沒有確切的方法可以預防兒童分離焦慮症，但以下建議可能有所幫助。

• 盡快尋求專業協助，如果您擔心孩子的焦慮程度遠高於同齡兒童。早期診斷和治療有助於減輕焦慮症狀，並防止病情惡化。
• 遵循治療計劃，以幫助預防復發或症狀惡化。

分離焦慮症的診斷涉及判斷您的孩子是否正經歷典型的發展階段，或者症狀是否嚴重到足以被認為是分離焦慮症。在排除任何醫療狀況後，您的孩子的兒科醫生可能會將您轉介給一位專精於兒童焦慮症的精神健康專業人員。

為了幫助診斷分離焦慮症，精神健康專業人員可能會與您和您的孩子交談，通常會一起，也會分別進行。有時稱為心理評估，結構化訪談包括討論想法、感受和行為。

分離焦慮症通常首先以心理治療來治療。如果單獨的治療無效，有時也會使用藥物。心理治療包括與訓練有素的治療師合作以減輕分離焦慮症狀。心理治療 認知行為治療 (CBT) 是一種有效的治療分離焦慮症的方法。暴露治療是 CBT 的一部分，已被發現對分離焦慮症有所幫助。在此類治療期間，您的孩子可以學習如何面對和處理對分離和不確定性的恐懼。此外，父母可以學習如何有效地提供情感支持並鼓勵符合孩子年齡的獨立性。藥物 有時，如果焦慮症狀嚴重且兒童單獨接受治療沒有進展，將藥物與 CBT 結合使用可能會有幫助。選擇性血清素再吸收抑制劑 (SSRI) 類抗抑鬱藥可能是較大兒童和成人的一種選擇。更多資訊 認知行為治療 心理治療

應付患有分離焦慮症的孩子可能會令人沮喪，並導致家庭成員之間的衝突。這也可能讓父母非常擔心和焦慮。詢問您孩子的治療師以尋求應對和支持的建議。例如，治療師可能會建議您：展現冷靜的支持。鼓勵您的孩子嘗試新的經驗，在您的支持下體驗分離並培養獨立性。當您自己面對痛苦時，以勇敢的態度示範，以幫助孩子面對恐懼。練習道別。讓您的孩子與值得信賴的照顧者待上一段短時間，以幫助您的孩子了解您會回來。為自己建立支持性的關係也很重要，這樣您才能更好地幫助您的孩子。