Како да го ублажите притисокот во главата од кашлање

НАКУСО

• Кашлањето создава ненадеен пораст на притисокот во градите што привремено влијае на протокот на крвта кон главата, предизвикувајќи чувство на стегање или пулсирање.

• Домашните лекови како хидратација, вдишување пареа, испирање со солена вода и спиење со подигната глава можат значително да го намалат притисокот.

• Консултирајте се со лекар ако главоболката трае повеќе од два часа, е придружена со вртоглавица или проблеми со рамнотежата, или се јавува дури и кога не кашлате.

Зошто кашлањето предизвикува притисок во главата?

Кога кашлате, мускулите во градите и стомакот се контрахираат силно и брзо. Овој ненадеен напор го зголемува притисокот во вашата градни комора, што привремено го забавува враќањето на крвта од главата кон срцето. Тој краткотраен застој во притисокот е она што создава чувство на полност, стегање или болка во главата.

Ова понекогаш се нарекува примарна главоболка од кашлање. Типично трае од неколку секунди до околу 30 минути. Има тенденција да ги зафаќа двете страни на главата и најсилно се чувствува во моментот на кашлање. Истражување објавено преку Националните институти за здравје опишува како кашлањето ги активира рецепторите чувствителни на притисок во близина на крвните садови во мозокот, што го активира сигналот за болка. Повеќе за механизмот можете да прочитате во оваа студија на случај на NIH за примарна главоболка од кашлање.

Колку посилно и почесто кашлате, толку поинтензивен е притисокот во главата. Затоа, притисокот во главата често е посилен при настинка, грип или бронхитис кога нападите на кашлање се посилни и почести.

Што го влошува?

Неколку работи можат да го засилат притисокот во главата што го чувствувате при кашлање.

Затнувањето на синусите е еден од најголемите фактори. Кога синусите ви се отечени и блокирани, притисокот во главата веќе е зголемен пред воопшто да кашлате. Секое кашлање потоа се надополнува на тој основен притисок, правејќи го чувството поинтензивно. Ако се справувате со синусни проблеми покрај кашлањето, овој водич за затнување на синусите и третман на синузитис покрива што да направите.

Дехидрацијата е уште еден чест фактор. Кога не пиете доволно течности, слузта станува погуста и потешка за отстранување. Ова доведува до посилно кашлање, што значи повеќе притисок при секое кашлање. Сувите, иритирани дишни патишта исто така предизвикуваат почесто кашлање воопшто.

Наведнатото напред или лежењето на рамно исто така може да ги влоши работите. И двете позиции го зголемуваат количеството на крв што се собира во близина на вашата глава, така што кога ќе се појави кашлање во тие позиции, порастот на притисокот се чувствува поинтензивно.

Како можете да го ублажите дома?

Неколку едноставни стратегии можат да го намалат или спречат притисокот во главата од кашлање.

1. Останете хидрирани. Пијте вода, билни чаеви и топла супа во текот на денот. Ова ја разредува слузта, го прави кашлањето помалку силно и ги одржува вашите дишни патишта влажни. Особено топлите течности можат да ги смират иритираните дишни патишта и да ги намалат нападите на кашлање.

2. Користете пареа. Вдишувањето пареа од топол туш или сад со топла вода со пешкир над главата може да ги отвори вашите носни пасуси и да го намали затнувањето. Помалку затнување значи помал основен притисок во вашата глава, што го прави секое кашлање помалку болно.

3. Пробајте топол компрес. Ставањето на топла, влажна крпа преку челото и носот може да го ублажи притисокот во синусите и да обезбеди моментално олеснување за време на епизода на кашлање.

4. Користете испирање на синусите со солена вода. Исплакнувањето на синусите со солен раствор помага да се исчисти слузта, алергените и иритансите. Ова го намалува отокот во носните пасуси и го намалува вкупниот притисок во вашата глава.

5. Земете деконгестив без рецепт. Ако затнувањето на синусите е главна причина, деконгестив како псевдоефедрин може да помогне да се намали отечениот назален ткиво и да се намали притисокот. Назалните спрејови деконгестиви делуваат побрзо, но не треба да се користат повеќе од три последователни дена за да се избегне одскокнување на затнувањето.

6. Користете супресив за кашлица кога е соодветно. Ако вашата кашлица е сува и непродуктивна (не исфрла слуз), супресив за кашлица што содржи декстрометорфан може да ја намали фреквенцијата на кашлање и да ѝ даде одмор на вашата глава. Ако вашата кашлица е продуктивна, супресивот за кашлица обично не се препорачува бидејќи треба да ја исфрлите слузта.

7. Одморајте со подигната глава. Потпирањето со дополнителен перница додека одмарате или спиете помага да се спречи акумулацијата на крв во вашата глава. Ова прави кашлањето помалку веројатно да ја предизвика таа интензивна сензација на притисок.

Дали силното кашлање може да предизвика и болка во ребрата или градите?

Да. Силното, повторено кашлање може да ги истегне мускулите меѓу ребрата (интеркосталните мускули), да предизвика болка во ѕидот на градите, а во некои случаи дури и да доведе до стресен прелом на ребро. Ако доживувате болка во ребрата или градите заедно со притисок во главата, оваа статија за болка во ребрата од кашлање објаснува што се случува и кога да се загрижите.

Кога треба да посетите лекар?

Повеќето главоболки поврзани со кашлање се безопасни и исчезнуваат откако ќе помине кашлицата. Но, постојат неколку знаци за предупредување што сугерираат дека се случува нешто повеќе.

Посетете лекар ако главоболката трае подолго од два часа по кашлањето, ако чувствувате вртоглавица или слабост за време на епизодите на кашлање, ако ја изгубите рамнотежата или координацијата, или ако главоболката се промени и стане постојана дури и кога не кашлате. Ова би можело да бидат знаци за секундарна главоболка од кашлање, која е предизвикана од основен структурни проблем како што е Малформација на Chiari, промени во притисокот на цереброспиналната течност, или ретко, аневризма на мозокот.

Вашиот лекар може да нареди МРИ или КТ скенирање за да ги исклучи овие состојби. Ако не се најде ништо структурно, притисокот во главата е речиси сигурно примарна главоболка од кашлање, која е бенигна и може да се третира со лекови ако се повторува.

Заклучок

Притисокот во главата од кашлање е предизвикан од ненадеен пораст на притисокот во градите и стомакот за време на кашлање, што привремено влијае на протокот на крвта околу мозокот. Во повеќето случаи, тој е безопасен и исчезнува откако ќе се реши основната кашлица. Останувањето хидрирани, користењето пареа, чистењето на синусното затнување и одморањето со подигната глава се најефикасните домашни стратегии. Ако притисокот во главата е силен, трае повеќе од два часа, или е придружен со вртоглавица или губење на рамнотежа, посетете го вашиот лекар за да се исклучи секундарна причина.