શું આલ્કોહોલ ગર્ભનિરોધકને ઓછું અસરકારક બનાવે છે?

TL;DR

• આલ્કોહોલ ગોળીઓ, પેચ, IUDs, ઇમ્પ્લાન્ટ્સ અથવા રિંગ્સ સહિત કોઈપણ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિની રાસાયણિક અસરકારકતા ઘટાડતું નથી.
• વાસ્તવિક જોખમ વર્તણૂકીય છે: પીવાથી તમે ડોઝ ભૂલી શકો છો, ગોળી શોષાય તે પહેલાં ઉલટી કરી શકો છો, અથવા સેક્સ દરમિયાન સુરક્ષા ચૂકી શકો છો.
• ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેતી સ્ત્રીઓ આલ્કોહોલને ધીમી ગતિએ ચયાપચય કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે આલ્કોહોલની અસરો લાંબા સમય સુધી અને વધુ તીવ્રપણે અનુભવી શકો છો.

શા માટે આલ્કોહોલ ગર્ભનિરોધકને સીધી અસર કરતું નથી

ગર્ભનિરોધક ચોક્કસ જૈવિક પદ્ધતિઓ દ્વારા હોર્મોન્સ પહોંચાડીને (અથવા, કોપર IUDs ના કિસ્સામાં, શુક્રાણુઓ માટે પ્રતિકૂળ વાતાવરણ બનાવીને) કામ કરે છે. ગોળી અંડકોષને દબાવી દે છે. IUD ગર્ભાશયની અસ્તરને બદલે છે. ઇમ્પ્લાન્ટ પ્રોજેસ્ટીનની સતત ધાર વહેવડાવે છે. આમાંથી કોઈ પણ પદ્ધતિ આલ્કોહોલ તમારા રક્તપ્રવાહમાં પ્રવેશવાથી ખોરવાતી નથી.

આલ્કોહોલ મુખ્યત્વે યકૃતમાં ચયાપચય થાય છે. હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પણ યકૃત દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. પરંતુ આ બે પદાર્થો અલગ-અલગ મેટાબોલિક પાથવેનો ઉપયોગ કરે છે, અને મધ્યમ પીવાથી તમારા શરીર દ્વારા ગર્ભનિરોધક હોર્મોન્સનું શોષણ અથવા પ્રક્રિયા કરવાની રીતમાં દખલ થતી નથી. એક કે બે ડ્રિંક તમારા લોહીમાં હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડશે નહીં અથવા અંડકોષની સંભાવના વધારે નહીં.

આ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકના તમામ પ્રકારો માટે સાચું છે: સંયોજન ગોળીઓ, પ્રોજેસ્ટીન-ઓન્લી ગોળીઓ (મિની-પીલ), પેચ, યોનિ રિંગ, ઇમ્પ્લાન્ટ, હોર્મોનલ IUD અને ઇન્જેક્શન (ડેપો-પ્રોવેરા). તે કોપર IUD અને કોન્ડોમ જેવી બિન-હોર્મોનલ પદ્ધતિઓને પણ લાગુ પડે છે. આલ્કોહોલ આમાંની કોઈપણ સાથે કોઈ સીધી ફાર્માકોલોજીકલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતું નથી.

પ્લાન્ડ પેરેન્ટહુડ તેને સરળ શબ્દોમાં કહે છે: તમે કેટલું પણ પીવો, તમારું ગર્ભનિરોધક તમને ગર્ભાવસ્થાથી સુરક્ષિત રાખશે. સમસ્યા રસાયણશાસ્ત્ર નથી. તે વર્તન છે.

આલ્કોહોલ કેવી રીતે ગર્ભનિરોધક નિષ્ફળતાનું જોખમ વધારે છે

ગર્ભનિરોધક પર આલ્કોહોલની પરોક્ષ અસરો વાસ્તવિક અને સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે. અહીં જ ખરેખર જોખમ રહેલું છે.

તમારી ગોળી લેવાનું ભૂલી જવું

આ મુખ્ય ચિંતા છે. ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ દરરોજ એક જ સમયે લેવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. જો તમે સામાન્ય રીતે રાત્રે 10 વાગ્યે તમારી ગોળી લો છો અને તમે પીવા બહાર છો, તો ભૂલી જવું સરળ છે. જો તમે ભારે પીણું પીઓ છો અને સવાર સુધી ઊંઘો છો, તો તમે તમારી આગામી ડોઝ સંપૂર્ણપણે ચૂકી શકો છો. સંયોજન ગોળીઓ સાથે, એક ગોળી ચૂકી જવી સામાન્ય રીતે વ્યવસ્થાપિત કરી શકાય તેવી હોય છે. પરંતુ પ્રોજેસ્ટીન-ઓન્લી ગોળીઓ (મિની-પીલ) સાથે, માત્ર થોડા કલાકો દ્વારા ડોઝ ચૂકી જવાથી સુરક્ષા ઘટી શકે છે.

નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજી ઇન્ફોર્મેશન દ્વારા પ્રકાશિત થયેલ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોલેજ મહિલાઓમાં જોખમી પીણું, ચૂકી ગયેલી ગોળીઓ અને અસંગત કોન્ડોમનો ઉપયોગ સહિત બિનઅસરકારક ગર્ભનિરોધક ઉપયોગના ઉચ્ચ દરો સાથે સંકળાયેલું હતું.

ગોળી શોષાય તે પહેલાં ઉલટી થવી

જો તમે તમારી ગર્ભનિરોધક ગોળી લો છો અને પછી બે થી ત્રણ કલાકની અંદર ઉલટી કરો છો, તો તમારા શરીરે હોર્મોન્સને સંપૂર્ણપણે શોષ્યા ન હોઈ શકે. આ અસરકારક રીતે ચૂકી ગયેલી ડોઝ ગણાય છે. ભારે પીણું એ ગોળીઓ લેવાના સમયની આસપાસના કલાકોમાં ઉલટીના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, ખાસ કરીને જો તમે સાંજે તમારી ગોળી લો છો અને પછી રાત્રે પીણું લો છો અથવા ભારે પીણાની રાત પછી સવારે લો છો.

જો આમ થાય, તો મોટાભાગની ગોળીની સૂચનાઓ ભલામણ કરે છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે બીજી ગોળી લો અને આગામી 48 કલાક માટે બેકઅપ પદ્ધતિ (જેમ કે કોન્ડોમ) નો ઉપયોગ કરો. તમારી ગોળીના પેક સાથે આવેલી ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા તપાસો, કારણ કે તે બ્રાન્ડ્સ વચ્ચે બદલાઈ શકે છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત નિર્ણય અને જોખમી નિર્ણયો

આલ્કોહોલ પ્રતિબંધો ઘટાડે છે અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. પ્રભાવ હેઠળ, તમે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાનું છોડી શકો છો, ગર્ભનિરોધક વિશે વિચાર્યા વિના અનયોજિત સેક્સ કરી શકો છો, અથવા એવી જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ શકો છો જે તમે નશામાં ન હો ત્યારે પસંદ ન કરી હોત. આ અનપેક્ષિત ગર્ભાવસ્થા અને જાતીય સંક્રમિત ચેપ બંનેનું જોખમ વધારે છે.

આ ત્યારે પણ લાગુ પડે છે જો તમારી પ્રાથમિક ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ અત્યંત અસરકારક હોય. જો તમે STI સુરક્ષા માટે અન્ય પદ્ધતિ ઉપરાંત કોન્ડોમ પર આધાર રાખો છો, તો આલ્કોહોલ સુરક્ષાના તે સ્તરને નબળો પાડી શકે છે.

શું ગર્ભનિરોધક તમને આલ્કોહોલ કેવી રીતે અસર કરે છે તે બદલે છે?

રસપ્રદ વાત એ છે કે, હા. PubMed પર પ્રકાશિત થયેલ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેતી સ્ત્રીઓ ગોળી ન લેતી સ્ત્રીઓ કરતાં આલ્કોહોલને ધીમી ગતિએ ચયાપચય કરે છે. 40 મહિલા સામાજિક પીનારાઓના અભ્યાસમાં, ગોળી પર રહેલી સ્ત્રીઓએ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક ન લેતી સ્ત્રીઓ કરતાં તેમના શરીરમાંથી આલ્કોહોલને નોંધપાત્ર રીતે ઓછી દરે દૂર કર્યો.

PubMed પર મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેતી સ્ત્રીઓમાં ઇથેનોલ ચયાપચય

વ્યવહારિક રીતે આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ગોળી પર છો, તો સમાન માત્રામાં આલ્કોહોલ તમને ગર્ભનિરોધક શરૂ કરતા પહેલા કરતાં વધુ અસર કરી શકે છે. તમે ઝડપથી નશામાં અનુભવી શકો છો, લાંબા સમય સુધી નશામાં રહી શકો છો, અથવા સમાન સંખ્યામાં ડ્રિંક્સમાંથી વધુ મજબૂત અસરો અનુભવી શકો છો. આ ગર્ભનિરોધક પર પીવાથી જ જોખમી બનતું નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમારી સહનશીલતા અલગ હોઈ શકે છે.

