Miks kõhuli lamamine teeb valu? Levinumad põhjused

Kõhuli lamamine avaldab otsest survet teie kõhuorganitele, lihastele, ribidele ja alaseljale. Kui mõni selles piirkonnas on ärritunud, põletikuline või paigast ära, võib lisasurve muuta kerge probleemi märgatavaks valuks. Enamikul juhtudel on põhjuseks midagi, millega saab toime tulla.

Kas see võib olla seedeprobleem?

See on üks levinumaid põhjusi. Kui lamate kõhuli, surub teie kehakaal kogu teie seedetrakti alla. Kui teie maos, söögitorus või sooltes on põletikku või ärritust, võib see surve valu tekitada.

Gastriit on hea näide. See on maolimaskesta põletik ja võib põhjustada põletavat või närivat valu ülakõhus. Vastavalt NCBI Bookshelf'i gastriidi kliinilisele ülevaatele võivad sümptomid hõlmata epigastrist kõhuvalu (valu rinnaku all), iiveldust, puhitust ja ebameeldivat täiskõhutunnet. Kui lamate kõhuli, surub teie torso raskus põletikulist kude otse kokku, mis võib ebamugavustunnet tugevdada.

Happerefluks ja GERD võivad selles asendis samuti ägeneda. Kui lamate kõhuli, on teie kõht enam-vähem samal tasemel teie söögitoruga ja kõhule avaldatav surve võib suruda maohappe ülespoole. Kui teil tekib lamades rindkeres või kurgus põletustunne, on refluks tõenäoliselt üks tegureid.

Maohaavandid toimivad sarnaselt. Maolimaskesta või peensoole ülemise osa avatud haav võib kokkusurutuna rohkem valu tekitada. Valu tundub sageli põletava või näriva tundena, mis võib pärast söömist või teatud asendites süveneda.

Kui teie valu tundub sügava valuna või põletusena ülakõhu piirkonnas, eriti kui sellega kaasneb puhitus või iiveldus, tasub seda seedetrakti põhjust koos arstiga uurida. See artikkel, kas Tums aitab gaasi ja puhituse korral, võib aidata teil mõista, kas käsimüügis olevad antatsiidid võivad pakkuda ajutist leevendust, samal ajal kui te uurite alusprobleemi.

Kas see on muskuloskeletaalne?

Mõnikord pole valu seotud teie organitega. Teie kõhu sein, ribi-puur ja alaselg kannavad kõik koormust, kui lamate kõhuli. Kui mõni neist struktuuridest on venitatud või ärritunud, võib kõhuli asend seda halvendada.

Kõhulihaste venitus on sagedasem, kui enamik inimesi arvab. Te võite oma kõhulihaseid venitada raske tõstmise, intensiivse treeningu, äkilise keeramise või isegi pikaajalise köhimise tõttu. Kui lamate kõhuli, surutakse need venitatud lihased teie kehakaalu ja madratsi vahele. See võib muuta tuimale valule teravamaks valuks.

Ribikahjustused või kostokondriit (põletik, kus ribid kinnituvad rinnakule) võivad samuti selles asendis valu põhjustada. Teie ribikorgi esiosa võtab kogu teie kehakaalu jõu, kui lamate kõhuli. Kui ribi on muljutud või selle rinnakuga ühendav kõhr on põletikuline, võib kõhuli lamamine olla üsna ebamugav.

Alaseljavalud, nagu nimmevenitus või ketasprobleemid, võivad samuti teie kõhul halveneda. Kõhuli asend sunnib teie nimme lülisambale pikendust, mis suurendab teie alaselja kaardumist. Kui teil on juba tundlik alaselg, võib see hüperextension ärritada kettaid, liigeseid või lihaseid ja saata valu teie kõhtu või alaselga.

Kui valu tundub pinnapealse valuna, süveneb liikumisel või piirkonna vajutamisel ning sellega ei kaasne seedesümptomeid nagu iiveldus või puhitus, on muskuloskeletaalne põhjus tõenäolisem. See juhend liivakella sündroomi kohta selgitab seotud seisundit, kus krooniline kõhulihaste pinge tekitab püsivat ebamugavust, mida paljud inimesed ei tunnista.

