

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Ko te estradiol me te medroxyprogesterone intramuscular he werohanga homoni whakakotahi e whakakapi ana i te estrogen me te progesterone i roto i tō tinana. Kei roto i tēnei werohanga ia marama e rua ngā homoni e mahi tahi ana ki te whakahaere i ngā tohumate o te menopause me ētahi atu āhuatanga e pā ana ki te homoni.
Whakaarohia me te mea kei te whakahoki i ngā homoni i hangaia e tō tinana. Ka tukuna e te werohanga ēnei homoni ki roto i tō uaua, ka tukuna pōturi ana i roto i te marama kotahi.
Ka whakakotahi tēnei rongoā i ngā homoni wahine nui e rua i roto i te werohanga kotahi. Ko te Estradiol he momo estrogen, te homoni wahine matua e whakahaere ana i te maha o ngā mahi a te tinana tae atu ki tō huringa paheketanga, te hauora o te wheua, me te ngākau.
Ko te Medroxyprogesterone he momo progesterone waihanga, tētahi atu homoni nui e taurite ana i ngā pānga o te estrogen. Ka mahi tahi rāua, me te mea he tīma ki te whakahoki i te tauritenga homoni ina kore e nui te hanga a tō tinana.
Ko te huarahi intramuscular te tikanga ka haere te rongoā ki roto i tō kiko uaua, te nuinga i roto i tō reke, i tō huha rānei. Mai i reira, ka tukuna pōturi ana, ā, ka uru tonu ki roto i tō toto i roto i te marama.
Ko tēnei werohanga te tuatahi e rongoā ana i ngā tohumate menopause ngawari ki te kaha ina kāore i pai te mahi o ētahi atu rongoā. He tino āwhina mō ngā uira wera, ngā werawera i te pō, me te maroke o te tara e pā ana ki tō oranga o ia rā.
Ka tūtohu pea tō tākuta i tēnei rongoā mēnā kei te pā ki a koe ēnei tohumate wero:
I ētahi wā ka tohua e ngā tākuta mō ētahi atu āhuatanga e pā ana ki te homoni pēnei i ētahi momo toto rere kōpū rereke. Ka nui ake te whai hua o te huarahi whakakotahi i te whakamahi i tētahi homoni anake.
E mahi ana tēnei rongoā mā te whakakapi i ngā homoni i whakamahia e ō pūkahukahu ki te whakaputa i te taiao. I a koe e tata ana, e haere ana rānei i te menopause, ka iti ake te estrogen me te progesterone e hangaia ana e tō tinana, e puta ai aua tohu e kore e pai.
Ka āwhina te wāhanga estradiol ki te whakahoki mai i te maha o ngā mahi noa o tō tinana. Ka taea e ia te whakaiti i ngā uira wera, te whakapai ake i te makuku o te tara, me te tautoko i te hauora o te wheua. Ka āwhina hoki ki te pumau o te ngākau me te kounga o te moe.
Ko te wāhanga medroxyprogesterone he hoa tiaki ki te estrogen. Ka āwhina i te aukati i te pūtau o tō kōpū kia kaua e matotoru rawa, ka puta he raruraru ki te mea kei a koe tonu tō kōpū.
E kiia ana he rongoā homoni kaha ngawari tēnei. He kaha ake i ētahi pire, i ngā papaki rānei, engari ka āwhina te hoahoa tuku puhoi ki te pupuri i ngā taumata homoni pumau puta noa i te marama.
Ka whiwhi koe i tēnei werohanga kotahi i te marama i te tari o tō tākuta, i te hōhipera rānei. Ka hoatu e tētahi kaiwhakarato hauora te werohanga ki a koe i roto i te uaua nui, i te nuinga o te wā i tō papa, i tō huha waho rānei.
He meneti noa iho te werohanga, ahakoa ka rongo pea koe i te mamae i te wāhi werohanga mō te rā, e rua rānei i muri mai. He mea noa tēnei, he ngawari noa iho.
Kāore koe e hiahia ki te mahi i tētahi mea motuhake i mua i tō tūnga. Ka taea e koe te kai noa, me te tango i ō rongoā kē i te tikanga. E pai ana ētahi tāngata ki te whakarite i ā rātou werohanga i te rā kotahi i ia marama hei āwhina i te mahara.
I muri i te werohanga, ka taea e koe te hoki ki ō mahi noa tonu. Ka tīmata te mahi o te rongoā i roto i ētahi rā, ahakoa ka roa pea te 2-3 marama ki te rongo i ngā painga katoa.
Kei runga i tō āhuatanga takitahi me te pai o te rongoā mōu te roa. Ko te nuinga o te tangata ka tīmata te kite i te whakapai ake i ō rātou tohu i roto i te marama tuatahi, ā, ka eke te painga ki te teitei i muri i te 2-3 marama.
Ka hiahia tō tākuta ki te tirotiro i a koe i ngā wā katoa, te nuinga i ngā marama 3-6, kia kite me pēhea tō urupare. Ka pātai rātou mō ō tohu, ka tirotiro mō ngā pānga taha, ā, ka tono pea i ngā whakamātautau toto hei aroturuki i ō taumata homoni.
