He aha te take e mamae ai te tua o runga i te wa e manawa ana?

Ko te mamae o te tuara o runga ina manawa he raruraru noa i roto i te tini o te iwi, engari ka warewaretia e ratou. He mea awangawanga pea te mamae o te tuara o runga, ina koa ina manawa hohonu koe. Ka mahara ahau ki te wa tuatahi i pa ai tenei ki ahau; i whakaaro ahau ki toku hauora. Ko te pono, ki te mamae to tuara o runga i a koe e manawa ana, ka taea e te mamae te whakaroa i o mahi o ia ra, ka whakaiti i te kounga o to oranga. Ka taea te mamae ahakoa kei te okioki koe, kei te neke haere ranei.

I etahi wa, ka whakaaro te iwi, “He aha te mamae o toku tuara o runga ina manawa ahau?” ranei “He take pea te mamae o toku tuara maui, o toku tuara matau ranei i te manawa?” He mea nui kia mohio koe ki te take o tenei mamae. Ka rere ke nga raruraru mai i te mamae o te uaua ki nga raruraru hauora nui ake e hiahia ana ki te tiaki. Na, he mea nui kia nui te whakaaro ki enei patai; ehara pea i te whakaaro nui te whakakahore i te mamae e mau tonu ana.

Ki te kite koe kei te mamae to tuara ina manawa koe, kaua e whakaaro noa he mamae iti ke. He mea nui te matauranga ki to tinana me te matauranga ki nga tohu penei i te mamae o te tuara o runga i te manawa, i te neke haere ranei mo to hauora me to oranga roa.

Nga Take Noa o te Mamae o te Tuara Runga Ina Manawa

Ko te mamae o te tuara o runga e kino ake ana i te manawa ka puta mai i nga ahuatanga maha, mai i te mamae o te uaua ki nga raruraru nui ake penei i nga ahuatanga o te manawa, o te ngakau ranei. Ko te matauranga ki nga take pea ka awhina i te tautuhi i te wa e hiahiatia ana te tiaki hauora.

1. Te Mamae o te Uaua, te Pouri ranei

Ko tetahi o nga take noa o te mamae o te tuara o runga ina manawa ko te mamae o te uaua, te pouri ranei. Ko te whakamahinga nui, te tu noa, te nekehanga ohorere ranei ka arahi ki te kaha me te mamae i roto i nga uaua o te tuara o runga, ka kitea pea ina manawa hohonu koe.

2. Te whara o te riu, te whati ranei

Ko nga whara ki nga riu, penei i te whati, te pupuhi ranei, ka puta he mamae koi i te tuara o runga, ina koa ina manawa hohonu koe. Ko enei whara te hua noa iho o te tukino, o te pakaru ranei, ka puta he mamae nui ina hora te uma i te manawa.

3. Te Pneumonia, te mate huhu ranei

Ko nga mate penei i te pneumonia ka puta he mamae i te tuara o runga e kino ake ana i te manawa hohonu, me nga tohu penei i te kirika, te mare, me te poto o te manawa. Ko te mumura i roto i nga ngakau me nga kiko o te taha ka puta he mamae e horapa ana ki te tuara.

4. Te Pleurisy

Ko te pleurisy he mumura o te papanga o nga ngakau ka puta he mamae koi o te uma, o te tuara o runga ranei, ina koa ina manawa hohonu koe, ina mare ranei. Ko tenei ahuatanga te nuinga o te hono atu ki nga mate, ki etahi atu mate manawa ranei.

5. Nga ahuatanga o te ngakau

Ahakoa kaore i te noa, ko etahi ahuatanga o te ngakau, penei i te mate ngakau, te pericarditis ranei (te mumura o te papanga o te ngakau), ka puta ano hoki he mamae o te tuara o runga e kino ake ana i te manawa, me etahi atu tohu penei i te mamae o te uma me te mokemoke.

Nga Tohu me nga Atuatanga

Ko te mamae o te tuara o runga e kino ake ana i te manawa ka hono atu ki nga ahuatanga maha o raro. Ko te mohio ki nga tohu e hono ana me nga ahuatanga e puta ai ka awhina i te tautuhi i te take me te whakatau i te wa e hiahiatia ana te tiaki hauora.

Te Wa Hei Rapu I Te Tiaki Hauora

Ko te mamae o te tuara o runga e kino ake ana i te manawa ka puta mai i etahi wa i nga raruraru iti penei i te mamae o te uaua, engari ka taea hoki te tohu i nga ahuatanga nui ake o raro. He mea nui te rapu i te tiaki hauora ki te mau tonu te mamae, te kaha ranei, ki te hono atu ki etahi atu tohu awangawanga.

Rapua te tiaki hauora ki te:

• Ko te mamae he koi, he kaha ranei, kaore hoki e pai ake i te okioki, i nga rongoa mamae ranei.

• Kei te uaua koe ki te manawa, te poto o te manawa ranei, te kaha o te uma.

• Ko te mamae e horapa ana ki te uma, ki te kaki, ki nga ringa ranei, ka taea te tohu i te ahuatanga o te ngakau penei i te mate ngakau.

• Ko te kirika, te makariri ranei e hono ana ki te mamae, na te mea ka taea te tohu i te mate penei i te pneumonia, te pleurisy ranei.

• Ko te pupuhi, te whara ranei kei te taha o nga riu i muri i te whara, i te tukino ranei.

• Ko te mokemoke, te ruaki, te maarama ranei e puta ana me te mamae o te tuara, e tohu ana i te mate pea.

• Ko te mamae e pa ana ki te mahi tinana, ki te whara hou ranei, kaore hoki e pai ake i te wa.

Ki te puta tetahi o enei tohu, he mea nui te rapu i te tiaki hauora tonu hei whakakore i nga ahuatanga kino penei i nga mate huhu, nga raruraru o te ngakau, nga whati o nga riu ranei. Ko te tautuhi me te maimoatanga wawe ka taea te aukati i nga raruraru me te whakapai ake i nga hua ora.

Whakarāpopoto

Ko te mamae o te tuara o runga e kino ake ana i te manawa ka puta mai i nga ahuatanga maha, mai i te mamae o te uaua ki nga raruraru nui ake penei i nga mate huhu, nga ahuatanga o te ngakau ranei. Ki te kaha te mamae, te mau tonu ranei, ki te hono atu ki nga tohu penei i te poto o te manawa, te kirika, te mamae o te uma ranei, he mea nui te rapu i te tiaki hauora tonu.

Tātai atu ki ētahi atu tohu whakatūpato penei i te mokemoke, te ruaki, te mamae horapa ranei, ka taea te tohu i tetahi take nui ake penei i te mate ngakau, te whara o te riu ranei. Ko ētahi atu tohu, penei i te pupuhi i te taha o nga riu, te uaua ki te manawa ranei, e hiahia ana hoki ki te aromatawai tonu.

Ko te tautuhi me te maimoatanga wawe he mea nui mo te whakahaere i te mamae o te tuara o runga e hono ana ki nga raruraru o te manawa. Ko te rapu i te tiaki hauora ka whakarite i te maimoatanga tika, ka awhina i te aukati i nga raruraru, ka arahi ki nga hua ora pai ake.