ઝાડા, ઠંડી લાગવી, શરીરમાં દુખાવો અને થાક પણ ઉલટી ન થવી: કારણો

TL;DR:

• લક્ષણોનું આ સંયોજન મોટાભાગે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ, ફૂડ પોઇઝનિંગ અથવા સાલ્મોનેલા અથવા કેમ્પાયલોબેક્ટર જેવા બેક્ટેરિયલ ચેપ સૂચવે છે.

• ઉલટી ન થવાનો અર્થ એ નથી કે બીમારી હળવી છે. કેટલાક ચેપ મુખ્યત્વે આંતરડાને અસર કરે છે અને પેટને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે.

• મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પ્રવાહી અને આરામ સાથે થોડા દિવસોમાં રાહત મળે છે. જો તમને 102°F થી વધુ તાવ હોય, મળમાં લોહી આવે, અથવા ડિહાઇડ્રેશનની નિશાનીઓ દેખાય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તમને ઝાડા થઈ રહ્યા છે, તમારા આખા શરીરમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે, તમને ઠંડી લાગી રહી છે, અને તમે સંપૂર્ણપણે થાકી ગયા છો. પરંતુ તમને ઉલટી નથી થઈ રહી. આ ગુમ થયેલું લક્ષણ મૂંઝવણભર્યું લાગે છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો પેટની બીમારીઓને ઉલટી સાથે જોડે છે. વાસ્તવમાં, ઘણા ચેપ અને સ્થિતિઓ આ ચોક્કસ પેટર્નનું કારણ બને છે.

શું તે વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ હોઈ શકે?

વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ, જેને ક્યારેક પેટનો વાયરલ ચેપ પણ કહેવામાં આવે છે, તે આ લક્ષણોના સમૂહનું એક સૌથી સામાન્ય કારણ છે. નોરોવાયરસ, રોટાવાયરસ અને એડેનોવાયરસ જેવા વાયરસ તમારા આંતરડાની અસ્તરને ચેપ લગાડે છે, જેના કારણે પાણી જેવા ઝાડા, પેટમાં ખેંચાણ અને ઘણીવાર ઠંડી સાથે ઓછો તાવ આવે છે. શરીરમાં દુખાવો અને થાક એ વાયરસ પ્રત્યે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે, નહીં કે આંતરડાના ચેપને કારણે.

જ્યારે નોરોવાયરસ તીવ્ર ઉલટી માટે જાણીતો છે, ત્યારે તેનાથી પીડિત દરેક વ્યક્તિને ઉલટી થતી નથી. કેટલાક લોકો મુખ્યત્વે ઝાડા, દુખાવો અને થાક અનુભવે છે. એડેનોવાયરસ અને એસ્ટ્રોવાયરસ જેવા અન્ય વાયરસમાં ઉલટી થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને તે મુખ્યત્વે ઝાડા અને સામાન્ય અસ્વસ્થતા સાથે જોવા મળે છે.

વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એક થી ત્રણ દિવસમાં રાહત મળે છે, જોકે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં 10 દિવસ લાગી શકે છે. સૌથી મોટો જોખમ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસના કારણે પ્રવાહી ગુમાવવાથી ડિહાઇડ્રેશન છે, જેના વિશે CDC તેની માર્ગદર્શિકામાં જણાવે છે. ગુમાવેલા પ્રવાહીને પાણી, સૂપ અથવા ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશનથી બદલવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે તમે રાહ જોતી વખતે કરી શકો છો.

બેક્ટેરિયલ ચેપ વિશે શું?

બેક્ટેરિયલ ચેપ એક બીજી મજબૂત શક્યતા છે, ખાસ કરીને જો તમારા લક્ષણો વધુ તીવ્ર હોય. સાલ્મોનેલા, કેમ્પાયલોબેક્ટર, ઇ. કોલી અને શિગેલા જેવા બેક્ટેરિયા આંતરડાને ચેપ લગાડે છે અને ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, તાવ, ઠંડી લાગવી અને શરીરમાં દુખાવો પેદા કરે છે. ઉલટી કેટલાક કિસ્સાઓમાં થાય છે પરંતુ ઘણીવાર ગેરહાજર હોય છે, ખાસ કરીને કેમ્પાયલોબેક્ટર અને કેટલાક ઇ. કોલી સ્ટ્રેન્સ સાથે જે મુખ્યત્વે નીચલા આંતરડાને અસર કરે છે.

