લાઇસિન વિ. એબ્રેવા: કોલ્ડ સોર્સ માટે કયું વધુ સારું કામ કરે છે?

જો તમે કોલ્ડ સોર્સથી પીડાઈ રહ્યા છો અને લાઇસિન કે એબ્રેવા વચ્ચે મૂંઝવણમાં છો, તો તમે એકલા નથી. બંને લોકપ્રિય વિકલ્પો છે, પરંતુ તેઓ ખૂબ જ અલગ રીતે કામ કરે છે. એબ્રેવા એ FDA-મંજૂર એન્ટિવાયરલ ક્રીમ છે જે સારવારના સમયને ટૂંકો કરી શકે છે. લાઇસિન એ એમિનો એસિડ સપ્લિમેન્ટ છે જે કોલ્ડ સોર્સ કેટલી વાર પાછા આવે છે તે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રથમ સ્થાને કોલ્ડ સોર્સનું કારણ શું છે?

કોલ્ડ સોર્સ હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ પ્રકાર 1, અથવા HSV-1, થી થાય છે. વૈશ્વિક વસ્તીના અડધા કરતાં વધુ લોકો આ વાયરસ ધરાવે છે. એકવાર તમે તેને પકડી લો, તે જીવનભર તમારા ચેતા કોષોમાં રહે છે. મોટાભાગે તે કોઈ સમસ્યા ઊભી કરતું નથી.

ચોક્કસ ટ્રિગર્સ તેને જગાડી શકે છે. તણાવ, બીમારી, થાક, સૂર્યનો સંપર્ક અને હોર્મોનલ ફેરફારો સામાન્ય છે. જ્યારે વાયરસ ફરીથી સક્રિય થાય છે, ત્યારે તે તમારા હોઠની નજીકની ત્વચા સુધી પહોંચે છે. ત્યારે જ ઝણઝણાટી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ પીડાદાયક ફોલ્લા થાય છે. સારી વાત એ છે કે તમારી પાસે તેમને મેનેજ કરવાના વિકલ્પો છે.

એબ્રેવા કોલ્ડ સોર્સ પર કેવી રીતે કામ કરે છે?

એબ્રેવામાં 10% સાંદ્રતામાં ડોકોસાનોલ હોય છે. તે કોલ્ડ સોર્સ માટે FDA-મંજૂર એકમાત્ર નોનપ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્ટિવાયરલ ક્રીમ છે. વાયરસ પર સીધો હુમલો કરવાને બદલે, ડોકોસાનોલ તમારા સ્વસ્થ ત્વચા કોષોની આસપાસ એક શિલ્ડ બનાવે છે. આ વાયરસને અંદર પ્રવેશતા અને તેની નકલો બનાવતા અટકાવે છે.

ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોએ લક્ષણોના પ્રથમ સંકેત પર એબ્રેવા વાપર્યું હતું, તેઓ સરેરાશ લગભગ 4 દિવસમાં સાજા થઈ ગયા. આ કંઈપણ ઉપયોગ ન કરવા કરતાં લગભગ 18 કલાક ઝડપી છે.

મુખ્ય બાબત સમય છે. જ્યારે તમે તેને ખૂબ જ પ્રથમ ઝણઝણાટી પર, ફોલ્લા દેખાય તે પહેલાં લગાવો ત્યારે એબ્રેવા શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. સોર્સ મટી જાય ત્યાં સુધી તમે તેને દિવસમાં પાંચ વખત લગાવો. જો તમે ફોલ્લા પહેલેથી બની ગયા પછી રાહ જુઓ, તો પણ તે મદદ કરે છે પરંતુ તેટલું અસરકારક નહીં હોય. એબ્રેવા સક્રિય આઉટબ્રેક્સની સારવાર માટે છે, દૈનિક નિવારણ માટે નહીં.

