Цусны Шээлдэг Бодисын Хэмжээг Хэрхэн Бууруулах Вэ: 5 Үр дүнтэй арга

Товчхондоо:

• Цусны шээлдэг бодисын өндөр хэмжээ нь ихэвчлэн биеийн шингэн алдалт, хэт их уураг хэрэглэх, эсвэл бөөрний үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой.

• Уух усны хэмжээг нэмэгдүүлэх, уургийн хэрэглээг зохицуулах, цусны даралт ихсэлтийг хянах нь цусны шээлдэг бодисын хэмжээг бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

• 20 мг/дл-ээс дээш хэмжээтэй цусны шээлдэг бодисын түвшинд эмчтэй зөвлөх шаардлагатай бөгөөд 50 мг/дл-ээс дээш бол яаралтай эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй.

Хэрэв таны лабораторийн дүнгээр цусны шээлдэг бодисын хэмжээ өндөр гарсан бол та санаа зовж магадгүй. Энэ нь ойлгомжтой. Гэхдээ цусны шээлдэг бодисын өндөр үзүүлэлт нь бөөр тань ажиллахгүй байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь ихэвчлэн ус хангалттай уухгүй байгаа эсвэл биеийн боловсруулах чадвараас илүү их уураг хэрэглэж байгаа зэрэг илүү хялбархан засч залруулах боломжтой зүйлсийг илтгэдэг.

Цусны Шээлдэг Бодисын Шинжилгээ Юуг Үнэлдэг Вэ?

BUN нь цусны шээлдэг бодисыг илэрхийлдэг. Бие махбод хоол хүнс эсвэл өөрийн эдээс уураг задрах үед шээлдэг бодис гэдэг хог хаягдлыг үүсгэдэг. Элэг нь шээлдэг бодисыг үүсгэдэг бөгөөд дараа нь бөөр нь шээсээр гадагшлахын тулд цуснаас шүүдэг.

BUN шинжилгээ нь цусан дахь шээлдэг бодисын хэмжээг хэмждэг. Ердийн хэмжээ нь ихэвчлэн 6-20 мг/дл байдаг. Бөөр тань сайн ажиллаж байвал ихэнх хэсгийг нь зайлуулдаг. Шингэн алдалт, өндөр уурагтай хооллолт, эсвэл бөөрний стресс зэрэг ямар нэгэн зүйл буруу байвал BUN-ийн хэмжээ нэмэгдэж болно.

Таны эмч нь бөөрний байдлыг бүхэлд нь харахын тулд ихэвчлэн креатинин болон eGFR (бөөрний шүүлтүүрийн тооцоолсон хурд) -тай хамт BUN-ийг харах болно. BUN дангаараа бүх зүйлийг хэлж чадахгүй. Хэрэв та энэ хоёр үзүүлэлтийг хэрхэн хамт ажиллахыг ойлгохыг хүсвэл BUN-креатинин харьцаа бага байх нь юу гэсэн үг болох болон хэзээ чухал байдгийг энд илүү дэлгэрэнгүй хараарай.

Өндөр BUN-ийн Шалтгаан Юу Вэ?

Таны BUN нэмэгдэх олон шалтгаан байдаг. Зарим нь энгийн амьдралын хэв маяг юм. Бусад нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг зүйлийг илтгэнэ.

Шингэн алдалт нь хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Бие махбод хангалттай усгүй үед бөөр нь шингэнийг хадгалж, шээлдэг бодисын хог хаягдал нь цусан дахь концентраци нэмэгддэг. Өдөржингөө хангалттай ус уухгүй байхаас үүдэлтэй бага, архаг шингэн алдалт ч BUN-ийг хэвийн хэмжээнээс дээш болгож болно.

Өндөр уурагтай хооллолт нь бас нэг түгээмэл шалтгаан юм. Бие махбод уургийг их хэмжээгээр задалвал элэг илүү их шээлдэг бодис ялгаруулна. Хэрэв та их хэмжээний мах, уургийн коктейль, эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол бөөр тань илүүдэл азотыг цэвэрлэхийн тулд илүү их ажиллах шаардлагатай болно. Энэ нь ялангуяа өндөр уурагтай хоолны дэглэм баримталдаг, гэхдээ тохирох хэмжээний ус уухгүй байгаа хүмүүст хамаатай.

Зарим эмүүд мөн BUN-ийг нэмэгдүүлж болно. НПӨА (жишээ нь ибупрофен), зарим антибиотик, шээс хөөх эм (усны шахмал) нь бөөр рүү цусны урсгалыг бууруулж эсвэл тэдний хог хаягдлыг шүүх чадварт нөлөөлж болно. Хэрэв та BUN нэмэгдэх үед шинэ эм хэрэглэж эхэлсэн бол энэ холбоог эмчтэйгээ ярих нь зүйтэй.

Бөөрний өвчин нь илүү ноцтой боломж юм. Бөөр нь архаг бөөрний өвчин, чихрийн шижин, эсвэл хяналтгүй цусны даралт ихсэх зэрэг өвчнөөс болж гэмтсэн эсвэл сайн ажиллахгүй бол шээлдэг бодисыг үр дүнтэй шүүх чадвараа алддаг. Үүний үр дүнд BUN-ийн түвшин нэмэгдэж, өндөр хэвээр байна.

Бусад бага тохиолддог шалтгаануудад ходоод гэдэсний цус алдалт, халдвар, зүрхний дутагдал, эсвэл биед уураг ихээр задрах байдал үүсгэдэг түлэгдэлт, гэмтэл зэрэг орно.

