什麼是陰道乾燥？症狀、原因和居家治療

陰道乾燥是指您的陰道組織沒有產生足夠的天然水分或潤滑。這種完全正常的狀況影響著數百萬不同生命階段的女性，從年輕女性到經歷更年期的女性。雖然它可能讓人感到不舒服或擔憂，但陰道乾燥是可以通過正確的方法和護理來治療和管理的。

什麼是陰道乾燥？

當您陰道內的脆弱組織缺乏足夠的水分和潤滑時，就會發生陰道乾燥。您的陰道自然會產生有助於維持健康環境和舒適感的液體。當這種天然水分減少時，您可能會注意到在親密活動中感到不適、刺激或疼痛。

然而，這種情況不僅僅與性方面的舒適感有關，儘管這通常是女性第一次注意到它的時候。陰道組織依靠適當的水分水平來保持健康、柔軟，並免受感染。可以把它想像成您的皮膚需要水分來保持柔軟和健康。

陰道乾燥的感覺如何？

陰道乾燥會產生幾種不舒服的感覺，因人而異。您可能會感到陰道區域普遍乾燥或緊繃，就像您脫水時嘴巴的感覺一樣。有些女性形容它在裡面感覺「粗糙」或「刺癢」。

您可能經歷的症狀包括一系列身體感覺，這些感覺會影響您的日常舒適度：

• 陰道口周圍瘙癢或灼熱感
• 性活動時不適或疼痛
• 性交後輕微出血
• 排尿時刺痛
• 尿頻或尿急
• 反覆發作的尿路感染
• 普遍的骨盆不適或壓力

這些症狀的範圍可以從輕微刺激到影響您生活品質的更嚴重的身體不適。請記住，每個人的體驗都不同，對一個人來說感覺嚴重的，對另一個人來說可能只是輕微的。

陰道乾燥的原因是什麼？

當您身體的自然荷爾蒙水平發生變化，或某些生活方式因素影響您的陰道健康時，就會出現陰道乾燥。最常見的原因是雌激素減少，雌激素在維持陰道濕潤度和組織健康方面起著至關重要的作用。

有幾個因素可能導致這種情況，從自然的生活變化到醫療治療：

• 更年期和圍絕經期（更年期前的幾年）
• 母乳喂養，會暫時降低雌激素水平
• 某些藥物，如抗組胺藥、抗抑鬱藥或避孕藥
• 癌症治療，包括化療和放射治療
• 卵巢手術切除
• 自身免疫性疾病，如乾燥綜合徵
• 慢性壓力與焦慮
• 吸煙，會減少陰道組織的血液供應
• 刺激性肥皂、陰道灌洗或女性衛生用品
• 性行為前興奮不足

了解您的特定誘因可以幫助您和您的醫療保健提供者制定最有效的治療方案。有時多個因素共同作用會造成這個問題。

陰道乾燥是哪些疾病的徵兆或症狀？

陰道乾燥通常表明您體內的荷爾蒙發生變化，尤其是雌激素水平下降。這與更年期最常見，但它也可能表明其他影響您的荷爾蒙平衡或整體健康的疾病。

可能導致陰道乾燥的潛在疾病包括常見和不太常見的健康問題：

• 更年期和圍絕經期
• 產後荷爾蒙變化
• 多囊卵巢綜合症 (PCOS)
• 甲狀腺疾病
• 糖尿病
• 自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡或類風濕性關節炎
• 乾燥症（影響產生水分的腺體）
• 硬化性苔蘚（影響生殖部位的皮膚病）
• 子宮內膜異位症
• 某些癌症或癌症治療

在較罕見的情況下，陰道乾燥可能與影響荷爾蒙產生或免疫系統疾病的遺傳疾病有關。您的醫生可以幫助確定您的症狀是否指向需要特定治療的潛在疾病。

陰道乾燥會自行消失嗎？

陰道乾燥有時會自然消失，尤其是在由暫時性因素引起時，例如壓力、藥物副作用或產後荷爾蒙變化。如果母乳餵養是原因，一旦您停止哺乳並且您的荷爾蒙水平穩定，您的自然水分通常會恢復。

