Migraine

Ukubheja kukujwayelekile kakhulu, kuqeda owesifazane oyedwa kwabahlanu, owesilisa oyedwa kwabahlalukhumalo, ngisho nengane eyodwa kwabahlalukhumalo. Ukuhlaselwa yi-migraine kuvamile kathathu kubantu besifazane, mhlawumbe ngenxa yezingxenyekazi ze-hormonal. Ngokuqinisekile izinto ezivela kubazali nezimo ezingqongileko zidlalela indima ekukhuleni kwesifo se-migraine. Futhi njengoba kuvela kubazali, kuyafa. Okusho ukuthi uma umzali enomigraine, kunethuba elingaba ngu-50% lokuthi ingane ingathuthukisa i-migraine futhi. Uma une-migraine, izinto ezithile zingabangela ukuhlaselwa. Kodwa-ke, lokhu akusho ukuthi uma uthola ukuhlaselwa yi-migraine, ukuthi yisono labo, ukuthi kufanele uzizwe unecala noma uhloniphwe ngezimpawu zakho. Ukushintsha kwe-hormonal, ikakhulukazi ukuguquguquka no-estrogen okutholakala phakathi nezinsuku, ukukhulelwa nokuqala kwesikhathi sokuqala kungabangela ukuhlaselwa yi-migraine. Ezinye izinto ezibangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela ukubangela

Ukuphehla, okubangelwa izingane, abasakhula nabantu abadala, kungadlula ezigabeni ezine: i-prodrome, i-aura, ukuhlaselwa ne-post-drome. Akuwona wonke umuntu ophehla oqeda zonke izigaba.

Usuku olulodwa noma amabili ngaphambi kokuphehla, ungase uqaphele izinguquko ezincane ezixwayisa ngokuphehla okuzayo, okuhlanganisa:

• I-Constipation.
• Ukulangazelela ukudla.
• Ukuqina kwentamo.
• Ukukhishwa kwamanzi kakhulu.
• Ukugcinwa kwamanzi.
• Ukugabha njalo.

Kwabanye abantu, i-aura ingase ibonakale ngaphambi noma ngesikhathi sokuphehla. I-Auras yizimpawu eziphendukayo zesimiso sezinzwa. Zivame ukuba yizokubonakala kodwa zingase zihlanganise nezinye izingxabano. Isimpawu ngasinye sivame ukuqala kancane, sakhe phakathi kwamaminithi ambalwa futhi singahlala kuze kube amaminithi angu-60.

Izibonelo ze-aura yokuphehla zihlanganisa:

• Izinto ezikubonakalayo, njengokubona izimo ezahlukene, amaphuzu akhanyayo noma ukukhanya okukhanya.
• Ukwehluleka kokubona.
• Ukuzwakala njengezinzipho emilenzeni noma engalweni.
• Ubuthakathaka noma ukungabi namandla ebusweni noma ohlangothini olulodwa lomzimba.
• Ukukhuluma okunzima.

Ukuphehla kuvame ukuhlala kusuka emahoreni angu-4 kuya kwangu-72 uma kungaphathwa. Ukuthi ukuphehla kuvela kangakanani kuyahlukahluka kumuntu ngamunye. Ukuphehla kungase kwenzeke kancane noma kube khona izikhathi eziningi ngenyanga.

Phakathi nokuphehla, ungase ube:

• Ubuhlungu ngokuvamile ohlangothini olulodwa lwephethelo lakho, kodwa ngokuvamile kuzo zombili izinhlangothi.
• Ubuhlungu obuthinta noma obukhulu.
• Ukukhanya okukhulu, umsindo, futhi ngezinye izikhathi iphunga nokuthinta.
• Ukuphefumula nokugabha.

Ngemva kokuhlasela kokuphehla, ungase uzizwe ukhulu, udideke futhi uhlanzekile kuze kube usuku olulodwa. Abanye abantu babika ukuzizwa bejabule. Ukunyakaza kwekhanda okungazelelwe kungase kubangele ubuhlungu futhi okwesikhashana.

