Εν Ολίγοις
• Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση μαγειρικής σόδας βελτιώνει τις στύσεις ή αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία.
• Ο διαδικτυακός ισχυρισμός βασίζεται στην ιδέα ότι η αλκαλοποίηση του σώματος ενισχύει τη ροή του αίματος, αλλά το σώμα σας ήδη ρυθμίζει το δικό του pH αυστηρά, ανεξάρτητα από το τι καταναλώνετε.
• Η υπερβολική χρήση μαγειρικής σόδας ενέχει πραγματικούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της επικίνδυνα υψηλής πρόσληψης νατρίου, των διαταραχών των ηλεκτρολυτών και των στομαχικών προβλημάτων.
Από πού προήλθε αυτή η Ιδέα;
Το "τρικ της μαγειρικής σόδας" για τη στυτική δυσλειτουργία κυκλοφορεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα φόρουμ υγείας εδώ και καιρό. Ο βασικός ισχυρισμός είναι ο εξής: διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού έως ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικής σόδας (διττανθρακικό νάτριο) σε νερό, πιείτε το πριν από τη σεξουαλική επαφή, και θα βελτιώσει τη στύση σας καθιστώντας το σώμα σας πιο αλκαλικό και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.
Ακούγεται απλό και φθηνό. Και αυτό ακριβώς είναι ο λόγος που διαδίδεται τόσο εύκολα. Το πρόβλημα, όμως, είναι ότι δεν υπάρχει καμία κλινική μελέτη, καμία δημοσιευμένη έρευνα και καμία ιατρική οδηγία που να υποστηρίζει τη μαγειρική σόδα ως θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Καμία.
Η μόνη δημοσιευμένη έρευνα που συνδέει έστω και το διττανθρακικό νάτριο με τη στυτική δυσλειτουργία προέρχεται από μια μελέτη του 1993 δείτε εδώ, η οποία εξέταζε την προσθήκη διττανθρακικού σε ενέσιμα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία, προκειμένου να μειωθεί ο πόνος στο πέος από την οξύτητα αυτών των ενέσεων. Δεν είχε καμία σχέση με την κατανάλωση μαγειρικής σόδας για τη βελτίωση των στύσεων. Αυτή η μελέτη παραποιείται συνεχώς στο διαδικτυακό περιεχόμενο υγείας.
Γιατί Δεν Λειτουργεί Όπως Ισχυρίζονται οι Άνθρωποι;
Η θεωρία πίσω από το τρικ είναι ότι η μαγειρική σόδα αυξάνει το pH του αίματός σας, το οποίο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Κάθε βήμα αυτής της αλυσίδας παρουσιάζει ένα πρόβλημα.
Το σώμα σας ήδη ρυθμίζει το pH του αίματος εξαιρετικά αυστηρά. Οι νεφροί και οι πνεύμονές σας συνεργάζονται για να το διατηρήσουν σε στενό εύρος περίπου 7,35 έως 7,45. Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με μαγειρική σόδα μπορεί να προκαλέσει μια σύντομη, ήπια μετατόπιση, αλλά το σώμα σας την διορθώνει σχεδόν αμέσως. Δεν πρόκειται να αλλάξετε ουσιαστικά το pH του αίματός σας με ένα συστατικό της κουζίνας.
Ακόμη και αν μπορούσατε να μετατοπίσετε το pH σας, οι στύσεις εξαρτώνται από πολλά περισσότερα από τη γενική ροή του αίματος. Απαιτούν μια σύνθετη αλυσίδα γεγονότων που περιλαμβάνει νευρικά σήματα, απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, χαλάρωση των λείων μυών στους ιστούς του πέους και επαρκή ορμονικά επίπεδα. Μια μικρή και προσωρινή αλλαγή στο pH δεν αντιμετωπίζει κανέναν από αυτούς τους μηχανισμούς με κλινικά ουσιαστικό τρόπο.
Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι το διττανθρακικό νάτριο μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση σε σύντομες εκρήξεις, εξουδετερώνοντας το γαλακτικό οξύ στους μύες. Ωστόσο, η βελτίωση ενός αγώνα 400 μέτρων και η βελτίωση μιας στύσης είναι πολύ διαφορετικές φυσιολογικές διαδικασίες. Τα δεδομένα απόδοσης των μυών δεν μεταφράζονται στη σεξουαλική λειτουργία.
Ποιοι είναι οι Κίνδυνοι της Χρήσης Μαγειρικής Σόδας με αυτόν τον Τρόπο;
Αυτό είναι το κομμάτι που συχνά παραλείπεται στις διαδικτυακές αναρτήσεις που προωθούν το τρικ.
Ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικής σόδας περιέχει περίπου 1.260 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Το γενικό ημερήσιο συνιστώμενο όριο νατρίου είναι περίπου 2.300 χιλιοστόγραμμα. Έτσι, μία μόνο δόση νερού με μαγειρική σόδα σας φέρνει πάνω από το μισό ημερήσιο όριο νατρίου σας, πριν καν φάτε οτιδήποτε.
Για τους άνδρες που ήδη έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα στα νεφρά, αυτό το επιπλέον νάτριο μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι στην πραγματικότητα μία από τις πιο συχνές υποκείμενες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας εξαρχής. Έτσι, η θεραπεία θα μπορούσε θεωρητικά να επιδεινώσει ακριβώς αυτό που προσπαθείτε να διορθώσετε.
