छाती के जुकाम में कितना समय लगता है?

संक्षेप में

• छाती के जुकाम के अधिकांश लक्षण दो से तीन सप्ताह में ठीक हो जाते हैं, हालांकि खांसी आठ सप्ताह तक बनी रह सकती है, भले ही आप समग्र रूप से बेहतर महसूस कर रहे हों।

• छाती का जुकाम (एक्यूट ब्रोंकाइटिस) लगभग हमेशा एक वायरस के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि एंटीबायोटिक्स इसे जल्दी ठीक करने में मदद नहीं करेंगे।

• यदि आपकी खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तेज बुखार के साथ आती है, खूनी या जंग के रंग का बलगम निकलता है, या सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो निमोनिया या किसी अन्य स्थिति का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलें।

छाती का जुकाम क्या है?

छाती का जुकाम एक्यूट ब्रोंकाइटिस का आम बोलचाल का नाम है। यह तब होता है जब आपके फेफड़ों में वायुमार्ग (ब्रोंकियल ट्यूब) में सूजन आ जाती है और अतिरिक्त बलगम बनने लगता है। यही सूजन लगातार खांसी को ट्रिगर करती है जो इस बीमारी की पहचान है।

सीडीसी के एक्यूट ब्रोंकाइटिस पर अवलोकन के अनुसार, अधिकांश मामलों में वायरस इसका कारण होता है। सामान्य सर्दी और फ्लू के लिए जिम्मेदार वायरस वायुमार्ग में गहराई तक जा सकते हैं और ब्रोंकाइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं। बैक्टीरियल संक्रमण 10 प्रतिशत से कम मामलों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

विशिष्ट समयरेखा क्या है?

अधिकांश लोग छाती के जुकाम से काफी अनुमानित पैटर्न में गुजरते हैं।

पहले कुछ दिनों के दौरान, यह अक्सर एक सामान्य सर्दी की तरह महसूस होता है। आपको गले में खराश, बहती नाक, हल्का बदन दर्द, थकान और हल्का बुखार हो सकता है। इस चरण के दौरान खांसी आमतौर पर सूखी शुरू होती है।

पहले सप्ताह के अंत तक, खांसी आमतौर पर उत्पादक हो जाती है। जैसे-जैसे आपका शरीर सूजन को साफ करने का काम करता है, आप गाढ़ा सफेद या पीला बलगम निकालना शुरू कर देते हैं। इस स्तर पर खांसी से सीने में जकड़न और दर्द आम है।

सप्ताह दो और तीन के बीच, बुखार, बदन दर्द और थकान जैसे अधिकांश अन्य लक्षण कम हो जाते हैं। खांसी लंबे समय तक बनी रहती है क्योंकि ब्रोंकियल ट्यूबों को ठीक होने में अधिक समय लगता है। संक्रमण अपने आप खत्म होने के बाद भी, आपके वायुमार्ग की चिड़चिड़ी परत लगातार खांसी को ट्रिगर कर सकती है।

कुछ लोगों में खांसी चार से आठ सप्ताह तक बनी रह सकती है, भले ही आप अन्यथा ठीक महसूस कर रहे हों। यह लगातार खांसी जरूरी नहीं कि संक्रमण अभी भी सक्रिय है। इसका मतलब सिर्फ यह है कि वायुमार्ग अभी भी संवेदनशील हैं और ठीक हो रहे हैं।

खांसी इतने लंबे समय तक क्यों रहती है?

ब्रोंकियल ट्यूब एक पतली बलगम झिल्ली से ढकी होती हैं। जब कोई वायरस उस परत में सूजन पैदा करता है, तो वह सूज जाती है और अतिरिक्त बलगम पैदा करती है। आपके प्रतिरक्षा तंत्र द्वारा वायरस को साफ करने के बाद भी, क्षतिग्रस्त परत को खुद को ठीक करने में समय लगता है। उस उपचार अवधि के दौरान, वायुमार्ग अति-प्रतिक्रियाशील बने रहते हैं, जिसका अर्थ है कि ठंडी हवा, धूल या बात करने जैसे मामूली ट्रिगर भी खांसी का दौरा कर सकते हैं।

यदि आप हफ्तों तक जोर से और बार-बार खांसते हैं, तो आपकी छाती की दीवार या पसलियों में दर्द हो सकता है। यह लंबे समय तक खांसी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, और खांसी से पसलियों में दर्द पर यह लेख बताता है कि यह दर्द कब सामान्य है और कब इसे ध्यान देने की आवश्यकता है।

आप बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं?

चूंकि एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण पर काम नहीं करते हैं, इसलिए उपचार आपके ठीक होने के दौरान लक्षणों को प्रबंधित करने पर केंद्रित होता है। भरपूर आराम करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आवश्यक ऊर्जा मिलती है। हाइड्रेटेड रहने से बलगम पतला होता है, जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है। शहद वाली चाय जैसे गर्म तरल पदार्थ गले की खराश को शांत कर सकते हैं और खांसी को कम कर सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर विकल्प भी मदद कर सकते हैं। डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न युक्त खांसी दमनकारी एक सूखी, गैर-उत्पादक खांसी को शांत कर सकती है जो आपको रात में जगाए रखती है। गुआइफेनेसिन युक्त एक एक्सपेक्टोरेंट बलगम को ढीला करने में मदद करता है यदि आपकी खांसी उत्पादक है। एक ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ता है और वायुमार्ग में जलन को कम कर सकता है।

धूम्रपान और सेकेंड-हैंड धुएं से बचें। सिगरेट के धुएं जैसे उत्तेजक पदार्थ ठीक होने में देरी करते हैं और एक छोटी अवधि के छाती के जुकाम को एक लंबी पीड़ा में बदल सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

अधिकांश छाती के जुकाम बिना चिकित्सीय उपचार के ठीक हो जाते हैं। लेकिन कुछ संकेत बताते हैं कि कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।

यदि आपकी खांसी में सुधार के बिना तीन सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, यदि आपको 100.4 डिग्री से ऊपर बुखार हो जाता है जो ठीक नहीं होता है, यदि आप खून या जंग के रंग का बलगम खांसते हैं, यदि आपको सांस लेने में तकलीफ या कठिनाई होती है, या यदि आपके लक्षण बेहतर होने लगते हैं लेकिन फिर अचानक फिर से बिगड़ जाते हैं तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।

ये संकेत हो सकते हैं कि संक्रमण निमोनिया में बढ़ गया है, या आपके लक्षणों के लिए अस्थमा, जीईआरडी, या काली खांसी जैसी कोई अन्य स्थिति जिम्मेदार है।

निष्कर्ष

छाती का जुकाम आमतौर पर दो से तीन सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाता है, हालांकि खांसी दो महीने तक बनी रह सकती है। चूंकि यह लगभग हमेशा वायरल होता है, इसलिए सबसे अच्छा तरीका आराम, तरल पदार्थ और लक्षणों का प्रबंधन है। तेज बुखार, खूनी बलगम, या बिगड़ती सांस की तकलीफ जैसे चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें, और यदि कुछ भी ठीक नहीं लगता है तो डॉक्टर से मिलें।