Ukuphethukwa kweMigraine akuvame ukuxilongwa futhi akunakwelashwa. Uma uvame ukuba nemizimba nezimpawu ze-migraine, gcina irekhodi lezehlakalo zakho nokuthi uziphathe kanjani. Bese wenza i-aphoyintimenti nomhlinzeki wakho wezempilo ukuxoxa ngezihlungu zekhanda. Ngisho noma unembali yezihlungu zekhanda, bona umhlinzeki wakho wezempilo uma iphethini ishintsha noma izihlungu zekhanda zakho zizizwa ngokungaqondakali ngokuzumayo. Bona umhlinzeki wakho wezempilo ngokushesha noma uye endlini yokuphuthuma uma unezinye zezimpawu ezilandelayo, ezingabonisa inkinga yezokwelapha ebucayi kakhulu: - Ihlungu le-abrupt, elikhulu le-thunderclap. - Ihlungu le-headache ngomkhuhlane, intamo eqinile, ukudideka, ukuhlinzwa, ukubona okubili, ukungabi namandla noma ubuthakathaka kunoma iyiphi ingxenye yomzimba, okungaba uphawu lwesikhathi. - Ihlungu le-headache ngemuva kokulimalala kwekhanda. - Ihlungu le-headache ehlala isikhathi eside elibi kakhulu ngemuva kokukhokha, umzamo, ukucindezela noma ukuhamba okusheshayo. - Ubuhlungu obusha bekhanda ngemuva kweminyaka engama-50.

Nakuba izimbangela ze-migraine zingaziwa ngokuphelele, kubonakala sengathi izigelekeqe nezinye izinto ezingqongileko zidlalela indima.

Ukushintsha kwesibindi sobuchopho kanye nokuhlangana kwalo ne-trigeminal nerve, indlela ebalulekile yokuhlungupha, kungase kuhileleke. Kungenzeka futhi kube khona ukungalingani kwezinto zokwakha ebuchopho - kufaka phakathi i-serotonin, esiza ukulungisa ubuhlungu ohlelweni lwakho lwezinzwa.

Abacwaningi bafunda indima ye-serotonin kuma-migraine. Ezinye izinto eziphilayo zezinzwa zidlalela indima ebuhlungwini be-migraine, kufaka phakathi i-calcitonin gene-related peptide (CGRP).

Kunezinto eziningi eziqalisa i-migraine, kufaka phakathi:

• Ukushintsha kwe-hormone kwabesifazane. Ukuguquguquka kwe-estrogen, njengaphambi noma ngesikhathi sezinsuku, ukukhulelwa nokuqeda ukuya esikhathini, kubonakala sengathi kuqalisa izikhathi zokukhathazeka kwabesifazane abaningi.

Imithi ye-hormone, njenge-oral contraceptives, nayo ingenza i-migraine ibe yimbi. Kodwa-ke, abanye abesifazane bathola ukuthi i-migraine yabo iyancipha uma bethatha le mithi.

• Ukuphuza. Lokhu kufaka phakathi utshwala, ikakhulukazi iwayini, kanye nekhafeyin eningi kakhulu, njengokofi.
• Ukuhlupheka. Ukuhlupheka emsebenzini noma ekhaya kungabangela i-migraine.
• Izinto ezibonakalayo. Izibani ezicwebezelayo noma ezicwebezelayo zingabangela i-migraine, njengoba kungenzeka umsindo olukhulu. Izinongo ezinamandla - njengophuli, i-paint thinner, ukubhema okwesibili nabanye - kuqalisa i-migraine kubantu abathile.
• Ukushintsha kokulala. Ukungalali noma ukulala kakhulu kungabangela i-migraine kubantu abathile.
• Ukuhlupheka komzimba. Ukuzivocavoca okukhulu komzimba, kufaka phakathi ubulili, kungase kuqalise i-migraine.
• Imithi. I-oral contraceptives ne-vasodilators, njenge-nitroglycerin, zingenza i-migraine ibe yimbi.
• Ukudla. Ama-cheese amadala nokudla okunosawoti nokucutshungulwayo kungase kuqalise i-migraine. Kungenzeka futhi ukweqa ukudla.
• Izithasiselo zokudla. Lokhu kufaka phakathi i-sweetener aspartame ne-preservative monosodium glutamate (MSG), etholakala ekudleni okuningi.

Ukushintsha kwe-hormone kwabesifazane. Ukuguquguquka kwe-estrogen, njengaphambi noma ngesikhathi sezinsuku, ukukhulelwa nokuqeda ukuya esikhathini, kubonakala sengathi kuqalisa izikhathi zokukhathazeka kwabesifazane abaningi.

Imithi ye-hormone, njenge-oral contraceptives, nayo ingenza i-migraine ibe yimbi. Kodwa-ke, abanye abesifazane bathola ukuthi i-migraine yabo iyancipha uma bethatha le mithi.