લાઇસિન કોલ્ડ સોર્સમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

લાઇસિન, જેને એલ-લાઇસિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક આવશ્યક એમિનો એસિડ છે જે તમારું શરીર પોતાની મેળે બનાવી શકતું નથી. તમે તેને ખોરાક અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા મેળવો છો. ચિકન, માછલી, ઇંડા, ચીઝ અને કઠોળ કુદરતી રીતે લાઇસિનથી સમૃદ્ધ હોય છે.

કોલ્ડ સોર્સ માટે લાઇસિન પાછળનો વિચાર બે એમિનો એસિડ વચ્ચે સંતુલન જાળવવાનો છે. HSV-1 ને પ્રજનન માટે આર્જિનિનની જરૂર પડે છે. લાઇસિન તમારા શરીરમાં આર્જિનિન સાથે સ્પર્ધા કરે છે. જ્યારે લાઇસિનનું સ્તર વધારે હોય, ત્યારે વાયરસ માટે આર્જિનિન ઓછું ઉપલબ્ધ હોય છે.

એક જાણીતા ટ્રાયલમાં સહભાગીઓને છ મહિના સુધી દરરોજ 3 ગ્રામ લાઇસિન આપવામાં આવ્યું હતું. લાઇસિન ગ્રુપમાં ફરીથી થવાની ઘટનાઓ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હતી અને લક્ષણો પણ ઓછા ગંભીર હતા. અન્ય સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓછામાં ઓછું 1 ગ્રામ પ્રતિ દિવસ આઉટબ્રેકની આવૃત્તિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જોકે પરિણામો મિશ્રિત રહ્યા છે. 1 ગ્રામથી ઓછા ડોઝમાં મજબૂત ફાયદા જોવા મળ્યા નથી.

તેથી લાઇસિન મૌખિક સપ્લિમેન્ટ તરીકે લેવામાં આવે ત્યારે નિવારક પગલાં તરીકે સૌથી મદદરૂપ જણાય છે. ટોપિકલ લાઇસિન ક્રીમ માટે પુરાવા નબળા છે. જો તમને વારંવાર કોલ્ડ સોર્સ થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે દૈનિક મૌખિક લાઇસિનની ચર્ચા કરવી યોગ્ય બની શકે છે.

શું તમે લાઇસિન અને એબ્રેવા સાથે સાથે વાપરી શકો છો?

હા, તમે બંને એક સાથે વાપરી શકો છો. તેઓ સંપૂર્ણપણે અલગ માર્ગો દ્વારા કામ કરે છે અને એકબીજામાં દખલ કરતા નથી.

એક વાજબી અભિગમ આ પ્રમાણે દેખાઈ શકે છે. આઉટબ્રેક્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દરરોજ મૌખિક લાઇસિન લો. પછી જો કોલ્ડ સોર્સ દેખાય, તો પ્રથમ ઝણઝણાટી પર તરત જ એબ્રેવા લગાવો. જો તમે બંને ટોપિકલી વાપરતા હોવ, તો પહેલા એબ્રેવા લગાવો અને લાઇસિન-આધારિત લિપ બામનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને શોષવા દો.

દરેકના આડઅસરો શું છે?

બંને લાઇસિન અને એબ્રેવા મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે.

• એબ્રેવાથી એપ્લિકેશન સાઇટ પર હળવી લાલાશ અથવા થોડી બળતરા થઈ શકે છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ દુર્લભ છે અને સામાન્ય રીતે ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. તે 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ભલામણપાત્ર નથી.
• મૌખિક લાઇસિન ટૂંકા ગાળા માટે દરરોજ 3 ગ્રામ સુધીના ડોઝ પર સારી રીતે સહન થાય છે. કેટલાક લોકોને હળવી પેટમાં અસ્વસ્થતા થાય છે. જો તમે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લો છો, તો સાવચેત રહો કારણ કે લાઇસિન કેલ્શિયમ શોષણ વધારે છે.