Цусны Шээлдэг Бодисын Хэмжээг Байгалийн Замаар Хэрхэн Бууруулах Вэ?

Хандалтын арга нь өсөлтийн шалтгаанаас хамаарна. Гэхдээ ихэнх хүмүүст хэд хэдэн практик өөрчлөлтүүд бодит үр дүнг авчрах боломжтой.

Ус их уу. Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй алхам юм. Сайн чийгшүүлэх нь бөөрөнд шээлдэг бодисыг цуснаас илүү үр дүнтэй зайлуулахад тусалдаг. Ихэнх насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь өдөрт ойролцоогоор 8-10 шил байдаг боловч таны хэрэгцээ нь үйл ажиллагааны түвшин, цаг уур, ерөнхий эрүүл мэндээс хамаарна. Хэрэв танд бөөрний архаг өвчин байгаа бол эмчээсээ хэр их шингэн уух нь аюулгүй болохыг асуугаарай, учир нь хэт их нь асуудал үүсгэж болзошгүй.

Уургийн хэрэглээгээ бууруул. Та уургийг бүрэн хасах шаардлагагүй. Гэхдээ үүнийг хэмжээнд нь барих нь элэгний ялгаруулдаг шээлдэг бодисын хэмжээг бууруулж чадна. Ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдийн хувьд өдөрт нэг кг жинд ойролцоогоор 0.8 грамм уураг хэрэглэхийг ерөнхий удирдамж болгодог. Энэ нь 150 фунт жинтэй хүний хувьд ойролцоогоор 54 грамм болно. Улаан махнаас илүү буурцаг, линз, тофу зэрэг ургамлын гаралтай уургийн эх үүсвэрийг сонгох нь бас тусалж чадна, учир нь ургамлын уураг хоол боловсруулах явцад бага шээлдэг бодис үүсгэдэг. Хэрэв та хоол хүнсээр хийх практик арга замыг хайж байгаа бол хоол тэжээлээр креатинин хэмжээг хэрхэн бууруулах талаархи гарын авлага нь бөөрний эрүүл мэндэд тустай хоолны олон зарчмуудтай давхцдаг.

Цусны даралтаа хянах. Цусны даралт ихсэх нь цаг хугацааны туршид бөөрний гэмтлийн гол шалтгаануудын нэг юм. Үүнийг хяналтандаа байлгах нь шүүлтүүрийн ажил хийдэг бөөрний жижиг судлуудыг хамгаалахад тусалдаг. Хэрэв та цусны даралт бууруулах эм ууж байгаа бол үүнийг тогтмол ууж, эмчтэйгээ тогтмол хянуулах.

Хоолондоо илүү их шилэнцэр нэм. Хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа, буурцаг зэрэг шилэнцэр ихтэй хүнс нь хоол боловсруулалтыг дэмжиж, бөөрний хог хаягдлын ачааллыг бууруулахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар шилэнцэр ихтэй хоол нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулснаар бөөрний үйл ажиллагаанд шууд бусаар ашиг тустай байж болохыг харуулж байна.

Эмчтэйгээ эмчилгээгээ хяна. Хэрэв та НПӨА, зарим антибиотик, эсвэл бөөрний ачааллыг нөлөөлдөг нэмэлт тэжээл тогтмол хэрэглэж байгаа бол эмч нь өөр хувилбаруудыг эсвэл тунг тохируулахыг зөвлөж болно.

Өндөр BUN-ийн Тухай Хэзээ Эмчтэй Уулзах Вэ?

20 мг/дл-ээс бага зэрэг өндөр BUN-ийн түвшин нь үргэлж санаа зовох шалтгаан биш, ялангуяа та шингэн алдалттай байсан эсвэл шинжилгээ өмнө нь өндөр уурагтай хоол идсэн бол. Гэхдээ энэ нь эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв энэ нь хэд хэдэн шинжилгээнд тогтмол давтагдсан бол.

50 мг/дл-ээс дээш BUN-ийн түвшин нь ихээхэн нэмэгдсэн гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь бөөрний ноцтой гэмтэл эсвэл яаралтай үнэлгээ шаардсан бусад үндсэн нөхцлийг илтгэж болно. Байнга ядардаг, хөл, шагай хавагнах, шээс ялгаралтын өөрчлөлт, дотор муухайрах, эсвэл BUN өндөртэй хавсарсан төөрөлдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь аль болох эрт үзүүлэх дохио юм.

Таны эмч нь таны бөөрний үйл ажиллагааны хэмжээг ойлгохын тулд креатинин, eGFR, болон магадгүй шээсний альбумины шинжилгээ зэрэг нэмэлт шинжилгээнүүдийг хийх болно.

Дүгнэлт

Өндөр BUN-ийн түвшин нь анхаарах ёстой дохио боловч үргэлж ноцтой зүйл болсон гэсэн үг биш юм. Олон тохиолдолд сайн уух, хэмжээтэй уураг хэрэглэх, цусны даралтаа хянах нь таны түвшинг хэвийн хэмжээнд буцаан авахад хангалттай. Гол зүйл нь үүнийг үл тоомсорлохгүй байх явдал юм. Эмчтэйгээ дүнгээ ярилцаж, юу нөлөөлж байгааг асууж, хамтдаа төлөвлөгөө гарга. Таны бөөр таны биеийн төлөө маш их ажил хийдэг бөгөөд жижиг, тогтмол өөрчлөлтүүдээр тэднийг дэмжих нь ихээхэн үр өгдөг.