Izimbangela eziningi ezenza ube sengozini enkulu yokuba nemigraine, kufaka phakathi:

• Umlando womndeni. Uma unelungu lomndeni olunemigraine, khona-ke unethuba elihle lokuba nayo nawe.
• Ubudala. I-Migraine ingaqala kunoma yiliphi isikhathi, yize eyokuqala ivela ngesikhathi sobuntwana. I-Migraine ihlala ifinyelela epeakini phakathi namakhulu ayo-30, bese kancane kancane iba buthakathaka futhi ingabi khona njalo emasontweni alandelayo.
• Ubulili. Abesifazane banethuba elingaphezu kwesithathu kunabesilisa lokuba nemigraine.
• Ukushintsha kwamahomoni. Kwabesifazane abane-migraine, izinhlungu zikhanda zingase ziqale ngaphambi noma ngokushesha ngemva kokutholakala kwesikhathi. Zingase futhi zishintshe ngesikhathi sokukhulelwa noma ekuqedeni kwesikhathi. I-Migraine ngokuvamile iyancipha ngemva kokuphela kwesikhathi.

Ukusebenzisa izilondahlungu njalo kungabangela izilondahlungu ezinzima ezenzeka ngenxa yokusebenzisa kakhulu imithi. Kubonakala sengathi ingozi iphakeme kakhulu uma usebenzisa i-aspirin, i-acetaminophen (i-Tylenol, nezinye) kanye ne-caffeine edibeneyo. Izilondahlungu ezenzeka ngenxa yokusebenzisa kakhulu imithi zingase zenzeke futhi uma usebenzisa i-aspirin noma i-ibuprofen (i-Advil, i-Motrin IB, nezinye) izinsuku ezingaphezu kwezi-14 ngenyanga noma i-triptans, i-sumatriptan (i-Imitrex, i-Tosymra) noma i-rizatriptan (i-Maxalt) izinsuku ezingaphezu kwezintathu ngenyanga.

Izilondahlungu ezenzeka ngenxa yokusebenzisa kakhulu imithi zenzeka lapho imithi iyeka ukuqeda ubuhlungu bese iqala ukubangela izilondahlungu. Khona-ke usebenzisa imithi eminingi yokwelapha ubuhlungu, okuqhubeka nomjikelezo.

I-Migraine yisifo sokungasebenzi kahle komzimba ngaphakathi kokwakheka kobuchopho obuqondile. I-MRI yobuchopho ikutshela kuphela ngokwakheka kobuchopho kodwa ayikutsheli lutho ngokusebenza kobuchopho. Futhi yingakho i-migraine ingabonakali kwi-MRI. Ngoba kungukusebenza okungalungile ngaphakathi kokwakheka okuqondile.

I-Migraine inenkinga kakhulu kwabanye abantu. Eqinisweni, yimbangela yesibili yobubi emhlabeni jikelele. Izimpawu eziphazamisayo azilona nje ubuhlungu, kodwa futhi nokubambeka ekukhanyeni nasemizweni, kanye nokuphefumula nokugabha.

Kunobuningi obukhulu bokuqina kwesifo se-migraine. Kunezinye iziguli ezidinga kuphela ukwelashwa okusheshayo noma okunqoba i-migraine ngoba zinezehlakalo ze-migraine ezingekho njalo. Kodwa kunezinye iziguli ezinokuhlushwa yi-migraine njalo, mhlawumbe izikhathi ezimbili noma ezintathu ngesonto. Uma bebasebenzisa ukwelashwa okunqoba ukuhlaselwa ngakunye, kungase kuholele ezinye izinkinga. Labo bantu badinga uhlelo lokwelashwa lokuvimbela ukuze kunciphisa ubukhulu nokuqina kwezehlakalo. Lezo zindlela zokwelapha zokuvimbela zingaba yimithi yansuku zonke. Zingaba yizibopho ezinyangeni ezinyangeni noma ezinye izidakamizwa eziqhakazayo ezinikezwa kanye ngenyanga ezintathu.