然而，與更年期或其他永久性荷爾蒙變化相關的乾燥通常在沒有治療的情況下不會改善。好消息是，許多有效的治療方法可以恢復舒適度和陰道健康。即使根本原因無法逆轉，您仍然可以通過各種治療方案找到顯著的緩解。

如何在家治療陰道乾燥？

幾種溫和、有效的家庭治療方法可以幫助恢復陰道區域的水分和舒適度。這些方法最適用於輕度至中度乾燥，並且通常可以在沒有處方藥的情況下提供顯著的緩解。

以下是您可以嘗試在家中管理陰道乾燥的安全、經過驗證的方法：

• 每週使用高品質、pH值平衡的陰道保濕劑2-3次
• 在性行為前使用水性或矽膠潤滑劑
• 全天保持水分充足，多喝水
• 用清水洗溫水澡（避免泡泡浴或刺激性肥皂）
• 穿著透氣的棉質內衣，避免穿著緊身衣物
• 使用溫和、無香味的肥皂清潔您的生殖器部位
• 考慮定期性行為或自慰以促進血液循環
• 練習減壓技巧，如冥想或瑜伽
• 避免灌洗，這可能會擾亂您自然的pH值平衡

這些家庭療法會逐漸起效，因此請給它們幾週的時間以顯示全部效果。如果持續使用一個月後沒有看到改善，就該與您的醫療保健提供者討論其他選擇了。

陰道乾燥的醫療治療是什麼？

陰道乾燥的醫療治療著重於解決潛在的荷爾蒙原因，並提供更密集的保濕補充。如果非處方藥物未能提供足夠的緩解，您的醫療保健提供者可能會建議處方治療。

最有效的醫療治療包括幾種針對您特定情況的選擇：

• 陰道雌激素治療（乳膏、藥片或環）直接塗抹於陰道組織
• 針對有多種更年期症狀的女性的全身激素替代療法
• 奧培米芬（Osphena），一種口服藥物，對陰道組織的作用類似於雌激素
• 普拉雄酮（Intrarosa），一種DHEA栓劑，有助於恢復陰道健康
• 激光治療或射頻治療以刺激組織再生
• 具有特殊配方的處方保濕劑

您的醫生在建議治療方案時，會考慮您的病史、目前的健康狀況和個人偏好。這些醫療選項通常比單獨使用家庭療法更能提供顯著且持久的緩解。

什麼時候應該去看醫生治療陰道乾燥？

如果陰道乾燥顯著影響您的日常舒適度或親密關係，您應該與您的醫療保健提供者預約。不要等到症狀變得嚴重——早期治療通常效果更好，並能預防併發症。

需要就醫的特定情況包括持續的症狀，這些症狀會干擾您的生活質量：

• 在家庭治療 4-6 週後，乾燥情況沒有改善
• 性行為時疼痛，使親密行為變得困難或不可能
• 性交後出血
• 頻繁的尿路感染
• 嚴重的瘙癢或灼熱感，干擾日常活動
• 有異常氣味或顏色的分泌物
• 骨盆疼痛或壓迫感

此外，如果您出現其他症狀，如月經不規律、潮熱或情緒變化，這些可能表明需要醫療評估和治療的荷爾蒙變化。

發展陰道乾燥的風險因素是什麼？

某些因素會增加您出現陰道乾燥的可能性，但具有風險因素並不意味著您一定會患上這種疾病。年齡是最重要的風險因素，因為隨著您接近並經歷更年期，雌激素水平會自然下降。

可能導致陰道乾燥的主要風險因素包括可控和不可控的因素：

• 年齡超過 40 歲，尤其接近更年期
• 曾接受癌症治療，特別是乳癌或婦科癌症
• 任何年齡進行卵巢切除手術
• 自體免疫疾病
• 吸煙，會減少陰道組織的血流量
• 從未經陰道分娩
• 慢性壓力或憂鬱症
• 某些藥物，包括抗組織胺藥和抗憂鬱藥
• 缺乏性活動，隨著時間推移會減少自然潤滑

