Πάντα ξεκινάει με τον ίδιο τρόπο· εκείνο το μικρό γαργαλητό στο πίσω μέρος του λαιμού που προσπαθείς να το δικαιολογήσεις, αλλά ποτέ δεν μπορείς, που το παρατηρείς το βράδυ. Ξηρός αέρας. Μίλησες πολύ σήμερα. Όταν έρχεται το πρωινό, ξεκινούν τα φτερνίσματα, τελειώνει η διαπραγμάτευση.

Το καλό που πρέπει να ξέρετε για τα κρυολογήματα: Ακολουθούν ένα σενάριο. 3 πράξεις σε λίγες (7 ή 10) ημέρες· αυτό το κάνει τόσο προβλέψιμο· αν γνωρίζεις το σενάριο, είσαι μισός δρόμος για την παρηγοριά. Ημέρες 1-3 Εισβολή: Πονόλαιμος, φτερνίσματα, διαυγής βλεννώδης έκκριση. Το αποκορύφωμα της εβδομάδας (ημέρες 4-7): η συμφόρηση βαραίνει, η πίεση αυξάνεται και ο βήχας ξεκινά. Οι ημέρες 8 - 10 είναι η υποχώρηση - και ένας βήχας που επιτρέπεται να παραμείνει μετά τους τίτλους τέλους. Το σενάριο διασπάται από ένα ακόμη κρυολόγημα—σας λέει κάτι—απεικονίζεται παρακάτω.

Η σύντομη εκδοχή

  • Τρία στάδια, 7 έως 10 ημέρες: εισβολή (1-3), κορύφωση (4-7), υποχώρηση (8-10), συν έναν παραμένοντα βήχα που μπορεί να διαρκέσει δύο ακόμη εβδομάδες.
  • Η βλέννα που γίνεται κίτρινη ή πράσινη στα μέσα του κρυολογήματος είναι το σενάριο, όχι μια ανατροπή πλοκής. Το χρώμα από μόνο του δεν σημαίνει ποτέ αντιβιοτικά.
  • Το χειρότερο που θα αισθανθείτε είναι συνήθως την 3η έως 5η ημέρα. Το να γνωρίζετε αυτό αξίζει περισσότερο από το μεγαλύτερο μέρος του διαδρόμου.
  • Ένα κρυολόγημα του κεφαλιού είναι ο ίδιος ιός συγκεντρωμένος στον πάνω όροφο: συμφόρηση, πίεση στα ιγμόρεια, γεμάτα αυτιά. Διαφορετική αίσθηση, ίδια χρονική γραμμή.
  • Διακοπές σεναρίου, όχι στάδια: μετά την 10η ημέρα χωρίς βελτίωση, καλύτερα μετά χειρότερα, υψηλός πυρετός, πόνος στο αυτί, συριγμός.

Στάδιο 1, ημέρες 1 έως 3: η εισβολή

Δεν αισθανθήκατε τίποτα όταν ο ιός έφτασε 1-3 ημέρες πριν, αυτό είναι το στάδιο 1. Η χαρακτηριστική σειρά είναι: λαιμός πρώτα (ξερός, ξηρός, χειρότερος το πρωί)· μετά φτερνίσματα· μετά ανοίγει η βρύση, ρέει λεπτή διαυγής βλέννα. Πτώση ενέργειας, αλλά λειτουργεί. Αυτό δεν είναι σημάδι κρυολογήματος· ο πυρετός δεν είναι συχνός σε κρυολογήματα ενηλίκων και είναι μια καλή ένδειξη για να εξετάσετε τη γρίπη, μια ενέδρα παρά μια διαπραγμάτευση.

Τι γίνεται με το στάδιο ένα: Είναι η μόνη φορά που κάτι μειώνει κάτι. Αλλά τα παστίλιες ψευδαργύρου, που μπορούν να βοηθήσουν να μειωθεί μια ημέρα ή δύο από όλη την παράσταση, πρέπει να λαμβάνονται εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων - μετά την πρώτη ημέρα, είναι πολύ αργά. Αν όχι, είναι ύπνος, υγρά και η πιο δύσκολη συμβουλή σε αυτό το άρθρο: ακυρώστε το τώρα. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το στάδιο ένα με πλήρη ταχύτητα τείνουν να αγοράζουν στον εαυτό τους ένα μεγαλύτερο στάδιο δύο.