Yingakho ukwelashwa okuvimbelayo kubaluleke kakhulu. Ngokwelashwa okuvimbelayo, singanciphisa ubukhulu kanye nokuqina kwezehlakalo ukuze ungabi nezehlakalo ngaphezulu kwezikhathi ezimbili ngesonto. Noma kunjalo, kwabanye abantu, naphezu kokwelashwa okuvimbelayo, bangase babe nezimpawu ze-migraine njalo ngesonto. Ngabo, kunezinketho ezingelona imithi zokwelapha ubuhlungu, njengokubuyiselwa emuva, amasu okuphumula, ukwelashwa kokuziphatha okuqondwayo, kanye nenani lezinto ezingelona imithi zokwelapha ubuhlungu be-migraine.

Yebo, leyo yindlela yokwelashwa okuvimbelayo kwe-migraine eqhubekayo. Lezi zibopho ze-onabotulinum toxin A zinikezwa udokotela wakho kanye ngemva kwamasonto angu-12 ukuze kunciphisa ubukhulu nokuqina kwezehlakalo ze-migraine. Noma kunjalo, kunezindlela eziningi ezahlukene zokwelapha okuvimbelayo. Kubalulekile ukuthi ukhulume nodokotela wakho ngokuthi iyiphi indlela efanele kuwe.

Indlela engcono kakhulu yokubambisana neqembu lakho lezokwelapha iwukuthi, okokuqala, uthole iqembu lezokwelapha. Abantu abaningi abahlala be-migraine abakaze bakhulume nodokotela ngezimpawu zabo. Uma unezinhlungu lapho kufanele uhlale khona ekamelweni elimnyama, lapho ungase ube nomkhuhlane khona. Sicela ukhulume nochwepheshe wakho wezokunakekelwa kwezempilo ngezimpawu zakho. Ungase ube ne-migraine futhi singayelapha i-migraine. I-Migraine yisifo esiqhubekayo. Futhi ukuze uphathe kahle lesi sifo, iziguli kudingeka ziqonde lesi sifo. Yingakho ngibhalela ukukhuthaza bonke iziguli zami. Funda nge-migraine, joyina izinhlangano zokukhuthaza iziguli, yabelana uhambo lwakho nabanye, futhi ube namandla ngokukhuthaza nemizamo yokuchitha isihlamba se-migraine. Futhi ndawonye, isiguli neqembu lezokwelapha bangaphatha isifo se-migraine. Unganqikazi ukubuza iqembu lakho lezokwelapha noma imibuzo noma ukukhathazeka okukukhona. Ukuba nolwazi kwenza umehluko omkhulu. Siyabonga ngesikhathi sakho futhi sikufisela okuhle.

Uma une-migraine noma umlando womndeni we-migraine, ochwepheshe oqeqeshwe ekwelapheni izinhlungu, owaziwa ngokuthi ungudokotela wezinzwa, cishe uzokunquma i-migraine ngokusekelwe emlandweni wakho wezokwelapha, izimpawu, kanye nokuhlolwa komzimba nokwezinzwa.

Uma isimo sakho singavamile, siyinhlanganisela noma sibe sibi ngokuzumayo, ukuhlolwa kokususa ezinye izimbangela zobuhlungu bakho kungafaka:

• I-MRI scan. I-magnetic resonance imaging (MRI) scan isebenzisa insimu yamagnethi enamandla namaza erediyo ukukhiqiza izithombe eziningi zobuchopho nemiphunga yegazi. I-MRI scans iyasiza ekutholeni izinkinga zezifo, izifo zesikhumba, ukuphuza ebuchophweni, ukutheleleka, nezinye izimo zobuchopho nesistimu yezinzwa, ezibizwa ngokuthi izimo zezinzwa.
• I-CT scan. I-computerized tomography (CT) scan isebenzisa uchungechunge lwe-X-rays ukudala izithombe eziqondile ze-cross-sectional zobuchopho. Lokhu kusiza ekutholeni izinkinga zezifo, ukutheleleka, ukonakala kobuchopho, ukuphuza ebuchophweni nezinye izinkinga zezokwelapha ezingase zibangele izinhlungu.

Ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko kugxilwe ekumiseni izimpawu nokuvimba ukuhlaselwa kwesikhathi esizayo. Imithi eminingi yaklanywe ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko. Imithi esetshenziswa ekuqedeni isifo sokuhlunguluka kwenhloko ihlukaniswe ngezigaba ezimbili ezinkulu:

• Imithi yokunciphisa ubuhlungu. Eyaziwa nangokuthi ukwelapha okusheshayo noma okuphazamisayo, lezi zinhlobo zemithi zithathwa ngesikhathi sokuhlaselwa yi-migraine futhi iklanyelwe ukuqeda izimpawu.
• Imithi yokuvikela. Lezi zinhlobo zemithi zithathwa njalo, ngokuvamile nsuku zonke, ukuze kuncishiswe ubukhali noma ukwenzeka kwesifo sokuhlunguluka kwenhloko. Izindlela zakho zokwelapha ziyahluka kuye ngokuthi izikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ziyamelana kangakanani, ukuthi unemfiva nokuhlanza yini ngezikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko, ukuthi izikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ziyakukhuba kanjani, nezinye izimo zezokwelapha onazo. Imithi esetshenziswa ekuqedeni ubuhlungu besifo sokuhlunguluka kwenhloko isebenza kangcono uma ithathwa ngesikhathi sokuqala sesifo sokuhlunguluka kwenhloko — ngokushesha nje lapho izimpawu zesifo sokuhlunguluka kwenhloko ziqala. Imithi engasetshenziswa ekuwelapheni ingabandakanya:
• Imithi yokunciphisa ubuhlungu. Lezi zinciphisi zobuhlungu ezingaphezulu kokuthengwa noma eziyimiyalezo zihlanganisa i-aspirin noma i-ibuprofen (Advil, Motrin IB, nezinye). Uma zithathwa isikhathi eside kakhulu, lezi zingabangela izikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ngenxa yokusebenzisa imithi kakhulu, futhi mhlawumbe ama-ulcers nokuphuza igazi emgqeni wokugaya ukudla. Imithi yokunciphisa ubuhlungu besifo sokuhlunguluka kwenhloko ehlanganisa i-caffeine, i-aspirin ne-acetaminophen (Excedrin Migraine) ingasiza, kodwa ngokuvamile kuphela ngokumelene nobuhlungu besifo sokuhlunguluka kwenhloko obukhulu.
• Triptans. Imithi yemiyalelo efana ne-sumatriptan (Imitrex, Tosymra) ne-rizatriptan (Maxalt, Maxalt-MLT) isetshenziswa ekuwelapheni isifo sokuhlunguluka kwenhloko ngoba ivala izindlela zobuhlungu ebuchosheni. Uma ithathwa njengephilisi, izithombe noma ukusabalalisa ngempumulo, inganciphisa izimpawu eziningi zesifo sokuhlunguluka kwenhloko. Zingase zingaphephile kulabo abasezingozini yokuhlinzwa noma ukuhlaselwa yinhliziyo.
• Lasmiditan (Reyvow). Le thebhu entsha yomlomo ivunyelwe ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko nge-aura noma ngaphandle kwayo. Ekuvivinyweni kwemithi, i-lasmiditan ithuthukise kakhulu ubuhlungu bokukhathazeka kwenhloko. I-Lasmiditan ingaba nomphumela wokulala futhi ibingela ukukhathazeka, ngakho abantu abayithatha bayelulekwa ukuba bangayiqhuba noma basebenze imishini okungenani amahora ayisishiyagalombili.
• Abaphikisi be-calcitonin gene-related peptides abasemlonyeni, abaziwa ngokuthi yi-gepants. I-Ubrogepant (Ubrelvy) ne-rimegepant (Nurtec ODT) yi-gepants yomlomo evunyelwe ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko kubantu abadala. Ekuvivinyweni kwemithi, imithi yaleli qembu yayisebenza kakhulu kunendawo yokuqala ekuqedeni ubuhlungu ngemuva kwamahora amabili ngemuva kokuyithatha. Yayisebenza futhi ekuwelapheni izimpawu zesifo sokuhlunguluka kwenhloko ezifana nokuhlanza nokukhathazeka ekukhanyeni nasemizweni. Imiphumela emibi evamile ihlanganisa umlomo owomile, ukuhlanza nokulala kakhulu. I-Ubrogepant ne-rimegepant akufanele zithathwe nemithi enamandla ye-CYP3A4 inhibitor efana nezinye imithi esetshenziswa ekuwelapheni umdlavuza.
• I-zavegepant yasempumlweni (Zavzpret). I-Food and Drug Administration yamukele muva nje le spray yempumulo ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko. I-Zavegepant iyi-gepant futhi iyimithi kuphela yesifo sokuhlunguluka kwenhloko eza njengesprey yempumulo. Iletha ukukhululeka ebuhlungwini besifo sokuhlunguluka kwenhloko phakathi kwamaminithi angu-15 kuya kumahora amabili ngemuva kokuthatha umthamo owodwa. Imithi iyaqhubeka isebenza kuze kube amahora angu-48. Ingathuthukisa futhi ezinye izimpawu ezihlobene nesifo sokuhlunguluka kwenhloko, ezifana nokuhlanza nokukhathazeka ekukhanyeni nasemizweni. Imiphumela emibi evamile ye-zavegepant ihlanganisa ushintsho lokuzwa ukunambitheka, ukungakhululeki empumlweni nokuvuvukala komphimbo.
• Imithi ye-opioid. Kubantu abangakwazi ukuthatha ezinye imithi yesifo sokuhlunguluka kwenhloko, imithi ye-narcotic opioid ingasiza. Ngenxa yokuthi ingaba nekhono elikhulu lokujwayela, lezi zivame ukusetshenziswa kuphela uma azikho ezinye izindlela zokwelapha ezisebenza.