了解您的風險因素可以幫助您採取預防措施，並在出現症狀時及早尋求治療。許多風險因素可以透過適當的護理來管理或將其影響降到最低。

陰道乾燥可能出現的併發症有哪些？

未經治療的陰道乾燥會導致多種併發症，影響您的身體健康和生活品質。最常見的併發症涉及感染風險增加以及慢性刺激造成的組織損傷。

如果陰道乾燥未經治療，可能出現的潛在併發症包括：

• 由於陰道 pH 值變化而導致的頻繁尿路感染
• 性交時因摩擦造成的陰道組織小撕裂
• 慢性骨盆疼痛或不適
• 反覆發作的酵母菌感染或細菌性陰道炎
• 性交疼痛導致關係困難
• 性滿意度和性慾降低
• 與性健康問題相關的焦慮或憂鬱症

好消息是，透過適當的治療，這些併發症在很大程度上是可以預防的。早期干預通常可以預防嚴重的併發症，並有助於維持您的身心健康。

陰道乾燥可能被誤認為是什麼？

陰道乾燥症狀與其他幾種疾病相似，有時可能難以確定不適的確切原因。 這些重疊的症狀通常涉及陰道區域的瘙癢、灼熱或疼痛。

可能與陰道乾燥混淆的疾病包括感染和其他婦科問題：

• 念珠菌感染，引起瘙癢和灼熱
• 細菌性陰道炎，可能引起不適和異常分泌物
• 性傳播感染，如皰疹或衣原體
• 尿路感染，引起排尿時灼熱
• 硬化性苔蘚，一種影響生殖器區域的皮膚病
• 外陰痛，外陰區域的慢性疼痛
• 對肥皂、清潔劑或個人護理產品的過敏反應

您的醫療保健提供者可以進行檢查以區分這些疾病和陰道乾燥。 獲得準確的診斷很重要，因為治療方法會因根本原因而異。

關於陰道乾燥的常見問題

年輕女性會經歷陰道乾燥嗎？

是的，陰道乾燥會影響所有年齡段的女性，而不僅僅是那些經歷更年期的女性。 年輕女性可能會因荷爾蒙避孕藥、母乳喂養、某些藥物、壓力或性行為前性喚起不足而經歷這種情況。 無論年齡大小，這種情況都可以治療。

懷孕期間出現陰道乾燥正常嗎？

一些女性在懷孕期間會經歷陰道乾燥，尤其是在荷爾蒙水平快速波動的孕早期。 然而，許多女性在懷孕期間實際上會經歷陰道濕潤度增加。 如果您遇到持續性乾燥，請諮詢您的醫療保健提供者，以確保它與其他疾病無關。

避孕藥會導致陰道乾燥嗎？

是的，荷爾蒙避孕藥有時會透過改變您自然的荷爾蒙水平來導致陰道乾燥。這在含有抑制您身體自然雌激素產生的合成荷爾蒙的藥丸中更為常見。如果您懷疑您的避孕藥導致乾燥，請諮詢您的醫生，了解替代方案或額外治療方法。

陰道乾燥治療需要多長時間才能起效？

時間表取決於您選擇的治療方法。非處方保濕劑和潤滑劑在使用期間提供即時緩解，而處方雌激素治療通常在定期使用 4-6 週內顯示出顯著改善。像生活方式改變這樣的家庭療法可能需要 2-3 個月才能顯示出全部效果。

陰道乾燥會影響我懷孕的能力嗎？

陰道乾燥本身並不能直接阻止懷孕，但它會使性交不舒服，這可能會影響您的性生活和受孕嘗試的時間。此外，導致陰道乾燥的一些潛在疾病也可能影響生育能力。如果您正在嘗試懷孕並遇到持續性乾燥，請與您的醫療保健提供者討論這個問題。