Hoekom Doet Dit seer om op my Maag te Lê? Algemene Oorsake

Om op jou maag te lê, plaas direkte druk op jou abdominale organe, spiere, ribbes en laer ruggraat. Indien iets in daardie area geïrriteerd, ontsteek of uit posisie is, kan bykomende kompressie 'n ligte probleem in merkbare pyn verander. In die meeste gevalle is die oorsaak iets hanteerbaars.

Kan Dit 'n Spysverteringsprobleem Wees?

Dit is een van die algemeenste redes. Wanneer jy op jou maag lê, druk jou liggaamsgewig op jou hele spysverteringskanaal. Indien daar enige inflammasie of irritasie in jou maagwand, slukderm of ingewande is, kan daardie druk dit seer maak.

Gastritis is 'n goeie voorbeeld. Dit is inflammasie van die maagwand, en dit kan brandende of knagende pyn in die boonste buik veroorsaak. Volgens 'n kliniese oorsig oor gastritis van die NCBI Bookshelf, kan simptome epigasriese pyn (pyn net onder die borsbeen), naarheid, opgeblasenheid en 'n ongemaklike vol gevoel insluit. Wanneer jy op jou maag lê, druk die gewig van jou torso daardie ontsteekte weefsel direk saam, wat die ongemak kan vererger.

Suurrefluks en GERD kan ook in hierdie posisie opvlam. Wanneer jy op jou maag lê, is jou maag op ongeveer dieselfde vlak as jou slukderm, en druk op jou buik kan maagsuur opwaarts stoot. Indien jy geneig is om 'n brandende sensasie in jou bors of keel te voel wanneer jy plat lê, is refluks waarskynlik 'n bydraende faktor.

Peptiese ulkusse werk soortgelyk. 'n Oop seer op die maagwand of die boonste deel van die dunderm kan meer seer maak wanneer dit saamgepers word. Die pyn voel dikwels soos 'n brandende of knagende sensasie wat erger kan word na ete of tydens sekere posisies.

As jou pyn voel soos 'n diep seer of brandende sensasie in die boonste buikarea, veral as dit gepaard gaan met opgeblasenheid of naarheid, is 'n spysverteringsongeluk die moeite werd om met jou dokter te ondersoek. Hierdie artikel oor of Tums help met gas en opgeblasenheid kan jou help om te verstaan of OTC-antasiëmiddels tydelike verligting mag bied terwyl jy die onderliggende probleem uitvind.

Is Dit Musculoskeletaal?

Soms het pyn niks met jou organe te doen nie. Jou buikwand, ribbekas en laer rug dra almal die las wanneer jy op jou maag lê. Indien enige van daardie strukture gestrek of geïrriteerd is, kan die lêposisie dit erger maak.

Abdominale spierverrekking is meer algemeen as wat die meeste mense besef. Jy kan jou abdominale spiere verrek deur swaar optel, intense oefening, skielike draai, of selfs langdurige hoes. Wanneer jy op jou maag lê, word daardie verrekte spiere saamgepers tussen jou liggaamsgewig en die matras. Dit kan 'n dowwe seer in 'n skerper pyn verander.

Ribbesoorte of kostochondritis (ontsteking waar ribbes aan die borsbeen heg) kan ook pyn in hierdie posisie veroorsaak. Die voorkant van jou ribbekas dra die volle krag van jou gewig wanneer jy op jou maag lê. Indien 'n ribbes gekneus is of die kraakbeen wat dit aan die sternum verbind ontsteek is, kan op jou maag lê nogal ongemaklik wees.

Probleme met die laer rug soos lumbale verrekking of skyfprobleme kan ook op jou maag vererger. Die lêposisie dwing jou lumbale ruggraat in uitbreiding, wat die boog in jou laer rug vergroot. Indien jy reeds 'n sensitiewe laer rug het, kan daardie hiperextensie skywe, gewrigte of spiere irriteer en pyn in jou buik of laer rug stuur.

