He aha te tikanga o te mākerekere mā me whakaaro koe?

Ki te kite koe i te mākerekere mā i enei ra, whakangā. Ko te nuinga o te wā, kei te mahi te tinana i te mea i hangaia ai. Ko te mākerekere he pātaka tiaki i roto i tō ihu, korokoro, me ngā ngongo. Ka hopu i te puehu, te kokokiri, me ngā matūriki iti i mua i te raruraru.

Ka puta mai te mākerekere mā ina kei te whawhai te tinana ki te mate ngāwari, ki te mate rānei. Ka puta mai te mākerekere mā ina kei te mamae ngā ara o te ihu, o te ngongo rānei. Ka whakaroa te mumura i te rere o te mākerekere. Ina puhoi te rere o te mākerekere, ka ngaro tona wai ka whakapakeke.

Kia whakaaro koe pēnei. Ka rite ki te awa angiangi te rere o te mākerekere. Ina ka mamae te tinana, ka puhoi te awa ka whakapakeke. Ko te tae mā te tikanga kei te hui mai ngā pūtau ma. Kei te kuhu mai te punaha ārahi o te tinana.

Ehara tenei i te mea kei te mate koe. Ā, kāore e roa te roa, ka rere te mākerekere ki te tae kōwhai, kakariki rānei.

He aha te take o tō mākerekere mā?

Ka puta mai te mākerekere mā ina kei te whawhai te tinana ki te mate ngāwari, ki te mate rānei. Ka puta mai te mākerekere mā ina kei te mamae ngā ara o te ihu, o te ngongo rānei. Ka whakaroa te mumura i te rere o te mākerekere. Ina puhoi te rere o te mākerekere, ka ngaro tona wai ka whakapakeke.

Kia whakaaro koe pēnei. Ka rite ki te awa angiangi te rere o te mākerekere. Ina ka mamae te tinana, ka puhoi te awa ka whakapakeke. Ko te tae mā te tikanga kei te hui mai ngā pūtau ma. Kei te kuhu mai te punaha ārahi o te tinana.

Ehara tenei i te mea kei te mate koe. Ā, kāore e roa te roa, ka rere te mākerekere ki te tae kōwhai, kakariki rānei.

He aha ngā take tino noa o te mākerekere mā?

He maha ngā take o ia rā ka kite ai koe i tēnei huringa. Ko te nuinga o ēnei ehara i te mea nui. Ko ēnei ngā mea e kitea ana e ngā tākuta.

• Nga makariri. Ko te makariri te take tuatahi mo te mākerekere mā. I ngā wāhanga tuatahi o te makariri, ka huri te mākerekere mai i te mārama ki te mā, i mua i te huringa atu.

• Ngā mate pāwera. Ka puta mai te mākerekere i te mate pāwera, i te urupare ki te puehu, ki te huruhuru kararehe, ki te pokepoke rānei. Ka whakapakeke te mākerekere ina ka piki te mumura.

• Te papaki o te ihu. Ina ka papaki ō ihu, ka noho te mākerekere ki tētahi wāhi roa atu i te tikanga. Ka ngaro tona makuku ka huri hei mā me te whakapakeke.

• Te maroke o te tinana. Ki te kore e nui te wai e inumia, ka whakapakeke te mākerekere i ngā wāhi katoa. E hiahiatia ana e te tinana ngā wai kia kikī te mākerekere, kia rere hoki.

• Te hau maroke. Ka maroke ngā ara o te ihu ina noho ki ngā rūma kua whakamahana, kua whakamātao rānei. Ka whakapakeke te mākerekere ka uaua ki te whakapai.

Ko te nuinga o te wā, ko tētahi o ēnei rima take e whakamārama ana i tō wheako. Ka āwhina te inu wai me te okiokinga kia marino hoki ngā mea katoa.

Ka taea rānei e te mākerekere mā te tohu i te mate ihu?

Ka taea, ahakoa ehara i te mea nā tonu. Ka puta mai te mate ihu (sinusitis) ina ka roa te mumura me te papaki o ngā ihu. Ka taea e te kokokiri te tupu i roto i te mākerekere kua mau.

I te wāhanga tuatahi o te mate ihu, ka noho te mākerekere hei mā me te whakapakeke. I te haere o te mate, ka huri hei kōwhai, hei kakariki rānei. Engari ehara te tae anake i te whakau i te mate.

Ka taea e koe te whakaaro ki te mate ihu ki te pēhi hoki koe i ō paparinga, i ō karu, i tō rae. Ka taea hoki e te mamae o te upoko, te kirika iti, te ngaro rānei o te kakara te puta mai. Ki te roa ake ēnei tohu i te tekau rā, ā, kāore e pai ake, he pai te kōrero ki tō tākuta.

Ka taea e tō tākuta te kimi i te mea e hiahiatia ana e koe, antibiotic rānei, ki te nui noa atu te tiaki i te kāinga. Ko te nuinga o ngā raruraru ihu ka ora i te wā, te wai, me te kohu wai.

He aha ngā take iti noa atu?

Ahakoa ko ngā take o ia rā e whakamārama ana i ngā take maha, he torutoru ngā take iti noa atu hei mōhio ki a koe.