• Imithi yokulwa nokuhlanza. Lezi zingasiza uma isifo sakho sokuhlunguluka kwenhloko esine-aura sihambisana nokuhlanza nokukhahlela. Imithi yokulwa nokuhlanza ihlanganisa i-chlorpromazine, i-metoclopramide (Gimoti, Reglan) noma i-prochlorperazine (Compro, Compazine). Lezi zivame ukudliwa nemithi yokunciphisa ubuhlungu. Imithi yokunciphisa ubuhlungu. Lezi zinciphisi zobuhlungu ezingaphezulu kokuthengwa noma eziyimiyalezo zihlanganisa i-aspirin noma i-ibuprofen (Advil, Motrin IB, nezinye). Uma zithathwa isikhathi eside kakhulu, lezi zingabangela izikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ngenxa yokusebenzisa imithi kakhulu, futhi mhlawumbe ama-ulcers nokuphuza igazi emgqeni wokugaya ukudla. Imithi yokunciphisa ubuhlungu besifo sokuhlunguluka kwenhloko ehlanganisa i-caffeine, i-aspirin ne-acetaminophen (Excedrin Migraine) ingasiza, kodwa ngokuvamile kuphela ngokumelene nobuhlungu besifo sokuhlunguluka kwenhloko obukhulu. Dihydroergotamine (Migranal, Trudhesa). Itholakala njengesprey yempumulo noma ukugxilwa, le mithi isebenza kangcono uma ithathwa ngokushesha ngemuva kokuthi izimpawu zesifo sokuhlunguluka kwenhloko ziqale ngezifo zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ezivame ukugcina isikhathi esingaphezu kwamahora angu-24. Imiphumela emibi ingabandakanya ukwanda kokukhahlela nokuhlanza okuhlobene nesifo sokuhlunguluka kwenhloko. I-zavegepant yasempumlweni (Zavzpret). I-Food and Drug Administration yamukele muva nje le spray yempumulo ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko. I-Zavegepant iyi-gepant futhi iyimithi kuphela yesifo sokuhlunguluka kwenhloko eza njengesprey yempumulo. Iletha ukukhululeka ebuhlungwini besifo sokuhlunguluka kwenhloko phakathi kwamaminithi angu-15 kuya kumahora amabili ngemuva kokuthatha umthamo owodwa. Imithi iyaqhubeka isebenza kuze kube amahora angu-48. Ingathuthukisa futhi ezinye izimpawu ezihlobene nesifo sokuhlunguluka kwenhloko, ezifana nokuhlanza nokukhathazeka ekukhanyeni nasemizweni. Imiphumela emibi evamile ye-zavegepant ihlanganisa ushintsho lokuzwa ukunambitheka, ukungakhululeki empumlweni nokuvuvukala komphimbo. Ezinye zalezi zidakamizwa aziphephile ukuzithatha ngesikhathi sokukhulelwa. Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa, ungasebenzisi noma iyiphi yalezi zidakamizwa ngaphandle kokukhuluma nodokotela wakho kuqala. Imithi ingasiza ekuvimbeni isifo sokuhlunguluka kwenhloko esivame kakhulu. Umhlinzeki wakho wezinsizakalo zezempilo angakuncoma imithi yokuvikela uma unezikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ezivame kakhulu, ezihlala isikhathi eside noma ezinzima ezingaphenduli kahle ekwelapheni. Imithi yokuvikela igxilwe ekuqedeni ukuthi uthola kangakanani isifo sokuhlunguluka kwenhloko, ukuthi ukuhlaselwa kuyabukhali kangakanani nokuthi kuhlala isikhathi esingakanani. Izinketho zihlanganisa:
• Imithi yokulwa nokuhlinzwa. I-Valproate ne-topiramate (Topamax, Qudexy, nezinye) zingasiza uma unezikhathi zokuzwa ubuhlungu kwenhloko ezincane, kodwa zingabangela imiphumela emibi efana nokukhathazeka, ukuguquka kwesisindo, ukuhlanza nokuningi. Lezi zidakamizwa azinconyelwe abesifazane abakhulelwe noma abesifazane abafuna ukukhulelwa.
• Ukugeza kwe-Botox. Ukugeza kwe-onabotulinumtoxinA (Botox) cishe njalo ngemva kwamasonto angu-12 kusiza ekuvimbeni isifo sokuhlunguluka kwenhloko kwabanye abadala.
• Ama-antibodies we-calcitonin gene-related peptides (CGRP) monoclonal. I-Erenumab-aooe (Aimovig), i-fremanezumab-vfrm (Ajovy), i-galcanezumab-gnlm (Emgality), ne-eptinezumab-jjmr (Vyepti) yimithi emisha yamukelwe yi-Food and Drug Administration ukwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko. Zinikezwa njalo ngenyanga noma ngokuqondile ngokugxilwa. Umphumela omubi ovamile ukungena esikhundleni sokugeza.
• Atogepant (Qulipta). Le mithi iyi-gepant esiza ekuvimbeni isifo sokuhlunguluka kwenhloko. Iyithebhu ethathwa ngomlomo nsuku zonke. Imiphumela emibi enokwenzeka yemithi ingabandakanya ukuhlanza, ukuvimba nokuqeda amandla.
• Rimegepant (Nurtec ODT). Le mithi ikhethekile ngoba iyi-gepant esiza ekuvimbeni isifo sokuhlunguluka kwenhloko ngaphezu kokwelapha isifo sokuhlunguluka kwenhloko uma kudingeka. Buza umhlinzeki wakho wezinsizakalo zezempilo uma lezi zidakamizwa zikulungele. Ezinye zalezi zidakamizwa aziphephile ukuzithatha ngesikhathi sokukhulelwa. Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa, ungasebenzisi noma iyiphi yalezi zidakamizwa ngaphandle kokukhuluma nodokotela wakho kuqala.