Άλλοι πιθανοί κίνδυνοι της τακτικής κατανάλωσης μαγειρικής σόδας περιλαμβάνουν αέρια, φούσκωμα, ναυτία και στομαχικές κράμπες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολική αλκάλωση, μια κατάσταση όπου το αίμα γίνεται υπερβολικά αλκαλικό. Τα συμπτώματα της μεταβολικής αλκάλωσης περιλαμβάνουν μυϊκές συσπάσεις, τρόμο στα χέρια, ευερεθιστότητα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, αρρυθμίες.
Η μαγειρική σόδα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και των καρδιακών φαρμάκων, αλλάζοντας τον τρόπο που απορροφώνται ή επεξεργάζονται. Αν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, η προσθήκη μαγειρικής σόδας στη ρουτίνα σας χωρίς να ενημερώσετε τον πάροχο υγείας σας δεν είναι καλή ιδέα.
Τι Προκαλεί Πραγματικά τη Στυτική Δυσλειτουργία;
Η κατανόηση του γιατί συμβαίνει η στυτική δυσλειτουργία καθιστά ευκολότερο να καταλάβουμε γιατί η μαγειρική σόδα δεν είναι η λύση.
Η στυτική δυσλειτουργία συνήθως προέρχεται από μία ή περισσότερες από αυτές τις κατηγορίες: αγγειακά προβλήματα (η πιο συχνή αιτία, συχνά συνδεδεμένη με καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη), ορμονικές διαταραχές (ειδικά χαμηλή τεστοστερόνη), νευρική βλάβη (από καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης), παρενέργειες φαρμάκων (φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντικαταθλιπτικά και άλλα), και ψυχολογικοί παράγοντες (άγχος, στρες, κατάθλιψη ή προβλήματα σχέσεων).
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα σήμα ότι κάτι άλλο στο σώμα χρειάζεται προσοχή, ιδιαίτερα η καρδιαγγειακή υγεία. Γι' αυτό η σωστή αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας συχνά περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της υποκείμενης πάθησης, όχι μόνο του συμπτώματος.
Εάν η στυτική δυσλειτουργία σας σχετίζεται με προβλήματα ροής αίματος, πράγματα όπως η τακτική άσκηση, η διαχείριση του βάρους και η διακοπή του καπνίσματος έχουν ισχυρές ενδείξεις πίσω τους. Ορισμένες τροφές και θρεπτικά συστατικά παίζουν επίσης ρόλο. Για μια πρακτική ματιά στο ποιες διατροφικές επιλογές μπορούν να υποστηρίξουν τη ροή του αίματος και την υγεία της στύσης, αυτός ο οδηγός για τροφές για σκληρότερες στύσεις καλύπτει επιλογές βασισμένες σε έρευνα.
Ποιες Θεραπείες Έχουν Πράγματι Ενδείξεις;
Αν ψάχνετε για κάτι που λειτουργεί, η πρώτη γραμμή ιατρικής θεραπείας για τη στυτική δυσλειτουργία είναι μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς PDE5. Αυτά περιλαμβάνουν τη σιλδεναφίλη (Viagra), την ταδαλαφίλη (Cialis), τη βαρδεναφίλη (Levitra) και την αβαναφίλη (Stendra). Λειτουργούν ενισχύοντας την επίδραση του μονοξειδίου του αζώτου, ενός μορίου που χρησιμοποιεί φυσικά το σώμα σας για να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία του πέους και να επιτρέψει τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της διέγερσης.
Οι αναστολείς PDE5 έχουν μελετηθεί εκτενώς σε μεγάλες κλινικές δοκιμές και είναι εγκεκριμένοι από τον FDA για τη στυτική δυσλειτουργία. Λειτουργούν για την πλειοψηφία των ανδρών που τους δοκιμάζουν, όταν χρησιμοποιούνται σωστά και υπό ιατρική επίβλεψη.
Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν σταθερές ενδείξεις πίσω τους. Η τακτική αερόβια άσκηση βελτιώνει τη συνολική αγγειακή λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της ροής του αίματος στο πέος. Η διαχείριση καταστάσεων όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση αντιμετωπίζει άμεσα τις ρίζες πολλών περιπτώσεων στυτικής δυσλειτουργίας. Η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος κάνουν επίσης μετρήσιμη διαφορά.
Για τους άνδρες που αντιμετωπίζουν ήπια ή περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία, το πρόβλημα μερικές φορές επιλύεται από μόνο του με τον χρόνο και τις προσαρμογές του τρόπου ζωής. Αν αναρωτιέστε αν η κατάστασή σας μπορεί να βελτιωθεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αυτό το άρθρο σχετικά με πόσο διαρκεί η προσωρινή στυτική δυσλειτουργία σας εξηγεί τι να περιμένετε και πότε να ζητήσετε βοήθεια.
Η ψυχολογική συμβουλευτική ή θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν το άγχος, το στρες ή τα προβλήματα σχέσεων συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι, ειδικά στους νεότερους άνδρες.
Συμπέρασμα
Η μαγειρική σόδα δεν είναι θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία πίσω από τον ισχυρισμό, και οι κίνδυνοι της υπερβολικής χρήσης της, ειδικά η φόρτιση νατρίου, μπορούν στην πραγματικότητα να λειτουργήσουν εναντίον σας εάν η καρδιαγγειακή υγεία αποτελεί μέρος του προβλήματος. Εάν αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία, ο πιο αποτελεσματικός δρόμος είναι μια ειλικρινής συνομιλία με έναν πάροχο υγείας που μπορεί να διαπιστώσει τι την προκαλεί και να συστήσει κάτι που είναι πραγματικά αποδεδειγμένο ότι βοηθά.
