Зошто боли кога лежам на стомак? Вообичаени причини

Лежењето на стомак врши директен притисок врз абдоминалните органи, мускулите, ребрата и долниот дел на 'рбетот. Ако нешто во таа област е иритирано, воспалено или надвор од позиција, дополнителната компресија може да го претвори благ проблем во забечлива болка. Во повеќето случаи, причината е нешто што може да се управува.

Може ли да биде дигестивен проблем?

Ова е една од најчестите причини. Кога лежите на стомак, телесната тежина притиска врз целиот дигестивен тракт. Ако има воспаление или иритација на слузницата на желудникот, хранопроводникот или цревата, тој притисок може да предизвика болка.

Гастритис е добар пример. Ова е воспаление на слузницата на желудникот и може да предизвика печење или гризечка болка во горниот дел на стомакот. Според клинички преглед за гастритис од NCBI Bookshelf, симптомите можат да вклучуваат епигастрична болка (болка веднаш под градната коска), гадење, надуеност и чувство на непријатна исполнетост. Кога лежите на стомак, тежината на торзото директно ги компресира тие воспалени ткива, што може да ја интензивира непријатноста.

Киселинскиот рефлукс и ГЕРБ исто така може да се влошат во оваа позиција. Кога лежите на стомак, желудникот е на приближно исто ниво со хранопроводникот, а притисокот врз стомакот може да ги турне стомачните киселини нагоре. Ако имате тенденција да чувствувате пецкање во градите или грлото при лежење на рамно, рефлуксот е веројатно причина.

Чировите на желудникот работат слично. Отворена рана на слузницата на желудникот или горниот дел на тенкото црево може да боли повеќе кога е компресирана. Болката има тенденција да се чувствува како печење или гризење што може да се влоши после јадење или при одредени позиции.

Ако вашата болка се чувствува како длабока болка или печење во горниот дел на стомакот, особено ако е придружена со надуеност или гадење, вреди да се истражи дигестивната причина со вашиот лекар. Оваа статија за тоа дали Tums помага при гасови и надуеност може да ви помогне да разберете дали безрецептните антиациди може да понудат привремено олеснување додека го откривате основниот проблем.

Дали е мускулно-скелетна?

Понекогаш болката нема никаква врска со вашите органи. Вашите абдоминални мускули, градниот кош и долниот дел на грбот ги носат товарот кога лежите на стомак. Ако некоја од тие структури е истегната или иритирана, положбата на стомак може да ја влоши.

Истегнување на абдоминалните мускули е почесто отколку што повеќето луѓе мислат. Можете да ги истегнете абдоминалните мускули од тешко кревање, интензивно вежбање, ненадејно извртување или дури и продолжено кашлање. Кога лежите на стомак, тие истегнати мускули се компресираат помеѓу вашата телесна тежина и душекот. Тоа може да ја претвори благата болка во поостра.

Повреди на ребрата или костохондритис (воспаление каде ребрата се поврзани со градната коска) исто така може да предизвикаат болка во оваа положба. Предниот дел на вашиот кафез со ребра ги презема полните сили на вашата тежина кога сте на стомак. Ако реброто е набиено или 'рскавицата што го поврзува со градната коска е воспалена, лежењето на стомак може да биде доста непријатно.

Проблеми со долниот дел на грбот како што се истегнување на лумбалниот дел или проблеми со дисковите исто така може да се влошат на стомак. Положбата на стомак го принудува вашиот лумбален 'рбет во екстензија, што го зголемува лакот во долниот дел на грбот. Ако веќе имате осетлив долен дел на грбот, таа хиперекстензија може да ги иритира дисковите, зглобовите или мускулите и да испрати болка во вашиот стомак или долен дел на грбот.

Ако болката се чувствува како површна болка, се влошува со движење или притисок на областа, и не е придружена со дигестивни симптоми како гадење или надуеност, мускулно-скелетната причина е поверојатна. Овој водич за синдром на песочен часовник објаснува поврзана состојба каде хроничната напнатост на абдоминалните мускули создава постојана непријатност што многу луѓе не ја препознаваат.

Може ли да биде поврзано со вашите органи?

Освен самиот желудник, други органи се наоѓаат во областа што се компресира кога лежите на стомак. Болката во оваа положба понекогаш може да укажува на проблеми со блиските структури.

Проблеми со жолчното кесе можат да предизвикаат болка во горниот десен дел на стомакот што се влошува со притисок. Камења во жолчката или воспаление на жолчното кесе (холециститис) често произведуваат болка што зрачи кон десната лопатка. Лежењето на стомак може да ја компресира областа на жолчното кесе и да ја предизвика или интензивира оваа болка, особено после масен оброк.

Проблеми со панкреасот имаат тенденција да предизвикаат болка во горниот дел на стомакот што зрачи кон грбот. Интересно е што болката од панкреасот понекогаш се чувствува подобро при наведнување напред и полошо при лежење на рамно или на стомак. Ако вашата болка е длабока, постојана и се влошува после јадење, особено со мрсна храна, ова заслужува медицинска проценка.

Цисти на јајниците или ендометриоза можат да предизвикаат болка во долниот дел на стомакот или карлицата кај жени, што се влошува при одредени позиции, вклучително и лежење на стомак. Притисокот од вашата телесна тежина може да се притисне на зголемени или воспалени ткива во карличната област.

Хернија е друга можност. Абдоминална хернија се јавува кога ткиво или дел од орган поминува низ слабо место во мускулниот ѕид. Лежењето на стомак ја компресира областа и може да ја направи хернијата посимптомска.

Што е со бременоста?

Ако сте бремени, лежењето на стомак може да стане непријатно доста рано, понекогаш дури и пред стомакот видливо да се зголеми. Растечката матка создава притисок, а лежењето на стомак ја компресира против душекот. Повеќето здравствени работници препорачуваат префрлување на спиење на страна до вториот триместар, за удобност и безбедност.

Кога треба да посетите лекар?

Одвреме-навреме непријатност при лежење на стомак обично не е причина за загриженост. Но, одредени обрасци заслужуваат медицинско внимание.

Посетете го вашиот лекар ако болката е силна или се влошува со текот на времето, ако е придружена со треска, повраќање, крв во столицата или необјаснета загуба на тежина, ако ве буди ноќе, или ако е локализирана на едно специфично место и не се менува со промени во положбата. Овие може да укажуваат на нешто што бара понатамошно испитување, како што е чир, болест на жолчното кесе или проблем со абдоминалниот ѕид што бара снимање.

Што можете да направите во меѓувреме?

Ако лежењето на стомак е непријатно, најпростото решение е да ја промените вашата позиција за спиење. Спиењето на страна со перница помеѓу колената го намалува притисокот врз стомакот и долниот дел на грбот. Спиењето на грб со мала перница под колената исто така може да помогне.

Ако се сомневате на дигестивна причина, избегнувајте да јадете големи оброци пред спиење. Масна, зачинета или кисела храна непосредно пред лежење може да ги влоши симптомите на рефлукс и гастритис. Малку подигнување на главата од креветот може исто така да помогне при киселински рефлукс.

За мускулно-скелетна непријатност, нежно истегнување, поддржувачки душек и избегнување на продолжено лежење на стомак во текот на денот може да направат значителна разлика.

Клучната порака е дека болката при лежење на стомак е сигнал од вашето тело дека нешто во таа област не сака притисок. Идентификувањето дали изворот е дигестивен, мускулен, скелетен или поврзан со органи, ви помага вам и на вашиот лекар да го изберете вистинскиот пат напред.