ગર્ભવતી, સ્તનપાન કરાવતી અથવા કિડની રોગ ધરાવતા લોકોએ લાઇસિન શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. જ્યારે તમારી ત્વચા કોઈપણ સારવાર પર અસામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, ત્યારે તે હંમેશા તપાસવા યોગ્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે ફેલાતી લાલાશ અથવા સોજો નોંધો છો. જો તમને અણધાર્યા ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ થવાની વૃત્તિ હોય, તો તમારી ત્વચાના બ્રેકઆઉટ્સ તમને શું કહી શકે છે તે સમજવાથી ઉપયોગી સંદર્ભ મળી શકે છે.

તમારે તેના બદલે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

મોટાભાગના કોલ્ડ સોર્સ એક થી બે અઠવાડિયામાં જાતે જ મટી જાય છે. એબ્રેવા અને લાઇસિન જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પો પ્રસંગોપાત આઉટબ્રેક્સ માટે સારું કામ કરે છે.

પરંતુ જો તમારા કોલ્ડ સોર્સ વર્ષમાં છ વખત કરતાં વધુ થાય, બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય ચાલે, તમારી આંખોની નજીક ફેલાય, અથવા તાવ સાથે આવે તો ડૉક્ટરને મળવાનું વિચારો. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ પણ વહેલી તકે તબીબી માર્ગદર્શન લેવું જોઈએ.

ડૉક્ટર મૌખિક એન્ટિવાયરલ દવાઓ જેવી કે વેલેસાયક્લોવિર અથવા એસાયક્લોવિર લખી શકે છે. આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો દરરોજ લેવામાં આવે ત્યારે સક્રિય આઉટબ્રેક્સની સારવાર અને ભવિષ્યના આઉટબ્રેક્સને રોકવા બંને કરી શકે છે.

કોલ્ડ સોર્સ ક્યારેક અન્ય પરિસ્થિતિઓ જેવા પણ દેખાઈ શકે છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે જે જોઈ રહ્યા છો તે ખરેખર કોલ્ડ સોર્સ છે કે કેમ, કેટલાક ચેપ સૂક્ષ્મ અથવા અણધાર્યા લક્ષણો કેવી રીતે દર્શાવે છે તે જાણવાથી મદદરૂપ દ્રષ્ટિકોણ મળે છે.

તો તમારે કયું પસંદ કરવું જોઈએ?

તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તમને અત્યારે શું જોઈએ છે. જો તમને સક્રિય કોલ્ડ સોર્સ હોય, તો એબ્રેવા વધુ મજબૂત પસંદગી છે. તેની પાસે ક્લિનિકલ પુરાવા, FDA મંજૂરી અને વિશિષ્ટ ડોઝિંગ સૂચનાઓ છે.

જો તમને નિયમિતપણે કોલ્ડ સોર્સ થાય છે અને તેઓ કેટલી વાર દેખાય છે તે ઘટાડવા માંગો છો, તો 1 ગ્રામ કે તેથી વધુ દૈનિક મૌખિક લાઇસિન મદદ કરી શકે છે. તેનો સૌમ્ય, સપ્લિમેન્ટ-આધારિત અભિગમ છે જે કેટલાક લોકોને ઉપયોગી લાગે છે.

અને જો આઉટબ્રેક્સ વારંવાર અથવા ગંભીર હોય, તો પ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્ટિવાયરલ્સ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જ્યારે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે સહન કરવાની કોઈ જરૂર નથી.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કોલ્ડ સોર્સને વહેલા પકડવો. તે પ્રથમ ઝણઝણાટી એ કાર્ય કરવાનો તમારો સંકેત છે. ઝડપથી સારવાર શરૂ કરવાથી તમને ટૂંકા આઉટબ્રેક માટે શ્રેષ્ઠ તક મળે છે.

હર્પીસ વાયરસ પ્રજનનમાં લાઇસિન આર્જિનિન સાથે કેવી રીતે સ્પર્ધા કરે છે તેની વધુ વિગતો માટે, નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન પર પ્રકાશિત સમીક્ષામાં ક્લિનિકલ પુરાવા આવરી લેવામાં આવ્યા છે

DailyMed પર Abreva (docosanol 10% cream) માટે FDA લેબલ સંપૂર્ણ ઉપયોગ અને સલામતી માહિતી પ્રદાન કરે છે