Kas see võib olla seotud teie organitega?

Lisaks iseendale maole asuvad selles piirkonnas ka teised organid, mis kõhuli lamades kokku surutakse. Valu selles asendis võib mõnikord viidata läheduses olevate struktuuride probleemidele.

Sapipõie probleemid võivad põhjustada valu ülakõhus, mis süveneb surve korral. Sapikivid või sapipõie põletik (koletsüstiit) tekitavad sageli valu, mis kiirgub paremasse abaluusse. Kõhuli lamamine võib suruda sapipõie piirkonna kokku ja vallandada või tugevdada seda valu, eriti pärast rasvast toitu.

Kõhunäärme probleemid kipuvad põhjustama ülakõhuvalu, mis kiirgub selga. Huvitaval kombel paraneb kõhunäärmevalu mõnikord ettepoole kaldudes ja halveneb lamades või kõhuli.

Kui teie valu on sügav, püsiv ja süveneb pärast söömist, eriti rasvase toiduga, vajab see meditsiinilist hindamist.

Munasarjakasvajad või endometrioos võivad naistel põhjustada alakõhu- või vaagnapiirkonna valu, mis süveneb teatud asendites, sealhulgas kõhuli lamades. Kehakaalu surve võib suruda vaagna piirkonnas suurenenud või põletikulist kudet kokku.

Hernia on veel üks võimalus. Kõhuhernia tekib siis, kui kude või osa organist surutakse läbi lihasseina nõrga koha. Kõhuli lamamine surub piirkonda kokku ja võib hernia sümptomaatilisemaks muuta.

Aga rasedus?

Kui olete rase, võib kõhuli lamamine muutuda ebamugavaks üsna varakult, mõnikord isegi enne, kui kõht on nähtavalt suurem. Kasvav emakas tekitab survet ja kõhuli lamamine surub selle vastu madratsit. Enamik tervishoiutöötajaid soovitab teise trimestri jooksul üle minna külili magamisele nii mugavuse kui ka ohutuse tagamiseks.

Millal pöörduda arsti poole?

Vahetevahel esinev ebamugavustunne kõhuli lamades pole tavaliselt põhjust muretsemiseks. Kuid teatud mustrid nõuavad meditsiinilist tähelepanu.

Pöörduge oma arsti poole, kui valu on tugev või aja jooksul süveneb, kui sellega kaasneb palavik, oksendamine, veri väljaheites või seletamatu kaalulangus, kui see äratab teid öösel üles, või kui see on lokaliseerunud ühte kindlasse kohta ega liigu asendimuutustega. Need võivad viidata vajadusele edasiseks uurimiseks, näiteks haavandile, sapipõiehaigusele või kõhu seina probleemile, mis nõuab pildistamist.

Mida saate vahepeal teha?

Kui kõhuli lamamine on ebamugav, on lihtsaim lahendus oma magamisasendi muutmine. Külili magamine padjaga põlvede vahel vähendab survet nii kõhule kui ka alaseljale. Selili magamine väikese padjaga põlvede all võib samuti aidata.

Kui kahtlustate seedetrakti põhjust, vältige suuri sööke enne magamaminekut. Rasvased, vürtsikad või happelised toidud vahetult enne lamamist võivad nii refluksi kui ka gastriidi sümptomeid süvendada. Voodi pea veidi kõrgemale tõstmine võib samuti aidata happe refluksi korral.

Muskuloskeletaalse ebamugavuse korral võivad õrn venitamine, toetav madrats ja pikaajalise kõhuli lamamise vältimine päeva jooksul tähenduslikku mõju avaldada.

Peamine järeldus on see, et valu kõhuli lamades on teie keha signaal, et miski selles piirkonnas ei talu survet. Probleemi allika – kas seedetrakti, lihaseline, skeletiline või organitega seotud – tuvastamine aitab teil ja teie arstil valida õige edasise tee.