He maha ngā tāngata e whakamahi ana i tēnei rongoā mō ngā tau, engari ko te whāinga tonu ko te whakamahi i te horopeta whai hua iti rawa mō te wā poto rawa e hiahiatia ana. Ka tūtohu pea tō tākuta kia ngana ki te whakaiti i te auau, ki te huri rānei ki tētahi momo rongoā homoni rerekē ina pai te whakahaere i ō tohu.
Ka kitea e ētahi wāhine ka taea e rātou te huri ki tētahi rongoā horopeta iti i muri i te urutau o ō rātou tinana, ā, ka whai hua ētahi atu i te noho tonu i runga i te hōtaka kotahi mō te wā roa.
Pērā i ngā rongoā katoa, ka taea e tēnei werohanga te pānga taha, ahakoa he maha ngā tāngata e pai ana ki te tango. Ko ngā pānga taha tino noa he ngawari tonu, ā, he maha ngā wā ka pai ake i te urutau o tō tinana ki te rongoā.
Koinei ngā pānga taha ka pā ki a koe i ngā marama tuatahi:
Ko ēnei pānga taha noa ka memeha i te wa e waia ana tō tinana ki ngā taumata homoni. Mēnā ka mau tonu, ka raru rānei i a koe, kōrero ki tō tākuta mō te whakatika i tō rongoā.
Ko ētahi pānga taha onge engari tino nui e hiahia ana kia āwhina tonu i te hauora. Ahakoa he mea noa, he mea nui kia mōhio ki ēnei tohu whakatūpato:
Mēnā ka pā ki a koe ētahi o ēnei tohu, rapua tonu te āwhina hauora. Ahakoa he onge ēnei pānga kino, he mōrearea pea mēnā kāore i rongoatia wawe.
Kāore tēnei rongoā i te haumaru mō te katoa, ā, ka āta arotake tō tākuta i tō hītori hauora i mua i te whakahau. Ko ētahi āhuatanga hauora ka waiho te rongoā taiaki hei mōrearea rawa.
Kāore koe e tika kia whakamahi i tēnei werohanga mēnā he āhuatanga ōna e whai ake nei:
Ka tūpato anō tō tākuta mēnā he mate huka tō, he toto tiketike, he hītori whānau rānei o te pūpū toto. Kāore ēnei āhuatanga e whakakore aunoa i te rongoā, engari me nui ake te aroturuki.
Ka taea e ētahi rongoā te pā tahi ki te rongoā taiaki, nō reira me mōhio tō tākuta ki ngā rongoā katoa me ngā tāpiringa e tango ana koe. Kei roto i tēnei ko ngā rongoā whakaheke toto, ngā rongoā hopu, me ētahi paturopi.
E wātea ana tēnei werohanga whakakotahi i raro i te ingoa waitohu Lunelle, ahakoa kāore i te hokona i tēnei wā i te United States. I mua i te wātea o te rongoā, engari i whakamutua nā te raruraru whakangao.
Mēnā ka tūtohu tō tākuta i tēnei momo rongoā, ka tūtohu pea rātou i ētahi atu momo rongoā rite, i ngā huinga rānei o ngā rongoā estrogen me te progesterone motuhake. Ko ētahi tākuta ka hanga huinga ritenga mā te whakamahi i ngā werohanga hormone takitahi.
Pātai tonu ki tō kai rongoā, ki tō tākuta rānei mō te waitohu me te hanganga e whiwhi ana koe. He rerekē pea ngā hanganga, ngā hōtaka werohanga rānei a ngā kaihanga rerekē.
Mēnā kāore tēnei werohanga i te wātea, i te tika rānei mōu, he maha ngā momo rongoā kē ka whai hua rite. Ka āwhina tō tākuta i a koe ki te tūhura i ētahi atu kōwhiringa rongoā hormone ka pai ake mō tō āhuatanga.
Anei ētahi momo rongoā kē ka whakaarohia e tō tākuta:
He pai me ngā hāunga ō ia kōwhiringa. Me aro ia rā ki ngā pire, engari ka nui ake te mana whakahaere i te inenga. Ka whakarato ngā pātahi me ngā hāora i ngā taumata hormone pūmau, engari ka pōrearea te kiri i ētahi tāngata.
Ka whakaarohia e tō tākuta ō tohumate, ō hītori rongoā, me ō hiahia i te wā e whiriwhiri ana i te momo rongoā kē pai rawa atu mōu.
He painga motuhake tēnei werohanga, engari mēnā he
He pai ake pea te rongoa o ngā tohu i te werohanga i ngā pire o ia rā, he rerekē pea te ahua i te roanga o te rā. Ki ētahi tāngata, ka pai ake te whakahaere i ngā uira wera me ngā tohu o te ngākau.
Heoi anō, he kino anō hoki ngā werohanga ki ētahi atu momo rongoā. Kia whiwhi koe i te werohanga, e kore e taea e koe te whakatika i te horopeta, te whakamutu rānei i te rongoā mēnā ka pā mai ngā pānga kino. Ki ngā pire, ki ngā papaki rānei, he nui ake te ngāwari ki te whakarerekē i tō rongoā i te wāhi.