Στάδιο 2, ημέρες 4 έως 7: η κορύφωση, όπου ζει το κρυολόγημα του κεφαλιού

Αυτή είναι η περίοδος που κάνει τους ανθρώπους να ψάχνουν. Η λεπτή βρύση γίνεται παχύρρευστη συμφόρηση, η πίεση στα ιγμόρεια εγκαθίσταται πίσω από τα μάγουλα και τα μάτια, τα αυτιά νιώθουν γεμάτα, και ο βήχας ξεκινά, συνήθως λόγω σταγόνας καθώς η βλέννα γλιστράει προς τα πίσω. Η 3η έως 5η ημέρα είναι συνήθως ο πυθμένας ολόκληρου του τόξου, και εδώ είναι το σημείο ελέγχου που αξίζει περισσότερο να απομνημονεύσετε: η βλέννα σας που γίνεται κίτρινη ή πράσινη κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου είναι φυσιολογική. Το χρώμα προέρχεται από τα ανοσοκύτταρα που κάνουν τη δουλειά τους, όχι από βακτήρια που απαιτούν αντιβιοτικά, και η μία ισχυρή μου άποψη για αυτήν τη σελίδα είναι ότι ο πανικός με την πράσινη βλέννα έχει πουλήσει περισσότερα περιττά αντιβιοτικά από όσα έχουν κερδίσει ποτέ τα βακτήρια. Το χρώμα συν το ημερολόγιο έχουν σημασία· το χρώμα μόνο σημαίνει ότι τα λευκά σας αιμοσφαίρια εμφανίστηκαν για δουλειά.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος του κεφαλιού αξίζουν τη δική τους παράγραφο επειδή η φράση περιγράφει ακριβώς αυτό το στάδιο συγκεντρωμένο στον πάνω όροφο: μπλοκαρισμένη και ρινική καταρροή, πίεση στα ιγμόρεια και πόνος στο πρόσωπο, πνιγμένα αυτιά, βαριά αίσθηση κεφαλιού, ρινική έκκριση, μερικές φορές ήπιος πονόλαιμος από το στόμα που αναπνέει όλη τη νύχτα. Ένα κρυολόγημα του κεφαλιού δεν είναι διαφορετική ασθένεια· είναι το κοινό κρυολόγημα που εκφράζεται πάνω από το λαιμό, σε αντίθεση με την έκδοση που εστιάζει στο στήθος, και αν το δικό σας έχει μετακινηθεί σε έναν βαθύ, τραχύ, βήχα που παράγει βλέννα, ο οδηγός για το κρυολόγημα του στήθους καλύπτει αυτήν τη διακλάδωση, η οποία έχει μεγαλύτερο χρονικό πλαίσιο.

Διαχείριση της κορύφωσης ειλικρινά: οι ρινοπλύσεις με αλατούχο διάλυμα και ο ατμός μετακινούν τη συμφόρηση στην πηγή της, ένας υγραντήρας προστατεύει τις νύχτες σας, και το μέλι κερδίζει τη θέση του ενάντια στον βήχα με πραγματικές αποδείξεις δοκιμών, ταιριάζοντας τη δεξτρομεθορφάνη στα αποδεικτικά στοιχεία Cochrane με ένα κλάσμα της τιμής (ποτέ κάτω από 12 μηνών). Μια προειδοποίηση στο ράφι πριν αγοράσετε ένα κουτί "σοβαρής συμφόρησης": η από του στόματος φαινυλεφρίνη μέσα σε πολλά από αυτά κρίθηκε αναποτελεσματική από τους συμβούλους της FDA· το αποτελεσματικό αποσυμφορητικό από το στόμα είναι η ψευδοεφεδρίνη, πίσω από τον πάγκο του φαρμακείου, απαιτείται ταυτότητα, χωρίς συνταγή. Το πληρέστερο ρεπερτόριο συμπτωμάτων βρίσκεται στον οδηγό σπιτικής θεραπείας για κρυολογήματα και γρίπη.