Umahluko oluqala ukubonakala kwemikhungo yomkhuhlane, zama ukuya ekamelweni elizolile, elimnyama. Vala amehlo akho bese uphumula noma uthathe ubuthongo. Beka isembatho esibandayo noma iphakethe leqhwa eligoqwe ngetawuli noma ingubo ebunzini bakho bese uphuza amanzi amaningi.

Lezi zindlela zingase futhi zithambise ubuhlungu bomkhuhlane:

• Zama amasu okuphumula. I-Biofeedback nezinye izinhlobo zokuqeqeshwa kokupumula zikufundisa izindlela zokubhekana nezimo ezikhathazayo, okungasiza ekunciphiseni inani lemikhuluhlane onayo.
• Thuthukisa isikhathi sokulala nokudla. Ungalali kakhulu noma kancane kakhulu. Beka bese ulandela isimiso sokulala nokuphaphama njalo nsuku zonke. Zama ukudla ukudla ngesikhathi esifanayo nsuku zonke.
• Phuza amanzi amaningi. Ukugcina umzimba uqinisile, ikakhulukazi ngamanzi, kungasiza.
• Gcina idayari yemikhungo. Ukurekhoda izimpawu zakho kuyi-dayari yemikhungo kuzokusiza ufunde okwengeziwe ngalokho okubangela imikhuluhlane yakho nokuthi yikuphi ukwelashwa okuphumelelayo kakhulu. Kuzosisa futhi umhlinzeki wakho wezinsizakalo zempilo ukuthi aqonde isimo sakho futhi alandelele intuthuko yakho phakathi kokuvakasha.
• Zivocavoca njalo. Ukuzivocavoca okujwayelekile komzimba kunciphisa ukucindezeleka futhi kungasiza ukuvimbela umkhuhlane. Uma umhlinzeki wakho wokunakekelwa evuma, khetha umsebenzi womzimba owujabulelayo, njengokuhamba, ukubhukuda nokuqhubela ibhayisikili. Noma kunjalo, shisa kancane, ngoba ukuzivocavoca okungazelele, okuqine kakhulu kungabangela imikhungo.