As die pyn voel soos 'n oppervlak seer, erger word met beweging of druk op die area, en nie gepaard gaan met spysverteringsimptome soos naarheid of opgeblasenheid nie, is 'n musculoskeletale oorsaak meer waarskynlik. Hierdie gids oor hourglass sindroom verduidelik 'n verwante toestand waar chroniese abdominale spierspanning voortdurende ongemak skep wat baie mense nie raaksien nie.

Kan Dit Verwante Wees aan Jou Organe?

Behalwe die maag self, lê ander organe in die area wat saamgepers word wanneer jy op jou maag lê. Pyn in hierdie posisie kan soms wys op probleme met nabygeleë strukture.

Galkblaasprobleme kan pyn in die boonste regterkant van die buik veroorsaak wat vererger met druk. Galstene of ontsteking van die galblaas (cholecystitis) produseer dikwels pyn wat na die regter skouerblad straal. Op jou maag lê kan die galblaasarea saamgepers word en hierdie pyn uitlok of vererger, veral na 'n vetterige maaltyd.

Pancreasprobleme neig om pyn in die boonste buik te veroorsaak wat deur na die rug straal. Interessant genoeg voel pankreas pyn soms beter wanneer jy vorentoe leun en erger wanneer jy plat of op jou maag lê. Indien jou pyn diep, aanhoudend is en vererger na ete, veral met vetterige kos, verdien dit mediese evaluasie.

Ovariale siste of endometriose kan laer abdominale of bekkenpyn by vroue veroorsaak wat erger word met sekere posisies, insluitend op jou maag lê. Die druk van jou liggaamsgewig kan teen vergrote of ontsteekte weefsel in die bekkenarea druk.

Hernia is 'n ander moontlikheid. 'n Abdominale hernia kom voor wanneer weefsel of 'n deel van 'n orgaan deur 'n swak kol in die spierwand druk. Op jou maag lê druk die area saam en kan die hernia meer simptomaties maak.

Wat van Swangerskap?

As jy swanger is, kan op jou maag lê redelik vroeg ongemaklik word, soms selfs voordat die maag sigbaar groter is. Die groeiende uterus skep druk, en op jou maag lê druk dit teen die matras saam. Die meeste gesondheidsorgverskaffers beveel aan om teen die tweede trimester na sy-slaap oor te skakel vir beide gemak en veiligheid.

Wanneer Moet Jy 'n Dokter Raadpleeg?

Geleentheidsongemak wanneer jy op jou maag lê, is gewoonlik nie rede tot kommer nie. Maar sekere patrone verdien mediese aandag.

Sien jou dokter as die pyn ernstig is of oor tyd vererger, as dit gepaard gaan met koors, braking, bloed in jou stoelgang, of onverklaarbare gewigsverlies, as dit jou snags wakker maak, of as dit tot een spesifieke plek beperk is en nie met posisieveranderinge verskuif nie. Dit kan aandui dat iets verdere ondersoeke benodig, soos 'n ulkus, galblaas siekte, of 'n abdominale wand probleem wat beeldvorming benodig.

Wat Kan Jy Intussen Doen?

As op jou maag lê ongemaklik is, is die eenvoudigste oplossing om jou slaapposisie te verander. Om op jou sy te slaap met 'n kussing tussen jou knieë verminder druk op beide jou buik en laer rug. Om op jou rug te slaap met 'n klein kussing onder jou knieë kan ook help.

As jy 'n spysverteringsongeluk vermoed, vermy om groot etes naby slaaptyd te eet. Vetterige, pittige of suur kosse reg voor jy gaan lê, kan beide refluks en gastritis simptome vererger. Om die kop van jou bed effens te verhoog, kan ook help met suur refluks.

Vir musculoskeletale ongemak kan sagte strekking, 'n ondersteunende matras, en die vermyding van langdurige lêposisie gedurende die dag 'n betekenisvolle verskil maak.

Die belangrikste punt is dat pyn wanneer jy op jou maag lê, jou liggaam se sein is dat iets in daardie area nie van druk hou nie. Om te identifiseer of die bron spysverterings-, spier-, skeletale of orgaan-verwante is, help jou en jou dokter om die regte pad vorentoe te kies.