• Nasal polyps. Ko ēnei ngā pūtu iti, ngohengohe hoki i roto i ngā ara o te ihu. Ka taea e ēnei te papaki i te rere o te mākerekere, ka puta mai te mākerekere mā tonu. Ehara ngā nasal polyps i te mate pukupuku, engari ka uaua te manawa me te rere o te mākerekere.

• Te mate ihu harore. He mea iti noa tenei, engari ki te hunga whai punaha ārahi ngoikore, ka taea e te harore te puta te mate ihu. Ka noho te mākerekere hei mā me te whakapakeke, ka tino piri rānei.

• Te kōpū wairākau (GERD). Ka taea e te kōpū wairākau te whakapouri i te korokoro me te puta mai o te mākerekere. Ka rite te mākerekere nei hei mā me te noho ki muri o te korokoro.

• Te mate ihu tonu (chronic rhinosinusitis). Ina ka roa te mumura o te ihu mo te tekau mā rua wiki neke atu rānei, ka noho tonu. Ka taea e te mākerekere mā kaore e roa te roa te puta mai hei tohu o tēnei mate.

Ehara ēnei āhuatanga i te mea noa, engari he pai te whakahua. Ki te hoki mai ngā tohu, ki te kore e pai ake, ka taea e tō tākuta te whakahaere i etahi whakamātautau ngāwari hei whakakore i ēnei.

Ahea koe me kite i tō tākuta?

Ko te nuinga o te wā, ka ora te mākerekere mā i roto i te wiki, e rua rānei. Engari tera ētahi wā e whai tikanga ana te kōrero ki tētahi kaiwhakarato hauora.

Me whakaaro koe ki te kite i tō tākuta ki te roa ake te mākerekere mā i te tekau rā, ā, kāore e pai ake. Te kirika e hoki mai ana, te mamae o te mata e kino ana, te uaua rānei ki te manawa he tohu hoki hei titiro mā te. Ki te kite koe i te toto i roto i tō mākerekere, ki te kakara kino rānei, me rapu tiaki ēnei hoki.

Kāore tō tākuta e whakatau i a koe mo te haere mai mo te mākerekere. He take tika tena ki te rapu whakamāramatanga me ngā whakautu.

He aha tō mahi i te kāinga kia pai ai te takoto?

I a koe e tatari ana kia marino ngā mea, ka taea e ētahi mahi ngāwari te kawe mai i te whakaora pono.

1. Kia mau ki te wai. Inu i te wai mahana, te tiihi otaota, te hupa rānei puta noa i te rā. Ka āwhina te wai ki te whakapakeke i te mākerekere kia ngāwari te rere.

2. Whakamahia te kohu wai. Ka taea e te manawa i te kohu wai mahana mai i te peihana wai wera te whakakore i te mākerekere mā te ihu me te uma.

3. Whakamātauria te horoi ihu ki te tote. Ka taea e te horoi ngawari ki te wai tote te horoi i te mākerekere me te whakapai i ngā ara o te ihu kua mamae.

4. Kia mau ki tō hau makuku. Ka taea e te whakakuku i tō ruma moe te aukati i te maroke o ngā ara o te ihu i te pō.

5. Okioki. Hoatu ki tō tinana te wā e hiahiatia ana kia ora ai. Ko te moe me te okiokinga ka tautoko i tō punaha ārahi atu i te tūmanako o te nuinga.

He ngāwari ēnei mahi, engari ka taea e ēnei te kawe mai i te rerekētanga nui ki tō takoto ia rā.

E tino nui ana rānei te tae o tō mākerekere?

Ka taea e te tae te hoatu ki a koe he tohu, engari kāore e whakaatu i te kōrero katoa. Ko te mākerekere mārama te tikanga noa. Ko te mākerekere mā te tohu i te papaki ngāwari, i te urupare tuatahi rānei o te punaha ārahi. Ko te mākerekere kōwhai, kakariki rānei ka tohu i te kaha ake o tō punaha ārahi ki te whawhai ki te mate.

Engari koinei te wāhanga nui. Ehara te tae anake i te mea hei whakau i te mate. Ko ō tohu katoa, te roa o te wā, me te takoto o tō tinana, he nui ake te tikanga i te tae o tō mākerekere.

Ki te hiahia koe ki te mārama atu ki te mahi o te mākerekere me te take e puta ai tō tinana, kua whakaputaina e te National Institutes of Health he aratohu whai hua mo te kaupapa: Marvels of Mucus and Phlegm. Mo te tirohanga hohonu ake ki ngā mate ihu me āhea te rapu tiaki, kua whakamaoritia e MedlinePlus te kaupapa nei: Sinusitis Overview. Ka taea hoki e koe te kite i tēnei rongoā Āperira whai hua ki te hiahia koe ki te whakakore katoa i te tikanga o ngā tae mākerekere rerekē mo tō hauora: What Does Orange Snot Mean and Snot Colors Explained.

Te take matua

Ko te mākerekere mā tētahi o ngā mea ka puta te āwangawanga engari he mea kino katoa. Ka hangaia e tō tinana hei tiaki. Ko te nuinga o te wā, ka ora mā te wai, te okiokinga, me te manawanui.

Ki te roa ake te wā, ki te puta mai hoki etahi atu tohu, ka taea e tētahi haerenga poto ki tō tākuta te whakamaoritanga ki a koe. E tika ana koe kia mārama ngā whakautu me te marino o te mōhio ki te takoto i roto i tō tinana.