બેક્ટેરિયલ ઝાડામાં વાયરલ ચેપની સરખામણીમાં વધુ તાવ (101 થી 103°F) અને વધુ ગંભીર શરીરમાં દુખાવો જોવા મળે છે. ઝાડામાં શ્લેષ્મ અથવા લોહી પણ હોઈ શકે છે, જે વાયરલ કારણોમાં ઓછું સામાન્ય છે.

મોટાભાગના બેક્ટેરિયલ ચેપ થોડા દિવસોમાં જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જો ત્રીજા દિવસ પછી લક્ષણો વધી રહ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ બેક્ટેરિયાને ઓળખવા અને એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે સ્ટૂલ કલ્ચરનો ઓર્ડર આપી શકે છે.

શું તે ફૂડ પોઇઝનિંગ છે?

ફૂડ પોઇઝનિંગ બેક્ટેરિયલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઓવરલેપ થાય છે કારણ કે દૂષિત ખોરાક એ રીતે છે જેના દ્વારા ઘણા બેક્ટેરિયા તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. મુખ્ય તફાવત સમય છે. દૂષિત ખોરાક ખાધાના 2 થી 6 કલાકની અંદર ફૂડ પોઇઝનિંગના લક્ષણો સામાન્ય રીતે દેખાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ અથવા સપાટી પરથી વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ દેખાવામાં 12 કલાકથી થોડા દિવસ લાગી શકે છે.

જો તમે તાજેતરમાં કોઈ શંકાસ્પદ વસ્તુ ખાધી હોય, ખાસ કરીને અન્ડરકૂક્ડ મરઘાં, કાચા ઇંડા, અપસ્ટરાઇઝ્ડ ડેરી, અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી બહાર રાખેલ ખોરાક, તો ફૂડ પોઇઝનિંગ ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. અને જો તે જ વસ્તુ ખાનારા અન્ય લોકો પણ બીમાર હોય, તો તે જોડાણ વધુ સંભવિત બનાવે છે.

ફૂડ પોઇઝનિંગ સાથે આવતો શરીરમાં દુખાવો અને ઠંડી લાગવી એ તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થતા ઝેર પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. થાક સ્વાભાવિક રીતે આવે છે કારણ કે તમારું શરીર ચેપ સામે લડવા માટે ઊર્જાનું પુનર્વિતરણ કરે છે. જો તમે આ લક્ષણોની સાથે પેટની અસ્વસ્થતા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો અને શું મદદ કરી શકે છે તે વિચારી રહ્યા છો, તો અહીં જુઓ કે શું સ્પષ્ટ આઇસ ટી (Sprite) ખરેખર પેટની ખરાબીમાં મદદ કરે છે.

શું શ્વસનતંત્રનો વાયરસ આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે?

હા. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને COVID-19 બંને શરીરમાં દુખાવો, ઠંડી લાગવી અને થાક સાથે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. ફ્લૂ સાથે, ઝાડા જેવા GI લક્ષણો બાળકોમાં વધુ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ તે થાય છે. COVID સાથે, લગભગ 5 થી 20 ટકા પુખ્ત વયના લોકો ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ લક્ષણોની જાણ કરે છે, ક્યારેક શ્વસન લક્ષણો દેખાય તે પહેલાંના પ્રથમ સંકેતોમાંના એક તરીકે.

જો તમારા ઝાડા સાથે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, શરદી અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો શ્વસનતંત્રનો વાયરસ વધુ સંભવિત કારણ છે. COVID માટે રેપિડ ટેસ્ટ અથવા તમારા ડૉક્ટરની ઓફિસમાં ફ્લૂ ટેસ્ટ તેને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે ફ્લૂ ખાસ કરીને પાચન સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઉશ્કેરે છે તે વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો ફ્લૂ શા માટે ઝાડાનું કારણ બને છે અને તેના વિશે શું કરવું તેના વિશે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જુઓ.

ઓછા સામાન્ય કારણો જાણવા યોગ્ય

કેટલીક અન્ય સ્થિતિઓ ઉલટી વિના આ સંયોજન પેદા કરી શકે છે.

ખોરાક અસહિષ્ણુતા જેમ કે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અથવા ગ્લુટેન સંવેદનશીલતા ઝાડા, પેટ ફૂલવું અને થાકને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. જો આ એપિસોડ ચોક્કસ ખોરાક ખાધા પછી વારંવાર થાય, તો ડૉક્ટર સાથે અસહિષ્ણુતાની તપાસ કરવી યોગ્ય છે.

ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ (ક્રોહન'સ ડિસીઝ અથવા અલ્સરેટિવ કોલાઇટિસ) ફ્લેર-અપ્સ દરમિયાન ઝાડા, શરીરમાં દુખાવો અને થાકના ક્રોનિક અથવા રિકરિંગ એપિસોડનું કારણ બની શકે છે. મળમાં લોહી, અનિચ્છનીય વજન ઘટાડવું અને અઠવાડિયા સુધી ટકી રહેતા લક્ષણો એ સંકેતો છે કે ઇન્ફ્લેમેટરી સ્થિતિ સામેલ હોઈ શકે છે.

ટ્રાવેલર્સ ડાયરિયા, જે એન્ટરોટોક્સિજેનિક ઇ. કોલીને કારણે થાય છે, તે એક બીજું શક્ય કારણ છે જો તમે તાજેતરમાં ખોરાક અને પાણીની સ્વચ્છતાના ધોરણો અલગ હોય તેવા વિસ્તારમાં મુસાફરી કરી હોય. તે સામાન્ય રીતે પાણી જેવા ઝાડા, પેટમાં ખેંચાણ અને થાકનું કારણ બને છે પરંતુ ભાગ્યે જ ઉલટી થાય છે.

દવાઓ જેમાં એન્ટિબાયોટિક્સ, મેટફોર્મિન અને મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે તે પણ સતત ઝાડાનું કારણ બની શકે છે જેનાથી તમે થાકેલા અને સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થ અનુભવો છો.

ઘરે લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું

સૌથી ઉપર, હાઇડ્રેટેડ રહો. ઝાડા તમારા શરીરમાંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને ઝડપથી બહાર કાઢે છે. દિવસ દરમિયાન પાણી, સ્પષ્ટ સૂપ અથવા ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશનના નાના ઘૂંટડા લો. મોટા ઘૂંટડા ટાળો, જે પેટમાં ખેંચાણને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

શક્ય તેટલો આરામ કરો. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઊર્જાની જરૂર છે, અને તેને ધકેલવાથી સામાન્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમી પડે છે.

જ્યારે તમે ખાવા માટે તૈયાર થાઓ, ત્યારે સાદા ખોરાકથી શરૂઆત કરો. ભાત, ટોસ્ટ, કેળા અને સાદા ક્રેકર્સ પેટ માટે સરળ છે. તમારા પાચનતંત્ર સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી ડેરી, ચીકણું ખોરાક, કેફીન અને આલ્કોહોલ ટાળો.

OTC એસિટામિનોફેન શરીરમાં દુખાવો અને તાવમાં મદદ કરી શકે છે. લોપેરામાઇડ જેવી એન્ટિ-ડાયરિયલ દવાઓ મળની આવર્તન ઘટાડી શકે છે, પરંતુ જો તમને બેક્ટેરિયલ ચેપની શંકા હોય તો તેનો ઉપયોગ ટાળો સિવાય કે તમારા ડૉક્ટર અન્યથા કહે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઝાડાને ખૂબ જલ્દી રોકવાથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા તમારા શરીરમાં લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે.

તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો જોઈએ?

જો તમારા ઝાડા ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલે, જો તમને 102°F થી વધુ તાવ આવે જે દવાઓથી મટે નહીં, જો મળમાં લોહી અથવા શ્લેષ્મ હોય, જો તમને ડિહાઇડ્રેશનની નિશાનીઓ દેખાય જેવી કે ઘાટો પેશાબ, ચક્કર આવવા, મોઢું સુકાવવું, અથવા ખૂબ ઓછો પેશાબ થવો, અથવા જો તમારા લક્ષણો ધીમે ધીમે સુધરવાને બદલે વધી રહ્યા હોય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

નિષ્કર્ષ

ઠંડી, શરીરમાં દુખાવો અને થાક સાથે ઝાડા પરંતુ ઉલટી ન થવી સામાન્ય રીતે સૂચવે છે કે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ તમારા પેટને બદલે તમારા આંતરડાને લક્ષ્ય બનાવી રહ્યું છે. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ, ફૂડ પોઇઝનિંગ અને સાલ્મોનેલા અને કેમ્પાયલોબેક્ટર જેવા કેટલાક બેક્ટેરિયલ ચેપ સૌથી સામાન્ય કારણો છે. ફ્લૂ અને COVID જેવા શ્વસનતંત્રના વાયરસ પણ આ પેટર્ન પેદા કરી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં હાઇડ્રેશન અને આરામ સાથે થોડા દિવસોમાં સુધારો થાય છે. જો લક્ષણો ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલે અથવા કોઈપણ સમયે વધી જાય, તો તે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનો સંકેત છે.