આ ધીમી ચયાપચય ક્ષતિગ્રસ્ત નિર્ણયના સમયગાળાને પણ વધારી શકે છે, જે ઉપર ચર્ચા કરેલા વર્તણૂકીય જોખમો તરફ પાછા ફરે છે. જો આલ્કોહોલની અસરો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, તો જે વિન્ડો દરમિયાન તમે ગોળી ભૂલી શકો છો અથવા જોખમી નિર્ણય લઈ શકો છો તે પણ લાંબી છે.

પીણું અને ગોળી લેતી વખતે કઈ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ ઓછી અસરગ્રસ્ત છે?

જો તમે નિયમિત પીણું પીવો છો અને તમારી સુસંગતતા પર આલ્કોહોલની અસર વિશે ચિંતિત છો, તો કેટલીક ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ આ સંદર્ભમાં અત્યંત ભૂલ-મુક્ત છે કારણ કે તેમને તમારી પાસેથી કોઈ દૈનિક ક્રિયાની જરૂર નથી.

લાંબા-ગાળાના ઉલટાવી શકાય તેવા ગર્ભનિરોધક (LARCs) અહીં સુવર્ણ ધોરણ છે. આમાં હોર્મોનલ IUD (જેમ કે Mirena અથવા Kyleena), કોપર IUD (Paragard), અને ઇમ્પ્લાન્ટ (Nexplanon) નો સમાવેશ થાય છે. એકવાર તે જગ્યાએ આવી જાય, પછી તેઓ વર્ષો સુધી તમારા તરફથી કોઈપણ પ્રયાસ વિના સતત કામ કરે છે. તમે તેમને વાપરવાનું ભૂલી શકતા નથી, તેમને ઉલટી કરી શકતા નથી, અથવા રાત્રે બહાર ફરતી વખતે તેમને છોડી શકતા નથી.

ઇન્જેક્શન (ડેપો-પ્રોવેરા) પણ આલ્કોહોલ-સંબંધિત અસંગતતાથી પ્રમાણમાં સુરક્ષિત છે કારણ કે તમારે તેને દર ત્રણ મહિને લેવાની જરૂર છે. જોકે, તમારે તે મુલાકાતનું શેડ્યૂલ અને હાજરી યાદ રાખવાની જરૂર છે.

પેચ અને યોનિ રિંગને ગોળી કરતાં ઓછી વાર ધ્યાન આપવાની જરૂર પડે છે (પેચ માટે સાપ્તાહિક, રિંગ માટે માસિક), જે તેમને દૈનિક ગોળી કરતાં આલ્કોહોલ-સંબંધિત ભૂલી જવાની વૃત્તિ સામે થોડી ઓછી સંવેદનશીલ બનાવે છે.

જો તમે કઈ પદ્ધતિ તમારી જીવનશૈલી માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરી શકે છે તે શોધી રહ્યા છો, તો આ સંસાધન મૂડ સ્થિરતાને ધ્યાનમાં રાખીને વિકલ્પોની તુલના કરે છે: મૂડ સ્થિરતા માટે શ્રેષ્ઠ ગર્ભનિરોધક

આલ્કોહોલ અને હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકને જોડવાથી સ્વાસ્થ્ય જોખમો છે?

મધ્યમ, પ્રસંગોપાત પીનારાઓ માટે, આલ્કોહોલને ગર્ભનિરોધક સાથે જોડવાથી કોઈ નોંધપાત્ર વધારાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો નથી. જોકે, ભારે અથવા લાંબા સમય સુધી પીવાથી કેટલીક ચિંતાઓ ઊભી થાય છે જે જાણવા યોગ્ય છે.

હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક, ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજન ધરાવતી સંયોજન ગોળીઓ, લોહીના ગંઠાવાનું નાનું વધારાનું જોખમ ધરાવે છે. ભારે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ પણ સ્વતંત્ર રીતે લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધારે છે. બંનેને જોડવાથી સૈદ્ધાંતિક રીતે તે જોખમ વધી શકે છે, જોકે આનું ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં વિસ્તૃત અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. જો તમે ભારે પીણું પીઓ છો અને એસ્ટ્રોજન-ધારક ગર્ભનિરોધક પર છો, તો તે તમારા પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવા જેવી બાબત છે.

લાંબા સમય સુધી ભારે પીવાથી સમય જતાં યકૃતને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. કારણ કે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક યકૃત દ્વારા ચયાપચય થાય છે, નોંધપાત્ર યકૃત ક્ષતિ સૈદ્ધાંતિક રીતે તમારા શરીર દ્વારા હોર્મોન્સની પ્રક્રિયાની કાર્યક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. આ મધ્યમ પીનારાઓ માટે ચિંતાનો વિષય નથી, પરંતુ તે આલ્કોહોલ ઉપયોગ ડિસઓર્ડર અથવા હાલના યકૃત રોગ ધરાવતા લોકો માટે સંબંધિત બને છે.