Στάδιο 3, ημέρες 8 έως 10 (και η μακρά ουρά)

Η υποχώρηση είναι πιο ήσυχη από ό,τι περιμένουν οι άνθρωποι: η συμφόρηση αραιώνει και υποχωρεί, η ενέργεια επιστρέφει σε δόσεις, η γεύση και η όσφρηση επανέρχονται. Ο μόνος καθυστερημένος με άδεια εξόδου είναι ο βήχας, ένας ξηρός μετα-ιός γαργαλητό που μπορεί να παραμείνει δύο έως τρεις εβδομάδες αφού όλα τα άλλα έχουν αποχωρήσει, ξεθωριάζοντας καθώς οι ερεθισμένοι αεραγωγοί ηρεμούν. Ένας ξεθωριασμένος βήχας την τρίτη εβδομάδα είναι το σενάριο· ένας επιδεινούμενος δεν είναι. Εάν η εικόνα της βλέννας σας μπερδεύει σε αυτό το στάδιο, ο οδηγός για βήχα και βλέννα διαβάζει σωστά τα σημάδια.

Όταν το κρυολόγημα ξεφεύγει από το σενάριο

Τα στάδια περιγράφουν το κανονικό κρυολόγημα· αυτές είναι οι ξαναγραφές που δικαιολογούν έναν γιατρό. Μετά την 10η ημέρα χωρίς σαφή βελτίωση, επειδή ένα κρυολόγημα θα έπρεπε να υποχωρεί ορατά μέχρι τότε και ένα που δεν το κάνει έχει συνήθως παραδοθεί σε ιγμορίτιδα. Η διπλή κατάρρευση: βελτίωση για λίγες ημέρες, στη συνέχεια επιστροφή πυρετού, πίεση προσώπου και παχύρρευστη συμφόρηση, η κλασική υπογραφή μιας βακτηριακής λοίμωξης που εισέρχεται σε μαλακό έδαφος, και η ίδια λογική χειρότερα-μετά-καλύτερα ισχύει για έναν βήχα που επιστρέφει πιο βαθιά με νέο πυρετό. Πραγματικός πυρετός με πόνους στο σώμα, που μάλλον ποτέ δεν ήταν κρυολόγημα· αυτό είναι το μοτίβο της γρίπης με το 48ωρο αντιιικό του ρολόι. Πόνος στο αυτί που επιμένει, σοβαρός ή μονόπλευρος πονόλαιμος, συριγμός ή δυσκολία στην αναπνοή, και, στη λωρίδα έκτακτης ανάγκης σε οποιοδήποτε στάδιο: δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος, σύγχυση, μπλε χείλη, αφυδάτωση, ή οποιοσδήποτε πυρετός σε βρέφος κάτω των 3 μηνών.

Οι διακοπές σεναρίου είναι ακριβώς εκεί που μια επίσκεψη αποδίδει, επειδή οι θεραπεύσιμες έξοδοι από ένα κρυολόγημα είναι όλες καταστάσεις που η ιατρική μπορεί πραγματικά να αγγίξει. Ένας αδειοδοτημένος γιατρός στις ΗΠΑ online μπορεί να σας καθοδηγήσει στο χρονοδιάγραμμά σας μέσω συνομιλίας, χωρίς κάμερα, από 39 $, να εφαρμόσει τους κανόνες των 10 ημερών και της διπλής κατάρρευσης, και να θεραπεύσει όποια έξοδο ανοίξει: ιγμορίτιδα, γρίπη εντός του παραθύρου της, λαιμό που υποψιάζεται στρεπτόκοκκο, ή τον βήχα της εβδομάδας τρία που διαταράσσει τον ύπνο. Και το ειλικρινές, κοινό αποτέλεσμα είναι το άλλο: "αυτό είναι ένα κρυολόγημα στην ώρα του, εδώ είναι το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε και το παγιδευμένο σημείο που αλλάζει το σχέδιο", το οποίο κοστίζει το ίδιο και αγοράζει το πράγμα που πουλάει ολόκληρο αυτό το άρθρο, βαθμονόμηση. Οι ερωτήσεις παρακολούθησης παραμένουν δωρεάν για 365 ημέρες, σχεδιασμένες για την ημέρα 6 "ακόμα συμφoρημένος, φυσιολογικό;" έλεγχο. (Συνήθως: ναι, αν τείνετε προς το καλύτερο.)