Ko te rongoā taiaki pai rawa atu ko te mea e whakahaere pai ana i ō tohu me te iti rawa o ngā pānga kino, ā, e hāngai ana ki tō oranga. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatau i ngā painga me ngā ngoikoretanga o ngā kōwhiringa rerekē.
Mēnā he mate ngākau tō, me tino āta whakaaro me te tino aroturuki i tēnei rongoā. Ka paku pea te rongoā taiaki i te tūponotanga o ngā raruraru ngākau, ina koa i te tau tuatahi o te whakamahi, mēnā ka tīmata koe i te rongoā i ngā tau maha i muri i te paheketanga.
Me arotake e tō tākuta tō āhuatanga ngākau, ētahi atu āhuatanga tūpono, me te kaha o ō tohu paheketanga. I ētahi wā ka nui ake ngā painga o te rongoa i ngā tūponotanga, engari me whakatau tēnei whakatau me tō tākuta ngākau me tō tākuta wahine.
Mēnā ka whakamahi koe i te rongoā taiaki me te mate ngākau, me nui ake ngā aroturuki, ā, me hiahia pea koe ki te aroturuki ngākau atu. Ka tūtohu pea tō tākuta kia tīmata koe ki te horopeta iti ake, ki te whakamātau rānei i ngā momo rongoā kore taiaki i te tuatahi.
Mēnā kua ngaro i a koe tō werohanga kua whakaritea, whakapā atu ki te tari o tō tākuta i te wāhi tonu ki te whakarite anō. Kaua e tatari kia tae ki tō tūpono kua whakaritea, nā te mea ka hoki mai pea ō tohu.
I te nuinga o te wā, ka taea e koe te whiwhi i te werohanga tae noa ki te wiki i muri mai me te kore he raruraru nui, ahakoa ka kite pea koe i etahi tohu pakaru pēnei i te hokinga mai o te wera. Ka tohutohu tō tākuta ki a koe mō te wā pai mō tō werohanga whakakī.
Mō te roa rawa te kore o te werohanga ka heke nui te taumata homoni, ka puta pea ngā tohu whakawātea, te hokinga mai rānei o ngā tohu menopause. He pai ake te haere i mua i te rā, i te maha rā ranei o ngā rā i muri mai.
Mēnā ka pātai koe i ngā pānga taha nui pēnei i te mamae o te uma, te mamae nui o te upoko, ngā tohu rānei o te toto toto, rapua tonu te manaaki hauora ohorere. Kaua e tatari kia kite mēnā ka pai ake ngā tohu i a rātou anō.
Mō ngā pānga taha iti ake te kino engari e raruraru ana, whakapā atu ki te tari o tō tākuta i ngā hāora noa. Ka taea e rātou te āwhina ki te whakatau mēnā e pā ana ngā tohu ki te rongoā me te whakaaro i ngā huarahi hei whakahaere i a rātou.
Puritia he rārangi tohu hei aroturuki i te wā e puta ana ngā pānga taha me te kaha o rātou. Ka āwhina tēnei mōhiohio i tō tākuta ki te whakatau i ngā whakatau mō te haere tonu, te whakatika rānei i tō rongoā.
Ko te whakatau ki te whakamutu i te rongoā homoni me mahi tonu me te āwhina a tō tākuta. E tohutohu ana te nuinga o ngā tohunga ki te whakamahi i te horopeta whai hua iti rawa mō te wā poto rawa e hiahiatia ana hei whakahaere i ō tohu.
Ka whakaaro pea tō tākuta ki te whakamutu mēnā kua pai te whakahaere i ō tohu mō te wā roa, mēnā ka whakawhanake koe i ngā āhuatanga hauora e tūpono ai te rongoā homoni, mēnā ka pātai koe i ngā pānga taha raruraru kāore e pai ake.
I te wā e whakamutu ana i te rongoā homoni, ka tohutohu pea tō tākuta ki te whakaiti i te horopeta, te auau rānei, kaua ki te whakamutu ohorere. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te hokinga mai o ngā tohu me te whakangāwari i te whakawhiti.
Ki te mea kua whai koe i te hysterectomy i tangohia ai tō kōpū, tē pea ka kore koe e hiahia ki te wāhanga progesterone o tēnei werohanga. Ka tūtohu pea tō tākuta i te rongoā estrogen-anake hei utu, he mea māmā ake tēnei, ā, he iti ake pea ngā pānga taha.
Heoi anō, ki te mea kei a koe tonu ō ovaries, ā, kei te whakaputa rātou i ētahi homoni, ki te mea rānei he ētahi atu take hauora motuhake, ka tūtohu tonu pea tō tākuta i te rongoā whakakotahi. E whakawhirinaki ana te whakatau ki tō āhuatanga takitahi.
Me kōrero tonu i tō hītori pokanga ki tō tākuta, tae atu ki ngā okana i tangohia me te wā. He mea nui tēnei mō te whakatau i te rongoā homoni haumaru me te whai hua mōu.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.