જો તમે ગર્ભનિરોધક સાથે અન્ય દવાઓ લો છો, તો આલ્કોહોલ તે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને પણ જટિલ બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમુક કટોકટી ગર્ભનિરોધક અને અન્ય હોર્મોનલ ઉત્પાદનોમાં આલ્કોહોલ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તેમની પોતાની વિચારણાઓ હોઈ શકે છે. આ સંસાધન એક વિશિષ્ટ હોર્મોનલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને આવરી લે છે જે જાણવા યોગ્ય છે: લેવોનોર્જેસ્ટ્રેલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

જો તમે પીઓ છો અને ગોળી લો છો તો શું કરવું

કેટલીક સરળ આદતો તમારા ગર્ભનિરોધકને અસરકારક રાખી શકે છે, ભલે આલ્કોહોલ તમારા સાંજના ભાગ હોય.

તમારી ગોળી માટે દૈનિક એલાર્મ સેટ કરો. આ સૌથી અસરકારક સાધન છે. જો તમારો એલાર્મ રાત્રે 9 વાગ્યે વાગે છે અને તમે મિત્રો સાથે રાત્રિભોજન પર છો, તો તમે 10 સેકન્ડ માટે દૂર જઈ શકો છો, તમારી ગોળી લઈ શકો છો અને ચાલુ રાખી શકો છો.

જો તમે જાણો છો કે તમે પીણું પીશો, તો બહાર જતા પહેલા તમારી ગોળી લો. તેને સાંજે વહેલા લેવાથી, આલ્કોહોલ તમારી યાદશક્તિને નુકસાન પહોંચાડે તે પહેલાં, મોટાભાગની સામાન્ય નિષ્ફળતાના દૃશ્યને અટકાવી શકે છે.

જો તમે તમારી ગોળી લીધાના બે થી ત્રણ કલાકની અંદર ઉલટી કરો છો, તો તેને ચૂકી ગયેલી ડોઝ તરીકે ગણો. શક્ય તેટલી વહેલી તકે બીજી ગોળી લો અને આગામી 48 કલાક માટે બેકઅપ સુરક્ષાનો ઉપયોગ કરો.

કટોકટી ગર્ભનિરોધક હાથ પર રાખો. પ્લાન B (શાબ્દિક રીતે) રાખવાથી તમને તે ક્ષણો માટે સુરક્ષા જાળ મળે છે જ્યારે વસ્તુઓ યોજના મુજબ થતી નથી. તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે.

જો તમને લાગે કે વારંવાર પીવાથી તમારી ગોળી સતત લેવાની ક્ષમતામાં દખલ થાય છે, તો LARC પર સ્વિચ કરવાનું વિચારો. IUD અથવા ઇમ્પ્લાન્ટ દૈનિક પાલનનો બોજ સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે અને તમારી જીવનશૈલી માટે વધુ સારી રીતે અનુકૂળ થઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ

આલ્કોહોલ રાસાયણિક સ્તરે ગર્ભનિરોધકને ઓછું અસરકારક બનાવતું નથી. તમારી ગોળી, પેચ, IUD, ઇમ્પ્લાન્ટ અથવા રિંગ તમે પીતા હો કે ન હો, તે જ રીતે કામ કરવાનું ચાલુ રાખશે. વાસ્તવિક જોખમ એ છે કે આલ્કોહોલ તમારી યાદશક્તિ, નિર્ણય અને વર્તનને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે ચૂકી ગયેલી ડોઝ, શોષાય તે પહેલાં ગોળી ઉલટી કરી દેવી, અથવા અસુરક્ષિત સેક્સ તરફ દોરી શકે છે. ગોળી પર રહેલી સ્ત્રીઓ આલ્કોહોલને ધીમી ગતિએ ચયાપચય પણ કરે છે, જે તેની અસરોને તીવ્ર બનાવી શકે છે. સૌથી સરળ રક્ષણ એ છે કે દૈનિક એલાર્મ સેટ કરો, પીતા પહેલા તમારી ગોળી લો, અને જો સુસંગતતા એક પડકાર હોય તો લાંબા-ગાળાની પદ્ધતિ ધ્યાનમાં લો. તમારું ગર્ભનિરોધક કામ કરે છે. મુખ્ય બાબત એ સુનિશ્ચિત કરવી છે કે તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરતા રહો.