Ukuzivocavoca okujwayelekile kungakusiza futhi ulahlekelwe isisindo noma ugcine isisindo somzimba esinempilo, futhi ukukhulu kwesisindo kubhekwa njengoba kuba yimbangela yemikhuluhlane.

Ukuzivocavoca okujwayelekile. Ukuzivocavoca okujwayelekile komzimba kunciphisa ukucindezeleka futhi kungasiza ukuvimbela umkhuhlane. Uma umhlinzeki wakho wokunakekelwa evuma, khetha umsebenzi womzimba owujabulelayo, njengokuhamba, ukubhukuda nokuqhubela ibhayisikili. Noma kunjalo, shisa kancane, ngoba ukuzivocavoca okungazelele, okuqine kakhulu kungabangela imikhungo.

Ukuzivocavoca okujwayelekile kungakusiza futhi ulahlekelwe isisindo noma ugcine isisindo somzimba esinempilo, futhi ukukhulu kwesisindo kubhekwa njengoba kuba yimbangela yemikhuluhlane.

Izindlela zokwelapha ezingavamile zingasiza ngebuhlungu bomkhuhlane obuhlala isikhathi eside.

• I-Acupuncture. Izivivinyo zeklinikhi zithole ukuthi i-acupuncture ingasiza ebuhlungwini bomkhuhlane. Kulokhu kulashwa, umsebenzi ufake izimpumputhe eziningi, ezingasetshenziswa kanye kuphela, ezindaweni eziningi zesikhumba kumaphuzu ahlanganisiwe.
• I-Biofeedback. I-Biofeedback ibonakala iphumelela ekunciphiseni ubuhlungu bomkhuhlane. Le ndlela yokupumula isebenzisa imishini ekhethekile ukukufundisa ukuthi ungalawula kanjani izimpendulo zomzimba ezithile ezihlobene nokucindezeleka, njengokucindezeleka kwemisipha.
• I-Cognitive behavioral therapy. I-Cognitive behavioral therapy ingazuza abanye abantu abane-migraines. Lolu hlobo lokwelashwa ngokwengqondo lukufundisa ukuthi izindlela zokuziphatha nemibono ithonya indlela obona ngayo ubuhlungu.
• Ukucamngca no-yoga. Ukucamngca kunganciphisa ukucindezeleka, okuyimbangela eaziwayo yemikhuluhlane. Uma kwenziwa njalo, i-yoga inganciphisa ubukhulu nobude bemikhuluhlane.
• Ama-herbs, amavithamini naminerali. Kukhona ubufakazi bokuthi ama-herbs feverfew ne-butterbur angavimbela imikhuluhlane noma anciphisa ubukhulu bawo, yize imiphumela yophenyo ixubile. I-Butterbur ayinconywa ngenxa yezinkinga zokuphepha.

Inani elikhulu le-riboflavin (ivithamini B-2) linganciphisa ubukhulu nobukhulu bemikhungo. Izithasiselo ze-Coenzyme Q10 zinganciphisa ubukhulu bemikhuluhlane, kodwa kuyadingeka izifundo ezinkulu.

Izithasiselo zeMagnesium zisetshenziswe ekwelapheni imikhuluhlane, kodwa ngemiphumela exubile.

Ama-herbs, amavithamini naminerali. Kukhona ubufakazi bokuthi ama-herbs feverfew ne-butterbur angavimbela imikhuluhlane noma anciphisa ubukhulu bawo, yize imiphumela yophenyo ixubile. I-Butterbur ayinconywa ngenxa yezinkinga zokuphepha.

Inani elikhulu le-riboflavin (ivithamini B-2) linganciphisa ubukhulu nobukhulu bemikhungo. Izithasiselo ze-Coenzyme Q10 zinganciphisa ubukhulu bemikhuluhlane, kodwa kuyadingeka izifundo ezinkulu.

Izithasiselo zeMagnesium zisetshenziswe ekwelapheni imikhuluhlane, kodwa ngemiphumela exubile.

Buza umhlinzeki wakho wezinsizakalo zempilo uma lezi zindlela zokwelapha zikulungele wena. Uma ukhulelwe, ungasebenzisi noma iyiphi yalezi zindlela zokwelapha ngaphandle kokukhuluma nomhlinzeki wakho kuqala.