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα στάδια ενός κρυολογήματος με τη σειρά;

Εισβολή (ημέρες 1-3): πονόλαιμος, φτερνίσματα, διαυγής ρινική καταρροή. Κορύφωση (ημέρες 4-7): παχύρρευστη συμφόρηση, πίεση στα ιγμόρεια, έναρξη βήχα. Υποχώρηση (ημέρες 8-10): τα συμπτώματα υποχωρούν, η ενέργεια επιστρέφει, με ξηρό βήχα που μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις εβδομάδες.

Ποια ημέρα είναι ένα κρυολόγημα στο χειρότερό του;

Ημέρες 3 έως 5 για τους περισσότερους ενήλικες, ακριβώς στη μετάβαση από την εισβολή στην κορύφωση. Αν είστε σε αυτό το παράθυρο και είστε άθλιοι, είστε στο πρόγραμμα, και το δεύτερο μισό είναι συνήθως το ταχύτερο μισό.

Τα πρώτα σημάδια είναι πάντα πονόλαιμος;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι: ο πονόλαιμος είναι η κλασική εναρκτήρια πράξη, που φτάνει μία ή δύο ημέρες μετά τον ιό. Ένα κρυολόγημα που ανοίγει αντί γι' αυτό με ξαφνικό πυρετό και πόνους στο σώμα ακούει για διαφορετική διάγνωση, συνήθως γρίπη.

Τι σημαίνει πράσινη βλέννα κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος;

Ότι τα ανοσοκύτταρά σας είναι στο γήπεδο, τίποτα περισσότερο. Το σκούρο χρώμα στα μέσα του κρυολογήματος είναι τυπική συμπεριφορά σταδίου δύο και δεν υποδηλώνει βακτήρια ή ανάγκη για αντιβιοτικά. Η διάρκεια και το μοτίβο καλύτερα-μετά-χειρότερα είναι τα σήματα που έχουν σημασία.

Τι ακριβώς είναι τα συμπτώματα κρυολογήματος του κεφαλιού;

Το κρυολόγημα συγκεντρωμένο πάνω από το λαιμό: ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή, πίεση στα ιγμόρεια και πόνος στο πρόσωπο, πνιγμένα αυτιά, ρινική έκκριση, και μια αίσθηση βαριάς, θολής κεφαλής. Ο ίδιος ιός και χρονική γραμμή με οποιοδήποτε κρυολόγημα, απλώς με έδρα στον πάνω όροφο.

Πόσο καιρό είμαι μεταδοτικός κατά τη διάρκεια των σταδίων;

Πιο μεταδοτικός στο στάδιο ένα και στην αρχή του σταδίου δύο, περίπου τις πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες, μειώνοντας κατά την πρώτη εβδομάδα. Το πλύσιμο των χεριών και η παραμονή στο σπίτι κατά την κορύφωση προστατεύουν το γραφείο σας περισσότερο από οποιοδήποτε συμπλήρωμα σας προστατεύει.

Μπορώ να επιταχύνω τα στάδια;

Με το ζόρι, και μόνο στην αρχή: παστίλιες ψευδαργύρου εντός των πρώτων 24 ωρών μπορεί να μειώσουν περίπου μία ημέρα. Μετά από αυτό, τίποτα δεν συντομεύει το σενάριο· όλα τα άλλα στο ράφι διαχειρίζονται την άνεση ενώ τα στάδια τρέχουν.

Πότε πρέπει να σταματήσω να περιμένω τα στάδια και να δω κάποιον;

Στις διακοπές του σεναρίου: 10η ημέρα χωρίς βελτίωση, το μοτίβο της διπλής κατάρρευσης, πραγματικός πυρετός με πόνους, επίμονος πόνος στο αυτί, μονόπλευρος πόνος στο λαιμό, συριγμός, ή ένας βήχας τριτης εβδομάδας που επιδεινώνεται αντί να ξεθωριάζει. Καθεμία από αυτές είναι μια θεραπεύσιμη έξοδος, όχι ένα μεγαλύτερο κρυολόγημα.